facebook pixel code

謙謙姑

謙謙姑

他的寶貝

3275貼文
36話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊
2010年07月12日
公開
95

吃檸檬有撇步~包你退退退

這是在深夜子時的浪上噗友正在頭昏腦脹加胃痛不適.... 以下是我們的對話: 謙謙姑說: 現在正值檸檬量產期,南部市場已經到8斤100元 在這個節骨眼,果農們只盼著趕緊換現金, 不會任何願力將金錢投注在農藥噴灑上 所以~安心買來吃~另一方面可以幫助果農銷一下! 許多人一定都是這樣用~檸檬愛玉或是蜂蜜檸檬水或是金桔檸檬汁~ 以上這幾種都非常棒,只要加的不是白砂糖或假蜂蜜就好! 但是~我要教大家一個消暑解渴退肝火的小撇步 先將檸檬以純水洗淨後,切半顆檸檬薄片 然後將檸檬薄片放入300c.c.的馬克杯或保溫杯中 接著在杯中加入1小咪咪螞蟻大小的海鹽或非低鈉鹽 最後沖入300c.c.熱水,以杯蓋悶泡15分鐘,就可以開始啜飲 主要目的是豐富的橙皮油,一來可以真消暑真解渴 更妙的是它還可以~行氣健脾,降逆化痰,解脾胃氣滯之脘腹脹滿, 噁心嘔吐,食慾不振.. 可以連續沖泡2~3次,如果是500c.c.大杯就用1整顆,當然檸檬不是超小顆的那種,至少要有小孩拳頭大! ㊣烤肥肉㊣說: 胃不舒服可以喝?嗯嗯!那我來試試看吧，頭昏眼花... meek730說 熱水會不會破壞維生素c呢?幾度比較好呢? 謙謙姑說 這種方法我已經教大家使用好多年!尤其是患肝疾的人喔! 在此時,我們不要他的維生素c喔!沸水沖泡更好!維生素c在許多水果許多時可都攝取得到,他不是必須營養素,他只是一個介質!!! meek730說 萊姆跟檸檬兩者之不同?? 謙謙姑說 萊姆與檸檬均為酸用柑桔，在台灣兩者容易混淆!萊姆果實無子、皮薄、果肉淺黃綠色!檸檬則皮粗、厚、果肉淺黃色、有子;外表上，萊姆較檸檬圓，果實乳頭較尖短，且果皮較光滑。萊姆較耐熱而不耐低溫,而檸檬則屬冷涼乾燥亞熱帶的柑桔,較不耐熱因此萊姆較適合台灣生產! ㊣烤肥肉㊣說 (在喝了，好酸又苦) 謙謙姑說 那是你的味蕾被加工食物破壞太多,喝起來如果是甘酸微苦才是正常喔! ㊣烤肥肉㊣說 噗!一下就被妳發現!多喝幾口就順多了!我打算喝完這杯再去睡! 謙謙姑說:乖!保證妳舒服許多,偷說一下它的附加價值~可以消脂~~~ ㊣烤肥肉㊣說 (我剛喝下去檸檬水，胃有舒服點了)謝謝謙姑,晚安!

2010年07月04日
公開
62

副食品計畫正式啟動

小羿四個月後，開始練習吃副食品， 不過因為小羿身體一直處於軟綿綿坐不穩的狀態， 跟哥哥當年四個多月就坐穩穩差很多， 要餵副食品很不方便， 所以從四個月到現在只試過一兩次。 試過給喝蘋果汁、葡萄汁、木瓜泥、五色豆奶， 結果貪吃的臭小羿都因為餵太慢、吃太少而吃到生氣大哭， 所以每次餵副食品都是亂七八糟收場.... 媽媽也每次都會因為小羿大哭而唸著"這樣誰敢餵你啦！" 不過轉眼小羿已經快六個月了， 每次看到我們在吃東西就一直狂流口水， 想飛奔到餐桌上， 似乎也不能再拖下去了。 趁著今天放假， 總算下定決心煮了姑姑精心準備的"超級穀粉"來給小羿吃！ 先用兩瓢穀粉加水進電鍋， 煮好了發現太稠顆粒也還太大， 於是加了水再用料理棒打過， 就是很方便又超營養的一餐囉！ 搬出餐桌， 結果小羿果然又彎下身開始狂啃餐盤， 爹娘必須一個人頂住他的頭一個人餵， 還得不時擋住他邊吃邊塞進嘴裡的小手， 真是太累了！ (哥哥當年餵副食品都沒有這種問題ㄟ!!!!) 後來還是決定搬到費雪搖椅上餵。 小羿雖然仍然整場邊吃邊叫， 似乎在抱怨吃太慢， 不過總算是順利多了.... 這一吃就吃掉了半碗以上， 吃到最後已經呈現放空的狀態， 不再唉哎叫討著要吃， 停止了也不會哭， 我想是有吃飽了，滿足了吧！ 小羿果然是食神，超能吃的啦!!!!! 不過餵的過程真的很好笑， 唉唉叫沒有停過， 不時還要伸手抓湯匙抓碗， 還有伸手進嘴裡配粥吃..... 爹娘整場都笑到不行， 不明白，只是吃個副食品，怎麼要那麼忙.... 兩個孩子個性跟發展真的差很多， 都是修鍊ㄚ!!!!!

