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謙謙姑

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2010年04月25日
公開
97

早餐吃不好,孩子長不好!!

妳的孩子經常感冒嗎? 你的孩子到處過敏嗎? 妳的孩子經常便秘嗎? 妳的孩子胃口不佳嗎? 妳的孩子情緒不好嗎? 你的孩子學習怠惰嗎? 你的孩子思考緩慢嗎? 你的孩子總靜不住嗎? 你的孩子感冒難癒嗎? 你的孩子總吃不胖嗎? 這麼多年來,我經常接到許多媽咪的問題都離不開這些 其實所有的原因都出在媽咪自己,因為飲食與生活習慣都是逐漸養成的 妳給孩子習慣甚麼樣的食物,習慣甚麼樣的生活,孩子就容喜歡並且依賴它! 我著手寫這篇講座是因為在許多媽咪常問我給小雨吃甚麼的時候 我一直在思索,到裏哪裡是最大的差異性,仔細觀察後發現 其實從早餐開始..就有明顯的不同!!! 因為許多孩子幾乎都在美而美或麥當勞或7-11解決一日最屬黃金級的早餐 在大型連鎖企業將本求利的成本考量下,妳為孩子準備的就是冷冰冰又虛偽的~~ 吐司漢堡--沒有能量的白麵粉加上改良劑膨鬆劑及砂糖和高鹽 假果醬--高糖.高色素.高合成膠的假食物 假果汁或假奶茶--高糖.高色素.高劣質澱粉甚至防腐劑再加上含氯氣的水 假奶油--高乳化劑.高鹽.高脂.高防腐劑 沙拉醬--高糖,高油,高鹽,高防腐劑 肉片--除了劣質蛋白毒不提外,孩子在沒有完全清醒的情況下會難以細嚼慢嚥 這些高酸性的動物性食品只會扼殺他一天的酵素和活力 -----還有哪些食物我沒提到,或一時想不到,請留言來提問喔!--- 常說「早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」 或說「早餐吃得飽、午餐吃得好、晚餐吃得少」 早餐吃得像皇帝,除了要吃好吃飽營養充足外,還要再提醒大家就是 ------------早餐一定要吃溫熱的食物----------------- 在中醫的浩瀚學海中認為,胃的作用是「受納腐熟水谷(水穀)」 意思是說，胃除了要接受食物外,還要把食物磨碎變成食麋並進行初步消化! 那麼要把食物腐熟,沒有足夠的溫度是不行的! 因為「胃喜溫惡寒,喜潤惡燥」,再加上從經絡的角度來說, 十二經中足陽明胃經屬胃,是一條陽經,而辰時[早上7~9點] 血氣流注於胃經,因而早餐進食溫熱的食物,對提振胃氣, 補充陽氣很有好處,不僅養胃也利於食物的消化,並提高一整天的活力與腦力! 況且經過一整晚的睡眠,身體的熱量和醣類都已經消耗許多, 一早醒來如果沒有吃上一頓豐盛的早餐,很容易讓一整天都處於 強烈消耗體內酵素的情況! 