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育兒．持家．愛自己
Emily乖群媽咪
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Hi~ 小寶真是可愛
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當了媽咪之後，最開心的事情之一，就是好朋友也懷孕囉！ 最近常常被問起孕期種種和新生兒用品的清單，為了避免這些寶貴經驗被無情的歲月和品質不穩的記憶力侵蝕，媽咪決定另起一個文類，陸續把自己的心得記錄下來，並會集中在筆記本裡的"文章分類"欄裡，有需要的人再自行參考囉！
是媽咪剪了長髮，不是小乖！ 晚上氣溫又變得很悶熱，不曉得是否又是變天的前兆，媽咪餵群群喝奶，餵了將近一小時，很想趕快去洗個澡，可是群群還是一副意猶未盡的樣子，一放上床就哭哭，多方嘗試之後，媽咪決定提前餵睡前配方奶，果然一罐下肚之後，群群很快就陷入昏睡啦！ 帶著一肚子的無名火（不是對群群啦），媽咪簡單地收拾了細軟，就步行到住家附近的美髮院，把留了三年左右的長髮，喀喳給剪短了。 其實落髮的決定蘊釀了很久，從生產前想剪，擔心坐月子期間不易維持頭髮的乾淨，到產後想剪，免得抱小孩礙事，卻一天拖過一天。 今早第二次帶群群複診，第二位醫生也覺得群群應該是異位性皮膚炎，還給了一張衛教單張，教導家長應如何幫小孩做好預防與保養。 既然群群的皮膚比較脆弱而敏感，媽咪的長髮又常常會碰觸到群群的臉，沒想太多，就去剪了吧！ 正好今天下午和教會合一小組的弟兄姐妹們外出拍照，留下了媽咪留長髮的（狼狽）模樣，下次要再看到，至少要再等三年吧！
媽咪在主婦聯盟買了有機黃豆，打算在家自製豆漿（成功的話再分享DIY經驗）。正在洗黃豆準備泡水的時候，小乖聽到黃豆倒進不鏽鋼鍋的清脆聲響，也過來湊熱鬧。 小乖問：媽咪，這是什麼？ 媽：這是黃豆。 小乖：這不是黃豆好嗎？這是BB彈。 媽咪拿起一顆黃豆近距離觀察，還真的蠻像BB彈的。
雖然群群才四個多月大，目前主流的小兒醫學護理觀念，是建議可能有過敏體質的嬰兒，最好六個月大再開始副食品的餵食，不過百歲醫師卻主張三、四個月大就可以開始嘗試。媽咪打算採取中庸之道∼五個月開始好了。 所謂工欲善其事，必先利其器，媽咪最近努力地回想當年是如何幫小乖預備副食品的，有點懷疑自己的記憶力（應該說是遺忘力）這麼"好"，看著小乖現在幾乎什麼都能吃，已經不太記得前年是如何做的了。 還好資料夾裡還收藏著衛教單張，副食品應該就是先從米湯、米粉、現榨果汁加水稀釋等項目著手開始吧！ 為了方便單次大量製作、再冷凍保存，分次取用，媽咪還上網採購了軟質的製冰盒。現在已經摩拳擦掌，等著下個月正式開工囉！
