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育兒．持家．愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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昨天有一位媽咪詢問了關於一歲幼兒癲癇如何自然療法的問題 , 我最先反問的就是~是否確診為癲癇, 主要是因為癲癇是屬於腦中樞系統細胞長期不正常放電 , 導致發作症狀反覆發生！ 也有中醫以中醫學的角度認為是來自嬰兒在出生時 , 羊水沒有被當時接生的醫師清除乾淨所造成的憾事， 因為嬰兒出生時沒有嚎啕大哭 , 醫護人員也沒有把小嬰兒倒過身體打屁股讓嬰兒大哭一場 , 以至於肺部中的羊水無法得以清除乾淨 , 使得孩子有了莫名其妙的癲癇 , 氣喘 , 肺炎....等甚至是異位性皮膚炎 ！ 另外還有一個成因則是 , 母親在懷孕過程受到過度驚嚇造成肝腎虧損 , 因此 , 孩子的身心靈需要更完整的養護 , 才能杜絕癲癇持續發作！ 但當血糖過低 , 電解質不平衡 , 幼兒熱性痙攣 , 腦炎 , 腦瘤 , 腦外傷等 , 都會出現抽搐的情形; 不過 , 不管是上述何種原因 , 只要得到適當調理療癒 , 就不會再反覆發作的話 , 就應當不能被稱為癲癇！ 而嬰兒癲癇通常是發生在２歲以內的嬰兒 , 在剛睡醒時或將入睡時 , 會有點頭的動作 , 類似在打瞌睡 ; 不過通常都是連續十幾次以上 , 連躺在床上都可以看得出來 , 如果動作很大時甚至會有軀幹彎曲及兩手前伸！ 當此時最重要的是讓孩子側躺 , 讓口腔張開避免嘔吐物卡住氣管！ 而關於自然療法的部分 , 因為我沒有處理過這類個案 , 除了有輔導過熱驚孿的個案已經不再發病外 , 1歲幼兒癲癇的個案是首次聽聞！ 但是 , 癲癇的主要成因就是大腦放電不正常 , 另外 , 如果孩子在感冒風寒時強力靠藥物把它壓制 , 容易造成有許的痰水阻塞在血脈神經 , 也是癲癇的基本因素！ 以下針對大腦放電不正常 , 以及暢通血脈 , 我有一些改善的建議 , 希望藉著自然療法的方式讓修復力迅速的1歲小孩能及早擺脫病苦！ 1.把房間中的三c產品都撤離 , 讓大腦腦波的負擔減輕放鬆 2.改變飲食 , 把有人工添加物的食品停止,包括奶粉 , 盡量以天然有機的食物為孩子的生活飲食 3.讓孩子去上感統課程 , 兒童瑜珈或親子律動 4.每天睡前和起床時以及中午時間 , 放準提神咒音樂（睡前)或心靈音樂或古典音樂給孩子聆聽 5.調整脾胃吸收能力 , 禾氣酵素每天早中晚各3~5匙強化脾胃氣 , 排出痰飲利濕 , 使大腦能獲取養分的管道正常 6.夏妮菲絲果蔬多酚酵素每天起床和睡前各20ml對水5倍飲用 , 修復損害細胞 , 補充微量元素 7.教導並陪伴孩子做深吸深吐10次大呼吸 , 每天數回 , 可以在空氣中輔以精油香氛(檀香,薰衣草,迷迭香,甜橙,檸檬,羅勒,薄荷...等) 8.建議父母親要放慢腳步 , 陪孩子互動時要專心投入 , 不焦慮 , 不急躁 , 不厲聲責備 9.陪伴孩子時除了單純音樂外 , 不要有3c在旁 , 絕對的專注陪伴讓孩子身心靈安定 10經常利用時間帶孩子到戶外曬太陽並光腳丫在草地上放電 以上10項是我針對大腦放電不正常所作的自然療法建議 , 一旦放電正常 , 間歇性或突發性或慢性的癲癇與熱驚鸞機率就會逐漸降低！ 祝福孩子也祝福她的父母 , 一起努力度過這個關卡 已觸及7名用戶
這位身體裡面早就充滿健康禾氣DNA的禾氣寶寶，儼然是妞妞翻版，祝福好姐妹的小公主，健康平安幸福 --------------------------------------------------------------------------------------------------- 大家好，我是小丸子九個月大囉！ 可是我都要穿18個月size的衣服哩∼ 我問媽媽我吃禾氣酵素多久了，媽媽說我的DNA裡就有禾氣酵素囉∼ 因為媽媽是陪著禾氣酵素成長的好朋友，所以我從是個在媽媽肚裡的小荳荳到現在， 還有以後到長高高都有禾氣酵素陪伴的∼ 我請媽媽將禾氣酵素推薦給許凱婷姨姨因為她也有小哥哥和小姊姊，我希望他們跟我一樣健康快樂哦！！
周日午後變天起風，我們在工廠忙，妞和安在外面騎車和狗兒追逐，傍晚才看到她沒穿外套，第一次叮嚀有穿，後來她跑進跑出就脫了!周一早上學途中就說肚子悶悶痛，我則覺得她起床時就微燒(碰觸是每天最直接的感受)，接近中午就接到要我們接她回家的來電! 回家時自己說想吐吐不出來，要喝濃的禾氣酵素，我也幫她肚子精油揉按，然後背部隨便刮就出痧，哭得梨花帶淚喊~我不行了! 把拔抱著她秀秀，妞哭得好慘，但。。。這就是我的目的~讓她快速進入睡眠模式隨便刮就出痧，畢竟這陣子真的有操到(又是課後,又是舞蹈,又是台日交流團練)!!! 這樣也好，日本行就更有power了; 每天用到盡全力的身體總是要有高低起伏,有強有弱才懂休息,才不會過亢!! 當然喝玩濃濃一杯禾氣酵素,妞就抱著嘔吐鍋準備,沒5分鐘就吐了些，我幫她用舒緩精油塗抹腳底湧泉穴和耳後及太陽穴,讓她舒服地睡了! 從小就自然療法,蔬食不葷的她,自己已經很知道自己的身體模式,媽咪當然更是,胎的低溫燒就是讓她睡眠修復的動力,畢竟這些時日睡眠是不足的! 這下子能睡幾個小時，就能修復大半，而且吐了就說肚子不痛也不脹了! 起初睡了半小時快充醒了尿尿，我要她再睡，曉以大意讓她明白~特地接她回來就是要充電，如果要起來晃晃，就可惜了今天特地回家，其實，只是被尿吵醒，因為不是半夜，不會有馬上睡的念頭,但其實是很需要睡覺的,接著又沉沉睡了! 下午3點醒來後,就告訴我餓了,自己說要先喝一杯濃酵素,如果沒有再吐,就想要吃東西,當然,沒有再吐了,也吃了些我準備的纖蔬羹飯,然後就決定要如期參加5點的團練! 妞妞真的是個負責任的小勇士，睡了兩小時後,認為自己應該去團練把舞練熟，我支持她對她說~好,既然你自己決定要這麼酢,那麼就要自己承擔喔!如果練到一半不舒服,就趕緊停下來並且去廁所吐吐! 到教室的樓梯途中還幫自己打氣地說 : 只要我努力，一定可以成功的!加油~ 團練完一切正常,和大家一起吃我們準備的美味點心~蘿蔔糕,香椿抓餅,夏妮菲絲汽泡飲,孩子們都吃得歡喜! 我問她~妳真的完全都好了嗎? 妞說~恩!我感覺全部都好了,肚子也不痛了,因為我有點燈,有喝兩杯濃濃的禾氣酵素,還有吐兩次,睡了兩次,所以我就全好了! 這就是禾氣魔法家庭的魔法力量,除了平靜地即時處理外, 情緒,態度,和信心,都是自然療法之於生活的最佳基礎,與大家分享昨天的小插曲(請原諒我昨日po文缺席,因為我伴著孩子!)
