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碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
碧馬麻

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情緒只能教出情緒

2017年10月13日
公開
28

近來電梯裡..故事特別多 昨天進班 又給孩子們說了個電梯故事....(｡◠‿◠｡) 故事發生在週三晚上 我和小妞出門倒垃圾 下樓時在電梯裡遇到鄰居男孩 基於碰面過幾次的關係 我笑著問男孩~~ 「你看起來很會跑.. 你跑第幾棒呀??..」 男孩很快便抬起頭 眼神晶亮看著我 伸出兩根手指.. 貌似得意的說：「第二棒!!」 「哇)))好厲害哦!! 那不就要搶跑道....」我讚著說 此時，向右下看是男孩困惑的臉 往左平看是咱家小妞鄙視的表情 &悠悠的吐出一句~~ 「馬麻，他只有二年級...」 我為自己的迷糊噗哧笑出聲 低年級沒有大隊接力 難怪男孩用看怪大嬸的眼神瞟我...XD 男孩接著還自動報告 說前幾日短跑比賽時得了第二 要不是最後太累了沒力氣 差一瞇瞇就追上第一名了呢... 倒完垃圾.. 一行人準備等搭電梯上樓 男孩快速衝進電梯搶好位 手按電梯鍵..貼壁站著 一副自願當電梯boy的模樣... 關門前不忘丟出一句∼「還有人嗎??..」 豈料原本沒回音的門外 突然在門板閤上前三秒 出現一個人影.. 只見站我身前的男人 猛然出手按開門鈕 一邊厲聲訓斥男孩亂按鈕 一邊向前跨步 出手動腳將男孩擠離原來位置 站在男子身後的我 很清楚的看見男孩莫名&驚懼的表情... 男人似是怒氣未消繼續數落著~~ 猴崽子愛亂按電梯 前幾日才因此害他被門夾到而已 說了也不聽...現在又這樣... blah..blah..blah..blah... 一進家門後 小妞忍不住對我說~~ 「馬麻，妳不覺得剛剛那個阿伯很兇嗎?? 人家那個弟弟有問才關門的 是外面的人可能沒聽到... 又不是他的錯.. 阿伯有必要對他這麼兇嗎??...」 「那，妳覺得阿伯為什麼要這麼兇呢??..」我問 「是怕他夾到人危險..可是， 不能好好說..一定要用罵的嗎?? 而且，我覺得那個底迪已經很棒了 他還有記得先問有沒有人 只是如果他能把頭伸出去看 就不會發生這種事了....」妹回 「可能是因為阿伯之前被夾到過很痛 所以才會一時忍不住吧...」我說 「那一定是他上次沒有教底迪怎麼做才對 只顧著罵他..才會又發生相同的事啊!!..」妹說 「對耶!!..妳說得真好 那，馬麻問妳哦... 妳覺得阿伯那麼生氣是因為 那個底迪剛剛真的做錯了?? 還是因為回想到上次被夾的經驗??」我說 「一定是阿伯想到之前的事啊!!」 妹肯定的說 「那，妳覺得底迪當時心裡感受是什麼呢?? 會覺得自己做錯了??.. 還是覺得被莫名奇妙罵很衰、很害怕??..」我問 「當然是會很害怕和莫名奇妙吧!!」妹答 我很喜歡和孩子們討論 時常能引導我看（聽）見不同的視角 進而發覺自己的習氣及盲點... 事件發生時.. 最先跳出來的..往往是情緒 然後，我們便拿著情緒 試圖解決眼前的問題 結果，整個過程中.. 通常只做到渲洩情緒的目的 除了一併勾起對方的情緒之外 問題仍舊原封不動留在原地 等到下一次發生時 又重頭repeat一遍..... 情緒只能教出情緒 放下情緒，理性才出得來 說故事當天早上 在學校巧遇鄰居男孩 他主動拍我笑著打了招呼 經過昨晚的事 我們彼此之間的距離更近了一步 說完這個故事後 我問了班上孩子 如果想要教男孩注意電梯安全 我和那位阿伯誰說的話 男孩會願意好好聽呢??... 是的，我正打算下次在電梯中相遇時 好好和男孩分享電梯Boy的基本招~~≧◇≦

對話的力量

2017年10月12日
公開
27

連假回娘家聚餐時 咱們家三寶媽特別和我推介 李祟建老師《對話的力量》一書 收假回家後 我不但上網訂了書 還複習了《心教》幾個章節 聽了幾場阿建老師的演講 非常有心得 & 躍躍欲試~~(｡✪‿✪｡) 對話，真是一門學問 好的對話 ＝＞ 讓彼此有所連結 糟的對話 ＝＞ 則讓關係破裂 好的對話 ＝＞ 擁有正向力量 糟的對話 ＝＞ 造成負面影響 我和男孩訂了約會 其實想和他聊天..想了很久 最近為班上拍照錄影時 有一點小發現 想要核對並瞭解男孩想法 於是，終將心動化為行動~~≧◇≦ 非常感謝的是 對於我突來的邀請 老師與男孩雖顯得訝異 但，都很配合及信任 幫我達成心願~~‎(✿◠‿◠) 前幾日幫孩子們拔河練習錄影時 發覺鏡頭裡的男孩 表情有些不自在... 然後，有個直覺竄上來 旁人看似不專心、玩樂的態度 或許只是一種 為掩飾及分散緊張的表現... 與男孩核對時 他證實了我的猜測 說是打頭陣的他 其實有不小壓力及慌亂的情緒 怕的不是成為目光焦點 而是擔心自己表現辜負大家所託 我問他..若是能選擇 他是否仍願意站在原崗位?? 讓我意外的是.... 他想了想..竟然點了頭 給我的回覆則是~~ 因為覺得自己有責任與能力 即使心中有壓力及不安 仍願意為班上貢獻自己一份力!!(..◕‿◕..)♥ 我再問男孩... 田徑訓練很辛苦吧!?.. 他依舊點頭表示贊同 「那，如果可以選擇的話 你是否仍願意加入田徑隊??..」我問 男孩一樣給了我肯定的答覆 男孩說..他其實並不喜歡運動 我好奇的詢問 他在鎮運中奪下優異的成績時 心中有何感受??... 他簡捷有力的給了「開心！」兩個字 「和打電動破關時開心程度是否一樣呢??」我問 男孩點了點頭... 班親會時.. 男孩父親有些憂慮他沈迷電玩的事 我本想以?代償心理?的觀念 告訴男孩..開心的心情 不一定只能在電玩中獲得 沒想到..當我以好奇的態度詢問男孩 電玩帶給他的感受時 他是這麼回答我的~~ 「開心、有成就感、賺錢!!」 第三個答案非常出乎我意料 電玩會花錢我知道 可，能賺錢??..我倒是初次聽聞 更讓我跌破眼鏡的是 當我問他..賺錢是否有想買的物品時 他竟搖了搖頭.. 說是覺得父母工作太辛苦 想要幫著多攢些積蓄.... 我：「你為什麼覺得父母工作很辛苦??」 男：「因為開車時要專心..不能打瞌睡外 有時還要搬很重的貨.. 而且常常一早就出門 要很晚才會回家....」 我：「你有跟父親一起出去工作過??」 男：「有！」 聽到男孩的回答 我心裡除了揪感心之外 有更多的感受是~~ 父母的憂慮，原來是自作自受 未與孩子核對.. 內心小劇場便自行演起狀況劇 大人以為的真相 往往扭曲了孩子的單純與善心 難能可貴的是.... 綜合上述的談話 我接著問了男孩 是否知道自己是個 有責任感、孝順、善良、有同理心的人?? 男孩一時語塞..不知如何作答 我再次開口問著~~ 「還是你覺得這些都是每個人?應該?做到的 所以並不認為這有什麼特別??..」 此時男孩很快就點了點頭... 或許..有人會覺得 男孩想以電玩賺錢的想法 好傻、好天真.. 甚至又會想成是他的藉口 但，我想說的是~~ 『若不信任孩子的真心， 他們說的就越來越少； 若不珍惜孩子的真情， 他們給的就來越薄。』 在離開前.. 我當面對男孩說出我的讚賞 除了談話中發現的?資源?之外 還有他畫工的細膩和創意 也帶給我不小的驚喜 今天的約會..讓我瞭解了 在他粗獷的外表下 有一顆纖細、早熟的心 同時也讓他看清楚自己的亮點與獨特 相信經過今天的對話 我們彼此都從中得到不少的力量呢!!�(^o^)�

維:看好自己

2017年09月29日
公開
73

親愛的維~~ 昨晚，難得你最晚就寢 被喚醒的馬麻.. 處在半夢半醒中 聽聞你的詢問 很是欣賞你的責任感 謝謝你體貼的幫忙熄燈~~(｡◠‿◠｡) 『你覺得自己是個什麼樣的人??』 『你，喜歡自己嗎??』 這是馬麻最近常思考的問題 想邀請你也來一起練習看看 我先和你分享自己的發現~~ 從圈生病以來發生的一連串事件中 馬麻才知道.. 原來，我是一個這麼容易焦慮的人 而我那些自以為的優點~~ 謹慎、認真、負責、誠信 其實全都是為了平穩內心的不安 讓自己得到安全感 而發展出來的特質~~(｡✪‿✪｡) 這個發現 不僅巔覆了我對優、缺點既定的觀點 同時也回想起 很久之前讀過的一句話~~ 『優點是缺點的延伸』 多數人總是厭惡自己的缺點 想盡辦法，想去之而後快 發覺有所進步..便心喜雀躍 被打回原形..就挫折沮喪... 馬麻也不例外的 在面對紅綠燈的陰影時 常處於自在輕鬆與 拘謹躊躇交替的煎熬中... 心情一下自信滿滿、走路有風 一會兒又垂首嘆氣、步步驚心 以前我偶爾會怨怪自己 學習、練習那麼多次了 為什麼還是時好時壞沒啥長進!? 甚至也懊惱及害怕過 若這個坎.. 一輩子都跨不過怎辦!? 現在，馬麻試著不再這麼想＆做了!! 缺點，並不需要連根拔起 畢竟世界上沒有十全十美的人 它只是需要我們看見、承認、接納 然後，與之和平共處 若我們將它視為敵人 彼此針鋒相對 滋味必定不好受； 若能將它看做良師、益友 為了減緩它帶來的不適感 我們藉著學習知識及勤做練習 反而因此能累進自身能力 發展出獨特的潛能及特質呢!!≧◇≦ 親愛的維，馬麻想說的是∼ 愛自己， 從不逼自己改掉缺點 凡事看?好?自己開始!!(*˘︶˘*) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 《後　記》 表面上這是寫給我家葛格的信 其實..也是寫給我自己和每個人的... 為怕信太長..小子沒耐心看完 有些內容沒說明太多 關於『優點是缺點的延伸』這句話 我來給大家舉個例子說說~~ 可能年紀..也可能腦部動過刀 我發現自己越來越健忘 這問題著實造成我生活上許多困擾 於是，為了解決?健忘?這個缺點 我開始將重要事項記在行事曆上 並且修改以前喜歡說「等一下」的習慣 一想到..就趕緊提醒自己馬上去做... 外人看我是仔細、小心、積極的人 其實，這些優點.. 都來自為了避免缺點造成的影響而來的!!^O^ 大家也可以想一想.. 自己有哪些不足 重要的是...面對這些不足 我們可以做些什麼來減少它負面的影響!!(｡✪‿✪｡)

我手畫(話)我心

2017年09月27日
公開
74

我手畫(話)我心!! 禪繞畫初體驗 在老師的帶領下 相同的圖案 卻能創造及組合出 各種不同的可能與意象 真的是一件神奇又有趣的事兒~~(｡◠‿◠｡) 這陣子，覺察到自己的焦慮 有捲土重來之勢... 我知道，這是自己人生重要的課題之一 或許這一生都無法消弭問題 但，我知道... 藉著一次次的反覆練習 我可以更深層的貼近核心＆看清自己 並且以更快的速度 讓自己回歸安穩與平衡..(..◕‿◕..)♥ 此時，在書上讀到一段話~~ 『原來，我從沒有真正覺得安全過， 難怪，我總是付出太多，控制太多： 將太多注意力放在外面的人事物， 向外討愛，讓自己很有用， 所以不會被遺棄， 進而可以控制整個狀況， 希望不要受到傷害； 而我是沒有時間與精力好好照顧自己， 注意自己、陪伴自己的。』 讓我對於這陣子沈迷於追劇的行為模式中 嗅聞到了一絲可能的氣味... 雖然還未能明確的知道原因是啥 但，至少我清楚 這陣子我太少關注及陪伴自己了... 此時，一張禪繞畫 讓我發現內心小孩想對我說的話~~ 當我端詳著手中的圖畫時 赫然發現..像是我體內 血管及細胞壁、細胞核的透視圖 它在提醒著.. 我患有先天性腦血管畸型病變 15年前經歷兩次腦部手術 這一路走來艱辛、痛苦的過程... 我能挺過這一切 真的很了不起、很勇敢 這不是每個人都做得到的 基於此， 我更應該好好肯定及珍惜自己 不需經由他人的認證與允許 我是值得被珍愛的 突然，我好感謝及佩服我自己 於是，我又再次.. 把自己愛回來!! ‎(✿◠‿◠) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 前幾天聽聞對面叔叔 再次因車禍住院癱瘓的事兒 想起多年來他努力復健 好不容易因車禍下半身癱瘓的腳 已經能拿著助步器緩慢移動了 沒想到..竟然又再次遭逢禍事.... 想著叔叔的境遇 再回想自己... 突然一陣揪心.. 禁不住自私的比較起來 心中首先響起的一句話是~~ 「能活著，真好！ 　能行動自如的活著，真好!!」(｡✪‿✪｡) 這也才發現 要真正悅納所有不完美的自己 真正無條件的愛自己 我實在做得還不夠... 生命是如此珍貴 而我，卻總習慣性評判自己 如此在意他人眼光 這種小情小愛的狹隘心態 實在是需要再好好多練練才行...(︶︿︶)

感謝孩子給的陪伴機會

2017年09月22日
公開
128

常常在南中讀書會的分享中 聽到令人動容的生命故事... 伙伴說..她的孩子成績非頂尖 因嚮往不必穿制服的高中生活 立志要苦拚上第一志願... 孩子果然說到做到 日日按表操課 確實嚴格的執行讀書計劃 最後，榮獲苗栗區榜首 如願進入心屬學校就讀... 伙伴說..她明白 明星學校光環背後的辛苦 就怕孩子挺不住.. 並不贊同孩子的決定 可，孩子怎會輕言放棄 美夢成真的榮耀與喜悅 毅然決然朝夢想前進!!?(′▽`)?(′▽`)? 果然，開學之後 伙伴憂心的狀況一一出現 不但，孩子與同學格格不入 就連家長之間的氣氛 也讓她很不適應.... 眼看孩子追得辛苦 學習上挫折連連... 父母在一旁看著也揪心 就怕孩子撐不下去 鎮日提心吊膽..惶惶度日..◑﹏◐ 在面臨指考的日子中 伙伴陪著孩子擬定及修正志願 也陪著從北到南 親臨視察校園環境... 即使進入大學生活 孩子的心..依舊沒能穩定 幾經折騰、挫折 才慢慢確立好目標... 聆聽伙伴的故事 心中感動莫名 除了心疼及讚賞她對孩子的用心之外 我其實對她的孩子 更是充滿好奇與欽佩... 好奇是什麼樣的力量 讓她咬牙挺過那麼艱難的日子呢?? 畢竟在這個事件中 父母再怎麼辛苦也只是?旁觀者? 孩子才是站在第一陣線上 真正要去面對及解決困難的當事人 若沒有孩子的堅持 父母哪來機會陪伴!?... 我想，家庭在孩子心中 一定是個溫暖的補給站 而家人，更是她力量的源頭吧!! ‎(✿◠‿◠) 回首過去的路..真的太辛苦 但，我們都應該好好感謝 感謝自己一路用心陪伴 更感謝孩子的堅持 讓我們有機會陪伴... 伙伴說..高中三年生活對孩子來說 『努力 ≠ 收穫』 『有志者，事不一定成』 是孩子的經驗..也是打擊 我想了想... 雖然努力不一定能達到夢想 但，至少會離夢想更進一步... 再者..努力的方向 若能依著自己擅長的領域 想必成果也會更為顯著... 讓強項更強 而非補弱增強 只有在做自己擅長的事時 才能從中收穫熱情與成就感!!‎(✿◠‿◠) 另外，伙伴的故事讓我聯想起 9月初北一女新生墜樓事件 類似的狀況.. 卻有截然不同的結果 其中最大的差別在於~~ 一個是孩子自己的選擇 另一個則是父母幫孩子做的決定 對於自己的選擇 才會擁有為它負責的心 當我和孩子們意見相左時 我也時常提醒自己~~ 「孩子的人生是孩子的 父母能做的也只是~~ 陪你走一段!!」ღ(｡✿‿✿｡)

給子靖的祝福

2017年09月20日
公開
30

親愛的子靖，生日快樂!! 今天，是一個特別值得感恩的日子 因為，你是爸媽企盼了好久、好久 老天爺才終於送來的?禮物?~~(..◕‿◕..)♥ 很抱歉..阿姨一直愛你在心，口未開 (先別急著倒退三步和起雞皮疙瘩.. 阿姨說的是?疼惜和憐愛?啦!!≧◇≦) 雖然每次見面 都是家族聚會的大堆頭場面 可是，妳對於阿姨來說 就是特別不一樣.... 當其他孩子享受著父母的照顧時 我看到小小的你 小心翼翼緊跟在爸爸身邊 牽著、陪著、保護著他 當其他孩子笑鬧嬉戲著 你總是安靜的坐長輩們的檯 不多話、有問必答＆謙謙有禮 與其說是父母?教?得好 不如說是他們?做?得好 你爸媽都是?古意?又勤奮的人 相信他們白手起家的辛苦 不必旁人多說 你跟著一路成長 看得、瞭解的比誰都清楚 在他們日積月累的身教示範下 你看著、看著.. 自然也就承襲了下來 變成你專屬的個人特質!!(｡◠‿◠｡) 阿姨主要想來為你打氣、加油 你真的很棒 雖然環境不是那麼優渥 但，你從中學習到許多 同年齡孩子在舒適圈裡 所沒有的技能和知識 以及吃苦耐勞的優質品性 阿姨相信未來的你 一定會越來越好 你也要記得給自己一個大大的讚哦 祝你平安、健康、事事順心快樂 Happy birthday!! •★,:*:•\(�▽�)/•:*•°★*

