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謙謙姑

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植物偉哥,胃豆ㄝ秋葵

2015年11月10日
公開
53

“植物偉哥”是甚麼? 答案是 "秋葵", 因為它含有特殊的具有藥效的成分，能"強腎補虛"，對男性生殖性的相關疾病有輔助治療作用，所以享有“植物偉哥”的美譽! 秋葵又稱"胃豆",因為它含有豐富的果膠、牛乳聚糖等，它的黏黏質"黏蛋白"有保護胃壁的作用，而且可以促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良的狀態有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,所以日本人暱稱他為"胃豆",從小家父就愛吃秋葵,並且不斷告訴我,邱為是"胃豆",我也耳濡目染對於食物的特質大感興趣!!!! 秋葵還含有鐵質、鈣質及糖類等多種有助成長的營養成分，有預防貧血的效果! 另外還有益於視網膜健康,提高視力能力的"維生素A" 以及預防成長中的胎兒神經管缺陷的"葉酸" 對青壯年和運動員而言，秋葵可以消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用可以增強體力、保護肝臟。 另外由于黃秋葵富含有"鋅"和"硒".....等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩,讓容顏身體逆轉勝喔!!!! 今天分享一道金花阿嬤的秋葵創意料理,香氣迷人,口感豐富,可口下飯,祛寒潤肺,養脾健胃,讓許多對秋葵興致缺缺的人多吃了好多呦! 1.秋葵洗淨後去蒂斜切備用 2.將四片薑切絲入油鍋煨至金黃色 3.將秋葵放入鍋中拌炒,慢火炒熟,加入一匙鹽巴,少量米酒 4.放入3大匙油酥花生,輕微拌炒30秒後即可起鍋

暖冬輕補也舒活

2015年11月09日
公開
60

今年依然又是"暖冬",昨天堂堂進入利冬時節,白天卻依然艷陽高照,但是日夜溫差開始拉大,許多老人家或體質不強健的的人就會開始出現常手腳冰冷、有氣無力,甚至常開始類感冒、或腸胃不舒服,甚至睡眠品質開始變差,心神不寧! 每年因為全球暖化而使冬季不再過度寒冷,暖冬的氣氛非常明顯, 這樣的暖冬養生重點在「溫補避寒」,所以利用溫熱性食材來滋補養生最恰當! 所以進補宜避免燥熱大補,因為許多人以為冬令進補要大費周章，雞鴨魚肉及各式中藥材一大堆，其實平日的飲食就有很多是溫補避寒的養生食材喔! 現在就提供溫暖食物的名單給大家參考喔！ 1.蔬菜:大蔥,蒜,胡椒,西谷米(西米),高梁,麥芽,白蘿蔔(熟), 韭菜,蓮藕(熟),洋蔥,雪裡紅,茴香,香椿,香菜,南瓜,地瓜,芋頭…… 2.穀豆類:紅豆，黑豆,糯米，紫米，燕麥，小麥，糙米，小米，蕎麥…… 3.果實類:蘋果，百香果，桂圓，柑橘，石榴，番石榴，木瓜，大棗，檸檬(性微溫)，杏桃，荔枝，佛手柑，梅子，紅毛丹，山楂， 釋迦，桃子…… 4.乾果種子類：奇亞籽，栗子，開心果，核桃仁，松子，腰果，葵花子，芝麻…… 5.飲品：白酒，紅酒，咖啡，玫瑰花茶，桂花茶，辛夷花茶，金盞花茶，迷迭香茶，百里香茶，厚朴花茶，蓮花茶，紅茶…… 6.中藥：五味子，肉蓯蓉，川芎，橘核，藏紅花，木香、當歸，山茱萸，何首烏(微溫)，紫蘇，吳茱萸，橘皮，五加皮，豆蔻，丁香，黃芪(性微溫)，冬蟲夏草，白朮，薑黃，胡盧巴，肉豆蔻，竹葉，白芷，人蔘，紅豆蔻，杜仲，洋蔘.. 以上都是祛寒補冬食品,輕鬆搭配就可完成一道道溫補身體，增強氣血存量抵抗力的藥膳。輕補的藥膳,照樣把暖的身體滋養的舒服暖活,準備開春打虎!

