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育兒．持家．愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶120 糖50) 蔥花捲1個250 高麗菜包1個200 甜甜圈0.5個150 770kcal 藥水:(10:00) 午餐:香瓜30kcal 藥水:(14:30) 午餐:五穀飯200 酸菜肉末100 300kcal 晚餐:水餃+小肉包300 炒掛菜50 柳丁100 450kcal 藥水:(20:30) 消夜:貝果200kcal 藥水:(01:00) 總熱量:1750kcal 金金 早餐:甜甜圈1.5個 LP33優酪乳300ml(09:30) 藥水:(10:00) 午餐:麵lot 小白菜some 蔥煎蛋some 肉few 香瓜some(13:00) 藥水:(14:20) 晚餐:水餃10粒 炒掛菜1口(19:30) 水果:柳丁1...粒(21:00) 藥水:(21:30)
目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶120 糖50) 蔥花捲0.4個+豆沙包0.4個250 蘋果50 470kcal 藥水:(10:10) 午餐:水餃8粒400 牛肉湯150 餛飩湯100 650kcal 藥水:(14:30) 晚餐:五穀飯0.5碗200 炒高麗菜100 炸豬排200 蔥煎蛋100 酸菜絞肉30 柳丁60 690kcal 藥水:(20:00) 藥水:() 總熱量:1810kcal 金金 早餐:豆沙包0.6個 LP33優酪乳300ml 蘋果some(09:50) 藥水:(10:30) 午餐:水餃8粒 餛飩湯1碗(13:00) 藥水:(14:30) 晚餐:五穀飯1碗 炒高麗菜some 炸豬排lot 蔥煎蛋some 柳丁3粒(19:30) 藥水:(20:30)
晚上喊金金來洗澡,這孩子蹦蹦跳早我們一步進浴室,因為他想自己拿牙刷,站在馬桶上照鏡子玩"刷牙"遊戲...結果失腳從馬桶蓋上摔落地面,本來以為只是摔下來而已,金金自己也沒表示出驚慌..疼痛..之類的言語行為表情...但爸爸卻看見有血跡,仔細檢查才發現,金金的右手中指,在他摔下來的同時,讓爸爸的刮鬍刀刀片給劃傷了...血流不止,壓了好一會才止血,偶爾打開紗布想看看傷口多大,鮮血總是冒不停＠＠...一片連皮帶肉的規則切傷的傷口,是那種剛開始沒感覺,之後會覺得很痛的傷口;我想接著一星期他都得忍受手指受傷的不方便與換藥的不舒服了,尤其還是右手...洗澡時,先貼上OK蹦,這個他挺能接受的,因為巧虎有教過,再戴上乳膠手套,用透氣膠帶封口,防止傷口碰水,這個他也不反抗,只要跟他說不然會痛痛流血喔,他就會怕屬...等睡覺時把OK蹦拆掉透氣,讓傷口早點癒合...吃飯,大概只能用餵的了!!
