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謙謙姑

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2010年09月20日
公開
62

酵素讓孩子變得更健康食慾好!

姓名:我是蘋果米米的草莓媽媽 @ mimiH 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2010-09-20 23:18:45 ------------------------------------------------------------- 七月中因為小米感冒嚴重, 連續幾晚總是咳到吐, 而且一晚吐個二三回. 突然想到曾經印象中酵素能幫助痰散去. 於是火速下單訂了第一罐, 拿到後就給小米吃, 有時連吃好幾匙, 小孩本來不愛這味道, 但自己也吐怕了吧就乖乖吃. 吃了二三天某晚睡覺又吐, 但這回吐得超多量超大, 我洗了整床的枕頭和被子, 不過這次嘔吐物的味道不難聞, 全是酵素的味道, 而奇特的是, 隔天小米感冒症狀全好了, 不咳也沒有鼻水了. 後來就想說給小孩吃看能不能增加抵抗力, 因為上了幼稚園, 幾乎一個多月就感冒一次, 看看能不能拉長一下感冒的間距. 結果目前第二罐快吃完了, 最明顯的是食慾, 小米停滯不前的體重突然 有了成長, 小孩也開心不已, 本來總覺得她就是吃不胖, 而且小米容易便祕, 吃了酵素後天天都會嗯嗯, 吸收似乎也變好, 之前停在18KG好久, 現在已經邁向21了. 妹妹也是以前食量都不大, 便便不用說, 妹妹是固定天天早上要大一回, 食慾變好, 八月入幼稚時量制服裙預留了冬天要穿厚衣的空間, 現在九月穿已經剛剛好了哩! 最好的回應該是繼續回購啦 謙姑~麻煩再寄二罐禾氣酵素給我

2010年09月08日
公開
69

好累的小一生

才上小一半個月， 為娘的就深深感受到教改之後的威力， 政府汲汲營營說是要讓小朋友沒有壓力快樂學習， 廢除聯考改成多元入學， 但實際上卻是把壓力提早到初入小學就開始.... 一大堆的課本讓媽媽頭昏眼花， 每天看功課和整理書包， 都讓人覺得不解， 不是才小一嗎？ 怎麼書包就可以這麼沉！ 每天的功課都好幾樣， 寫的、畫的、做的、背的都有。 昨晚六點半接到謙謙， 我的寶貝，多麼明顯的疲態.... 晚上掙扎著還要玩還要看書， 卻因為九點十分了， 媽媽只能再給五分鐘就非得逼著謙謙睡覺， 躺下床不到幾分鐘， 立即沉沉的睡去， 足見一整天下來，身心有多累... 想想也是， 早上六點十分起床到晚上九點才睡覺， 即使是超人也會累， 更何況只是六歲大的孩子！ 好在謙謙是正向樂觀的孩子， 雖然嘴巴會念著"我今天好累" 但是怎麼聊都說學校是好玩的，安親班也是好玩的！ 媽媽試著討論想停掉一些課後的才藝課， 以免時間跟體力都太壓縮， 但好學的謙謙卻自己主動去報名參加心算課.... 天ㄚ!!!!! 一週七天， 兩天美語一天畫畫，現在又外加兩天心算， 一定要把自己搞的這麼累嗎？ 在考慮體力、快樂，跟充實之間， 媽媽很矛盾.... 我親愛的謙謙寶貝， 媽媽仍然渴望天天看到你快樂燦爛的笑臉， 期盼這樣的特質， 不會太快被成長的壓力抹煞掉了才好！