如實知自心

2017年09月18日
公開
29

時隔一年多... 小妞戴塑型鏡片邁入第5天了 過程其實很不容易 但，這樣的結果 非常令人欣慰及開心 比起佩戴成功 最讓我感動的是~~ 小妞終於戰勝心魔.. 成功卸下她對眼睛的擔憂 願意給出她的相信!!(..◕‿◕..)♥ 小妞有天生?眼震?的問題 從小陪著她就診 她對自己的狀況..算是瞭解 原以為對孩子坦白 他們心裡就能少些疑懼 豈料... 代誌嗯係像憨人想得這麼簡單...^^" 去年暑假帶妹佩戴塑型鏡片後 試戴期間一直沒多大問題 怎知當取回自己的眼鏡 正式開始佩戴時 卻狀況連連... 一會兒眼睛過敏搔癢 一會兒眼球刺痛.. 每晚到了配戴時間 總是無法順利進行... 一開始 小妞氣急敗壞失了耐性的態度 常激得把拔火大跳腳 也吃了我不少白眼... 偶爾..在聊談當中 我感受到對於眼震 小妞心中存有不小的陰影 對於外物侵入的不適 讓她產生唯恐傷害眼睛的擔心 甚至連失明的想法都有了... 我知道，心理影響生理的情況 也知道，心病需用心藥醫 幾個月前回南方澳時 我和她分享自由書寫的心得 以及大自然的療癒能力 然後，陪她到海邊 引導她深呼吸＆靜下心.. 寫一封信給眼睛 最後，藉著火神的力量帶走它 在之後的談話中 小妞說寫完信後 心裡舒暢及輕鬆一些 對於讓把拔?浪費?這麼多錢 以及我如此辛苦幫忙清洗 她卻一直無法順利配戴眼鏡 內心感覺非常內疚及自責 但礙於有過敏體質 實是無可奈可.... 每次聽她這麼說 我總會安慰她.. 沒關係，不用急，慢慢來 真心傾聽自己內心的聲音 當眼睛準備好了的時候 它自然會告訴妳... 前幾天..小妞主動提起 想要在健康檢查之前 再練習戴看看... 第一次..又因眼球刺痛而停止 小妞怯怯的問我∼ 「馬麻，我可以明天再試看看嗎??」 我平靜溫和的回應她~~ 「沒關係，戴不上去不要勉強..」 進房之後.. 小妞又試圖多解釋了幾句 我不改態度 平靜而溫和的重述心意 除此之外 我和她分享自己如何 覺察、面對及處理緊張的經驗 小妞也淘淘不絕說起 這陣子戴鏡片的心情轉折... 我突然懂了~~ 孩子是很敏感的 他們不是?聽?父母說什麼 而是?看?父母做什麼 我心口不一的說十次『沒關係』 抵不上一次態度平和 真正讓她感受到我的不在意 我引導孩子如實面對心中感受~~ 當她從口中說出 鏡片戴得不順利 並不全來自眼睛問題 主要是心裡的害怕 造成生理上的排斥 在她看見問題的同時 問題帶給她的困擾 也就減少了一大半.... 我跟小妞說~~ 不必擔心洗眼鏡麻煩 當我聽她戴失敗仍不放棄 還主動表示明天願意再試時 心裡已經特別高興了.. 最後，她喜出望外與我分享 如何找到適合的方式成功配戴 還追問我洗眼鏡時.. 心裡想著什麼?? 我給她的回答是~~「邊洗邊給祝福！」 但事實上是.. 我只是放空自己 不帶任何情緒及意念 只專注在洗眼鏡這件事上而已 我的孩子讓我學會 原來，心無旁騖，專注當下 就是最棒、最好的祝福!! ‎(✿◠‿◠)

生活ソ小確幸

2017年09月15日
公開
81

巧合，是上天安排的?禮物?!! 昨天傍晚下樓領取專人快遞 巧合的與回家的葛格相遇 一進電梯... 小子專注的盯著牆上紙張看 我故作神祕開口問~~ 「你知道..這是誰寫的嗎??」 小子不疑有他..直覺搖了搖頭... 「是我！」我笑著用食指比向自己說 只見小子眼神閃過一絲驚異 嘴角慢慢浮出一抹淺笑 我簡略和他說了事情始末 他依然秉持?省話一哥?風格~~ 默默安靜無話說...(→_→) 沒關係，我知道 有一種感覺叫做~~『心照不宣』!!(｡◠‿◠｡) 稍晚，巧合的讀了仙女老師的故事 內心非常感動.. 其中有一句話 我印象特別深刻&喜歡∼ ★ 『父母（老師）帶頭做， 　　孩子（學生）看著、看著，才會做！』★ 所以，有時候 父母不必說太多 做著、做著..孩子就會一起做!! 昨天下午南中讀書會聚餐 我特別記著碧環老師說的一句話~~ 『即使再要好的朋友 也不要期待想要改變他(缺點) 只要在一旁欣賞他(優點)就好..』 面對孩子，我想 這句話也非常適用!!(..◕‿◕..)♥ 今早發懶... 本想偷偷補個回籠覺 小妞一通電話 給老木派了?任務? 斟酌之後..念在一片真心 遂應允破例幫忙... 很巧的..在打道回府時 有了一個美好的相遇... 以及一次愉悅的相談 雖然看見對方額上映著陽光 閃著晶瑩的汗珠 以及三不五時需暫卸在地 裝著教學用品的沈重袋子 心中很是於心不忍 但，實在難以捨棄如此難得的機緣 硬是抓著妳長舌了幾句 親愛的琍方老師 幸好偶記得在道別時 跟妳真心的說句~~ 『謝謝妳，辛苦了！』 ‎(✿◠‿◠) 收集生活中的小確幸 讓它一點、一滴.. 慢慢累積成生命的能量與動力!!�(^o^)�

影~慢慢來,我等你

2017年09月14日
公開
92

書名：《慢慢來，我等你》自序�余懷瑾 「等待」是最溫柔的對待 高三最後一次 IEP（個別化教育計畫）結束後，我問凱安媽媽：「凱安會跟 你說他在班上的情形嗎？你怎麼知道我們對凱安是善意的呢？」 凱安媽媽說，高二以來，當她放學到校門口接凱安，看著凱安從學校走出來， 臉上的表情是舒緩的，是放鬆的，不像以前渾身是刺，武裝自己。 凱安舉手投足散發出被眷顧的無憂。 引導學生發揮溫柔的同理心 我們班國文課是分組教學，全班分成七組，我負責提問，各組學生將答案寫 在白板上，我可以馬上了解學生的學習狀況，再加以補充說明。為了不讓凱 安成為課堂上的「過客」，輪到他時，我出的題目會稍稍簡單，答案的字數 較少。他寫字一筆一劃精雕細琢，其他五組都已經把答案寫好讓我看過，他 怕我不等他，心急的舉手大喊：「等一下」。為了安撫他，讓他不這麼慌張， 我回應他：「凱安，慢慢來，我等你」，跟他同組的學生知道我願意等他， 像得到救贖，與凱安患難與共，他頭也不抬的寫著白板，其他組學生們找到 機會趁機聊天，凱安如入無人之境聽不到那些聲音，寫好之後，他再氣喘噓 噓高舉白板，幸不辱命的等待下一回合的答題。 教學進度與等待凱安何者重要？教學進度的調整在設計活動時稍加注意， 並不差等待凱安的那一點時間，漸漸的，凱安同組的學生以凱安的學習為己 任，他們將凱安不會的字寫在手上或紙上讓他抄寫，凱安邊看同學的提示邊 作答，他很有參與感，不再像教室裡的「客人」。我在等待的過程中，靜靜 看著那些聊天的學生，我沒有責怪這些學生，擔心他們遷怒凱安；我沒有責 怪這些學生，他們正練習自我覺察，我不只等待凱安，也等待這些聊天的孩子。 高二上學期期末，我還是說著；「凱安，慢慢來，我等你」，教室只聽到窗 外冷風颯颯，殊不知史上第一遭全班一起等待凱安的奇景出現了，這奇景日 後成了三○四日常的風景。引導學生成為一個「有溫度」的人，最有影響力 的方法就是「老師帶頭做，學生看著看著也會做」。 高三下學期，學測結束，教室裡學習的狀況更為散漫，我改變上課方式，讓 每一組學生上台教高三下學期的課程，學生們在教課前幾週找我討論上課內 容，做簡報，設計活動，每一節上完課，全組還要與我開會檢討得失，我忘 了交待學生要「等等凱安」。第一次上課，凱安對寫白板一如既往嚴陣以待， 鈺淇說：「凱安，慢慢來，我等你」，我站在教室後面，一時間止不住情緒， 哭花了妝，背對著全班，感動鈺淇對凱安的體諒；佳昕上台教課那天對著凱 安說：「凱安，慢慢來，我等你」，這句話好熟悉，這是我這六百多天每天 重複不斷說的話；其他學生上台教課也如法炮製對凱安這麼說：「凱安，慢 慢來，我等你」，溫柔等待，同理對待。 「小花理論」讓三○四遍地開花 了解學生特質就能找到凱安的天使。 珮綺善良含蓄，是坐在凱安身邊的首要人選，我問她會不會想換位置？她懂 得欣賞凱安，說著「不用啦！」分組時，她若發現凱安落單了，她會是那個 跟凱安同一組的組員；映辰正義感強，若凱安對同學的態度不盡理想，映辰 會直接說：「凱安不可以這樣喔。」每學年年末，我們學校總會舉辦校外路 跑，他們自告奮勇的陪著凱安看盡路上風光。凱安對她倆很客氣，放學還會 主動道再見。畢旅時，他們也是陪著凱安的娘子軍，我總跟他們說：「有你 們真好」。 莉雲是學生會會長，她活潑熱情，喜歡在大庭廣眾下呼喊凱安，她開了個 LINE群組，取名為「我們都愛凱安」，這麼真心的名稱，千金難買。在這 個群組裡，就算是課餘時間，凱安媽媽和我都能知悉他的校園生活，親師 生凝聚共識，融合教育更有價值。只不過，凱安覺得她是攜帶式喇叭，不 堪其擾，凱安媽媽也多次告誡凱安對莉雲要有禮貌。 標竿學生帶頭做，其他學生看著看著也會做，每個學生都會成為愛的小花。 我們的感謝都化為行動 高三畢業前夕，凱安媽媽原本想請外燴到班上，謝謝全班對凱安的照顧。 幾番推辭，我不忍違逆媽媽的心意，找了一個午餐時間，班上享受著麥當勞。 學生們為了感謝凱安媽媽，想送給凱安一個特別的禮物：全班一起跳國小的 健康操。班會課時間，學生們將桌子挪到教室後方和旁邊，拉著我一起跳健 康操，預演兩次才正式開錄。班長天晴站上窗台為我們錄影，鈺淇找了嘉徽 跟我兩兩配對，我第一次跳健康操，手忙腳亂笑得開懷，希望往後凱安聽到 這首歌會記得在三○四的美好時光。鈺淇和羿汎的巧手更把全班和我的祝福 折成了瓶中信，送給凱安。 我非常感謝凱安媽媽，沒有因為凱安昔日許多不愉快的校園經驗而關上心門， 願意放手讓凱安與我們相處，不會把同學玩笑式的語言視為欺凌，更再三提 醒凱安要注意同儕間的分寸，媽媽讓我們更願意付出愛與關懷。是一位很了 不起的家長。 老師的心意有增無減 國小的凱安被同儕欺負，國中的凱安被同儕欺負，特教組的老師轉達凱安國 中老師的話讓我知道，他們很開心凱安現在在三○四過得很好。 星期二午餐時間，特教組高德育老師和張又文老師費心地替畢業生辦了歡送 會，披薩與可樂，有吃有喝，凱安泡了奶茶親手端給我，送了氣球花給我， 看著長大的他，心裡有股說不出的感動。我突然想到凱安媽媽曾經說的「特 殊生家長都希望自己能比小孩晚一天離開這世界。」希望凱安一輩子順利無波。 午餐結束，我請凱安將披薩送給莉雲，他聽到莉雲的名字一貫地不耐煩，皺 了眉頭說：「哎呀！不要啦！」我也不再給他壓力：「那我不勉強你了，你 想送再送好了。沒關係。」我就離開了。 才剛踏進辦公室，還沒坐好。莉雲得意地拿了披薩到導師室，「嘿！嘿！嘿！ 仙女，凱安拿披薩到畢聯會請我耶！」凱安破天荒對莉雲釋出善意，我們都 笑了，笑得眼睛都瞇了起來！ 兩年來，我們一直以為是我在教他。畢業了，才發現原來是他在教我們。凱 安讓我們學會最溫柔的對待無非就是等待。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ (一)青春期的女兒 心情都寫在臉上 話若順著她心意 燦笑盈盈，溫淑賢良 若是刺著她背脊 面露嫌惡，牙尖嘴利 常常上一刻還巧笑倩兮 下一秒毫無預警就膨臉... 老實說，面對這情況 為娘的我要說完全不憂心 是在自欺欺人... 我是親娘...猶可忍 憂心的其實是 在外待人處事時 這不成熟的態度 怕會因此有所得罪或吃虧...(︶︿︶) 此時，聽見這句溫柔的話~~ 『慢慢來，我等你！』 嗯~~我也應該常常深呼吸 這麼對著孩子說!!(..◕‿◕..)♥ (二)日前才有所發現 自己原來是如此易犯焦慮之人 緊張的根源.. 來自害怕表現差、被嫌惡 怕被無視及不被愛... 對愛的渴望 恐是我最艱鉅重要的人生課題 雖然成果時好時差 偶爾仍會不明所以 被焦慮淹没..步步為營 我想，我也很需要 時常溫柔堅定的提醒自己一句∼ 『慢慢來，我等你！』(｡✪‿✪｡)

有話,好好說

2017年09月13日
公開
45

一早踏進電梯 猛然看見壁上貼著?警示用語? 有那麼一剎那 差點就忍不住當起?撕榜人? 頓了幾秒..怕造成誤會 最終，決定稍後再說 先緩它一緩.... 很巧的..今早事件 恰好符合我準備分享的主題∼ 『言語的力量』 還被我拿來充當?開場引言?呢~~(｡◠‿◠｡) 我跟孩子們說 言語、文字、甚至表情 其實都具有力量的 「好的語言會讓我們上天堂 壞的語言會讓我們....」我話語未落 「下地獄..」孩子們搶先應答 「哈..沒那麼嚴重啦!! 是進?監牢?... 可以是有形的牢獄.. 也可以是心裡的監禁讓人受傷..」 我解釋著 然後，我跟孩子們說 回家後想要做的事~~ 把原來的紙張撤下 然後貼上我重新寫好的內容 目的其實只有一個~~ 希望大家不要亂按電梯 可，不同的文字 會帶來不同的力量 想解決問題 就要『理直氣和 』 情緒只會引發更多的情緒 有話，請好~好~說!!(..◕‿◕..)♥ . . . . ------ 相 關 回 應 ------ 范文芸： 那有什麼問題。本來就不可以玩電梯了 碧馬麻： 親愛的朋友，早安!! ?不能玩電梯~~當然是主旨沒錯 所以在我寫的內容裡 也在提醒相同的事.. 只是做了一些不同的文字排列而已.... 其實多數亂按的人.. 只是基於一時"好玩"的心態 如果我們只是提醒他們不能玩的原因.. (鋼索會受影響) 而不是一昧指責及禁止的時候 對於行為的改正會更有效果.. 況且當一個人覺得被罵及刺激時.. 可能會以更激烈的方式回擊... 范文芸： 正常人不會去玩電梯。 那就是家長沒教好。 我覺得家長要教好小孩 碧馬麻： 是呀..孩子是大人的"鏡子".. 只是可能用不同的形式展現在言行上而已 就我平時的觀察.. 比起有父母陪在身邊 更多時候是孩子們自己搭電梯.... 希望貼上這樣的小叮嚀.. 對孩子們是個提醒..^^ 張宇蝶： 碧媽咪。我覺得你做的很好。 第一張看到。會讓人生氣。（因為內心覺得丟臉）。 反而會變笨加厲玩的更兇。 第二張寫的好。 沒有責備的口吻。 讓我可以看到心裏頭（自我反省）改進 碧馬麻： 親愛的..妳說的沒錯!! 像我這薄臉皮的人..明明不是我做的 但，讀完那些文字.. 心裡還是會感到一些些悶悶的感受... 我想...若是當事人看到 反應應該會比我更不舒服吧.... 所以..忍不住..雞婆了一下~~^^" 張宇蝶： 碧馬麻 我覺得你做的很好。 每個人如果能好好說。 或許就不會有那麽多。看不順眼。 或不爽亂打人。的負能量事件發生了 碧馬麻： 親愛的宇蝶..謝謝妳的肯定與看見!!^///^ 前兩天讀到一段文字..我很喜歡 算是目前給自己的"座佑銘"~~ 『雖然我做不了什麼， 但，我可以不做什麼。』... 妳也一樣每天在分享美好的作品 (其實是流口水的好料...XD) Eva Eva： 深感同意，同樣是一句話， 為什麼不能委婉好好講呢？ 這樣社會也不會有那麼多暴戾之氣， 會更詳和呢！ 這就是講話的藝術∼ 碧馬麻： 或許是因為充斥在生活中 催促我們~~『快一點』的話 比告訴我們『慢慢來』的還要多 在一切講求快速及效率的社會環境下 許多真心話 ..便容易忘了用愛心包裝一下了...

