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謙謙姑

他的寶貝

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2011年12月17日
公開
19

如何吃才健康?[五]

以下是整理一問一答: ㊣烤肥肉㊣說 可是很可惜的是,鳳梨或是其他水果,有太多化學東西了! 鳳梨大多用荷爾蒙種植,就算真的吃?對身體有益嗎? 謙謙姑說 農藥和賀爾蒙是一個大問題,但也不是無法解決!以下有幾種方式!!! 1.經濟許可下,選擇有機栽培或無農藥無賀爾蒙栽培的水果 2.家中常備竹炭與臭氧生成機,每次水果買回來時,先放在室溫下讓它後熟,後熟的過程會產生酵素作用,不要直˙接放冰箱喔! 放了1~2天的水果[看後熟程度],裝滿一桶純水,將水果放進去,尤其是你感覺應該有許多農藥或化肥殘留的水果 放入竹炭數片,輕輕地撥弄盆裏的水或反覆舀水倒水使其充滿空氣 如果有臭氧生成機,就直接將臭氧打入,約莫10分鐘再取出水果即可 千萬不要誤信泡鹽巴可以怎樣,不能怎樣啦!返而會使農要更穩固在水果蔬菜表面!泡米酒水則可以清洗掉一些脂溶性的農藥,因為有些農藥為了讓藥效持久些,都會加入大量展著劑,光是清水是洗不掉滴,展著劑是脂溶性,米酒可以分解她,臭氧也可以喔! 3.就是當季!!!!當季盛產時,表是水果易存活易結果,蟲害的天敵有會增加, 再加上盛產價格降低,有些農民都不噴藥以節成本,建議多跟市場上鋪在地上賣單種水果的老人家選購吧! 4.直接主動尋找認識果農,了解他的栽種背景,選擇自己願意接受也喜歡的果農! 千萬盡量減少向水果買店買水果的機會,價錢高不說,都是農藥最多的!何解?因為他們都是從批發市場或行口來批來的,而他們訂價的機制就是"外貌協會"外表越完美無瑕的,批商攤商越愛,這樣也就促使農戶加把勁迎合他們,努利用藥防蟲抗病! 唉!這是台灣人的共業!清理清理清理 ㊣烤肥肉㊣問 你剛說放木炭到水裡的方式,是用水果跟青菜? 謙謙姑說 是的,但不可以太久,10分鐘左右即可,如果用養魚的打空氣機放進去就省力多了! 放在水中太久,會將蔬果本身的礦物梨子與營養元解離出來,因為水能載舟亦能覆舟,他是最佳解離代謝利器! 然而臭氧機的效果迅速確實,竹炭效能有限! 翟旭媽說 臭氧可清洗蔬果去除農業殘留,去除自來水的氯,殺死寄生蟲。但對於去掉肉類中的抗生素,則無法確認。

2011年12月16日
公開
56

如何吃才健康?![四]

以下是整理一問一答 祁祁問: 那我常泡蜂蜜檸檬水給柔喝..應該也不會有問題吧?是純蜂蜜的..且沒有泡很濃 謙謙姑說 可以,朝朝鹽水暮暮蜜,淡淡地喝是養生重點喔! 采繁祁祁說 那我們還需要去分辨上面megan說的那種我們記憶中[冷的水果]或是[冷的食物]嗎...還是你認為應該都要吃 謙謙姑說 水果,是非常重要的保健食物,當令吃是重要的絕竅,但因為現在有許多水果經過改良都已經一年四季,連冬天都會有西瓜,但這不符合節氣, 我希望大家能翻翻農民曆,或是有人可以貼一下資料,參考當令食物尤其是盛產季節,就可以吃,例如大家又害又怕的西瓜 西瓜為什麼從古早就在立夏後盛產,主要就是因為要利濕解熱, 適量可以達到調和內躁內熱的功效,最好的時間就是在中午11~下午5點間, 一方面可以降降心火,一方面可以促進小腸運作吸收茄紅素,另一方面又可以利濕清腎! 如果不是一整天只吃西瓜不吃穀類和其他食物,又或如果不是在睡前大啖西瓜,都不會有過量的問題喔! 感恩翟旭媽找來的資料:當季水果之一 當季水果之二 許多養生專家喜歡將水果的寒涼性寫得怵目驚心,大家又過度唯諾,結果反而讓孩子失去吃許多水果的機會! 其實,只要"不過量,不跨季"都不會對身體造成負擔,畢竟,水果是天然食物, 進入體內又有豐富的自體分解酵素,一下子就吸收分解利用代謝掉了, 寒或涼也可以靠一碗加了薑絲的熱湯或糙米飯或就解決嚕! 例如何謂過量,小滿過後,荔枝開始量產,有人一股腦吃,天天吃,結果便秘, 那就是過量,此時盛產荔枝就是要和西瓜抗衡,他較為補氣,大人每天吃個10~20顆就好,小孩減半嚕!試試吃完後吃一片西瓜或喝一杯500c.c.的水就不會有排便壓力嚕! 再者,荔枝中間一一片黑黑的薄末,他是最營養也可以說最補的地方,不吃他就不容易便秘嚕! 我推薦大家幾項非吃不可的好水果 蘋果~美國人說:蘋果紅了,醫生的臉都綠了 蕃茄!義大利人說:蕃茄紅了,醫生的臉都綠了 桑椹~台灣人說~桑甚熟了,都不用醫生嘞 法國人說:葡萄成熟了,醫院都冷清了! 奇異果,百香果,還有中國古人喻之為"壽果"的木瓜,是延年益壽的好水果 再來是熟透的香蕉~日本人視他為養生聖品 另外一項是鳳梨!她是具有豐富消化酵素,健胃整腸的好水果! 我所提的這些水果,非常適合成長中的孩子與面臨老化的中壯年及體內酵素已經非常缺乏的老人家吃!換句話說老少皆宜,甚至是重症患者的癒後食療要點!