群群四個月大開始流口水，果真符合老一輩"四月日要收涎"的說法，不過媽咪沒讓群群戴一串餅乾來收涎，而是按著百歲醫師的建議，會流口水就表示寶寶具備了分解澱粉的能力，開始幫群群準備副食品囉！ 寶寶要從喝奶進入吃副食品階段，可不是一件簡單的事，因為兩種進食方式需要的技巧是相當不一樣的。 專家都會強調，如果寶寶剛開始吃副食品時，幾乎把食物都吐出來，也別怪他，因為餵副食品的第一階段，就是學會如何吞嚥食物泥。 雖然媽咪打算盡量自製食物泥，但是第一階段還是先到丁丁藥局買了一罐桂格嬰兒米粉，作為群群嘗試的第一種食物。 各家廠牌的米粉花樣很多，足以令人眼花瞭亂，標榜添加的營養愈多，價格也愈高，不過媽咪卻選擇最便宜滿]一罐99元），因為最重要的營養來源還是要靠日後的食物泥。 初期每次只調半匙米粉，餵食時間盡量以五到十分鐘為限，而且是在群群喝完母奶之後才餵。 除了早上六、七點的第一頓奶，以及最後一頓的睡前奶之外，一天大約餵四次米粉泥。一開始需要刻意把米粉泥塞進群群嘴裡，漸漸地就發現，群群看到湯匙來到嘴巴前，就會張開嘴巴，並且把食物泥吸進去。 隨著吃米粉的能力慢慢進步，媽咪也將米粉從半匙增加為一匙、二匙…，經過大約一星期的觀察，確定群群對這項食物不會產生過敏現象，意謂著可以開始嘗試另一項新食物囉！
正式進入兩歲兒之後，小乖的行為表現真的出現不少令爸比媽咪快要抓狂的改變，其中最明顯的，就是不願意睡覺。 只要聽到爸比或媽咪說"準備睡覺了"（我們家習慣會"預告"），演技派的小乖立刻變臉、扁嘴，然後嚎啕大哭："我不要睡覺、我不要睡覺"，淚水可以兩秒之內應聲而下，哭聲足以震動門窗。 爸比媽咪不由得無奈又不解的互望：睡覺真的這麼痛苦嗎？ 因為是事先預告，所以小乖哭幾聲之後就會因為注意力被轉移（例如要刷牙、刷完可以吃氟錠）而止住，但是同樣的戲碼會在正式要入睡前，又再來一次。 不過哭歸哭，只要問聲"誰要關燈？"，小乖馬上又會停止哭泣，表明她想關燈，然後因為要關燈，自然也就忘了要繼續哭…。 房間熄燈並不表示小乖也會乖乖躺在床上要睡了，她總是一會兒要喝水，一會兒要擦藥（假想的情況：要爸比用手在她的腿上擦一擦），一會兒要跟爸比睡，一會兒又要跟媽咪睡…。 最慘烈的是，這位小姐最近這星期常在半夜醒來大哭，把爸比媽咪折騰半小時左右，才肯繼續再睡。 想不到群群睡過夜了，爸媽卻還是擺脫不了半夜起床的夢魘！
我們家的電燈開關，擁有最先進的科技，是聲控裝置，只要說：請開燈。就會自動亮燈，關燈的方法也一樣。 廁所的燈更厲害，只要屁股一坐到馬桶上，燈很快就會開啟，還有自動沖水裝置。 這一切，都因為……小乖！謝謝啦！
最近的日常生活中，媽咪愈發對群群的好帶、好脾氣向神獻上感恩。 不像以前訓練小乖自己睡，總要忍受小乖長達數十分鐘以上哀哭的煎熬，群群喝完奶又保持清醒一段時間後，大多可以輕易地安靜入睡，有時會發出細微的嗯嗯聲，有時連媽咪都沒察覺，群群就已重回夢鄉。 入睡後也鮮少被外界的噪音吵醒∼我們在群群出生後，很刻意地盡量"不要求"小乖保持安靜，用意是不希望小乖對弟弟的加入產生排斥。這兩者之間的因果關係不得而知，但總是我們為人父母，希望減少老大症候群的一番苦心。 群群也是個"好笑神"的寶寶，隨便逗就報以燦爛的笑靨；眼神能夠與人交會，醒著的時候，對於身旁的事物也愈來愈好奇，不但常常笑咪咪地望著姊姊、媽咪或爸比，聽到說話聲也會把頭轉過去，尋找聲音來源。 每天早晨起床時，幾乎都是先玩弄著自己的小手，有時還會"自言自語"，等著媽咪聞聲而來，一聽到媽咪充滿朝氣的道早安，開心地咧嘴笑。 