住在澳洲的可愛佳佳,也是一位胎裡素寶寶,剛認識她的時候她才正踮著腳學站 現在已經是一位聰明活潑的小可人,輕食不葷的媽咪Figapple Ny,現在肚子裡也正孕育著佳佳的手足,預產期在7月的寶貝, 我們衷心給你最大的祝福,歡喜地守候著你的到來喔! 祝福佳佳,佳佳的把拔和馬麻還有即將來到幸福家庭的寶貝,平安喜樂,一切順利! ------------------------------------------------------------------------------------------- a: 邱佳佳(2y7m)。 b:佳佳食用禾氣酵素有一年一個月和十八天 c: 在佳佳打了一歲的疫苗之後食慾明顯的下降，一個月後完全拒絕穀飯，只要吃青菜和水果。9個月自己斷奶的她，又不喝任何牛奶，奶制品。 讓我做娘的非常擔心，每天都在忙著哄她騙她吃飯，能吃幾口就算幾口，也有帶她去給中醫調胃口，喝了藥茶後，只有一兩天改善又回復原來的樣子。 一直拖到她一歲半，我決定嘗試一下禾氣酵素(因當時有緣在Baby home 的網頁上關注到小雨的幸福廚房和小雨的成長記錄， 感覺到這位小雨妹妹食慾非常好，長得圓滾滾的，聰明活潑。在她的食譜中有禾氣酵素，我不認識，應該是這個酵素起作用， 同時也在Facebook上認識了高老師，後來才知道Baby home上的小雨是她的寶貝) 我向高老師確定一下禾氣酵素有幫小孩開脾胃嗎?高老師當時就linked一兩個食用者的分享文關於食用禾氣酵素後食慾明顯的改善。 我立刻決定請她幫寄幾瓶給我試試看。就在05/02/2014我收到第一批禾氣酵素立馬打開瓶子挖出5匙加溫水給佳佳喝， 一天三次一次5-8匙，連續喝到第三天，她的便便質量有改變，很細膩(smooth),不像之前粗壯的~有時會看到食物的原型， 如完整的一粒藍莓，壓下去還會噴出新鮮的藍莓汁呢！可見她的腸胃功能有多弱。持續吃了三個月食慾有一點點的改善， 到了第六個月雖然不會主動的要吃飯，但耐心的喂她都會吃半碗到一碗飯，直到今年三月初，偶爾她會自己主動跑到餐桌找食物吃， 會自己墊起腳尖拿桌上的水果吃。這對一般家庭的孩子可能在一歲半就有這樣的舉動了，但佳佳現在有這樣的舉動對我來說非常大的安慰與鼓勵。 佳佳除了每天吃禾氣酵素還有喝夏妮菲絲酵素，桑葚醋/萬善醋，黃金酵素和泡足浴醋，還有早餐裡加百寶粉/超級穀粉。 希望酵素療法使她身體強壯些，日後去幼兒園可以減少病毒傳染。也謝謝高老師用心研發的健康完整的天然產品，造福我們與後代。 d: 佳佳願意將禾氣酵素介紹給Jessica姨姨，因姨姨有小妹妹，也祝福小妹妹脾胃強健，快樂成長。
放完一個春節，又來一個連假 如果哪兒都不想跑，那麼帶著孩子們手作同樂吧！親子一起手作，身心靈都能得到舒緩和慰藉，既健康又幸福喔！ 今天就和大家分享高人親自指導☆☆☆之妞妞命名為~多啦a夢口袋麵包~ ♡配方♡ 有機高筋250g 有機低筋250g 純水300ml水 乾酵母3g 海鹽3g 細糖5g 冷壓油10-15ml ♡做法♡ 1.用麵包機揉麵發酵後靜置半小時,揉壓擠出空氣並整型(一大糰),然後覆蓋麵糰二次發酵30-40分鐘 2.半小時後取出麵糰整型，分成小糰後再閒置個15分，再擀成麵皮，大小自己決定，圓形或橢圓形隨意，厚度在2cm左右，最重要是要能剪成兩半! 3.用不沾平底鍋乾烙，也可用烤箱上下火190度，約10-15分，觀察麵包中間《澎起》即可，回溫後剪開,裡面會有一個令人讚嘆的空間喔，妞妞說是多啦a夢的口袋!! 4.讓麵糰澎起的秘訣就是~整型時盡量不要有裂縫，要保持麵糰密封完整性 5.剪開的口袋中就可以放入事先準備的生菜，或義大利麵或炒飯，通通都搭配又美味，讓家人讚不絕口! ☆祝福各位手作開心，假期愉快☆
♡♡♡新春歡喜，開工大吉♡♡♡ 年假一連放了六天，許多人肯定糾眾大快朵頤，夜夜笙歌，東奔西跑， 捨不得少吃，捨不得少喝，捨不得多睡！ ☆所以趕緊提供您《微飢餓排毒》妙方，把健康這位好朋友請回來☆ 1.每天睡前3小時不要再吃澱粉和油脂，睡前喝1杯"排肝毒酢飲": 桑椹物語50c.c.+蘋果原汁200c.c.+1匙黑糖+250c.c.溫水 2.每天起床後空腹吃下6~8匙禾氣酵素，並喝下一杯300ml鹽溫開水，再吃早餐 3.微飢餓能提高自體保護能力，拮抗外來病毒傷害~連續3天或一週間隔天(如一.三.五.)晚餐斷食，喝養生纖汁1瓶或喝夏妮菲絲100ml兌500ml,並吃3種以上水果一盤量
最近很努力餵養我的麵包機，當然深入和麵粉熟稔就更重要！ 小麥磨成粉就是麵粉，他的主要成分有澱粉(75%)、蛋白質(8-16%)、脂肪、水、礦物質以及少量的維生素和酶類。 除了麥球蛋白和麥清蛋白外，麥膠蛋白和麥谷蛋白兩種合計占蛋白質總量的80%左右，也就是形成麵筋的主要來源喔。 製作麵包時，佔總量75%的澱粉在酸和酶的作用下，它會水解成糊精、高糖、麥芽糖和葡萄糖，一連串的麥拉德反應和焦糖化反應，賦予麵包的色澤和風味，同時也為酵母提供《食物》。 降低筋性最經濟的方法就是《漂白》 另一種方法則是在正常麵粉中混入20%《玉米粉》 最差的方法就在麵粉中加入食品添加劑(還原劑如山梨酸、抗壞血酸）， 作用是使麵粉中蛋白質分子的二硫鍵斷裂，形成硫氫鍵，進而降低了麵粉筋力。 又或者添加蛋白酶，切斷麵粉中蛋白質的肽鏈，降低麵粉筋力。 也就是說，低筋麵粉的蛋白質含量是比高筋麵粉還要少的，所以我建議，大家應努力研究粉和液體的比例，並試著在高筋麵粉中酌量 (約10-20%)添加蕎麥粉或雜糧粉 即可降低筋性，正確地把優質無切斷蛋白鏈或無添加或無漂白的好麵包吃下肚吧！
麵粉是由小麥研磨而成，天然的小麥中富含了葉黃素和胡蘿蔔素，所以，麵粉本應是米黃色而不會是純白色的！ 讓麵粉變白方法很多，最常見的是在麵粉裡加入「過氧化苯甲醯」( Benzoyl peroxide縮寫 BPO，是麵粉常用的漂白劑)。過氧化苯甲醯是一種很強的氧化劑，加到麵粉裡頭，可以氧化以去除葉黃素和胡蘿蔔素的顏色，使麵粉從米黃色變為白色。 「過氧化苯甲醯」將大部分的營養物質去除，並把麵粉會變得更白，不容易變質、能夠保存更久，但卻僅只於這樣，這雪白的麵粉已然死去~ 而且，麵粉添加「過氧化苯甲醯」後，經過一段時間會變成「苯甲酸」殘留在麵粉裡，「苯甲酸」過去常用來作為防腐劑，食品衛生法規定不允許用於麵製品（例如、麵條），若長期過量食用「苯甲酸」，會引起腹瀉、流口水、肚痛及心跳加快等現象，甚至是皮膚或呼吸道過敏！ 所以在歐洲、澳洲、日本和中國都已禁止使用「過氧化苯甲醯」，而台灣三四十年前也曾禁止使用，但直到加入WTO之後，因美國FDA認定過氧化苯甲醯是安全物質，台灣竟又開放使用>
寒假的週末要陪孩子玩什麼健康有趣又節能減碳卻深具意義的活動呢? 那麽，做手工餅乾或許是不錯的選擇呦！ 幸福可可松子酥餅(切記，全程無水) 工具: 寬口盆 擀麵桿(或平滑的保溫罐) 細篩 小秤 上下溫烤箱 餅乾模型(可省略，自己捏) 食材: 有機低筋250g 有機可可粉20g(可選用香草粉或咖啡粉) 發酵奶油120g 有機細砂糖80-100g 有機蛋一顆(or not改用蘇打粉) 松子(或其他堅果)100g磨粉 動作: 1.麵粉過篩後，除了堅果外，全部放到寬口的盆子中開始攪和 2.用同一個方向，掌壓前推，一直把所以食材融合在一起，千萬不要加水或奶(這樣餅乾才會酥脆) 3.揉勻後再把堅果粉和入拌勻 4.整個麵粉團在桌上滾圓後輕輕壓瓶，用擀麵桿擀平 5.壓模造型囉。。 6.烤盤輕輕抹上一層薄薄的耐高溫油，灑上一層薄薄的麵粉 7.開烤囉，上下溫一起，180度烤15~20分鐘，放涼即可享用 祝各位寒假愉快~