2011年12月15日
公開
43

如何吃才健康?![三]

以下是整理一問一答: megan問: 以前我也會買果乾之類的食物給安安吃!但又有點怕吃太多會太"燥",這種食物也有吃的上限嗎? 安安的體質可能偏燥熱吧!已經是以青菜為主食、且水也喝不少的她, 大便一直都偏硬呢! 謙謙姑回答: 果乾如果是經過低溫烘焙,不會有太燥的問題,但是因為它是將水分 都收乾了,所以必須要搭配多喝水才能協助這些果乾消化, 否則應該會食滯而非燥熱 megan又問: 堅果類呢?中醫師說安安的體質不宜吃堅果類,但我總覺得堅果是很好的食物,完全不吃似乎太過了!而且這位中醫師的某些觀點,我不是很認同 (例如她鼓勵喝牛奶) 謙謙姑回答: 或許安安的體質偏燥,在夏天則可以在午後給她吃西瓜或喝白甘蔗汁(紅甘蔗汁則偏溫補),或每天睡前喝一些但蜜茶可以潤燥 我一直要說的是,許多中醫師或西醫師或許精通病理,或許精通醫理,或許精通 藥理,但他們卻對食物的認知度卻不高! 而食物才是我們天天接觸的福與禍 多半只是半懂或是以訛傳訛,畢竟他們並不了解食物原貌與食品加工全貌!!!!!!!! megan說 嗯嗯!瞭解!所以我對中醫也算是觀察中...目前方向是由西醫轉中醫, 但我還是希望完全用食物可以解決問題! 謙謙姑說 命中!這就是我要傳達的重點!!!!!!!!!上天化育萬物,就是要我們在自然中取材,食物才是能保健,讓身體長治久安的王道! megan說 但安安有過敏體質,西瓜可以吃嗎?我一直以為偏寒的食物就不適合呢! (中醫師也這樣告誡...西瓜、橘子、蕃茄、水梨都不能吃 謙謙姑說 恕我直言,如果是純正中醫師,有深厚的中醫功力,她絕對不會說出"過敏"這兩個字,這是在中醫理面不會有的!她應該是西醫後中醫! megan說 我遇過的中醫,都有這樣說...沒辦法耶!好難找所謂的純正中醫師... 謙謙姑說 所謂純正中醫就是他從一開始就是學中醫,沒有學過西醫,因為台灣的醫師規範,是重西醫而輕中醫,所以在好像在民國九十幾年就廢除"自學中醫考中醫師執照的資格",所有想當中醫師的,都得先上西方醫學系,再修中醫,往後則可自行考取中醫師執照! 所以純正中醫師多半是老郎中,他們多半從幼年或青少年就跟著家裏的藥舖或中醫前輩學起,跟著上山採藥認識藥性藥理,累積看診與處方經驗,不會跟妳說過敏啦,腸病毒啦,預防針啦,急性肺炎啦.....這些西醫的術語!

2011年12月14日
公開
49

如何吃才健康?![二]