2010年09月03日
公開
79

【綠活飲食觀】吃素寶寶 頭好壯壯

【綠活飲食觀】吃素寶寶 頭好壯壯 2010/9/3 | 作者：黃建勳 | 點閱次數：93 | 推薦朋友 | 新聞評分 | 環保列印 前幾天家中的寶貝開始上幼稚園小班了，很多家長對於他竟像大班兒童般高壯欣羨不已，頻頻詢問飲食祕方的結果，才發現他是「吃菜的」素寶寶！其實這也該歸功於內人堅持餵上一年母奶的辛勞，以及從小不讓寶寶養成吃零食或糖果的好習慣。 由於少子化的結果，許多家長都想給小孩最好的成長條件，且深怕寶貝輸在起跑點上，於是爭相打聽最知名或昂貴的嬰兒奶粉，殊不知老天恩賜最佳的嬰兒奶正是母奶。 所以六個月內的嬰兒，在母乳充足的情況下都應該以母乳為主。若是母乳不足，國外的作法會建議餵食嬰兒專用配方的豆奶。事實上，豆奶已有一百年的歷史，且在美國佔有五分之一的市場，美國小兒科醫學會也證實豆奶中的大豆異黃酮並不會對生長、發育或內分泌方面有不良的影響，反而嬰兒對大豆蛋白過敏的機率小於牛奶蛋白。 六個月到一歲大的素寶寶，副食品可從稀飯、米粉、麥粉、豆腐泥、豆泥、蔬菜泥及水果泥開始嘗試。豆腐泥和豆泥可提供足量的鈣質、蛋白質及微量元素；蔬菜泥（尤其深綠色蔬菜）可提供鈣質及鐵質；水果泥則可提供多種維他命及微量元素。 一至兩歲的幼兒可開始嘗試一般大人喝的豆奶，一些發酵過的豆類製品像味噌，以及酵母菌發酵的麵包。兩歲以上的幼兒飲食則可與一般大人相同。 父母其實不用擔心寶貝的營養問題，美國小兒科醫學會和美國營養學會已證實純素飲食可促進嬰兒正常生長。美國田納西州針對四百零四位四個月到十歲大素食孩童的研究，結果也發現這些嬰幼兒及孩童，不論是身高或體重，相較於一般小孩一點都不遜色。 其他的研究也指出，全素幼兒在維他命D、鐵、鈣及蛋白質等營養素方面，和其他小孩比起來並無差別。反而完善的全素飲食，已經被證明對小孩日後的發展有良好的影響，包括降低缺血性心臟病、肥胖症和糖尿病的風險。實驗也證實，蔬食會使動物更活潑、更愛運動。國際智商協會也發現，蔬食小孩的平均智商比一般小孩高五分。 其實，全素飲食的成功祕訣還在於食材的多樣性，所以多讓小朋友嘗試各種食物，您會驚訝地發現，原來小朋友愛吃的蔬果，種類可以這麼多，數量可以這麼大。當每天看到寶貝準時排出金黃色成條的便便時，您就知道他吃的是對的食物。 其實，飲食是一種習慣，肉食絕非兒童的本能或天性。讓小朋友從小養成健康的飲食習慣，才是父母所給最珍貴的禮物！ （本文摘自博雅書屋出版《關鍵飲食》）、（作者為台大雲林分院家醫科主治醫師）

2010年09月01日
公開
76

9月中秋大放送~

9月~10月產品表下載按我下載 向日葵決定在不景氣的環境中繼續逆向操作, 就想體貼大家在面對甚麼都漲的物價與緊縮的荷包同時, 不要將健康養生的機會當作犧牲品放棄囉! 本月優惠活動持續發燒 活動起迄:2010/09/01~2010/09/30 活動內容 1.預防勝於治療,只要2345元: 容易感冒的秋老虎季節,一定要在感冒前兆就先下手為強 禾氣酵素膠囊1盒+三王燕麥酵素膠囊1盒+足浴養生酢1瓶+桑椹物語1瓶+常溫物流1件==原價2900元 ~~本月特惠2345元~~{專案除外喔} 2.一年一度的8899專案又來了: 預付8899元,即可享手工區88折,嚴選區99折優惠,並加贈三王燕麥酵素和禾氣酵素分享瓶各1瓶 常溫區每次配送折扣後滿3000元免物流費 低於3000元僅需負擔99元物流費[低溫除外] 3.本月深情禮:限量典藏禮盒組-深情上市,詳情按我 原價2300元,中秋特惠價2000元,可單箱出貨,指定配送免物流費 [內附口足畫家精美的向日葵空白卡片一張喔!] ~~送長輩損害健康的洋煙洋酒,不如送他一份輕鬆養生, 體內環保又營養滿分的 養生手工酢禮盒 ,讓長輩的健康從排毒做起~~ 4.本月滿額禮:[10%回饋] 手工區折扣後滿1000元即贈送--波特曼電波超彈力緊緻面膜2片 手工區折扣後滿2500元即贈送--自然健康多穀素香鬆1瓶 手工區折扣後滿4200元即贈送--有機蘋果原汁10瓶(利樂包) 手工區折扣後滿5500元即贈送--茄紅酢1瓶 5.本月倍增禮: 選購手工區的回饋金2倍倍增計算,將原本50元送2點倍增為50元送4點 [1點=1元,可持續累積捐贈給 正德當醫護金,也可以在下一次訂購時原價抵用手工區產品]歡迎大家隨時來留言查詢自己的回饋金績點!! 6.續入專案回饋禮: 本月續入和新入"專案B"的舊雨新知,皆可獲得2000元手工區原價抵用金

2010年08月31日
公開
84

令人感動的女性~謝謝你罵過我!

