facebook pixel code

碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
碧馬麻

他的寶貝

7917貼文
16話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

活出自己の精彩

2019年03月04日
公開
117

  ＊＊　好文分享　＊＊ 人與人之間最舒服的關係，是不必討好 如果把太多人請進生命裡， 而他們又走進不了我們的內心， 就只會把我們的生命攪擾得擁擠不堪。 我們沒必要活成所有人喜歡的樣子， 也永遠活不成所有人喜歡的樣子。 不在意他人眼光，活得更輕鬆 有位很有名的畫家，嘔心瀝血之後， 創作出一副自認為代表自己最高水準的畫作， 他認為應該沒有人會不喜歡這幅作品。 於是，他將成稿拿去街上， 放在了街上最顯眼的位置， 在畫稿旁邊附言： ＂請在畫上您覺得欠佳之處，做上記號。” 結果出乎意料，畫上標滿了記號。 畫家十分驚訝，深感失望。 同時也很疑惑，自己的水準， 不應該是這樣的。 數日後，畫家帶了一副一模一樣的畫， 同樣放在街上最顯眼的位置， 旁邊的注言卻改成了： “請您在自己認為最美的地方注上標記。” 傍晚，畫家取回畫時， 畫上依舊塗滿了記號， 只是原先被指責的地方， 如今都變成了讚美。 畫家恍然大悟： 每個人對同一東西都有不同看法， 無論是美，還是醜。 世上沒有一樣東西、沒有一個人， 能得到所有人的喜歡。 與其絞盡腦汁， 卻又徒勞無功地想著如何去活成別人喜歡的樣子， 倒不如努力去活成自己喜歡的樣子。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【自由書寫第八天】

靜心寫自由，心花朵朵開

2019年02月25日
公開
245

  報名了朵朵自由書寫課程 自然要藉機回家當女兒賊 吃爹．住娘．樂當貴婦少奶奶囉!!(ᗒᗨᗕ) 最大的收穫 此行目的達標~~ 與兩位老活寶自拍任務，成功!!＼(^o^)／     不是第一次參加自由書寫課程 朵朵文字的柔軟和觸動人心的溫暖 深深打動了我 最近的我， 是真的很需要靜心 需要好好的沈澱自己 於是，一見朋友傳來的訊息 我立即就心動＆行動了~~(✿◠‿◠)   分享朵朵自由書寫的原則 每天15分鐘陪著自己 靜心．觀心．寫心.....   貼心的朵朵以書交友 在兩本書之間掙扎沒多久 毅然決然的選擇了這一本 只為了那... 燃起我相思情的...背影~~(｡✪‿✪｡)     今日的自由書寫內容 我寫起課程中的感悟 雖是舊事重提 卻在書寫中.. 又整理出新的思維及答案 很令我驚喜及欣慰~~≧◇≦     在送給自己的祝福語中 歡喜且依依不捨結束今日的課程~~(..◕‿◕..)♥     最後，來分享一下課程上我記下的金句筆記～ ★ 擔憂時，心中默唸「謝謝你」、「我愛你］，送給對方祝福。 ★ 書寫是帶自己回到當下的捷徑 ★ 不是缺少美，而是缺少發現 ★ 靜心＝＞重點放在＂自己＂，內在才能平衡。 ★ 心安靜了，外在世界也就安頓了 ★ 所有書寫都是一種＂流動＂。 ★ 再愛的人，也是別人。(朵朵老師新書) ★ 吃下去不是食物，而是欲望。 ★ 書寫是內在的旅程，如果沒到達內心，一切都不存在！ ★ 寫作是進入自己的內心，與內在超我相遇， 　超我就是你的靈感。 ★ 心靜下來，才能與靈感相遇。 ★ 寫作是文字的舞蹈。 ★ 宇宙永遠不會出錯。 ★ 放鬆才能讓一切流動。 ★ 流動是讓一切發生的關鍵。 ★ 關注外在最終是為了回到自己。        

親愛的，感謝有妳!!

2019年02月21日
公開
172

  親愛的小瀞~~ 圈圈的事 讓媽媽對妳另眼相看之外 也特別感動妳付出愛的行為表現 妳為圈圈做得比我還周到、細膩 讓我看見妳對生命的尊重及呵護 連我都自嘆不如呢!!(｡◠‿◠｡)   真的，真的很感謝妳 有些事媽媽做不到或不敢做 妳都會主動提醒或督促 看著妳不嫌棄因口炎流血 把毛舔得又黃又臭的圈 仍愛憐的把他珍愛般的捧在懷裡 抱著、蹭著.. 開口要我幫他擦澡並在一旁協助、安撫； 在他不吃不喝病重時，貼身守護著 一見他有所動靜 就抱他下床如廁或嘔吐 甚至細心的注意時間幫他翻身 就怕他總是壓著同一部位會不適...   每隔一段時間就刻意抱他出房門散步 讓我親親他、抱抱他 幫著一起為他加油，給他力量 我想，你真心為圈做的一切他都能感受到 妳對他的愛是那麼不求回報 出於真心、全無嫌棄，如此純粹!!(｡✪‿✪｡)   媽媽其實挺佩服妳的 面對凋零中的生命 妳仍那麼積極、勇敢、保持樂觀... 老實說，看著圈生命漸漸枯萎的模樣 有時候我是不太敢直面的 我不知是害怕還是不忍，總是被動的面對 但妳不同， 也因為妳的積極和主動 我＂被迫＂看著、摸著 想方法協助圈減緩痛苦 妳讓我學習、成長不少 很感謝妳帶著我變得更勇敢~~(..◕‿◕..)♥   我知道，或許有些人見妳才剛送走＂舊人＂ 下一刻卻能笑臉說著想要再納＂新寵＂ 會覺得冷漠、無情....   其實有時候 媽媽對於放棄醫治圈的決定 也會想著...是否太無情、殘忍?? 是否做得對??   現在，我明白了 我們對圈的離開之所以提得起、放得下 並非無情，而是無憾!! 我們用全部的愛在圈病重時 不離不棄，真心陪伴及＂手＂護 做了一切，問心無愧，盡心盡力 面對他的離開 我們可以放心、放手祝福 沒有遺憾的送他走 欣慰他終於脫離病痛折磨 開心他能在天堂與妹妹重聚 從此相依，不再分離 所以，我們的笑是祝福，不是冷漠、無情   妹啊！真心謝謝妳 沒有妳，我做不到那麼好 有妳，真的好好!! ( ˘ ³˘)♥ I love you!!  