脾胃互為表裡,是重要的後天之本,一旦脾胃之氣沒有受到溫與潤, 便容易犯病,許多奇病怪症,疑難雜症,慢性難治之症都是因為脾胃受損的關係! 而現代的飲食環境,就是一個處處傷脾傷胃的,讓消化吸收代謝都失衡 損耗元氣的似是而非的快速餐飲假文化! 這也是我們當初創造禾氣酵素的初衷,更是禾氣酵素8年來倍受大家肯定的主因! ------------------------------------ 我們的早餐在有小雨以後更加豐盛而完整 一週裏面,大約會有4天是吃粥,但不是一般的白粥 我所用的材料是,有機白米+有機糙米或有機十穀米+超級穀粉, 要吃的時候再加上禾氣酵素+有機生小麥胚芽+有機黑芝麻粒+有機白芝麻粒 再配上多穀素香鬆,偶爾會煎顆古早蛋,小雨總能吃上一大碗! 吃完後她還會喝完1整瓶200c.c.的有機蘋果原汁或養生纖汁! 偶爾連續2.3天粥,我就會換成有機五色豆+超級穀粉,吃的時候依舊加上禾氣酵素+有機生小麥胚芽+有機黑芝麻粒+有機白芝麻粒,並且會喝1杯有機無糖黃豆奶 偶爾買上馬可先生的黃金脆皮無糖燕麥麵包,搭配有機番茄醬和古早蛋及黃豆奶 最近我又物色到不添加防腐劑的純乳酪,小雨也很愛! 偶爾會煮手工有機全麥麵條,煮麵的湯中會加上菇類蔬菜和洋蔘及枸杞, 麵撈起來後再滴上幾滴冷壓葡萄籽油,拌上有機番茄醬或有機黑白芝麻拌麵醬 小雨也都能每次吃完60公克的麵條(因為這麵條是我特別調配訂作,所以分裝成小包裝每包60公克冷凍,要煮的時候直接沖冷開水下鍋),喝些湯後還是會 喝上半瓶有機蘋果原汁或養生纖汁 最重要是吃無早餐後,小雨都還要吃半顆有機蘋果,才會結束她的豪華早餐喔! 趕緊審視孩子和家人的早餐,是不是有進步的空間,當然會有許多難克服的地方 比如說孩子賴床,自己懶得準備,或孩子不喜歡吃,或孩子吃得慢趕不及上課... 以下的建議是我為難克服的媽咪們設想,也可以參考一下喔! 1.早上起床先讓孩子吃3匙禾氣酵素配上1杯150c.c.的鹽溫開水或無糖豆奶 再吃其它不可避免的慣性早餐,只少前置作業是醒胃及保胃! 2.前一天晚上先將豐盛的有機穀類和豆類煮透,隔天早上直接吃或用果汁機 打成穀豆奶狀溫溫喝! 3.盡量將早餐的飲品由冰飲說服成溫熱飲,由合成果汁改成天然果汁或豆奶或燕麥奶 4.吃完不可避免的慣性早餐,再補上禾氣酵素3~5匙幫助消化不使其食滯! ------------------------------ 如果是全職媽咪,建議你為了孩子的長久健康與快樂學習,努力完成黃金風盛早餐吧!! 恩~~敲到這裏,耳邊已經響起會有些媽咪直接提,請謙姑開發這種all in one的早餐包吧!!!ㄟ!先努力檢視你家的早餐吧!!! ----------------------------- 再次提醒,忽視早餐或苟且果腹會讓你和孩子損失遠超過你所想像的!!