(3)選擇點心給家人孩子吃的時候,儘量要注意油脂的問題 現在許多在外面買得到的下午點心幾乎都有油,不管是炸的臭豆腐,炸雞,炸薯條,爆米花,蔥油餅,煎餅,鍋貼.....都是店家一桶一桶廉價的油甚至回鍋油炸出來的,而一般麵包店所用的油也都是這麼回事 你天天吃的是什麼油? 一瓶1公升有機冷壓油要300~500元,一瓶1公升冷壓油要200~400元, 一桶10公升店家用的低價油只需要100~200元,價差10倍以上,請問這樣的油偶爾吃甚至天天吃會不會生病?! 所以我會在演講中推薦馬可先生的麵包,並不是為他廣告喔!是因為他選擇的是冷壓橄欖油,用的是楓糖,又有少鹽,低糖或低鹽的選擇,當然現在也有其他類似像這樣的輕食麵包店出現,北部比南部多很多,新營只有一家馬可!!雖然這樣的麵包比一般麵包貴上1~1.5倍,但是還是老話一句,健康無價,更何況我們又不是天天吃麵包!一片用上好食材的麵包,它的能量和動力遠遠勝過3片以上廉價或有害食材的麵包喔! 過敏兒,長不大,不愛進食,老是感冒,異位性皮膚炎與蕁痲疹...孩子 幾年前一位好友的孩子約10歲,臉色不均,臉上有越來越多的小白斑,眼眶下面黑黑的,每天的食慾都很差,經常感冒,精神不好... 我詢問她是否天天吃糖餅乾,媽咪說幾乎天天吃,不給吃還會生氣,很沒有辦法,已經一整年都沒有長肉長高了! 當時我對小女孩說,你的五官很清秀漂亮,可惜膚色黑黑黃黃,又開始冒小白斑,皮膚看起來也沒有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ,這就是吃糖的關係,你可不可以改掉,然後天天喝多一些水!! 她真的照做,當然媽咪也把關嚴格,並且開始吃我建議它的排毒食物,不過半年,她臉上的白斑已經不見,皮膚也恢復水嫩彈性,更重要的是隔年她在完全˙調整飲食與游泳運動下,整整長高10公分! 現在的她已經國三,亭亭玉立162公分,還在長高中!依稀記得在11歲那年還歷經身體大排毒,肩頸上方冒出許多諾大可怕的大膿皰,長達5天痛苦極了呢! 當然,餅乾和糖果是小孩的安慰劑,它會使孩子愉快,大腦中的腦內啡增加也是代謝毒素與強化免疫的重要功臣之一,但是一定要有限度地給,有機或天然的高纖餅乾目前有不少,但也會有廠商搭順風車,所以還是請媽咪子細看一下成份,如果選擇的食材都是天然食物而非添加物,可以買起來預備偶爾給! 買類似像馬可先生的這種雜糧麵包或土司,切成條狀或大丁狀,.,用烤箱低溫烘焙過,也是很棒的餅乾,孩子喜歡新花樣! 其實,最好的零嘴莫過於天然的堅果種子和果乾經低溫烘焙過,它不但沒有添加物,更保留食物的原貌,有機腰果,南瓜子,葡萄乾,核桃,杏仁......都是很棒的選擇,他們不見得比市售那些雜七雜八的零嘴貴許多,但他們不會讓你和孩子付出健康和時間的代價!!! 但千萬不是到市場買那種用油炸過或裹上一層糖粉或厚厚的鹽喔! 像"萬Xx"的鈉含量簡直是超標高,大人吃腎臟都會受不了!

2011年12月13日
公開
54

如何吃才健康?![一]

最近在網路上許多孩子燒聲四起........ 許多有志於學習西醫以外的療法,包括[中醫,花精,穴位...]的媽咪越來越多 但就是看不到有媽咪願意在平日飲食上下功夫!!! 我們的免疫細通白血球團隊最重要的工作就是抵抗外侮,而養兵千日用在一時 並不是等病了才急著要靠中藥提高免疫或西藥殺敵,這都是臨時抱佛腳的做法 免疫系統就像我們屋子的基礎根基,根基沒有打穩,狂風驟雨來時,不管是再灌水泥綁鐵條或是堆沙包,幫助都有限!!! 