四姐妹排隊吃禾氣酵素

2015年10月22日
公開
62

我有四個寶~鈺學，沁宇，靖霖，靖澄 到寫分享的今天2015/3/12已經吃了2y2m 因為肚子裡有雙胞胎的因緣，只好提早把老二送去幼稚園，當時還沒二歲，天天感冒回家，她又超難餵藥，硬餵她就馬上吐，所以氣到乾脆不餵她吃藥。 當時學校裡有個小朋友，又瘦又小，但很奇怪，全部小朋友都感冒生病，就她活跳跳，忍不住好奇，問她媽媽怎麼那麼強，介紹了禾氣酵素給我，說真的我也抱存了遲疑，一直處於觀望中，默默的關注她們的網站，後來爆發了塑化劑事件，我也認真的看著這個神奇的禾氣酵素是否淪陷於其中。 事實證明了它們的良心，開始接觸高老師，開始接觸自然療法，縱使家人的反對，我決定跟著高老師所教的去做，一開始小孩很排斥吃酵素，慢慢的他們發現這東西不難吃，香香的，到現在搶著吃，雖然老大還是得用強迫的，但還是願意去吃它。 遇到的第一次發燒，老二體溫本身就較高，一燒都破40度，其實不吃退燒藥比吃藥還累，整晚按摩擦澡泡澡，真得靠意志力來撐，還要具備一顆無敵大顆的心臟來接受40度不吃藥，曾經問過小精靈的媽媽，妳怎有辦法發高燒小孩不吃藥，怎麼做到的?她回的很妙:就把耳溫槍丟掉、心臟大顆點就好了。這句話雖然讓我大笑，但還真受用，一直看溫度計真的沒辦法繼續下去。 漸漸的，感冒少了，生病少了，小孩臉色也紅潤多了，家中有四個寶貝，所以抵抗力對我而言真的很重要。 有個很大的對比，老大鈺學今年小二，六歲開始吃酵素，不太愛吃酵素，一生病就一星期，活力完全沒有，有次沒發燒，但完全癱在床上，經高老師指點才知，原來，燒不起來比發燒還慘；老二沁宇，超愛酵素，二歲開始吃酵素，不常感冒，但一感冒會發高燒40度以上，二天就好了活跳跳；雙胞胎不到一歲就開始給她們，搶著吃，二個姐姐帶感冒病毒回家，她們常常平安渡過，真被傳染，也很少到發燒癱軟境界，活動力都很好，尤其是老四，三個發燒她也頂多咳嗽流鼻涕，努力喝點川貝燉梨子就好了。 有次，老大鈺學第一次上游泳課，第一次緊張到吐，第二次上完回來就中耳炎了，心毛毛的問了高老師是否得跟醫師說的吃抗生素，她說”免”，哇!又開始拔河了，真的心臟得很大顆才夠力，再試一次高老師的用滴管滴左手香入耳，說也神奇，真的就這樣好了。 老大鈺學給了我很多學習的機會，再來個腸病毒，若照以往慣例，馬上送新樓住院囉!這次，再試一次免吃藥，不吃白吐司白粥，給高麗菜山藥等有益的食物，雖然比較慢，但真的也好，我想，我的父母若看到這篇文，應該會暈倒吧!原來這心臟很大顆又瞎了眼看不到溫度計的媽媽完全沒給藥。 就像在宣揚佛法一樣，常常跟親人朋友提及禾氣酵素，可是現在人生的少，生怕自己的小孩掉一根寒毛，很少人能接受生病不吃藥，但我還是會盡自己能力，把我能替大家做的繼續做下去。 我願意把禾氣介紹給@顏秀琴 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=985780348106768&set=pcb.529132167225924&type=3&theater

澳洲的酵素家庭

2015年10月21日
公開
64

邱佳佳(2y7m)。 佳佳食用禾氣酵素有一年一個月和十八天 在佳佳打了一歲的疫苗之後食慾明顯的下降，一個月後完全拒絕穀飯， 只要吃青菜和水果。9個月自己斷奶的她，又不喝任何牛奶，奶制品。 讓我做娘的非常擔心，每天都在忙著哄她騙她吃飯，能吃幾口就算幾口， 也有帶她去給中醫調胃口，喝了藥茶後，只有一兩天改善又回復原來的樣子。 一直拖到她一歲半，我決定嘗試一下禾氣酵素(因當時有緣在Baby home 的網頁上關注到小雨的幸福廚房和小雨的成長記錄，感覺到這位小雨妹妹食慾非常好，長得圓滾滾的，聰明活潑。 在她的食譜中有禾氣酵素，我不認識，應該是這個酵素起作用，同時也在Facebook上認識了高老師，後來才知道Baby home上的小雨是她的寶貝) 我向高老師確定一下禾氣酵素有幫小孩開脾胃嗎?高老師當時就linked一兩個食用者的分享文關於食用禾氣酵素後食慾明顯的改善。我立刻決定請她幫寄幾瓶給我試試看。 就在05/02/2014我收到第一批禾氣酵素立馬打開瓶子挖出5匙加溫水給佳佳喝， 一天三次一次5-8匙，連續喝到第三天，她的便便質量有改變，很細膩(smooth), 不像之前粗壯的~有時會看到食物的原型，如完整的一粒藍莓，壓下去還會噴出新鮮的藍莓汁呢！ 可見她的腸胃功能有多弱。持續吃了三個月食慾有一點點的改善， 到了第六個月雖然不會主動的要吃飯，但耐心的喂她都會吃半碗到一碗飯， 直到今年三月初，偶爾她會自己主動跑到餐桌找食物吃， 會自己墊起腳尖拿桌上的水果吃。 這對一般家庭的孩子可能在一歲半就有這樣的舉動了， 但佳佳現在有這樣的舉動對我來說非常大的安慰與鼓勵。 佳佳除了每天吃禾氣酵素還有喝夏妮菲絲酵素，桑葚醋/萬善醋， 黃金酵素和泡足浴醋，還有早餐裡加百寶粉/超級穀粉。 希望酵素療法使她身體強壯些，日後去幼兒園可以減少病毒傳染。 也謝謝高老師用心研發的健康完整的天然產品，造福我們與後代。 佳佳願意將禾氣酵素介紹給Jessica姨姨，因姨姨有小妹妹，也祝福小妹妹脾胃強健，快樂成長。 www.facebook.com/photo.php