今天好好過，難，就過！

2019年02月20日
公開
73

  朋友來電關心詢問年過得如何??.. 「嗯..很好呀...」我答 朋友感到欣慰之餘 聽我講述這段日子生活細節～ 婆婆摔倒骨折 老公車禍受傷 我右手患上網球肘 貓咪病逝... 不禁驚呼著～～ 「天啊！這樣還叫＂好＂呀!!...」ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ   我輕笑著解釋~~ 這些都是年前發生的事 妳問的是＂過年＂期間 這些事造成的影響已經慢慢好轉 或者找到解決方式.. 所以，我才會這麼回答的呀 關關難過，也都關關過了！！(｡◠‿◠｡)   這兩天，母女倆在為編輯圈兒的相片書而忙 用盡心力、絞盡腦汁 好不容易完成一半作品 突然自己一時失神、手殘按錯鍵 導致編輯好的版面錯亂了... 我頓時像洩了氣的皮球 懊惱、悔恨、驚愕、氣自己 熊熊都要抓狂、噴火惹!!!（╬￣皿￣）   待負面情緒消退之後... 依然只能乖乖鼻子摸摸 一頁頁重新編輯、設計.....o(︶︿︶)o   事後，小妞笑著跟我說～～ 「馬麻，我覺得最近我們其實也算很幸運耶... 妳看，小圈在我們回阿公家前＂剛好＂走了 省去我們煩惱他的照顧問題；   妳手痛醫生要妳好好休息 現在有阿姨來幫妳忙 妳就不會太累；   還有，雖然之前編的相片亂掉了 可是我覺得我們重新做的比之前的更好看耶!!‎   只能說，女兒果然是我肚裡的＂蛔蟲＂..<(‵▽′)> 哈哈哈   前幾天在群組裡看到 吸引力法則，必備五十條正能量文章分享 與其說喜歡這幾句，不如說 這些都一一在我的生活中得到印證 所以讀起來特別有感 特別觸動到內心~~(｡✪‿✪｡)   ★ 你生命中所發生的一切，都是你吸引來的！ ★ 我想什麼，我就能得到什麼！ ★ 改變了思想，就改變了命運！ ★ 強效的方法：感恩！感恩能轉變你的能量，改變你的想法！ ★ 感恩什麼，就會得到更多什麼，感恩越多，得到越多！   很喜歡洪仲清老師分享過的一段話～～ 『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』 同樣的，幸福與幸運也不在命好，命不好的分別 而是經營生活的態度及詮釋的角度 果真是：思想改變了，命運就跟著改變！   療癒（過去）需要能量 逐夢（未來）需要勇氣 兩者都只有在＂當下＂是穩定、平靜時 才有餘力去完成   現在我的心境也是 就如同亂了版面的相片書 放下對過去美好的惋惜 面對現下眼前的問題 不去想已經花費的心力 就只需一步、一步從現在做起 鼓勵自己～「沒關係，慢慢來！」 即使生活難過 只要今天好好過，難，就過！ 每個難關，都會走過、通過~~＼(^o^)／   今天給自己畫了一張畫~~伸．展!!  

