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doremi

隨時隨地對家人表達愛意，讓他們感覺到，更要讓他們聽到!

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他的寶貝

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成長ING~迷人的笑聲

2009年03月31日
公開
9

最近天氣總算回到零度以上，我們出門的次數也就越來越多了。現在出門和以前最大的不同就是弟弟長大了，他懂得如何和哥哥玩了。只要哥哥起個頭，弟弟就馬上跟進配合。無論是邊走邊唱，還是對一路上的所見所聞指指點點的，兄弟倆沒有一樣是覺得不好玩的，也因此他們在外的笑聲總是延綿不斷。他們清脆的笑聲總是引來外國人的會心一笑，有些童心未泯的歐洲人還會主動過來和他們玩在一起! 有一次在回家的路上，兄弟倆就在安靜的住宅區裡追逐。有一位和我們在同一站下車的捷克婦人，早就被兩個寶貝的嘻笑聲吸引住，而不停的回首看他們在玩什麼怎麼笑的這麼開心。我看到這位婦人一直忍不住的跟著兄弟倆的笑聲竊笑，我就叫兩個小朋友主動的和對方打招呼。他們很快樂又大聲的和這位捷克阿姨打招呼，這位阿姨就笑著問他們「Are you happy?(你們快樂嗎?)」哥哥馬上回答「Yes! We are very happy!(是的，我們很快樂!)」之後這位阿姨就和我們微笑揮揮手往另外一個方向走了。在這個時候，突然有位婆婆從她二樓的窗戶和兄弟倆打招呼，我才發現原來她一直在看小朋友們玩!反應快的弟弟，馬上甜甜的回應婆婆而且像個招財貓一樣的一直跟婆婆揮手。自那天之後，我們每次出門回家，都會經過婆婆的公寓熱情的和她寒暄問暖。看著兩個寶貝快樂的奔跑，遇到每一為路人都開心又大方的和人打招呼，真的是好幸福快樂的畫面!^^

生活實習篇~暢遊北美和中南美洲(一)

2009年03月29日
公開
10

教學重點: 一)對北美洲和中南美洲的地理位置有更具體的概念 二)用英文點餐 三)弟弟自己嘗試點餐付錢 複習項目: 一)轉程坐車的記憶訓練 二)哥哥複習算錢點餐 三)兄弟倆練習自理 體驗過程: 上次回台灣的時候，第一次從布拉格機場的第二航廈出境。在出境大廳的地上我看到了我的地理新遊戲，就是這些大幅的世界地圖。它一共分成四幅分貼在出境大廳的地上，很多旅客都是匆匆路過。我想應該沒有太多人會跟我一樣，去注意它的存在，甚至把它當教學的輔助工具了!就這麼剛好，我們家離機場很近，而且透過這個大幅的地圖讓兄弟倆來回的跑個幾回，真的可以把平常在書本上看到的國家更立體化。所以我就把家裡最輕的一本國旗地圖書帶在身上，告訴小朋友們「今天我們要到airport(機場)去fly!fly!fly!(飛!飛!飛!)」雖然我們應該從寶貝們最熟悉的歐洲開始認，但是因為這幅地圖和我們平常看的不一樣，完全沒有國界之分，所以從大目標開始認會比較簡單。因此，我們的環遊世界之旅就先從北美和中南美洲開始。 先入眼廉的就是南美洲，但是這個部份我還沒有教太多。為了讓兄弟倆容易認出地方，我就告訴他們「這個看起來像是南美洲在翹屁屁的地方就是Brazil!(巴西)」呵呵，那句「翹屁屁」用的真恰當，弟弟馬上跑到巴西上面跟我說「媽咪妳看我在跳翹屁屁舞!」接著哥哥也不甘示弱的跑到巴西上表演他的電臀舞，真是超爆笑的兄弟倆! 既然認識了巴西，在南美洲的另一個大目標阿根廷也很好找，就在巴西的下面。 但是要照相的時候，因為兄弟倆要肩併肩的站在一起，我就告訴他們「你們這樣子站會站到在Argentina(阿根廷)旁邊的Chile(利智)喔!」然後我就把書給他們看，讓他們知道原來Chile的國土是又細又長，很特別。 當我要繼續介紹其他南美洲的國家的時候，哥哥就問我「Hawaii在那裡?」我就請他們自己往南美洲的左邊找找看喽!沒耐心的哥哥找沒多久就說「這裡都是水啊!」還是弟弟比較有探險精神，比哥哥多走了幾步就看到夏威夷群島了。 既然都在夏威夷了，北美洲就在右邊。我就請小朋友和我一起認阿拉斯加Alaska。之後我告訴他們「Alaska的旁邊這一大片就是Canada(加拿大)，小熊維尼住的地方。」弟弟問我加拿大的國旗是那一個，我告訴他「就是有maple leaf(楓葉)的那一個啊!你忘了嗎?!」弟弟就自己翻書找國旗。 找到加拿大的國旗之後，我跟兄弟倆說「記不記得在電影Cars裡面，McQueen要到California去參加Piston Cup的賽車比賽嗎?」我就把加州指給他們看。小朋友們爭先恐後的搶著要站在加州上面照相，結果就越站越上面，加州沒拍到，反而拍到他們站在Oregon上面了，哈哈哈! 有些要搭機的旅客看我在教兩個寶貝認地圖，也很好奇的看著我們玩。有一位要去挪威的美國人，更是忍不住的過來加入我們的課程。他告訴小朋友他身上穿的Key West T-shirt，就是在佛羅里達州買的，而他自己是住在密蘇里州。之後他自己跟哥哥自我介紹「Hi! My name is Lloyd! What's your name?」哥哥和他握手寒暄之後，Lloyd也問弟弟「What's your name?」弟弟也用英文回答之後，Lloyd很幽默的回弟弟「Well, my name is still Lloyd!」因為兄弟倆的自我介紹都是不一樣的名字，但是Lloyd的名字沒有變，所以他說他還是Lloyd的時候，就惹得小朋友們哈哈大笑! 有了Lloyd的快樂插曲，真的讓這場戶外教學好玩許多!就當我決定要下課的時候，我抬頭看到外面正在下大雨。我們就繼續複習今天所學的幾個地方。過沒多久弟弟大喊「下雪了!」有沒有搞錯啊?!我們出門的時候還出大太陽耶，怎麼一下子又是下雨又是下雪的呢?!還好都只是一陣子雨一陣子雪，等小朋友們飛夠了，天氣又放晴啦!^^ 上完第一堂的機場的地理課，我們就坐車去吃午餐喽!到了購物中心，我讓兩個寶貝練習自己卸下所有的保暖配備，然後一一放進自己的大背包。平常跟爸爸出門，都會因為趕時間而幫他做好好的。趁今天有充裕的時間，多給他們練習的機會，這樣我才不用老是像個幫傭似的總是在一旁撿兩個少爺亂丟的手套、帽子、圍巾、和外套! 還有，今天弟弟要求要自己點餐買東西，我就讓兄弟倆各自買自己的吉士漢堡。而不同於上次，哥哥可以用中文點餐，因為這次他們選擇的是麥當勞，所以就要用英文點餐。我特別提醒兩個寶貝咬字要清楚，音量也要夠大，櫃台的阿姨才聽得見。有了上一次的經驗，哥哥這次成功的自己達成任務! 而櫃台的經理因為服務過哥哥，又看到弟弟的時候，心裡就有譜了。看著瘦小的弟弟墊腳買東西，真的好可愛喔!^^ 總結感想: 能帶兩個寶貝到機場嘗試不同的地理學習方式，不但他們玩的開心，我自己也從中學到了不少。因為機場的地圖是沒有把邊界線畫出來，所以很多地方都只能用猜的。這樣也好，讓我們母子三人學會看懂各種不同的地圖!而且這種沒有邊界的地圖常在國際新聞的氣象時段看到，所以從現在開始就可以把氣象節目中的地圖和機場的地圖做連結了。雖然這種免費又無限制的戶外教學場地不是每個地方都有，不過和大家分享我的發現就是希望提醒各位媽咪外出時可以多注意類似這樣的教學資源。公園裡的花花草草、樹葉的變化、昆蟲與鳥兒們、或是百貨公司的櫥窗擺設，都可以是很棒的教學資源。這是我們在機場上的第一堂地理課，因為兄弟倆的反應很好，以後我會常安排回來環遊世界。希望透過這些活潑好玩的課程能讓各位媽咪們有更多的教學靈感!^^