睡眠品質決定孩子的身心靈

2015年10月02日
公開
58

今天到新泰國小和二年3班的孩子們晨間有約 我延續上周的話題,讓大家更深入認識肝臟 孩子們終於進一步認識自己的保護器官~肝臟 當我和大家聊到小朋友會有甚麼機會讓肝臟負擔變大 很多孩子就開始發表想法 我除了說許多各種可能傷害肝臟的加工食品和冷飲外 最重要是告訴大家,其實"晚睡"就是傷害肝臟的很大原因 而且晚睡還會讓身體的褪黑激素無法順利生成,那就是主宰成長的生長激素 另外,開燈睡也相同會讓褪黑激素躲起來,所以容易長得慢並且臉色不紅潤喔! 每個原本哈欠連連的小孩都七嘴八舌地說,我10點睡,我11點睡,我12點睡, 我媽媽說放假可以晚點睡........ 當我告訴大家,如果你們很晚睡,小小的身體會有兩個大大的損失 第一個就是成長速度慢,而且免疫力低 第二個就是肝臟工作量大,身體的負擔會加重 我希望大家能在晚上7點到9點這段血氣流注心包經的"快樂時間"當中 和家人聊天分享一整天的點點滴滴,或是和家人互動例如看書,聽音樂,唱歌,跳舞,拼圖,桌遊....等等, 然後9點以後就開始慢慢收心,讓自己的身體和心靈都靜下來,作上床的準備 睡前可以喝杯溫溫的燕麥奶或豆奶或花茶,如果靜不下來,可以做我教大家的十次腹式伸展深吸深吐,然後希望能在10點前就睡著! 此時,有一位男同學發問,"老師,那請問我們補習到8點多的怎麼辦?" 頓時間,我答不出來話,因為這不在我們的生活範疇中,我緊接著問 "那麼,有幾位是補習到晚上8點多的呢?" 竟然,有兩位男孩舉手,幸好,只有兩位..... 我只能回答他們"如果真是這樣,就真的很難達成我說的方法,所以,如果這個過程真的身體負荷不了,一直都睡不著或睡不飽,那就一定一定要跟爸爸媽媽說,不可以讓身體承受太大的負擔而影響快樂的情緒和身體與大腦的成長喔! (今天上完課,心情有一些些低落,才小二,到底是要補甚麼呢?每天到8.9點, 沒能和爸爸媽媽一起享用晚餐的溫馨,沒能和家人一起消化每天的喜怒哀樂, 沒能讓自己有充足的時間做自己想做的發想和發呆.....這真的是應該要給孩子的生活嗎?) 晚上和外子邊晚餐邊聊這件事,我一直思索為什麼小二生要補習到夜晚? 外子一句話點醒我~說穿了,就是大人不願意或是無法陪伴,所以認為這樣對孩子最好,至少不會在家看電視,自己不會教就送去老師教,其實是用不用心的問題, 當然,除了晚上需要上班拚生活的人除外!! 祝福大家擁有溫馨美好的每一天,把握和家人相處的每一天,因為, 我們都很難面對無常.....祝福大家用愉悅感恩的心情周末快樂!!

從寒露到立冬的養生秘方

2015年09月29日
公開
60

中秋節過了以後,秋天的燥氣就由"溫燥"轉成"涼燥" 10月8日寒露開始... 西風更為肅殺,皮膚乾燥與津液缺乏會更加明顯! 而秋屬金氣,金氣入肺入腸 肺為"陰金",大腸為"陽金", 倘若飲食上與作息上沒有調整的人 非常容易咳嗽或乾咳無痰,口舌乾燥,皮膚乾燥,便秘...等 所以今天就與大家分享如何簡易秋冬養陰,護陰潤燥! 1.沐浴肺潤腸濡： 中醫理論認為肺與皮毛相表裏,肺主皮毛, 所以"秋金季節"應經常沐浴有利於促進血液循環 使肺與皮毛氣血相通!洗浴時不宜過分揉搓,以浸浴泡澡為主 同時儘可能不要使用化學合成的肥皂或沐浴乳,避免使皮膚更乾燥! 足浴養生酢對大的好處之一就是富含米糠精華,每天以足浴沐浴會在 皮膚上面形成一道天然米糠油的保護膜,可預防風寒感冒喔! 並且甕底精華的酢菁還能小分子滲透到體內,促進新陳代謝,預防排便困難! ~可惜目前大缺貨,因此,我打算來熬煉以浴足泡澡為主的天然草本入浴劑, 配方和足浴一樣,只是沒有醋的成分,喜歡的人請舉手,因為這種入浴劑已經有媽咪預定要寄到加拿大過冬了! 2.食療補肺： 秋季飲食要以"滋陰潤肺"為基本原則! 古代著名的營養專著《飲膳正要》中說 『秋氣燥，宜食麻以潤其燥』 所以秋季可多吃黑芝麻或白芝麻以潤肺燥外 秋季的膳食還應該『少辛增酸』,也就是少吃一些辛辣的食物 多吃一些酸性食品以及新鮮蔬菜等! 尤其是白色和黃色的食物更佳.. 有機薰迷檬香草酢是採用2007年收成的屏東有機薰衣草,有機迷迭香,有機檸檬香茅,三種超級香草與有機米共生發酵而成,陶缸酵釀,無糖靜置熟成,純天然零添加的好酢是幫助潤肺濡腸的好食療! 有機萬善高纖酢則是2007年收成向日葵有機農場的所有精華作物 結合自然療法師的用心調配比例,經陶缸酵釀,無糖靜置熟成的限量好酢! 大家不妨認真在冬季來臨之前天天泡草本入浴劑, 並且在泡完後,輪流喝兩種酢各30C.C.對溫水10倍(可加黑糖) 妳將會發覺今年的冬天很不一樣喔! 註:從寒露到立冬共1個月[10/8~11/7],努力養生喔,11/8就是立冬囉!