志工日記~言語的力量

2017年09月13日
公開
60

當了5年多的晨光志工 每次進班前 多少還是會有些小緊張.. 尤其今天是第一次在非週四場次 雖和導師頗熟稔 但，新學生..新環境.. 行前還是忍不住做了多次深呼吸~~(ふ②ふ.) 巧合的是.. 除了事先準備好的內容之外 今早的電梯事件 更成了熱騰騰的分享實例~~(｡◠‿◠｡) 我唸了紙上的文字給孩子們聽 同時也分享它帶給我的心情 本來不想讓其他人也受影響 但，又怕冒然撕下 會造成不必要的誤會 以為是?兇手?惱羞成怒的反撲 於是，決定先進班 等回家再另外寫一張貼上去... 我先詢問孩子們 覺得語言具不具備力量?? 或許是第一次被人這麼問起 大多數孩子臉色懵懵 不知該如何作答.... 於是，我拿出今天的第一份?禮物?∼ 兩顆蘋果!! 在取出蘋果的過程中 馬麻我很技巧性的讓其中一顆 連跌兩次跤.... 並讓孩子們在?受傷蘋果?的傷口灑塩 對他語出貶損辱罵之能事 反之，對另一顆蘋果 則投以讚美、肯定的言詞.. 最後，取出預藏的小刀... (目露兇光.....嘿~嘿~~嘿~~~) 把．蘋．果．切．開啦!!XD 我和孩子們說~~ 如果用蘋果來代表每個人 當我們用粗暴行為或言語對待他時 雖然外表看起來沒什麼異常 可是，內心卻是傷痕累累 就跟受傷的蘋果一樣..... 接著，我播放了韓劇《聽見你的聲音》 第三集中的一小段內容 (請容?碧阿莫?大略簡述劇情如下..） 一位平日被班上女同學霸凌的女孩 在某次不慎墜樓時 恰好霸凌她的女孩也在現場被目擊 於是，她將計就計 誣告是對方蓄意謀害將她推下樓.... 真相被霸凌女孩的律師查出了 便帶著被告去找受傷女孩 希望她能出庭作證還對方清白 原告女孩自是不肯 憤怒、委屈、激動的陳訴 被女孩孤立、欺侮、辱罵的悲慟心情 被告女孩聽完一陣椎心.. 自慚形穢、內疚的跟對方坦白 她其實是因為心生嫉妒才如此 加上看大家都這麼叫她 她也就覺沒什麼的跟著做 不知不覺..越來越失了分寸... 直到自己也身陷委屈 受眾人懷疑及排擠 她才明白..原來用石頭打青蛙 會讓青蛙致死的道理 她真誠的跟對方道了歉 且表示不再強迫她出庭澄清... 看完影片後 我帶著孩子們一起討論 覺得兩位女孩各有其立場 故無法用誰對誰錯予以評斷.. 另外，這則影片中的霸凌者和 今早電梯事件的?肇事者? 並不能以?壞孩子?來定義 他們都只是抱著?好玩?的心態 並非真心想要傷害誰... 正因為如此 所以，當有人以讉責的語氣批評時 他們並不覺得自己有?錯?(Just fun) 自然也就不會改變行為 指責帶給人的只是情緒的發洩 處在情緒中..是沒辦法講道理的 要解決事情..必須先安頓心情 只要讓對方感受到我們的真心 相信他會願意接受並改變~~ ‎(✿◠‿◠) 以上蘋果實驗 來自下列影片的靈感唷!!(｡◕‿◠｡)ღ https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https://www.facebook.com/xibao.tw/videos/407077719641153/&show_text=0&width=400 在結束前..我拿出第二份?禮物?∼ 一片寫著壞話，一片好話的吐司 放在教室裡讓孩子們觀察... 到底結果如何?? 大家就繼續看下企吧!!（∼�▽�∼） 最後，我播放這部另類的互罵影片 並警告孩子們.. 過程中如果聽見揪~恐~怖ㄟ笑聲 別緊張..嗯係7月的關係 是...偶...啦!!! 哈哈哈 https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https://www.facebook.com/ETtodaySHARE/videos/1576241485766109/&show_text=0&width=560 《後　記》 回家之後..幾經斟酌 針對電梯事件 我寫了以下的內容重新張貼~~

用愛守護

2017年09月12日
公開
39

面對很有主見的青少年 ?預告?很重要!! 週日北上前.. 先找兒子打了商量 因為要和姑婆及阿姨共乘的關係 他只能坐在後座 把拔會幫忙準備暈車藥 央請他就忍耐一回... 聽完我安排玟在前座的理由 他沒好氣的回~~ 「我才不管她哩.. 為什麼一定要讓她!?..」 我知道小子表達的是情緒非真心 便語氣平和的回答~~ 「是的，你可以不必管她 只是如果阿姨情緒不好 所有的人都會受到影響...」 ★『不是要跟孩子的情緒講道理， 是要跟孩子的理智講道理。』★ 洪仲清老師的話..非常棒!! 當天晚上.. 難得小子心情不錯 主動挨坐在老木身邊滑手機 剛好和妹聊起玟的事 我知小子有一心多用的本事 明的是在和小妞聊 暗的卻是在說給兩人聽~~(｡◠‿◠｡) 玟阿姨這兩天情緒不太穩定 你們也看見了 昨晚她賴著不回家時 大家苦口婆心..用盡方式 她依舊不動如山..定定坐著 任何人也拿她沒辦法... 阿姨無法用言語 明確表達自己的情緒 加上有先天性心臟病 在生理及心理兩方面 沒辦法做適時的抒發 是很辛苦及痛苦的事.... 你們想一想... 我們才只是和阿姨相處一點時間 就感到壓力很大..很累..很煩 但，姑婆已經照顧她30多年了 未來還要繼續下去 阿姨大了..健康狀況漸漸變差 姑婆老了..體力負荷日益沈重 所以，可以的話... 我們就儘量順著她、配合她 在她情緒不佳時 多給她一點包容與彈性 別和她硬碰硬... 我知道孩子們的心 其實都是柔軟、善良的 只是一時被情緒浪潮吞沒 而說了違心之言 但在行為上.. 還是很禮讓及照顧阿姨的~~ ‎(✿◠‿◠) 同理心，不會隨著年齡增長 就自然而然的長出來.. 需要一次次跟著孩子做練習 照顧身心障礙者 真的需要很強大的愛及體力來支撐 旁人雖然能做的不多 幫不上太大的忙 但，至少可以不做什麼∼ 不鄙視、不欺凌 營造友善的環境 一起用愛守護!!~(..◕‿◕..)♥

妹:原來,我們這麼像

2017年09月11日
公開
85

晚上小妞洗澡時 突然這麼告訴我~~ 「馬麻，我想..我大概知道 頂丁為什麼會打我的原因了... 因為她心裡有情緒想要爆發 可是，又不知道怎麼辦 她不能打妹妹..不然會被處罰 更不能打大人呀.. 所以只好打我 因為她知道妳很疼她 也從來沒因為和我吵(打)架被妳處罰 而且我也不會還手 所以..她才會打我..」 「诶?~~馬麻覺得妳分析得很有道理耶!! 我倒是還沒想過這原因 那，妳覺得馬麻沒處罰她是對的嗎?? 或者，妳認為我該如何處理這種情況??」 我好奇的問起小妞... 「我希望妳可以像處理我跟同學事件一樣 好好的讓彼此傾訴各自心中的想法...」妹回 昨天回娘家祭拜阿公、阿嬤 晚上吃飯時 頂丁指定要我坐在她身旁的VIP座 冷不防往我身上一撲 小手環抱著我的腰告白著~~ 「古姑，我在家的時候 都很想妳...還有阿波(外婆)耶!!..」 聽說我們還未抵達前 小妞也頻頻急切詢問我老媽~~ 「阿嬤，微瀞姐姐什麼時候會回來??..」 小妮子，是真的很喜歡我們母女的 只是分處於不同?叛逆期?的兩個小女孩 常常發生擦槍走火的情況~~(ふ②ふ.) 當我就此問題和小妞討論時 先是這麼問著~~ 「妹啊，妳覺得頂丁是不是和妳很像??」 小妮子想了一下..點點頭 並一一細數著兩人的相似處~~ 「1.我們都很堅持(固執) 很有自己的主見.. 2.好勝心比較強 想要贏..不喜歡輸的感覺 (不過，這是小時候 現在的我已經不會這樣了...) 3.在別人面前會力求表現 希望能得到注意並被稱讚.. 4.很愛動...體力很好停不下來..」 然後，我補充了一個今天的發現 開口問妹~~ 「今天我們一起去逛街時 妳有沒有發現頂丁一路上都在做什麼事??」 「嗯....說話啊!!」妹答 「沒錯!!..那，妳有沒有覺得這和?某人?很像?? 每天馬麻去接妳下課時 妳都會做什麼事??...」我問 「對耶!!我們兩個都很愛說話...」≧◇≦ 小妞笑著自首 接下來..母女倆針對這話題 開始妳一言我一語相互討論~~ 當我們瞭解對方個性特質之後 就比較能夠理解她的行為 理解了..也就容易同理 知道每個行為的背後 其實都帶著一份想靠近對方的渴望... 只是，咱家妞心中仍有不少疑問~~ 「為什麼她自己有球..而且比較貴 卻還要來搶我的呢??..」 「有可能一來是好奇.. 想玩看看不同的球有什麼不同感覺 也有可能是看妳玩得很厲害 想要嘗試看看.. 自己是不是也這麼棒..」我回 「為什麼我做什麼..她硬要跟(學) 跟她說不要做什麼.. 她就偏要做??..」妞問 「妳現在知道.. 以前為什麼葛格會和妳吵架 又為什麼有?小屁孩?這個詞了厚!? 如妳所說..以前會..長大不會的事 這就是成長必經的過程呀!!..」我回 「為什麼跟人家說對不起時 態度不好我不理她 她又接著開始生氣呢??...」妞問 「哇~~原來她有跟妳說對不起啊 那表示妳猜得沒錯.. 她打了妳之後..也知道自己不對 雖然在大人問起吵架原因時 都避重就輕沒提 但，其實心裡是知道做錯事了..」我說 「可是，她的態度不像真心悔過 讓人感覺很敷衍、隨便... 我不理她..不接受..她還生氣..」妹回 「那..妳有跟她說妳的感受嗎?? 妳可以想像一下 如果妳跟人家道歉 結果對方對妳很冷漠..臭著臉不說話 妳心裡會有什麼感覺呢??..」我問 「嗯...會覺得很生氣...」 妹誠實的回答 最後，我也跟小妞分享 自己這陣子對她的觀察與想法~~ 我發覺她在第一時刻 很難接受別人和她意見不一致 臉會立刻垮下來 態度也會帶著火藥味兒... 以前我會試圖勸誡或提醒 然後，就會變成火上添油 加速她爆炸的威力和速度... 慢慢地..我發現 通常只要我忍著不出聲 讓她好好發洩之後 等她冷靜下來時 她的思路就會變得清晰、有條理 不必我多說什麼道理 自己就會整理並歸納 甚至有時看見的角度 比我更好、更寬呢!!(｡◠‿◠｡) 古人說『囡仔郎，有耳無嘴』 其實，大人也需要如此 多傾聽，少評斷！‎(✿◠‿◠)

