親愛的讀者您好：BabyHome更新了隱私權條款說明，在您瀏覽本網站前，請閱讀 新版條款說明
育兒．持家．愛自己
碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
他的寶貝
他的興趣
文章分類
日期
#Tag
Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
今早， 腦海突浮現一段話~ 『想到的不是他人的惡， 而是自己的匱乏時， 那是一種慈悲。 對生命的慈悲， 對自己的慈悲。』 來自女孩憶起的故事， 當她在書寫中明白 那人對她做了不應該的事 自己心中對此沒有怨怪 止不住的淚， 是疼惜自己對愛的渴望 對孤單的悲傷 對被關懷的失落… 把一切感受全部認回來 慢慢從外求轉向自給自足 是，愛的練習！
這次連假 算和老媽說最多話的一回 感覺彼此心的距離又靠近許多 可以平靜、淡然 面對過去的傷與悔， 讓關係變得更親密~^///^
第一次和男孩單獨約會 雖然年紀小 但，言談間頗讓我驚艷 沒想到對於自己的情緒 他可以表達及覺察得算清楚 我覺得... 這不算容易的事兒呢!!(｡✪‿✪｡) 當我向他詢問幾天前暴衝事件時 他很阿沙力的跟我說明原因 神情是輕鬆的..坦誠的 我拿出情緒寶盒 讓他試著依當天心情 選取較為合適的圖卡來代表時 他不但很快就選定 甚至還注意到上頭有級別標識 反過來教我看哩~~XD (倫家也素今天第一次開盒唄.. so..還在摸索中...^^") 雖然在我們聊談時 他的眼神一會兒被吸往 另一邊玩桌遊的女孩群去.. 一會兒拿著筆在紙上隨手塗鴉 可，我發現對於我的提問 他還是都能應答如流 顯示為一心可二用狀態 對我這遲鈍OBS來說.. 實在是感到佩服啊!!ｂ（�▽�）ｄ 另外，也證明了.. 孩子的專注力 不一定非要立正站(坐)好 眼睛直視才表示專心 眼到不一定心到 眼不到..但耳到還是能專心~~(｡◠‿◠｡) 孩子承認自己具有暴力、易衝動特質 還跟我聊起在學校及家中不同?戰場? 他有哪些不同因應的技巧和態度 當我邀請他試著比較看看 不同情境及不同?誘發源? 之所以成為他情緒?導火線?原因為何時 他是這麼跟我分析的~~ 班上的?死對頭?之所以拿他當眼中釘 是認為覺得他是班級裡..最弱的 所以才會時常和他槓上... 至於在家裡..姐姐之所以討厭他 是因為小時候他與外公、婆同住 直到要上中班才回去 姐姐本來只有一個人 生活過得自由自在.. 任何好康都能獨享 但，在他加入之後 什麼東西都只剩一半 所以..她才會這麼討厭他 姐弟倆常常上演?全武行?....（?�皿�） 男孩細膩的心思和敏銳的覺察能力 出乎我意料之外.. 我忍不住出口詢問他~~ 「哇!!..你怎麼會想到這方面呢?? 是別人告訴你的 還是你自己想到的呢??」 「是我自已想到的呀！」男孩說 我立馬給了他一個讚!!ｂ（�▽�）ｄ 不容易啊!!..真的很不容易!!!! 談話結束後.. 在教室外偶遇老師 我笑著對她致謝 並真心誠意的對她說了句~~ 「老師，辛苦妳了...」 不知是感受到我的真誠及同理 或是?輔導志工?的身份 容易與人靠近的關係 老師也真誠的點頭微笑回應外 還跟我說... 其實讓她頭疼的另有其人...^^" 回家的路上 想著男孩口中的?死對頭? 也就是讓老師?頭疼?的人物 那孩子與我應對時的笑臉和禮貌儀態 實在很難聯想在一起.... 然後，我腦中又浮起?界限?的概念 我想..?死對頭?男孩之所以常惹事 除了可能是為?引起注意?一說外 有某部份原因可能是.. 他並不清楚自己的界限在哪兒 一個沒有界限的人 並不是如想像中是個隨和、大度的人 反而相反的... 周邊環境讓他十分沒有安全感 處處都有?隱形?界限 所以他必須時時立起身上的刺 防衛、保護自己不受傷害 確保自己處在危險的環境中 可以好好的生存下去.... 沒關係.... 我和老師訂了下學年進班說故事之約 相信往後會有較多時間 好好的說故事和聽故事~~(✿◠‿◠)
上週五出門時 正思忖著要和女孩聊些什麼 熊熊腦中冒出一張圖片... 叮咚~~OK!! 「就來聊這個吧！」我在心中歡呼著~~ 首先，我請她列出二位好麻吉姓名 再各舉兩項她欣賞對方的優點 然後，依據對方特質 分別以一種動物來形容... 女孩給了長頸鹿和兔子兩個答案 接著，我讓她想想姐姐的特質 並且也以一種動物來代表.. 女孩竊笑著.. 答案從河馬 → 大象 → 豬..(ふ②ふ.) 最後，來到她自己.. 我請她也試著依自己特性 想想哪種動物與她相似... 女孩想了想..冒出?藍鯨?一詞 但又不知有啥顧慮..仍猶豫著 我一聽..讚聲說：「有默契！」 之前我上藝術治療課程時 為了畫藍鯨.. 上網查了相關資料 覺得和她的個性..果真頗為相似 於是，我便將存在手機裡的訊息show出~~ 大海中的藍鯨是自由的、富有追求的、 勇往直前的，同時又是獨一無二的， 大海上那象徵著未來的藍鯨， 暗示著生生不息的生命力。 女孩讀完後..笑著點了頭~~(｡◠‿◠｡) 接下來，我宣布要動物們比賽爬樹 由我當裁判.. 請長頸鹿、兔子（代表麻吉) 豬(代表姐姐)、和藍鯨（女孩自己) 排排站在我面前... 等哨音一起..就要立即行動!!�(^o^)� 女孩一臉狐疑... 問我..藍鯨要怎麼爬樹??.. 我讚女孩問到重點~~ 不同動物..擁有不同特質 但，為求?公平? 要求他們參加相同的比賽 這樣是真正的公平嗎??... 女孩搖了搖頭... 於是，我再次問女孩 你們每個人特質是如此不同 可，妳卻用相同的標準∼成績好 來做為衡量的依據 成績好＝聰明＝將來有用的人 成績差＝笨＝?