秋分學養生

2015年09月23日
公開
59

今天就是"秋分"=晝長與夜長在今天是等分的! 秋分以後,白晝就會逐漸減短,夜間時間會慢慢增加.. 秋高氣爽,正適合登高賞景,但日夜溫差增大,千萬不要忽視傍晚的西北風 她是讓你在不知不覺中因"傷風"而輕咳,甚至些許發燒的元凶! 秋天的"燥邪"容易侵入肺與胃,使津液減少,因此容易夜間入睡時也和白天一樣口乾舌燥,津液減少另一方面則無法滋潤保護器官,體溫調節容易引此產生變化, 所以如果妳目前有以下症狀: 咽乾口燥? 身體發熱? 乾咳痰少? 口渴? 心胸易煩熱? ==這是"燥傷肺胃陰分"的表現症 除了那天的潤肺秋飲外,今天再建議大家飲用溫病條辨中的"沙蔘麥冬湯": 沙蔘3錢 玉竹2錢 甘草1錢 桑葉1.5錢 麥門冬3錢 扁豆1.5錢 天花粉1.5錢 1500C.C.水,水滾後以小火慢煮40-60分鐘,是很好喝的茶飲,可以代替下午茶喔! 另外,秋屬金,秋涼入肺,也入大腸 因為肺部五行中屬"陰金",而大腸則屬"陽金" 所以充足而潔淨的水分與富含膠質的飲食(銀耳,黑木耳,珊瑚草,金針菇,山藥,奇亞籽,蘋果,木瓜,杏鮑菇......)才能潤肺又潤腸! 細細咀嚼妳的食物,才不會再這樣燥離的季節中便秘或脹氣喔! 而肺又主"皮毛",所以有些肺經比較虛弱,或是經常反覆感冒的人 只要一入秋就開始癢癢癢, 或是身體淋巴匯集處產生各種疹類搔癢! 甚至出現微微發熱或發高燒的現象, 都是你的"肺經"與"大腸經"通知你要認真注意保養或補充囉! 建議大家多吃白色與黃色天然植物 如十榖米,山藥,南瓜,地瓜,牛蒡,堅果類,黃豆奶,薏仁,白果,小米,燕麥...等 在酢飲方面,建議大家嘗試"2004年的有機茄紅酢"和"2007年的有機薰迷檬香草酢" 及 "2007年的野生五葉松有機糙米酢" 他們都是潤肺養肺,清除腸道中壞菌與老廢囤積物的最佳選擇 禾氣酵素則是為你強化免疫能量與幫助食物吸收分解 三王燕麥酵素則是為你清除肺中的積痰與血液中的阻塞 當胃腸和肺部一旦沒有負擔,身體內的血液與淋巴液自然新鮮清爽 ， 病痛一定會離我們遠遠地喔! 祝福大家輕鬆養生, 健康平安渡過像老虎般的秋天!

孩子的健康從被理解開始

2015年09月23日
公開
62

有情緒障礙的孩子，有自閉傾向的孩子, 在五感的覺知中是一般人不能理解與想像的,有時候對於某種聲音的敏銳, 對於某種味覺的敏銳,對於某種情緒的敏銳,對於某種觸覺的敏銳,都是成為他們放膽前進或碰觸探索的阻礙, 這個時候如果是用一般人的理解方式加以威脅強迫,反效果會躲藏在當下短暫成效背後! 當孩子在生活與人際間有進步時，是來自於大人開始專注在與她的溫情互動， 以及和外人大量的接觸,這會是很好的進步,但請不用太強迫,要給慢熟的孩子時間並且巨大的鼓勵和認同,不要用威脅強迫的方式逼近,孩子將會一直打開胸懷進步的! 要多和學齡前的孩子唱唱跳跳,尤其是爸爸,爸爸的角色是孩子的玩伴,大玩偶, 尤其是女孩,女孩的纖細再加上先天的敏感,爸爸的一句恐嚇或責備,都將會成還女孩心中的陰影! (請不要小看我所說的這句話,敏感的孩子,真的會在長大後仍回憶起關於情緒的恐懼或悲傷) 妞妞從小,我們有唱不完的歌,跳不完的舞, 聊不完的天,吃不盡的水果,品不完的茶, 孩子在愉快正向的家庭情緒中,她會很樂意鉅細靡遺地表達她的喜惡與情感,我們對孩子的表現給予鼓勵和擁抱,對於孩子的負面情緒給予理解和包容,所以她在人格與個性的養成非常正向,也很樂於與人分享並且為別人著想! 但我仍常在她非常開心的時候告訴她~ 你現在感覺非常幸福開心對嗎? 當妳有這種感覺時,就更應該要惜福感恩,感恩擁有此刻的幸福,不能因此而驕傲不珍惜! 協助孩子的成長不是只有~ 健康飲食的餵養,生活技能的訓練與 人際關係的灌輸~ 更多的時候是需要給予心靈的安定與 富足,當孩子的心靈感受滿滿的愛與安全時,她將對自己的存在價值給予肯定,而在肯定自我的同時,她也能與人順利接觸並且展現自我! 反之,如果內心經常是孤單,恐懼,擔憂,無助,悲傷,不認同自己......時,孩子將無法順利表達自己的需求和感受,更無法也不願意與人分享喜怒哀樂,也就是自我封鎖! 所以,多年來我不斷在輔導每一個孩子往健康方向前進的個案時,都會深入了解父母與孩子間的關係,因為這才是良藥引方~ 尤其在怎麼調整飲食都不起色的孩子個案中,我就會深入和家長談談關於他們的親子關係,根據我的經驗,免疫力低的孩子,食不下嚥且一直孱弱肌瘦的孩子,通常都是不開心的,~ 需求被誤解, 探索被阻斷, 表達被忽視, 甚至經常被威脅恐嚇 (例如,你再不吃飯就不給你玩具,或不給你.....;或是你再不怎樣,就........) 等之類的負面對話與教養,對孩子來說, 非常不愉快的情緒要他如何愉快而健康? 大人不也是這樣嗎?當心中有事,有壓力,有擔憂時,一定是食不下嚥,睡不成眠! 只是,大人都經常用自己對人事物的理解來看待剛接觸新世界沒多久的小小孩, 因此把所有的事都看成微不足道,卻不知道早已經忽視了對孩子而言的"大事"!!!! (這是我今天給一位諮詢孩子情緒障礙，人際障礙的媽媽的回應， 衷心希望能讓她與孩子更有默契，祝福)