有時候太久沒有人理他，也會用哭聲來抗議，不過只要媽咪老遠地發出聲音，群群的哭聲就會停下來，或者改變成很委屈的撒嬌哭聲，還會扁嘴，彷彿是在向媽咪說：怎麼那麼久才來嘛∼ 排行老二的群群，難免也得練就一身耐K耐撞的本事，承受小姊姊有時不小心的碰撞或壓到，不過情況都不嚴重，通常是媽咪在現場，三個人一起玩得太high才會發生。如果媽咪要暫時離開房間，小乖可是會很盡責的看守著群群，保護弟弟。
中午煮了牛肉咖哩，配上昨天剩的高麗菜雞腿骨湯，有肉有菜又有湯，重點是三兩下就準備好了。 晚餐吃炒飯，把剩飯放進炒菜鍋裡加熱，拌上翁氏豆干小魚，不用另外加鹽；拿出昨天做好的醉雞（剔出的雞骨已於中午熬湯時用掉）切片，就是一道現成的菜；冷凍庫裡的海鱺片（購自主婦聯盟）加幾片薑片，魚湯就完成了。 今天這兩頓餐都煮得頗迅速，心裡有點小得意。
下週四就要出發去基隆看大船囉！ 有沒有人也想一起去呢？交通、午餐自理，純粹只是參加同一梯次的導覽，行程很有彈性，有興趣的人就到留言版"化蝦"吧！
中午在Sarah阿姨家用過午餐後，媽咪和左右護法就直接到醫院候診。 因為馬偕的停車場目前關閉，但群群掛到第二號，因此我們刻意提早一個小時就往醫院緩慢移動，不過小乖今天的配合度很高，我們一點半就抵達健兒門診報到處了。 群群只有扎針時唉了一聲，很快就停住了；小乖在一旁陪伴，有作勢安慰了幾聲，卻賺到護士阿姨送的兩張貼紙。 雖然很快地看完醫生打了針，不過離開前又餵群群喝奶，所以整個門診時間還是花了一個半小時。 自費的針劑加上健保格數已用完（護士說的），這一個半小時就花掉了2400元白花花的銀兩呢！只能自我安慰：花錢消災、花錢保平安啦！
因為群群一出生就住過加護病房，根據常識，大多數的保險公司都不會太快讓他核保，因此他的保險規劃也就拖到現在才開始。 本來打算比照小乖的保單再買一張就好，可惜小乖買的那個商品早已停售，因此還是得再重新做功課，看看目前市場上還有什麼保險商品是俗擱大碗，理賠服務口碑不錯的。 最近據說又有一波停售潮，主要是醫療理賠無上限的商品，不過就算停售前買得到，將來還是可能會調漲保險費，所以媽咪也不是太介意群群能不能買到啦！保險這玩意兒，總是派不上用場最好囉！
自從參加讀經班之後，重新調整小乖讀經的方式，不再只是重覆地播放經典CD，我們開始拿著書、坐在小桌椅旁復習當週的進度。 小乖認得她的兩本課本，一本紅皮的叫孟子，另一本超大本（B4 size）莎翁十四行詩太拗口，簡稱叫莎翁。每次當小乖主動說要讀經時，媽咪會問她，要先讀哪一本，答案十之八九都是莎翁。 一開始，一首十四句的詩，總念不了兩三句，小乖就開始魂遊向外，而媽咪也不願意太過要求，如果小乖真的無法繼續維持好品質的朗讀，就停止讀經活動。 最近幾天發現，小乖已經能夠坐著（或站著）一口氣讀完一整首才休息；孟子的部分，也可以讀完每週的進度並且重覆五遍（這是老師訂的復習次數），果然有進步了。