2010年06月28日
公開
65

這種天氣該讓孩子怎麼穿才適度?!

姓名: (悄悄話) 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2010-06-25 14:45:06 前幾天姐姐突然流鼻水 原本我以為是過敏(因為前一個晚開始吹冷氣) 但到了晚上睡覺時又突然發燒 不過白天醒來就退燒了 妹妹過了幾天也開始流鼻水,但沒發燒 但兩人症狀都不嚴重,只有流鼻水沒有影響到食慾及活動力,所以我也不擔心 明明上個月感冒才剛好(上次兩人都很嚴重) 怎麼又開始了 是在排毒還是季節交替(剛好是端午節過後)還是吹冷氣引起? 這種天氣吹冷氣到底衣服要怎麼穿才好啊? 回覆時間：2010-06-28 23:51:19 dear媽咪, 在夏天突然流鼻水,多半是玩出一身汗,然後吹到冷氣, 寒氣入裏,鼻涕就自然靠肺的壓力擠出來,晚上發燒白天就退, 這是強壯的身體排寒的現象,否則虛弱的或強烈的,多半白天還會繼續高溫! 進而出現所有不適症狀!因為這是體溫中樞控管強弱的問題,排出就好! 季節交替當然也是主因之一,時而悶熱不雨,時而連雨綿綿, 小孩比較容易受節氣影響,最重要還是天天得運動+泡澡! 這種天氣,白天除非室內溫到30度,否則我都會給小雨穿輕薄上衣, 然後敞開門戶吹電扇!畢竟冷氣真的對身體的代謝很不好! 晚上睡覺則是定溫26~27度,衣櫥上放一台小型聚風扇吹牆壁形成對流, 小雨的睡衣一定是中領長袖長褲(我通常會買大2號,這樣穿起來經得起孩子翻滾 不會讓袖口和褲腳都捲高高),孩子身體小和大人不同,雖然入睡前會滿身汗, 但睡到半夜也容易體溫下降,畢竟熱量在漫漫長夜容易漸弱, 所以我都會給她穿肚兜入睡,保護胸部和腹部,半夜再幫她加一件薄浴巾!

2010年06月13日
公開
56

磨娘精

又是凌晨兩點多， 高小羿小朋友從11點多醒過來到現在， 又是異常清醒的狀態。 媽媽裝狠心故意不理他， 想讓小羿知道晚上不是玩的時候， 只敢偶爾偷偷望幾眼， 適時把移動很遠的小孩搬回安全的位置， 但小羿還是沒什麼想睡的樣子.... 今天倒是完全沒有翻跟練爬的慾望， 只是一直用屁股跟腳頂地， 然後90-180-270度自轉！ 嘴巴則是從輕聲哼歌到各種聲調的哼哼哈哈， 配合著吃手手， 算是很自得其樂。 這小子，只要是媽媽陪著， 就會一直撐著不肯睡， 換做是爸爸帶， 不論白天晚上，沒多久就想睡了，而且一睡都挺久。 而且這症頭愈來愈明顯了， 之前只有假日會比較貪玩不睡， 現在只要看到媽，就跟吃了蠻牛一樣.... 真不知道是我太好命， 生到兩枚兒子都這樣愛我，只要跟媽媽在一起就捨不得睡覺， 還是太苦命，生到兩枚都是磨娘精？ 後記： 三點鐘，(最近都是三點魔咒，恐怖！) ㄋㄟ過兩輪後還是敗下陣來， 明明已經揉眼睛N次，最後總算肯讓為娘的抱抱睡了！ 不過邊抱邊唱歌哄睡時， 小少爺仍然超硬ㄍ一ㄥ著， 眼皮都已經睜不開， 還是要一邊對媽媽笑，一邊用超沒力的聲音哼哼哈哈， 有需要這麼硬撐嗎？ 媽媽真是服了你了！ 小的終於可以退朝了！ 謝主隆恩，吾皇萬歲萬萬歲！ (媽媽一整個星期精神緊繃+睡眠嚴重不足+工作超多，瀕臨起笑了...)

