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Hi~ 小寶真是可愛
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女兒收到同學或老師送的軟糖時，總一定會仔細檢查~有沒有“明膠” 因為從小我就告訴她關於晶亮迷人軟糖的背後躲著什麼! 沒錯，你所看到的這堆骸骨就是軟糖的其中主要成份——「明膠」。 反胃了嗎？遺憾的是，明膠常常廣泛出現在很多其他食物中，你我一定都曾經在不知情下吃過不少。 1. 明膠是甚麼？ 明膠（又稱魚膠、吉利丁），英文名是Gelatin（美式）和Gelatine（英式）。主要作用是令食物口感煙韌彈牙，也有增稠作用。是常見的食物添加劑。 2. 明膠通常用在哪裡呢？ 軟糖、啫喱果凍、布丁、棉花糖，Yogurt（酸奶、優格）、雪糕、藥品及維他命膠囊等等。 (當然，現在也有幾家工廠生產並且強調無明膠，但要用力找) 也就是說，這些含明膠的食物都不算素食！ 3. 明膠的成份——屍骸骨 明膠，主要由牛、豬等動物的骨頭、韌帶、皮、腱等提煉出來。簡單來說，就是一堆恐怖屍骸骨。你不會想看到，更不要說是放進口裡。 4. 工業明膠？ 明膠有「食用」及「工業」用之分， 後者由垃圾皮革提煉，成本更低廉。 新聞屢屢揭發有黑心商人以工業致癌明膠，冒充為食用明膠。 放心！其實還有很多植物性的膠質，替代屍骸明膠，如： 阿拉伯膠（Gum arabic）、 關華豆膠/瓜爾豆膠（guar gum）、 鹿角菜膠/卡拉（carrageenan）、 纖維素（cellulose）、 黃原膠（xanthan）、 角豆果（carob fruit）、 糯米膠,松樹皮纖維膠(素食膠囊）、 β-葡聚醣（麥類）、 蘋果膠、 檸檬膠。。等 如果自已親手做甜品，在一般的烘焙店可以選擇購買~ 蒟蒻，洋菜或寒天，珊瑚草 你還吃嗎？妳還讓孩子吃嗎？ 我們不吃!
今天是24節氣中的"小滿",氣溫明顯增高，如果睡覺時貪圖一時涼快，讓強風冷氣直吹入睡,很容易引發風濕病、濕性皮膚病...等。 在《金匱要略•中風曆節篇》說： “邪氣中經，則身癢而癮疹。” 由於小滿節氣是"皮膚病"的高發期，又濕又熱! 在日常生活中要注意外調內養。勤洗澡更換衣服，皮膚保持清潔、乾爽，偶爾可以泡泡藥浴或花草精油浴，而精神上特別要注意內斂安靜，內靜心而體表涼。如果最近常常感到精神不易集中，或記憶變差,那就是身體缺乏吸納大自然清陽之氣!! 夏季是一年之中人體生理活動處於最旺盛時期， 消耗的營養物質居四季之冠! 及時適當補充與收斂,才能使身體不受損傷,避免烈日下進行各種活動,大汗必亡陽,陽氣容易損耗使人感到昏沉疲累,這樣的夏天是辛苦的! 多吃綠豆薏仁,銀耳蓮子,杏仁腰果,黑糖藕粉茶,菊花枸杞茶,清檸康福茶,蘋果花茶... 而神仙茶,是我最近為酷夏準備的茶飲~ 養心健脾,潤肺止咳,利濕清熱,快樂似神仙 祝福大家周末愉快~
不管是沐浴乳、洗髮乳、洗面乳、洗手皂都一樣，目的都是要帶走停留在皮膚表面的油垢髒污；而當這些油污被帶走時，當然也會同時帶走一些皮膚表面本來就存在的油份，因此清潔之後皮膚會覺得比較乾澀、繃繃的，這都是正常現象。如果不要過度使用，其實是不會澀的！ 換言之，如果強調洗完後皮膚會“骨溜骨溜"的，只有兩種可能，一是添加保濕劑，甘油或潤滑劑，一是去污效果低;只是，請想想，洗完後皮膚依然骨溜，肯定是留下些什麼東西，這一天留一點，是否會積砂成塔呢？(添加物如圖) 今天有一位媽咪問我，都用什麼沐浴乳?其實，我們家沒有“沐浴乳”這種多餘的東西，只有偶爾會幫寶貝買有機的泡泡浴玩一下，今天就和大家分享安全又健康的洗澡123喔！ 1.選購“好的，優質的"毛巾,如純棉，有機棉，竹碳棉，棉紗，而不是以尼龍為主的“塑膠"毛巾！ 2.入浴時先讓適溫的水沖刷全身至少3-5分鐘，讓附著在皮膚上的細粉塵沖落，並讓皮膚毛孔因為水溫而放鬆，部份油脂瓦解。 3.用毛巾仔細地刷洗每一部位，尤其是腋下，脖子，胸前，股溝，膝蓋窩還有腳趾縫，背部則是將毛巾放到後面一上一下拉刷，順便做伸展！ 以上就是我們平常淋浴的方式，皮膚得到乾淨和安撫，既不會太骨溜，也不會太緊繃，剛剛好！ p.s.當然，屁屁和手會用有機皂！ 偶爾泡一次澡，種類很多，都取材天然，如足浴酢，過期的有機豆奶，有機精油，有機茶葉包……等等，然後互相刷背洗淨更徹底喔！這是身心靈與家庭情感親密提昇的最佳活動之一呢！ 歡迎大家試試看喔！
洗髮精沐浴乳又香又便宜又多泡泡,你們是否知道一天當中全家人承受多少[經皮毒],尤其是孩子?! 我不買也不使用化工石化洗沐劑已經20年,也就是從我們開始經營有機農場,身心靈接觸大自然的洗禮時, 我們明確地遠離了化學肥料和農藥,也明確地遠離了化學洗沐劑內藏經皮毒的荼毒,盡所能地選擇安全無毒的日常洗沐劑, 或許到現在依然都在用又香又濃又多泡泡又便宜的人,對於我鼓勵大家花2~3倍的錢選購安全甚至有機的洗沐劑感到不解 或不苟同,但是殊不知,這一天一天地累積,從皮膚吸收進入血液中的防腐劑,保濕劑,定香劑,色素,人工界面活性劑,增稠劑,矽靈,壬基酚(NP),烷基酚類(AP).......等等不及備載的環境賀爾蒙化學添加物,是讓身體免疫下降,皮膚過敏,甚至細胞病變的主因之一,因為,"皮膚是人體最大的呼吸器官",而吸收率也因著部位有所不同~ 性器官(42倍) > 腋下(3.6倍) > 頭皮(3.5倍) > 雙臂內側(1倍) > 手掌(0.83倍) > 腳跟(0.14倍) (洗澡時的水溫,更是加速這些污染讓皮膚吸收的推手,所以如果是用這樣的洗沐劑泡澡,這泡著吸收的"效率"就更是驚人了!!) 