轉載自商業週刊1187期 氣溫十度不到，南投縣草屯鎮的鄉間田邊，一個身形單薄的女子，身上胡亂穿著四、五件外套，踩踏在一台破舊的五十cc機車上，墊高腳尖，吃力的把一張張寫滿房屋出售資訊的壓克力板，用鐵絲掛吊在電線杆上。 寒風呼嘯而過，遠方，偶爾傳來的幾聲狗吠。忽然，一個熟悉的聲音鑽入她的耳際：「媽，妳怎麼跑出來了？」 她是唐千喻，永慶不動產草屯中興加盟店的仲介銷售員。吊板子，是她不論風雨，每天晚上一定要從事的工作。在這個人口不到十萬，重視人情甚於一切的鎮上，只有在電線杆上大量張貼廣告，才能讓人認識她。 身為單親媽媽的她，為了養活三個孩子，每天工作超過十八個小時。晚上十點半，孩子都睡了以後，她悄悄騎機車出來，沿路找電線杆吊看板。 這天，寒流來襲，兩個女兒心疼她，一聽到樓下鐵捲門打開的聲音，就從床上跳起來，沿路呼喊尋找。找到媽媽，三個人在路上大吵，女兒一手抱起整疊板子說：「妳明天還要早起做工，我來幫妳吊！」她把板子搶回來，說：「妳們明天要上課，媽媽來吊！」 爭吵中，母女三人都哭了，她只好讓女兒們幫忙。這時，她的手機響起，一位剛從外地遷來的客戶魏先生打來，劈頭就說：「我女兒肚子餓了，妳幫我買碗麵過來！」她委婉回覆：「我現在在外面吊板子，可以等我一下嗎？」 客戶每幾分鐘就打電話來催，聲音一次比一次不耐，唐千喻一面心急如焚，一面盯著電線杆怕女兒摔下來，突然，一根鐵絲刺穿了女兒的手指，鮮血迸出，電話聲又響起，她再也按捺不住，對客戶大吼：「你女兒是寶，我女兒就是草嗎？」 掛上電話，唐千喻心裡後悔莫及。回到家，她深呼吸三次，鼓起勇氣再打給客戶，一面為自己的情緒失控道歉，一面跟對方解釋自己的狀況。 沒想到，客戶在了解唐千喻的身世後，非但沒有怪罪，反而對她的堅毅非常佩服。接下來的兩年，不只跟唐千喻做了將近十筆生意，還把親戚朋友都介紹給她，其中有上市公司大老闆、醫生夫婦、律師等金字塔頂端的高收入份子。 理著平頭，外表看起來凶悍霸氣的魏先生，談起唐千喻卻也只有搖頭折服的份：「三更半夜冷得要死，還帶著孩子在外面工作……，沒有看過一個女人可以這麼『韌』的！」 一個看似充滿逆境與挫折的夜晚，成了她職業生涯中最重要的轉捩點。 民國九十八年，唐千喻在草屯這個地方創下了三億五千九百萬元的成交金額，其中有一億元來自於魏先生的轉介。資歷才三年零八個月的她，打敗永慶不動產中部五縣市七百多位同事，成為該區有史以來第一位佣金破千萬的超級業務員。 這成績有多難？在草屯，學區、公園旁，三房兩廳附停車位，兩百萬元有找，千萬就能買下豪宅。相較台北都會區豪宅動輒上億元，在草屯拿下三億多的成交額，服務的件數與客戶，比都會區多得多。 就佣金而言，鄉鎮地方對於仲介信任度低，寧可找鄰居或遠房親戚，也不願意讓仲介賺一筆；如果競爭激烈，同業間削價互砍，原本公定的四％服務費下殺到一％甚至更低都有可能，「一年佣收還能破千萬真不簡單！」一位王者大獎評審說。 貧苦家庭出生……國中畢業嫁人，窮到沒錢養孩子 身為中部銷售王，她身上卻沒有霸氣。「其實，我滿自卑的……，」「二○一○王者大獎」面審短短二十分鐘內，「自卑」這兩字，她講了三次。自卑，來自她的出身。在鐵皮屋裡賣檳榔賣了十八年，三十五歲以前，唐千喻的人生，就像小小的檳榔一樣，被鄙夷藐視。 出生在貧苦的工人家庭，沒錢繼續升學，國中畢業就出嫁，在夫家門前擺檳榔攤。第一個小孩出生，家裡窮到沒錢買奶粉尿布，破樓仔厝內，夫妻倆把檳榔攤的紙箱拆開睡，把床讓給孩子。「從那一刻起，我就發誓要努力賺錢，不能讓孩子吃苦。」 除夕夜，她照常營業，颱風天，不管風雨多大，她照樣捲起袖子、架起雨棚做生意。十八年，除了生小孩坐月子，她從沒休假過。「在這個庄頭，講起亞哥（檳榔攤）的老闆娘，沒有人不認識的，」鄰居鍾智能說。 拚生計卻被鄙視……因為賣檳榔，孩子在學校被嘲笑 開砂石車的先生，因為做人海派，朋友喜歡上門借錢，借到所剩無幾，全家生計靠唐千喻賣檳榔撐著。努力打拚並沒有錯，但她的職業，讓孩子在學校飽受嘲笑。