2010年06月04日
公開
54

炎炎夏季 養生妙計

又悶又濕的高溫夏季，胃口不好食不下嚥，情緒也會浮躁，怎麼喝都解不了渴，動一下就滿身大汗全身黏呼呼，甚至還會有體味…… 這是許多人在夏季中的不好受的反應 ; 窩在室內吹冷氣越吹越沒元氣， 出門打拚曬太陽還時刻有中暑的危險，這溫室效應讓人倍感壓力， 請隨時環保多愛地球吧! 中醫所謂"暑熱傷氣"，夏日飲食更應該好生講究，可不要因一時貪嘴， 飲食不慎傷害身體不划算。 　　 夏季飲食以少油膩，高植物性蛋白、苦寒、富有營養[如鉀:芹菜、毛豆、香蕉、荔枝、桃子、李子….及易消化的食物為佳，避免食用粘膩礙胃難以消化的食物，容易產生食滯腹脹，也千萬不要以冰冷食代替正餐，胃喜溫惡寒， 喜潤惡躁；重視健脾養胃，才能愉快渡過無病夏季。 　　 　　 炎炎酷暑容易出汗，在經常飲水的情況下，胃酸容易被沖淡，負責分解食物的消化液分泌也會相對減少，消化功能減弱導致食慾不振或消化不良， 再加上為了消暑人們總是避不開生冷食物，這更容易造成胃腸功能紊亂或因大腸桿菌引起下痢，甚至食物中毒 ! 因此，夏季應多喝天然發酵酢，它不但可以殺菌又能促進食慾並且預防感冒，促進排便代謝正常。 　　 　　 高溫濕熱的夏季，苦味食物可以清洩暑熱，利濕健脾增進食慾。 味酸的食物能收澀，夏季汗多易傷陰，食酸更能斂汗，能止洩瀉。 如本草備要中所提"酢"一名苦酒，酸溫。散瘀解毒，下氣消食。食歛縮，則消矣。開胃氣，令人嗜食（本草）未載。散水氣。口舌生瘡，含漱。損傷積血，麵和塗能散之。穀魚肉菜薑諸蟲毒。米造陳久者良。（寇宗奭曰）食酸則齒軟者，齒屬腎，酸屬肝；木氣強，水氣弱故也 。 謙謙姑按:吃到酸或喝到酸的食物就會立即牙酸齒軟的人,就是肝虛火旺,腎水不足,因為齒歸腎經而酸入肝經,肝臟毒素類機過多而腎虛或腎元不足的人,喝到酢或吃到酸食就會"牙酸齒軟"沒有這問題的人自然甘之如飴喔! 濕熱夏季脾胃功能較為遲鈍，如果過食肥甘膩補之物，則致呆胃傷脾， 影響營養消化吸收，對健康無益。飲食不要吃得太飽，可少吃多餐。夏天熱，適宜食應季豆類，以安撫滋養消耗大的身體，並儘量少吃肥膩油炸食物。 夏季飲食宜選擇黃色與白色的食物例如豆漿、綠豆仁、薏仁、扁豆、蘋果、西瓜、荔枝、蓮子、蕎麥、大棗、蜂乳、花粉、蜂蜜、甘蔗、水梨、山藥、南瓜、地瓜、糙米、小米、小麥、甘藍……等。 　　 　 　　 如果夏季沒有順應夏季正陽之勢，有些人在夏季倦怠乏力、睡眠不足、 精神不好易患病，在入秋天氣轉涼季節交替時則容易感冒、咳嗽等， 在很大程度上都與夏季優質蛋白攝入不足使身體免疫力下降有關。 而秋天為豐收季節，如果秋天患病，自然吸收一年四季之精華較少， 精力儲存不足，一到冬天還會產生許多雜病。 夏季飲食調節 ~身體嬌弱的人可以參考逐月調養~ 1. 農曆4月：肝氣已病心火漸壯。宜增酸味而減苦味，以補腎助肝調養胃氣。 2. 農曆5月:肝氣休心火旺。宜減少酸味而增加苦味，益肝補腎，以固精氣。 3. 農曆6月：肝氣微弱而脾氣旺盛。宜節制飲食疏遠女色。此時，陰氣內伏， 暑毒外蒸，縱意當風食冷，便多有暴泄疾患。需飲食溫軟，不要太飽，時常飲粟米溫湯（小米粥）。 夏季利濕健脾潤肺養生茶提供大家參考: 可以2000~2500c.c.水燉煮,水開後小火30分即可,當成解渴茶飲,甘甜止渴! 正黃耆4錢+甘草2錢+茯苓2錢+陳皮3錢+益母草2錢+薏仁4錢+藕節1錢 另外再提供大家一到夏日佳餚,全家都會吃得開心又健康生菜水果綜合沙拉