先來聊聊積極的慎選食物以捍衛身體的免疫系統,將身體患病的機會降到最低 講養生課程這麼多年,在網路上也輔導許多媽咪這麼多年,發現許多媽咪 一直困擾的就是孩子經常感冒,而且不知道該給孩子正確的飲食與觀念 許多媽咪在賣場挑選食物或是個著流行團購時,精打細算的媽咪則會在重量與單價的比較,越便宜越大包小包扛 溺孩子的媽咪則只要孩子想吃喜歡吃的不管三七二十一通通買回家! 其實,全家人的健康全都繫在媽咪身上,我不斷地苦口婆心就是要大家學會"選購"食材與食物,光這樣的課已經開好幾堂,甚至還請媽咪們將原本平日買給家人吃的食物帶到課堂上,一一來討論研究! 先簡單說明一下,化繁為簡請大家把握以下的幾個原則 (1)選購食物時,一定要翻到食品成分標示處,仔細看看他的主成分與副成分 簡單以大家平常會買的優酪乳或優格來說,它上面一定都會標示色素,香料,乳化劑,麥芽醣醇,抗氧化劑,膨鬆劑,改良劑,賦形劑,味精,鹽或砂糖.... 這些東西完全沒有提升免疫系統的功能,只有傷害與汙染,除了孩子吃起甜甜的或香香的或口味重以外,會減少免疫系統中的巨噬細胞才是大事 許多餅乾則都會加上改良劑,膨鬆劑,高量的鹽或糖,最重要是油品,反式脂肪酸是造成體內自由基過高的主因,也是身體容易虛弱犯病的因素 非天然的化工糖果則當然更糟,他除了大量的砂糖甚至糖精或糖蜜素外,加上的都是香料色素與防腐劑,這對孩子的脾胃非常傷害,進而肺經也會受到影響,因為脾為肺之母! 所以經常吃零食或甜食的孩子,容易缺鐵性貧血,容易臉上長白斑,容易長不大,容易便秘,容易睡眠品質差,容易記憶力差,容易感冒,容易鼻子過敏! (2)要仔細看框框內的食品營養標示,例如海苔,許多媽咪大概都會在口感或價錢上斟酌,其實要看的是"反式脂肪"與"鈉"的部分! 簡單說"知名的元xx或高xx,他的鈉含量非常高,每10公克就約有5~60毫克的鈉! sophia有一次在朋友家吃到了阿姨給的高x屋,第一次接觸覺得新奇,就會跟媽咪說要買,我為了海苔就在網路上搜尋比較了整整1個小時 終於找到目前來說是還算ok的海苔,讓寶貝偶爾吃一小包,畢竟鈉還是高 他是純海苔以芝麻油烘烤,所以沒有反示脂肪,他沒有另外加鹽甚至調味料, 所以鈉含量每7公克只含22毫克,是目前我尋找過的海苔產品中最低含量! 高鈉非常傷腎,1毫克的鈉要再x上2.5倍才是含鹽量,妳想想天天給孩子吃多少鹽,每天6公克(6000毫克)的鹽就已經過量,腎小管如何能承受得了,一感冒當然水火不濟 有人提及麥芽糖的食用,純正麥芽糖是經過發酵煉製,如果他很純正,每天少量是不會有問題 因為外面很多都是[調的或添加的]..所以要吃就要吃[純的]..純正小麥芽下去熬煉的麥芽糖是有助脾胃可以開脾! 再說泡麵,許多人應該有感覺,現在的泡麵吃起來很噁心,或者說沒有以前的味道,其實因為所有的泡麵都多了幾項東西"綜合磷酸鹽"就是麵質改良劑,和膨鬆劑 過去在味x還沒被統x入股時,不曾加過這些添加物,但目前統x已經涉及所有泡麵業,這些東西無所不在每碗泡麵中! 目前在市面流通的,只有韓國的某幾款泡麵完全不加,畢竟這些添加物不是食物,吃了他等於慢性中毒! 所以所有加工食品,裡面只會含糊地寫上調味料,其實都是有味精的成分或是甘味劑,這些會致癌 平日在烹調食物中,我們不加糖! 例如對身體非常棒的豆類食物,他富含胺基酸,優質的植物性蛋白, 礦物質與微量元素,卵磷脂與生長激素及天然荷爾蒙,對想要讓孩子 快快長大的 媽咪我通常建議天天給孩子吃! 我所選用的豆類食材有機五色豆裏面包括"有機黃豆+有機黑豆+有機紫米+有機薏仁+有機綠豆+有機紅豆" 另外加上一大匙超級穀粉[內含20種有機食材]+1匙有機枸杞+3顆桂圓[夏天則加有機葡萄乾],吃起來香甜可口! 放在電子壓力鍋中煮,加入一小咪鹽巴一起煮,解化他的脹氣餘慮,也可以加入數片甘草,吃起來甘甘甜甜的,又營養又健康 當然喜歡甜味重的人則˙可以加黑糖,冬天更可以加薑汁黑糖來暖身喔!