思念，從你離開我們的第一天開始

2019年02月06日
公開
155

  你離開的第一天 心裡有些空落落的 尤其隨著夜深人靜時 少了某樣重要東西的感受..更是明顯...   這幾日見你日漸衰弱 心裡像哽著刺，甚是難受 拔也疼，不拔也疼 只能試著播放藥師佛心經 祈能為你求來心靈平靜、緩解身體痛苦 還有，每晚睡前 必虔誠求禱諸多神佛 希冀祂們能指引你向往天國之路 這一世，你是個溫馴、善良守分寸的生命 望能脫離苦痛早日修得圓滿 去往下一個旅程~~(..◕‿◕..)♥   在彼此共同修習的生命課題中 為免過於沈溺於悲苦 我們試著用輕鬆的態度面對與因應 姐姐心疼的述說著~~ 「圈越來越瘦了..怎辦!?看著好心疼.....」◑﹏◐   我則福至心靈妙回著~~ 「因為要當小天使，首要先減重 這樣才能飛得又高、又快、又遠....」<(￣︶￣)>   葛格抱（看）著瘦骨嶙峋的你 突冒出極富創意的一句～～ 「哇!!..咱家圈怎麼變＂劍龍＂了!!...」(ˆヮˆ.)   面對可能失去你， 我們一直抱著好聚好散 用祝福感謝替代擔心憂懼的達觀態度 就是看著你難受時 仍然免不了揪心的疼與不捨....   彷佛印證著彼此心有靈犀 我們在意你 而你也同樣重視我們 昨晚，我和姐姐做了和你同床的決定 真沒想到， 讓我能在你處於靈魂與軀體分離的極大痛苦時 可以一直陪伴、撫慰著你 儘管看著你痛苦猙獰的模樣 我心裡也著急、心慌 但，為了安下你的心 我一手緊握著你的手 一手遮蓋在你的眼、臉上 不斷廝磨、揉撫，一句句重覆說著~~ 「放輕鬆，我在，我在這裡...」 「沒事兒，很快就不痛了...」 看著你嚥下最後一口氣 心痛卻也心鬆 痛，是捨不得這麼美好的你就這麼離開 鬆，是勇敢的你終於真正解脫、自由了!!(｡✪‿✪｡)   而你，依舊如此善良又體貼 許是聽聞我和姐姐陷入 明日究竟要留下你或是帶你一起回娘家的兩難中 為了讓我們難得的年度聚會能夠盡情盡興 你選擇在今天與我們道別 成全我們，免去掛礙 我們懂你，你也以懂相還 我們愛你，你也以愛回贈   親愛的圈兒， 我們想你了 思念，從你離開我們的第一天開始~~(ˇˍˇ)              

淚光閃閃，送你離開

2019年02月06日
公開
202

  親愛的圈兒寶貝， 要記得馬麻好愛、好愛你； 謝謝你讓我陪伴你到最後 親眼送你離開 我想，是我最大的撫慰和滿足 我，無憾！ 你，別慟！   我想，你是幸福的 即使病弱的你眼神不再精神爍爍 動作不再敏捷靈活 氣若游絲，連抬頭翻身都困難 還散發著一股＂特別的味道＂ 姐姐卻一點也不在意 這兩天自願當起你的貼身看護 幫著你翻身 抱著你散步 見你一有動靜 就遞上水和食物 還帶著你上廁所 陪著你說話，為你加油 就希望能減輕你的痛苦~~(..◕‿◕..)♥     馬麻這幾天則為你畫了幾幅圖 想著當成你的送別禮物 往後沒有我們在身邊的日子 能有我們的祝福和愛長伴左右...   男人話少， 葛格和把拔把愛化為行動 時不時看看你..問問情況 他們想說的愛，盡在無言對望的眼神裡...   親愛的圈兒寶貝， 有你當家人，我想，我們是幸福的 謝謝你這１６８１個日子的陪伴 家裡因為多了你的加入 多了更多的溫暖、歡笑、甜蜜和幸福 謝謝你愛我們，我們也非常愛你， 如果在這段相處的日子裡 曾因我們的疏失讓你受傷 在這兒跟你說聲對不起， 還請你能原諒~~(ˇˍˇ)     親愛的圈兒寶貝， 現在的你自由了，沒有病痛了 可以到天堂去和妹妹相聚 點點已經等你這位好哥哥很久了 相信你也想她了 我們的眼淚是祝福，是思念及感謝 不是牽絆和桎梏 你就放心的去吧!!╭(′▽`)╭(′▽`)╯   愛你的把拔、馬麻、葛格和姐姐 祝福 2019.02.06 a.m.        

給46歲的妳

2019年01月26日
公開
152

  親愛的，又多了一歲 謝謝妳這一年來的照顧，辛苦了 尤其最近事情一樁接著一樁 我知道，妳心情轉化得很好 也知道，妳總是讓自己正向生活 可，我也知道，妳累了....   會哭的人，才叫傷心?? 會喊的人，才真的痛?? 我知道，妳一直不這麼認為 痛，自己忍著、療著 困難，自己排解、消化 妳不認為這叫逞強 而是自己的事，終歸只有自己才能解決....   滿46歲的妳，學聰明了 知道量力而為，不勉強、委屈自己； 知道在收、授之間求取平衡 在自己付出的同時，也給他人付出的機會； 知道為自己劃出界限 該爭取便不再默默承受； 親愛的，老實說 我真的越來越欣賞成熟後的現在的妳!!(..◕‿◕..)♥   這兩天妳心裡有點悶，有點怨 沒關係，放輕鬆， 記得前幾天聽理科媽媽訪談時說了句～ 『平靜比快樂重要』，我們都非常認同 現在，試著讓自己靜下來，深呼吸.... 聆聽身體告訴妳的訊息~~   妳的右手痠疼了好一陣子 且有越來越嚴重的趨勢 手臂無法提重物，手腕有時也使不上力 就連夜裡睡覺姿勢不佳也會疼醒...   這是身體在提醒妳 任何事別只想著憑自己一臂之力撐起 愛人重要，教別人愛人更重要； 照顧他人重要，照顧自己更重要!!   妳心裡悶著一股氣 因為寶寶難受不說，他人就不會懂 未曾親身經歷，就無法體貼同理 外人見妳看似活得自由自在 卻不知妳只能勉強顧好自己 無法獨力照護他人； 不知妳一遇強風，張力便驟起 總讓妳每走一步都費盡氣力、膽顫心驚； 不知因腳踝無力 妳走路偶會被自己絆倒 或者左腳踩到自己左腳姆趾 痛得鑽心流眼淚.... 遇到危險時， 更是只能如廣告中的＂阿杯＂說的～ 「卡麻，遭袜企...」（譯：腿麻，跑不動...）(︶︿︶)   別人不清楚或忘了這些，沒關係 因為他們不是妳， 也因為妳把自己照顧得很好 以致於他們有所忽略或熊熊忘記....   不過，在必要的時候 妳必須做出提醒 告訴對方什麼是妳真正需要的協助 什麼是妳想要被理解的心情~~(｡✪‿✪｡)   親愛的，我真的很欣賞 越來越有自信的妳 妳說，發現缺愛、等愛的人 才會向外討好他人，求他人的肯定和鼓勵 但那效應通常持續不久 我們又會覺得不夠，想要別人給更多 然後便委屈自己去討好、付出更多...   但，當我們可以做一個自給自愛的人 懂得欣賞自己，為自己加油打氣 那麼效果將是持久的 力量源源不絕的~~(*˘︶˘*)   親愛的，謝謝妳一直在改善自己 我愛妳觀照及在乎自己的態度 有妳，真好，真的好好!!≧◇≦  