國小男生扭腰擺臀裝檳榔西施的樣子笑女兒：「妳媽媽賣檳榔，是不是都穿很少，給人家捏屁股？摸胸部？」唐千喻安慰女兒：「妳可以叫他們來我們家看看呀，說媽媽不是這樣的。」女兒一邊哭一邊說：「可是他們的眼神充滿了不屑，瞧不起妳。」 唐千喻心想：「就是因為我沒讀書，職業要被人家看不起，」決心轉行，「賣檳榔，孩子都會被瞧不起，那我做便利商店好了。」她拆掉檳榔攤，拿出好不容易存下的五十萬元，改做便利商店。 正慶幸有個新開始，營業不到半年，竟碰上九二一大地震，不只店家、住家全毀，連命都差點沒了。她坐在殘磚碎瓦上，連哭也哭不出來：「那一刻，真的很絕望……。」 她邊怨嘆自己命苦，邊走到一百公尺外的婆婆住處，發現婆婆房子也倒了，老人家在路邊哭。「我就想，他們辛苦一輩子，真的什麼都沒了，我還年輕，為什麼要這麼早放棄？」 當晚，她打開手電筒，繼續營業。 想轉行卻被嫌棄……「妳會拉低我們店的格調」 投入的本金泡湯了，她重做檳榔女，並且更加努力，不但研發出獨特的石灰配料，選的檳榔也比別人幼嫩。別的辣妹西施拚美色，她拚口味與品質。 不過，當房屋仲介員的妹妹唐淑聘力勸她改行：「那個行業沒辦法做到很老，但是不動產可以活到老學到老。」 沒想到，當唐淑聘幫姊姊詢問是否有工作機會時，卻到處碰釘子。草屯有三十三家房仲，唐淑聘問了十家，全被拒絕。 「沒有人肯用她，連見一面都不肯，」唐淑聘回想起來仍難掩氣憤。甚至有人當著她的面不屑的說：「用了妳姊姊，我們這家店的格調，不就被破壞掉了？」 最後，只有永慶不動產草屯中興加盟店店長廖健豪，答應與唐千喻聊聊。為了這個稍縱即逝的機會，唐千喻特地把一頭鬈曲紅髮洗直染黑，展現出非爭取到不可的決心。「我發現她很有親和力，」廖健豪說：「最重要的是她的品性純正，肯拚……，業務員該有的特質都有，只是欠栽培而已。」 一個在家裡守了十八年，只認得自家門前、門後、買菜的路這三條路，只懂煮飯與賣檳榔的婦女，就這樣踏出在房仲業的第一步。她像頑強的小草，抓住水泥牆上微小的隙縫，沒土沒水，硬要生根。 剛開始，她光把平方公尺換算成坪數就頭痛，更不要說土地法、民法、不動產交易一百問，只能猛K、猛問；家裡馬桶上擺著一本厚厚的法規，一早上廁所就讀。 比知識門檻更高的，是人心。剛上班，她在餐廳裡聽到同事閒言閒語：「我真不知道經理為什麼要帶一個國中畢業賣檳榔的來，把整間公司素質都壞壞掉！」 為了不讓別人的負面評價在腦海中重複播放，成為自己的魔咒，她反覆提醒自己：「我不在意你們，我在意是我的小孩，」「我的人格不比別人差！」 受打擊也不放棄……一塊滯銷三年農地，她四天賣掉 她拿出賣檳榔的拚勁，不管物件大小，通通全力以赴。物件總價再低，也沒有檳榔低，檳榔能拚命賣，房子當然也可以。 總價不過一百多萬的案子，一般人嫌少不肯接，但她可以為了客戶一句「有興趣」，三小時內從南投趕到台北，與屋主協調到半夜，搭最後一班高鐵回家，隔天早上再搭第一班高鐵上去，直到搞定為止。 令她在草屯聲名大譟的案子，是一塊賣了三年賣不掉的農地。 一間農舍，三百多坪中蓋了一棟別墅，屋主自賣，三年賣不出去，她去接洽，對方斜著眼睛看她說：「妳有比以前的頂尖業務強？」她花了兩個禮拜的時間跟屋主媽媽搏感情，天天上門拜訪，磨得人家受不了，勉強答應簽下專任，但限期出售，「一個月沒賣出去，就不用來煩我了。」 「我當天馬上回家寫板子，寫了兩百多張出去掛，掛到凌晨一點多，」她說。隔天早上，屋主兒子出門一看傻眼，整個草屯鎮大小街道有電線杆的地方通通掛滿了土地要賣的資訊。這招看似最笨的方法，效果卻最好，三天後就有人上門詢問，四天內案子成交。唐千喻的名聲一炮而紅，過去不屑她的房仲業者，紛紛打聽挖角可能性。 受抹黑也不退卻……客戶惡意投訴，衝到對方家要求道歉 人一紅，各種毀謗伴隨而來。有同業知道她的背景，搶客戶時跟對方說：「你放心把房子交給一個國中畢業的人，當檳榔一樣賣嗎？」也有客戶在成交價格不如預期時，用三字經大罵她，叫她滾回去賣檳榔。 