目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶70 糖50) 蔥花捲0.9個+豆沙包0.1個350 470kcal 藥水:(09:50) 先吃金金的藥...真不是普通難吃的甜味＠＠ 點心:豆粉甜甜圈 350kcal 午餐:冬粉湯(冬粉140 綠花椰+胡蘿蔔+香菇30 羊肉50 雞蛋30) 柳丁60 310kcal 晚餐:高麗菜包2個400 薑汁豆花250 650kcal 藥:(20:20)(00:30) 總熱量:1780kcal 金金 早餐:蔥花捲0.1個+豆沙包0.9個(08:50) 藥水:(10:00) 點心:巧克力甜甜圈1個(11:50) 午餐:麵some 中玉米1根 青菜(綠花椰+胡蘿蔔+香菇)few 羊肉+蛋zero 柳丁1個 LP33優酪乳250ml(12:30) 藥水:(14:00) 點心:甜甜圈0.5個(19:00) 晚餐:水餃8個 糖炒栗子lot 豆花some(20:00) 藥水:(21:30)
目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶120 糖50) 豆粉甜甜圈0.5個150kcal 320kcal 午餐:香菜花捲250 烤麥克雞塊2塊150 燙高麗菜芽30 羊肉1塊35 465kcal 點心:香菜花捲150 葡萄30 180kcal 晚餐:蔥花拌麵200 炒大黃瓜50 炒牛肉片20 滷海帶油豆腐100 羊肉湯冬粉200 570kcal 點心:甜甜圈 50kcal 總熱量:1585kcal 金金 早餐:甜甜圈1.5個 LP33優酪乳250ml(08:30) 藥水:(10:00) 飲料:統一多多330ml(11:50) 午餐:烤麥克雞塊5塊 麵lot 高麗菜芽some(12:30) 藥水:(13:40) 點心:香菜花捲幾口(17:30) 點心:葡萄some(18:30) 晚餐:蔥花拌麵some 炒大黃瓜lot 炒牛肉片few(19:45) 藥水:(20:40) 點心:甜甜圈1個(21:00)
目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶120 糖50) 酸菜牛肉包子250 香菜花捲125 荷包蛋0.5個80 625kcal 點心:早餐剩下的包子花捲 175kcal 晚餐:炸雞腿便當(飯300 炸雞腿去皮250 綠花椰30 芋棗100 蘿蔔湯20) 700kcal 水果:柳丁60kcal 總熱量:1560kcal PS:藍色字體為saba自製食品...放在無名小站,點下去可以連結 金金 早餐:香菜花捲2口 荷包蛋0.5個(10:30) 點心:大瓶統一多多(11:45) 晚餐:巧克力波提2個(16:00-17:00) 藥水:(19:00)
金金昨晚起就有鼻水鼻塞症狀,今天起床更是噴涕不斷,一打噴嚏就跑出兩條清清的鼻涕....還發燒了,耳溫37.6-37.8度C.....督促他多喝水多喝水,再觀察下午是否退燒...其實我也有點症狀:四肢酸軟沒力,頭暈精神不佳,呼吸道黏液多..A型感冒症狀,大概都給傳染了!! 下午兩點耳溫:38.2度C 晚上七點耳溫:38.4度C 晚上九點耳溫:37.4度C (七點吃藥)