心甘情願，就不心怨

2019年01月19日
公開
140

  昨天又收穫一個不抱怨祕訣～ 當我們真心欣賞及讚服自己 就不會為了撇清責任而怨怪他人 心甘 ♥ 情願，就不再心怨!!(✿◠‿◠)   前兩天就發現婆有些小狀況 昨天感覺情況更加嚴重 東西常含在嘴裡忘了吞嚥 和她說話對視時 眼神會失焦、放空 或盯著某處失神 問話也不太要（會）回應 和老爺電話連絡後 毅然決定撥打１１９送醫診查...   醫生說婆鉀離子指數過高 很容易突發心臟麻痺 到院時心跳一度只有48... 檢查出結果並予以緊急治療後 心跳數慢慢有所爬升...   聽了醫師的診斷 我內心對自己細膩的觀察力 還有果斷&迅速做出送醫的執行力 讓婆的病況可以及時得到治療 感到十分欣賞及佩服 不禁送給自己一個大大的讚!!ｂ（￣▽￣）ｄ   於是，在整個送醫－＞檢查－＞治療－＞住院 ４個多小時漫長的等待中 我心中充滿著感恩與幸運的情緒 深刻感受到醫護人員的辛苦 一直到終於回到家歇息時 身心一放鬆...瞬間虛累累....(+﹏+)   事後回想 我發現除了感到疲累之外 竟然未曾有過一絲怨怪或不耐的負面情緒 好奇的自我探究原因後 得到的結論便是文章開頭的那一段話~~(..◕‿◕..)♥   我自己覺得 這真是一個很棒的領悟（禮物） 原來怨怪的情緒有時候是為了 想要撇清或逃避自己犯下的疏失 不得不為錯誤找一個對象來承擔 見人，怪人；看天，怨天； 千錯萬錯都不是自己的錯.....   可是當我們試著從感恩及欣賞自己的角度出發 放大肯定自己做得好的部份 整顆心都會被暖著，冒出美麗的泡泡 心情變好了，所有事也就順了 甚至還會得到意料外的驚喜收穫   好比晚上收到朋友發來的簡訊 正好奇他怎知婆住院的事 聊開後才知道... 原來他夫人正是照護婆的護理師之一 真沒想到帶婆就醫也會被人認出~~(ˆヮˆ.)   早上探看婆時 發現她的手指甲和腳趾甲都被修剪過 整個氣色神清氣爽的 我還在心中感念一番呢 真的是正正得正 正向磁場自會吸引正向能量~~＼(^o^)／  

志工日記~轉出快樂，賺到好運!!

2019年01月17日
公開
145

這學期最後一次進班 從5年級做的吐司實驗開始 到淑文老師柚子實驗的成果分享 再補充我近日的生活故事為實例 用意想和孩子們一起練習 轉念對我們身心的重要和影響～~(..◕‿◕..)♥   每一件事，都一定有正反兩面 用正向態度面對，自會迎來正向結果 反之亦然     有孩子聽了我最近的遭遇 圈病危＝＞公公意外過世＝＞中風婆婆同住照護 一連串不順遂的事接著發生 給了我~「很衰」「很慘」的形容 接下來再加上婆跌倒骨折事件 無疑是雪上加霜...慘上加慘....   於是，就著婆婆骨折事件 我帶著孩子們一起練習 試著從不同的角度 放大去看，得到的收穫~~(｡✪‿✪｡)   在婆婆的部份～～ 本來吃東西習慣速戰速決 時常導致嗆咳 或食欲不振..偏食的情況 現在因為由他人餵食的關係 不得不學著細嚼慢嚥..均衡攝取 對她的健康來說 實是好事一件   另外，左側肢體因為中風的緣故 時常會＂忘記＂它的存在 大部份都依靠右邊行動 長期下來..會讓右側負擔過大之外 左側肢體缺乏活動..肌肉會更萎縮及不便   現在有機會強迫左邊做＂復健＂ 幾天下來.. 我發現左手情況比起之前有些微進步 這也算是有失，亦有得!!(*˘︶˘*)   至於在其他人的部份 原本婆行動自如時 大家交集機會少 有時看著她孤坐的背影..心有不忍 卻也因為不知如何靠近..一天過一天   現在因為她事事需要他人協助 哥哥負責扶助阿嬤的體力活 妹妹則成為我替阿嬤擦澡時的助手 愛人，照顧人的能力 是需要這樣一步步練習的 心的距離也會因為身體頻繁的接觸 而彼此慢慢靠近~~(｡◠‿◠｡)   最後，我跟孩子們做了總結～ 吐司和柚子實驗結果 不只是希望我們能多說好話 也代表著， 若內心常存良善、正向的信念 表面看似乎只有對方受益 但其實所有好的，不好的都會互相影響 你好，我也好； 我好，大家好!!＼(^o^)／   很感謝孩子們非常認真傾聽及回應 還體貼的為我獻上一份專屬的甜蜜 真的是讓倫吃在嘴裡 甜滋滋在心裡哪~~≧◇≦   【備　註】 相片裡的吐司放了５週 柚子則是淑文老師自2013年做的實驗至今唷!!^O^      