魯蛇?＝自己 女孩反射性想駁回我的話.. 卻又找不到縫插針.. 那模樣..把我逗笑了~~(#�▽�#) 今天，我拿出情緒寶盒的性格特質卡 邀請她說出自己兩個缺點~~ 懶惰和脾氣差是她考慮後給的答案 我拿出懶散和勤奮及暴躁和溫和兩組圖卡 對她說明著~~ 雖然從外表來看..人的形體只有一個 但，其實裡頭依不同性格 住著很多個我們認識或不認識的自己 有懶惰的妳..一定也有勤奮的妳 有暴躁的妳..一定也有溫和的妳 我的老師告訴我們 舉凡我們在他人身上看見的特質 在我們身上..一定也具備著 就看我們有沒有將它們拿出來使用而已.. 我另外又舉了一個按鈕的比喻 就拿發脾氣這點來說 妳不可能24小時都處在暴躁的情況下 一定是發生了什麼事.. 妳才會按下?暴躁?的按鈕.. 而，妳每次和我聊天時 就是打開了?溫和?按鈕 彼此都感覺很開心及愉快... 女孩說她的特質還有一項就是∼笨 並一再否認自己身上有『聰明』的按鈕 我將聰明換成智慧..問女孩意見 於是兩人續針對?聰明＝智慧??? 彼此討論起來... 「我覺得有點像..又有點不像...」女孩說 「哪裡像..哪裡不像呢??..」我問 「聰明感覺指功課方面，智慧指生活上..」 女孩想了想..這麼回著 「诶~~這答案我蠻認同的唷...」我讚著 在一番激辯後.. 女孩終於默認了我做的結論~~ 「妳和媽媽很相像，都是有智慧的人！」 在這點上要取得女孩認同 其實是不太容易的 因為在女孩心中 父母眼中只有功課好的姐姐 她是很小..很小的一點... 另外，平時一見我說媽媽好話 總忍不住一口反駁的她 在聽見我說.. 母親是有智慧的人時 竟然一反常態.. 而且毫不猶豫點頭贊同 對我們彼此來說 都是一個大躍進 感覺在幫女孩自我肯定上 又前進了一點點..開薰ing~~（∼�▽�∼）
早上追完韓劇 心中有一股溫馨的感覺~~ (溫暖且散發著馨香≧◇≦) 讀到絢慧老師?525我愛我?宣言 看著窗外沁涼無雨的天氣 決定用?出走?的方式 當做愛自己的行動表示~~?(′▽`)?(′▽`)? 走著..走著.. 眼前出現第一關 我放慢腳步..拾階而下 心中不斷堅定的告訴自己~~ 「我可以做到的，再不想逃避！」 沒想到..許久未見 大叔還記得我 看著他身上穿戴的支架 讀著歲月在他臉上留下的印記 聽著他訴說與病痛交手的事蹟... 我心中突然油然升起一股感佩~~ 『原來，為了求生存， 他是這麼辛苦的努力著』(｡✪‿✪｡) 走在鄉間的小路上 稻浪一波未平一波又起 實在有夠?養眼? 鷺鷥穿梭其間 起飛、降落一派自在悠閒 空氣透著一絲沁涼 清風襲來.. 稻禾被搖得窸窸窣窣 我也被刮起雞皮疙瘩.. 我喜歡不設目標的漫步 閒走著..細看著...思忖著 用心領會大自然捎來的信息~~ 人生走到中年階段的熟女 比起年少時的520(我愛你) 525(我愛我)似乎更為適切及必需 前半段人生都在為別人考量 是該好好整理思緒 慢慢將重心放回自己身上~~(..◕‿◕..)♥ 眼光飄向溝圳的另一邊 燦爛美麗的橘色花海令人讚嘆 可惜彼此之間隔著不可跨越的?鴻溝? 只能遠觀無法近獵那份美 惋惜之心剛要升起 突然，新(心)的領悟竄上~~ 『越是艱困難以到達的地方 風景越是絕美』 我想，生命都是一樣的 而，人生，不也如此!! (✿◠‿◠) 想起前幾日與朋友通話 聊到她陪伴重病父親的心路歷程 她說，當自己告訴自己~~ 「接受吧!!他就是這樣.. 或許，這就是他求生存的方式」時 竟發現自己超乎想像的平靜 焦躁及憤懣被穩妥的放到一邊 此時，我看著眼前一大片紫色牽牛花 他們攀附在綠樹、電線桿.. 他們盤繞在橋圍、路邊... 啊~~這也是他們為求生存 而自行衍生出的方式呀 生命，就是這般具有靭性 總會為自己找到出路!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 遠望前方未曾造訪過的路 不知它將把我帶往何處 腳步略稍停歇.. 止不住那向前開展道路的召喚 隨即在心中唸叨一句~~ 「就當成一次冒險，放心的走吧!!」 沒想到..隨著道路越變越短 遠景越來越清晰之際 一股久違的熟悉感浮上心頭 哇)))我的老天兒啊!! 這路竟引我來到?欣樂園? 哈!!!..既然上天有成人之美 馬麻我當然恭敬不如從命 來企叨擾一杯?嘎Ｂ?當?犒賞啦!!�(^o^)� 今天的嘎B添了?驚喜?這一味兒 品啜起來特別香醇及甘甜... 回程路上..清風迎面襲來 再次讓人汗毛..立正站好好... 可，這一次我清楚的辨識到 毛塞頓開的?原兇?非沁涼的風 而是胸臆間猛然充盈的感謝~~♡ぷ(●´▽｀●) 沒想到..不過是臨時發起的一次閒步 不但在路途中有這麼多心靈收穫之外 還有這麼讓人?欣?喜的安排!! 回想著稍早聆聽到的故事 心境又繞回與朋友電談內容 朋友說..即使看不慣父親生活習慣 很難想像..人怎有辦法如此活著 但，轉念一想.. 放下對『父親』角色的理想定義 單單只以『人』來看對方時 內心糾結的情緒 頓時有鬆綁的感覺... 朋友說..她對父親沒有愛只有感謝 我忍不住和自己此刻心情連結 只有心中充滿?愛?時 ?感謝?才出得來!!.. 我想，朋友心中是有愛的 只不過..這愛的對象 不在『父親』這個身份上 而是對一個在艱困環境中 仍努力讓自己平安生存下來的『生命』 不是狹隘的對?人?的愛 是廣義的對生命的敬重與愛!!(｡✪‿✪｡) 這和稍早談論的故事內容 其實也有著異曲同工之妙.. 當我試著放下『老師』、『學生』的角色 僅僅以『人性』去看待時 我感受得到無論哪一方 都很努力用自己習慣 卻不一定舒服的方式在求生存... 讓自己生存下來.. 是一件很偉大的事 沒有對、錯之分... 當一個人內心不安穩時 情緒自然起伏大 沿原路往回走時 我逐一開口道謝~~ 謝謝大自然為我上了這麼棒的一堂課 謝謝橘色花海教會我的事 謝謝牽牛花教會我的事 謝謝稻禾為我?配樂? 謝謝我自己願意敞開、悅納及善解 大自然與我的心靈對話~~( ˘ ³˘)♥