健康的生命和愉快的人生，取決於心靈的健康出發

2015年09月17日
公開
50

最近，我接到兩位困擾不已的母親來訊 她們被自己的擇善堅持,對未來的美好期望和家人以愛為出發點的反對, 拉扯著生活的無奈與溝通上的滯礙, 而這些層出不窮的事件,已經蔓延許久許久 我思考一整天,想著要用甚麼樣的答案回答她們 我不是智者,很遺憾自己無法立即為她們解除困擾, 我思考一整天,想著如果這樣的問題請益智者, 他們會用甚麼樣的言詞來回應, 忽然,只有幾個字浮現,那就是~ 隨緣,隨順因緣, 在順緣尚未啟動時,所有的困境和打擊或許就是逆增上緣! 因此,我先引用英國鐵娘子曾說過的話,並且說一個關於一位出家師父的故事~ 柴契爾夫人說~ 注意你的思想， 因為他們會變成你的言語， 注意你的言語， 因為他們會變成你的行為， 注意你的行為， 因為他們會變成你的習慣， 注意你的習慣， 因為他們會變成你的人格， 注意你的人格， 因為他們會變成你的命運。 我們想的是什麼，就會成為什麼樣的人。 至於故事,一位出家師父從小生長在衣食無缺的家庭, 從小就無法食肉,家人都吃葷,但他一碰到肉就立刻吐出來,無法下嚥 家人沒有為了任何世俗的理由而勉強他吃動物,因此,他就這麼一路吃素並健康地成長,學習的過程也接觸過天主教學校,經歷過芭蕾舞大公演,在所有的學業與人際上都表現得可圈可點,完全沒有因為吃素而產生任何阻礙,在20多歲的因緣俱足時刻,他就發願出家,在弘法的道路上,堅定而無畏,智慧慈悲 ,溫暖許多家庭,許多人心! 這是累世因緣,沒有刻意安排,也在俱足的因緣中,讓家人與身邊的人都感受到安穩與幸福! 因此,儘管妳的心意如何堅定,如果孩子的累世因緣沒有這樣的基礎, 如果孩子的血親沒有這樣的宿願,是否在這樣的過程會顯得異常辛苦? 如果,為了這樣的拉扯而撕碎家人間的愛,用不理智的言語持續傷害彼此 那麼,寧可緩一緩,過剛易折,事緩則圓 有時候,堅持在心中的事,不會只是這輩子的堅持,可能已經持續幾輩子的認定,試想,這會是吵吵鬧鬧,日夜辯論能夠瞬間軟化改變嗎? 孩子的健康,是身心靈的愉快與潔淨,孩子的幸福,是身心靈的信賴與安全

親愛的South,謝謝你14年來的陪伴~

2015年09月16日
公開
63

2001年2月，我們在天鵝湖公園旁， 撿到不小心掉落水溝的你和站在水溝旁無助的North,當時的你們好小好小，似乎才一個月大，驚恐的表情在我們的懷中得到安全感。 你總是圍繞在我們身邊，依戀著我們的撫摸，彷彿我們是你唯一的家人 你總是忠實誠懇，守護著我們的家園，用全心的愛陪伴我們渡過每個風雨 你總是乖巧自律，在不該碰觸的事物旁，你只會默默駐足卻從不逾矩 你總是愛戀親蜜，每當我們外出時，永遠有你因為不捨的撒嬌吠叫 你總是熱情奔放，每當我們返家時，你永遠是第一個快步迎接開心吠叫到我們下車 因為你的小心翼翼，讓你躲過數次的農藥毒害，也因為你的英勇忠心，為我們迎戰響尾蛇 當我懷著孩子時，你總是跟前跟後陪伴我，就像是深怕我跌個踉蹌 當孩子出生擁在懷中時，你經常是雀躍地跳上跳下，隨時想一親芳澤 當孩子坐著娃娃車在廊上日光浴時，你總是倚在一旁，自認是孩子的褓姆英雄 搬家那年，你總是往返新舊地盤，直到確定舊家已經全部搬遷拆除你才願離開 當疼你的爺爺往生時，你踩踏年邁蹣跚的腳步，硬是要跟著我們回爺爺靈堂前致意 我們愛你，無私的愛你，十四年來所有美好的回憶中，感恩有你 你愛我們，無私的愛我們，十四年來謝謝你不離不棄，感恩有你 南無阿彌陀佛，愛犬South在 2015年9月16日凌晨安詳離世，沒有病痛纏身，沒有號叫掙扎，沒有痛苦脫肛，安安穩穩地躺臥在他一如平日守護的車旁,優雅辭世. 我們心疼含淚為你打理最後一段路程， 也給你祝福，恭喜你解脫這一報身， 我們永遠愛你，也永遠把你放在心裡 祈願諸佛菩薩慈悲牽引， 愛犬South離苦得樂，解脫生死輪迴 南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛 誠以往生咒回向給South 離苦得樂,永生西方極樂淨土,莫再墮入六道... --------------------------------------------------- [[拔一切業障根本得生淨土神咒]] 南無 阿彌多婆夜 namo amitabaya ㄋㄚ ㄇㄛ ㄚ ㄇ一 ㄉㄚ ㄅㄚ 一ㄚ 哆他伽多夜 哆地夜他 datagadaya dayata om ㄉㄚ ㄊㄚ ㄎㄚ ㄉㄚ 一ㄚ ㄉㄚ ㄉ一 一ㄚ ㄊㄚ 阿彌利都婆毗 阿彌利哆 悉耽婆毗 amire dubabe amita sambabe ㄚ ㄇ一 ㄌ一 ㄉㄡ ㄆㄚ ㄈ一 ㄚ ㄇ一 ㄌ一 ㄉㄚ ㄒ一 ㄉㄢ ㄆㄚ ㄈ一 阿彌唎哆 毗迦蘭帝 amita birimde ㄚ ㄇ一 ㄌ一 ㄉㄚ ㄈ一 ㄐ一ㄚ ㄌㄢ ㄉㄝ 阿彌唎哆 毗迦蘭多 amita birimda ㄚ ㄇ一 ㄌ一 ㄉㄚ ㄈ一 ㄍㄚ ㄌㄢ ㄉㄚ 伽彌膩 伽伽那 gamine gagana ㄍㄚ ㄇ一 ㄋ一 ㄎㄚ ㄎㄚ ㄋㄚ 枳多迦利 莎訶 kitikare soha ㄎ一 ㄉㄚ ㄎㄚ ㄌ一 ㄙㄈㄚ ㄏㄚ ******************************************** 謹以至誠,願以此往生咒之功德力與威神力,迴向給在2015年9月16日往生的South...