而造成的吸收率也因著年齡而有所不同~ 嬰兒 > 兒童 > 老年人 > 成人 這些默默從皮膚進入體內血液,最直接影響到的就是呼吸道影響,次要就是肝臟承受毒素,然後就是腎臟處理代謝工作加重, 這樣的代價實在太大,這豈是便宜兩三倍售價就能了結的負荷?!尤其是嬰兒和老人!!! 如果,您對於手邊的洗沐劑有疑問,歡迎拍照給我,我將為您解疑! 真心請大家聽我一句,不要再迷戀廣告,迷戀香味,迷戀好多好多泡泡,迷戀ALL IN ONE, 花些心力和精神謹慎地嚴選為家人準備的洗沐劑吧!這雖然貴2~3倍的費用,卻會為健康帶來莫大的利益! 請想想,我們不用這些石化洗沐劑至少20年了,而您與家人卻已經用了超過20年,這前後的差距其實非常大的!!!!! 隱藏在體內而讓您莫明奇妙過敏,頭痛,鼻塞,氣喘,有的沒有的小毛病,不是沒有原因的! 補充幾個專業的術語解說讓您更容易下定決心~ 人工界面活性劑(清除油脂):對眼睛和皮膚具有刺激性,經常使用會過度洗去頭皮油脂,導致頭皮屑加劇,頭皮分泌油脂錯亂,毛囊萎縮和掉髮禿頭 定香劑(就是洗了會好香好香好久):對皮膚具有刺激性,是一種會擾亂內分泌系統的環境賀爾蒙,累積過量會使生殖器官異常 其他的傷害就更多,不再細數,光上面兩點就夠嗆的!!!請大家認真對待吧!!!
希望孩子健康快樂的成長，爸媽們要記得多向孩子說這10句話： 1.我愛你。（I love you.） 「我愛你」包含了對孩子的愛與對此人的喜歡，也可以和「我喜歡你」一起表達。 2.你學得好快！（You're a fast learner.） 對孩子來說學習就像玩耍，從小就不吝於讚美孩子在學習上的表現，對孩子往後的學習態度影響愈大。 3.謝謝你。（Thank you.） 表達謝意是一種尊重對方的表現，也是重要的社交技巧，可以早點訓練孩子的知足、感恩之心。 4.我們一起來決定……。 （How about we agree to……） 這是在幫助建立和家人共同討論、協調的空間，也讓「達成共識」成為遇到問題時首要的目標。 5.多說點。（Tell me more.） 教導孩子多與家人分享他們的想法、感受和點子，家長同時也要學習傾聽，讓孩子感受到你的在乎。 6.我們一起閱讀。（Let's read.） 和孩子一起閱讀除了可以促進親子關係，也能夠培養孩子熱愛閱讀的習慣，同時書本也提供了兒童認識世界、學習成功的途徑。 7.我們都會犯錯。 （We all make mistakes.） 無論是誰犯錯，爸媽都應透過日常事件讓孩子理解沒有人是完美的，重要的是如何負起責任並從錯誤中學習。 8.我很抱歉。（I'm sorry.） 向孩子認錯也是父母應該試著學習的，或者多三思而行，避免需要道歉的狀況發生。 9.你覺得呢？（What do you think?） 在家庭對話中讓孩子表達意見，練習做決定並對自己的決定負責，此外，「表達與要求所想要的東西」也是孩子在人生中相當重要的功課。 10.可以（Yes.） 很多家長習慣跟孩子說「不可以……」限制孩子的言行，但是換個角度創造「可以……」的情境，有助於孩子心理發展，甚至你會發現其實不需要常以「不」來開頭。 美國研究證實，最有益於孩子教養的技巧不是培養閱讀、寫作、邏輯或合作，而是「溝通」！想要讓孩子贏在起跑點，和孩子充分而正確的溝通非常重要，也對孩子的未來發展佔有持續而意義重大的地位。 以上是摘錄自一篇我很有同感共鳴的文章。 當各位看完以上10項，如果身為爸爸媽咪的您依然容易忘記或無法當下調適情緒跟孩子說出來，那我補充第11個好辦法喔！ 就是《寫短信》！ 上面10項是我和外子經常對孩子說的方式，但我也每天睡前會寫一張短信放在餐桌，讓寶貝一早醒來就能邊吃早餐邊看短信，這是非常棒的親子心情分享，請大家也不妨試試看喔！
是否以為不吃西藥,就不會吃到抗生素?其實,全台灣每年抗生素中有八成是用於動物而非人體，而每隻動物的用量是人類用量的2-8倍之譜,這些所謂"經濟動物"隨著屠宰、販售進到許多家庭餐桌上和各種餐館後，等於是把抗生素當配菜吃！ "經濟動物"畜牧中將抗生素的濫用到底對人體有甚麼危害呢? 1.將殘留的抗生素吃下肚 2.造成抗藥性細菌（嚴重者恐變異為「超級細菌」）,可能透過食物感染人類 3.未來人類若遭抗藥性的細菌感染,恐怕無藥可醫,所以許多加護病房經常出現非常強力的萬年抗生素,最後落得無用而將病人推上洗腎之路!!! 而這些動物用抗生素的氾濫，已經造成了"抗藥性細菌"的產生。農委會監測報告中提到,養豬與養雞場動物的細菌中，"大腸桿菌"等五種細菌對動物用抗生素抗藥性都非常高，甚至對第一線人用抗生素，抗藥性也高達七成!!! 若畜牧與養殖業者非法將人用抗生素混入飼料中餵食，便容易產生出對人用抗生素具耐藥性的細菌，一旦人體感染這種細菌後，人類用的藥物效果便大打折扣。 美國疾管局也已發現有2成的抗藥性感染是來自食物與動物中的細菌，更嚴重的是，抗藥性細菌若進入人體或環境中會群聚繁殖甚至再次變異，最終演變為具多重耐藥性的「超級細菌」，超級細菌的前身通常是一些非常普通的細菌，例如大腸桿菌或克雷白氏桿菌等、還有造成醫院內重症感染的金黃色葡萄球菌等。 簡單來說，抗藥性細菌可能殘存在食物中而被人體攝入，接觸動物或受汙染的環境也可能直接傳染，更不排除有人傳人的機會，而其引發的嚴重影響如下： （一）輕微受傷及手術足以致命：難以醫治因割傷或手術導致的"細菌感染"。 （二）部份疾病將更難醫治：抗生素治療肺炎、肺結核、淋病等感染的效果下降。 （三）治療變得更加昂貴：一般藥物失效後，需要較貴的藥物與較長的住院時間。 所以,"蔬食"是讓人類遠離"濫用抗生素"的重要基礎喔!!!!!!