繼《主君的太陽》之後 好久沒遇到讓人想看第二次的韓劇了 《通往機場的路》是一部看完後 令人感覺?餘音繞樑?回味不已 心中暖暖..充滿馨香的好戲!!(｡✪‿✪｡) 之前曾聽到某新聞評論說 這戲內容描寫婚外情.. 且收視不是很好 讓我有所誤解 差點錯失這麼好的一部戲呢... 雖然戲劇主軸是婚外情 但，其實一點都不狗血 探討的角度也很寬廣 內容包涵生．老．病．死 以及職業婦女如何在家庭、工作、自我 三者之間取捨及得到平衡 看著..看著.. 令人感觸異常深刻及備受感動...◑﹏◐ 戲裡一群媽媽聚會聊天時談到~~ 有了孩子後.. 女人常連名字都失去了 總是被以『OO媽媽』稱呼 讓人想起來.. 心中免不了感到一絲悲傷...(︶︿︶) 是的，這番心情我也曾體悟到 陪著孩子走進學校後 師長、學生及家長間的稱呼 總是以?OO(孩子姓名)媽媽?彼此招呼著 我很認真的問自己 這樣的我..是否也覺得悲傷呢?? 我發現，並不會!! 我反而喜歡大家這麼稱呼 感覺彼此的距離更緊密及靠近 我不怕自己的名字因此被遺忘或取代 因為我知道.. 這不過是在不同環境 擁有不同的?代名詞?而已 名稱只是一個表徵 明白真正內心的自己是誰 才是最重要的!!(｡◠‿◠｡) 劇中兩個家庭的女兒 都異常早熟及懂事 或許這也是成長過程中 較為缺乏父母陪伴孩子的特質之一... 男主角的女兒..尤其令人心疼 她總是壓抑自己真實情感 配合母親的強制要求.. 她告訴父親的一席話 讓我印象特別深刻~~ 「思念多好啊！..只要等待就行 等，再等，繼續等，總有一天會相見 這是多麼充滿希望的事啊 總能為我帶來支持的力量!!」 一生大半時間都在等待的女孩 最終，還是什麼都沒等到就離開了 但，卻教會父親.. 想做，就即刻去做吧!! 不要光是在原地等待~~?(′▽`)?(′▽`)? 戲中還有另外一段話 我也非常、非常喜愛 是男主角母親從她母親那傳承下來的~~ 「即將面臨死亡的人 在離開這個世界之前 為了珍惜的人，肯定會留下什麼 因為心中的愛是那麼懇切 所以不管以任何方式 用只有自己能感知到的神祕能力 依珍惜的人的需要留下?禮物?..」 與其以?婚外情?來形容 我倒覺得... 兩位主角相遇、相知、相愛的緣份 正是男主角女兒及母親 送給他的?禮物?.. 誠如男主角所言 他與前妻婚姻出現危機的原因 並非來自第三者 而是彼此之間早存在著的問題... 劇中對職業婦女的兩難與掙扎 描寫得非常深刻 女主角空姐身份..令許多人欣羡 常常在天上飛來飛去 卻連天空長什麼模樣 都不曾好好的..靜靜的欣賞過.. 每天在工作與家庭間 活得像個~~急．驚．瘋 外人眼中高貴又美麗的她們 嚮往的竟是家庭主婦晾曬被單時 那份平凡從容的寧靜... 前幾天朋友才跟我說 她的生活如常 一成不變的上、下班 不像我的多采多姿、豐富充實 讓她好生羡慕... 只能說，不同的位置 有不同的課題要面對及練習 沒有所謂最美好的生活方式 重要的是.. 選擇你所愛，愛你所選擇~~(..◕‿◕..)♥ 感覺女主角和女兒相處的方式 和我及咱家妞..有些相像呢!!≧◇≦ 在一次母女的談話中 女兒在為要選擇去哪個地方學習 舉棋不定... 擔心自己的選擇會不會過於自私... 媽媽告訴女兒 凡事必須為自己做選擇 如果不知怎麼做時 閉上眼..心會告訴你 感覺被其中某個選項吸引時 答案就是那個了 這和自私..是不同的!! 關於這段話 表面上看似媽媽在教女兒 實際上 也是媽媽在告訴自己的 在她最後面臨選擇 在家庭與自己想要的幸福之間拉扯 自責著..愧疚著..懷疑著時 也很適合拿這段話來安下自己... 感情不是簡單能以二分法來判斷的 不過，我很欣賞男主角的詮釋~~ 結束一段感情時 並不需要將過往所有一切全否決、抹去 那會讓自己的心感覺更空虛... 而是需要告訴自己.. 那也是一段人生中 值得珍藏的經歷與回憶 只不過從現在開始.. 要用另一種方式繼續往下走而已... 通往機場的路 其實也是， 通往幸福的路 通往夢想的路 以及， 通往自己的路!!
哈..哈..哈)))) 哪A佳泥勾椎啦!!!!.. 好口愛也好令人懷念的畫面呀 一比較之下 孩子們長大了好多.. 還有一些好久不見的面孔 大家，過得也都很好吧!!^O^
最近天氣漸漸升溫 孩子們似乎也容易?上火?.. 情緒也像夏天午後雷雨般 來得急..去得也快~~(ˇ�ˇ) 早上讀到幾篇回顧文 恰好都提到情緒問題 摘錄其中幾段重點..與大家分享~~ 很多時候..在志工時間裡 旁觀的我...清楚的感受到 其實，孩子是父母的”拷貝機” 不是孩子壞... 只是父母還看不懂.. 孩子真正想傳達的訊息是什麼~~(ˇ�ˇ) 記得幾年前.. 咱家葛格曾跟我說過~~ 「馬麻，我真的很想打爆妹妹的頭..」這樣的話 當時..因為看過朋友類似的分享 加上有接觸相關的課程.. 於是當下..我並未和其他人一樣丟出告誡~~ 「你這小子說得是什麼話.. 怎麼可以這樣..她是你妹妹耶!!」 「小孩子盡說些有的沒的..無聊 不可以再這麼講....」之類的話 我反而是順著他的話語..這麼問著~~ 「是哦!?你這麼氣她啊... 好啊..那你準備怎麼打爆她的頭?? 是用手..還是要拿其他武器呢??... 你可以把這個當妹妹... 