冬天才過一半多,已經有好多人感冒風寒 尤其是小小孩,最容易忽略的就是光腳丫子在冰冷的地板玩 更容易忽略孩子中土的保暖,也就是肚臍眼的保暖 寒從腳上起,主要是因為腳底有完整的身體各部位反射區, 在天寒地凍的冬天裡,如果家中的地板是冰冷的大理石或地磚 每天光著腳踩踏在這上面,又不加襪子 如此,寒涼之氣很容易一點一滴地灌入通往身體的各個穴位 累積多了,久了,只要有一次的引信(如出門穿不夠暖吹寒風,如睡覺不夠暖受凍,如洗澡不夠熱受寒),那麼,感冒就如影隨形,而冬天感冒對於當下是不舒服的,對於未來的春天更是不好的基礎 而寒從腸腹進,主要是人體的"神闕穴"實在太重要了! 神闕即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴,它位於命門穴平行對應的肚臍中,是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴,也就是生命的源頭, 來自胚胎行成後和母親的接遞! 所以,如果在寒冷冬季中,肚臍常常保持空蕩蕩的,沒有保暖的覆蓋,或許當下不覺得的冷,但一冷就是已經冷到命門裡! 會總是鼻水流,咳不停,痰不盡,腸洩瀉,屎不出....再弱一點就會高燒! (p.s.妞妞的睡衣,我永遠都會幫她買大1號,讓袖子長,褲管長,上衣長,如此睡覺時不容易露出手腳末端,更不會隨意讓衣服因為滾動而滑出露肚皮) 因此,明日小寒之際,趕緊為這兩個重要的健康隘口做一下補救之道吧 泡腳~用薑湯加海鹽泡腳潤足,祛除寒氣 拍腳~泡完腳後可以用按摩工具拍打腳底穴位,讓足心發熱,通透穴位 溫臍~用暖暖包或熱水待隔著薄衣溫敷肚臍 揉中~每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放於肚臍,男生順時針揉轉,女生逆時針揉轉,每次180~360下 這幾天只是小暖陽,接下來的節氣還有小寒,大寒共30天才會立春,所以請好好把握這兩個節氣,讓身體溫暖基礎打穩,開春打虎!
這是去年某一次的關於禾氣詢問,我將他貼上來供大家參考! 致 宋先生, 禾氣酵素的優質黃金配方一直都沒有更改 發酵熟成的過程也始終如一 但因為原料完全來自天然無污染的農作物 所以每季收成的有機作物就有節氣能量的變因存在 再加上.. 沒有其他食物所慣常添加的香料色素或矯味劑與定色劑 ...等雜項 所以因著原料的收成氣候與發酵節氣溫度不同 每ㄧ批酵素都會稍稍有些細微的不同 但這絕對是因為順應自然的成因 [這是令人深刻感動的自然現象] 值的保證的是,每ㄧ批發酵的過程 我們一定把握最安全衛生的方式在運作 是用最虔誠的信念進行著...近乎頑固 填充包裝時也絕對在無塵室下進行 不容許有任何傷害的因素進入 所以請勿擔憂,她是安全無慮的 我的經驗是,天氣越熱,酵素反應越強烈 那是因為自然發酵的產物要平衡人體在濕熱的氣候中所損耗的肝元 所以酸氣較重,酸味入肝,可平肝氣,藏血解毒... 天氣越冷,酵素反映越溫和柔軟 那是因為自然發酵的產物要溫暖在寒冬中的臟腑, 尤其是胃氣的保暖,甘味入脾胃,可開胃潤肺 所以,建議順著自然節氣去感受每一次的感動 屯起來慢慢吃也可,效果依然優秀 只是會少了一些些呼應... 再次感恩您闔家的支持喜愛,天然,純粹,零添加是我們永遠的承諾! 禾氣酵素生技有限公司 向日葵 高老師 2013/04/29
姓名:(悄悄話) 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2014-11-18 15:17:44 謙姑: 有人說南瓜對小孩的皮膚不好,是真的嗎? ---------------------------------------------- 回覆時間：2014-11-18 21:03:59 DEAR媽咪, 關於南瓜的疑惑,我簡單向妳解說! 根據《本草綱目》記載,南瓜性溫味甘、入脾、胃經 具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能 可以生肝氣、益肝血、保胎! 南瓜的優點很多 疾病方面： 防癌、杜蟲、治高血壓、治哮喘、治久咳、治浮腫、腹水、 小便不暢、治慣性流產、治燒偒、燙傷、治支氣管哮喘 及老年慢性支氣管炎、治痢疾、止痛、治糖尿病、治熱燥性癥候、 治腎臟病、防神經性脫髮、壯陽、精強、預防男性攝護腺腫脹發炎..等 營養方面： 富含鉻、鎳、纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、維他命A、胺基酸類 (胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等)、 礦物質類(鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒、鎂等)、碳水化合物、澱粉、 維生素類(B1、B2、C、F)..等 南瓜有項唯一的壞處,但很不容易產生,因為大家很少能大量吃南瓜 大量吃南瓜會助長濕熱,尤其皮膚患有瘡毒的人容易有風癢現象 黃疸和腳氣病患者皆不宜"多量食用"! 妳的孩子肯定不會大量食用,所以不需要多慮喔!
漫長的三伏天7/18∼8/26終於結束 您和家人是否有落實我的建議 40天不碰冰呢？ 前兩天我對外子和妞妞說 恭喜你們，今年的三伏天真的都沒有吃冰喔！今年一定更健康更溫暖 他們笑著說：那我們可以來大吃特吃冰了！ 我說：其實如果習慣了，是不需要吃冰的，因為今年三伏天遇上最熱的時候，我們都沒有吃冰來排解，其實是不是感覺沒有那麼熱，都是可以忍受的，更何況最熱時間都過了！ 他們異口同聲說：對啊！ 如果您今年沒帶著家人們過不吃冰的三伏天，明年一定要試試喔！ 如果您今年有跟著做，那麼就仔細感受一下冬季的健康進展喔！ 我再說一次，（這也是我對妞妞解釋三伏天的定義）∼夏天不吃冰可以把夏天的溫暖保存著，到冬天就有很多溫暖可以用！！
誠如昨天的po文,那位媽咪今天再度與我聯繫 記得16日那天,她說寶貝發燒,我要她天天早晚各10匙禾氣酵素餵她 今天來來訊說"寶貝18日退燒了,可是一直發虛汗,汗是淡的,衣服也換到不夠她換了，她不斷流汗我又不知道她是冷是熱？因為她皮膚很冰涼，真奧腦!" 我說"妳放心，排濕氣和寒氣是很好的現象,那是“發表”，汗出時會涼，擦乾後就不會,禾氣幫她提昇了脾胃之氣和代謝排毒的能力,記得繼續吃酵素並且適時補充水份,發虛汗約3∼5天就會緩解下來,可以天天給她吃顆蘋果,妳將會發現她的氣色不再那麼菜喔！"(因為她總是說寶貝的臉色很不好) 她說"是啊!今早有汗但背部現在摸上去也有點䁔了,手腳雖然不和暖但也不致於冰涼!昨天她到公園玩流的也是冷汗，在太陽下竟然手腳是涼涼的!" 後來我又說了些話 "情緒是會引動生理，人的身心靈是一體的，不會獨立分離，先受驚嚇而發燒是6歲前的孩子容易發生的事,然後隨之免疫力降低就會像感冒一樣,幸好禾氣酵素幫助代謝，這一切將因禍得福!"(我這麼說是想要引動她的自我檢視和回憶) 果然她馬上說" 那即是可能我以前一直，對她的嚴厲責罵引致她情緒壓抑現在就發出來了! 我想起了，她這幾晚常在做夢而哭，但那些夢其實不是夢是真正發生的， 例如我迫她刷牙，爸爸突然取走灺的玩具等，她再夢內作出反抗, 但她當時面對事情時是不作聲的，她原來真的一直在壓抑!" 各位親愛的把拔馬麻,請千萬要把孩子良師益友,我們都是從開始有了孩子後才開始當父母,而孩子是我們人生這個階段良師,他們就如同我們的鏡子,反射出我們的缺點和情緒管理的態度與對人事物的智慧,當妳看孩子不尋常的反應或不斷的有小毛病時,其實就是提醒妳要檢討在生活的對待上是否發生問題!! 當妳在嫌惡數落孩子缺點時,不妨靜心看自己!祝福各位身心靈都能圓融平衡健康!!