東momo西momo時間...讓我來為大家示範麥當勞的盒子怎麼變成帽子 噹噹噹噹....完成了,你一定要試試 是不是很簡單又可愛阿 被稱讚了...真是不好意思耶 大家可以叫我momo弟弟沒關係 ㄎㄎㄎ 因為家裡的momo都是我招來的(金金兩歲字典:momo=蟲蟲) 像螞蟻 蟑螂...都是我養的啦,所以我叫momo弟弟 你問我怎麼養的喔,我想想...很簡單阿 只要吃東西的時候掉滿地就可以了 是不是很簡單阿...YA 一點都不難 好了好了,可以跟momo台收廣告費了 打電話給那個叫momo姐姐的"阿姨" 號碼...號碼... 接通中... 喂..$#I@%#%#@%#@(火星文) 喔喔..被掛斷了 看來我要認真考慮跳槽到YOYO了 ㄎㄎㄎ...有夠搞笑吧 為免日後忘記寫這篇日記對白的時代背景,還是交代一下比較好: 話說現在的兒童電視台有兩個,一個叫YOYO TV,一個叫momo台 momo台的動畫開場畫面,有隻毛毛蟲,旁白說到momo台,就會出現它(因此讓金金認為momo=蟲蟲) 有個原本叫做水蜜桃姐姐的人,是YOYO TV的台柱...月前跳槽到momo台 跳槽後,因為不能沿用水蜜桃姐姐的稱呼,改名叫做momo姐姐 到了momo台第一個主持的節目叫做:東摸摸西摸摸 是個教小朋友們運用一些簡單材料即時創作的節目 譬如:用蝴蝶型貝殼型義大利麵...彩繪後串成一條項鍊..之類的 .....這樣大家就能看懂,以上看圖說故事的原由了 ㄎㄎ
目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶120 糖50) 酸菜牛肉包子300 470kcal吃一個包子真的就很飽了 午餐:炒高麗菜芽30 酸菜牛肉包子300 330kcal 點心:義美鮮奶酪80 巧克力餐包250 330kcal 15:00肚子超餓的 晚餐:炒麵200 餛飩150 炒三蔬(小黃瓜+胡蘿蔔+玉米筍)50 香菜花捲250 650kcal 總熱量:1780kcal PS:藍色字體為saba自製食品...放在無名小站,點下去可以連結 金金 早餐:酸菜牛肉包子0.7個 LP33優酪乳300ml(09:10) 飲料:統一檸檬紅茶150ml(11:00) 午餐:炒高麗菜芽lot 酸菜牛肉包子1.3個 林鳳營草莓優酪乳200ml(12:50) 點心:義美鮮奶酪0.5盒(16:00) 晚餐:炒麵1小碗 餛飩3粒 炒三蔬lot(18:30)
我最愛玉米筍胡蘿蔔小黃瓜... 看我通通吃光光
目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:法國小麵包120 肉鬆60 起司片60 咖啡(鮮奶120 糖50) 410kcal 午餐:煎芋粿550 炒高麗菜芽30 580kcal 零食:德芙巧克力100 日本豆40 140kcal 晚餐:煎芋粿300 烤油魚50 烤地瓜50 橘子30 酸菜牛肉包子300 730kcal 吃完一直很撐...差點沒吐 ＠＠太多了 總熱量:1860kcal PS:藍色字體為saba自製食品...放在無名小站,點下去可以連結 金金 早餐:芋頭吐司1片 LP33優酪乳350ml(09:00) 午餐:烤麥克雞塊6塊 芋粿1口 玉米筍lot 高麗菜芽some LP33優酪乳150ml(12:30) 零食:德芙巧克力2小包(16:30) 點心:LP33優酪乳100ml(16:40) 點心:LP33優酪乳350ml(17:30) 晚餐:白飯1小碗 烤油魚some 炒高麗菜芽some 橘子0.5粒 包子皮2口(19:00)
亞力山大俱樂部倒了...錢不知道可以拿的回來嗎? 現在只覺得完蛋了,四肢無力 頭很暈... 看到新聞說:唐雅君講到哽咽... 卻不知有多少會員真的哭了!! 我........欲哭無淚 坐在椅子上好久了 不是不想起來 根本起不來