打開心輪，解除胸悶

2015年09月11日
公開
56

打開心輪，解除胸悶 ,打開喉輪，舒緩緊繃 昨天傍晚，正準備po文時，接到一通求助來電，聊了半個多小時，所以昨天的po文就缺席一次，敬請見諒！ 關於今天的主題，要和大家分享的，就是昨晚來電的狀況，經過抽絲剝繭和她多問多答後，終於明白她胸悶吸不到空氣的主因~這位事求圓滿的母親，在人前人後所承受的壓力與鞏固因為百轉千迴而得來不易，薄如蟬翼的期盼中的結果， 深怕自己的情緒有一絲絲的展露而讓事情破局，這樣的呵護和緊繃，再加上忙碌的工作與馬不停蹄的思慮，導致心輪無法流轉順利，茶難思飯難想，夜裡入眠也都是忡忡的憂心…… 當然，在和我聊開，並且終於被明白了心底的訊息，她的胸口似乎已經得到緩解，而最重要的，我提醒她，別忘了呼吸，不是短呼吸而是深深長長的呼與吸,我要她這麼做~ 1.雙肩胛骨往後轉，雙手在身後互扣 2.把身體微微向後挺，把胸口挺出來，讓心輪打開 3.輕輕仰頭，讓頭部停留在最可以承受的位置，展開喉輪 4.展開時，深深吸氣，緩而長 5.呼氣時，慢慢吐氣，慢慢低頭，慢慢縮著身體(和伸展反向) 6.重覆一來一往，至少10次 7.觀注當下，不作它想，觀住鼻息，觀注空氣進入鼻子時的溫度，觀注氣呼出鼻子時的溫度 來，請各位忙碌四方的您一起這麼做吧！會讓妳有意想不到的舒暢(⌒∇⌒) 也可以帶著孩子靜靜地做，對他的靜心專注有很大的好處喔！

高單位秋季蔬食餐

2015年09月09日
公開
53

兒童成長，熟齡抗老，耳聰目明的高單位秋季蔬食餐,健康無敵! (⌒∇⌒)別退出，要認真往下讀喔！ (高麗菜+黑木耳+松子+枸杞+青蔥) 高麗菜~(高鈣高纖高B群) 含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。 高麗菜含有豐富的人體必需微量元素，其中鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前五名，又以鈣的含量最為豐富，是黃瓜的五倍、西紅柿的七倍之多。 黑木耳~(高鐵高鈣高成長) 所含的蛋白質含量不是一般米、麵、蔬菜等所能比擬，而維生素B2含量是米、麵、大白菜的10倍，亦較豬肉、羊肉、牛肉高3∼5倍，鐵質比肉類高100倍（是菠菜的20倍），而且鈣質含量則是肉類的30∼70倍，且每100公克新鮮子實體所含的維生素C達200毫克，維生素D（可幫助免疫力、骨骼力）是全脂奶粉的5倍。 松子~(長壽果健腦益智) 含油脂約70％，大多為亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸：這益些脂肪酸不能在人體內合成，必須從食物中攝取，它們能使細胞生物膜機構更新，膽固醇變成膽汁鹽酸，防止在血管壁上沉積形成動脈硬化：同時還具有增強腦細胞代謝、促進和維護腦細胞功能和神經功能的作用，因此，老年人常食松子，能防止心血管疾病；青少年常食松子有利于生長發育、健腦益智；中年人常食松子也有利于抗老防衰、增強記憶力。 此外，松子所含蛋白質為17.6％，碳水化合物為9.8％，還含有胡卜素、核黃素、尼克酸、維生素E以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅、硒等。這些營養成分，對激活□的活性，促進蛋白質合成，抗衰老、抗缺氧、抗輻射，增強體力，提高耐力，消除疲勞，增強人體免疫功能，都有很好的促進作用。 枸杞~(保肝護眼抗壞血) 為茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的成熟果實，於夏、秋兩季採收。含有甜菜鹼、多醣、粗蛋白、粗脂肪、核黃素、胡蘿蔔素、抗壞血酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養素。 枸杞可滋腎、潤肺、補肝、名目，現代藥理研究則表示枸杞具有抑制脂肪肝、保肝作用等作用。

秋涼白露飲品

2015年09月08日
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今天是進入秋涼白露的第3天，還沒跟上腳步的，趕快準備一下喔！...... 簡約食材: 標準配備 ~ 1.有機水梨 2.無薰硫磺銀耳 選用配備~ 1.2007年有機萬善高纖酢 2.2007年有機薰迷檬香草酢 3.2007年野生五葉松有機糙米酢 4.2011年夏妮菲絲果蔬多酚酵素 -------------------------------------------------- 簡約方式: 1.將有機大水梨和白木耳分別洗淨[銀耳須泡軟3小時] 2.水梨切大塊狀[去蒂不去核] 3.兩者放入約可裝水2000c.c.的鍋中 4.放入大同電鍋,外鍋放1杯水,待電鍋蒸煮完成後靜悶30分鐘後 5.外鍋再倒入1杯水蒸煮一次即可 簡約食療法: 1.給仍需要奶瓶的寶寶-- 以濾網將銀耳屑屑過濾,再將1匙禾氣酵素和150c.c.的水梨銀耳湯充分混和即可 2.給需要轉骨的寶貝喝-- 將燉好的銀耳切成小塊+20c.c.萬善高纖酢和600c.c.的水梨銀耳湯及50ml夏妮菲絲充分攪拌即可 3.給每天抽煙的把拔-- 1杯600c.c.的水梨銀耳湯+30c.c五葉松酢和60ml夏妮菲絲一起邊吃邊喝 4.給每天吸油煙的媽咪-- 1杯400c.c.的水梨銀耳湯+20c.c香草酢和50ml夏妮菲絲一起邊吃邊喝 5.給經常生氣鬱悶的大人-- 1杯500c.c.的水梨銀耳湯+20c.c.萬善高纖酢和 50ml夏妮菲絲一起邊吃邊喝 6.給正在咳嗽的大人小孩-- 1杯800c.c.的水梨銀耳湯+30c.c香草酢和 8 匙禾氣酵素一起邊吃邊喝 「春夏養陽，秋冬養陰」,立秋白露後,萬物蓄積能量收藏過冬 是調養身體,養"金"蓄"肺",清腸轉骨的好時節！ ---------------------------------------------------------- 水梨和銀耳當然可以吃喔! 為了吃起來可口些,你可以用一些心思 銀耳泡軟後先用果汁機打過再燉 水梨則切成容易入口的大小,果核的部分另外切[也要一起燉喔] 喝起來就像燕窩呢!