但她也不是一個逆來順受的人，她有草根出身的悍。 賣檳榔時，曾有客人趁著她不注意時，想吃她豆腐，沒想到身子才剛靠近，她立即甩客人一巴掌，還一路追打出去。賣房子後，曾有一位地主因為不滿意買方開價，把她當出氣筒，對著手機狂飆三字經，罵了五分鐘後，還對店長誣指唐千喻服務態度不佳、對他口出惡言。 她聽到店長轉述後，馬上開車到客戶家，當客戶的面打手機給店長，再把手機塞到客戶手中，要求他解釋清楚。客戶嚇一跳，道歉後掛上電話，眼睛瞪大看著她：「妳怎麼這麼好膽，還敢回來找我？」 唐千喻毫無懼色：「對就是對，錯就是錯，你不高興可以罵我，但是不能抹黑我。」 她堅毅的態度贏得該客戶的尊敬，其後陸續介紹好幾個案件給她。上任兩個月，唐千喻就交出漂亮成績單，開發件數超過資深同事。 喪夫後更振作……「如果我撐不下去，孩子的人生也完了。」 然而，彷彿嫌她的命還不夠苦似的，命運再度展現它的殘酷。就在她入行四個月領到第一筆獎金後，她丈夫與朋友酒後起衝突，被對方當場活活打死。 「我整整一個禮拜吃不下飯，睡不著覺，每天都恍恍惚惚……，有時候會呆坐在馬桶上，一坐就是四、五個小時。」她回憶。 「七天內瘦了十公斤……，我們都好怕她出事，」唐淑聘說。 一天晚上，女兒走進房間，觸摸媽媽的鼻息，想確定媽媽是否活著，沒有吞藥自殺，她猛然驚醒：「我還有三個孩子，如果撐不下去的話，他們的人生也就完了……。」 當時，她的十歲兒子原本愛打跆拳道，她怕兒子受傷，不准他打。兒子見媽媽不吃飯，心想，不要讓媽媽擔心自己會像爸爸一樣，被人家打死，於是端一碗飯到媽媽面前說：「媽，妳把這碗飯吃掉，我以後永遠不再提『跆拳道』三個字。」她勉強吃了半碗，兒子回房，把跆拳道服包起來丟掉，從此再也沒提過跆拳道三個字。 意識到自己是孩子的榜樣，唐千喻重新振作，遇到挫折，「難過也是一瞬間的事，只要想到小孩，就可以撐過去。」 有一次，同業在外面傷她很深，她回家後久久不能釋懷，蹲在垃圾桶旁邊哭，大女兒走過來罵她：「妳哭什麼哭？妳不准為別人哭，只能為我們哭！」「在這個世界上，只有我們三個可以打倒妳，其他人都不能打倒妳！」 台灣有數千位檳榔西施，許多像唐千喻般命苦，若在怨懟與消沉中度過，似乎也不奇怪。 但唐千喻卻選擇不一樣的路，改造命運，做兒女的榜樣，「我要讓孩子知道，媽媽做得到，你們也一定做得到！」賣一顆檳榔，不到十元；賣一棟房子，千百萬元；贏得孩子的尊敬，無價。 對她而言，人生最美好的不是業績，而是親子同心。雖然人生處處是殘缺，但面對殘缺，卻讓她獲得另一種美好。 延伸閱讀：評審現場》兒子叮嚀她：記得跟評審說，妳是我媽媽。 八月三日清早五點半，唐千喻一如往常起床。這天，是她參加《商業周刊》「二○一○王者大獎」面審，上台北面試的日子。三個孩子對於媽媽要上台北，既興奮又驕傲。 前一天晚上，女兒們幫她準備資料，模擬面試，練到三個人都倒背如流；怕媽媽緊張，不斷幫她心理建設，「沒有上沒關係，做自己就好，」十三歲的兒子則不斷提醒：「妳記得要跟評審說『我是簡佑勳的媽媽』喔！」 七點半，準備梳妝出門。獨自坐在化妝台前，望著與先生的結婚照，唐千喻激動流淚，對著照片說：「老公你看到了嗎？我做到了！」 總公司要幫她挽頭髮，裝假睫毛，交代她要避重就輕，別多談國中學歷與檳榔背景，但她卻覺得，這麼一來，「我就不再是我。」明知爆炸頭與學經歷可能不討喜，但她決定做真實的自己。 二十分鐘的面試很快過去，離開會場前，她忽然想起兒子交代的事，「等一下，我還有話要說！」六位評審全部停下手邊的動作，楞楞的看著她，「我兒子要我告訴大家『我是簡佑勳的媽媽』！」 入圍名單公布，唐千喻沒有入圍。女兒不相信，「怎麼可能！」在電腦前反覆查詢了一整晚。兒子最難過，把自己關在房間裡面大哭，「一定是我叫妳講那句話才害妳沒上！」那夜，一家四口都睡在媽媽房間裡。 幾天後，當我打電話去，表示將前往採訪時，三個孩子像瘋了般尖叫狂跳，「媽媽妳看，我就說妳的努力一定有人會看見的！」女兒開心的說。 這是最平凡的人物，創造出最不平凡的故事。