愛，回歸

2019年01月14日
公開
148

昨天的生日，是近年過得最五味雜陳 卻也是收穫最豐盛、特別的一次 在這重要的日子裡， 我突然好想念我的爸媽 藉著＂任務＂我回了娘家一趟 當那個被捧在手掌心裡疼惜著的女兒....   看著車窗外急速變換的景色 我想起王傑的《回家》～～   回家的渴望又讓我熱淚滿眶 古老的歌曲有多久不曾大聲唱 我在歲月裡改變了模樣 心中的思念還是相同的地方   回家的感覺　就在那不遠的前方 古老的歌曲　在唱著童年的夢想 走過的世界　不管多遼闊 心中的思念　還是相同的地方   年輕的時候，為了所謂的自由、無拘束 想著各種理由，巴不得離家遠遠地；   年紀走到中年熟成時 找著各種藉口，就為重回家的懷抱 家像個安全的避風港 也像充滿能量的療癒場 在家裡可以全身心安放、自在 什麼都能放下不管，只想著自己~~‎(✿◠‿◠)     嘴裡一邊吃著美味的米粉湯圓 一邊口沫橫飛的分享彼此生活點滴 回家的時間，好似過得特別快...(︶︿︶)   離開時， 背包裡塞滿爸媽的愛心＂單摟＂～ 孫女愛吃的阿嬤牌菜頭粿 孫子愛吃的油飯 還有給婆婆和圈兒的專屬＂福令＂ 以及照護婆婆的身體清潔用品 好甜蜜的愛的負荷哪~~◑﹏◐   老媽說要外出運動 母女倆併肩同行一小段路 看著老媽的背影 我笑著跟她說~~ 今天剛好是我生日耶 妳，辛苦了，要保重哦!!   然後..我鼓起勇氣對她招了招手 「過來一下」我說 我：「來，抱幾咧」 「啊～三八啦!!..」 老媽嘴裡邊唸..身體邊靠近&伸出手 我們就在巷子口，互相擁抱、道別....   「包包如果太重，要記得放下來休息啊!!...」 老媽臨別又叮嚀了一句 轉過身，肩上和心裡同時傳來沈重感 刻意放慢著腳步走 淚，被愛融化了 再也關不住.....(ಥ_ಥ)     回程的火車上 女兒傳來相片訊息 問我何時到家....   看著圈兒深情凝望的眼神 想著老爸臨行對圈事項的交待 心裡知道有一種愛叫做＂放手＂ 但，心卻好疼，好捨不得.....     我給自己一包面紙的渲洩額度 伴著深呼吸...慢慢地平穩下情緒 呼~~只用了2/3包而已...(๑´ㅂ`๑)   回家後，沒想到還有驚喜等著 大廚師二屬叔傳好滿滿一桌好料 多了對伉儷一起吃生日蛋糕 家的溫度...悄悄上升~~(..◕‿◕..)♥   最後，在女兒的協助下 一起為婆婆擦拭清理身體 現學現賣的調整婆睡覺姿勢 在我滿４６歲的這一天 我收到許多愛，也付出自己的愛 另外，感謝版上各位朋友的祝福 我都一一收到了 新的一年，期許自己 不但能繼續保有愛人的能力 同時也能將愛回歸 更懂得愛自己!!(*˘︶˘*)  