台灣有「入夏補老父」俗諺，人們相信在立夏當天，要為年高的父親進補； 不過面臨炎熱的夏天即將來到 ，這時所進補的當然是涼補而非熱補喔! 明天開始就是邁入台灣真正的濕季，利濕解熱是趙個季節的養生重點，切莫飲冰貪涼讓濕氣入脾，不但不會解渴，還會剪不斷理還亂!!!!! 立夏之後，氣溫明顯昇高，雷雨天氣即將來臨, 古漢醫學認為，人體在此時，是"心陽"最旺盛的時節。 在這個春夏交際的季節裡，養生重在 "養心調神",所以請大家務必多多修心養性, 切莫"心狂火旺","怒火攻心" ，平靜的心，感恩的心，冷靜的心，讓您的夏季清新健康又自在，不怕炎熱酷暑! 在飲食上，應以"容易消化"的食物為主，禁忌油膩和辛辣刺激性食物，尤其是少接觸海鮮食品，避免積食而導致脹氣或便秘，更能遠離食物中毒的風險, 否則容易降低免疫而中暑感冒!! 正如《黃帝內經》所云：『夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應、養生之道也。』 多年來的感受，在這立夏前夕，謹送給大家立夏之三個重要境界∼ 立夏守三境~~ 敬(對人事物恭敬感恩，心中自然無怒) , 靜(由內而外使心平靜,心靜自然涼), 淨(潔淨飲食，莫要貪嘴避免腹鳴腸痛) 另外有一件有趣的諺語是： 「立夏之日螻蟈不鳴，水潦漫。」 立夏當天青蛙如果不叫，夏季將多雨。 所以晚上聽聽看有沒有青蛙唱歌喔!!!! 祝福大家渡過美好而健康的活力夏季！ (夏)(夏)(夏)
許多人常問起∼ 為什麼總是會聽到外傳對於醋的飲用限制《不能加熱水》，不然會失效， 我其實經常個別回答，但一直忘了要來中心po給大家一起看， 今天，我就用最淺顯易懂，並且直指因由讓大家更紮實地明白 自己在喝的是什麼樣的優質好酢^_^ 純發酵的好酢∼是多元胺基酸的穩定物質，是菌相生態競爭平衡後(酢酸菌勝過酵母菌)的衍生物，而這些衍生物和胺基酸就是創造魔法的推手，外傳不能熱飲， 是因為沒有經過“發酵”的粹煉，而是果汁調和飲料(濃縮果汁，寡糖，甚至加香料)， 在出廠前添加醋酸菌偽裝，所以才想出一套千萬不能加熱的說法 (>﹏
強筋健骨，提神醒腦，滋陰補陽 提昇免疫，美肌抗老，護眼固耳 這是膠原蛋白的主要任務， 奇特的是，值得一提的是~ 完整的發酵酵素中，將所有益於人體的蔬果完整分解並且巧妙轉化後，竟然富含多種重要的胺基酸！！ 而膠原蛋白的重要組成因子就是胺基酸 膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等胺基酸。 膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。 膠原蛋白原本只存在於動物體內，因為他是動物體中重要的基礎蛋白， 一個成年人身體就有3kg的膠原蛋白,主要存在於人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內臟（包括心、胃、腸、血管）等部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。 在人體皮膚成分中，有70%是由膠原蛋白所組成。 當膠原蛋白不足時，不僅皮膚及骨骼會出現問題，對內臟器官也會產生不利影響。 也就是說，膠原蛋白是維持身體正常活動所不可缺少的重要成分。 但是，如果為了取得動物性的膠原蛋白，除了不慈悲外，還可能吃下許多添加物與解離膠原蛋白過程中的強酸或強鹼介質(>﹏
一位17歲，即將在18日開始接受化療的女孩，我給予她最簡單而重要的建議， 最誠摯的祝福！ …………………………………… 化療期間的飲食,我用簡單方向說,其它你自己變化 1.禾氣酵素每天務必半瓶 2.注射完畢記得先泡腳,喝堅果豆奶或堅果燕麥奶 3.每天一定補充1-2瓶纖汁 4.每天盡量以有機食材為主,停肉和加工食物 5.低鹽少油避辣 6.每天必須喝夏妮加酢,最佳時間是下午3~7點間 7.每天起床後,睡覺前,都記得做伸展呼吸,強化氣血 8.每天保持愉快與感恩的心情 9.每天都要攝取堅果,豆類,海藻類,全穀類,高纖類 10.建議增加體力的食品"龜鹿二仙膠" "有機藍綠藻"
太子六式~提昇免疫，強化筋絡，按摩臟腑，促進代謝(每式停留10秒，六式共1分鐘) 開心式~展開心輪與喉輪，強化肺經，淨化胸腔與呼吸系統(深吸從5秒開始增加， 吸飽吸滿，很吐從5秒開始增加，吐光吐淨) 已經教大家很久的太子六式和開心式，在Kate的催促下， 今天終於力邀魔法素寶貝來做示範，請大家認真學習力行喔！ https://youtu.be/fPnmf7TEe24
用過晚餐了嗎？進來看看這位又期待又怕受傷害的年輕把拔(前陣子是大半年都住在中國工作)，如何渡過他的排石週記！！！以下是在一旁加油打氣兼監督的太太，如實紀錄分享喔！ ………………………… 我也來分享先生 肝膽排毒排石的過程 (第1-5天~ 禾氣酵素10匙+蘋果汁1000cc) 第1-2天 便便順暢 第 3 天 喝蘋果汁覺得太甜， 胃有些不舒服 第 4 天 沒有排便，肚子咕嚕咕 嚕叫 第 5天 喝蘋果汁覺得太甜， 胃有些不適，屁很多很 臭，拉稀便, 肚子咕嚕 咕嚕的滾動！ 第6天 下午一點斷熟食！ 每二個小時吃禾氣酵素. 晚上七點第一瓶方便 瓶，九點第二瓶方便瓶 喝一半很想吐，休息一 回勉強喝完後， 不太敢亂動，怕吐出！ 屁多而且很臭.晚上排水 便！ 第 7天 睡醒後,禾氣10匙 , 喝少 許蘋果汁就有便意了… 也是水便！ 浮在水面真有小綠豆般 的顆粒，約有10顆!! 緊接著不久，又嘩啦啦 一次，如圖囉！ (我做了色彩灰階處理)