戶外教學~St. Matthew's Fair

2009年03月28日
公開
13

在歐洲巡迴已有百年歷史的St. Matthew's Fair，上個星期在布拉格歡樂登場。我們趁周六的好天氣，也帶寶貝們去見識一下這個老少咸宜的遊樂嘉年華。平常兄弟倆最多一次也才看過幾個電動遊樂器聚集在一起，這次看到整片的遊樂設施，簡直就是鄉巴佬逛大街，看傻眼了! 基本上因為場地大，所以嘉年華會裡大部份的遊樂設施都有重複，但是散落在不同的腳落。也有少數只有單一的遊樂器材，如這個鬼屋、摩天輪、 大型溜溜球、魔爪、水上遊艇等等。 兄弟倆看到可愛的pony rides(小馬座騎)，就嚷著要摸要坐。爸爸就跟小朋友們說「我們先繞一圈看到底有些什麼好玩的，再決定要坐那些遊樂器。」兩個寶貝聽到爸爸說有機會可以坐，就真的乖乖的跟我們繞整場一大圈。當然邊看是邊大聲的告訴我們，他們想坐些什麼。 等我們終於繞完整個遊樂場之後，就讓兄弟倆開始乘坐他們喜歡的旋轉車車。看他們開心又滿足的模樣，我和爸爸的兩個相機是一直拍個不停!^^ 當這趟旋轉車車結束之後，我們正準備找下一個目標時，弟弟就說要上廁所。這時才發現，遊樂場的廁所不多，而且還得排隊付錢。偏偏我又忘了帶尿布出門，弟弟就這樣等不及的尿褲子了!在那當下，我和爸爸真的很洩氣。不是氣弟弟尿褲子，是懊惱為什麼沒帶尿布出門!!!我們只好就此打道回府，和這些來不及玩的遊樂設施說再見。哥哥知道我們必需帶弟弟回家換褲子，但是他並不確定是否還會再回來，所以就小心的問我們「等弟弟褲子換好，我們還會再回來嗎?」我很抱歉的回答他「我們不會再回來了，因為時間已經很晚了。」確定不能再繼玩之後，哥哥也露出了失望的眼神。在我們往停車場走的時候，哥哥一直依依不捨的看望著那些想坐卻坐不到的遊樂器。我看了真的很不忍心，也為自己的疏忽感到很抱歉。而弟弟因為自己的失誤，早已心情不佳，對那些遊樂器材就視而不見。 就當我們走出遊樂場，回頭向它揮手再見之後，哥哥突然眉開眼笑的對我說「Mommy，this was fun! Thank you for bringing me here!(媽咪，這裡很好玩，謝謝妳帶我來這裡!)」看著哥哥天真快樂的臉，我可以確定，他是真的很高興能來這裡看到這麼多好玩的遊樂器材。雖然他不能繼續坐其他的遊樂設施，但是至少他有坐到一個，這樣他就滿足了!還好這是我從小給他灌輸的觀念「出門只要有玩到就好，不要貪多」，所以他才不會對這個遊樂場有太多的不捨。不過就衝著哥哥這句真心話，接著幾天出門的時候，我都讓兄弟倆去坐一次電動玩具車。一來是彌補我對他們的歉疚，二來是獎勵他們知足的心。以後出門，我不會再忘了帶尿布了，免得再有無法彌補的遺憾發生!

第二年第三十八週的學習進度

2009年03月27日
公開
16

∼本週複習、新課程、及下週目標∼ [全腦開發] ~複習:玩拼圖 & 樂高 & Luk益智書籍 ~新課:弟弟開始每天挑戰不同拼圖 ~下週目標: [數學] ~複習:認時間，聽「數學童話」導讀CD及看「數學童話」故事書，複習加法個位數 ~新課程:練習算錢點餐 ~下週目標:繼續時間概念的學習、及學習金錢概念 [英文] ~複習:看國際新聞台 ~新課程:和媽咪老師英語對話 & 用英文在外點餐 ~下週目標:繼續陪讀、練拼音、學寫字 [中文] ~複習:邊聽導讀CD邊看該片搭配的繪本 ~新課程:弟子規背到"勿踐閾 勿跛倚 勿箕踞 勿搖髀 緩揭廉 勿有聲 寬轉彎 勿觸稜" ~下週目標:練習注音符號拼音 [地理時事] ~複習:上週所認的國旗(台灣、芬蘭、捷克、英國、法國、俄國、德國、歐盟、美國、阿爾巴尼亞、馬其頓、西班牙、義大利、土耳其、日本、比利時、以色列、波蘭、南非、加拿大、斯洛伐克、越南、荷蘭、泰國、挪威) ~新課程:哥哥開始自己把國旗放在地圖上，然後看世界小百科更進一步的認識每個歐洲國家 & 到機場玩地理遊戲~飛，飛，飛! ~下週目標:繼續把國旗放在地圖上搭配世界小百科的簡介 [自然生活] ~複習:看&聽「科學童話」+「智慧童話」& 聽「家庭百科」CD 學習酸鹼 ~新課程:看"The Magic School Bus"~這一集看"Meet the Rot Squad" episode #6，認識腐壞的植物有何用處。 ~下週目標:繼續看&聽「科學童話」、「The Art of Wildlife Photography」、「家庭百科」、「生活童話」 [音樂] ~複習:聽「兒童音樂大師」CD~巴哈 ~新課程:學認譜~弟弟(複習舊曲子)，哥哥(複習舊曲子、繼續Bastien Piano Lesson Book level 1~加強右手視譜，彈到第41頁"All through the Night"，開始布納姆鋼琴技巧第一組"走步") 使用教材:Alfred Piano Course Lesson Book Level 1B 、Michael Aaron Piano Course Lessons Primer Book(純複習用) ~下週目標:複習所學，加強認譜能力。 [美勞藝術] ~複習:塗鴉 ~新課程: ~下週目標: [其他外語] ~複習:德文、日文、捷克文、台語 ~新課程:看德文卡通「Bernard」 ~下週目標: [體育] ~複習: ~新課程: 又開始戶外徒步! ~下週目標: ∼Family Time∼ *看德文音樂節目介紹海頓的故居 ∼戶外教學∼ *St. Matthew's Fair 遊樂嘉年華 ∼生活體驗∼ *暢遊北美和中南美洲 ∼最大進步∼ *兄弟倆可以自己點餐買東西喽!^^

用餐時間

2009年03月26日
公開
10

記得婚前曾有兩次的晚餐邀請，讓我印象深刻。第一次是國一的聖誕佳節期間，因為室內樂的練習，到學長家練琴兼用餐。學長的家境很好，媽媽是很有氣質又有好手藝的全職主婦。除了很喜歡學長家裡溫馨的感覺，對他們用餐時聽古典音樂的氣氛培養，更是印象絕佳。這是我第一次在這麼有氣質的環境用餐，雖然所討論的話題我不一定插得上話(因為學長大我很多歲)，但是那種優雅的氛圍卻讓我陶醉不已。 高中畢業後，有一次到高中同學家敘舊吃飯。這個同學是來自建築世家。她的爺爺和爸爸都是很有名氣的建築師，想當然，她大學選修也是唸建築系。在她家的飯廳裡，沒有電視只有音響。吃飯前，同學的爸爸就會選張輕鬆愉快的交響樂曲先培養氣氛。大家上桌之後，聊天的話題更是多元風趣，感覺真的很溫馨。 自此之後，我就期許自己有一天也能天天享受這種幸福的畫面。幸運的我，就這樣遇上了一個很有默契的爸爸。因為爸爸也喜歡邊吃邊聽音樂，所以只要我們在家吃飯，無論是哪一餐，一定都有好聽的音樂陪襯著我們的話題。生了哥哥之後，我們本來都是聽多種不同的音樂，就先暫時改為水晶音樂。等哥哥開始牙牙學語的時候，只要爸爸不在家，我們用餐聽的音樂就改為兒歌和童謠。搬來布拉格之後，為了讓兄弟倆繼續接觸台語，小朋友用餐的時候就聽台語童謠。現在兩個寶貝都很會操作音響自己放CD來聽，吃飯前，他們就會互相商量要聽故事還是音樂。不過只要爸爸在家，用餐時的音樂欣賞還是由爸爸決定。爸爸的音樂CD很多元，有美國爵士樂、中英文的流行音樂、古典音樂精選、及不同國家的民俗音樂。雖然我們現在的用餐氣氛還不到我所想像的那麼有氣質(因為兩個寶貝太聒噪了!)，但的確和我之前所體驗的美好經驗相差不遠。 大家都喜歡去有氣氛的餐廳約會或洽公，原因就是可以專心的面對用餐的伙伴。在家用餐更是家人培養感情的好時機，所以我很推薦吃飯時聽音樂。一來，吃飯時少了電視的干擾，一家人的話題才會越聊越熱絡。無論是大人或小孩，一但離開了餐桌不是各忙各的就是看電視。如果連吃飯的時候也看電視，那一家人一天之內真正可以談心凝聚的時間就真的是少之又少。再來，用餐時間邊吃邊看電視，也很難幫小朋友養成好的餐桌禮儀。因為不管是大人或小孩都忙著看電視，那會分神去注意吃相好不好看呢?最重要的是，等孩子們課業越來越重的時候，這種輕鬆又歡樂的家庭時間更是幫他們舒壓的最佳管道之一。而且吃飯配輕柔的音樂，不但可以幫助消化，更可以替桌上的美食加分呢!^^