轉出好心晴

2019年01月11日
公開
91

  凌晨，因婆婆聲聲叫喚，回了魂 探看下驚覺...婆婆翻身不慎跌下床惹...(⊙ˍ⊙)   一開始，有些慌亂 尤其看見婆鬢髮染著一層薄汗 一問之下才知..她已叫喊一段時間 見婆一臉像做錯事孩子般 忍著疼痛的模樣 內心裡更是覺得心疼....o(︶︿︶)o   慢慢地...我透過觀察和思考 初時被婆嚇跑的魂魄..慢慢回歸後 我的心才逐漸安放下來....   轉了念~~ 我很慶幸自己也曾有過半身癱瘓的經歷 除了更能感同身受的同理婆之外 也知道使用什麼方法可以更有效的協助 讓婆可以感到舒適一些....   婆愁苦著臉叨唸著~~ 「本來肢體就不便了， 這一跌，今嘛刷袂振袂動啊....」(＞﹏＜)   看婆吃力緩慢的動著左手 我笑著對婆說～～ 「這是天公伯怕妳忘記左手 要強迫妳多練習、多動 幸好，腳沒有事，還能走 現在開始讓右手暫時休息一下 更要好好珍惜、保護雙腳...」(｡◠‿◠｡)   老公臨出門前 留下健保卡和鈔票 本來對他看似輕鬆冷淡的語態有些嗟怨 情緒慢慢沈澱下來後 轉了念~~ 他必定也因一早的＂雪上加霜＂事件綠了臉 上班時間急迫，臨時沒了主張 想著有兒子放假在家可協助 才能寬下心出門忙碌去....   婆現下雙手皆不便...上下車太折騰 思忖著如何帶她就醫的問題 靈光一閃..想到可運載輪椅的照護車 查了門診時間&去電詢問叫車事宜 一切出乎意料，很順利地安排妥當   買午餐時，走在陽光照暖的路上 回想整個上午面對婆的事件 內心竟然無一絲不快 而且還處理得如此俐落＆順利 不得不暗自竊喜＆欽佩自己的能力 越想越得意.. 忍不住給自己按了大大的讚!!ｂ（￣▽￣）ｄ   我發現，當我真心欣賞＆肯定自己優點時 瞬間好像其他缺點便顯得微不足道起來 另外，還得到一句很棒的領悟~~ 「只要我真的想要快樂， 沒有任何人（事）可以讓我不快樂!!」   心晴了，事情果然跟著順了 就醫過程中， 輪椅外胎因年久未使用脆化崩壞 不但有熱心人士幫忙 兒子還主動協助及處理善後；   照Ｘ光時，婆衣服不適宜 放射師也親切的協助換穿衣物及上下床；   準備回家再次轉換輪椅時 一旁外藉看護見著 主動靠近詢問及助一臂之力 哇!!!一趟就醫之路雖然不容易 卻有這麼多和善的貴人相扶助 真的，真的覺得好感恩哪!!≧◇≦   想起週日上課的同學 說她心中的我，是白色。 純淨、無暇、有柔軟的心 祝福我在面對挑戰時 除了柔軟的心，還有如水的耐力 包容並消弭所有的艱難   同學的話，真的有觸貼到我的心 我也一直覺得自己蠻像水的 多變、有彈性、靭性強 放在什麼容器就成什麼模樣~~‎(✿◠‿◠)   經由今天事件， 更讓我有所覺察及印證 自己真不是人， 不是普通人 怎麼這麼會＂轉＂呢!?..<(‵▽′)> 哇哈哈   轉念，已經成為我遇事的直接反應 它不但讓我轉出好心晴 也轉出更多、更強大的正向能量~~＼(^o^)／

You do，Ｉ do！

2019年01月10日
公開
130

  之前讀書會伙伴來家裡拜訪 彼此閒聊時說起 班長說大女兒結婚時 讓她不捨&適應了好一陣子 女兒特別貼心 平時只要聽她唸著家裡缺什麼 女兒就會即刻買齊備妥 若是她有事要出門  一定幫忙沖好咖啡或熱茶...   我好奇的問~~ 「這是有誰教過女兒嗎？」 班長搖了搖頭回著~~ 「沒有耶..我從來沒教過她這麼做..」   朋友在一旁突然想到啥..拍著腿說~~ 「啊!我知道了... 她一定是看妳都是這樣照顧婆婆 看著、看著..就跟著這麼做了..」   班長是大家庭的媳婦 個性溫婉善良，性格傳統重禮教 侍奉婆婆非常周到、用心 聽朋友這麼一提 想了想...便點頭稱是~~ 「有可能哦.. 因為我也是都會主動幫婆婆做這些事...」(｡◠‿◠｡）   班長和女兒的故事 讓我聯想到兒子一件類似的往事 某次小姑姑帶玟來家裡 我請維幫忙倒杯水給阿姨 結果見到這小子先往杯裡倒了些冷開水 接著又加了熱開水 最後將杯子湊到嘴邊輕抿一下 才將茶杯遞到玟的手上...   當下看見小子一連串的動作 我內心起了很大的沖擊 所以印象十分深刻   小子個性一向冷淡寡言 我第一次看見他這麼體貼溫柔的一面 最重要的是...小子的動作 完全copy自老媽我每天早晨 幫他和妹妹倒水的動作...(｡✪‿✪｡)   有句俗話說～「看子知父母」 什麼樣的父母， 就會教養出什麼樣的孩子 孩子就像父母的copy機 You do，she(he) do....   這幾天常看到照護老病父母的討論 我個人的想法是~~ 彼此間，情感連結深刻 平日＂親情存摺＂積攢足夠時 比較可以做到因為愛而陪伴照顧 而不是因為責任、因為＂應該＂ 兩者之間差別在於 出於愛的陪伴，無怨無悔 基於責任、應該的心態 則容易對雙方身心造成耗損~~(︶︿︶)   對於婆婆和我們同住的問題 我調適的還算快 一來是同為女人 很能同理婆婆為家庭子女的辛勞付出 二來是，因為我娘家爸媽 我看過＂大肚腩＂老爸 ＂濕身＂費力蹲踞在地 一步步用手拉引著外婆中風的雙腳行走復健   我也看過老媽 不論是對公婆或姑、叔 灑、掃、烹、煮，生活上的照料 未曾有一句怨言 所以，they do，Ｉ do!!   婆婆同住這陣子 我也看見孩子們的改變 葛格會當我的眼 在我有所疏忽時 見阿嬤起床或準備就寢 都會幫忙打pass...   妹妹會當我的小祕書 在我出門上課時 會主動來訊息詢問 阿嬤看電視的台數 照顧阿嬤的娛樂 Ｉ do，they do!!(￣▽￣)~*  