2011年12月05日
公開
91

生命的鬥士~11歲患卵巢癌的女孩

冬天到了,心理頭開始會想起許多溫暖的事.... 我先分享關於一位11歲生命鬥士的故事! 為了如實寫下這段回憶,剛才特地和好友通了將近半小時的電話!!!所有的感人肺腑的記憶湧上心頭.... 她是好朋友的女兒,今年17歲 5歲的時候發現尿液逆流的症狀,一個小腎臟萎縮中,當時接受開刀治療,並且持續服用抗生素2年! 10歲那年,她的媽媽和我在路上重逢,聊起孩子的狀況,接受當時已經在堆動自然療法的我給她喝酢排藥毒並且強化免疫力的建議! 11歲那年的冬天,孩子發現肚子裏有一顆小小的球可以觸摸得到,回奶奶家吃完幾次大補湯後,發現那顆球迅速地長大到可以滾來滾去! 當我知道的時候感覺並不樂觀,建議帶她到醫院做腫瘤科的檢查,當時被醫生告知那晴天霹靂的胎兒蛋白值(癌指數)是14萬之譜,遠遠地比標準值20還要高的天文數字!!那是卵巢惡性水腫瘤~我們都嚇壞了!而醫生也不讓女孩回家了! 大年初三也就是確定要開刀切除並安排化療的前夕,我握著她的雙手告訴她"堅持撐下去妳的人生就會無比的美好,我希望從今起妳可以開始停止再吃動物,也將終止惡性循環在妳身上產生!" 過新年家家戶戶都是開心快樂,我們和朋友則陷入擔憂中,我很快地為她開出了療養支撐的飲食建議! 進入醫院的當天,醫生為她做完檢查,聰慧勇敢的小五生女孩告訴醫生"從今天我開始吃素!"醫生當然是大大地反對說她這樣會沒有體力,但她依然堅持並且貫徹,至今她已經高二,胎兒蛋白每年持續複檢中,一直都保持在標準值以下1.3左右,包括其他的指數也都比一班亞健康的人正常! 我們陪著女孩父母一同在手術室外面等了一整天,在動完手術後端出來看的物體竟然直徑高達20公分,奇特的事,中心點是一個實心的球狀物,而外圍非常大的體積幾乎都是水,最外層則由一層薄末包覆住,也因此沒有造成任何擴散的悲劇!剛才朋友在電話中還津津樂道,說一定是10歲起開始每天喝1杯養生酢發揮作用,雖然沒有能力殲滅諾大的癌細胞,確也將它團團圍住讓它不敢造次!! 手術完後隨即進入第一次化療,接下來她媽媽和女孩的毅力的確是戰勝病魔的最佳基礎,在我開出恢復的建議表後,她們確時地按表操課,第一周她就恢復正常的體力與食慾(這是一般人做不來的),第二周醫護人員都好奇這位手術化療後卻活潑的孩子每天到底都是吃些甚麼(因為天天要寫紀錄回報),到第三周連醫師都認可不葷和支持療法飲食是正面的!!! 她每兩天吃完1瓶禾氣酵素(當時我們從一開始就無償給她吃禾氣酵素持續3年),每天喝2瓶460c.c.養生纖汁,每天喝80c.c.桑葚物語,每天吃一顆有機蘋果,每天吃2顆有機奇異果或其他高能量水果,每天以足浴養生酢沁泡按摩因化療而冰冷的雙腳,每天喝1~2片龜鹿二仙膠,每天喝1瓶460c.c.有機多穀豆奶,每天吃有機十穀米+天然蔬食(無調味高能量飲食,無糖無鹽無油無白米白麵,她媽媽每天都熬蔬菜高湯做烹調基底),每天1杯洋蔘茶,每天1瓶有機蘋果原汁! 這之間從不間斷,不曾喝過任何一般癌後都會喝的化學高蛋白奶,所以過程是輕鬆愉快的,也在不到化療結束後不到2個月的時間就開始長出濃密的秀髮,相較於前後期兩位進入醫院癌症手術化療的女孩,她們依然是病懨懨且頂上無髮! 最明顯的地方是,她媽媽每天為女孩做足浴做泡腳按摩時,要時刻不能離開,因為女孩經常在泡腳的同時大冒冷汗並且暈眩,一直到2年後才減輕! 記憶猶新的是,在第一次化療結束時,女孩的身體承受不住極端冰冷劇毒的化療藥物,白血球一度降到2000以下,女孩開始產生幻聽幻覺並且時哭時叫,時而躺下時而坐起,忘了自己身在何處,她的媽媽以為就要失去自己的寶貝,在電話那頭哭訴,我放下手邊的工作,緊急為她調製了可以增強白血球的多穀豆奶,我用了有機十穀米+有機綜合堅果+有機燕麥奶+有機豆奶+禾氣酵素,親手交給女孩的舅媽將這一壺結合10多樣有機穀豆類的菁華送到高雄,女孩在喝完1整瓶後,漸漸清醒了起來,幻聽幻覺也都消失,白血球也瞬間上升到7000多!之後就持續每天都喝! 以上這樣的支撐食療,她們整整堅持了1年,到第二年也沒有鬆懈太多,只有稍稍減量進行,她非快地度過了生命的低潮期,化療完整結束後的隔月,她的月經就正常報到,165公分的她比其他同學都健壯,她的媽媽驕傲地說,在她持續23天化療住院的過程中,身高是成長最多的時刻!!!直到現在依然輕食不葷是令我最大的感動!!當時母女的堅持,尤其是辛苦不喊苦的女孩媽媽更是令人動容!!! 還記得95年底帶著她到我的演講課堂,請所有的人起立為她喝采時,我們的感動和淚水一輩子都忘不了!!!! 這女孩是生命的鬥士,到現在依然如素!我今將這段實際的案例回憶獻給大家,提醒大家不要輕視自己身體的自癒能力,天然的食物會帶你走向更健康美好的人生!!!!希望可以溫暖大家身處寒冬的心~ .

2011年11月10日
公開
56

肝硬化患者眼眶泛紅的真心分享!

青鯤鯓的陳媽媽用滿是感激的話 帶著泛淚光的眼 開心地與我們分享這8年來的愉快經驗儘管她的肝硬化痊癒80%,儘管她的B型肝炎完全匿跡,儘管她的體力與精神與檢驗報告讓當年判她死刑的醫生跌破眼鏡儘管這些是令人雀躍與興奮的但是她在話題結束前的一番話卻深深撼動我的心... 當別人問我每天喝得是甚麼東西,我就是開心地說我在喝排毒汁,我在喝醋!" 當別人向我問起 高 小姐的產品時,我總是說她很實在不誇大,產品很健康安全她很專業每次教的方式都有應驗,她很好心又有耐心,接不接受是你們的有沒有福氣囉!" 當下換我眼眶泛紅...在這個純樸的漁村深耕8年,這一切都值得了~!!!! ------------------------------------------------------------- 2003年3月 陳媽媽的女兒 陳老師第一次與我通電話 電話那頭焦急的聲音訴說著 "醫生說我媽媽的肝硬化非常嚴重,如果不採用注射干擾素的治療,恐怕半年內就會..." 當時我只有一個念頭"我一定可以幫助她!" 不識字的陳媽媽與我會晤後 下定決心聽從我的自療建議前半年就像是與憔弱的身體大戰 她熬過來了接下來日復一日 年復一年 她不曾間斷 不曾放棄 一有問題就與我聯繫 我們每週一次跑40分鐘的車程面對面鼓勵她第2年她再回診 所有指數都下降 B肝不見了!!她沒有因此就停止 依然持續不間斷地喝排毒汁 喝醋吃酵素她告訴我 "保養更重要 我一定會繼續吃!""每次吃喜酒或出遊回來一定都要喝一杯醋然後吃酵素 肚子才會清乾淨"我想這是因為她經歷了那個身體最嚴重的過程 才會有更強大的毅力吧!下個月就滿8年 一段不算短的歲月 我們就像家人一樣漁村裏有許多家庭也因為陳媽媽的現身說法接受向日葵產品而恢復健康去年開始接受自然療程的洗腎 陳 先生就是另一位有毅力的"陳媽媽"! --------------------------------------------------- 我對陳媽媽深情地說"真的很感嗯!謝謝妳對我們的信賴,妳是我們的貴人!" 陳媽媽開心地貼近我的身體 拍拍我的手說"妳才是我的貴人哪!謝謝!!" 向日葵的精神就是 永遠純真 永遠堅持 永遠感恩

2011年08月31日
公開
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高血壓~狀態,病態~傻傻分不清楚!