「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。」唐人杜牧《清明》這是一年當中的第五個節氣，清明是萬物適合滋長的重要時節，而且也不會再有寒流，所以更是冬季明確轉春季的里程碑，而此時，身體因為寒冬而緊縮不暢的臟腑，也應該得到完整的舒展和排廢，尤其是三處~心，肝，肺! 所以清明節氣的養生重點簡單說就是要三清~清心氣，清肝氣，清肺氣 1.清心氣: 洛神茶，紅棗枸杞茶，甜菜根，紅色食物都很棒! 另外要放開憂鬱，抒發情感，感謝天地，感謝父母，感謝孩子，感謝朋友~清心氣!! 2.清肝氣: 含皮檸檬水，綠色蔬果汁，發酵好酢和酵素和綠色食物都很重要! 另外要放鬆壓力，排肝膽毒素結石，充足睡眠~清肝氣 3.清肺氣: 蘋果汁，銀耳湯，杏仁茶，白色堅果，牛蒡山藥湯，白色食物都是要角! 另外要做擴展心輪做十次大深呼吸，最好能走出戶外，做肺經舒展，大喊幾聲，大笑幾聲~清肺氣 《祝福各位，春假愉快，我們下週三空中再會囉！》
擤鼻涕到底有多重要?今天我真的要特地來講講! 多年來，每次只要接到媽咪來諮詢孩子的電話和訊息，我一定會先問診的內容有三個重點: 1.有沒有排便，有沒有排收尾便? 2.有沒有鼻涕，有沒有擤乾淨? 3.有沒有痰，有沒有咳出來? 這三個看似一般性，卻是自然療法的決勝基礎，許多媽咪總是回答我~ 1.有排便，可是沒看便便 (這……沒看怎麼會知道現況，怎麼會知道有沒有排乾淨?) 2.有擤鼻涕 (通常只是有擤，不是隨時聽到鼻涕呼嚕聲就擤，而是都流出來了才“擦”，這完全不標準) 3.有痰，可是孩子不會咳! (親愛的媽咪們，要教孩子咳出來喔!) 多年來，我總是不斷教媽咪們怎麼幫孩子處理鼻涕，鼻屎，耳屎，痰，排便，在昨天又親自教了一個大班孩子完成擤鼻涕的過程後，我決定今天要好好寫下來，否則個別輔導時，只有個別接收，這樣成效太慢了！ 因為，我原本一直以為，每個人都會天天看孩子便便，都會教孩子把鼻涕擤乾淨，都會教孩子吐痰，可是，其實8成以上的媽咪其實都不會或是不到位!!! 中耳炎，鼻涕倒流，久咳，鼻子過敏，鼻塞，常感冒，頭痛…… 這些有絕大原因來自於鼻涕沒有“擤乾淨”，所以讓鼻腔黏膜被帶著病菌或病毒的鼻涕反覆感染，吞到喉嚨裡又感染了咽喉，讓糟糕的事陷入無盡的輪迴 (>﹏
今天是佛光山新營講堂“松鶴學苑”的開學，很榮幸受師父肯定，擔任第一天的客座講師，為老菩薩們講說兩個小時的養生之道~新陳代謝的好處! 21位老菩薩專注的聆聽，踴躍的發問，用心的拍照，認真的筆記讓我很感動，還有師父們的一起傾聽與回應也讓我倍感溫暖! 貼心的豐盛午膳，溫潤的濁岸咖啡，甜美的手工蛋糕，更覺得身為佛光人真的很幸福! 在師父們和菩薩們的讚美和笑容中，還有特地對我翹起的大拇指中， 我明白今天的內容讓大家有貼近生活的感受，那就是共鳴! 下午課程結束後，一位老菩薩對著我說~你說的很棒，我是妳媽媽的朋友! 又另有一位也對我說~是啊！Ooo也認識妳媽媽，Oaa也認識妳媽媽! 我胸中突然湧上一陣 感傷與感動…… 感傷著我親愛的媽媽已經離開我們20多年……而我依然思念 感動著我竟然能有這樣的因緣在20年後的現在，讓媽媽的舊識老友想起祂， 而她們在我身上看到媽媽的影子…………
老師，謝謝妳的桑椹醋，配黑糖， 排得超順的，有一陣子沒喝， 生理期第二天量並沒有多很多， 原本也不以為意，後來因為前陣子都太晚睡，身心疲憊，慧君學姊提醒我要喝， 我才又開始喝，其實喝了醋後， 發現連日晚睡所造成的疲倦跟肌肉緊繃會竟然有改善欸。 然後這個月生理期又認真喝，想不到第二天就有相當的量出來， 感覺排得更乾淨了，肚子也不會悶脹了。 ……………………………… 感恩Lily的真情分享，恭喜妳喔！
頭痛~看來也是現代人經常有的惱人問題,其實,是因為風邪未盡,風寒未除 有一個很容易理解的俗稱就是"頭風",這種問題,女性通常是會發生在坐月子期間, 生理期間受風著涼,而男性和小孩就是在運動汗流浹背後,或寒冬中未保暖! 原因很簡單,因為後頸部有專為風寒設置的入口~也就是三個重要穴道~ 風池穴和風府穴和天柱穴! 風池穴~寒氣入侵便道; 風府穴~風邪入侵便道; 天柱穴~匯集陽氣的樞紐(也就是陽虛而頭痛可按之處) 請務必牢記這三個穴道喔！ 可能這樣說大家覺得"怎麼可能,換個方法解釋就容易懂, 當艷陽天覺得非常燠熱時,用冷水拍脖子後方或用涼感毛巾圈住脖子, 就會瞬間涼爽下來! 所以當在戶外吹風淋雨時風寒感冒，用吹風機吹後頸風池穴和風府穴，患者肯定起雞皮疙瘩，因為寒氣被趕出來囉! 另外,也可以用熱毛巾著,然後輕輕地按壓穴道,有微酸刺感是正常的 或自己用暖暖包熱敷在後頸椎,都是非常迅速緩解的好辦法喔! 以上,希望大家能用心記住喔!