Fun課分享~好玩又好記的地理課

2009年03月25日
公開
7

和大家分享兄弟倆最新的地理遊戲。之前小朋友不是自己翻看國旗書認國旗，就是玩這個有歐洲拼圖及各國國旗的地理教具。再不然就是拿著地球儀，和我玩找國家的遊戲。 後來我買了這個有介紹歐洲景點的歐洲拼圖，本來只是買來讓哥哥拼好玩的。等哥哥拼好的時候，我們就一起認識拼圖上的各個景點。 等哥哥能把這些景點和國家連結起來之後，我就把各國國旗放在大概的地理位置上。這樣哥哥才能把國旗和國家的地理位置連想在一起，不然他之前的地理認知是無法把國旗和國家正確配對的。哥哥在這個學習階段還是用看的比較容易懂，解說的再多，還不如這樣玩配對來得快又印象深刻。不過光是這樣玩配對遊戲是不夠的，因為拼圖上的景點只是畫個大概，沒有任何解說。這時書櫃裡的世界小百科就派上用場啦!世界小百科裡有更詳細的介紹與說明，讓我可以簡易明確的介紹各國特色和文化。只可惜小百科是中文解說，但是我都是用英文在教地理(我這個美國媽媽用中文教不出來啊!= =")。所以我得多多練習我的翻譯技巧啊!^^" 這個新遊戲，我教過一兩次之後就讓他們自己去玩。等他們都配對好了，再請我去欣賞和介紹國家特色。兩個寶貝就這樣在家裡玩一玩，對不同的國家有點地理概念之後，我就帶小朋友們再到布拉格的機場去實際的周遊列國!呵呵，我在機場又發現了新玩意兒，下次在和大家分享喔!^^

跟阿嬤告狀

2009年03月23日
公開
11

之前入冬的時候，因為天氣冷加上天亮的晚，早上常常是爸爸要上班了才會醒。現在隨著太陽越來越早出來，小朋友們也像是自己提早過夏令時間，越來越早起。前兩天就很離譜，哥哥一樣是十點睡著，卻因為要起來上廁所，結果早上六點不到就準備開始玩了!我一聽到聲音，就馬上起來小聲的提醒哥哥，大家都還在睡覺，請他回床上繼續躺一躺。因為弟弟還沒睡醒，他也無計可施，就乖乖的回他的床上躺到弟弟自己醒來。結果弟弟也很快就被哥哥吵醒了，兄弟倆就先從聊天開始，然後下床小聲的玩玩具。等弟弟的睡意完全醒了之後，兄弟倆的晨間運動會正式開始!有人陪著玩，哥哥早就把我的叮嚀拋之腦後。一下從床上跳下來，要不然就和弟弟比賽跑。和弟弟玩踢球的時候，因為太好玩太興奮了，兩個皮蛋的尖笑聲更是常常一發不可收拾! 說實在的，這要是平日樓上樓下的鄰居都去上班不在家的時候這樣玩就算了。但是這不但是週末假日，還是早上六七點的幼兒運動會!爸爸是已經忍無可忍的把棉被蓋在頭上，盡量克制自己不要起來面對小朋友。那只好由我出面當壞人，處罰兼數落了。其實小朋友一看到我出現也知道大事不妙，趕緊收拾殘局，接受面璧處罰。不過面璧處罰對兄弟倆來說因為太常用，已經越來越沒效果了。所以這次我開始讓他們面璧的時候，還雙手高舉著書，這樣才不會站的太舒服而失去了處罰的意義。 小朋友第一次體驗到手酸，頻頻想找爸爸求救。只是爸爸毫不給留情的跟他們說「面璧不準動!」沒想到，在爸爸那裡找不到支援，等稍後和阿嬤通電話的時候，哥哥就馬上跟阿嬤告狀了!哥哥一接電話，連招呼問候都來不及說就直接跟阿嬤報告「阿嬤，我們剛剛被媽媽處罰了。媽媽罰我們面璧還要把書舉高，手好酸酸喔!」呵呵，明理的阿嬤一聽哥哥被罰，就問哥哥「那你剛剛是不是壞壞了?」天真的哥哥就一五一十的告訴阿嬤，他和弟弟是如何在房間裡玩，還不忘把被處罰的重點說清楚「大家都還在睡覺，我和弟弟還越來越高興，越玩越大勒!」哈哈，哥哥不說還好，把重點說出來之後，阿嬤也忍不住的對哥哥說「這麼早就起來吵，還越玩越高興!當然要處罰!下次不能再這樣壞壞喔!」哥哥就不好意思的跟阿嬤笑笑說好。我和爸爸從哥哥開始告狀就笑到不行，等掛了電話之後，爸爸更是得意的對哥哥說「阿嬤一聽就知道你不對!」其實哥哥跟阿嬤告狀不是為了博取阿嬤的同情，實在是因為這是第一次被罰面璧還要拿書，經驗很新鮮，才迫不及待的要跟阿嬤分享。唉，只是連換了處罰方式都還能這麼快樂的和阿嬤分享，我們家哥哥真的不是普通的樂觀耶! ^^"

生活實習篇~點餐記

2009年03月22日
公開
9

教學重點: 一)哥哥學習自己點餐買東西 二)哥哥膽量訓練 複習項目: 一)兄弟倆的記憶訓練 二)弟弟練習數數及認數字 三)哥哥練習看時間 體驗過程: 很久不見的大太陽終於又露臉了，我就趕緊把握機會帶兄弟倆出門體驗生活。首先，我告訴小朋友媽咪需要到超市買菜，請他們帶路去坐車。來到公車站之後，我把下一班公車要來的時間告訴哥哥，然後請他看看當下的時間。哥哥注意到兩個時間很接近，我就告訴哥哥「這就表示公車快來了，那我們就可以在這裡等公車。如果兩個時間差很遠，那我們就可以到別的地方坐其他的公車，這樣才不用等太久。」之後我就請弟弟注意公車號碼，看看來的是不是我們要的那輛公車。過沒多久公車來了，弟弟就大聲的喊「179的bus來了!」^^"上了公車之後，我跟小朋友說「等一下要下車的時候你們要告訴我喔。」雖然兩個都點頭說好，但是還是哥哥比較謹慎的在認路。所以是哥哥提醒我要在那裡下車，但是下車之後就是弟弟指點我要往那裡走了。^^ 到了購物中心，我先帶小朋友到玩具店玩一下，然後我自己再走入玩具店裡去挖寶。當我確定這次要空手而出之後，我們就到樓上的美食街開始今天的重點課程。我請兄弟倆先找位子坐下，把東西都卸下了，我才開始跟哥哥講解如何自己點餐買東西。我們決定要去常吃的那家中國快餐買泡菜沙拉，我就請哥哥先從招牌中找到泡菜沙拉的價錢。哥哥告訴我是$20，我就把所有的零錢放在桌上請他用最近常算的加法心算算出二十塊的零錢。弟弟幫哥哥把零錢分類，一塊、兩塊、五塊的分開放。哥哥就從兩塊的和五塊的零錢中算出了二十塊。正當他興沖沖的準備去買泡菜的時候，我問哥哥「你要怎麼跟阿姨說?」哥哥頓時變得說不出話來。我就教他「請給我一份泡菜沙拉，謝謝!」然後提醒他要好好的講而且不能太小聲，要不然阿姨聽不到。我話一說完哥哥就問我「媽咪妳要陪我去嗎?」我說「當然是你自己去喽!而且你還要自己把泡菜端回來喔!」 哥哥興奮的泡去買泡菜，但是一到櫃台看到有人正在點餐就馬上跑回來跟我說「可是已經有人在那裡買了ㄋㄟ!」我回說「沒有關係啊，你就在uncle後面排隊等。」了解之後，哥哥就戰戰兢兢的排隊等待。 結果輪到他的時候，因為還是很害羞，說話的聲音太小聲了，收銀小姐沒聽到。她因為沒聽到哥哥點餐，但是看到哥哥拿錢給她，就抬頭往我這裡看(收銀小姐知道哥哥是我的小朋友)。我就趕緊跑過去再說一次哥哥要點泡菜沙拉，然後請哥哥留下來等泡菜，我就回坐位陪弟弟。弟弟看到哥哥自己去點餐很羨慕，對我說「等我長大我也要像哥哥一樣去買東西!」。嗯，等你再長高一點再說吧。^^ 因為這是哥哥第一次自己點餐，他真的是興奮又緊張。為了謹慎小心，在等待泡菜的時候，哥哥是動都沒動的站在原地盯著廚師叔叔在弄他的泡菜。 當哥哥終於等到泡菜的時候，他高興的端著泡菜跑回來找我。看到他眼睛發亮又笑的合不攏嘴的樣子，我和弟弟都忍不住給哥哥拍手叫好!哥哥對自己有能力去點餐，真的很有成就感!成功的踏出第一步，下次就會越做越熟練了。 總結感想: 哥哥的點餐學習對我們母子三人來說，充滿了興奮和驕傲。我和弟弟為哥哥的勇敢感到驕傲，而哥哥從這次的體驗得到了成就感。當然還有其他小細節要繼續努力加強，像是點餐的時候，哥哥因為太興奮了而忘了拿餐具和餐巾!有了這次的實際經驗，哥哥對心算練習也比以前認真。因為是哥哥的第一次，所以我選擇哥哥最熟悉的餐點、認識的小姐、及可以講中文的地方做為做佳的練習地點。經過這一次的洗禮，以後就可以慢慢往比較不熟悉的地方練習膽量了。哥哥，你好棒喔!^^