前兩天一位年輕的媽咪又再度向我提出諮詢 一如過去的一年多以來,她總是會在教養可愛的2歲寶貝女兒上與到困難 她總是不斷地惡性循環在這樣的親子關係下~抓狂,後悔,懺悔,保證,抓狂...." 週日下午,她發line給我 她說"我想我女兒應該有潔癖,她已經進展到手濕也接受不了"(原本她是受不了腳濕一定要大人幫她擦乾為止) 我說"當然,妳有潔癖她很難沒有!" 她說"那就是說如果我戒了,她就會沒有了嗎?" 我說"有些習性是累世而來,不是改就能全部改掉,但只要有進步到不會過度計較,那已經是最大進步,最重要的,不是針對習慣本身去改" "而是改變或接觸不同的生活型態,並且用不同的角度讓她看到優點和樂趣,例如,可以從妳禁止她玩水開始改變,讓她認識水,看看水的變化!" "或給她水彩筆和水性顏料,讓她感受水的美好!" "另一項則是,帶她參加幼兒律動課程,讓她對身體有更深的喜愛和認知" "最重要的是,妳要改掉大驚小怪和不斷碎念的習慣,即使看到她不小心弄髒或弄壞東西或不如妳意時,妳都要降低自己的激動,循循善誘,用愛包容她!" 她回答我"對!其實我覺得所有問題都是由我而生的,包括她的大吵大嚷,我真的是壞榜樣!我明白了,我女兒應該不是真的潔癖,是強迫症,可能有時我罵她太兇了,她試過躲在餐桌下面,昨晚我扮睡著了,她以為我死了,可能心靈讓我傷害了!" 我聽完她的告白後,我告訴她 "妳是位很有智慧的媽媽,只要在情緒的管理上更修正一下,一切一定會改變的! 無論如何都要堅持努力，不管遇到任何境地，都先靜思禁語，深呼吸誦佛號，再思考解決，慢慢地妳就會上手並且如魚得水∼ 6歲前的小小孩是人格建立和自我價值肯定的黃金階段,媽媽的智慧教養和爸爸的歡喜陪伴是讓小小孩身心靈健康平衡的基石,衷心期盼能夠多花心思, 多用智慧教養天資聰穎善良體貼的小菩薩, 請牢記妳們並沒有擁有她,妳們只是以生育的方式讓她獨立的生命降世, 在需要陪伴教養的過程給她充分的空間和肯定與安全感, 直到她羽翼豐厚能自由翱翔,這才是功德圓滿!!祝福你們,加油!" ---------------------------------------------------------- 其實,我發這篇文章主要的目的就是 許多媽咪總是弄不懂為什麼自己的孩子膽小,臉色不好,容易感冒,長不大,容易過敏,氣喘,不愛學習..........林林總總的問題糾纏著生活,其實孩子是活在當下的純粹心靈,只要她感受到的是肯定,安心,被愛和沒有恐懼的親子關係, 孩子的身心靈就自然能平衡,許多的奇怪問題就會減輕甚至迎刃而解! 一個心靈真正滿足與快樂的孩子,生命的旺盛力是非常強大的!!
我們常聽說"秋老虎",那正是[立秋]後的天氣,因為立秋後, 午後的雷陣雨會逐漸減少,所以這時的太陽往往比大暑時的太陽還令人難受。 所以防曬工作仍然不可以忽視喔! 秋天，是個肅殺的季節，立秋宣示著秋天已來到。 而在古代立秋後是五穀豐收祭祀謝天感恩的季節! 這是我在入秋後會為需要的人準備的簡單藥膳茶湯: 薄皮水梨1個---[潤澤呼吸道] 川貝3錢-------[止咳潤肺] 銀耳3錢-------[溫潤滋養] 桔梗3錢-------[止咳化痰] 銀杏葉3錢-----[強化心肺功能] 杏仁2錢-------[穩定情緒、保護神經系統] 蓮藕節2錢-------[強化代謝多餘水分] 茯苓2錢-------[入肺利濕瀉熱] 正黃耆1錢-----[通暢生氣] 酒炙當歸1錢---[入心脾生血] 枸杞1錢-------[潤肺清肝滋腎] 白果1錢-------[入肺經強化] 立秋開始,謙謙姑建議大家多接觸下列食物,以養土氣保金氣 [脾胃為土氣,肺經與大腸經為金氣] 秋季屬金[主肺與大腸],如何在乾秋之際潤肺養腸呢? 充實肺與大腸的能量庫, 以食物來說可分成四類— 1.水果類[白色與黃色]: 百香果,鳳梨,水梨,香蕉,檸檬,杏仁,柳橙,火龍果,石榴,桃子,琵琶,酪梨,蘋果…等 2.蔬菜類[白色.黃色與辛味食物]: 蘿蔔,甘藍,白花椰,冬瓜,絲瓜,南瓜,蘆薈,蔥,薑,蒜,辣椒,胡椒,蘑菇,松茸, 白木耳,山藥,白地瓜葉,芹菜,地瓜,扁豆,豌豆,蓮子,苦瓜,杏苞菇,馬鈴薯, 牛蒡,洋蔥…等 3.種子堅果與豆類[白色與黃色]: 埃及豆,白芝麻,杏仁子,南瓜子,核桃仁,腰果,葵花子,牛奶豆,無花果…等 4.雜糧類[白色與黃色]:小麥,糙米,糯米,小米,薏苡仁,燕麥,蕎麥,高梁米, 珊瑚草,蓮子,薏仁,芡實,百合,貝母,蓮藕粉,蒟蒻…等 另外還有以下幾點重要助益力.. 1.晚上的冷氣最好訂在凌晨3點就關機,凌晨3~5點就開始血氣流注費精, 如果一直吹到天亮,容易使肺經運行過度費力乾冷 2.每天[晨起與餐後]不忘吃能夠保健脾胃滋養肺經的禾氣酵素6-8匙保養 3.有機薰迷檬香草酢與野生五葉松有機糙米酢入肺經養金氣, 是預防呼吸系統受挫與強化皮表功能的好選擇 4.刷洗背部[呼吸道反射區]更是秋季養生的重點之ㄧ 5.古諺云:秋天浴足，肺潤腸濡, 週五和週六的晚上,建議大家可以安排全家泡腳排毒夜,以足浴酢泡腳潤足, 並輕啜好酢,刺激腳底穴道,透析皮膚到達體內經絡, 藉由同時間喝酢強化排毒與提升代謝與免疫,好處道不盡!