早上玩wii fit測量體重,比昨天少0.8kg...下次目標:-0.8kg/2weeks 目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:芋頭吐司100 咖啡(鮮奶120 糖50) 270kcal 午餐:葡萄50 開陽燉白菜20 羊肉30 烤地瓜100 200kcal 晚餐:白飯150 蔥煎蛋100 洋蔥燒油豆腐(洋蔥25 油豆腐150 油45) 炒小黃瓜牛肉片50 520kcal 零食:德芙巧克力 150kcal 總熱量:1140kcal 金金 早餐:蛋糕1.5塊 LP33優酪乳300ml(10:30) 午餐:葡萄lot 烤地瓜0.5個 毛豆菜飯0.5碗 開陽燉白菜some 無錫排骨1塊(13:15) 點心:烤地瓜1.5顆(18:00) 晚餐:白飯2口 小黃瓜some 洋蔥some 蔥煎蛋some(19:00) 點心:LP33優酪乳300ml(19:30) 零食:德芙巧克力2.5小包(20:20)
目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶120 糖50) 蘿蔔糕煎蛋200kcal 370kcal 點心:葡萄 60kcal 午餐:蒸毛豆菜飯50 蒸無錫排骨50 100kcal 晚餐:雞蛋馬鈴薯沙拉泥(雞蛋40 馬鈴薯70 胡蘿蔔10 沙拉醬50) 開陽燉白菜10 金金吃剩的巧克力蛋糕50 小黃瓜片- 230kcal 總熱量:760kcal PS:藍色字體為saba自製食品...放在無名小站,點下去可以連結 金金 早餐:LP33優酪乳350ml 蘿蔔糕煎蛋1片(10:00) 點心:葡萄lot(13:00) 午餐:蒸毛豆菜飯1小碗(13:30) 晚餐:蒸毛豆菜飯1大碗 烤麥克雞塊6塊 小黃瓜片5片 開陽燉白菜lot 巧克力蛋糕0.9塊(19:30)
金金這幾天很愛咬東西,手指衣服玩具枕頭被子...什麼都可以拿來咬,講N次...還是一直亂咬,後來發現用捏臉頰的方式警惕他,比口頭告誡的方式好太多了...因為他怕痛,ㄎㄎ
目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶120 糖50) 茶葉蛋150 320kcal 吃2粒蛋...很有飽足感 午餐:芋粿煎蛋400 煎蘿蔔絲餅300 700kcal 晚餐:芋頭吐司150 蒸毛豆菜飯100 起司豬排150 蒸無錫排骨200 600kcal 水果:柳丁 120kcal 總熱量:1740kcal PS:藍色字體為saba自製食品...放在無名小站,點下去可以連結 金金 早餐:肉鬆蛋糕捲1塊 LP33優酪乳300ml(09:50) 點心:福樂巧克力牛奶200ml(11:30) 午餐:蘿蔔絲餅+芋粿煎蛋some(12:30) 點心:福樂巧克力牛奶100ml(13:20) 點心:芋頭吐司lot 甜柿0.5粒(17:30) 晚餐:蒸毛豆菜飯1小碗 LP33優酪乳250ml 甜柿0.4粒(19:30)
早餐金金吃到最後一口蛋糕時...又含著不吞了(應該是飽了,可是也不能這樣ㄚ),我就說:你的嘴巴又怎麼了,又想罰站喔?......說完,他就自動爬下餐椅,往廁所的方向快步走去....自動去罰站.................昏倒,覺得好氣又好笑