有願,就有力

2017年09月10日
公開
74

最近的我..有個體會 當孩子發自真心 想要去完成一件事的時候 父母就能放下手中的?馴獸鞭? 不必催、不用趕... 他們自然而然會有動力 向目標邁進!!?(′▽`)?(′▽`)? 我們要相信 大部份孩子都是一樣的 自動自發、勤奮勉力、貫徹始終者少 需要大人在一旁幫著加柴、添油 火車頭才能帶勁兒往前駛~~（∼�▽�∼） 而，我覺得在?燃料?部份 ?學習成就感?非常重要!!(｡◠‿◠｡) 6月底聽了澤爸暑期規劃的演講後 一聽小妞信誓旦旦公佈~~ 「今年暑假是我最後一本小書 我一定要特別用心製作」 馬麻趕緊打鐵趁熱 立刻?設計?小妞如法泡製一番... 關於行事曆內容 我全權交由小妞自行規劃 只叮嚀每日行程儘量當日完成 果然，以往製作小書時常發生的 ?臨時抱佛腳?情況未再重演之外 在內容方面也比之前豐富 進而得到突破以往的佳績~~‎(✿◠‿◠) 而，小妞對小書製作的態度 之所以如此看重及自動自發 實因多年累積而來的成功經驗所致 從葛格到她自己... 總共有10年(本)的經驗 除了去年小書沒得奬 其餘都有進前五名 久而久之... 孩子自然會對成績有所期待 為了脫穎而出 自然也願意花費時間與心力去完成... 小書製作初始對孩子而言 其實並不是那麼簡單的事 若家長能在旁陪伴、一起動手 除了能為親子關係加溫 也能藉著作品增加孩子的成就感 如此慢慢引導..累積 孩子就會?上癮?、?上鈎? 態度從被動轉為主動 此時，家長也就能漸漸放手 退居幕後當顧問或後援會 動口不必動手啦~~�(^o^)� 另外，還有一個例子 在暑假開始之前 小妞主動開口找我商量~~ 「馬麻，我想要補數學..可以嗎??」 當時我只回問小妞~~ 「妳是因為麻吉要補才想一起 還是有另外的原因呢??..」 小妞很快就這麼跟我說~~ 「不是！我覺得自己算數學的速度太慢了 每次考試的時候 都沒有足夠的時間可以檢查 才想要補習..多練習看看 讓自己可以變得更厲害...」 其實咱家小妞 並不是特別懂事或有進取心 她之所以會想精進自己 一部份來自往年學習上的成就 卻在升上五年級後 有了些微的退步 讓她想改變方法再試一試 另一部份則是因為 在她心中一直很欽佩葛格數學好 所以想以他為榜樣追隨著... 想要孩子對學習擁有熱情與動力 為他們創造學習成就感..是必要的 初始，如果可以的話 陪著孩子一起嘗試、體驗的伙伴關係 效果會比拿著藤鞭或雙手叉腰 站在孩子身後逼進的指揮官 效果要來得更好且持久 孩子自己立下的志願 遠比父母幫給的 會更有熱情與動力去達陣哦!!(｡◕‿◠｡)ღ

維:請珍惜愛你的人

2017年09月08日
公開
57

親愛的維~~ 最近看圈兒恢復平日模樣 又開始討食、撒嬌、賣萌 開始有氣力衝你?哈哈叫? 相信你心裡一定和馬麻一樣 有一種如釋重負的FU....(｡✪‿✪｡) 這次圈生病.. 讓我體會最深刻的是~~ 看似日常的平凡 才是最大的幸福 我們都要好好珍惜自己愛的人 (圈兒也算咱們的?家人?呀..)~~(..◕‿◕..)♥ 前段日子在馬麻身上 接連發生許多不順遂的事 尤其看著圈病懨懨的模樣 讓看事一向豁達的馬麻 心裡總是悶著..煩著..焦慮著... 忍不住怪起自己對他的疏忽 才會?害?他變得如此~~o(︶︿︶)o 在出門旅行之前 馬麻心裡有特別多的放不下~~ 放不下原訂難得的全家旅遊 卻變成三缺一的情況； 放不下小圈狀況還這麼糟 卻不能時刻陪伴與看顧； 放不下要獨留你在家自立更生 我們卻快樂出遊.... 偏偏在我已經如此混亂的時刻 先是發生?倒垃圾?事件 接著又接連踩到你們兄妹的?地雷? 頓時讓馬麻無力招架 忍不住掩面?洗?起眼睛~~T^T 在激動過後... 心，果然慢慢變得清明 原來，傷我心的，並不是你們 而是我自己... 你們的言行.. 反應的是你們當下的情緒 而我則是用我自己的情緒 去解讀你們對我的態度.. 舉個例說~~ 對馬麻有問不答 你只是沒FU..?不想?說 並不是我想的?不屑?、不尊重； 你疾言厲色的要我離開 只是感到麻煩、囉嗦 想要安靜的自己獨處 並非如我想的不愛、不在乎 或許在別人眼中 會覺得馬麻太縱容、溺愛你們 但，我知道 你們是有分寸的 只有在讓你們感到 安全、自在的人和環境面前 才會放任自己 想做就做、想說就說... 只是，親愛的， 馬麻也要提醒你~~ 可以的話..請記得 好好珍惜愛你及你愛的人!!(｡✪‿✪｡)

志工日記~我的夢想是什麼?

2017年09月07日
公開
69

今早?開工?第一炮 和孩子們分享世界疊杯第一∼ 林孟欣的故事~~(｡◠‿◠｡) 接下來...整理分享 我從影片中得到的感動與省思~~ 林孟欣送給大家的第一份?禮物? 「你的夢想是什麼？」 影片中孩子們的答案.. 有時看來令人莞爾.. 或許有些人會說~~ 那是癡人說夢..不切實際... 想想..似乎也只有在這麼小的年紀 才敢這麼大聲..直白的說出夢想 隨著年歲增長... 看得多...想得多... 但，做得卻越來越少 越來越不敢開口提夢想.. 每個夢想，都應該得到尊重 夢想沒有優、劣之分 差別只在人們看待它的眼光 對它存有熱情 自然怎麼看都美好... 反之..當然就沒FU... 我們可以不認同別人的夢想 但，應該抱著尊重的態度看待 不應以輕篾的態度予以評論 實現夢想的過程中 主要是從中獲得自信、成就感 以及實踐中的快樂 不一定非要想著 將來定要靠它賺很多錢... 沒有絕對賺錢的?行業? 但，擁有自信、成就感和快樂 這些無形且正向的資源（能力） 才有機會為自己創造財富~~‎(✿◠‿◠) 我們都以為..拿到世界第一 就和童話故事結局一樣 將從此過著幸福快樂的日子... 好比能考上北一女是莫大榮譽 往後就能走路有風... 未來一片光明、順遂 但，現實卻是~~ 一個患了憂鬱症..避學..人際障礙 一個則是從14樓..一躍而下身亡 期望我們為人父母者都能謹記~~ 夢想，只有當事人可以賦與它意義 我的夢想，我決定 孩子的夢想，由他們決定 愛，是為孩子的夢想添上翅膀 而不是成為斷翼的利刃... 『機會，是留給準備好的人！』 若是已確立好目標、夢想 那就好好想想..要達成 需要做好哪些功課及付出努力 夢想不會隨著年歲漸長而縮短距離 只有經由不斷努力練習 才有圓夢的一天~~(..◕‿◕..)♥ ＰＳ、 如何消除緊張~~Just fun!!

到底為誰好?