2010年06月03日
公開
38

辣媽還是媽

對於我生了小羿之後身形恢復神速， 一直在法院蔚為傳聞， 簡直就可以稱得上是奇談了。 不知道是同事們生活太苦悶還是大家嘴太甜， 每天都有人很熱烈的稱讚我身材苗條， 說我生完老二居然還比以前更瘦， (我看根本是以前太胖吧！) 特別是可愛的志工媽媽群， 可能是我格外有長輩緣吧！ 志工媽媽們老愛誇張得稱讚我，直說我是"辣媽".... 哈！ 其實大家都沒看到我藏在衣服裡那鬆垮垮的肚子ㄚ!!! 但現在的確比懷小羿之前瘦ㄟ!!! 大概是因為餵奶+工作+兩個孩子， 即便謙爸已經超貼心的幫我share很多很多事， 我這貪吃鬼也沒刻意節食， 體重還是自然而然的慢慢少了一點。 (講到這裡，不禁又再大力歌頌餵母乳和素月子的好....) 身體輕盈，連心情都會變好， 即使沒有一天睡得飽， 即使工作仍然忙死了， 但我還是每天蠻開心的.... 畢竟雖然是大家"不甘嫌"才給我這雙子媽很多讚美， 但是聽到好聽話，還真是心情愉悅呢！ 只是，媽媽就是媽媽， 即便外表再怎麼不像， 內心深處仍然已經不是年輕小姐了， 我常會對民眾帶來的孩子多看兩眼， 特別是小北鼻，更是會吸引我的目光， 多跟我聊兩句，就會發現滿口不離媽媽經， 講起孩子的事，眼神就開始發亮.... 所以ㄚ!!!! 現實是殘酷的， 辣媽，再怎麼辣，終究還是"媽"ㄚ!!!! 不過，無論如何，我還是以身為辣媽為榮， 年輕時沒當過"辣妹"， 還真沒想過當娘以後居然可以跟"辣"字扯上關係， 好啦！既然孩子都生兩個了， 能被說"一點都看不出來ㄟ!!!" 也算是種莫大的恭維了！

2010年05月26日
公開
65

感冒引起的鼻竇炎怎麼辦?!