在我們家，晾衣服是爸比的任務之一，個子高的人，晾衣服不用墊腳尖，總之比矮個子的人方便嘛！ 想不到，晾衣服對小乖而言，卻是一件有趣的工作，每天睡前都想跟著爸比上三樓去晾衣服。 晚上洗完澡，爸比正在幫小乖穿衣服之際，小乖照例總愛扭來扭去、跑來跑去，爸比說：你再不乖乖合作，我今天就不讓你跟我上去晾衣服了喔！ 這招有效！小乖立刻就乖乖配合了，原來晾衣服對小乖而言是這麼重要的事呀！
一樣是睡前加餵一瓶配方奶，原本只泡90c.c.，希望可以慢慢減少群群對配方奶的依賴，但陰謀破功，還是跑了第二趟，喝足120才滿足地入睡。 又是早上將近九點才挖起床喝早餐奶∼ 爸比開口了：群群可以回房間睡嗎？睡同一間房可以減少遭蚊吻的機率，至少有主臥有兩台電蚊香，還有"孝子"會起床打蚊子:p
昨晚，群群喝完睡前奶後，仍然活力十足，媽咪想，或許是週四太累了，從一早忙到晚上十點爸比下課回到家，才有點休息的感覺。看到群群又是一副沒喝飽的樣子，沒等爸比開口，媽咪默默地下樓泡奶去。 爸比看到媽咪的改變（不再堅持餵母奶）好像有點驚訝，也有點安慰，總算不再為母奶的事把兩人的關係弄僵，算是有進步吧！ 群群喝完配方奶後，拍背打嗝後放上床，好像連一聲都沒吭，就直接進入夢鄉。 媽咪一覺醒來，居然已是早上八點，睡衣左側濕了一大片，原來群群．睡．過．夜．了……。
群群疑似異位性皮膚炎的症狀愈來愈嚴重，兩耳（嚴格來說是鬢角的地方）不但粗糙發紅，還會滲出組織液，流湯又出汁的，看了令人心疼。 本來想拖到下週二例行的健兒門診時，再請醫生診斷並開藥，爸比媽咪商量的結果，決定提前去診所看一看，萬一情況沒有改善，週二再向第二位醫生求助。 趕在下午診結束前，我們抵達教會隔壁的小兒科診所，很順利又快速地看到醫生。 醫生也認為群群應是異位性皮膚炎，媽咪刻意問起配方奶與母奶的抉擇，醫生表示，如果媽媽忌口做得好，母奶會比配方奶好。 既然醫生這麼說，媽咪就繼續努力囉！
一樣是將近十一點才把群群放上床喝奶睡覺，睡夢中再聽到群群的呼喚，已是清晨五點十五分。 媽咪急忙起身之際，還聽到爸比在叮嚀：不要急，慢慢走∼ 以前爸比就常笑媽咪，從床上跳起來（驚醒）是一種很危險的動作，因為身體忽然從完全靜止的狀態，猛地驟動，再加上棉被裡外的溫差，會對身體造成較大的負荷，而且剛下床時，肢體也比較僵硬，最好是慢慢坐起來，再慢慢下床。 媽咪平常是蠻愛賴床的啦∼有益身心喔！可是常常又因為賴床不小心睡著，然後就變成驚醒，從床上跳起來∼這兩相抵消之後，好像也沒得到什麼好處吧！
昨晚第一次嘗試自己單獨睡的人，不是小乖姊姊，而是群群喔！ 媽咪的書"百歲醫師"外借了好一陣子，終於又回到手中，火速翻閱一遍，勾起不少回憶之後，媽咪決定下猛藥，試試看能否讓已經十六週大的群群"追上進度"，躋身"睡過夜"一族。 群群目前睡過夜的次數不多，通常發生在異常晚睡的時候，例如晚上十二點上床，可以一口氣睡到隔天早上八點，也就是說，群群已有連續睡七、八小時的潛力。 但是如果九點多上床，往往還要夜奶一次，才能夠再睡到媽咪甘願起床的時間。雖然夜間喝奶的間隔都能撐超過四小時，但媽咪還是期待能夠早日睡過夜。 媽咪把群群單獨放在距離主臥室較遠的房間裡，希望可以濾掉分貝較低的呼喚聲，或許睡意比餓意強有力時，夜奶就能戒掉了。 第一晚的成績：半夜三點鐘，熟睡中的媽咪仍然聽見了微小的呼聲，爸比和小乖都沒受到影響。 顧念群群初換新環境睡覺，媽咪沒讓群群在黑暗中等太久，就起身去餵奶了。從明天開始，會慢慢拉長觀察時間，希望群群可以順利睡過夜喔！ ps：爸比睡覺前有點擔心群群自己睡，讓媽咪覺得"原來爸比還是很愛群群"的啦！