新課程~生活實習篇

2009年03月21日
公開
9

今年的冬天真的被悶在家太久了，所以春天終於來了，也讓我又有重新出發的感覺!一直以來，每次帶孩子們出門就是要讓他們增廣見聞。兄弟倆隨著我們到處走走看看，也的確看了很多，學了不少。不過說實在的，這些戶外教學的景點都是我們大人想去地方，小朋友只是"順便"邊看邊學而已。所以為了讓寶貝們把他們從書上學的能更靈活的應用在現實生活中，我開始了每週一次的「生活實習篇」。每次的外出都有至少一個很明確的學習重點，然後每次學習過的重點就會成為下次出門的複習項目。比方說，要訓練孩子的方向感，從出門到回家，在那裡坐車，坐那個號碼的車子，一切就都由小朋友帶領。順利的走過這一關，以後出門就都由寶貝們帶路，這樣就能輕鬆養成他們出門認路的習慣。 其實這種教學方式我以前出門就常在做，但都只是臨時想到什麼就做什麼，很沒有連貫性。現在每一次出門之前，我會先想好教學重點，然後在腦海裡自己大概的演練一下。這樣當我帶孩子們實際體驗的時候，才可以馬上記住還需要加強的地方。我相信很多媽媽平常帶寶貝出門，只要有空閒也會跟我一樣在路上指指點點的給他看。只是如果媽咪們想教的更有效率一點，就可以先規劃再出門。另外，這些「生活實習」因為都是針對孩子而設計的戶外教學，地點最好都是孩子已經很熟悉的地方，這樣媽咪才可以放心讓小朋友去嘗試。兄弟倆對這種「生活實習」課程反應很好，一來很新鮮，二來終於可以和大人做一樣的事情讓他們很有成就感!而從這些「生活實習」中，小朋友也慢慢得學習如何獨當一面，訓練他們的各種反應能力。這種教學沒有年齡限制，所以只要是能出門的寶貝都很適用。不管媽咪們是否有事先計畫再出門，一但出了門就盡可能的讓孩子去體驗真實生活吧。這樣小朋友會學得快又記得深喔!

第二年第三十七週的學習進度

2009年03月20日
公開
9

∼本週複習、新課程、及下週目標∼ [全腦開發] ~複習:玩拼圖 & 樂高 & Luk益智書籍 ~新課:弟弟開始每天挑戰不同拼圖 ~下週目標: [數學] ~複習:認時間，聽「數學童話」導讀CD及看「數學童話」故事書 ~新課程:繼續學習日期概念 & 加法心算做+3到+8的習題 ~下週目標:繼續時間概念的學習、及學習金錢概念 [英文] ~複習:看國際新聞台 ~新課程:兄弟倆一起聽「Winnie the Pooh」雙語CD搭配繪本學習生字拼音及和媽咪老師英語對話 ~下週目標:繼續陪讀、練拼音、學寫字 [中文] ~複習:邊聽導讀CD邊看該片搭配的繪本 ~新課程:弟子規背到"兄道友 弟道恭 兄弟睦 孝在中 財物輕 怨何生 言語忍忿自泯" ~下週目標:練習注音符號拼音 [地理時事] ~複習:上週所認的國旗(台灣、芬蘭、捷克、英國、法國、俄國、德國、歐盟、美國、阿爾巴尼亞、馬其頓、西班牙、義大利、土耳其、日本、比利時、以色列、波蘭、南非、加拿大、斯洛伐克、越南、荷蘭、泰國、挪威) ~新課程:哥哥開始自己把國旗放在地圖上，然後看世界小百科更進一步的認識每個歐洲國家 ~下週目標:繼續把國旗放在地圖上搭配世界小百科的簡介 [自然生活] ~複習:看&聽「科學童話」+「智慧童話」& 聽「家庭百科」CD 學習酸鹼 ~新課程:看"The Magic School Bus"~這一集看"Inside Ralphie"，認識身體的免疫系統。 ~下週目標:繼續看&聽「科學童話」、「The Art of Wildlife Photography」、「家庭百科」、「生活童話」 [音樂] ~複習:聽「兒童音樂大師」CD~舒曼 ~新課程:學認譜~弟弟(複習舊曲子)，哥哥(複習舊曲子、繼續Bastien Piano Lesson Book level 1~開始不在固定的位置彈奏，彈到第39頁"Little Rock") 使用教材:Alfred Piano Course Lesson Book Level 1B 、Michael Aaron Piano Course Lessons Primer Book(純複習用) ~下週目標:複習所學，加強認譜能力。 [美勞藝術] ~複習:塗鴉 ~新課程: ~下週目標: [其他外語] ~複習:德文、日文、捷克文、台語 ~新課程:看德文卡通「Bernard」 ~下週目標: [體育] ~複習: 在家賽跑!@ @" ~新課程: ~下週目標: ∼Family Time∼ *看奧地利的歌唱旅遊節目 ∼戶外教學∼ *去克倫洛夫玩! ∼生活體驗∼ *學點餐 ∼最大進步∼ *兄弟倆終於可以和媽咪用英文對話了!^^

Fun課分享~練定力

2009年03月18日
公開
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弟子規在上個學年我們就從頭到尾唸完了，但是我沒有強迫小朋友們要背，想當然，唸完沒多久就忘得差不多了。去年開始接觸弟子規的時候，我只希望透過弟子規讓寶貝們能多一些道德倫理的概念。最近為了讓哥哥多練習注音拼音及認國字，我又把弟子規拿出來複習。不過因為是第二輪回了，同時為了加強學習效果，這次就規劃了進度表及學習程序。要開始學習弟子規之前，兄弟倆都得盤坐靜聽整片導讀CD(每次聽約三十分鐘的片段)。一來可以專心的聽講解，多了解這些字的含意。二來，順便讓停不下來的兩個皮蛋學習一點定力。等聽完CD之後，哥哥就會自己拿著書一個字一個字看著唸。當然，哥哥如果可以偷懶用背的，他就盡量背。只是弟子規這麼長，他也背不了多少，所以只要哥哥不認字亂猜，很快就出錯了。在這第二輪回的複習中，我希望哥哥能在認字練習中打好注音拼音的基礎，同時透過背誦讓他的記憶力可以更進一步。然後在每一次背誦完之後，我就會要求哥哥把自己做到的部份說出來，沒有做到的部份也要檢討。而我對弟弟的要求就比較簡單，只要可以在靜坐的部份從頭到尾都不動，就很好了。因為哥哥三歲的時候我沒有要求他要背弟子規，那對弟弟當然也要公平對待。其實靜坐聽CD和常聽哥哥練習背誦，弟弟自己也會開始會背了。只是背誦的時候，順序不一定對啦!^^"每次看他們盤坐靜聽，兩雙眼皮很想張開但是不敢張開的樣子，就覺得好可愛。不過安排這種靜坐練習也要看時間，如果挑在他們想睡覺的時候聽，他們還真的會睡著呢!= ="

成長ING~向孩子邀功

2009年03月17日
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給孩子最好的一直都是每對父母最想要做的，但是在為他們努力付出的同時，我也會盡量讓他們知道我和爸爸是如何對他們好。例如幫兄弟倆買新衣服的時候，他們就會興高采烈的互相討論又有什麼新衣服可以穿。在他們高興的向我和爸爸謝謝的時候，我就會順便提醒他們「你們看，爸爸媽媽看到你們喜歡的衣服就會買給你們，是不是表示我們很愛你們?那你們是不是也要乖一點，聽話一點，讓我們知道你們也很愛爸爸媽媽呢?」或者每次出遊之後，我都會問兩個寶貝「玩得高不高興?」他們當然是熱情回應，而且要求再出去玩。這時我就會跟他們說「要常出去玩可以啊，但是你們也要乖，我和爸爸才喜歡常常帶你們出去玩啊。要不然爸爸這麼辛苦開車帶你們去好玩的地方，結果你們都不聽話，這樣就不是對我們好啦。如果你們對我們不好，那我們也不會想帶你們到處玩喽!」還有，每次小朋友吃到最愛的食物總是吃的津津有味，讚不絕口!他們的滿足的模樣讓人看了真的很可愛，很窩心。只是吃東西比較快的哥哥常常會忘了留一些和別人分享，就把主食或飲料吃個精光!我常告誡兄弟倆「東西或飲料要吃或喝之前都要先問看看別人要不要。尤其是自己最愛吃或喝的東西，更是要和大家分享，這樣才是對別人好的表現。」只是哥哥一看到自己愛吃的就會控制不了自己，一定要吃到過癮才會停。就這樣哥哥常在吃完東西之後才發現自己的自私，很尷尬的坐在位子上看著大家。我只好再次比喻給哥哥聽「如果媽媽跟你一樣，把好吃的都先吃光了，那你會怎麼想?媽媽怎麼都沒有留給我?媽媽是不是不愛我了?你喜歡吃的東西可以多吃，但是記得一定要跟別人分享。因為那是你愛吃的，是好吃的東西。你要讓別人知道你愛他，就要和人家分享你覺得好吃或好喝的東西。」這時還在細嚼慢嚥的弟弟，就會很狗腿的把他還沒吃完的部份和大家分享!^^" 雖然父母愛孩子是天經地義的事，也是在自然也不過的反應。但是絕對不能讓寶貝覺得父母的付出都是理所當然的，所以我才會常向小朋友邀功。如果不常讓他們知道，我是因為愛他們才為他們著想，為他們付出，小孩子很容易就會有「那是你自己要做的」自私觀念。這些邀功的話對兄弟倆說多了，他們就會慢慢的從生活細節中去感受與體會。像前陣子一直下雪，哥哥就有感而發的說「外面下雪，爸爸還要上班，好辛苦。」還有，雖然兩個寶貝愛看我在下廚的身影，但是他們也知道我是很辛苦的在煮好吃的給他們吃呢!^^在外為善不欲人知，但是在家對孩子真的要讓他清清楚楚的知道父母是如何去愛他的，這樣才能培養寶貝感恩的心。對父母如能知恩圖報，這樣出了家門才能廣結善緣。^^