然後演一次給我看嗎??」 我順手將身旁的枕頭拿到他面前說著 接下來..得到我的”允許”之後 小子一會兒手劈.. 一會兒作勢拿著各式”武器” 嘴巴說得口沫橫飛 下手毫不留情打得用力 ”唱作俱佳”的在我面前 盡情演練著~~(ふ②ふ.) 然後，沒多久的時間 小子就自動笑場＆停手了~~ 哈哈哈 不論是幻想破滅..回到現實也好 或是負面情緒得到渲洩也罷 總之，在孩子的臉上 我看見暴戾之氣已被輕鬆的笑臉所取代~~(｡◠‿◠｡) 一直謹記著盧蘇偉老師的名言~~ 『對待孩子需先處理心情，才能處理事情』!! 又，今早和班上孩子們說~~ 看待任何事心態最重要 當我們用”處罰”去解讀別人的心意時 那是一種被否定..及被討厭的感受 如果，試著用”對方是在幫助我”來想 那..感受到的 就是被關心、被疼愛 以及自己將越變越好的期許~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 學習愛人以及被愛... 是不分年齡..性別.. 很重要的人生課題!!(｡◕‿◠｡)ღ 同樣的問題之所以會不斷重覆發生 用意就是在提醒我們~~ 「歐~歐~~你用的方法不對唷... 還有必要再修改一下下哦....」(�0 �) 孩子在改不改脾氣上.. 不是個容易通過的關卡； 老木在變不變方式上.. 也有眉嘎需要再行調整.. 『改變，會帶來痛苦， 通過了艱苦的考驗， 才能羽化成蝶，飛向藍天!!』 管理情緒讓我聯想到鯀禹治水 鯀使用的是障水法 也就是在岸邊設置河堤 但水卻越淹越高。 禹總結了父親治水失敗的教訓 改革治水方法以疏導河川為主導 利用水向低處流的自然趨勢 把平地的積水導入江河，再引入海洋 終於成功解決水患問題 面對負面情緒 多數人習慣逃避或壓抑 結果就像?鯀? 讓情緒越滾越大... 情緒是沒有對、錯的 它來了..就是來了 沒任何道理 甚至有時也沒徵兆可言 允許它的到來.. 不壓抑、不批判、不評論 就只是讓它靜靜的經歷著..走一遍 事後經由引導去察覺、看見 找到引爆點... 藉著反思..想一想 當下次它再來臨時 有什麼其他方式可以因應及疏導 然後，陪著一遍、一遍反覆練習... 上週在《生命花園》讀書會上 好多人對於憤怒..有了新的看見 大家一致認同 它是非常具有力量的 可以在最短的時間內 表達出自己內心的感受 聚焦周邊的所有注意力 可，矛盾的地方是~~ 往往在憤怒的最底層 藏放著的.. 其實是深深的無力感 因為有無能為力之難 所以才需要在短時間內找到力量!!(｡✪‿✪｡) 志建老師說~~ 『改變想法就可以改變心情』 『情緒過不去，理性出不來』 心情改變了.. 生命故事也就跟著改寫了~~ღ(｡◕‿◕｡)ღ
《假性孤兒》最終章的導讀中 我給大家說了一個深埋心中許久的故事 一個我以為沒那麼痛.. 但其實影響很深、很深的故事... 故事甦醒於5月初的敘事工作坊 在自由書寫中 我認回了一個好缺愛、好缺愛的自己 首次推翻腦袋裡原以為沒人管是?自由? 實際內心感受卻是被疏忽及孤立的自己~~T^T 早上出發前 我放著輕柔的音樂..閉眼靜心 稍後抽了張天使卡 祈求天使能讓我在今日分享故事過程中 由?心?來引導及融入 而不是用腦及理性來闡述 『經常請求我能帶給你 點子、勇氣、信念、自信心及清晰度。 與其抱怨、不如請求支援！』天使說 在自己的故事中 我完完全全照著書中這一段在經歷著~~ 自我疼惜具備療癒性， 一開始可能不太習慣... 看著小時候的自己經歷過許多事， 我第一次為自己感到難過， 那是種奇妙的感覺： 難過、緊張、解脫、五味雜陳。 現在我同理到童年有多痛苦、多身心俱疲。 看著小時候的自己，就像靈魂出竅般， 我終於能對自己說：『可憐的孩子』。 悲傷和眼淚，在發現難以接受的同時油然升起， 是開始自我疼惜時的正常反應。 若是你多年來一直未被認可， 所有情緒之中最壓抑的就是悲傷。 在真實感覺湧現時，如果花點時間去感受， 就能夠轉變。 哭泣將幫助你發展成更身心統合、多元豐富的人， 情緒的轉變會讓你沈澱並重新振作。 重拾認同並感受自己的能力是一波接著一波的， 別害怕，這是自然的過程， 你的身體知道如何哭泣與悲傷。 只要讓情緒流洩，試著了解、體會， 就會變成更成熟的人， 對自己和他人更具同理心。 一向後知後覺的我 在工作坊結束當晚 回想著當天自由書寫中的故事 淚水像被撞壞消防栓的水泉湧而出~~｡ﾟぶ(ﾟ´⑸`)ﾉﾟ｡ 原來，我曾是個在愛中如此匱乏 且，如此渴望愛的人 難怪，每次畫畫一定都有愛心圖案 有時在心中也會自我提問~~ 「為什麼已經接納、肯定自己了 可，狀況還是時好時壞?!..」 現在終於明白~~ 認回自己的過程，是一波接著一波的 我必須一個個把受過的傷挖掘出來 然後一個個把它認回來.. ?承認?就是接納， 接納以後療癒才會開始發生 並發生轉變... 今天說故事時的我 不論在心境或表達上都異常平靜 像在訴說著別人的故事一般 中午回到家 感覺全身氣力像被抽光一樣 腦袋一片空茫 倒頭攤在床上..沈沈睡去... 近來的我..經過這次釋放 有種如釋重負的感覺 生命裡某些固著的部份 感覺有些鬆動了.... 腦袋有時鈍鈍..茫茫的 雖然還未充滿積極的力量 但，卻少了許多自我批判及懷疑的聲音 我覺得，這是個很好的轉變!!(｡✪‿✪｡) 回顧自己的?畫話?作品 發現這幅畫上的話 和我在課堂上自由書寫的內容 竟然十分吻合... 再次重讀..有加重力量的FU~~ (*˘︶˘*) 同理自己就是最好的疼惜 同理不僅僅只是同理『情緒』 而是要同理內心的『渴望』 即為不僅僅只是心疼、憐憫自己的苦 而是能看見內心對關愛及陪伴的渴望!!