2014年8-9月份產品表
三伏天已經過了一半,還有20天的忌冰期 我想,嚴守不吃冰的三伏天冬病夏治計畫, 大概只有我們一家三口厲行吧!! 沒關係,還有20天的時間,今天是立秋之日 身體逐漸入肺經能量,如果經常過敏的人 忍一忍,別急著吃冰哪! 秋季應是從立秋開始到立冬前一天為止 包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣 而中秋正好處於這六個節氣的中間! 近日經常高溫悶熱,但濕氣已大不如盛夏 因為南風已被西南風甚至西風取代,最近尤其偶爾還會突然轉北風呢! 所以秋天就容易"燥"熱而非"濕"熱 此時保養重點在肺與大腸,肺屬"陰金"而大腸屬"陽金" 因此最近只要有人開始感到解便較硬或甚至難解 就應該要意識到節氣對身體的影響囉! 《內經》指出秋季應== 使志安寧 以緩秋刑 收斂神氣 使秋氣平； 無外其志 使肺氣清 此秋氣之應 養收之道也 秋天應培養樂觀情緒,保持情緒安定,可增加戶外活動接近大自然 選擇性聽一些娛樂解鬱的樂曲可"使志安寧"! 曆書上也說：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，榖熟也。」 秋季在五行中屬金氣,所以立秋以後首要重點就是--保養肺部與消化系統-- 千萬不可再貪涼吃冰,立秋以後吃下肚的寒涼之氣很容易囤積在體內 尤其是呼吸系統,這樣會使肺部的交換功能變弱, 對於氣溫的改變就無法泰然應對,很容易傷風感冒 這樣的寒氣延續到冬天更容易感到產熱不易,懼冷不已... 許多人在入秋之際就咳不停,其實不是過敏或感冒, 而是肺部的交換功能不夠強勁,身體的皮膚不夠強韌,而肺主皮毛, 所以只要身體皮膚受到午后秋風刺激,夜裡就會咳咳咳.... 秋天宜收不宜散,所以飲食上應盡可能少蔥薑蒜辣椒等容易散氣的辛味食物 適當多吃一些酸味果蔬與發酵果酢可"收斂神氣""使肺氣清" "潤燥"是秋季飲食養生的重點,要多喝開水,發酵酢,天然果汁,豆漿、榖奶 等流質食品以養陰潤燥,彌補損失的陰津; 另外可多吃些蜂蜜.百合.蓮子.芝麻.木耳.銀耳.山藥.牛蒡及堅果類.... 等清補潤燥之品,以順應肺臟的清肅之性,並促進大腸蠕動正常 重口味則容易助燥傷陰,加重秋燥! 寶寶或老人會不停咳嗽,是因為支氣管虛弱,而且肺部有許多每次受風寒 沒有排乾淨的感冒殘毒,建議能多吃以下的建議食療,能強化他的支氣管 並潤澤肺部,幫助血中溶氧量,強化肺經,排出宿寒! 以下建議秋季的養生妙法 1.有機五色豆湯品 有機五色豆+蓮子+百合+銀耳以悶燒鍋煮成湯品 並酌量加入有機黑糖或吃的時候加入豆奶或燕麥奶 超好吃又營養,清腸潤肺,熱量低又營養高喔! [謙謙姑不愛甜,所以特別鍾愛無糖並且加有機無糖豆奶] 2.銀耳2錢+貝母2錢+淮山1錢+洋蔘4片+甘草1錢+枸杞10顆+茯苓1錢+ 1000c.c.煮水喝 3.禾氣酵素:每天早上起床空腹,以150ml淡淡鹽水+8匙禾氣酵素粉, 攪拌均勻後以吸管喝下,鞏固脾胃,強化肺經,預防過敏感冒 明天,將再告訴大家在平日的飲食中如何借力使力,吃對食物養秋金 讓全家養生事半功倍,健康滿分!!!
古人說開門七件事,其中不只是生活瑣事的記錄 更是蘊含的健康的基礎 柴,米,油,鹽,醬,醋,茶 為甚麼唯獨不見"糖",因為糖並非飲食中的必需品 但是現代人的飲食,卻餐餐有糖,日日吃糖,因為糖(尤其是非甘蔗或甜菜根所制的人工代糖) 所產生的生活習慣病也就如影隨行! 如..糖尿病,肥胖,胃酸過多,胃食道液逆流,食慾低下,過敏,容易感冒,情緒不穩定,過動兒,記憶力減退,貧血腦缺氧發暈...等 換句話說,您常給孩子吃那些不分青紅皂白的華麗零食糖果餅乾飲料, 然後又不停責備孩子不愛吃飯,長不大,靜不下來... 始作庸者其實是~您!!!!! 先來簡單地認識糖..... 在亞洲地區,自然的食用糖主要由甘蔗提煉而成,許多歐美國家則是用甜菜根製糖, 但是種植甘蔗會使用大量農藥及化肥,會積存在提煉後的蔗糖當中。 選擇有機耕作的甘蔗蔗糖是比一般農作糖安全健康! 精製的白砂糖是利用"二氧化硫"漂白,殘留於白砂糖的二氧化硫對人體有一定的危害性 過多的硫化物在體內容易會有過敏或搔癢的現象,嚴重的可以致癌! 冒充黑糖、紅糖、片糖、黃冰糖的製品,可能加入了人工色素,把白砂糖加色素偽造以謀高價 對身體的健康有潛藏危機! 巿面上有許多食用糖的二氧化硫含量超過衛生單位的限定標準,這表示二氧化硫在食糖工業中 不斷被廣泛應用,減少吃含糖加工品才是健康王道! 精製糖已滲透與各種各樣的精製加工食品當中,大家往往在不知不覺間攝取大量精煉食糖, 傷害了脾胃,肝腎也不自知,所以當您再選購零食或加工食品時,記得一定要看清楚成份標示 它用的是甚麼糖,如果是代糖如下~多看多讀就會有印象喔! 安賽蜜（乙醯磺胺酸鉀),糖精鈉（鄰-磺醯苯醯亞胺鈉）, 阿斯巴甜(天冬氨醯苯丙氨酸甲酯), 蔗糖素（三氯蔗糖；三脱氧半乳型蔗糖） 阿力甜(L-天冬醯-D-丙氨醯胺) 高果糖漿(手搖冷飲店),結晶果糖,L糖,異麥芽酮糖,乳酮糖,棉子糖,大豆低聚糖,低聚果糖, 低聚乳果糖,低聚乳糖,低聚異麥芽糖,赤蘚糖醇,木糖醇Xylitol,山梨糖醇,甘露糖醇, 麥芽糖醇,異麥芽酮糖醇,氫化澱粉水解物.....等 化工糖帝國依然是族繁不及備載,我僅列出經常會甜食餅乾糖果或糕點蜜餞中會使用到的, 尤其是日本進口和大品牌的甜食喔! 一般還有見到安全性比較ok的糖是︰甜菊糖,甜菊雙糖,甘草甜素,海藻糖...等, 這些至少是從植物中提煉的,因此,退而求其次就是,成份中如果顯示的是黑糖,砂糖, 妳應該可以偷笑! 而糖..只是人工添加物中的冰山一角,還有其他許多添加物是更驚人更駭人的 我只能說,請盡量吃食物,不要吃食品,健康才能持平~
7/28∼8/26是中伏到末伏 鼓勵大家利用這30天來進入冬病夏治的調養，除了不要吃冰品外， 以下是最輕鬆的建議組合 1、夏妮菲絲果蔬多酚發酵飲50ml+有機薰迷檬香草酢25ml+500ml純水，午餐後當下午茶喝，30天連續不間斷 2、三王燕麥酵素每天早中晚各1包，30天不間斷 經過30天的洗禮，會讓體質做基本調養進展！！
利用孩子們暑假的機會 天天陪孩子們這麼養生 1、早起拍拍手∼ 通則不痛，痛則不通，手掌有全身臟腑的反射區，每天起床後用力拍手從10下開始，每天累積增加 2、早晚吃酵素∼ 餐餐吃禾氣，肚子不生氣 天天吃三王，心肝不用忙 3、餐餐喝杯酢∼ 喝酢助消化,喝酢助排毒,喝酢精神好 4、隨時哈哈笑∼ 起床哈哈笑，一天好預兆 午後哈哈笑，提振精神好 睡前哈哈笑，好睡沒煩惱 5、睡前泡泡腳 泡腳全身舒暢 泡腳淨化能量 泡腳舒緩緊張
今日大暑,比起小暑更甚熱! 然而今天剛好是颱風光臨，把蓄積已久的濕熱一掃而空！ 但颱風一過又會恢復酷夏本色 因此，仍是會有許多人吃香喝辣刺激味蕾! 更會有許多人從入夏後每天與冰不分離! 小心腎虛!! “暑易傷氣”,炎熱可使汗泄太過,容易令人頭昏胸悶心悸口渴 噁心甚至昏迷;這時候如果再生冷不忌,就有可能讓體內溼熱停滯 腎陰腎元受損,進而影響到肝臟的運作! 我之前也從提過,我們微妙的身體是努力在保持一個平衡機制 一旦妳讓冰冷之物進入體內,身體就會繼續產熱來加以平衡 反之倘若妳喝下溫熱飲,身體也自然會降溫以達平衡 這也就是為什麼喝冰水會越喝越熱的原因喔! 如《頤身集》“夏季心旺腎衰,雖大熱不宜吃冷淘冰雪, 蜜水、涼粉、冷粥;飽腹受寒,必起霍亂! ”夏日外熱內寒,故冷食不宜多吃,少則猶可,貪多定會寒傷脾胃, 令人吐瀉;西瓜、綠豆湯,酸梅湯,薏芢銀耳湯是解渴消暑之佳品, 但過度冰冷則不佳喔!! 夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱;飲食宜清淡不宜肥甘厚味! 夏屬火,與心相應,所以在赤日炎炎的夏季,首重心神的調養! 夏季要神清氣和,快樂歡暢,胸懷寬闊,精神飽滿, 對人事物都要熱誠以待,樂觀外向的性格可以利於氣機的通泄! 另外,夏季是最佳促進新陳代謝的好時機,千萬不要一直守在冷氣房內 戶外活動時要避開日正當中,最好是在下午4點以後再享受遠紅外線日光浴。 有利於將體內濕氣與毒素排出,美化身體環境喔! 夏季出汗多,所以鹽分損失亦多,宜多食酸味以固表,多食鹹味以補心! 此時防腎虛並且可以固表,尤其是冬季容易感冒鼻子過敏的人, 再此時應利用大好時機冬病夏治! 最好的滋腎強心固表[皮表皮膚],改善過敏的酢飲佳品 利用大暑到立秋[8/7]這段時間強化補充,冬天時妳就感受得到改變喔! 桑椹物語[滋陰強腎] 禾氣酵素[固表,強化腸胃] 五葉松酢[強心通氣] 萬善本草酢[通暢脈絡,提昇免疫] 明天將告訴您怎麼簡單喝就能讓您在工作上班時間或孩子上學時也能舒暢解渴讓你不會往冰飲追!