衛武營全國音樂大賽

2009年03月15日
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地點 高雄縣 高雄國家藝術文化中心即將誕生於南台灣的“舊衛武營區”，此一重大文化建設，不僅是政府的責任，民間藝術工作者更應積極配合以提升南台灣音樂欣賞之風氣，並培育優秀音樂演奏人才。我們希望籌辦一系列全國性音樂比賽來營造音樂表演之風氣，也希望藉著音樂比賽，提供優秀演奏者彼此觀摩、切磋琴藝的機會。我們以具有地方歷史意義的「衛武營」為名，除了藉以提昇當地民眾的參與度，更希望全國各地的音樂愛好者能熱情參予。期能平衡台灣南北音樂發展的落差，並展現南台灣音樂工作者常年努力不懈、推廣音樂教育的精神。 一、比賽時間與地點 時間：2009年5月28日（星期四）上午八時三十分至下午六時 5月29日（星期五）上午八時三十分至下午六時 古典鋼琴獨奏、古典鋼琴四手聯彈、西樂管樂獨奏、 銅管五重奏、木管五重奏 2009年5月30日（星期六）上午八時三十分至下午六時 5月31日（星期日）上午八時三十分至下午六時 國樂獨奏、西樂弦樂獨奏、聲樂獨唱、小提琴四人齊奏、 弦樂四重奏、鋼琴三重奏、鋼琴五重奏 地點：高雄縣國立鳳新高級中學松炎樓演奏廳 地址：高雄縣鳳山市新富路257號 二、比賽項目 l 古典鋼琴獨奏 l 西樂弦樂獨奏：小提琴、中提琴、大提琴、低音大提琴 l 西樂管樂獨奏：長笛、單簧管、雙簧管、低音管、薩克斯風、小號、 法國號、長號、上低音號、低音號 l 國樂獨奏：笛、笙、嗩吶、二胡、中胡、高胡、古箏、揚琴、柳葉琴、 琵琶、中阮、大阮、三絃 l 聲樂獨唱 l 室內樂:小提琴四人齊奏、弦樂四重奏、鋼琴三重奏、鋼琴五重奏、 木管五重奏、銅管五重奏、古典鋼琴四手聯彈 三、評分方式 　 　　本大會將聘請音樂系教授及優秀演奏家為評審委員，參賽者的成績依照評審委 員給分的平均得分，評定為特優、優等、甲等之三等第。 l 特優------90分以上 l 優等------85分以上，未達90分 l 甲等------80分以上，未達85分 註：1.平均分數以無條件捨去法取至小數點後一位。 2.比賽時，演奏曲目與報名參賽曲目不同者，不予計分。 四、比賽辦法 l 參賽人數達31名以上之組別，比賽當天分為初賽與決賽兩階段進行，若該組人數在30名以下，則直接進入決賽。 l 初賽成績經由評審委員決議後，錄取若干名進入決賽，決賽與初賽須為　同一曲目（自選曲）。一律背譜演奏。室內樂組除小提琴四人齊奏需背譜外，重奏及四手聯彈可看譜，不須反覆。演奏時間由大會決議後，於賽前兩週連同賽程等相關資料公佈於美麗新世界音樂藝術中心之網站。演奏的終止以響鈴表示。 l 參賽者之出場順序，由大會以電腦亂數抽籤方式決定，參賽者不得異議。 l 各組成績於比賽後三十分鐘後公佈，並於現場領獎，參賽者可於現場索取評語。若對比賽成績有疑問者，請於成績公佈後即刻向大會提出複查，若無提出，則視同放棄複查之權利。 l 請自備伴奏。伴奏之表現不列入計分。 五、報名方式 l 參加對象：學生及社會人士皆可報名參加。(社會人士請直接報名大專社會組) l 報名時間：2009年3月16日至4月17日止。（以郵戳為憑） l 報名組別以九十七學年度之學籍為準（即報名時的就讀年級）。請仔細填妥報名表，並附上兩張壹吋半身照片，一張黏貼於報名表，一張浮貼，以備製作參賽證。參加室內樂的隊伍，每人均須填寫報名表，並加填隊名。 l 報名表可以複印使用或上網下載： l 美麗新世界音樂藝術中心『http://98.to/musicbnw/』『http:www.wretch.cc/blog/musicbnw』或至「美麗新世界音樂藝術中心」索取。 l 報名費：每人:1600元（含保險費）(室內樂組依人數繳費，如弦樂四重奏為:1600x4=6400，可合併成一張匯票，連同每位參賽者之報名表一併寄出報名)。請至郵局購買郵政匯票，抬頭（受款人）請註明「美麗新世界音樂藝術中心」。 l 一人可報多項比賽，一個項目、組別填寫一張報名表。報名費以報名表為單位。 音樂班之學生不得報名一般組；非音樂班之學生可報名音樂班組。 l 一律通訊報名。填妥報名表後，請連同郵政匯票以掛號方式郵寄至 l 830-77 高雄縣鳳山市新康街203號 -「美麗新世界音樂藝術中心」收。 l 報名資格不符或資料不實，經大會查證，得取消其參賽及得獎資格。 六、獎勵方式 l 獨奏每組參賽的人數在20名以下，分數達優等以上者，得錄取第一名至第三名，頒發獎牌及獎狀，其餘則依照等第頒發獎狀；參賽者每增加10人(30人以下)，則多取1名（第四名），最多取至第八名。 l 室內樂參賽隊伍在20隊以下，分數達優等以上者，則錄取第一名至第三名，得獎隊伍之參賽者每人都將獲頒獎牌及獎狀，其餘則依照等第每人頒發獎狀；參賽隊伍每增加10隊(30隊以下)則多取一名(第四名)，最多取至第八名。 l 只參加初賽，且分數達到等第標準者，獲頒獎狀一張。 l 各組得獎者之指導老師，將獲頒『感謝狀』。 l 未達80分者不予敘獎。 七、注意事項 l 請參賽者於該比賽組別開賽前十五分鐘，到現場完成報到手續；若開賽前未辦理報到者，即視同放棄比賽，且恕不退費。 l 報名受理後不得退出比賽或要求退費，未參加比賽者視同棄權。 l 賽程將於賽前二週公佈於美麗新世界音樂藝術中心之網站，若有任何問題，請洽詢執行單位：美麗新世界音樂藝術中心，電話：07-7661832。 洽詢時間每週一∼週六下午1：00~9：00。 l 參賽證將於比賽當天報到時領取。 l 比賽場內請勿喧嘩、吵鬧、調音，經規勸而不改善者，將被請離比賽現場。 l 攝影、錄影、錄音請遵守大會規定以維護秩序。 l 本比賽之相關訊息、即時消息或遇天災等不可抗力之情事及未詳盡之事宜等，將隨時公告於美麗新世界音樂藝術中心之網站或電洽「美麗新世界音樂藝術中心」詢問，敬請隨時關心相關訊息。 九、比賽組別 鋼琴 1.大專社會組 8.國小高年級音樂班組 2.高中一般組 9.國小四年級一般組 3.高中音樂班組 10.國小三年級一般組 4.國中一般組 11.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 12.國小二年級組 6.國小六年級一般組 13.國小一年級組 7.國小五年級一般組 14.幼童組（幼稚園、托兒所） 小提琴 1.大專社會組 8.國小高年級音樂班組 2.高中一般組 9.國小四年級一般組 3.高中音樂班組 10.國小三年級一般組 4.國中一般組 11.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 12.國小二年級組 6.國小六年級一般組 13.國小一年級組 7.國小五年級一般組 14.幼童組（幼稚園、托兒所） 中提琴 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 大提琴 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 低音大提琴 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 長笛 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 單簧管 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 雙簧管 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 低音管 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 薩克斯風 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 小號 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 法國號 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 長號 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 上低音號 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 低音號 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 笛 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 笙 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 嗩吶 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 二胡 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 中胡 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 高胡 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 古箏 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 揚琴 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 柳葉琴 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 琵琶 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 中阮 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 大阮 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 三絃 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 聲樂 1.大專社會組 6.國小高年級一般組 2.高中一般組 7.國小高年級音樂班組 3.高中音樂班組 8.國小中年級一般組 4.國中一般組 9.國小中年級音樂班組 5.國中音樂班組 10.國小低年級組 室內樂 1.大專社會組 5.國小中年級組 2.高中組 6.國小低年級組 3.國中組 7.幼童組（幼稚園、托兒所） 4.國小高年級組 　