群群最近皮膚狀況日趨嚴重，雖然有醫生朋友表示，才四個月大的寶寶，尚不能斷定就是異位性皮膚炎，而且也不主張為此緣故，讓群群從全母奶改為喝水解蛋白奶粉，不過，卻沒有什麼明確的解決之道。 因為，異位性皮膚炎本來就是個難纏又神秘的疾病，即使自己身為醫生，那位朋友的三名子女也都深受此症之苦。 有人說，媽咪要忌口，避免吃進一些過敏源食物，可以減輕群群的病情，可能的過敏源食物不一而足，像是奶製品、蛋、海鮮、香菇針蕈類、草莓、奇異果等有絨毛的水果…。 不過，對媽咪現階段而已，自己要帶小乖和群群，每天弄出三餐已經很勉強了，如果要再忌口，難度更高。 爸比則是一如往常，覺得改餵配方奶最省事。 晚餐餵完群群，看起來好像沒有吃得很飽，爸比提議：要不要泡點奶來補？ 媽咪沒再堅持，就照做了。 群群一開始還不會肯吸，摸索了好一會兒，才像恢復了記憶般，簌簌簌地把120c.c.奶全喝光，爸比這才露出滿意的微笑。
[left1]恩昕弟弟和群群是"同梯的"，只比群群晚三個星期出生，不過已經長得比群群還要有肉，看起來很有份量。 媽咪上午帶著小乖和群群去拜訪恩昕，順便接受櫻桃媽咪熱情的款待，吃了很多好吃的東西。 我們兩家的距離只要車程五分鐘，非常近。希望將來可以繼續當鄰居，因為恩昕的新家就在公學新城旁邊的新社區，如果我們可以順利進駐公學的話，媽咪就可以常常去串門子，連汽車都不用發動，直接用手推車推過去就行了。恩昕與群群合影
收到友人轉寄來的在地新聞，打算找一天實地去拜訪看看，不曉得有沒有人有意願同行呀？ ****************************************** 愛心轉運站 二手貨超低價 【記者王慧瑛╱竹東報導】 2007/04/14 這間店有點不一樣，一進門的那聲「歡迎光臨」特別響亮。竹東鎮天主教世光教養院的「愛心轉運站」，架上擺滿便宜的二手商品，還有院生自製的環保皂，修女院長黃慧娟說「我們什麼都收、什麼都賣、什麼都不奇怪。」 世光教養院於民國79年創立，專收重度、極重度智障及多重殘障者，現有85名院生，年齡從3歲至40歲不等。 社工組長彭少呈說，大部分商品都是熱心人士捐贈，包括日常生活用得到的，吃的、穿的、玩的都有，不乏未拆封新品，價格從原價的8折、5折甚至到1折。 他說，各界捐贈的二手商品由工作人員帶著院生整理、分類、清潔，分為飾品、衣服、日用品、文具、小家電等，售價10元至100元不等，都是「超低價」。 店裡也販售院生自製的環保皂，每塊20元，另有院生自己栽植的有機香草包、豌豆苗等，每包20元。 黃慧娟說，設立「二手轉運站」可提供院生工作機會，開拓生活領域，學習人際互動，營收做籌建「頤園成人安養中心」經費。目前試營運，預定24日開幕。 她呼籲，家中有用不上、但是品質不錯的物品，歡迎捐至世光教養院，地址在竹東鎮大林路14號（竹東高中旁），電話5962342。 【2007/04/14 聯合報】@ http://udn.com/