這禮拜二在《生命花園》讀書會結業式上 我分享自己在此次課程中 最大的收穫在於~~『界限』 沒想到最近這幾天.. 接二連三讓我遇上練習及印證的機會!!(｡✪‿✪｡) 今早進三年級班說故事時 我在上頭口水噴得認真 小子們在下面也?麻雀?上身.. 於是，我照往常慣例宣佈著~~ 發出聲音者..表示有話想說 我願意暫時讓出講台 邀請他們上來說故事或唱歌 原以為當我詢問意願時 大家會像之前情形一樣 有默契的同時將嘴上?拉鏈?關起 沒想到..今天竟真有人舉手 表示願意嘗試.... 我遵照約定..邀請他到台前來 看著他嘻皮笑臉.. 搖晃肢體狀似輕佻的舉止 感覺得到.. 他企圖以此緩和內心的不安及尷尬 我對儀態提醒了幾句.. 只見他快速唸完內容後 逃難似的欲衝回座位 又被我邀回原位 請他補上一句~~ 『我的故事說完了，謝謝大家！』 來表示結束分享 之後，在詢問時 他又再次舉手上台 這次表現就穩定了一些 只不過內容實在很無厘頭... 但，我未針對內容予以評論 就只是感謝他上台分享 接著，又有一位男孩上台唱歌 結束後，一樣請他跟大家 下台一鞠躬說謝謝.. 接下來的時間 孩子們就真的比較能靜下心來 看我，聽我... 事後，我對今天事件有了新的看見∼ 對於中途來了兩位?程咬金?亂入 讓我準備的內容遭到中斷 甚至還有一部份來不及說 要知道，這情形對於 我這天性謹慎的SOP馬麻來說 在以往..是不能被自己允許 或者在事後會感到不舒服的... 但今天，我心裡卻有個聲音告訴自己∼ 『想被別人看(聽)見， 有時必須先滿足別人被看(聽)見的渴望！』 所以，當我滿足了孩子想被看見的渴望後 他們自然也就能反過來看我、聽我... 另外，我也跟孩子們說明 每個站在台前的人 不管對象是大人或小孩 都希望得到台下人的尊重 當我們懂得尊重別人時 才可能得到別人的尊重 結束時，我同樣也真誠的 對大家的聆聽表達感謝之意!!(..◕‿◕..)♥ 從前的我.. 以為維持一段關係的親密感 必須?先他人之憂而憂，後他人之樂而樂? 事事討好... 所以不敢拒絕、不敢發出自己聲音 以為沒有界限..才能與人連結與靠近 但，這般痛在心裡口難開的結果 反而在關係裡產生距離..有了嫌隙... 終至崩解、分裂 最近的我 開始在自己與他人的關係中設定界限後 發現有了界限就像多了一層安全罩 讓彼此可以在關係中相處的更自在及融洽 而且，我看到自己的界限是有彈性的！ 之前對於『界限』概念尚模糊時 讀到周志建老師這幾句話時 咀嚼良久..似懂非懂 現在，總算真的懂了~~(✿◠‿◠) 「一個沒有界線的人， 當然不會去尊重他人的界線。」 「沒有界線，就沒有親密關係」 「沒有界線的愛，不是真的愛。」
今早小妞和我分享 說是昨晚很快便入睡.. 我邀請她試著思考看看 是什麼原因造成的結果 小妞想了想說~~ 以前睡覺時眼睛癢她揉了之後 感到刺痛時.. 她就會開始在心裡擔心和聯想 眼睛會不會因此出現什麼狀況或毛病... 可是昨晚她只在腦中閃過一個念頭~~ 先閉起來再觀察看看 如果等一下還是很不舒服時 再問馬麻有沒有什麼藥水可以點.. 結果不知不覺中 她就睡著了~~(｡◠‿◠｡) 我除了讚賞小妞有這麼棒的覺察外 她的分享..也讓我有所領悟~~ 當我們只單純的處在當下的感受中 就只是經驗它 或者積極尋求解決辦法 而不是放大心中恐懼 或者自導自演內心戲時 心就容易安下並獲得平靜~~(..◕‿◕..)♥ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今天接小妞們放學 咱家妹一上車就膨著臉 語態十分不悅的跟我說 今天同學去找老師告狀 說她?偷?了她的東西 老師只簡單問了幾句 就請她明天將東西歸還同學 讓她心裡感到很ＯＯＸＸ....（?�皿�） 這事件始於昨天早上 小妞和同學到大操場撿樹枝時 在地上撿到一個防蚊扣 回教室後..被另一位同學看見 不由分說指責她們兩人?偷?了她的東西 還四處向其他同學?投訴? 小妞說..每節下課都有不同人來問她 「妳是不是?偷?了ＯＯ的東西 而且還故意把它?分屍?!?」 讓她越聽越火...越聽越煩躁 後來索性拿給隔壁班的麻吉代為保管 以為能圖個『眼不見為靜』 沒想到..還是一樣被追問 讓她一整天心情都很糟糕.. 光昨晚就不知跟我抱怨了幾次...◑﹏◐ 下午從小妞轉述的語態中 我感覺得到..她仍處在情緒裡 問她為何不詳細將原委告知老師 她嗆回：「不想說！」 我只能試著和她分析及溝通 如果不將詳細情況說明白 老師自是無法做出她覺得公平的處置 我試著照她昨天告訴我的內容 約略的整理..講述一次 她立即眼神發亮盯住我 要求我幫她跟老師說就好 當然立即被老木我回絕啦 我希望她能藉機練習 如何溫和及清楚的表達自己 除非老師和她談過後再找我瞭解 否則，我不會替她發聲... 上完美語課回家後 或許心情稍稍平復及沈澱 小妞主動跟我說 她想給老師發訊息以文字說明 不想明天當面口述... 我好奇的探問原因 她表示..今天被叫到老師跟前時 內心其實因為同學的用詞 感到很生氣..也很委屈 擔心在激動的情緒下說話 口氣不佳反而會讓老師更生氣 所以選擇不多解釋.... 小妞說..她之所以不願聽從老師的話 將東西歸還同學的原因有~~ 1.同學態度不好.. 劈頭就說她們是?小偷? 她對?偷?下的定義是~~ 『未經過主人的允許.. 趁對方不注意的時候 偷偷把他的東西拿走...』 但，事實明明是她撿來的，不是偷!! 2.同學四處散佈不實謠言 這一點讓她非常生氣並感到困擾 3.如果她聽老師的話歸還給同學 那不就表示承認?偷?了她的東西!? 另外，小妞承認.. 撿了不屬於自己的物品時 沒有立刻拿到辦公室失物招領 也是自己的疏失... 當時她是想說.. 防蚊扣已經被使用過了 而且不是什麼?貴重物品? 如果拿給老師的話 說不定還會被打回票.. 我告訴她.. 這只是她單方面預想的情況 比較好的方式是~~ 先別以自己的標準去衡量物品的價值 而是將它交給老師做定奪 例如以這次防蚊扣為例 如果她拿給老師後 老師表示因為非貴重物品 交由他們自行處置的話 那同學自是無話可說... 也就不會發生?偷?的事件了 凡事都要經驗過了 才知道下次該如何做能更周全 我覺得這次的事件.. 算是給小妞一次很好的情緒控管練習~~(✿◠‿◠)