今天下午淇媽說起~ 剛有醫生恐嚇朋友說: 平時自然療法的人要小心,不能忽視流感的發燒,一定要趕快吃藥之類的...... 然後朋友就問我了,真的可以不吃藥嗎? 因為我平時都說觀察就好.... …………………………… 我回答淇媽: 平時自然療法的人,就是在飲食生活起居也都比一般人謹慎的人,因此免疫系統是比一般人強健的,感冒就是季節交替讓身體產生反應的產物！ 或許不了解自然療法的人,都以為自然療法的人是坐以待斃的,是甚麼都不做的, 其實,自然療法的族群比依賴藥物的人還要忙許多,,對身體所做的努力,往往比一般人還要認真,外感風寒,身體略有不適,都會藉由飲食起居和物理療法來幫助身體恢復自由,你說何來虛弱之有?~ …………………………… 淇媽說: 嗯，沒有，真的很忙.... 所以較算真的得了，也是和平常一樣就好對吧?應該不用去快篩吧？ 學校規定和腸病毒一樣，一班超過3人得流感要停課！ …………………………… 我對淇媽說: 現在就加強免疫，預防被傳染或受寒，排便一定要正常如果真的感冒， 好好調理，好好休息是上策！ 酵素酵素酵素 喝酢喝酢喝酢 吃素吃素吃素 足三里足三里
最近有人詢問如何促進新陳代謝,雖然這是個很大範圍的問題, 但卻是非常聰明的問題!因為現代人健康亮紅燈就是因為新陳代謝能力將低! 只要體內的環保功能,新陳代謝順暢,就有不及備載的數個優點, 以下為大家整理最強十項大重點!!!!! 1.凍齡~不容易變老 2.強壯~不容易感冒 3.窈窕~不容易虛胖 4.安神~不容易失眠 5.消化~不容易囤積 6.排泄~不容易便秘 7.靈活~不容易懶散 8.美肌~不容易粗糙 9.腦力~不容易退化 10情緒~不容易生氣 消化代謝速度較差,容易一天到晚這痛那暈,這破那酸,心煩氣躁,容易感冒過敏..... 的現代亞健康人,建議使用以下強化新陳代謝的組合~2016/3/7~2016/3/31 (一個月) 禾氣酵素[2瓶]+三王燕麥酵素[2盒]+茄紅酢[2瓶]+夏妮菲絲[1瓶]+ ~~~~原價7000元 [特惠5800元] 約83折,省下1200元 (一季) 禾氣酵素[6瓶]+三王燕麥酵素[6盒]+茄紅酢[6瓶]+夏妮菲絲[3瓶]+ ~~~~原價21000元 [特惠15800元] 約75折,省下5200元
一位剛接受電療的17歲惡性腫瘤患者，她的舌尖出現麻感，我告訴她這是電療的後遺症，她的母親說~ “今天問了醫生助理 腿部電療並不會有舌頭或口腔的不舒服症狀。而那些是局部範圍 針對那個局部” 以下是我要的回應~ 您好，關於妳們的疑惑，我用複雜的方法說一下，也順便讓妳們明白身體牽一髮而動全身的力量在中國古代醫書中，提及舌頭對應五臟六腑的反應至少60種！ 舌頭不僅僅是如圖片中掌管味覺的表面功能，它更是心之苗竅，脾之外候，而且是五臟六腑之外候。 在生理上，臟腑的精氣可通過經脈聯系上達于舌，發揮其营養，舌體並维持舌的正常功能活動。 因此在病理上，臟腑的病變，也會影響精氣的變化而反映于舌。 從生物全息律的觀点来看，任何“局部”都近似于整體的缩影，舌也不例外，故前人有舌体對内臟部位之說。 其基本規律是： 上以候上，中以候右，下以候下。 具體分法有下列三種。 l.以臟腑分屬診斷舌部位 心肺居上，舌尖主心肺； 脾胃居中，舌中部主脾胃； 腎位于下，舌根部主肾； 肝膽居身體側邊，舌的兩側主肝胆， 舌左屬肝，舌右屬膽。 2.以三焦分屬診斷舌部位 舌尖主上焦，舌中部主中焦，舌根部主下焦。 3.以胃脘分屬診斷舌部位 舌尖部主上脘，舌中部主中脘，舌根部主下脘。 因此，身體的反射穴道佈滿全身，又何嘗斷定電療鎖定的部位沒有干擾的反射區呢？
實例分享∼卡塞大作戰之蕃茄媽分享篇 (文長，但值得認真讀喔！) …………………………………… 她週一拍了小蕃茄的便便給我看，我馬上告訴她這卡住的宿便至少3天，即使感覺天天有便，也是沒排空的狀態，因此，蕃茄媽和我連線了兩天，step by step,終於把便便毒素擠出來~請看以下的連線報導！ …………………………………… 番茄自上週四晚上開始流鼻水 上週五加入咳嗽 上週六則是鼻涕+咳嗽不斷 週日咳嗽趨緩，但下午則發生嘴破，整晚輾轉難眠，半夜哭哭醒醒，想睡又睡不好！ 週一也因為嘴破食不下嚥，傍晚大便了，結塊的硬便，顯示出大便在大腸超過3天以上，晚上一樣輾轉難眠 週二請公婆幫忙照顧，不料小伙子完全不配合，幾乎滴水不沾，火氣更大，更糟的是宿便還在肚子，尚未排出，發現雙腳有些微疹子 學校老師的關心電話中一直擔心番茄是不是腸病毒，要媽咪多注意 當然因為他的不適，這星期我們早已自動隔離，今早經醫師診斷證明不是腸病毒，但要注意有沒有發燒，如未排便則建議流質食物 媽咪我為了讓番茄通體順暢，可說是用盡各種方式，今天也特地請假一天展開便便大對抗： 捏背脊、按摩肚子、屁股翹高高、捏小腿肚 當然還要不斷連哄帶騙讓小番茄把水喝進肚子，這孩子最大的罩門就是： 需要他多喝水時不喝 需要吃更多禾氣酵素時反而不是很願意吃 嘴破噴禾氣酵素真的很有用 小番茄不給噴，昨晚媽咪則趁他熟睡時用棉花棒沾水將禾氣酵素塗抹在他的嘴唇和舌頭讓他慢慢吃進肚子 因為持續2天沒有排便，吃進肚子的酵素開始起了作用，睡眠中我聽見番茄的放屁聲，前後2次，心想⋯大便應該離我不遠了 今早不斷讓番茄喝水，近中午時仍未見便便，媽咪有點焦急了，這輩子第一次這麼渴望早點看到便便 不料寶貝累了想睡了，便便大對抗計畫只好暫緩，一整個早上不斷的按摩，讓寶貝舒服很多，午覺睡的香甜 午睡期間當然不能少了棉花棒沾水嘴巴抹禾氣酵素這個步驟，很開心的又得到放屁聲∼便便請快點現身吧！ 