2010年08月30日
公開
50

開學日(待補)

開學日(待補)

2010年08月28日
公開
62

時代評選10大營養品!

想吃出美麗、吃出健康嗎？ 美國時代雜誌曾評選出10種現代人最佳營養食品建議清單， 如果正確食用，不但可以強身健體，還可以預防多種疾病， 報導中也建 議，白米飯最好少吃為妙。 時代雜誌建議現代人應該攝取的十種最佳營養食品， 排名第一的就是物美價廉的 番茄，報導指出，蕃茄內含的Lycopene素， 可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率 而熱量低、含有豐富鐵質、維他命B的菠菜，不但是減肥聖品，還可以有效預防心血管疾病以及夜盲症。 至於華人過年必備的花生、杏仁等堅果，則有提高良性膽固醇、 預防心臟病的功能，不過醫生警告，一定要控制食用量，否則反而有害。 如果不想罹患乳癌、胃癌、直腸癌，花椰菜是不錯的選擇，最好的食用方式，就是簡單的燙一下，最能保有豐富的胡蘿蔔素以及維他命C。 至於廣受減肥人士喜愛的燕麥，則有助降低血壓以及膽固醇。 同樣可以防止老化的藍苺，因為含有相當高的抗氧化劑，還能預防心臟病及癌 症。至於讓「口氣」不好的大蒜，則在清血、防治心臟病上，有相當大的功效。 在亞洲相當風行的綠茶、紅酒，也被證實有預防疾病的功能。 綠茶含有多酚，這種植物化學因子，一杯量的抗氧化效果是維他命C的100倍。 至於紅酒，報導指出， 法國人享受乳酪、奶油製品，罹患心血管疾病的機率卻遠低美國人，原因之一就在於紅酒，製紅酒的葡萄，葡萄皮上含有抗氧化物， 不過，飲用紅酒過量可能適得其反，引發乳癌、中風等疾病。 而報導中也指出 中國人的主食白飯，因為可能導致血糖上升， 專家建議可以改用地瓜代替。至於薯條則是會造成肥胖以及心血管疾病， 應該少吃為妙！ 時代雜誌建議10大營養食品： 番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇及調整血糖。 鮭魚：含OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 按: 以上的健康10大只有一項動物入選,這表示植物仍是最終供給人類營養健康的重要產物! 如果您每天仍是以雞鴨牛羊豬為攝食大宗,那麼你可能會和健康漸行漸遠喔.... 預防老人癡呆可以多吃發酵食物並且多運動及動腦或下棋看書, 鮭魚絕對不是唯一的選擇喔!