從布拉格到克倫洛夫~住宿篇

2009年03月14日
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在家悶了快兩個月，終於又可以開始出門趴趴走喽!呵呵，沒想到這次出門，爸爸還安排了三天兩夜的行程哩!我們的目的地是捷克南部的Cesky Krumlov(克倫洛夫)。這是我們第一次造訪，不希望玩的太趕，所以爸爸才安排了三天兩夜的行程。要不然從布拉格到克倫洛夫(又簡稱CK)，其實是可以當天往返的。既然要外宿，決定行程的時候就得先找晚上落腳的地方喽! 透過爸爸同事的大力推薦，我們在CK的第一個晚上就先在Sporthotel Zaton休息。 這是一個提供多種健身保養的郊區飯店。它離CK約有十分鐘的車程，如果暑假期間不想從飯店開車到CK，可以選擇自己從飯店划船到CK哩!(因為在暑假的時候，CK的Vltava河上就會出現很多愛划船的觀光客呢!^^)如果不想划船，也可以租腳踏車代步，慢慢的欣賞CK的好山好水。 這家健身飯店除了以上的戶外運動，室內健身包括室內外的游泳池、撞球、及專業spa按摩。 有大人的活動，當然也不能忽略小朋友的需求。這間兒童遊戲房就用捷克卡通彩繪了三面牆， 然後特別留了一面牆讓想塗鴉的寶貝隨意創作。 爸爸訂了四人床的房間，兩房一廳，好舒適啊!看到這兩個單人床，本來是打算讓小朋友一人睡一邊的。但是當我們發現主臥室和這間房間剛好是整間套房的兩極端，這樣相隔太遠了，我和爸爸只好一人陪一個小孩睡啦! 從寬廣的陽台看出去，寧靜的郊區，真是賞心悅目。 其實爸爸的同事會大力推薦這家飯店，最主要是因它除了早餐還包括晚餐呢!這真的很不一樣!等我們到餐廳用餐時發現，這家飯店的餐點也很健康耶!晚餐總共五道菜，湯、沙拉、和餐後點心是自助式的，前菜和主餐就一人一份。在捷克，我還是第一次吃到有炒飯的晚餐呢!整套晚餐都是低卡低熱量，所以這是我和爸爸在外吃的最健康的一頓飯。也許是怕小朋友的味口不好迎合，在兒童餐的方面就是一般的炸雞排和暑條了。不過我們不愛讓兄弟倆吃太多的油炸物，所以就用大家分享的方式，把一大半的炸雞和暑條移到我們的盤子裡，然後再把我們一半的主餐分給小朋友吃。晚餐都吃這麼健康了，完全自助式的早餐當然也不差。呵呵，在捷克的早餐中能吃到什錦炒菜，真的很難得喔!如果每次出門都能吃的這麼低卡又健康，那就真的可以常常放心的吃外食了呢!^^ 享受了健康的住宿，接下來要體驗的是在CK舊城裡的古典民宿了。爸爸訂的這家Pod Radnici，在CK舊城裡共有四家相關民宿Satlava。 在CK城裡的民宿特色就是，每間民宿的一樓過了早餐時間都是對外營業的餐廳。所以在CK逛街的時候，到處都可以看到Restaurant & Penzion (餐廳兼民宿)或Volno Pokoj(有空房)的招牌。很多民宿的外觀都佈置的很可愛，不但引人注目，也讓在這裡投宿的旅客很容易就認出自己住的地方。 住在被列為世界文化遺產的建築物裡，感覺如何呢?很特別!雖然房間內部是重新裝潢，但是建築物的基本構造沒有變。所以在房間來回走一圈，就可以感覺出地面的凹凸不平及稍微傾斜的現象。其實這不是缺點，而是呈現出古代建築物的真實面貌，讓我印象深刻。不過小朋友並不能體會到這些小小的奧妙，只是覺得自己的平衡感好像變差了，因為跑沒幾步就會跌倒，好奇怪喔!^^在CK城裡的民宿大部份都沒有很多房間，而我們因為人多，住的當然就是他們最大的房間。本來爸爸還以為現在淡季，這家民宿可能只有我們一家住而已。結果沒想到還有其他來開會的捷克人也來投宿哩!我和爸爸在想，既然淡季的時候住房率都至少一半，難怪旺季的時候不但價格提高而且還一房難求呢!不過能來體驗一次這種中古世界的民宿，真的很棒呦!

第二年第三十六週的學習進度

2009年03月13日
公開
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∼本週複習、新課程、及下週目標∼ [全腦開發] ~複習:玩拼圖 & 樂高 & Luk益智書籍 ~新課:弟弟開始每天挑戰不同拼圖 ~下週目標: [數學] ~複習:認時間，聽「數學童話」導讀CD及看「數學童話」故事書 ~新課程:繼續學習日期概念 & 加法心算做+2的習題 ~下週目標:繼續時間概念的學習、及學習金錢概念 [英文] ~複習:看國際新聞台 ~新課程:兄弟倆一起聽「Winnie the Pooh」雙語CD搭配繪本學習生字拼音及和媽咪老師英語對話 ~下週目標:繼續陪讀、練拼音、學寫字 [中文] ~複習:邊聽導讀CD邊看該片搭配的繪本 ~新課程:開始每天自己看弟子規一天背一段 & 兄弟倆一起打坐聽整片弟子規CD ~下週目標:練習注音符號拼音 [地理時事] ~複習:上週所認的國旗(台灣、芬蘭、捷克、英國、法國、俄國、德國、歐盟、美國、阿爾巴尼亞、馬其頓、西班牙、義大利、土耳其、日本、比利時、以色列、波蘭、南非、加拿大、斯洛伐克、越南、荷蘭、泰國、挪威) ~新課程: ~下週目標:繼續玩歐洲國家及其國旗的拼圖遊戲搭配國旗貼紙書 [自然生活] ~複習:看&聽「科學童話」+「智慧童話」& 聽「家庭百科」CD 學習酸鹼 ~新課程:看"The Magic School Bus"~這一集看"For Lunch"，認識身體的消化系統。 ~下週目標:繼續看&聽「科學童話」、「The Art of Wildlife Photography」、「家庭百科」、「生活童話」 [音樂] ~複習:聽「兒童音樂大師」CD~柴可夫斯基 ~新課程:學認譜~弟弟(複習舊曲子)，哥哥(複習舊曲子、繼續Bastien Piano Lesson Book level 1~開始接觸和弦及G和F大調彈到第27頁"Green Gravel") 使用教材:Alfred Piano Course Lesson Book Level 1B 、Michael Aaron Piano Course Lessons Primer Book(純複習用) ~下週目標:複習所學，加強認譜能力。 [美勞藝術] ~複習:塗鴉 ~新課程: 繼續練習運筆學寫英文字母和注音符號 ~下週目標: [其他外語] ~複習:德文、日文、捷克文、台語 ~新課程:看德文卡通「Bernard」 ~下週目標: [體育] ~複習: 在家賽跑!@ @" ~新課程: ~下週目標: ∼Family Time∼ *看德文節目介紹德國TOP TEN動物園 ∼戶外教學∼ *逛舊城 ∼最大進步∼ *哥哥總算知道如何用心把功課做好^^ *弟弟可以自己拼八十片以上的拼圖了!