是的...本人真的要減肥了,每天玩wii fit被告知體重不減反增...就會給他心情很差;雖然自己知道愈來愈胖,但是如果有人每天提醒"我很胖"(還會有紀錄哩),真的很ooxx...對我來說,真正要能成功減肥,還是得認真紀錄飲食才行,這樣才不能苟且,所以我要很努力! 目前體重所需的基礎代謝熱量為1359.7kcal 假如需要減重的每日需求熱量為1121.13 - 1621.13kcal 早餐:咖啡(鮮奶120 糖50) 蘿蔔絲餅(麵皮145 蘿蔔絲15 油100) 430kcal 午餐:自製蘿蔔絲餅(麵皮145 蘿蔔絲15 油100) 韓國拌飯醬50 金金便當的排骨肉150 460kcal 點心:法國小麵包120kcal 晚餐:肉鬆蛋糕捲250 蒸小黃瓜30 烤雞腿肉20 水果:無 0kcal 總熱量:1310kcal PS:藍色字體為saba自製食品...放在無名小站,點下去可以連結 金金 早餐:保久乳一瓶(09:30) 午餐:7-11排骨便當1個 LP33優酪乳300ml(12:20) 點心:肉鬆蛋糕捲lot(17:40) 晚餐:烤雞腿肉lot 蒸小黃瓜lot(19:15)
近中午帶金金下去中庭散步,走一走又走出社區了(每次都這樣,不想出去都會被金金盧出去),然後就按照平常社區外的散步路線小走一圈,走到市場就去看咯咯咯叫的公雞,走到7-11就.....金金不是每次都會想要走進去的,但今天卻跟我說:買ㄤˋㄇㄤㄇㄤ喔,然後一直拉我的手進去,一進去就往便當區走,走過去這傢伙馬上就物色起要拿哪個,拿起來就跟我說:付錢ㄛ,說完就走到櫃檯前,把便當交給小姐"逼逼"(刷條碼的聲音).....＠＠ 我得注意點了,這小子超會自己買東西的,只差口袋沒錢而已;如他所願,買了便當...之後,金金就高興的拿著便當牽著我的手,衝出店門口,說:回家...洗手...吃飯了...好(自問自答中)...嗯,好乖喔...＠＠high過頭,他堅持要自己拿便當,可是走沒幾步,便當因為太大又重了點,金金拿不住一直掉到地上,回到家便當裡的飯菜,活生生的給他"炒過"...亂七八糟混在一起,像個炒飯一樣...＠＠,一進家門很自動的跑去廁所要洗手,等不及便當微波加熱,連要他去看一下電視等我加熱都不肯,就是要等在便當旁邊守候...總算便當好了,好在現在冬天氣溫低,熱騰騰的飯菜都很容易涼,不然金金又得等很久才能開動了......這一餐,他把一整個自己挑選的便當狼吞虎嚥地吃光光嚕(我沒吃到半口)....還不夠喔,還叫我去裝飯咧......怎會餓成這樣阿(早餐有吃ㄧ片自製餅乾+牛奶),秋冬之食慾...卯起來吃...真驚人
開車走省道過去,以前唸大學時每天通車的路線...自己開起來卻覺得好遠好累,加上捷運施工,路況不佳又塞車,開了一個小時多才到....回家時遇到下班時間更久(快兩個小時,開到我快昏倒)...所以,我們是最後一個到的,今天的聚會有:蝴蝶+畇嫿++彤彤+小龍的凱凱+凱媽的凱凱和皓皓...到的時候已經接近十二點嚕 凱媽煮了好吃夠味的咖哩雞,配上白飯,金金吃了一大碗,還有人蔘雞湯...不賴喔 金金來到這兒,一下就熟悉環境了,找起玩具就玩,拿到喜歡玩的,總是可以坐著安靜的玩上好一會,大都自個兒玩...後來大概疲倦了,比較容易因為玩具被搶而推人,雖然還是得再努力的矯正這個行為,但跟以往相比...有進步了耶! 下午,憑藉印象弄了點鬆餅給大家吃,原本擔心因為材料量不精準(沒有秤),做出來的會不好吃,不過還好,只是稍微不甜而已...沒想到,小朋友們還是很捧場的吃光光哩,金金也把剩下的三塊通通嗑掉,真會吃...有夠厲害的! 弄完,麻煩了蝴蝶媽載我們去中和costco買貓砂...好在有他載我們去,不然可能會小小迷路喔....真是太謝謝你了,變苗條的蝴蝶媽,ㄎ
我這個媽媽算兇的,金金這個兒子為了求生存,真的是每天都在長"適者生存的本事"...像晚餐時,因故(忘了＠＠)我假裝要生氣,跟他說:媽媽真的要生氣了喔,平常他不太理我的,但這次他想了想後說:媽媽 對不起啦,然後把頭靠過來撒嬌...我只能說,兒子算你厲害,就算我真的很氣很氣,也給你放氣放光了啦!!