2010年08月25日
公開
115

左手香真的很神奇

姓名:小四媽媽(悄悄話) 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2010-08-25 22:44:20 謙姑: 兩姐妹終於康復了 很感謝您這次的幫忙 因為你的支持,又讓我們全家對自然療法上又有了一次不同的體驗 謝謝您! p.s.左手香真的很神奇!妹妹滴3天藥就好 不過,我想知道,用抗生素把發炎壓下去跟用左手香有什麼不同? 用左手香會不會有抗藥性? ------------------------------------------------------------------ 回覆時間：2010-08-26 20:41:43 dear小四媽媽, 不用客氣喔!能夠幫上忙是我最大的喜悅! 左手香真的很棒,我們是從小就曾使用過 這應該也是老人家的秘密武器 她是天然的香草植物,對於消炎化膿鎮定有很大的功效 除非過度大量使用,則對人體並沒有傷害副作用! p.s. 有關大量使用,我記得自己的一次親身經歷,1999年某個冬天感冒發燒的夜裏 請外子幫我擠壓到手香汁液,自己過於激進想多用幾次加速退熱的速度,結果躺臥一連用上10次以上,並且讓汁液在耳朵停留約莫20秒以上,之後突然覺得頭暈異常,想必是過度消炎讓心臟無力,趕緊平躺深呼吸,然後起身喝下一杯溫水,大約5分鐘就解除暈眩,當燃燒也退了!! 抗生素消炎是一種其實是一種抗病菌細菌的強力殺菌劑 在使用上對於體內臟器有一定程度的傷害,一般來說, 中耳炎或扁桃腺發炎都並非細細菌侵入感染,使用抗生素反而會有機會加重病情或是使將來反覆發生的情形加劇! 妳以西藥的觀點來看香草藥用植物是非常不妥,西藥是屬於高濃度化學合成藥物,香草植物則是天然的完美比例,不會讓身體產生所謂抗藥的問題喔! 小兒急性中耳炎自然療法 ----------------------------------------------------------- 下午媽咪又來電詢問,說如果已經不再疼痛但可能仍有小量發炎, 還需要繼續使用到手香嗎? ----------------------------------------------------------- 其實,急性的發炎如果已經舒緩下來,不再有過度自覺疼痛, 那麼後續就可以食物支撐療法來延續修復,強化自體免疫與自癒功能 自然能讓患處以緩速而自然的方式,在沒有藥物壓力的情況下修復 這對將來的強建有更進一步的鞏固! 對於發炎後的飲食療癒,豐富的植物性蛋白效果最為奇佳! 所有的豆類和榖類及堅果類都有豐富的b群及植物性蛋白 禾氣酵素和三王燕麥酵素也都是純天然0汙染的穀類完整發酵的好食物 倘若沒有時間烹煮,那麼向日葵的非合成 非添加 非粹取的天然發酵食物就盡量給她吃吧!

2010年08月21日
公開
53

新生訓練

上午8點至11點

2010年08月16日
公開
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酵素輕鬆說!