回南方澳..網路訊號差 電視受潮故障..有影無聲 母女倆意外撿到清心的好時機~~(..◕‿◕..)♥ 和小妞說了V媽陪星兒?聽海?的故事 分享著~~ 大海是大自然最佳的療癒場所之一 海浪一波波 不論人們?餵食?了什麼 總是無怨尤的全部接收... 浪濤聲一陣陣 像極媽媽子宮裡的羊水聲 再痛的傷．再深的恐懼 總能得到撫慰.. 重新回歸安全感~~(｡✪‿✪｡) 這陣子小妞經常鬧失眠 和她聊談後.. 發覺視力問題帶給她不小壓力... 在戴與不戴角膜塑形鏡片上 心中常有糾結.. 不戴的話~~就怕白花了把拔銀子 但配戴時~~又常產生不適感 每當眼睛感到刺痛時 心中的恐懼也會跟著坐大 就怕天生已有眼震問題 會不會經這麼一折騰 狀況愈加嚴重 甚或導致失明....(＞﹏＜) 和小妞聊談分析後 小腦袋理智的明白道理 可偏偏心..不受控制 唯恐失明的陰影 陰魂不散糾纏著....◑﹏◐ 於是，我邀請小妞寫封信給眼睛 試著將專注力放在心上 傾聽來自心海的聲音 讓筆隨心走.. 用心自由書寫!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 小妞說：「這是我的祕密，不能看！」 老木只能配合.. 請她重新默讀內容一遍後 再幫著點上打火機 由著火舌將它吞噬、銷融.. 問了小妞心中有何感受 簡潔回以「痛快」二字!!(�▽�)~* 《後 記》 整理這篇日記時 突然想起張雨生的《大海》 真是百聽不厭的好歌 值得重新回味兒~~(☆◠‿◕)~♫
早上腦中突然蹦進一個畫面~~ 劇中奶奶指著孫子鼻子罵： 「你為什麼這麼不聽話!?」 同時讓我聯想到寫給老爸的信 心中突然湧現一個念頭~~ 『不聽話＝不乖!? 那，聽話＝乖?? 還是＝讓別人安心、放心!?』 然後，我腦中又浮現一個畫面 大人將baby放坐在大腿上逗弄時 孩子手舞足蹈笑得開心 突然，大人環抱住孩子身體 並用力將雙臂收緊 箝制住孩子活動 孩子開始扭動身體掙扎著... 於是，大人出聲訓斥著： 「不要動，危險！」 同時使了些勁兒加大力道... 孩子繼續扭動身體..試圖掙脫束縛 大人再次開口： 「你不聽話哦，你不乖！」 小孩心裡的小天使ＯＳ： 「我又沒做什麼， 只是覺得被抱太緊 想表達自己不舒服而已 為什麼就被說不乖!?」 小孩內心的小惡魔則說： 「大人說是就是， 你最好聽話一點 要不然，生命會受到威脅..」 對應《假性孤兒》書中內容 父母是怎麼訓練孩子反抗自己的直覺 跟積極的衝動呢？就是透過內化父母 的意見。 小時候，我們吸收父母的意見和信念， 將批評化為內在聲音。這些聲音通常會 說：「你應該....」、「你最好...」 或是「你得...」但可能都是對你的價 值、智能或是品格的批評。 此時，我腦中突然~噹~了一下 原來，從小到大..我們都在被教 要為大人的情緒負責！ 大人嘴裡說~~ 我做的全都是為了你好 但，?危險?是大人的感受並不是孩子的 大人所謂為孩子?好?的理由 是在求自己的安全感??.. 還是真心為孩子?好?呢?? 大人想解決的是孩子的危險?? 還是自己內心的焦慮呢?? 今早和兩位孩子的對話 也讓我有所感觸~~ 「妳對我好，讚美我是有目的的！」女孩說 「什麼目的？」我問 「妳就是想要讓我承認，我很好！」女孩答 「難道，妳覺得自己全身就只有一個?笨?字 沒有其他的優點嗎？ 又，是誰告訴妳的呢？」我再問 「爸、媽、外公、外婆、還有親戚.. 一個人說就算了..第二個..第三個 當大家都這麼說的時候 就是真的了!!」女孩回 「難道，妳對於?聰明?的標準 就只有成績高這一項嗎??」我再問 女孩：「本來就是啊，大家都這麼說！」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 女孩笑著問了男孩： 「你難道不覺得父母愛你嗎??」 原本笑著的男孩經這麼一問 臉色竟然暗沈了一下 我甚至在他表情裡讀到矛盾與失落 對於女孩的問題 男孩低下頭迴避著.... 經瞭解後我才知.. 原來男孩和我家葛格一樣 有個年紀相差很大(7歲)的妹妹.. 在他眼裡、心裡做的詮釋是~~ 父母對妹妹的愛比他多很多..... 看著面前的男孩..想著我家的男孩 我的內心突然覺得好心疼啊... 我告訴自己.. 定要找個時間與葛格分享這個故事 並且邀請他..請他允許 今年母親節.. 讓我們互贈對方一個特別的?禮物?!!(｡✪‿✪｡)
親愛的老爸~~ 在我的心裡 您一直是我的模範和指標 像一座山似的穩重、屹立不搖 大家都說我像您 固執、孝順、心軟、會?畫虎爛? 這當中只有最後一項我不認 因為，女兒的筆寫的都是我的心 沒有絲毫加油添醋的浮誇 這和您當年泡妞完全不同...(ふ②ふ.) 親愛的老爸 近年來從您的言談舉止發現 原來您，是火山來著啊!?(ˇ�ˇ) 就如同在之前信中和您提到的 對於我們這些您摰愛的人 心中存放著許多的擔心 這些擔心慢慢發酵、醞釀 內化成具爆炸性的焦躁.... 我們當然知道..同時也瞭解 您的一言一行都是為了我們好 只是，親愛的老爸呀 您可曾想過.. 讓每個人覺得安全和好的標準及方式 並不一定都相同的... 這就好比是~~ 您多年來一直喜歡理光頭 因為舒服、省事、免整理 但，並不是每個人為了舒服..省事 都要頂個大光頭.... 且光頭造型，也非人人適合 以此類推.. 您覺得安全、可靠、萬無一失的生活規劃 不一定會帶給別人一樣的感覺哪 如人飲水，冷暖自知 請您相信，沒有人會讓自己不好過的 而您的子女們 從小到大看著、學著您和老媽的身教 就算不一定會超越您們的成就 但，肯定也不會差到哪兒去 您就放心、放手 讓我們用自己的方式試看看吧!!(｡✪‿✪｡) 我知道，真心愛及看重一個人 就會希望他過得比自己好 忍不住想替他擋掉所有的苦和難 您這麼愛我們、看重我們 自然心中也會有許多放不下和擔心.. 不過，親愛的老爸呀 您回頭想想.. 這一路走過來 您曾經有過的擔心和懼怕的事情 真正發生的機率..是多或少呢!?.. 即使應了您的擔心 因此遭遇了辛苦的磨難和挫折 但，我們不也一起挺過那些艱苦 平安、順利的走到現在!?(..◕‿◕..)♥ 至於那些我們預料之外的困難 這一路走來..