2010年04月22日
公開
46

一樣的愛

抱著軟綿綿香噴噴的小羿寶寶， 眼神對望， 小羿對我甜甜笑著， 那份安心與全然信賴的感覺， 讓媽媽心裡暖洋洋的。 即便每天在工作與家庭中打轉， 一天睡不了幾小時，腦袋總是昏沉沉的， 半夜三點，抱著笑得花枝亂顫甚至high到尖叫出聲的小羿， 雖然媽媽已經累到腳步不穩了， 看到這張可愛的小臉， 媽媽卻一點火氣也沒有， 臉上的線條，總是柔和的！ **************************************************** 一早，謙謙因為被媽媽禁止喝奶茶而奧嘟嘟， 看著坐在沙發上臭著一張小臉的謙謙， 媽媽整個火氣一湧而上， 氣著對謙謙烙下狠話"不吃就不要吃了，而且一個星期都不准喝奶茶".... 然後匆忙的出門。 到了車站， 再打了通電話給謙謙， 火氣依然不減， 語氣仍然嚴肅， 連再見都說得簡短！ ***************************************************** 一路上，到進了辦公室， 腦子裡一直轉著謙謙那張皺著的小臉， 耳裡迴盪著謙謙跟媽媽確定只能喝豆漿的低沉語調， 心裡好難受... 其實，我好討厭總是責備謙謙的自己！ ***************************************************** 進了辦公室，心情低落到極點， 眼淚一直在眼眶打轉， 審視自己對兩兄弟截然不同的反應， 心情真的很難受。 兩個孩子都是我的心肝寶貝， 但是從什麼時候開始， 對哥哥總是疾言厲色， 臉上的表情總是嚴肅， 陪伴少了、耐心少了， 取而代之的都是要求與責備， 謙謙看似成熟、大喇喇， 會不會小小的心裡其實也難免有些受傷？ **************************************************** 孩子ㄚ！ 對於這樣截然不同反應的媽媽， 我不知道你能否了解媽媽的心， 對你對弟弟， 媽媽的愛是一樣多的， 媽媽愛了你快六年，甚至對你的愛還比對弟弟多一點， 只是隨著你一天天長大， 媽媽必須要更嚴謹的去陪著你學習人生許多的功課， 你太聰明、長大的步調太快， 讓媽媽得上緊發條、亦步亦趨， 深怕一個不留神就讓你走偏了， 所以媽媽得如此嚴格..... 媽媽愛你， 好愛好愛！ 雖然看似對你與對小羿是兩樣的表情， 但是愛卻是一樣的， 你能明白嗎？

2010年04月19日
公開
33

素食仔媽說酵素是最放心的補給品!

姓名:仔媽 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2010-04-19 16:25:24 謙謙姑: 我對向日葵的感覺是"真正的食物",現代太多的加工品, 有時太過精緻,總希望給孩子真正吃進去的是營養, 且以向日葵成立的動機,是讓人感動的,相信所創造出的也是真實的好產品; 而"我對酵素的感覺是,當我的孩子在狀況不好時,會第一個想到的營養補充品, 天然,無副作用,也同時給我希望讓孩子有個健康強壯的體魄, 不再容易被病毒糾纏... ------------------------------------------------------- 發送者：仔媽 日期：04-22 狀態：尚未回覆 禾氣酵素對於自己或孩子有甚麼有趣或難忘的功效!! 這可是要源源道來囉..... 因為孩子與我都是素食者,加上外面都宣導營養的食品要吃什麼啊! 要多多喝牛奶啊,所以在孩子出生時,遇到的質疑及觀念糾正次數可不少; 在吃素不久即懷了老大,所以很多吃素觀念來不及吸收, 孩子生下來頭大壯壯,鬼靈精的呢!! 4 個月後送去保母那,說我吃素不營養,自行在我母奶中再添加牛奶, 而我也一愣一愣的接受,因為大家都這樣說,所以我也不反抗, 但老大之後也開始易感冒,也因為第一胎,一有狀況就看西醫, 越看越虛,3y前真的是一個月至少要看二次醫生,後來思考孩子要怎調怎體質, 才改看中醫,漸漸的體質狀況有改善,又在機會下遇見謙謙姑, 開始用自然的方式去調整孩子生病時狀況,現在只要是孩子胃口不好, 或者哪兒不舒服,我一定拿酵素給孩子吃,小孩發燒,我不會做退燒, 會去看西醫知道哪兒不舒服後,給予小孩身體需要的補充, 而酵素是我最放心而孩子也會一討再討的補給品, 不用擔心吃的量太多或是成分過量,因為這樣的機遇, 老大現在已經很少看醫生,吃飯食量也不錯 ,而老二因為老大經驗太多, 所以我給他全母奶二年,雖然長的比較小隻,但身體狀況好太多了, 幾乎感冒不用吃藥自己會好; 且禾氣酵素剛好是吃素者較不易取得b群大宗, 所以當然是我們最好的食物囉,哈.. 謝謝謙謙姑的用心,讓更多媽咪可以有好產品好觀念去培養健康的孩子, 導正許多廣告廠商帶來的不良效應,相信自然才是門道!