下午來了一通台北吳女士的電話,她是在今年7月間主動來電的60歲太太 困擾她已久的是每天腹瀉將近4年多.... 電話中說她從開始每天吃15顆禾氣酵素以來,情況已經改善許多,是所有止瀉藥或中藥調養所不能及的,她非常感激! 接著她又說"高老師,可是我這幾天一直頭暈ㄟ,血壓都很低,收縮壓110mmHG,舒張壓60mmHG ....頭暈不舒服!" 一問之下才知道,她每天都吃降血壓的藥已經6年多了,起因來自於.... 6年多前一次到大醫院檢查眼疾的時候,看到大家都在量血壓,她從來沒有量過,也想嘗試一下,在緊張的狀態下,收縮壓一量高達170多,醫師一看指數,馬上告知她為高血壓患者,要她務必開始天天吃降血壓的藥....(真草率.) 從那天起,她就再也沒有停過服藥,最近因為開始吃禾氣酵素,並且聽從我的建議做了一些飲食和生活與情緒上的改變,身體和精神狀況都變好,但在持續服降壓藥下,竟然讓已經正常的血壓降到更低! 我對她說"請妳想一想當妳現在正在與人有口角摩擦時,暴跳的情緒是不是會讓你的血壓飆高?" 她回答"嗯!肯定超過180,因為我只要一緊張血壓就會升高!" 我接著問"那這個時候應該馬上吃降血壓的藥還是馬上深呼吸調和情緒呢?" 她明白我所說的道理"嗯!當然應該是改變改變情緒..." 我請她務必明白,這是身體的一種"狀態",不要輕易接受這是"病態"的宣判!! 我接著對她舉了一個實例 "我公公在2年前一次到大醫院檢查肢殘程度時,因為電梯修復只得爬樓梯,在行動不便下爬上2樓,有點吃力,接著量了血壓告知是170mmHG,醫生馬上判定他是高血壓患者,開了降血壓的藥給他!" "公公返家後笑著說,我哪有高血壓,剛爬完樓梯怎麼不會血壓高?!" 一周後返回醫院拿報告,當時是乘著已經修好的電梯上樓,血壓一量當然在標準值,醫生一看數據馬上邀功地說"還好有按時吃我開給你的降壓藥,現在就控制得很好!"噗...殊不知那包降壓藥早在第一天返家時就投入垃圾桶了!!!!(真扯..) 當我們情緒緊張,作劇烈運動,瞬間爬樓梯,或壓力無法紓解,甚至是午時血氣流注心經時,心臟的收縮壓和舒張壓一定都會增高,那是身體的一種狀態,千萬不要隨意解讀成病態, 血壓沖到血管壁的一種壓力稱為血壓.       血壓有2種表現法:               1.收縮壓:收縮壓又叫"心縮壓",當心臟收縮把血液打到血管所測得的壓值!  2.舒張壓:舒張壓又叫"心舒壓",當心臟在不收縮所得的壓值! 吳女士說"我有請教醫師,現在血壓已經比較正常,可不可以停藥或減量,醫生警告我說不可以,如果不天天服藥,一但血壓失控時藥物就很難控制得了!" 吳女士又說"我每天睡前量一次血壓,每次要量血壓時就開始很緊張,隔天早上10點多吃一顆降血壓的藥,最近頭很暈改成吃半顆,可是還是不舒服,到底該怎麼辦!" 我這樣建議她 1.睡前不要量血壓,放鬆心情,讀經念佛10分鐘或聽喜歡的音樂,然後告訴自己很健康接著安心入睡! 2.每天10點準備吃降血壓的藥時,先用愉快的心情提醒自己,今天的血壓一定正常,然後想想高老師說的話,在開始量血壓! 3.如果量出來的心舒壓沒有高於140mmHG就不要服藥,做一下緩運動,喝杯新鮮的果汁! 4.如果妳一定要每天量血壓,那麼不要只是用看的,準備一本冊子,每天記上幾項 a.今天的天氣 b.今天的情緒 c.今天的血壓 當你記錄1個月或2個月後,妳就會有答案出現! 5.心情一定要輕鬆愉快,不要憂慮太多事情,尤其是對自己的身體要有信心,用心聽身體的聲音,用心體會身體的自覺感受,不要過度依賴數據與藥物,不要被血壓計恐嚇自己! 吳女士認同地說"對阿,我每次在家裡量都比較正常,到醫院就很緊張,每次量一定超過170!!我會來試試看!謝謝高老師" 接著她說會考慮食用可以對抗三高的"三王酵素",我提醒她一定先要落實我的建議,一切都會越來越好!! 衷心提醒每位正開始步入降壓藥深淵的青壯年,或是已經服藥一段時間的患者,轉換一下態度和心情看待血壓這件事,對於你和家人的未來肯定會有正面的幫助! 更衷心祝福所有無法百多藥物的人,學會傾聽身體的聲音,學會相信身體的自癒能力,尋回更真實,更自然的健康身心靈!!!