擔心寶貝睡太久，晚上成夜貓，媽咪則再度開始幫他按摩小腿肚 沒有宿便的人，按摩小腿肚是不會痛的 會痛的話，表示你的肚子還卡賽喔 所以要忍耐一下！ 如果有宿便的話，按摩時手會有肚子咕嚕咕嚕的感覺（這境界真的很高😅需要有很高深的領悟力） 因為媽咪的按摩，番茄無法繼續賴床 醒了之後繼續喝水，按摩肚子和小腿肚，按摩的過程中，媽咪驚見番茄的小腿肚也起了紅疹，原來這就是在排毒，看來又有希望了。 就在媽咪放水準備幫小番茄洗澡的時候，媽咪瞄到番茄便便的神情⋯ YEAH~~~!!!太棒了！ 當然排出宿便的小屁屁會有些許疼痛 真的是辛苦也恭喜我的小寶貝 過程中全都要感謝謙謙姑自然療法提供的寶貴經驗和精準的判斷力 造成寶貝這次卡賽的主因居然是核桃糕，核桃糕是由棗泥和核桃所製成的，因為是同事自己親手做的，媽咪才比較安心讓他吃，沒想到1次約4-5顆，整個過年期間約吃4-5次會釀成此大禍。寶貝愛吃甜食，沒有細嚼慢嚥，造成這次卡賽，真的是得不償失 真心的感謝謙謙姑自然療法耐心的指導，讓番茄可以跟便便說Bye bye! 今後媽咪會更加注意你的飲食、飲水和排便狀況。今晚總算可以有個好眠了😊 …………………………… 棗泥核桃糕實屬溫熱補性，倘若沒有節制的貪甜，孩子又囫圇吞棗地一顆接一顆，實在是腸道大地雷哪！ 另外關於按摩小腿肚刺激排便排氣是非常重要的，圖一為小蕃茄按摩後馬上出現疹子，然後排氣 兩張便便玉照我真的很想讓大家看以利明白，所以我做了色彩修飾一下，讓大家的眼睛不至於太受刺激
冬天「大寒」過後，屬水主腎的冬天就轉入屬木主肝的春天,春天的節氣， 有「立春」、「雨水」、「驚蟄」、「春分」、「清明」、「穀雨」六個節氣， 從進入第二個"雨水"的節氣開始，又是許多媽媽奶奶們來訊求助的時節， 許多孩子在此時似乎感冒，卻吐或拉，有的只吐不排便就腹痛狂吐，有的不吐不排便就發燒狂滾，有的吐後轉拉，一切就歸於平靜,這就是風! 從農曆的正月開始，氣候變化以風為特點。天氣是由寒轉溫的季節，草木生發萌芽，萬物復甦，人體的新陳代謝也變得活躍起來，在人體內以肝、膽經脈的經氣最為活躍。 有所謂「百草回生，百病易發」，偏偏這個時節總是在農曆春節的飲食過度時刻， 甚至生活作息也大亂，所以一開學上班後，許多大人小孩老人們，都紛紛鬧風寒， 鬧腹鳴，鬧便結，鬧過敏.......... 其實，人在這個季節應該特別關愛自己的身體，我總提醒大家~，冬季養生開春打虎! 春節期間更應該好好檢視飲食起居，不要樂過頭忘了做亡羊補牢的工作， 尤其體弱多病者，老人與小孩更要防止病情加重，或舊病復發。這就是春天! 因此,今天再次給大家看按摩肚子的影片，不管孩子是否有肚子不舒服， 只要你觀察到她的便便不太正常了，要趕緊幫她按摩肚子，預防勝於治療! 請大家務必反覆背誦我以下的話∼肺主皮毛屬陰金，大腸屬陽金，肺與大腸互為表裡，所以腸道阻塞最先反應的，除了便便不順外，就是皮膚產生異常代謝， 然後出現類似感冒的症狀，這都是肺經受影響的關係! 除了按摩肚子和捏脊椎外,還要做一個重要的動作就是~按摩小腿肚: 用虎口從腿後方扣住小腿肚，由上而下捏 會痛,要忍耐,按摩時會有咕嚕咕嚕 按壓時操作者的手會有咕嚕感 很快就能刺激因為亂吃而囤積的宿便排出了 祝福大家,健康迎春天 https://www.youtube.com/watch?v=pE_t0loi89U
2002年的今天，是家家戶戶感謝天地的元月初九日(玉皇大帝壽誕), 也是我開始蔬食不葷的日子，算算竟然也滿14年，明天是第15年的開始!! 2002年的今天，晴朗的午後，我們有機農場撿到的第一隻流浪狗~ 聰明靈巧的Lucky,徜徉在外面田間時不慎誤食了無色無味的福壽螺藥， 回到農場全身發抖，黯然離世，我為牠艱苦的一生經歷感到悲痛不捨， 因此為牠茹素100天祈福，希望牠結束此一報身，去佛國永生，不要再來當狗! 結果100天到了以後，我也找不到吃眾生肉的原因，所以就繼續蔬食…… 就這麼一路下來，越來越喜樂感恩!!! 我吃素到今天滿14年，第六年時生下素寶寶妞妞，她現在是健康活潑， 聰明乖巧，善解人意，品學兼優的蔬食小二生，身高127cm,體重24kg, 不曾吃中西藥，不曾打疫苗，輕食不葷，遠離劣質加工品， 是尊重生命的小小養生達人~ 蔬食不葷的選擇很多，只要多元飲食，有機，蔬食，堅果，豆類，全穀，種子， 海藻，菇蕈，發酵物，有機食品，最重要是保持愉快和感恩的心，身體能充滿健康，充滿能量，充滿感恩，祝福所以吃素的人，所有準備吃素的人，所以想吃素的人， 都能保持信心，全家人都會健康樂活的(^ ?^) ~叩謝天地眾神~