姓名:(悄悄話) 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2010-04-29 15:40:00 謙姑: 最近有朋友的小孩得鼻竇炎，她說是因為感冒引起的, 怕有所延誤只好乖乖吃抗生素 還有我妹的兒子,最近也開始噴預防氣喘的藥,她說為了怕他真的變氣喘, 感冒都只好噴一點 這兩個人我都曾告訴她們自然療法的好處 但她們因為要上班都無法好好執行(因為吃藥才會快啊) 而且小孩都喝配方奶多年,也有偏食習慣 不知這和小孩氣管過敏有沒有直接關係? 雖然我的小孩也有輕微過敏 但所幸都不需用藥,所以很同情她們 不知要如何建議她們呢?(斷配方奶是不是最快?) 另外若是六個月大的寶寶斷母奶後可以喝什麼代替呢? 謝謝! ---------------------------------------------- 回覆時間：2010-04-30 18:20:28 dear媽咪, 鼻竇炎是感冒沒有完全治好重覆感染的結果 急性鼻竇炎會多有膿性鼻涕,和鼻樑周圍、前額、眉下等處會有壓痛感, 甚至會發燒、頭痛、全身倦怠虛弱、眼眶周圍腫痛或流淚 慢性鼻竇炎則多起因於急性鼻竇炎沒有完全適當的治療好 或者本身又有過敏性鼻炎、鼻肉、鼻中隔彎曲、肥厚性鼻炎等問題, 以致於鼻腔和鼻竇的暢通受阻礙,已經被感染的鼻竇就會因為細菌在裡面 不斷繁殖而成了慢性鼻竇炎,會變成經常性地鼻塞、膿性鼻涕、鼻涕倒流 到咽喉中,難以入睡,多夢,打鼾,咳嗽或起床後頭重感,頭昏、精神不能集中、 記憶力減退...等 鼻竇內有一層薄膜,上方有細小的纖毛,藉著它的擺動可以把鼻竇內的分泌物, 經由鼻竇在鼻腔的排泄孔排到鼻腔內! 由於鼻腔終年外界接觸,而鼻竇又有排泄孔和鼻腔相連,所鼻子受到細菌感染 發炎時,分泌物增加黏膜會腫脹並造成鼻塞,此時鼻竇的排泄孔被堵住無法排出鼻竇中入侵的細菌及分泌物,於是就發生了鼻竇炎。 所以治療因感冒引起的鼻竇炎最重要的方式 並不是冒險使用容易傷肝傷胃卻又不能治癒鼻竇炎的抗生素 而是要長時間有耐性地做以下的努力 1.勤洗鼻子: 經常保持鼻腔清爽,以生理食鹽水沖洗鼻子或用中型的滅菌棉花棒沾濕擦拭鼻腔 2.使用蒸氣: 如果孩子不願意清洗鼻子,那麼每天以添加純質精油或 橄欖酢的生理食鹽水蒸氣蒸鼻腔,可以達到殺菌消炎鎮定的功效 3.勤吃酵素: 老話一句,要強化呼吸系統的能量與健康,舊要先鞏固脾胃, 因為脾屬土,是肺金的母親,脾氣強健,呼吸系統的能量提升, 排出與修復力也會加強 4.戒配方奶 :配方奶就如同選擇錯誤的人工零食,天天吃進孩子的胃, 與孩子的免疫系統做拉扯戰,不但讓孩子減少正確飲食的機會, 更多了許多傷害! 5.多曬太陽: 在陽光下可以讓人體的身心靈都有相對強化提升的好處, 每天擠在不見天日的屋子裏面對健康尤其呼吸道是是最大殺手! 6.多做運動: 作律動運動,如跳舞,跳繩,騎車,跑步,踢球,游泳..等需要律動呼吸且 換氣的運動,可以強化氣管力量,降低反覆感冒機會,遠離發炎與氣喘! 7.多吃水果: 新鮮的水果是上天的恩寵,它有豐富的營養,蛋白質礦物質及維生素, 還有許多微量元素,每天給孩子吃3種以上的水果或純鮮果汁, 可以保住孩子的身體不至於容易感冒或感冒難癒 就因為上班族媽咪很辛苦兩頭燒,所以更應該做好平日的身體保健 及良好的飲食習慣,一旦不小心孩子感冒了,也有強健的免疫系統與自癒能力, 縮短犯病時間,一昧依賴西藥會讓孩子陷入越來越虛弱或永遠依賴藥物的窘境! 一個正常健康的體魄,不管是大人或小孩都是不容易因為氣候改變就傷風感冒,偶爾感染感冒,也都能在5~10天即解除,並且幾乎不會燒退燒退或病懨懨喔! 另外有關護士妹妹對孩子做預防氣喘的方式非常令人不解, 預防氣喘的西藥無非是抗生素或類固醇或氣管擴張劑, 試問哪一種是達到健康的預防功效,是否有效事小,賠上孩子的健康事大!!!!! 6個月大的寶寶斷母奶最佳的選擇就是無糖豆奶,植物奶的好是我再三重申的, 它的好處遠遠勝過扭曲的合成人工奶粉喔! 黃豆與小麥及燕麥的營養是否亞於牛奶?