今天上午,有一位法官發訊問我,關於三伏如何冬病夏治,三伏天的正確日又是甚麼時候? 我也就趁這個機會,先讓大家認識一下所謂的三伏天 其實,古代五行家在規範這三伏天時,是以五行相生相剋, 再加上自然界的循環與干支記日及節氣的配合 推算設計而成的初伏10天,中伏10或20天,末伏10天,因為是以干支日與夏至及立秋的搭配, 因此,慣用陽曆的我們很難能覺察到底是甚麼時候~ 現在就請大家在自己的記事本或手機note或桌曆中記下來喔! 今年因為有潤月,所以長夏(苦夏)甚長,三伏天前後共有40天呢! (以下我所寫的日子是陽曆) 初伏~又稱頭伏,從7/18為入伏日開始一直到7/27,共10天 中伏~又稱二伏,從7/28起,跨過立秋直到8/16都是,共20天(最酷熱) 末伏~又稱終伏,從8/17起到8/26結束,8/26為出伏日,共10天 以上的日子每年都會不同,如果明年我忘了po,記得提醒我呦! (想想應該來設計一本節氣養生月曆) 許多腦人的疾病,例如氣喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽，晨起鼻涕...等,在冬天容易發作, 夏天則會稍作緩解,因此必須趁緩解期調養治療,則來年冬天便可以減緩疾病發作的頻率及強度， 這就是是「冬病夏治」的原理! 尤其現在這些問題在更低的年齡層出現,因為不忌冰品,大啖精緻加工品,感冒馬上抗生素加西藥, 讓孩子們的體質越來越濕,越來越寒,越來越虛,越來越易敏.... 利用這40天的三伏日來調理身體是在愜意不過了,把握一個原則即是: {扶陽去火,多酸多甘}以下是我的建議 1.有機薰迷檬香草酢20c.c.+冬瓜茶2000c.c~消暑利濕,清爽降火,補氣養生!! 2.夏妮菲絲果蔬多酚發酵飲50c.c.+200c.c.~睡前半小時喝,消暑止渴,安撫情志,好睡少夢! 3.涼夏精油噴霧~選擇純質的精油 薄荷精油10ml+茶樹精油20ml+迷迭香精油10ml+有機香草酢20ml+140ml純水, 一起放入噴瓶中,出門帶在身邊,可噴在濕手帕或濕毛巾上擦臉擦手,覆蓋在後頸部, 可預防中暑與消暑,噴在空氣中可淨化空氣,睡前噴一些在手上,讓孩子搓搓鼻翼和 後頸的風池穴與風府穴,可降低咳嗽鼻涕與噴嚏! 4.盡量不要在很熱很熱很熱的時候,大喇喇地吃冰喝涼,先喝下一大杯上面說的常溫或微涼酢水 即能袪暑,因為夏令三伏,陽氣非常旺盛,這個時候人體為了順應天時,會處於 "陽盛於外而虛於内"的境地,汗液增多暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內 "陽損亡陽"的狀態,此時若因過度貪涼容易讓"内寒過甚",讓陽氣更衰,因為很熱妳也感覺不 到,但冬天就見分曉!! 5.多食白色和黃色的天然蔬果,如~山藥,杏仁,薏仁,芡實,茯苓,蓮子,蓮藕,南瓜,木瓜, 銀耳,黃甜椒,黃玉米,松子,葵花子,水梨,黃豆,橄欖,小麥,燕麥,菇蕈類,甘草,洋蔘,白蘿蔔, 地瓜,馬鈴薯....對於消暑,抗敏,治冬病有很大的作用!
順產後的媽咪們接下來就會面對許多不同的問題 乳汁..調養..瘦身...進來尋寶吧! 冰品與提重是大忌, 多睡與湯水是福氣 ！ 以下是一位媽咪的提問： 目前不太可能做素月子啦 應該是一般但是會希望更輕食些 應該還是會喝雞湯及魚湯之類的吧 我婆婆有說要喝生化湯跟抓了中藥燉湯喝 這些是不是都OK呢 ？ ……………………………… 以下是我的回應： 從你以前的生理期品質看來 建議你生化湯的喝法是 自然產喝5∼7天 剖腹產喝3∼5天 當然過程要看排惡露的情形而定 倘若順暢量多,每天均量,那麼5日即可如果你不希望產後瘦不下來或虛腫水鬱 就一定要牢記一個月盡量別碰的東西 白鹽--鹹味以昆布+香菇熬成高湯代替白糖--甜味以蘋果+鳳梨高湯或有機甘蔗黑糖代替 冷水--全程喝的用的洗的通通以體溫為主,低於體溫容易積寒氣喔! 藥膳滋養首重藥方而非動物脂肪 所以非葷不可,則盡量以魚代替雞豬婆婆坐月子在調理上一定會超熱情 所以謙謙姑對葷月子的妳提出中肯10項建議 1.天天一定要記得吃禾氣酵素, 每餐後4匙,幫助代謝食物中殘留的大量酸化物 與幫助餐餐順利消化代謝,更促進血液含氧量,讓乳汁清潔且高鈣高氧 每週至少1瓶,這是最優質的記錄分享! 2.有機綜合堅果與百寶粉-- 則當成嘴饞的零食,可以補充許多植物性優質蛋白質與增加泌乳 3.有機五色豆-- 可以隨意加蓮子與薏仁一起煮,是很好的體力來源,更也是泌乳優選,最好天天1大碗 4.有機青木瓜-- 2天吃ㄧ次,是通暢乳腺與加速子宮收縮的好食物 5.有機冷壓橄欖油-- 清晨起床漱口並喝下一口油,讓高密度的優質脂蛋白分解 前一天吃下的低密度劣質動物脂蛋白,讓脂肪不堆積 6.足浴酢泡腳-- 含有天然酢菁與老薑及海鹽與肉桂,可以通暢全身經絡強化新陳代謝,並且將每天的壓力紓解,清潔血液與淋巴,並將寒氣帶出體外,潤肺濡腸, 一定要天天做 7.有機十穀米-- 記得盡量不要吃白米飯喔,容易腳氣腫,並且無法補充多元礦物質與維生素 8.無糖桑葚酢+萬善高纖酢-- 產後1周,每天睡前1小時喝下30c.c. +溫水300c.c. 強化腎臟機能,代謝肝臟毒素,強化宮縮並促進內分泌平衡,通暢乳腺 9.每天3種水果-- 優選是:香蕉.酪梨.鳳梨.木瓜.蘋果.奇異果.榴槤.葡萄.櫻桃 10.夏妮菲絲果蔬多酚酵素-- 每天補充30∼90ml,可增強營養補充與體力恢復 其他你有任何問題都可以再提出喔! 恭喜恭喜哩!!