開春大喜，開市大吉~養生纖汁幫您排解大吃大喝的負擔(⌒∇⌒) 每隔2周就會生產一梯次喚彩養生纖汁, 急速冷凍300瓶,從2002年5月開始到今年已經邁入第13年,當時每月只能生產銷售100瓶! 因為生產很繁複，所以沒有貪著銷售，就是喜愛的人自己慢慢跟家人朋友分享! 一路走來始終如一,甚至更上層樓將營養更豐富多元化,13年多來紮紮實實地嘉惠了許多人,讓大家都更健康更幸福! 更感恩這一路上支持堅持的愛用者,隨著向日葵日益健康茁壯,感恩大家,我們將更用心更精進,要大家都能獲得真實的健康平安幸福~~~ 新春的養生纖汁菜單如下與大家分享 1.有機蘋果 2.有機鳳梨 3.有機葡萄 4.有機南瓜 5.有機胡蘿蔔 6.本土地瓜 7.老薑 8.本土山藥 9.野生百花蜜 10冷壓葡萄籽油 11天然養生百寶粉 12有機高麗菜 13本土山芋 14有機牛蒡 15香蕉 16芭樂 17有機紫甘藍 18有機青江菜 19逆滲透純淨水 20滿滿的愛 這樣的天然優質養生纖汁,對於疏通膀胱經和排毒肝經有很大的幫助喔! 妞妞每次喝一瓶,整整尿3次!!! 從黃黃尿變成透明尿,身體很輕盈舒暢喔!這對於冬天不愛喝水的您，很有幫助喔！
Dear 高老師 您好! 預祝您 新春愉快! 永遠健康美麗，人見人愛的高老師。 我要與您分享心得~我是怎樣搭配您的產品，能在短時間內控制住我的老毛病(偏頭痛) story 如下: 這次經期的第二天，有些事情需要到遠處去辦，路途來回需要3個鐘頭， 又是炎熱的夏天(34C°度)，當天晚上9點才回到家。 隔天又要參加party(慶祝中國春節晚會)。 到經期的第四天晚上我感到疲憊，頭重重的，有偏頭痛的預兆 (以前經期前後都有24小時的偏頭痛，已經很習慣這個預兆了，呵呵呵) 心裡想,殘了，又來了，晚上還要哺乳。 靈機一動，趕快去喝一杯黃金酵素，5勺禾氣， 過半小時後，再喝一杯黃金酵素，加5勺禾氣酵素， bonus 夏妮酵素加桑葚醋加250CC的溫水喝下去。 就造平常給寶寶哺乳，入睡，平安度過一夜。早上起來造平常， 一杯黃金酵素和5勺禾氣酵素，到今天為止已經3週過去了，還是平安無事，呵呵呵。 食用您的產品心得，就像那位阿姨說: 煮水就要大火的煮才會煮開，不要愛煮不煮，一下子關小火， 拖長煮開的時間，永遠煮不開。
特別在晚餐後，才發這個文，請多包涵，因為要來談談非常重要的“便便” 其實在每次的個別諮詢輔導時，我都會特別詢問便便的問題，並且強調便便的形狀重點，但似乎一直沒有特地po一篇文來談談，所以今天要簡單先提一下，為避免大家視覺壓力，有需要看標準便便玉照的人，再請私訊給我喔！ 1.每天一定要排1-2次，3次非腹瀉的便便，也是正常量 2.每次排便一定要有完整收尾，呈現 ice cream狀，並且輕鬆脫離肛門，擦拭無殘便，才是完全排完! 3.只要發現便便是由“小結塊”組成，那就是飲水水份不足，一定要增加水量並且加強按摩腹部或運動 4.如果便便很黏，黏在屁股甚至黏在馬桶壁，而且爆臭，那就是蛋白質過剩，一定要減少肉類和海鮮或重口味零食攝取 5.如果連續兩天沒有排便，那就是感冒發燒的前兆，或者就是容易被傳染的體質狀態 6.如果發燒期間終於排便，會出現硬頭軟尾的便，另外還會有一坨糊便，才算把病毒排空 以上是重點，有關便便問題，歡迎隨時來問
今天是一年當中最寒冷的節氣,寒為冬季的主氣，"小寒"又是一年中最冷的季節。 寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。(冰飲就是無敵寒) 雖然小寒養生的方向很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的依據： “春夏養陽，秋冬養陰。” 冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。 冬季時節，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。 所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒” “養腎防寒” “養腎防寒”,因為很重要所以講三次!!!民諺也有“三九補一冬，來年無病痛”之說，足見冬日養生進補的重要性。 手腳冰冷,子宮肌瘤,經期不順,經期頭痛,經期腹痛,經常感冒,經常鼻塞...的人 都是寒冷一族,不要以為你多年沒吃冰了,如果青少年時期酷愛冰飲,未來20年沒有認真排寒,依然是排不盡哪>