把自己活得好，什麼都好

2019年01月08日
公開
131

  把自己活得好，什麼都好！ 當我們內心強大時 遇到什麼樣的麻煩，都不是麻煩 都能以平常心如實面對~~(｡◠‿◠｡)   昨天下午整理好上課心得 開心的PO出分享後 沒多久，收到老師的訊息 說是有同學向她反應 想要在上課時 能有驚喜和第一時間被啟發的感覺 詢問我可否在分享的心得裡 保留自己在課堂中獲得的感動成長就好 而將流程及老師提問刪除....   老師非常小心及客氣的詢問 一再肯定我寫得很棒、很好 就怕我會有所誤解而受傷....   這情況若是發生在以前 我應該真的會覺得受傷 覺得好像自己做錯了...被指責 不過，在昨天我發現 自己內心變強大了 比較懂得在肯定自己與善解他人之間取得平衡!!   雖然在第一時間看到老師訊息內容時 心跳有快了那麼一些 但在接下來的自我對話中 便慢慢平緩下來....   首先，我肯定自己為生活詳做記錄的行為沒錯 因為記憶力變差的關係 我習慣將生活中的感動及經歷 鉅細靡遺的記錄下來 這是我自己的生活態度 不需在意他人的感受及評價   只是我犯了疏忽 忽略到自我記錄和公共分享之間的分際 我可以用網誌的方式保存自己的心情 但，若是公共分享 則需要照顧及同理 還未上課同學的需要及感受 憑心而論，將心比心 我也不喜歡＂劇透＂呀~~(｡✪‿✪｡)   於是，雖然當時正值＂煮婦＂時間 我當下還是雷厲風行的 即刻依照老師的提點和建議 快速的把文章重新整理完畢 事後，我非常欣賞自己的執行力 在這次事件中 感受到自己內心變的強大而欣喜 也感謝同學勇敢的提醒 以及老師居中的指導及協調~~‎(✿◠‿◠)   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   晚上小妞回家後與我分享 說是上體育課時 同學本來先找她說要一起練羽球 沒想到轉個身取來球具時 卻見同學已經和另一位男生打起來 小妞說她頓時臉都黑了 愣在原地一時不知如何反應....   我聽了都覺得很誇張..為小妞抱不平 卻見她語氣平淡的說~~ 「管她的，反正她想跟誰打是她的自由 後來另一位同學問我可不可以和她打 我們就一起打了...無所謂啦...」(ㅅ˘ㅂ˘)   我讚賞小妞氣度大、好脾氣 說如果是我應該會生氣 因為我是個很重視信用的人 明明和我約定好又變卦 會讓我感覺心裡很不舒服...   另外，我也好奇的詢問小妞 當時為什麼不會動氣？？ 她想了想...回答我~~ 「可能是在我還愣住來不及反應時　 很快就又有同學找我一起打吧 反正我也沒有非她不可 有人一起打就好...」(｡◠‿◠｡)   早上，我想起這件事　　 突然有了一個新（心）發現 原來，這也正如淑文老師說的～~ 當我們把自己活好了，照顧好了 心情變好，看什麼事情都順了...   我問自己~~ 為什麼這麼討厭別人失信? 是真的將信守承諾看得這麼重要嗎?? 然後，我發現 其實，我在意的不是守信 真正讓我難過、受傷的 是被他人丟棄、背叛的感受....   於是，我明白了 當我們內在變得強大（心情好）時 就不會將他人失信 看做是對我們的背叛、離棄 不過是他有了更想要的選擇 而我，也同樣可以重新再選擇我想要的 把自己活得好，什麼都好!!  