1.酵素是什麼？ 酵素呈水晶狀，無色透明，極其細微。人體內所有器官的活動都需要酵素， 人體像燈泡；酵素像電流，唯有通電之後的燈泡才會發亮。 2.酵素與人體的關係 酵素愈缺乏，人就愈易老化，沒有酵素就沒有生命，人體少不了酵素， 酵素量和健康成正比。 3.酵素分哪幾類？ (1)脂肪酵素 (2)蛋白酵素 (3)纖維酵素 (4)澱粉酵素。 每一大類中也都分別含有許多種酵素。 4.人體如何攝取酵素？ (1)攝取酵素補充物 (2)生食食物(因為食物加熱超過54℃時酵素都會被破壞)。 5.酵素如何輔助食物消化？ 酵素消化食物，並進入血液中，血液中的酵素會將消化完全的食物， 用來建造肌肉、神經、血液及腺體。酵素會替胰臟減輕負擔， 為人體分憂解勞。 人的體重比牛、馬輕很多，但是胰臟卻比牛、馬大了許多。 器官擴大是退化的前兆。 6.長壽與酵素 一個人的酵素儲存量和身體能量成正比，年齡增長，酵素會慢慢減少， 減少到無法滿足新陳代謝需要時，人就會死亡! 7.疾病和酵素的闗係 免疫力的強弱和體內酵素量庫存多寡成正比，酵素儲存量愈大的人就愈健康。 8.內分泌系統與酵素 食物養份和食物酵素因過度烹煮而被破壞了，人體內分泌腺因而無法吸收足够養份，導致荷爾蒙分泌太多，以致產生過度肥胖等疾病 9.過度肥胖、循環系統疾病與酵素 據報導都是起因於脂肪酵素不足 (脂肪酵素可燃燒脂防而產生能量，以免發胖)。 10.加工食品與酵素 所有未經烹煮的天然食物，都富含酵素。然而經過加工、精製、高溫消毒、 烘焙、燒烤、燉煮或油炸的食物裡，酵素已被破壞殆盡。 在54℃時所有的酵素都已被破壞。除了少數幾種榖類發酵的酵素,可以耐高溫80~120度! 11.心神與酵素 當體內缺乏酵素，將導致低血糖症，低血糖會使所有器官都深受影響。 也會造成新陳代謝降低，引發疲倦和身心官能不適症(提振精神靠酵素)。 12.酵素和排毒 酵素參與了人體所有新陳代謝過程。所有細胞的活動都要靠酵素才能啟動， 酵素必須先分解有毒物質，人體才能排除毒物，酵素不僅可以維持健康， 還可以排毒，當治療危機發生時，酵素會忙於分解屯積的廢物， 而由人的體外排出。 13.酵素與小孩 孩子在生病發燒時，免疫系統需要大量酵素，以幫助人體排除毒物和病菌。 體內酵素量充沛的小孩平時自然精力旺盛。 14.運動、營養和酵素 運動員或常運動的人最在意的是，食物養份是否被身體吸收並充份利用。 酵素是幫助食物消化和養份吸收的重要關鍵。 15.什麼人應該補充酵素？ 事實上每一個人都應當依其所能維持補充體內酵素， 方能身心健康，延年益壽。

2010年07月17日
公開
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小羿六個月

好快， 轉眼之間小羿寶寶已經六個月了！ 或許是小羿真的是個乖寶寶， 好吃好睡， 所以帶起來不算太累， 加上又不是新手父母了， 所以帶起來就覺得時間過好快.... 六個月大的小羿， 頭好壯壯， 在家裡量起來已經有九公斤了， 今天到家樂福， 居然還比一個七個月一個十個月大的的寶寶都壯， 最厲害的是小羿四個半月左右就會爬了.... 小羿是個超級"好笑神"的寶寶， 除了肚子餓跟愛睏之外，每天都笑咪咪的， 只要對著小羿笑， 包準可以得到超燦爛的回應！ 小羿手很巧， 手眼協調超好， 可以穩穩接到我們遞給他的東西， 也可以自己接過裝著果汁的奶瓶， 正確無誤的放進自己嘴巴， 費雪搖椅上有一個拉了就會有音樂的把手， 小羿可以很輕鬆的拉住放音樂。 小羿很有計畫而且很專心， 目標確立以後， 可以大老遠爬爬爬， 只為了咬濕紙巾的盒子！ 一股腦兒朝著目的地前進的樣子， 超級可愛。 小羿超愛哥哥， 只要一看到哥哥，眼神就會一直追隨著， 哥哥不論說什麼做什麼，小羿都會超捧場的笑到超開心！ 最特別的是只要提到哥哥， 小羿就會一直笑.... 小羿副食品也吃的很好， 最近才開始比較規律的每天都吃副食品， 才開始接觸， 就可以一次吃掉一碗超級穀粉煮的蔬菜粥。 唯一比較傷腦筋的就是小羿很愛用小嘴來探索世界， 所有看到的東西都要放進嘴裡嘗一嘗， 不給吃會生氣， 而且小羿到現在還坐不穩，(會爬卻坐不穩，好怪....) 坐著一下就東倒西歪， 坐餐椅也一直往下彎要吃餐盤.... 小羿很愛出門玩， 只要放假就會一直等著要出去玩， 明明很想睡卻會一直撐著， 小羿超愛媽媽， 只要下班跟放假就會完全黏住媽媽！ 我親愛的小羿寶寶， 六個月大了....好棒好棒！ 要每天都乖乖長大喔!!!!