上週五(12/19),原本要參加見面會的維,來電告訴我他的媽媽因為周四(12/18)起, 一整天無法解尿而掛了急診,他的慢性病主治醫師為她做了初步診斷後,說現年70多歲的老媽媽肺部有積水,腎功能有受損,可能需要洗腎! 老媽媽當然也是不願意被洗腎,維快馬來電請求我給予建議支援! 原本就了解這個個案的狀況,高血壓,高血糖長期西藥患者,不樂意吃自然療法的酵素 甚至養生酢,所以我判斷她應該是腎元虛損,血液淋巴液不潔,在不願意喝酢的情況下, 我建議她一天吃15顆禾氣酵素的膠囊,早中晚各5顆,當然進醫院可以配合醫生先給予導尿的急救方式! 週六(12/20)傍晚7點,維來電說:媽媽大量吃了禾氣酵素後,開始連續拉了數次肚子, 排出很多糊糊的大便! 我開心地對他說:太好了!這是排宿便排宿毒的好反應,不用擔心, 更不要吃止瀉劑,只要記得補充水分,水中加些些鹽巴保持電解質平衡即可! 我問是否拉完肚子舒服些,他說媽媽的確告訴她拉完舒服不少,肚子不再鼓鼓脹脹的! 昨天(12/22)中午維又來電,說老媽媽在夜裡拉得更猛烈,拉出了好多黏黏稠稠的糊便, 我告訴她,真的該放煙火了,表示禾氣酵素對她的阻塞身體起了很激情的效用, 對她來說真的是好現象,當然,她也很開心地不斷道謝說:醫生說可以不需要洗腎了! 但暫時還不給出院,要做進一步的核磁共振(MRI)徹底檢查身體到底有甚麼問題, 我除了給予祝賀和祝福外,也叮嚀不要鬆懈,繼續讓媽媽吃禾氣酵素, 並且出院後要讓媽媽認份地喝"黃金酵素"(老媽媽在住院時對維保證,出院後真的會乖乖配合) 很開心在短短兩天期間,就讓一位即將被判除"洗腎"的無辜患者排出大量的屯積,躲過一劫,她是有福之人,也祈願諸佛菩薩護佑她!!! 12/24一早,維來電說她母親已經平安出院~! 2015年12月
2Y2m的寶寶5.6天才排一次便，一歲半起就開始吃軟便劑和軟便藥水，到現在也幾乎起不了作用了，今天透過朋友來向我諮詢，我在詳細了解孩子的起居飲食及病史後，為他做出了以下的建議，衷心希望孩子的爸媽能接受並厲行，畢竟，這種情況真是無限危機，倘若繼續服用軟便劑，孩子的身體會越來越孱弱! …………………………………… 1.完全停止配方奶，這需要堅定的決心，可以先用有機燕麥奶或有機無糖黃豆奶代替，偽食物配方奶中的化學添加物和變性澱粉，讓他的腸道負擔大 2.每天早中晚各5匙禾氣酵素，可以泡水喝，溫溫的更好，幫助代謝囤積的廢物和幫助消化能力與提昇免疫 3.每天睡前幫他做腹部按摩，可以塗抹精油，刺激腸道蠕動並舒緩腸腔壓力 4.慢慢停掉便秘藥和藥水，這種軟便劑會讓腸子更惰性，更無法蠕動 5.每天也最好一杯奇亞籽加有機蘋果原汁 協助腸道通暢順利 6.每天都要運動，跑步，遊戲，游泳(踢水)更好，當然游泳要天暖再去 7.減少肉類海鮮(無纖維且過多酸性蛋白容易黏屎)和麵包蛋糕(精緻麵粉容易卡腸),增加多樣性穀類和豆類及蔬菜與菇蕈類及堅果類的攝取(可使大便蓬鬆易解) 8.一天水量(不含奶或湯)至少600-800c.c. 早上起床空腹先喝100c.c.溫水醒胃暖腸，然後再吃禾氣
月黑雁飛高 單于夜遁逃 欲將輕騎逐 大雪滿弓刀 -塞下曲 (盧綸) 今日是24節氣中的"大雪",這個節氣總讓我想起這首從小就耳熟能詳的唐詩 想像那樣的場景,似乎想把領口拉高許多! "大雪"是冬季的第三個節氣 雖然地處北回歸線的台灣不會飄雪 但也相較於15天前的"小雪"更為冷些,沒有陽光照拂時,北風是凜冽的! 這樣的節氣,家戶都應該會想要有暖暖的晚餐,暖暖的被窩,暖暖的身子 一樣兩句老生常談 ~ "冬令進補,開春打虎!冬不藏精、春必病溫!" 但許多人又一昧以為,冬令進補就是要大補特補,十全薑母鴨,八珍燒酒雞,四物大補湯,螃蟹海鮮樣樣來........但是~ 現代的人常因工作關係,長期熬夜或多飲加奶加糖劣質咖啡,多吃外食油炸加工品, 因此常感覺口乾舌燥、眼睛乾澀、大便不易解或較硬,屬於燥熱體質； 但卻又因工作時間愈來愈長,在辦公室吹冷氣時間太久,又缺乏運動, 多飲高果糖糖漿手搖冰飲,常引起代謝變緩造成身體循環功能變差, 容易疲勞,甚至太累時手腳會冰冷等..., 這屬於"氣虛體質"。 兩者加在一起即是所謂「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質 這並不適合純粹熱溫補的方式,否則反而容易出現口乾舌燥、失眠多夢、 心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。 而且高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸的患者,體質多屬虛實夾雜 驟然用大補，更容易使病況加重喔! 今天,我讓大家用寄溫和用溫暖的方式為家人進補,很簡單即可上手 多彩纖蔬羹~ 1.材料:(以下素材是我選購的,也歡迎你盡量選購有機食材,除了沒有汙染,其中的能量是一般食材的數倍喔!) 有機中薑6片切片,有機胡蘿蔔一根切絲,段木川耳或大木耳一把切絲,有機白精靈菇撕成絲段,有機金針菇一把切段,有機豆腐一塊切細條,有機葵花子一把,有機蓮藕粉100~150g加冷水調勻,有機黑豆蔭油露2大匙,有機原蔗黑糖粉2小匙,有機薰迷檬香草酢或萬善高纖酢隨喜,香菜一把切碎 2.作法: 將所有食材洗淨切好後放入1500c.c.水中煮10分鐘 最後起鍋前調味並且勾芡 盛碗時依照個人喜愛倒入好酢和香菜末,溫暖上桌,可以直接喝,拌飯或拌麵 營養值100 高纖值100 多樣值100 無油,無鹽,無肉,無味素,讓家人對食材本身的美味香純感到驚艷 吃多了也不會發胖,卻可以滋養大雪的冷冬喔!!!! 另外可以用麻油炒個菜或煎個豆包或蛋,妳將會覺得沒有負擔卻手腳溫暖,整夜好眠!