靜心畫(話)自己

2019年01月07日
公開
199

上午剛開心繳了上課費用 老公下班卻帶回公公出了意外的消息 一個月內，經歷家中貓兒病危 送走公公，接婆婆同住照護等重大事件 在正需要充電的時刻 因緣俱足下， 我順利上了淑文老師的課~~(｡✪‿✪｡)   每次上老師的課 總伴隨著許多巧合與驚喜 上課前一晚，才和小姑姑聊起 病後的她有感而發的跟我說～ 每個人來到世上都有自己要修的＂功課＂ 她要修的是＂放下＂ 我說，婆婆要修的是＂離別＂ 至於我自己...我發現~~ 在人生中不斷重覆出現 一直困擾我們 感覺一直洗牌，不斷重來的問題 就是我們今生要修的功課...   於是，當老師在課堂上提問～ 「你這一生為何而來？」 我很快就寫下：『做好＂肯定自己＂的功課』(..◕‿◕..)♥     以上圖畫是我在老師指令下一一完成的 畫下時，心情還算愉悅 沒想到卻遭老師一語道出我畫中有話~~ 「妳最近過得很小心厚??.. 對愛小心，且是有關家族的愛...」..   是呀，這陣子面對婆婆及處理公公後事事宜 我真的是過得很小心、謹慎 就怕迷糊的個性有疏忽或遺漏 在意婆婆身心感受 也在意家族長輩們的眼光...   老師果然懂我 在我無意識畫出第二幅畫時 馬上被＂退貨＂並要求重畫一張 我將眼睛改為手之後 頓時有一種從他人眼光、評價下解脫 而只依自己能力，手（守）護的踏實及輕鬆感~~(*˘︶˘*)   老師在教室裡佈置了一個曼陀羅圖騰 有種能量在空間裡流動的FU~~   接著也請我們各自搭配帶來的植物為自己佈置一個~~   當然，最後還要來個能量大集合 將個別的愛（能量）融合成一體 瞬間讓整個圖騰變得更豐盛、熱鬧起來～～＼(^o^)／     老師說～『提問，宇宙就會回應你！』 於是，邀請我們對著自己的植物觀察及提問～ 「為什麼喜歡這棵植物？」 「植物最像妳的地方？」   這時，我才後知後覺驚喜的發現 我選帶的植物顏色 竟和今天上課初始時 選擇自己的代表色 以及自認加了什麼色會更好的顏色一模一樣~~(⊙o⊙)   看著植物，我畫＆話了以下這幅作品～     老師問了一道問題～ 「妳做了什麼不虛此生？」 我想了想，答案是～ 能找到自己天份， 並依此天份做自己喜歡做＆想做的事 雖然做得不是很完美 但，至少我有了方向並且開始行動了!!（～￣▽￣～）   最後在選取精靈卡時 我還選了非常符合自己心聲的卡片~ 對孩子們的關心和引導 忍不住同理並關照他們的情緒 正是我自認的天份及使命 也是我樂此不疲、努力想繼續走的路 植物果然回應了我的提問並肯定我的選擇 我，欣喜的收下這份祝福~~♡ヾ(●´▽｀●)   最後的大合照 大家都帶著滿滿的收穫回家 還有老師重要的愛的叮嚀~~ 『不放棄的陪伴，就是最好的愛。』 『把愛完整的說出來，包括難處。』 『奇蹟往往在你把自己照顧的很好時，悄悄來臨。』 『愛與信任是負能量轉成正能量重要的關鍵。』 『保有謙虛、懺悔的心，就能擁有正能量。』 『做了就會改變，不做什麼都沒有！』  

貢賀威v.s貢歹威

2019年01月04日
公開
274

這次在5年級做的吐司實驗都很成功 寫好話&寫壞話吐司發霉情況差異很明顯 昨天配合實驗結果 給孩子們說了《艾德華，世界上最恐怖的男孩》繪本   這本書我說了很多次 可，卻第一次聯想到用＂一指神功＂來介紹 並驚喜＆驚訝的發現～ 原來，平平是一根手指頭 效果竟是如此不同～ 一個會造就＂怪獸＂、＂小惡魔＂ 一個會塑出＂萌寶＂、＂小天使＂....   讀完繪本後，我跟孩子們說 書中讓我印象最深刻的 是艾德華被＂千夫所指＂的畫面...     特別是在有次上薩提爾的四種溝通姿態 與伙伴做『指責』練習時 當他一手插腰，另一手指著我 即使面無表情，未發一語 還是讓我感覺非常不舒服 當下我突然在腦中閃現出 平時我＂指責＂孩子們的畫面....<(￣ ﹌ ￣)@m   或許不一定有相同的實體姿勢 但，很多時候卻透過言語 讓孩子有被指著鼻子羞辱的感受 當下，我突然懂得孩子的心情了....   我跟孩子們說~~ 如果我們想透過指責、糾正讓別人改進 結果往往和書中的艾德華一樣～ 別人說他惡劣...他就越來越惡劣 別人說他邋蹋...他就越來越邋蹋 別人說他殘暴...他就越來越殘暴   最厲害的人，不是看到對方缺點 然後再跟老師、大人告狀的人 若是能夠在缺點中發現對方優點的 才是真正最厲害的...   甚至，根本沒有所謂的優、缺點 而是應該稱之為～特質 之所以有優、缺點的評價 只是因為在不同時候運用該項＂特質＂而已 例如，艾德華在＂街上＂用力踢球 就被罵搗蛋、調皮並加以喝止； 但，如果他在＂球場＂上用力踢球 就會被稱讚甚至為球隊得分...   有時候我們責怪、厭惡身邊的＂怪獸＂ 卻不知道，怪獸的出現 我們自己也出了一份力....(＞﹏＜)   讓艾德華變成世界上最恐怖男孩 以及讓＂怪獸＂出現，靠一根手指頭 同樣，讓他變成世界上最可愛男孩 以及馴服＂怪獸＂的，也只需一根手指頭~~ｂ（￣▽￣）ｄ     優點是缺點的延伸 轉換不同的角度來看待我們自以為的缺點 多給自己和他人一個＂讚＂ 我們說對方好...他就越來越好 我們說對方棒...他就越來越棒 就像吐司實驗結果 就像Vivian老師黑板上的畫 貢賀威或貢歹威 選擇權都握在我們自己手上!!(｡◠‿◠｡)