木瓜--古人稱他為”壽果”,顧名思義是他的營養價值甚高, 含有豐富的維他命A.C.及E, 還有鈣.磷.鐵…等礦物質, 更有特殊的有機酸, 番木瓜鹼及凝乳甾. 植物性蛋白質等….; 果實含果酸極少, 維他命A比西瓜.香蕉多3倍, 維他命C比西瓜多70倍, 其營養價值之高, 為水果中之上品, 但含熱量甚低,是最佳瘦身聖品!! 青木瓜中的大量木瓜酵素更不容忽視, 能分解胃中的蛋白質酵素, 修復體內損傷細胞,促進消化作用,胃腸不佳者若有積食不化的現象, 青木瓜藥膳更可達到順腸暖胃的功效, 女性除了吃木瓜來促進子宮受縮, 吃青木瓜來暢通乳腺之外.天天喝上1小杯有機青木瓜酵酢或夏妮菲絲果蔬多酚 酵素,更可以舒緩乳腺發炎,減少酸敗物堆積乳腺體,進而達到預防乳癌與子宮肌 瘤的目的!![所以孕媽媽孕期中要避免吃青木瓜喔!] 以下,謙謙姑提供兩種青木瓜的輕食食譜,希望大家動動手喔! [[酢拌青木瓜]] 材料: 青木瓜半顆,蒜頭1瓣切碎(純素者可加不加),嫰薑1片切碎,有機薰迷檬香草酢或萬善高纖酢10c.c.,花生粉或黑芝麻粉1匙,天然醬油1匙,天然乾香草末或香菜酌量,甘蔗汁或蘋果汁或自製梅子水20-30c.c. 作法: 1.將青木瓜刨成絲,再將木瓜絲用手邊有的工具去搗! 當青木瓜絲呈現半透明即可,如此可以使醬汁進入木瓜絲中 2.將青木瓜以外的材料均勻混和搗碎 3.最後你儂我儂一起混勻即可上桌 [[藥膳青木瓜湯]] 材料: 青木瓜半顆切塊,蓮子或花生適量,香菇10~15朶,冷壓橄欖油,中薑薑片5~8片, 正黃耆2錢,當歸2錢,熟地1錢,茯苓1錢,芍藥1錢,甘草1錢,枸杞1錢 作法: 1.香菇先以清水洗過,再倒入乾淨的開水[約600c.c.]沁泡 2.將藥膳[最好向中藥房買一個小的藥布包]先以1000c.c.水放入電鍋燉煮 3.薑片和香菇先與橄欖油炒香,再將薑片香菇與香菇水一起倒入藥膳湯中煲煮, 再放入青木瓜與蓮子花生,再燉煮30分鐘,也可利用悶燒鍋節能省瓦斯 4.最後起鍋時可再加少許枸杞與調味鹽 葷食主義者,亦可利用以上藥膳方,酌量加入其他需求, 減緩動物食品對身體早成的負擔!
我們每天都要端著見人的臉蛋,到底有沒有透露身體的訊息? 現在就讓我們來"攬鏡自檢"吧!! 1.臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12，體內能量過低, 這是b群缺乏的主要表徵! 2.前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，也是心火過於虛妄的狀態, 必須減少食用含糖分過高的食物，冰冷的飲食和避免用太多的酒精與精緻加工食品 及動物性飲食。 3.太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品與動物蛋白， 造成膽囊阻塞，需要趕緊體內大掃除。 4.眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有B群缺乏的問題， 最重要加強含有維他命B2及B6的水果種類攝取。 5.臉頰：老菸槍以及經常暴露在空氣不佳環境中的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋 路,這是皮膚缺氧氣的訊號。 6.嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質和水份了！ 7.嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮剝裂現象，告訴你缺乏維他命B群與水分喔! 8.下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係， 可以進身體按摩或是淋巴引流改善。 9.眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時， 表示你可能喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，更表示你白水攝取不足。 10.鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良， 可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是補充天然的發酵食品， 對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。 11.臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食， 要多食用天然的鹼性食品來幫助身體排除毒素。 12.左肝右肺: 這是出於內經的一段精隨,簡單從左右來判斷不會有太大的誤差呦! 千萬不要以為花大錢買高級保養品並且大作臉部SPA能掩飾一切 這是一個健康反應區,當體內潔淨健康時,臉部自然散發光彩並且年輕乾淨!
這是來自澳洲一位媽咪的提問~ 老師好，請教您，有看到說粉末酵素比液體好？酵母是什麼做的？ 補充一下，是說粉末穀類酵素比液體酵素好？禾氣酵母是穀類還是水果呢？ 以下是我的回應: 酵母是由穀類做基礎先進行促酵使其穩定成為"母",然後再與主要的原料作結合進行二次發酵, 在溫度與濕度的平衡下,讓所調配的重要成分都能完整發酵,進而收成,停止發酵並且乾燥磨粉! 禾氣酵母是好山好水的台東有機鹿野胚芽米與麩與糠調成黃金比例所發酵而成的酵母, 一般的市售酵母都是實驗室中的酵母菌直接植入他們所要的成分中,與我們從最基礎做起完全不同, 因此禾氣酵素之所以能被稱為是神奇的禾氣酵素就是這個基礎很穩健! 穀類酵素和液體酵素的益處各有千秋,不分軒輊..! 液體酵素主訴是從蔬果的完整發酵中獲得綜合營養源與胺基酸及b群,適合偏食者,病後療養者,成長中的孩子, 抗老的熟齡族,月子中的媽咪,每天補充都能為細胞做到哺養與修復 穀豆類的酵素則是主要平衡脾胃之氣,萬病皆由"脾弱脾濕,胃腑不調"所起因,而現代人幾乎吃的都是精緻米食麵食, 缺乏完整營養的穀氣,而穀氣則是養護脾胃之氣的重要來源,如果脾氣不暢則無法消化養分送達全身細胞器官(脾主運化), 更無法將血氣聚合(脾統血,肝藏血)送至全身滋養器官! 穀豆類的粉末酵素針對脾胃不開,容易感冒,免疫力太低,消化能力差,排便障礙者(便秘或腹瀉) ,哺乳中的媽咪,成長中的寶貝 無法順利進食的耆老,長年外食或經常飯局的族群...都能為他們帶來驚喜! 因此,若要使身體達到平衡,禾氣酵素是最重要的入門,而液態酵素則能讓身體更加分!! 但,最重要的環節是,市售的粉末酵素所使用的,都是用植菌的方式,加入賦形劑或變性澱粉,再加入甜甜香香的化學原料而成, 這些偽酵素實在無法和禾氣酵素比擬!! 市售的液態酵素則是多半加入以"大腸桿菌做基因改造"的高果糖液糖與各種"蔬果精"(由化學溶劑萃取成)與香料,酸劑合成, 這些偽酵素實在無法與我們的"實物"發酵比擬!! 我親愛的好友們,千萬千萬慎選你的所有飲食哪!未來我會持續寫下更多的如何選擇食物,為什麼會過敏,為什麼會生病,為什麼會腫瘤..... 這通通和"假食物"脫不了關係哪!