轉貼~齊國力教授談養生保健

2009年03月12日
公開
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齊國力教授談養生保健 我在醫院工作了四十年，絕大部分人病死是很痛苦的。我來的目的很明確，我受科學委託，受命於衛生部的指示，希望每個人都重視保健工作。 聯合國提出個口號：千萬不要死於無知。很多人死於無知，這很冤枉呀。我們很多人很糊塗，對保健一無所知，這樣我們的工作也做不好，因為我們天天處在不健康、次健康狀態。我見過很多人，宋美齡我在長島見過，他們都活得很長，都是一百多歲。他們能活，我們為什麼不能活？我就很奇怪，我們很多人湊合活著，這種思想危害極大。 大家知道怎麼保健吧？其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。這三個里程碑國際上都知道，而我們很多人不清楚。這三個里程碑的標題不會改變，而內容會隨時改變。 1. 平衡飲食 下面我講第一個問題，平衡飲食。也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。我告訴你，唐朝時可以這麼說，現在這麼說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。 我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答：可口可樂；可口可樂美國都不承認，國際上也不承認，它只能解渴，沒有任何保健作用。什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。 國際會議上定出了六種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶（就是優酪乳）─人家不提牛奶，你注意啦！第五骨頭湯；第六蘑菇湯。 為什麼提蘑菇湯？因為蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。 那為什麼提骨頭湯呢？骨頭湯裡含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。 為什麼提酸奶？因為酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。還有豆漿，後面再說。 我下面講為什麼喝綠茶。綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶裡面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特別好。他們普查完了說40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。綠茶裡含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料裡綠茶是第一的。 第二請注意，綠茶裡含有氟。這個氟有什麼作用呢？它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪裡不知道。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。這很小的一件事，應該堅持做。 第三個，綠茶本身含茶單寧，茶單寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，幹嘛不喝呀！還有人跟我抬槓：喝完茶睡不著覺怎麼辦？誰讓你睡覺前喝茶了？ 飲料中第二個是紅葡萄酒。什麼原因？原來紅葡萄的皮上有種東西，叫逆轉醇。 這逆轉醇幹什麼的你們不知道，它整個是抗衰老的，一說抗衰老人們就愛喝了。它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。大家知道，什麼情況下心臟可以停搏，第一原來有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關係。 什麼食物呢？過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。血脂高的危險在哪裡呢？心臟會突然停搏。 有一個廿歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。我們問他，他說吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼？沒搶救過來。老太太在家呆得好好的，沒事吃什麼年糕呀，吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。 所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。 關於早上鍛練（就是做運動）的問題，在中國很多人就不清楚。我從國外回來，看到很多老頭、老太太早上五六點背著寶劍就出來了。到了晚上，中國老頭、老太太都看不到了，都在家看電視呢。為什麼兩個國家差別怎麼大？這是他們不明白，不能怨老人，沒人跟他們講。早上鍛練很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。這是無可非議的。但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。 你不長跑可能死不了，不爬山可能死不了，這叫死於無知，結果是自己害了自己。 人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。你不會保健，就會點菜，沒用。 再說飲食的第二個問題。大家知道，亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。這穀、豆、菜非常好，在舊金山開會時好多外國醫生提出來了，說，不對呀，中國人已經不吃穀、豆、菜了，已經吃起我們的漢堡包來了。據我掌握的情況，人家為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，後果是上下一般粗，跟行李捲一樣。人家不吃，因為吃了還要去減肥。咱們不知道，天天麥當勞，尤其第二代簡直沒有麥當勞就活不了啦。我們應該知道它是偏激食品，不符合我們的飲食習慣。 穀類，人家在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。穀類裡第一提的是老玉米（就是玉米或叫玉蜀黍），說是“黃金作物”。老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查，發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裡含得最多，不用多花錢。這次普查以後，我馬上改正了，在美國我堅持6年了，每天喝玉米粥。我今年七十多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。 十藥九毒，沒聽說拿藥能保健的，秦始皇沒辦到，漢武帝沒辦到，你也辦不到。 但是我要聲明：我不是反對吃藥，反對吃藥的是李洪志。我反對亂吃藥，我主張吃藥“短、平、快”。短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥。 下面講“穀、豆、菜”中的“豆”。現在衛生部已經提出來“大豆行動計劃”，內容是“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”。 一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米，你說應該吃什麼好？現在國際上都知道了。美國把每年的8月15日定為全國的“豆腐節”，我們沒有豆腐節。他們不缺優質蛋白，他們認為大豆是營養之花，豆中之王。大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。牛奶好還是豆漿好？聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。豆漿有什麼優點？豆漿裡含的是寡糖，它百分之百吸收。而且豆漿裡還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有5種抗癌物質。 下面談“穀、豆、菜”中的“菜”。國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔。 為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目裡寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。美國人認為胡蘿蔔是美容菜，養頭髮、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裡往外美容。這美容概念應該是內外和諧，我們好多女孩子上當了，她抹了化妝品還好看點，一卸裝比原來還難看。第一，它養粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。胡蘿蔔還不怕高溫，多高溫度營養也不受損失。 國際會議上還提到蕃茄，就是西紅柿。在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛五六年前才知道的。吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃吧。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿裡面有個東西叫茄紅素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿(蕃茄)不抗癌，請大家注意。 還有大蒜。大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你怎什麼都加溫？我告訴大家，大蒜加溫等於零！告訴大家，原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！ 下面講黑木耳。黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到卅歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。什麼樣的人是高凝體質？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。 下面談談花粉。雷根總統曾經一次被槍傷，還得了一次惡性腫瘤，他那麼大歲數，現在還活著，只是得了老年性癡呆症。是花粉在他身上起了很大作用。現在歐洲、美洲都流行起花粉來了。我回國後一查歷史，原來我們很早就有。武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。古代就有了，但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白質，必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用：處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。 法國的模特兒沒一人不用它。有一回，我一個月時間每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一個月就恢復正常了。文獻記載，花粉治癒率97%。如用花粉治不好，藥也解決不了，最後腎功能衰竭，尿血，然後腎腫瘤。所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂，女同胞多有習慣性便祕，很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道員警，吃了花粉以後，員警可以維持腸道秩序。第三它健美，維持體型。花粉的三大作用不可忽略。 國際上調查了，全世界最有名的長壽地區在日本，日本的長壽地區在海邊，而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。看你會不會買魚，要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，這有大學問，不是買魚越大越好。還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。國際上有規定的，要吃七成飽，一輩子不得胃病，吃八成飽最多了，若吃十成飽，那二成沒有用，是廢物。 物質平衡有個規律，我簡單介紹一下。初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。人到老年就更難了。幸虧有法國一個醫生叫寇里門特，他到非洲去旅遊時看到非洲大澤湖地人比我們健康長壽。他們吃什麼？吃海藻，把它曬乾了包包子吃，然後喝海藻湯。醫生拿到巴黎一實驗，原來是海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。這螺旋藻是1962年發現的，這一發現轟動了全世界。為什麼？它1克等於1000克各種蔬菜的綜合。很多年後發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分佈最平衡，而且是鹼性食品。我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅遊每人都帶它。 我們問他們，為什麼帶螺旋藻？他們說，8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很馳名了。螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是乾糖，攝入乾糖後就有能量了。糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停藥，然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。歐洲已經完全戰勝糖尿病，我們也是完全可以的，但必須配合治療。 蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。現在很多女性做IT工作，在電腦前工作的懷孕女子有的4個月後流產，有的生出來的嬰兒象青蛙一樣，北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。輻射帶給人的影響很大。最近報紙登載，哈爾濱去年一年發現了1500例白血病，十月份又發現36例。初步判定原因是房屋裝修，而且是甲醛。房屋裝修危險很大，國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。哈爾濱的報告中多是4~5歲的兒童。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。各位不要低估輻射。螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻復康，它能抗輻射。它經過醫科大學、軍事醫學院鑑定，衛生部批准，現在已經出口了。唯一抗輻射的就是藻復康。所以在電腦前工作的人，可以滴一點藻復康抹上，也可以吃藻復康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。 我再總結一下，輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿蔔，第三吃螺旋藻，第四吃藻復康。藻復康是最好的。根據自己的經濟條件選擇一種，實在不行就吃青菜蘿蔔。輻射是每個人都會接觸到的。國際上提出了警告：千萬不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我們危害最大，它7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌症很冤枉啊！ 2. 有氧運動 有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛練（做運動）。建議大家傍晚鍛練。國際上規定了，飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然後食欲就減退了，而且營養不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻，國內的少吃多拉不是辦法。 第二是早上起床的時間，國際上規定6點，供你參考。下面提到午睡問題。國際上規定了，午睡不午睡不用爭論了。過去日本人不主張午睡，但我們主張若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。 晚上什麼時間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7點就睡，12點就起來瞎折騰，那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別幹。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。如果你4點以後睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至淩晨3點雷打不動，而且睡前洗個熱水澡，水溫40~50度，這會使睡眠質量高。你們打牌我不反對，但反對12點至淩晨3點打牌。深圳夜裡打牌打死四個年輕人，報紙已經報道了。 3. 心理狀態 保健的第三個里程碑是心理狀態問題。如果心理狀態不好，那你白吃白鍛練了，這是很重要的。氣質和血液，你要是一生氣血流得久慢，得腫瘤還不知道什麼原因。生氣容易得腫瘤，全世界都知道。史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地裡十分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升給小老鼠打上，1~2分鐘後小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題。 “誰在人前不講人，誰人背後無人講”。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，剛說一句就暴跳如雷。小不忍則亂大謀呀。歐洲有個博學經典：難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。四句中第一句的意思是，很難的道理先不要講。哲理很深，很有用。三國演義裡諸葛亮三氣周瑜，楞把周瑜氣死了。你說賴周瑜還是賴諸葛亮？結論是賴周瑜，他氣量太小。生氣對人危害很大。 現在國際上有個最新說法，所有動物都沒有笑的功能，只有人類有這個功能。但人類還不好好利用它。有人說猴子會笑，大象會笑，你們見過嗎？但真見到會哭的，宰牛時牛會流眼淚。古代說：笑一笑，十年少。不是指年齡，是指心態。笑口常開，健康常在。笑的作用非常大，我們每個人都有這本能，為什麼不笑呢？美國成立了微笑俱樂部，笑成了健康的標志。哈哈一笑，皺紋沒了。 國際會議上已經給我們提出警告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，勤運動，常歡笑。希望每個人都要注意平衡飲食、有氧運動，而且注意你的心理狀態，該哭時哭，該笑時笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，90、100歲一定會健在。 來源：電子郵件

親子共視~The Magic School Bus

2009年03月11日
公開
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對美國熟悉的媽咪們應該有聽過「The Magic School Bus」這部很棒的教學卡通，如果不熟悉的話，就請看看我的介紹吧。 這部卡通大概在十幾年前首播於美國公共電視，節目才一推出就被很多小學的自然科學老師採用。愛看美國PBS卡通的我，雖然早就是個成年人了，但是我可是這部卡通的忠實觀眾呢!^^"這部教學卡通，把我最不熟悉的自然科學，用很棒的卡通編輯及配樂，讓我重新學習。現在透過youtube的網路播放，使我可以重溫這些內容，同時也讓兄弟倆開始認識自己的身體、宇宙萬物、及機械化的世界。看過這些卡通，再搭配爸爸買的生活小百科及其他自然科學書籍，小朋友就可以輕鬆學習媽咪最頭大的科目了!^^" 這部卡通的靈魂人物就是小朋友們的班導，Ms Frizzle，由名演員Lily Tomlin配音。美國是個種族大溶爐，所以班上的同學當然也包含了不同的人種(從他們的名字和外貌就可以分辨是那一個種族的代表)。其中以Arnold、Wanda、和Ralphie是我覺得最據有特色的小朋友。Arnold很膽小，對於老師Ms Frizzle與眾不同的戶外教學(Fieldtrip)特別有恐懼感(班上的其他小朋友確對每次的fieldtrip充滿期待)。每次看到Arnold對這些充滿學習機會的戶外教學打退堂鼓，我就會提醒兄弟倆，如果不勇於嘗試就很容易錯過很多好玩的事情。Wanda是個很有個性，很積極的亞洲小女孩。她會為了做好功課或爭取到自己想要的東西而主動出擊。而我有時就會鼓勵哥哥要和Wanda學習，這種有主見又有進取心的態度。Arnold是個很聰明的孩子。但是因為他熱衷於體育，對其他份內的事情能偷懶就偷懶。每當Arnold開始想耍小聰明的時候，我就會告訴兄弟倆，「自己該做的事情就要自己去完成，常常麻煩別人幫忙，自己學不到東西讓別人也不能做自己的事情，這樣是不對的。」每次的戶外教學都是透過一輛可以搖身一變的黃色校車~The Magic School Bus，帶著全班到實地的教學現場，去親身體驗自然變化的奧妙。要在短短的二十幾分鐘把自然科學的知識濃縮，真的很不容易。所以在節目的最後幾分鐘，會有一個小小的單元，利用小觀眾call in的方式，來詢問節目中沒提到的細節。 我透過For Lunch這一集，讓兄弟倆簡單的了解人類的消化系統是如何運作的。然後又和寶貝們看了Flexes its Muscles，了解人體為什麼會動。最近看的Inside Ralphie，更讓兩個常感冒的小朋友知道，當他們不小心感冒的時候，自己的身體是如何在打保衛戰。如果媽咪英文不錯，很適合和小朋友一起看一起學。我的教法是先和寶貝們看過之後，再挑重點用他們聽得懂的言語解說到他們懂為止。據我所知，網路有賣這套卡通的DVD和故事書，只是詳情就請媽咪自己多多搜尋比較喽。^^