今天請金金收拾玩具,金金都能很配合的收拾好,而且玩具原本的位置在哪,都會記得要放回那邊去,不會隨便移位,真的很乖...好玩的是,他會一邊收一邊唱著:收拾好收拾好我會收拾好,玩具的家在玩具箱,書本的家在書架上.....這是巧虎VCD裡面的歌曲,看他一邊收一邊唱,真的單純的讓人覺得可愛極了;覺得看巧虎還真有效,只要沒有誤解影片中的意思,金金總是能不知不覺中耳濡目染,學到些好習慣,還不錯哩!!
wii的新配件上市了,叫wii fit....是真的可以動全身的健康管理遊戲,還能每天量體重,計算BMI,設定減重目標....很多,但重點不是這個,而是金金太沉迷了,整天都在喊wii喔wii喔,要我們幫他開來玩...天ㄚ,玩到可以廢寢忘食囉,雖然不是真的會玩,但就是愛玩＠＠,傷腦筋!!
真的很無言...之前某個家族的家長三不五時的,不是到很多媽咪家的留言板拼命打廣告,就是在討論版不斷的宣傳...說他成立了某某家族,歡迎大家加入....之後,又三不五時的到家裡來留言,我不堪其擾,因為不喜歡這一類的行銷手法,於是回應她:麻煩不要再寄類似的廣告信件給我了.........真的無言阿,今天想想去家族看看有沒有成員討論些什麼(我想看的是真正的作品分享,心得分享或討論...對於家族家長張貼的那些,所謂他的心血我一點興趣都沒有,因為覺得很佔版位,真正想看成員討論都會被弄得眼花撩亂),結果...結果....無言阿,竟然還沒申請退出,就被刪除資格咧..........接著去討論版查詢,原來不只我一個這樣,這個家長把很多潛水的成員都刪除掉資格了,因為他個人覺得這樣很沒禮貌,還會剽竊他辛苦收集來的心血....無言阿,到底誰沒禮貌了呀?! 誰要剽竊他的心血了?依我看是他先剽竊網路上別人的資料在先,這些資料稍微下個關鍵字任誰都找的到...誰要偷他的? 被人刪掉資格還被懷疑偷竊,感覺很差.......知道嗎? 你,真是沒禮貌
以為狗小就是貓...路邊看見人家養的寵物狗,蜷縮著取暖,金金喊:喵咪ㄟ ＠＠
因為冷,出門需要換穿厚點的外衣,讓金金選他想穿的,棒球外套和紅色上衣加褲裝二選一,他選了大紅色的....然後,還去衣櫥找帽子圍巾戴,直說:可愛唷...真的有夠騷包的ㄋㄟ
下午臨時決定帶金金去住家附近的牙醫診所塗氟...因為散步剛好經過,又剛好金金吃完中餐差不多消化了,也剛好診所中午休息後開始營業了....這麼多剛剛好,不進去塗一下好像是我不對...哈哈,因為也拖一陣子了,好幾個月前就應該要做這件事了說!! 金金一進門就發現不對勁,大概我的心意被他察覺,一直想走,只好抱著不給走...想當然的,塗氟過程一定是掙扎大哭,可是那個塗抹物聞起來很香甜耶,明明就是草莓口味,可他就怕人家在他身上做侵入性的動作...不過哭才好,因為嘴巴才張的大,哈哈,整個過程很快結束,醫師也稍微檢查一下蛀牙狀況,答案是沒有,不過我覺得他認定的蛀牙大概是已經有洞黑黑的那種吧,至於牙齒結石是否太多?鈣化是否嚴重?刷牙哪幾顆比較需要加強...都沒給我資訊,只說了句:小孩兩歲很少蛀牙的,三歲才容易蛀牙＠＠......沒關係,因為回家後,我發現他沒跟我收半毛錢,雖然塗氟是健保給付,但他連掛號費都沒收哩,會不會忘了阿?
今天很冷,散步走在路上,風吹過來頗能感受寒意...金金想要表達這個感覺,說了:風好大...好熱....＠＠
晚上吃完飯,剛站起身就覺得上腹部好痛,加上嚴重暈眩,整個不舒服...我抱著頭趴在餐桌上休息一下,金金在旁邊吃飯,看見我這樣,他說:媽媽 你怎麼了....好感動!!因為金金會關心媽媽,有一顆懂得關心人的心!!