媽咪在雅虎奇摩新聞看到的趣聞： *************************** 懷孕婦女在生完孩子之後，如何恢復體態往往是很傷腦筋的事，美國哈佛大學醫學院最近在研究了902名產婦之後發現，讓產婦生完孩子之後，能有效恢復體態的祕訣，就是少看電視多散步，同時不要攝取「反式脂肪」的食品。 哈佛大學醫學院在進行了密集的研究之後發現，如果產婦生產之後，整天只坐在家裡看電視，吃東西，不運動，那麼因為懷孕而發胖的體態，就很難瘦下來。 **************************** 媽咪碎碎念： 自從生完群群，看到跟"產後瘦身"有關的議題，眼睛總會為之一亮，本來以為是什麼新發現，仔細看完內文後才知道，不過就是"多運動"此類老生常談的建議。 不曉得哈佛大學醫學院的實驗內容為何，該不會真的把九百多名產婦分成兩組，一組就是在家裡看電視、吃東西、不運動嗎？然後得出這個結論─少看電視多散步就會瘦。 其實，何必那麼麻煩做實驗呢？隨便問個路人甲乙丙，應該沒有不知道"多看電視、吃東西、不運動"那組，瘦身結果一定不如對照組的嘛！ 不過，有幾位幸福的產婦能夠在生產後，繼續過著"在家裡看電視、吃東西、不運動"的日子嗎？ 報導裡提到"反式脂肪"，恐怕是這則新聞裡，比較算是有價值的內容吧，可是只有蜻蜓點水地點到為止，以下是從網路上查到的資料。 記得宜姍的媽也提過，他們家爸比做的麵包，都是走健康路線，不使用反式脂肪的唷！愛吃麵包的人不妨嘗嘗看。 ＊反式脂肪（摘自維基百科） 反式脂肪，又稱為反式脂肪酸或逆態脂肪酸。英語為Trans Fatty Acid。 它的名字來源於它的化學結構，其分子包含位於碳原子相對兩邊的反向共價鍵結構，和「順式脂肪」比較起來此反向分子結構較不易扭結。 反式脂肪酸屬不飽和脂肪酸，為食品業者以植物油為原料透過部分「氫化」處理所產生的油脂。 食物包裝上一般食物標籤 列出成份如稱為「氫化植物油」、「部分氫化植物油」、「氫化脂肪」 、「氫化菜油」、「固體菜油」、「酥油」、「人造酥油」、「雪白奶油」、「shortening」、「partially hydrogenated vegetable oil」或「hydrogenated vegetable oil」即含有反式脂肪。 與一般的植物油相比，反式脂肪具有耐高溫、不易變質、存放更久等優點。 不飽和脂肪酸的分子式因氫原子的方位不同，因而分為兩種結構：一種為順式鍵結，另種則為反式鍵結。 天然的不飽和脂肪酸幾乎都是順式鍵結，所以動物所能代謝的大多為順式鏈結的脂肪。 反式脂肪酸是經人工氫化處理後才誕生的，自然界中幾乎不存有，人也難以處理此類不飽和脂肪，一但進入人體中，大都滯留於人體，進而增加罹患心臟血管疾病的機率。
雖然沒有什麼具體的證據，爸比仍舊時常擔心群群會喝不飽，常常提議要泡配方奶給群群補一補。 上午媽咪因為身上有過敏性濕疹，回皮膚科複診，爸比居然趁著媽咪不在，泡了一瓶配方奶要餵群群。 可惜群群不賞臉，辜負了爸比的好意，原來他是想睡而不是肚子餓。 媽咪回家後察覺爸比泡了配方奶，心情非常受影響，按耐了幾個小時（調整情緒）後才主動問爸比整個事情的經過，感謝主∼沒有為此吵架。 媽咪人不在家，怎麼會知道呢？別忘了媽咪最愛看的卡通之一就是名偵探柯南呀！ 看來，以後媽咪外出時，最好還是把群群隨身攜帶吧！