兩天前我端坐在好友的美髮院,享受著植物染髮的忙裡偷閒 雖然上完瑜珈後一開手機,星光般地通知紛紛從Line,Wechat,QQ,FB,未接來電和簡訊映入眼簾 我當下只想著,必定要持續保持健康的身心靈,才能面對生活和工作中的毎一個挑戰和殷切企盼! In the meantime,坐在身邊的一位女性和好友開啟了對話.. "前幾天拼血(台語,意指血流不止)入院剛出來" 我不禁轉頭打量一下, 這婦人全身腫脹(BMI至少超過28),手臂和臉部都有不少黑黑的大瘀血點,皮膚也呈現暗沉不均, 還有著粗糙的表皮伴隨著大小不一的膿皰,而她的聲音有氣無力,臉部表情緊繃,眼神渙散 我按估她應該是60歲上下了! 她說了已經先到醫院把準備洗腎的人工血管埋入手臂,好友問 "蛤?妳的腎臟為縮了嗎?要洗腎了?" 她說 "還沒萎縮啦,還沒開始要洗,只是那是早晚的事,所以醫生先幫我把管子埋進去讓血管適應" (這到底是甚麼樣的想法?!) 接下來,好友問及她到底是甚麼病會變什這樣,是甚麼時候開始的,也問了她的年齡 (這位20多年美髮院的老將果然利落,三兩下把重點全問了!我明白她提高音量是想問給我聽聽,看看我能不能幫她給她建議) 這位失去陽光神采的婦人說"我是56年次的,已經快50了!" (我和好友同時間倒抽一口氣,看來,她和我一樣錯估了她的年紀,也不過才大我們5歲其實) 她接著說 "也沒有什麼嚴重的病啦,就是40歲左右開始常常會頭痛,看醫生都看不好,常常要吃止痛才能過日子,後來就變成腎結石,ㄚ現在就說我的甚快不行了,我很想看能不能活到60歲ㄋㄟ,人生很苦啦~!" 好友問她為什麼一定要吃藥,怎麼不要靠食療和控制飲食來改善 她說 "我以前有吃過很多健康食品啦,都馬沒有用,現在也很控制阿,根本也都不敢亂吃,要怎麼食療,醫生交代的東西差不多都不能吃,說我腎臟快不行,連水也不敢多喝!" (其實,他說的不敢亂吃,反而是堅持在那些醫生說會傷害腎臟的蔬果豆類,但她的動物性飲食和加工食品才是這事件的重點哪!) 好友告訴她,很多洗腎的客人都說洗腎痛不欲生 她說 "不會痛苦啦,不洗就會越來越嚴重ㄚ,就躺著4小時睡一覺就洗好了!" 她離開後,好友馬上問我 "洗腎不痛苦嗎?" 我說 "如果她不這麼說服自己,她要怎麼走下去?" --------------------------------------------- 親愛的好友們,如果您還覺得年輕無敵,如果您還覺得疼痛吃顆止痛是小事 如果您還認為小感冒也一定要吃藥,如果您覺得偶爾大魚大肉也沒甚麼要緊, 那麼就請重複閱讀上面的實例,直到想改變為止!
瑜珈中有一個非常棒的姿勢就是 蝴蝶式/ butterfly pose- 打開髖關節,伸展大腿內側肌肉群~ 這個動作對幼兒來說輕而易舉,幾乎隨時坐著都是"蝴蝶式" 但隨著年齡日漸增長,尤其是固定久站久坐或沒做身體舒展的成年人而言, 這個動作會讓妳力不從心!!!從今天起,開始試試看吧! 如何做呢？ 1.採坐姿,雙腳膝蓋彎曲進來,腳掌合併;可以的話往靠近骨盆,雙手抓住著腳背~ 2.吸氣,拉長脊椎;吐氣,慢慢將身體往前前彎,雙腳膝蓋再往地面下沉,停留呼吸3~5次~ 3.無法前彎的話身體可保持直立,前彎下來時,雙膝無法往下沉的話可在下方放置瑜珈磚,停留呼吸3~5次 最重要就是停留在有酸酸的地方換氣,慢慢增加,不用急著一次做到底,也可以做緩慢的上下晃動,就像蝴蝶翅膀飛翔一下! 也不要覺得很難就放棄,每天做一些,漸漸地你會覺得好像越來越柔軟喔! 容易下肢水腫的人,即將臨盆的孕媽咪,容易生理期不適的人,房事不順的人,感覺自己在老化的人,每天久站久坐的人....每天睡前做一下蝴蝶式 不但可以把內側的濁氣帶走,使脾經,肝經,腎經都能暢通, 提升氣血循環的能力,不易造成氣結或淋巴阻塞,讓身體更輕盈! 另外,這個伸展內側筋的蝴蝶式,可以讓你的大腿肌肉更強化,不會鬆鬆垮垮,也能讓雙腳更有力氣,讓膝關節活絡, 讓躲在鼠蹊處的淋巴系統與淋巴結得到伸張正義,排除囤積的毒素 蝴蝶式是一個適合全家一起做,親子互動的好方法喔!
乳化劑是一種經常性使用在食品製作上的添加物,它具有親水基和親油基 的表面活性劑,它能使互不相容的兩相（如油及水）相互混溶,形成均勻 分散體或乳化體,進而改變原有的物理狀態! 簡單舉例:優格或優酪乳,原本應該從牛奶加上乳酸菌並使其增溫發酵, 它的物理性狀就會改變,從原本的液態變成濃稠的乳狀,但是... 這並不符合財團食品廠的效率要求,因為這樣的做法容易在發酵過程產生態變, 變數過大風險也加大,而且他們每天需要供應龐大的分銷商與消費群, 沒有那麼多的閒工夫等牛奶"真的發酵"! 所以在這個時候就必須使用乳化劑,香料,色素等添加物使它看起來很像發酵過 再加上糖份,外來益菌,就這樣亮麗登場 充其量它是可以標榜健康的飲料,但他卻對健康無益,有些工廠會使用 50%~70%的生乳,但也有些工廠不是以鮮乳為原料，而是以乳製品（乳粉） 為原料，用奶粉沖泡還原的優酪乳 它不是來自大自然界我們所認識的食物,她是從化學實驗中製造產生的非食物! 像大家經常喜歡買的包裝咖啡也是喔!濃濃稠稠的感覺都是乳化劑! 而在保養品或清潔用品中也會添加乳化劑,為得就是讓它易於乳化起泡 烘焙業經常使用的單、雙甘油脂、硬酯酸鈉、去水山梨醇脂肪酸酯磷脂、 乳清及大豆蛋白等都是經常添加的乳化劑。不同 HLB 值的乳化劑具加加和性! 但是乳化劑到底對人體有沒有傷害?我無法明確地說出傷害是甚麼, 但它肯定不會有任何益處,沒有益處的東西經常性地進入人體, 倘若又沒有適當的排出管道,那麼氣官和血液可能都要多負擔一些壓力! 再簡化一點說就是:在一般正常的條件下,食品添加物並不直接被當做食物食用! 就以最單純的糖與鹽為例，它們都屬於食品添加物，你們絕不會把它們 當成米飯來攝取吧！ 但是糖和鹽可以算是最常見的添加物,你或許可以容忍它,但是....... 食品添加物太多了 為了迎合並強大財團的擴張生產,也因為無力阻止,政府規範了食品添加物的容許範圍用量 例如防腐劑,她原本就是確定會傷害人體的產物,但食品法規卻又不敢 直接了當說完全不可使用,僅規範了一個0.2或多少%以下這種似是而非的標準, 讓不肖業者依然有洞可鑽 市售許多產品仍有防腐劑,罐頭,豆乾,泡麵,醬油,可樂,糖果,蜜餞,滷味...... 如果你手邊正好有包裝食物,拿起來閱讀一下成份吧! 最常見的就是大家經常隨手方便的泡麵,台灣所有泡麵在這兩年已經完全淪陷 全部都被一個大財團入股,所有的泡麵麵條配方完全格式化,原本有幾家小廠 沒有一大堆啦哩拉雜的添加物,現在全加了!! 麵質改良劑,膨鬆劑,抗氧化劑.... 大家辛苦賺的錢就是拱手奉送給傷害台灣人健康的大財團!!! 病了~再消耗健保資源求西醫求中醫就病體~ 該學習如何慎選慎食,別再盲目團購或追隨口感的刺激, 那只會讓健康進入黃燈紅燈區!