發燒好心焦

2015年08月12日
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今天又有家庭為了幼兒感冒發燒而起爭議，讓堅持自然療法的媽媽心力疲憊! 以下提出小小建議~ 今日大眾觀念，總認為發燒是調節體溫的中樞神經失控，或外來的病菌與病毒入侵體內而造成發燒！ 但以中國古代的醫學而論，"寒邪外束,陽不得越,鬱而為熱[發燒]"--傷寒論，溫病調辨；當體內熱氣排放不良，乃造成發燒，即餘熱蓄積。 原因如下 1、感冒[傷風,傷暑,傷濕,傷寒,傷熱]--宜因應氣候觀察得知 2、傷食--飲食不當,脾胃虛弱致食物蓄積 3、虛勞--水火[心腎]不濟 4、血瘀--受傷氣血瘀滯 5、出痘疹--淨除胎毒,建構免疫系統的時機 6、長牙--腎臟最費力,若脾土虛則不能制腎水,調理脾胃即可,不可消炎退燒 7、驚嚇--七情不順,腹漲發燒,收驚即癒! 所以當孩子發燒時,定先觀察幾個要點: 1、尿液是否減少? [補充天然富含電解質蔬果，養生酢加百花蜜飲] 2、是否排便? [加強可溶性纖維補充,按摩下腹，禾氣酵素] 3、是否腹脹?[調理脾胃,揉捏小腿兩側，熱毛巾裹小腿] 4、近日飲食或作息是否異常?[對症調整,無須驚慌，暫停熟食與葷食] 5、是否長牙?[不調味蘆筍湯,西瓜汁,不加糖綠豆湯] 最重要是堅定信念，生命會為自己與不適奮戰並創造優勢免疫，大人應該付出的是陪伴與強化其免疫環節，不要被體溫計耳溫槍嚇壞！ 人體每個時辰運走不同經絡，體溫不盡相同！最準確方式是大人以印堂穴[即額頭]，與baby相同位置感受； 千萬不要靠退燒劑消炎藥強力退燒，否則過敏性鼻炎或支氣管疾病則如影相隨！ 小孩在6歲以前，會經歷許多次的排胎毒與小型發燒[醫理中稱之為蒸變，就如蒸饅頭般，越蒸越壯大喔！] 變蒸就是小兒排胎毒的時機，每次發燒尤其是無名燒，都會將白血球團隊啟動強化 ! 此時一直給酵素給酢給多元水果的目的就是要當免疫系統的後援部隊，支撐免疫功能，其他的就會讓系統更有效率運作！ 更簡單的辦法，把孩子弄哭，嚎啕大哭最好，十多分鐘便能淚水&汗水&鼻水盡出，高峰期過後即癒啦！ 自然療法不是洪水猛獸， 輕食不葷也不是光怪陸離， 創造生命美好的旋律就是支持! 祝福所有的孩子們，都能遠離病苦，遠離藥苦，遠離業苦~

<充滿能量的奇亞籽~天然素魚油>

2015年05月22日
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夏季的最佳飲品，有趣又健康 每次約20g的奇亞籽先用熱水泡開， 可以膨脹12倍，加入夏妮菲絲酵素100ml,鳳梨好酢30ml,加入800ml的冷開水或加上幾顆冰塊，好喝到停不了，大人小孩都喜愛♡ 奇亞籽中的 Omega-3~鮭魚的7倍 高纖~燕麥的4倍 高鈣~鮮奶的5倍 高鐵~菠菜的2倍 鋅~文蜆的3倍 色胺酸~火雞肉的10倍 綠原酸~牛蒡萃取的1.5倍 3000多年前,中美洲的瑪雅人就把奇亞籽當成是生活主食之一,還曾經將它當成流通的貨幣和貢品, 印地安民族是為能量之源,甚至有一個古老的傳說~"戰士們和族人們只需要食用一瓢鼠尾草和一壺水, 整天就會充滿活力和體力,它是補充能量的長跑食物!" 而至現代,美國FDA認定奇亞籽是"健康的食品",歐盟則列為"安全的新食物" 原生品種的瑪雅鼠尾草籽(奇亞籽)是野生原種,故鄉在墨西哥,種子是咖啡色及黑白紋理相混,色胺酸蛋白質含量極高! 目前有許多改良品種移植到世界各國,澳洲,祕魯,玻利維亞,瓜地馬拉,阿根廷等,都是屬於大量商業栽種區, 海拔低,溫度高,所以生長速度很快,比起墨西哥原生種的8個月產期縮短一半,約3個半月就能收成,顆粒較小, 口感和Q度都比較低,因此,產地攸關好食物的能量喔!(這也是我們生產酵素時,對於有機農作物的產區也格外講究的主因) 植物性的Omega-3又有素魚油之稱,而奇亞籽中的Omega-3是鮭魚的7倍,而且沒有海洋污染的問題, 尤其鼠尾草籽和其他含有Omega-3的植物比起來,它的細胞壁經過泡水就會直接破壁,不用研磨或加工, 如果再加上養生酢和夏妮菲絲酵素或黃金酵素一起飲用,泡30分鐘,脆感爽口,泡2小時後,口感更Q彈順口!! 夏天到了,一起來奇亞籽加好酢酵素飲,一起來健康Kimochi~