小乖上週五在讀經班下課後跌的第一跌，咬傷了嘴唇，傷口癒合的情況不佳，爸比決定掛急診。 全家總動員地到了醫院，又兵分二路，爸比帶小乖去掛號，媽咪把群群連人帶提籃地放在急診室坐椅的角落後，獨自去停車。 本來差點連群群都要掛號，因為爸比聽媽咪說起群群下午（很罕見的）溢奶兩次，就擔心群群是不是生病了。還好群群沒再有任何狀況，媽咪也快捉狂了，才只有幫小乖掛號。 醫生檢查後開了一堆藥，有噴的、喝的（兩種）和抹的。檢查結果？就是口腔傷口尚未癒合嘛！ 感謝主∼媽咪有很努力地克制住自己的脾氣，總算沒有為此吵架。
小乖最近忽然對拼圖開了竅，功力已從"把拼圖當固齒器"，進步到可以獨力拼完24片的拼圖囉！ 詳情描述與照片會再補上來，敬請期待。
媽咪要承認，不知什麼時候開始，小乖居然認得一些常見的顏色、形狀名稱，以及大小、長短之類的比較了。 有次小乖拿著兩塊自己組合起來的長條積木過來，媽咪隨口問：哪一個比較大呢？小乖真的指了指較大的那一個；再問一次：哪一個比較小呢？也答對。 至於對顏色的認識，媽咪只是買了一張很便宜的大海報（形狀色彩識別）貼在牆上，小乖有一陣子都會在洗完澡後，要求爸比抱著她，站到海報前，看她指哪個圖案，爸比就得回答出顏色和形狀名稱出來，父女倆都玩得樂此不疲。 有一天，小乖撿來兩枚硬幣，一個是五元，另一個是十元，媽咪想起玉筍老師有提醒，要找機會教小小孩認識金錢，因此就把握機會，教小乖如何從硬幣的外形辨識幣值大小。 先有大小的概念之後來學習認識錢幣，真的比較容易喔！
雖然醫生尚未宣判群群就是異位性皮膚炎的患者，不過從種種跡象來看，中獎機率頗高。由於母奶是群群的主食，因此媽咪決定主動出擊，先了解一下異位性皮膚炎，以及應禁戒的食物。 首先列入黑名單的食物是：奶、蛋、帶殼海鮮、香菇、奇異果、草莓。 ************************************** 漫談異位性皮膚炎�新光吳火獅紀念醫院皮膚科主任黃潔貞主任 常常在我的門診看到焦慮的母親帶著不安的小孩來到，這些聰明伶俐的小朋友卻有不同程度的皮膚病，不停地搔抓，或是依偎著母親身體不斷地磨擦，更露出幾許無奈，無助的神情。 這些家長都會告訴一段大致相同的就醫故事：小孩生下來不久面上，頭部皮膚就會陸陸續續出現些紅色、乾燥的痱子，因為太癢，所以不停地與枕頭、衣服磨擦，皮膚越來越厚，分泌物越來越多又稠，小孩快變成老公公或老太婆的面子，整天吵鬧不休，花了很多錢，看了很多醫生都不好等等……，其實這就是異位性皮膚炎一種表徵。 談到異性皮膚炎，先解釋何謂「異位性體質」，就是這些人與生俱來對某種物質有過敏現象，是一種遺傳疾病，這些人或家人容易得到鼻子過敏、氣喘、蕁麻疹或異位性皮膚炎等毛病。 異位性皮膚炎的基本症狀就是癢，皮膚對癢的耐受性較別人差，常為陣發性發作，特別是夜裡更加嚴重。長期的搔抓後皮膚變成苔癬化，反而加重原先的癢感，形成惡性循環。 異位性皮膚炎可分三個時期。 ﹝一﹞嬰兒期：主要是發生在兩個月到兩歲間，大部份在頭部、臉或頸部呈泛紅，濕疹樣變化，有時搔抓太過份而小水泡或浸透液，慢慢變成痂皮。 第二期是幼兒期，皮疹分佈較廣，遍及身體，四肢伸側，臂彎，膝蓋窩等皮膚皺折，此時紅斑不明顯，水泡較少，以丘疹為主，但由於長期搔抓，會逐漸出現苔癬化，如果嚴重時會感染細菌，真菌或病毒。 ﹝三﹞成人期：由進入青春期至二十多歲左右，病人的面部，頸部或有些許濕疹，但四肢屈側或手足關節等皮膚表面卻變得厚，粗糙或變硬。其他皮膚表徵包括毛囊角化，白色糠疹，眼臉色澤加深，掌紋變複雜。 異位性皮膚炎患者因長期癢感影響睡眠，而使性情不穩定，脾氣暴燥，眼球也出現不同程度的異位性白內障。 由於皮膚受到長期搔抓，受傷的機會更多，因此也就容易受到細胞、真菌及濾過性病毒感染。一旦受到某些濾過性病毒感染，例如牛痘、庖疹、傳染性濕疣症等，將會迅速蔓延，治療比較困難。又由於病人需常用不同濃度的外用類固醇，也會增加真菌感染的機會。 異位性皮膚炎的確實病因未明確，可能與免疫系統有關，且常常與氣喘，過敏性鼻炎或蕁麻疹等疾病同時發生在同一家族中，因為遺傳得到過敏體質是其中一個原因。 這些患者，會對很多過敏原包括食物，花粉，動物毛髮來產生陽性反應，他們血液中免疫球蛋白E濃度及嗜紅性白血球都全比正常人升高。天氣及濕度的改變，接觸到毛料、綿羊油、油脂類、清潔劑等會使病情惡化。 異位性皮膚炎的治療，一般來說是比較困難，主要是造成的原因太多，且不太清楚。 治療主要的目的是減經症狀，使病患有一個正常舒適的生活環境。而止癢就是主要的目標，所以先了解造成病情惡化的各種原因，逐一去改善或避免它，比如家中不能養貓狗，兔子等動物，不要舖地毯或儘量清除家中或辦公室的灰塵雜物。 注意室內的溫度及濕度適中，也不能玩羽毛填充玩具，減少激烈運動，且儘量穿著純棉衣物，床單、枕頭套、被單、毛巾亦要常常清洗，晾曬在陽光下。 洗完澡不妨浸泡含有煤焦油的藥水，15-20分鐘，可止癢及減少皮屑。外用皮質類固醇，只要在醫生指導下，選擇適合病患的種類及濃度，都是非常安全。千萬不要擅自購買成藥，用別人建議的偏方，這容易造成不可收拾的後果。 適量的抗組織胺或鎮靜劑的使用會減輕病人的癢感及控制激動的情緒，有良好睡眠，會使病情改善。 食物的控制會有很大的幫助，少吃牛奶、蛋、海鮮、醃的、燻的、罐頭的食物，含人工色素的果汁、糖果、竹筍、香茹等都不可多吃。 異位性皮膚炎雖是一種複雜又麻煩惱人的疾病，但只要家長、病人、醫生能充份溝通，信賴，配合適當的藥物控制，利用過敏原的檢查找出過敏原，避免接觸小動物，常常保持居家環境清潔乾淨，治療異位性皮膚炎，會有令人滿意的結果。
二阿姨因為工作之故，帶著恩寶表哥和惟恩妹妹來我們家小住三天。 當二阿姨外出採訪時，比小乖大七個月的恩寶哥哥心情就會很不好，除此之外，恩寶和小乖這對年齡相彷的表兄妹倒是玩得相當開心。 剛滿兩個月大的惟恩妹妹就比較可憐，因為環境陌生、媽咪又"失蹤"，雖然有乖群媽咪（小阿姨）可暫時充當奶媽，可還是一直哭哭。 外婆特地為此前來新竹支援兩天（週一中午抵達，週二晚上離開），家裡難得"人山人海"，很是熱鬧。
距離上次值班還不到一個月呢！