也並未擊倒我們 我們又何必為了不一定會發生的事 而浪費及犧牲享受當下美好的機會呢!?(*˘︶˘*) 親愛的老爸，這麼多年來您辛苦了 看著您和老媽過得健康、快樂 就是我們三姐弟最大的福氣； 至於『相信』， 則是您們能給我們最棒的禮物 以及走向未來時最大的助力!! 親愛的老爸， 沒聽您的話，不代表不愛您 只是您覺得安全的方式 沒能帶給我們安全而已 請相信，我們會帶著您們的愛 勇敢、堅強的經營及征服自己的路~~v(�︶�)y 祝 平安、健康、喜樂 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 構思著寫這封信給老爸時 突然想起祥弟為婚宴製作的影片 於是，自己動手做了一些編整 並重新配上音樂留念 這，可是咱們家的?無價之寶?之一呢!! http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=206174
一早聽見《暖暖》這首歌 突然有一種觸動~~ 感覺像是自己唱給自己聽的歌 是我的內在小孩 在對我吟唱的歌曲.... 尤其是副歌歌詞的部份 一整個完全說出我的心聲 是呀!!..我一直都不知道自己有多好 一直把自己壓得很低..逼得很緊 一直很用力在學習 很用力想讓自己變得更好 其實，我真的已經夠好了(抱)!! 親愛的朋友們， 我們都已經夠好了 值得暫且停手歇歇腳 聽一首好歌 啜一杯好咖啡或美酒 值得給自己一個大大的 暖暖的擁抱!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ
上週三回娘家拜拜時 姑在馬路中間看見一隻翻肚的?壁虎乾? 隨手將他撿起放到路旁去... 上週五讀書會結束後 和同學三人相偕走往停車場 看見一隻綠繡眼躺在地上 同學一溫柔以衛生紙將之包裹拾起 同學二堅持讓他入土為安 三人簡單以土壤和落葉將他安葬... 晚上小妞上完美語課一進門 立刻竄進廚房嚷著要洗手 正好奇著小妞神色怎與平日不同 呼吸也稍顯急促些 她已經迫不及待開口了~~ 馬麻，我剛剛在樓下 看到一隻小燕子摔下來?掛?了 一開始還以為我看錯 走近一看才確定... 他沒有流血.. 可能是從高處掉下來撞到頭 還有，幸好他沒有掉在鳥大便上 我心裡雖然有點緊張..害怕 可是，又想說如果不把他放到旁邊去 又被其他人踩到..不就好可憐 所以，我就鼓起勇氣 把他放到旁邊空地的草叢裡了... 我跟小妞說..我很欣賞她 即使內心感到害怕.. 卻還是鼓起勇氣去做 這就叫做勇敢!! 只是..我覺得用?掛?這個字 來形容死亡不太好 感覺對生命不夠尊重... 小妞一聽立馬更正： 「那可以說過世了嗎!?..」(｡✪‿✪｡) 其實聽了咱家妹的話 心裡很感動..暖暖的 有一種愛的傳承的FU... 我受老爸的影響 女兒又因我的關係 也開始當起?撿屍人? 這，不禁讓我想起一句話~~ 『孩子不是聽大人?教?的 而是學大人?做?的』(✿◠‿◠) 另外，心中因女兒的分享 而湧起的溫暖感受 同時也讓我聯想到這則溫馨短片 看著孩子身上 有某部份和自己相似的特質 是一種很奇妙及美好的感覺~~(*˘︶˘*)
難得小妞願意與我分享她寫的作文 老木當然要好好認真閱讀才行.... 老實說..對於內容 有些部份..還頗讓人驚艷呢~~(✿◠‿◠) 我先是讚賞她能夠面對及承認自己脾氣差 因為，這不是一件容易的事 若想讓自己個性修正得更好 願意正視及承認自己缺點 是首要的條件.. 所以，我很欣賞 她能夠坦誠面對自己的問題~~(｡◠‿◠｡) 另外，對於她在文章裡提到我 也讓我覺得很開心.. 表示平時母女倆?窩窩心?時談的話 她都有聽進耳裡..放在心裡 尤其我很喜歡文章裡的這一句~~ 「就算再怎麼排斥，它終究和我們在一起。」 寫得真是太棒啦!!ｂ（�▽�）ｄ 以下，就和大家分享一下內容囉!!(｡◠‿◠｡) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 座右銘與我 我的座右銘是『忍一時，風平浪靜，退一步， 海闊天空』，意思是當你生氣時，只要忍住就 能平靜下來，當你退一步就能看見更高更遠的 天空。 當我看見這句話時，我認為這句話正適合我， 因為我時常動不動就生氣，因此我認為現在比 起ＩＱ，ＥＱ比任何事都重要。就算一個人頭 腦再怎麼聰明，但是不懂得將情緒管理好的話， 根本沒有用。現在社會裡的人雖然很聰明，可 是在人與人之間非常容易起爭執，因此每個人 都應該學習如何管理情緒，我也不例外。 一般人通常認為ＥＱ沒什麼，或是覺得ＥＱ在 生活中用不到並不用學習，但是這些想法是錯 誤的，如果仔細觀察生活的任何事，就會發現 生活中事事都和ＥＱ有密切的關係，就算再怎 麼排斥，它終究和我們在一起。而我自己的狀 況剛開始也認為ＥＱ不重要，可是媽媽不斷的 幫助我、鼓勵我，於是我就漸漸開始學習管理 情緒。座右銘是個人喜愛的一句話，而『忍一 時風平浪靜，退一步海濶天空』正是我尊敬的 一句話。 我覺得座右銘能表示一個人，所以座右銘不可 以隨便亂取，我取這個座右銘是為了時時提醒 自己要冷靜，而我認為有非常多人也應該學習 管理情緒，因此現在也愈來愈多人在開課，如 果每個人都能管理情緒，那麼世界一定能更和 諧、快樂。
今天完全可以說是?心想事成?的一天!! 一早出門前..我跟宇宙下的?訂單? 竟然一一的如數實現啦~~�(^o^)� 願望一：和昨天讓我感動的伙伴愛的抱抱 課程一開始，很意外的.. 志建老師用溫柔的眼神對我做了邀請 讓我分享昨晚回家後 與家人間發生的新故事 然後，我說了和咱家妹討抱的故事.. 接著，在找伙伴互相分享自由書寫內容時 我為自己冒了一次險 化被動為主動 立馬用眼神鎖定目標..做出邀請 果然，如願得到一個愛的抱抱~~≧◇≦ 願望二：和另一位伙伴也要抱一下 昨天看著兩位伙伴互相擁抱的畫面 是我見過最美的.. 讓我非常感動及欣羡 心中十分詑異及好奇 為什麼兩個陌生人 可以抱得如此自然＆如此美呢!?... 『有機會的話，下回我要找她分享！』 心中才剛湧現這念頭 神奇的事..就花生惹~~(*˘︶˘*) 剛回到座位的伙伴 一抬眼見著我..竟主動開口~~ 「我覺得..我們是不是也應該要來抱一下??」 我帶著驚異的神情回著~~ 「哇))))..這也太神了吧!! 妳是不是會讀心術的呀....」 然後，便完成了我和陌生人 第一次這麼貼近＆零距離的擁抱!!(>////