2017年09月07日
公開
72

昨晚聊天時才提到 很多時候... 大人常以『都是為你好』這句話 為自己的?企圖?包裝 企圖游說孩子 企圖控管孩子 但，真正?好?的標準 不同角度有不同解讀 不同立場有不同需求 大人以為的?好? 不一定等同於孩子的認定 更不一定符合他們的需求 表面上說是『為你好』 其實真正是『為我好』 明著說是擔心孩子的未來 暗地裡其實是無法面對自己的焦慮； 當大人期待孩子能青出於藍更勝於藍時 另一面是對自我現況的否定與不滿意 同樣身為大人的我 也常處在一樣的矛盾中 我知道..做好父母的角色很不容易 面對這樣的事件 我想...需要的並不在於究責 而是..面對這麼痛的生命故事 給了我們什麼樣的提醒和警示.... ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 北一女新生剛入學，就從14樓跳下 父母悲痛、訝異的反應 讓人明白台灣家庭教育的最大問題 (2017.09.06) 高中開學才沒幾天， 今天早上7點卻有一位住永和的北一女學生從14樓跳樓不治... 看到新聞中敘述的： 女學生母親得知後慌張的說：「女兒說要去上學啊！」、「怎麼會這樣？」 在看到後來父親悲傷向警方表示的話， 就明白一點也不意外了。 墜樓的北一女高一生被鑑識人員在頂樓發現她留下的書包、鑰匙與一只白色信封， 信封正面下方還寫著她留給家人的話：「不用找我了，那就是我」，表示她是很 堅定地做出這個決定，可能會有人覺得女學生很不孝，又或者是覺得她很玻璃心， 覺得為什麼都考上北一女了，還會禁不起壓力與挫折（大概心想：才3年熬一下 就過了啊！）然後開始怪孩子都沒跟父母好好討論就毅然決然放棄自己的大好人 生等等的。 但聽到父親說：「女兒當初認為自己成績念師大附中比較有競爭力，不會在精英 輩出的北一女念的太辛苦、擔心跟不上進度」還接著表示：「但當時女兒國中成 績不錯，才會希望她能以念第一學府為目標。」這不就很明顯嗎？ 小孩有表達自己的意願，父母也都知道她想念師大附中，不想壓力太大，卻還是 選擇繼續給她壓力，希望她念北一女，這要跟我說父母完全沒有自己的私心與榮 耀自己的想法在裡面，我才不相信！ 心裡大概也是多少會想說：「有個念北一女的女兒，多令人驕傲啊！」 然後一邊驕傲，一邊又對自己的孩子不夠有信心！ 否則，如果對孩子有足夠信心，又何必擔心她念附中會不如北一女？ 難道念附中的未來成就，一定會比念北一女的低嗎？ 還是，父母就是一直在用「學歷至上」的眼光在看待孩子的價值與未來高低？ 各位仔細想想就明白了吧，問題主要出在誰身上！ 會許也會有人問，最後孩子為何就真的乖乖填北一女了？哪還會有什麼奇怪的理 由，就是因為不想辜負父母的期望啊！ 但是很多父母往往低估了自己「對孩子期望」所造成的壓力程度，尤其是這種聰 明勤奮的孩子，她怎麼可能不知道父母有多希望她去女高中的第一學府、將來再 拼個台大出人投地！ 正因為了解，因為孝順，不想辜負父母（這裡我還排除父母是直接用強迫手段的 可能哦！）所以才逼自己順從，豈知上了北一女開學後，真的是滿滿壓力，這時 候，反悔也來不及了，和父母溝通的話，結果就會改變嗎？父母就會讓她休學再 花一年重考嗎？99%的機率是不會！ 所以孩子撐不下去，又無路可退，也只能以死明志了，不是嗎！ 這當然不是好的示範，但在壓力找不到出口的情況下，又有誰能苛責孩子做出 "退出"的選擇...尤其讓我覺得感嘆的是父母的反應。父母的驚慌失措，不就也 向大家說明一件事？「做父母的往往低估了孩子的壓力與痛苦程度」所以父母才 會繼續用「我是為你好」的心態去壓迫孩子做出她不願意的抉擇，孩子無力反抗， 選擇沉默與吞忍，父母還以為沒有反抗就是沒事了...？ 是，總會有人最後撐過去的，可一旦撐不過去，最後的「反彈」往往都是無可挽 救的結局。 很悲慟，但也真的不意外。如果台灣的家長心態再不改，還是繼續用那套「我是 為你好」的態度管教孩子，這種悲劇就不可能停止。 如果願意給孩子多一點選擇人生的自由，多給孩子一些信任， 我相信今天的結果不會是這樣。 ------------------- 3位網友回應： 台灣小朋友真的可憐，什麼都學什麼都不精，不像國外興趣發掘後專攻。 -- -- 就是一堆父母認為自己所想的比較周全對孩子比較好 殊不知最清楚自己處境的還是自己孩子 原本這個同學想上師大附中 被父母要求上北一女 我想這父母還是有一絲想法是為了自己的榮耀 很可惜台灣的教育就是不停考試唸書 唸未來可有可無的白書 沒有人過問你的夢想 沒有人想成全你的夢想 因為你的夢想早已被那些大人們決定好了 就是上他們所謂的好學校 你的夢想只能在完成那些大人們的夢想後才能去尋找去追求 -- -- 要求孩子的學業是一回事 最傷人的是父母的態度 很多父母會用『詛咒孩子』的方式來責罵 例如 你不念書，你以後就去當廢物 我怎麼會生你這廢物 你考不上，讓我丟臉，讓我在同事面前抬不齊頭 念體育、畫圖有什麼用？以後你就連路邊都睡不起 你現在恨我，你以後就會感謝我 很多甚至會用嚴厲的暴力、甚至逼死孩子來達到成績進步的手段 但是，孩子的生命與自主，就是從父母『放棄、絕望』，不再用『扭曲方式』 干預的那一刻開始，就展翅了。

好文~孩子與青少年的不講話療法

2017年09月07日
公開
156

安心講堂 9月3日 10:40 「與青少年溝通，台灣的父母經常講太多」 《孩子與青少年的不講話療法》的作者臨床心理學家瑪莎．史翠斯（Martha B. Straus） 表示：「最好是你什麼都不用說，但如果你想要他回答，你應該鼓勵青少年說。」 很多父母犯的錯誤是，以為青少年能像成年人一樣溝通的又快又清楚，事實上青 少年 需要一點時間消化自己的情緒，才能講清楚、說明白。 如何當一個好的傾聽者？ 史翠斯博士有以下有用的建議，你「今晚」就可以試試看。 ⭕父母該做的12件事： 1.青少年在晚上比較愛講話，是因為他們的生理時鐘比成年人延後。 2.並肩坐著取代面對面。當青少年不覺得你在盯著他們時，比較容易 打開心房。 3.在活動空檔和他們談談。青少年喜歡在打球、坐在車上（你在開車）、 吃東西時，分享他的感覺。 4.讓他們發洩。訓練自己傾聽他們情緒性的字眼，常常他們會說： 「我很煩」、「我很困擾」等。 5.問特定問題，但以正面的態度。你可以問：「你的老師怎麼說你這次 的成績？」 6.在其他時間回應你的想法，因為青少年需要時間去發洩情緒、整理思緒， 通常不會一次表達。 7.談大範圍的話題，如電視節目、運動、音樂、美食，甚至政治。但話題 內容應該正面，有助於了解彼此。 8.用言語讚許他們的想法，如「好主意！」、「哇，你今天做了好多事」， 如果他需要建議，做好準備，不要只給一個答案。 9.青少年的溝通方法本來就和你不一樣。用開放式問句鼓勵他們談他們的世 界，如「王小華怎麼說？」、「你那時候怎麼想？」 10.永記在心裡：青少年敏感、易感、容易受傷害。耍幽默常遭致反效果， 讓他們覺得你認為他們的事沒什麼大不了。 11.青少年常常搞不清楚自己的行為。 你可以問：「做那件事讓你覺得怎樣？」或「那件事對你有什麼幫助？」 12.接受某些不可能改變的事實，時間會讓一切過去，或改變一切。 ❌父母不該做的12件事： 1.和青少年在早上講話，尤其是當他還在想今天其他的活動或是還沒睡醒。 2.直視他的眼睛。 3.等他們不會分心的時間，才和他們約時間談重要的事。 4.禁止青少年咆哮、摔門、哭泣，或說「等你平靜下來，我們再繼續談」 5.問一般的問題，如「你今天學校怎麼樣？」 6.當你認為青少年已經講完了，就開始講你的想法。 7.話題集中在瑣事。 8.給他們不需要的建議。 9.假設你知道他們會說什麼，因為你曾經也是青少年。 10.當他在講困擾他很久的事時，開他玩笑。 11.在他們某些行為後，問「你為什麼要這麼做？」 12.對某些事情一而再、再而三說清楚自己的看法。 #親子溝通 #當一個好的傾聽者 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 面對家中二隻青春期動物 這篇文章內容點出的提醒 特別是以下這幾項 真的是完全命中老木的痛處 讀來真是心有戚戚焉啊!!!◑﹏◐ ＊＊＊＊＊＊＊ 父母該做的事~~ ★　並肩坐著取代面對面。 ★　讓他們發洩。訓練自己傾聽他們情緒性的字眼 ★　在其他時間回應你的想法 父母不該做的事 ★　和青少年在早上講話 ★　給他們不需要的建議。 ★　對某些事情一而再、 　　再而三說清楚自己的看法。

