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Hi~ 小寶真是可愛
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今天開始減重;記錄每天飲食內容份量,控制熱量1500kcal/day(因為還在餵母奶,不宜限制熱量太過嚴格)!! 減重參考網站:計算熱量 筆記本:weight control 依照目前我的身高 體重 年齡,計算出以下數據 理想體重:52.9 kg 理想體重範圍: 47.6 ∼ 58.2 kg 目前的體重狀態:過重 基礎代謝熱量:1323 kcal 減重所需熱量:1500 kcal