成長ING~學習如何把事情做好

2009年03月10日
公開
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剛開始學習任何事情，只要方式用得對，就會學得很順利。但是如果想要學得更精進一點，就得捨棄一些花俏的遊戲，多一點死板的複習了。至少對我家哥哥而言，在學會基礎認知之後，花俏的遊戲反而會模糊了他的學習焦點。少了學校制式的學習，哥哥和弟弟早以習慣天馬行空的隨意連想。為了開始讓哥哥習慣以後上學會遇到的各種學習狀況，最近就開始教他如何專心的把事情做好。會開始這樣的訓練也非偶然，就是因為之前讓兄弟倆自己自動自發的做功課，才發現哥哥為了玩而做事越來越草率的現象。 首先遇到瓶頸的就是哥哥在鋼琴上的學習。有個天天陪練的鋼琴老師優點就是，任何問題都可以馬上解決。但是最大的缺點就是任何的小毛病都很容易被抓包，讓哥哥才學了兩個月的琴就開始覺得練琴很辛苦。當他這麼跟我表白之後，我就很嚴肅的告訴哥哥「其實不是鋼琴難練，只是你現在做很多事情都很隨便。只要有做就好，都不會在意做的對不對或做的好不好。我們不能因為你覺得不好練就不練了，越是做不好的事情越要想辦法把它做好才對。」我苦口婆心的和哥哥溝通好幾次，他還是想放棄，於是我就對他說「既然你覺得鋼琴很難練你不想練，那我們就先不要練。但是像你這樣一遇到難做的事就不想做，是不會進步的。不過既然你不練鋼琴了，對於其他的功課我也會開始要求你把它做好。因為我要讓你知道，問題不是鋼琴難練，而是你的態度太懶了!」 於是我開始要求哥哥每一件事情都得做到至少九十五分的標準。例如心算習題是每天固定做一頁(約二十多題個位數加減法)，哥哥每次都是草率的從頭到尾算一次就交差了。現在只要我抽考的題目有他答不出來的，就要回去再仔細的多算幾次。答錯的那題算好了，再把整頁的習題確認一次，一直重覆到不會答錯為止。背弟子規也是，哥哥自己唸著注音每天背一段。每天都要從頭開始背誦，然後把新的一段也連接起來背到九成對才算過關。剛開始實施新的學習規則時，哥哥本來是錯一次不好意思的笑一次。但是被糾正太多次之後，他的笑臉就漸漸變成哭臉了。我自己當然也不是教的很高興，加上我很堅持功課一定要做到我訂的標準才能下課，所以不用等我翻臉他自己著急就會忍不住的哭出來了。就這樣連續的折磨了幾天，哥哥總算知道要怎麼做才是真正的把功課做好。雖然過程很辛苦，我自己也常常看得很不忍心想就這麼算了。但是長痛不如短痛，我知道只要熬過這一關，讓哥哥了解什麼是認真的態度。這樣等下一個學習瓶頸又來的時候，哥哥才知道要如何克服困難。經過幾天的訓練之後，哥哥看到自己努力的結果，也發現其實重覆的練習並沒有先前想像的辛苦。體會出這一點，哥哥的哭臉又變回到原來的笑臉了。當事實證明我對哥哥的指責是正確的，我再問哥哥「那你現在覺得你可以把鋼琴練好嗎?」，哥哥就很不好意思的點頭了。停練了幾天之後，哥哥又開始練琴。和之前做心算及背弟子規一樣也是邊練邊哭，但是因為他知道只要咬牙撐下去，很快就可以練好了，所以哭得沒有先前來的悽慘。人家說「一回生，二回熟」，經過一個禮拜的訓練，哥哥終於能接受要把每一件事情做到好的新觀念了。現在的他，不管是做功課或是練琴，還是需要我的嚴格督促。除非碰到他想睡覺的時候(這個時候我就得趕快找台階讓他下)，要不然他已經不會邊哭邊做功課了。 其實我們的自學課程還是很快樂的，即使媽媽的要求變嚴格了，上課時間到了，兩個寶貝還是興高采烈的來上課。只是之前的初級學習，大部份都不需要刻意的去記，小朋友們就會了。還有，因為我從來沒有教哥哥要如何把事情做到一定的標準，他才會認為只要有做就好了。既然自己的教導有疏失，就得馬上糾正過來。我很慶幸哥哥沒有因為我的堅持而討厭學習，但是我也是抓準了哥哥懂事的個性才敢這麼嚴格訓練。也許是我從哥哥開始懂事之後就以行動來證實我要教的每一個道理，所以他非常信任我的教導方式。最重要的是，每一次我和寶貝們溝通的時候，我一定會讓他們知道，我是多用心的在愛他們。可以寵的時候，我一定寵。但是該嚴格糾正的時候，我也絕對不心軟。 現在哥哥對他自己的能力多了一份自豪，因為那是他辛苦努力的成果。而弟弟全程旁觀也學到了一點他還沒有的責任感。看到哥哥在做什麼功課，弟弟一定馬上跟進去做自己的功課。我不會去看弟弟做了多少，我只會偶爾試探一下看他還有那裡不懂。不是我對弟弟偏心，但是畢竟兄弟倆相差一歲四個月，我不可能以哥哥的標準來要求弟弟。我只會不斷的提醒弟弟，做事要專心，做功課要認真!所以在我訓練哥哥的這段時間，弟弟也進步不少。曾經排斥自己拼拼圖的他，現在可以專心的完成80片的拼圖了呢!哥哥會背的歌謠和課文，弟弟也因為常常跟著唸，很多也都可以朗朗上口。只是弟弟沒有哥哥死板，常常自己把這些歌謠和課文改編，成為兄弟倆愛唱的新兒歌!^^

樓上的運動健將

2009年03月07日
公開
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曾聽很多人說國外的孩子晚上都很早就睡了，像我們這種讓寶貝九點多才上床的家長，真的是讓他們這些外國人不可思議。來布拉格之後，我也發現當地的無線電視在晚上七點播完最後一個卡通節目之後，都會提醒小朋友上床時間到了，然後和大家道晚安。有朋友告訴我，這裡的老師都希望小朋友(只要是有上學的幼兒到小學生)最好是從晚上七點睡到隔天早上七點，這樣才能保持最好的學習狀況。不過這都是針對有上學的孩子，還沒上學的孩子就不在這規範之內了。像是我們樓上的小妹妹就是特例之一。她才一歲多，剛學會跑。所以只要她是醒的，我們在樓下都聽得到這個小小的百米健將。尤其是夜深人靜的午夜，更是她精神百倍的時候!爸爸常會問我「難到樓上的這對年輕夫婦早上不用上班嗎?」就這樣有一次我們和樓上的爸爸聊天時才知道，原來這個小妹妹是個夜貓子。這個爸爸常常要請求小妹妹早一點睡，但是她就是不願意。所以小妹妹當然是晚睡晚起，而她的爸爸媽媽當然是每天睡眠不足啦!在那次的聊天中，我們也得知小妹妹的腎有點問題，還曾經住院一個星期。我們在想，也許是這個原因，小妹妹的爸爸媽媽才百般寵愛。當然，小妹妹白天給親友帶也可能是作息一直無法改過來的另一個原因之一。總之，自從樓上來了這個可愛的妹妹，爸爸總算了解自己的兩個兒子有多好帶了。除了前三個月夜奶、長牙、和感冒的時候晚上睡不好之外，兄弟倆的作息時間真的很規律。再加上兩個寶貝滿月後就自己睡，我們的睡眠的品質和很多家長比，真的很不錯了。所以如果晚上就寢時，樓上聽不到什麼聲音，爸爸就會跟我說「妹妹今天晚上比較早睡喔!」通常過不久，我們又會聽到小妹妹急促的跑步聲了!^^ 。，，。，。。，，。，。 ，。，。。，，。，，。，。 ，，。，，。，。。，，。，，。，。 ，，。，，。，。。 、、、、 、、、、「」、、、、、、、「」 、、、、、、、「」、、、、、、