給你:花若芬芳,蝴蝶自來

2017年09月06日
公開
101

親愛的，展信愉快~~ 你在信中提到.. 偶爾，會有不如意的負面時刻 這感受，老姐懂 因為這陣子的我也這麼經歷著 不順心的事..一件接著一件來 生活絕不會是一帆風順、天天開心 對此，我喜歡以太極圖騰來比喻 在光明中有陰影 在黑暗中有亮點 另外，和你分享我的處理方法~~ 先深呼吸..覺察自己當下的情緒 然後，和自己對話 「我現在覺得很難過... 是什麼原因造成的呢??...」 「因為孩子對我的態度讓我感覺 自己不受重視..不被愛.. 啊!!..原來，我希望孩子們能愛我 就像我愛他們一樣... 我渴望被重視和關愛!!」 於是，我看見了~~ 其實真正讓我難過的 不在於孩子的態度 而在於我自身的渴望未被滿足 重要時刻..電腦頻頻出錯 我開始感到心煩、焦躁 於是，我再次自問自答 發覺原來是害怕重要資料因此失去 我當機立斷..將電腦送修 藉由他人專業為我解決問題 當我們讀懂自己的心 願意接納負面情緒 自能將焦點放在 尋找解決問題的方法上 而不是沈耽在負面情緒中... 在你的來信中提到助人一事 老姐我也有一些心得想與你分享~~ 說到?志工?.. 也算是我們家族的特色之一 從我老爸的神職志工 到你老媽的神療志工 然後到我的學校志工 仔細想一想.. 其實都有一個共同的特徵~~ 在助人之前，皆由助已開始!! 我老爸在接下神職任務之前 即要求必須先從自己家人開始顯神威 你老媽也是抱著且信且疑的態度 從先醫治、調理自己身體開始 而我之所以特別關注及同理孩子 並積極修習特殊教育相關課程 初始也是為了改善親子關係 以幫助自己孩子為出發點... 老姐的經驗和想法是~~ 一昧付出、助人 即是將他人放在優先位置 進而疏忽及委屈了自己.... 應該先從幫助及充實自己開始 自己平穩、安在了 自然能夠改變及影響周遭人 亦即『花若芬芳，蝴蝶自來』!! 想付出，自己就必須先擁有 想給與，自己就必須先滿足 想助人，自己就必須先受益 想給愛，自己就必須先被愛 唯有自己先壯大、富足 才能辦法將滿溢的..再分享出去 因為，我們給不了他人 自己身上沒有的東西!!(..◕‿◕..)♥

瘦一"圈"暖男

2017年09月01日
公開
75

咱們家?大腸圈?最近改名∼ 瘦一?圈?了... 原本肥嫩下垂的小肚肚 現在玲瓏有致..腰身明顯~~(＞﹏＜) 8月中左右 小圈突然有些不對勁 放著的飼料原封不動 整日時常不見他蹤影 縮窩在固定角落成了趴趴?喵?睡神 就連便盆也不見?黃金? 喚他名字時... 只見開口..卻未聞聲響.... 看診後..說是有些發燒 從牙齦紅腫的情況 判斷應是口炎又犯.... 說實話，在養寵物上面 我不是個用功的人 但，為了圈兒，我爬了不少文 試著從他人經驗分享中 找到如何照護口炎貓咪的方式 和貓兒相處十多年的經驗裡 (從小叔養的UB開始算的 圈兒只佔了3年多...) 這還是我第一次面對生病的貓咪 也是第一次為貓兒這麼掛心 圈兒，就像我們的家人一樣... 我發現，圈兒真是好棒的孩子 初始帶他看診時還擔心著 沒上過醫院 生性膽小、警戒心強的他 突遇陌生的人.事.物 不知會不會失控、抵抗?? 打針、餵藥時 會不會傷害到人?? 沒想到..這孩子只是被動的閃躲 從不會主動攻擊 即使徒手為他在牙齒上塗保養品 他也僅是咬緊牙根、甩頭閃避 不忍心傷人一絲一毫... 明明身體已經很不舒服 也只是安靜的窩在隱蔽角落 不吵、不鬧、不黏人... 看著這麼貼心、懂事的他 心裡更是覺得不捨與心疼啊!!o(〒﹏〒)o 旁觀著圈兒鎮日無精打采 嗜睡加上食欲不振的模樣 心裡真的很擔憂... 胸口常感覺悶悶的 像壓著大石頭般..不透氣 人也很容易焦躁、煩亂.... 尤其感覺圈兒是在洗牙後 一連串發生口炎及身體不適問題 也讓當初下這決定 以及先前未注意他口腔衛生的我 心中存著一絲愧疚.... 直到有天晚上 咱家妹突然對著我說~~ 「馬麻，我覺得阿圈是很幸福、幸運的人 要不是當初33馬麻定點餵養他 還幫他健檢和結紮 並找到我們領養.. 給他一個溫暖的家 像他現在生病的話 如果還在外面流浪 不就會更可憐和更慘....」(｡✪‿✪｡) 「可是，妳不會覺得是我們的疏忽 沒有注意到他的牙齒問題 才會?害?他現在生病嗎??..」我問 「妳不是說醫生有說 流浪貓小時候如果生過一種病 那長大以後就很容易發生口炎症 而且還會很難治好?? 另外阿圈是愛滋貓 本來免疫力就比較差呀... 如果他沒有被人領養 說不定會更嚴重、更早發病呢...」妹答 人說當局者迷 這陣子陷在圈兒生病的難受裡 我那容易將錯誤往身上攬的老毛病又犯 聽小妞一席話.. 真的有寬慰到我 也消減了心中那沈悶的重量....(..◕‿◕..)♥ 後來偶然間發現 圈兒並不是沒胃口 而是牙疼咬不動 若將罐頭搗成泥狀 他還是可以也願意進食的... 於是，原訂全家出遊的花東旅行 只好讓葛格留守照護 行前，我與圈兒四目相對 用非常真誠的語氣告訴他~~ 我們非常愛他、在乎他 更不會輕言放棄他 請他一定要加油..挺下去 我們家不能沒有他!! 旅行期間..打電話詢問狀況時 葛格說..進食情況不錯 接下來這幾天 圈兒狀況也一天比一天好 現在已恢復大部份體力 用餐時間到會討食 看到人會撒嬌、磨蹭 也有體力登高到衣櫃上層睡覺 看圈兒一點一滴回復原來作息 心，終於慢慢舒坦 呼吸也更輕鬆、自在了 我的圈兒暖男，你真棒 要繼續健康下去 我們都好愛你唷!!( ˘ ³˘)♥

隱藏版的幸福密碼

2017年08月31日
公開
28

最近..真的衰事連連~~(＞﹏＜) 天乾物燥 家中?火藥庫?頓時增加不少 一不小心..爆聲處處 讓人招架不住.... 食欲不振 整日嗜睡..楚楚可憐的二少爺 把大家的心?圈?著、糾結著 七上八下..束手無策... 原訂一個都不少的花東之旅 無奈成了三缺一的局面... 拍個金針花 也能屁屁和地球玩親親 ＆扭傷腳踝... 期待的公東教堂成了危樓 大家被拒於校門之外 只能遠觀...不能近探... 不順遂，一個接著一個 近來的我 感覺特別焦慮、煩躁、無力... 我察覺並接納所有情緒 ＆在心中問自己~~ 「這些不順利，到底是想告訴我什麼!?..」 在親子衝突中.. 我重新看見自己對孩子的主觀期待 以及未鬆綁的陳舊規條 認為自己的付出 應當得到相對良善的回應； 孩子不佳的態度 是對我的否定和藐視； 所以當下， 我好傷心、失落、難受...｡ﾟぶ(ﾟ´⑸`)ﾉﾟ｡ 我不想忍..也不能忍 如實的發洩一頓後 清掉心中負面的情緒垃圾 平靜下來的我 這麼對自己說~~ 不該因一根稻草(一次衝突) 而壓垮一隻駱駝(親子之間的愛) 孩子並非?不屑?回應我 只是當下沒心情說... 他們不是嫌我麻煩、囉嗦 只是更想要安靜獨處... 我有我的委屈 他們也有他們的心語!!(｡✪‿✪｡) 面對生、老、病、死 我一直以為自己可以淡定、放下 圈兒的病讓我體驗到 看著家人在面前因病受苦時 一顆心跟著病況起伏 喜怒哀樂皆受牽連 才發現..很多事說來容易做到難 我要修習的還很多之外 對於家中有病人的親友 更能抱著同理心去理解、支持 而不是一味的理性勸慰~~(ˇ�ˇ) 圈的病和我的傷 都在對我提醒著~~ 看似平凡的日常 其實是有多不凡及珍貴 別將健康、平順視為理所當然 凡事要心存感激＆慢慢來~~‎(✿◠‿◠) 旅途中的意外無可避免 有失、有得 冥冥中自有其安排 少數的失誤 不足以抹煞多數的愉快~~(｡◠‿◠｡) 原來，生活中的難題 並不是來挫折及折磨我們的 而是讓我們藉此換個角度 去聽、去看、去反思 只要用心、耐心、專心 就能解開隱藏版的幸福密碼!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 紙條是昨晚我外出 小妞留給我的... 我發現..&常印證著 當父母不在身邊 親子之間保持一點距離時 可愛貼心的小天使..就會出現~~(�▽�)~*