天然植物精油提取部位與人體接收的互動關係 ~

2015年05月18日
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關於芳香精油~是數千年前阿育吠陀的智慧自然療法，後人再漸漸發揚光大，但現代人常常對於精油仍都是有看沒有懂！ 其實，我在幾年前取得芳香自然療法師認證後，也只通常運用幾款基礎概念在自己的家庭生活與協助諮詢者簡易使用(畢竟我沒有開芳療館天天運用)，但依然可以為大家整理一下簡單的精油概念運用喔！ @@@天然植物精油提取部位與人體接收的互動關係 ~ 1.花─神經系統，頭部。 🌹 2.莖─筋骨系統，四肢。 🍀 3.葉─呼吸循環系統，心、肺。 🍁 4.果─生殖系統，內分泌系統。 🍎 5.根─消化系統，胃腸。 🌴 這完整的系統其實就是天地間宜悅和合之氣。 ☀ 天上的陽光、地下的物質、天地間的空氣、水分就足以令植物自我滋潤，自我成長。植物強大的生命力與自愈力，就存在於它自身的精油之中，每一種純植物精油與生俱來都有抗病毒，防腐敗的天然特性。 芳香療法運用了植物的生命活力與精華，滲入人體生理結構之中。 當身體器官比較虛弱時芳香精油可加強器官的功能；而當身體機能亢進時，芳香精油發揮其鎮定作用，讓身體達到自然平衡和諧的狀態，這也是所有自然療法應有的本質基礎。 花朵：是植物成熟的生命荷爾蒙，主宰著植物的繁衍。調節人的生殖系統與內分泌系統功能，當然也有催情的作用。 莖部：相當與人的軀體和四肢，有支撐身體運作的作用，能助消除疲勞，強化身體機能與耐力。 樹葉：植物進行光合作用，相當於人的呼吸系統，可調整呼吸系統的相關問題。 果實：是植物的下一代，能提升人體各器官的積極潛能，使各系統運作及配合正常。 根部：相當與人的大腦，影響人的神經系統，平衡情緒，使內心安寧，穩定睡眠。 樹脂：人的皮膚分泌，對皮膚具防皺、消毒、除臭等功效。 種子：是植物生命的孕育及開始,能延緩老化，滋補細胞，使人心理上有踏實感與自信。 2007年的有機薰迷檬香草酢，就是結合花，葉，莖，根，種子，樹脂的迷人香草發酵酢，效果非常明顯而愉快喔！

聲音的秘密~

2015年05月17日
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享譽世界的瑜珈哲學大師"韋達 帕若堤(Veda Bhararti)"說過 大多數的人用喉部和眉心講話,他們讓理智講話,甚至在戀愛的時候也用同一種音調. 但是,發聲的器官不只是從喉部到頭這一段; 當真正處於正面情緒狀態的時候,是用心窩和肚臍在講話! 用肚臍講話,講的是真心話;用心窩講話,講的是愛的語言. 而用喉部和眉心講出來的話,聽起來刺耳. 要學會用深沉的部位講話. 如果常常靜坐,聲音就會比較悅耳. 要做自己身體的主人,學會控制它. 當然,要真正控制自己的身體,就要先真正控制自己的心 因為心才是癥結所在! ------------------------------------------------------------------------------- 其實,我因為工作的關係,最常接觸的就是身心靈生病的人, 而第一時間接收到的,就是他們的聲音! 雖然,聲音是透過電話線的遠端傳聲而來,但我幾乎有著與生俱來的能力(也或許是經驗的累積) 可以在對談中,傾聽音聲的傳遞與換氣的節奏,言語的情緒,字句的速度...... 判斷出來電諮詢者的身體概況(哪裡最虛弱,哪裡最高亢), 判斷出來電諮詢者的情緒狀態(好奇,信任,絕望,求助,挑戰,測試,愉快....) 判斷出來電諮詢者的心靈養份(靈魂覺知,感覺內我,宇宙能量的信仰....) 大多數身體不夠強壯的媽媽,通常有很多的抱怨,很多的無奈,很多的情緒壓抑 因此,多半是肺經不暢,因為很多的氣凝結在第二輪~臍輪(Svadisthara)以上, 鎖著第四輪~心輪(Anahata),第五輪 – 喉輪(Vishuddha)和第六輪~眉心輪（Ajna）, 讓自己呈現容易虛弱,呼吸不順利,容易感冒,容易不耐煩,內分泌失調,緊張不安.......等等 甚至影響到人體的第七輪~頂輪(Sahasrara),讓自己有偏頭痛,黑眼圈,頭皮屑,頭昏腦脹的現象.... 讓自己對人生的感受不抱夢想,感受不到樂趣! 如果,願意將慌亂的內心靜下來,閉上眼睛深呼吸,觀照自己的內我,只要5分鐘,妳將更冷靜智慧 如果,願意將高傲的態度軟下來,閉上眼睛深呼吸,觀照自己的內我,只要5分鐘,妳將更喜悅開朗 如果,願意將埋怨的情緒放下來,閉上眼睛深呼吸,觀照自己的內我,只要5分鐘,妳將更惜福感恩 如果,願意將擔憂的心情解下來,閉上眼睛深呼吸,觀照自己的內我,只要5分鐘,妳將更樂觀信心 當你面對任何一種情況或情緒時,不管當下要出現甚麼反應,都先請閉上嘴巴,心靜下來,做十次深吸深吐 相信我,一切都好轉都會遠超過你的想像!