2011年08月01日
公開
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許多人已經走入"三高"生活!!

高血壓,高血糖(糖尿病) 與高血脂合稱為三高 高血壓的定義: 收縮壓高於140 mmHg,或是舒張壓高於90 mmHg 高血糖的定義: 空腹時抽血血糖高於126 mg/dl,或隨機血糖高於200 mg/dl伴隨有糖尿病的症狀 高血脂的定義: 總膽固醇值200 mg/dl以上,或LDL值130 mg/dl以上,或HDL 值 40 mg/dl 以下,或TG 值 150以上。 根據衛生署公布去年台灣前十大死因中,心臟病,腦血管疾病,糖尿病以及高血壓性疾病 分占第二,三,四,以及第十名,而這些疾病大部分都是因為一些慢性病,如高血壓,高血脂, 糖尿病等沒有控制好所引起,所以知道如何預防三高,就能預防這些致命的疾病。 千萬不要以為這些事與你無關,千萬不要以為這都是老了才會罹患,自我感覺年輕良好有足夠得本錢消費器官! 近幾年我經常接到的個案都在35~40歲上下,偶發性的高血壓和檢驗報告中的血脂肪與膽固醇及三酸高油脂幾 乎都是紅字,而這些人都有幾中相同的生活習慣與工作狀態,提供給大家參考一下喔! 1.外食:餐餐外食,天天外食,早餐7-11,午餐便當,晚餐應酬或大餐高油,高鹽,高糖,高人工添加物....,家中廚房形同虛設,餐桌只剩堆放雜物的功能, 2.少水:忙起來甚麼都忘,尤其是喝水,一旦到渴極了,就衝動訂上一杯冷飲暢快一下 3.忙碌:吃飯時間不固定,通常都得餓過頭才得以進食,吃東西仍不得閒,電話電腦是重要配菜之一 4.不動:這年頭有多少上班族會天天動一動呢?幾乎都是從早做到晚,車上,辦公桌,電腦前,餐桌,沙發..... (演講時我多半會安排大家起身動一動,有許多人的筋骨比起實際年齡都還要老上1.20歲哩!) 5.晚睡:這點.....連我自己都很難掌握哩! 如果你看了以上5點心有戚戚焉,那麼請開始改善吧,別讓自己慢慢陷入健康窘境後才後悔莫及 提早養生保健的人就像是提早做好課業預習,為你的退休生活做好健康演練吧! 下一篇再來聊聊如何遠離"三高"的藥物人生!!! .

2011年07月12日
公開
55

辣媽一夏~健康又窈窕~超值纖組合

夏天是讓媽咪減重窈窕排毒塑身的好時機~不要再猶豫了!! 辣媽一夏纖組合~十天心體驗~天然零添加,消肚零負擔,減重零壓力!! 三王酵素1盒+禾氣酵素1盒+養生纖汁10瓶+有機薰迷檬香草酢1瓶+有機蘋果原汁10瓶+調酢飲隨身瓶2支+黑貓低溫200元==原價3820元 首購十天心體驗,超值84折優惠== 只要3200元(現賺620元,再送手工區抵用金100元) 獨享20天或同址兩人行75折超低價=== 只要5700元(現賺1940元,再送手工區抵用金150元) 三王酵素 (餐前用,清除脂肪,平衡血糖血壓,增加水溶性膳食纖維飽腹,補充b群與胺基酸) ==起床空腹5顆+500c.c.常溫水 ==吃午餐前5顆+300c.c.常溫水 ==吃晚餐前5顆+300c.c.常溫水 禾氣酵素 (餐後用,消除脹氣,幫助消化,吸收與排出,解油解膩解澱粉,補充b群與胺基酸) ==早餐後5顆+200c.c.常溫水 ==午餐後5顆+200c.c.常溫水 ==晚餐後5顆+200c.c.常溫水 養生纖汁 (8年來6萬瓶的見證,每月新鮮纖做限量600瓶,超過20種純天然蔬菜水果,堅果種子,豆類穀類,海藻菇蕈的均衡配方,是市售人工合成果汁無法相比取代的優質排毒養生聖品) ==可當早餐的飲品 ==可當早午餐的點心 ==可當下午茶的飲品 有機薰迷檬香草酢 (有機薰衣草,有機迷迭香,有機檸檬香茅,有機糙米,4年陶缸陳酵純化,零添加) (脂肪,宿便,精神不佳,愛感冒...通通說掰掰~) ==35c.c.香草酢+200c.c.有機蘋果原汁,午后3~5點喝 將香草酢35c.c.+蘋果原汁1瓶,倒入組合中的"調酢飲隨身瓶"雪克一夏,開心暢飲"好喝又好玩!

2011年07月10日
公開
68

為痛風下注~來自一位牙醫師的分享

高老師: 今年三月,我的右腳後踝的地方突然痛了起來,根據過去的經驗, 八九不離十又是痛風發作了,不同的是,這次痛的地方和上次不一樣, 上次是在大拇指的地方,這次則是後跟關節! 如果你沒有痛風過,你永遠不知道痛起來的滋味,連一陣風吹過去都會痛, 而且往往都在晚上睡覺躺下來時最痛,為什麼是這樣,我也搞不清楚! 第一個動作,就是去驗血,果然尿酸指數偏高,正常值在7以下, 我則高達9.8,醫師不由分說,立刻開了降尿酸的藥的給,告訴我一定可以把尿酸降下來. 但是學過藥理的我,對西藥的副作用不敢掉以輕心. 於是我找上中醫,看看有沒有更好的辦法可以降尿酸, 結果我吃了一個月的中藥,有科學中藥也有煎藥水,吃下去之後整個身體 的反應很難形容,全身無力,中醫說是這全身代謝必然的反應! 忍耐一切,為的就是降尿酸,但是再驗血的結果,尿酸值仍在9.4.所降有限. 這實在令人沮喪. 其實在此之前,我就聽說喝醋可以降尿酸,只是在西醫中醫和健康食品之間,我當然先選醫生,那是比較有保障,但是當醫生開給我的處方效果不彰之後,我決定放手一搏,試試喝醋吧,只要不是有副作用的方法,我願意賭一賭! 於是從今年五月開始,我停掉所有的藥,只吃禾氣酵素和五葉松醋, 老實說,醋真酸,不太好喝,我加蜂蜜勉強下嚥,為了健康,我決心要試試. 就在這種勇氣下,我到現在連吃了兩個月,每天喝40cc的醋, 昨天我去醫師那裡驗血,我心裡想,如果尿酦能降到8就要偷笑了, 結果你知道答案是多少嗎?我的尿酸指數是7.8.我真想大叫,太棒了,太棒了... 我賭贏了,我賭贏了,我要說,喝醋,真的很棒,也要謝謝高老師,你更棒!!

2011年07月06日
公開
56

為痛風下注~來自一位牙醫師的分享

高老師: 今年三月,我的右腳後踝的地方突然痛了起來,根據過去的經驗, 八九不離十又是痛風發作了,不同的是,這次痛的地方和上次不一樣, 上次是在大拇指的地方,這次則是後跟關節! 如果你沒有痛風過,你永遠不知道痛起來的滋味,連一陣風吹過去都會痛, 而且往往都在晚上睡覺躺下來時最痛,為什麼是這樣,我也搞不清楚! 第一個動作,就是去驗血,果然尿酸指數偏高,正常值在7以下,我則高達9.8,醫師不由分說,立刻開了降尿酸的藥的給,告訴我一定可以把尿酸降下來. 但是學過藥理的我,對西藥的副作用不敢掉以輕心. 於是我找上中醫,看看有沒有更好的辦法可以降尿酸, 結果我吃了一個月的中藥,有科學中藥也有煎藥水,吃下去之後整個身體 的反應很難形容,全身無力,中醫說是這全身代謝必然的反應! 忍耐一切,為的就是降尿酸,但是再驗血的結果,尿酸值仍在9.4.所降有限. 這實在令人沮喪. 其實在此之前,我就聽說喝醋可以降尿酸,只是在西醫中醫和健康食品之間,我當然先選醫生,那是比較有保障,但是當醫生開給我的處方效果不彰之後, 我決定放手一搏,試試喝醋吧,只要不是有副作用的方法,我願意賭一賭! 於是從今年五月開始,我停掉所有的藥,只吃禾氣酵素和五葉松醋, 老實說,醋真酸,不太好喝,我加蜂蜜勉強下嚥,為了健康,我決心要試試. 就在這種勇氣下,我到現在連吃了兩個月,每天喝40cc的醋, 昨天我去醫師那裡驗血,我心裡想,如果尿酦能降到8就要偷笑了, 結果你知道答案是多少嗎?我的尿酸指數是7.8.我真想大叫,太棒了,太棒了... 我賭贏了,我賭贏了,我要說,喝醋,真的很棒,也要謝謝高老師,你更棒!!

2011年06月23日
公開
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塑化風暴下的向日葵~來自支持者的一封信

塑化風暴下的向日葵   寄件者﹕ 道忻 收件者﹕ 高老師 標記的信件 2011/6/22 (三) 8:54 PM 信件內文 塑化劑風暴襲捲全台,甚至丟掉了台灣的國際形象,無助的社會大眾卻求償無門.想想看,你我之間沒有一個不是受害者,每一個人肚子裡都有塑化劑,這場災難根本就是一場國難,而屠毒我們的劊子手就是我們同胞,何其諷刺? 可憐的是,我們還面臨求償困境,當你看著小孩的性器官比正常size小,當你感覺得胃腸老是不舒服,甚至罹患癌症,這麼多年來,誰能拿出証明說我是吃了什麼而導致今天的下場?  無法舉証難道只能自認倒楣? 出售黑心食品的業者良心何在?此時此刻,不得不說,有幸遇到高老師,真是我們大家的福氣,因為她有食品業者該有的道德和堅持,當別人為了增加食品的口感,閉著眼加了不該加的東西, 高老師卻不向現實低頭,業績誰不想要,但是堅持良好的品質她把它放在第一位,所以我們不必擔心前後期不同時間生產的酵素,會不會品質不一樣,更不用擔心高老師會不會為了大量生產,把該三年熟成的東西兩年就提前上市,就像很多速成的食品一樣,反正消費者是不知道的. 這樣的堅持在這個時代是珍貴的,讓我們為高老師喝彩,也請高老師永遠堅持下去,為了這塊土地,也為了我們每一個人.