昨天在課堂上 見證了好美的擁抱畫面 搭配著伙伴分享的動人故事 淚，靜靜的掉個不停…T^T 睡前，和小妞描述了故事 分享了我的心情 然後，對她做了一個擁抱的邀請 謝謝小妞應允老木的請求 讓我一償 擁抱小時候自己的心願^///^ 今早， 還送了自己第二個禮物(領悟)~ 『從來，沒有誰可以"教"誰 只有透過自己的看見&領悟後 才能得到"禮物"』^O^
親愛的老媽： 今天到台中上課 聽了許多人分享自己的故事 我也說了咱們的... 我的心情比起以前變得很平靜 我雖然說到小時候妳和我之間的相處關係 常讓我感到自己很糟糕 不值得被愛的過去(情景) 或者聽到別人和我類似的親子關係時 心會酸酸的..也會掉眼淚 不過，我很清楚 這眼淚並不是在怨怪妳 而是在心疼我自己 對妳，我反而存在好多感謝!! 謝謝妳在以前那麼艱苦的生活條件下 吃苦耐勞、任勞任怨 把我們栽培長大 從沒有讓我們為經濟苦惱 而是妳為家庭(人)付出與犧牲； 謝謝妳即使日子過得那麼辛苦 還是撐過來了 沒說過放棄的話； 謝謝妳現在對我上課的事這麼支持 不會再唸我＂嘸踩及＂； 謝謝妳有什麼煩惱或開心的事 都很樂意及主動和我分享； 謝謝妳每次在我回家時 都可以放鬆、放心、自在的 當回＂女兒＂的身份 被妳呵護及照顧 不但有好料吃..還能帶回家 甚至上街看到衣服還會幫我買!! 我一直都覺得可以當妳和老爸的孩子 很幸福也很驕傲 親愛的老媽 我要跟妳說『對不起』 請妳原諒我以前不懂妳的心 也沒辦法同理妳的成長經歷 把自己自卑和退縮的行為 全怨怪於妳 那其實是我自己的選擇 與妳無關!! 另外，我要謝謝妳為我們家所做的一切 我真的、真的很愛妳∼ 最後，我希望妳也可以原諒自己 並好好愛護及照顧自己 妳和老爸的健康 就是我們三姐弟的福氣 同時，請妳也要相信我 為了你們、為了我的老公和兩個寶貝 更是為我自己 我會好好愛護及照顧身體的 別再為我擔心 只要祝福我就好!!(✿◠‿◠) 愛妳的女兒 敬上 2017.05.06 20:15p.m.
慕?鳴?(註一)參加志建老師敘事工作坊 心情既期待又興奮 早上前往路途不太順..精神也不太好 靜心冥想時..感覺到一股慌忙的fu.. 我感謝雙腳的辛苦 尤其是左腳今天狀況不太好 踼了好幾次... 但，我知道他很努力也很辛苦 把我帶到了目的地 所以，我並未怪他... 其實我想說的是~~ 不論自己行為表現好不好 滿不滿意、順不順利 我對自己(身體)都只有無盡滿滿的感謝 因為我知道 他一直很努力~~^^d 我愛我自己!! (註一) 起初自由書寫時寫得是慕?名? 後來靜心時發覺 應該是慕?鳴?才對... 因為學習身心靈課程 加上時常說和寫自己故事的關係 發現和志建老師有許多的共?鳴?..^^ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 另外記錄及分享今日佳句~~ ★ 長大後的我 知道母親的指責與擔心 來自她自己的成長經歷 及對自己的不滿意 並不能代表我 ★ 照顧≠關懷 兩者缺一不可，應該共存 ★ 聆聽，需要對生命抱有慈悲心 ★ 故事需要被接受、聆聽、同理 而非分析、評論及建議 ★ 孤單不是旁邊有沒有人 而是無法與人連結、沒人理解 ★ 改變想法就可以改變心情 ★ 情緒過不去，理性出不來 ★ 父母帶給我們的恩與傷 一筆歸一筆，功過無法相抵 圖是志建老師住所庭前的花園 在這花園裡 只有故事的美，沒有祕密~~ (✿◠‿◠)
許皓宜．心理學與生活 這是一段從精神分析課上聽來的話： 「我們都曾經是個孩子，並某種程度在內心世界裡繼續當個孩子。因此 我們持續帶著年代久遠的超我指令和誇張的自我理想，致使心靈深處從 未達到穩重如山的和諧感，而在無意識中無法原諒自己和別人。」 換句話說，軀體成長如我們，心靈上卻還遺留在童年的某處，成人的軀 殼於是被身為孩子的雙重情結--「彆扭」與「渴望」給禁錮。原來我們 心底都住著一個內在小孩。 我們常常費盡心力，用成人面貌去應對艱難的人生，內在小孩就被仍在 最陰暗寒冷的角落，只能用委屈、發怒來表達存在。可是我們卻沒有足 夠勇氣放他自由，只好假裝他不在那裡。 久而久之我們便不再對自己誠實了，深怕坦誠的結果會讓內在小孩的創 傷脫蛹而出。最後我們失去暢所欲言的自由，彷彿周圍沒有人能了解我。 其實我們又何嘗好好了解過自己？ 如果一個人連對自己都沒辦法誠實，又豈能怪別人進不了我的內心世界？ （出自《即使家庭會傷人，愛依然存在》） ---------- 一個好久不見的同行問我：新書內容寫些什麼啊？ 我說：和母親的交換日記呀！ 對方大驚：你和你媽媽寫交換日記？ ！ 我：當然是我「假設」一個孩子和他的母親寫交換日記。 對方：我還以為你真的做出這麼勇敢的事，那就真是太了不起了。 仔細想想，原來對我們來說，要和父母說出自己的心裡話，竟然是那 麼困難的一件事情。 我又何嘗不是用這種書寫方式在偷偷表達所謂孩子的心聲，希望自己 的老母親也能聽進心坎裡去嗎？ 有趣的是，當我將新書交到母親手裡數天後，方才，我的母親親手交 給我這封「家書」。 我本人心情就不多說了。 但我更肯定了一件事：我們心裡的愛，永遠比說出來的還要多。 謝謝媽咪，我的愛也只敢在這裡對你說。 #好久沒有人叫我小乖了 #許媽媽今天是出來幫忙打書無誤 #請帶走這本書回家感化你媽媽😅 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 記得某次被母親踩到"比較"的地雷 我情緒激動的對她又吼又叫的?痛訴? 哽著聲音說自己的自卑和懦弱 都是她一路這麼比來的?傑作?...T^T 她看著我的眼神..帶著哀傷與震驚 我想..當時她心中 應該也是和許老師的母親一樣 不斷重覆著這麼一段話~~ 「明明是愛妳，心疼妳的.... 沒想到卻帶給妳這麼大的傷痛...」 某次聽見朋友分享 難得孩子與她?蓋棉被純聊天?時 告訴她...學生時期不愛唸書的他 被母親強逼送進管教嚴厲的補習班 是他人生中很痛苦及黑暗的一段日子時 朋友知道自己原來傷了孩子這麼深 心中很是痛苦及難過.. 但，另一方面也忍不住問自己 難道，我這麼做錯了嗎?? 若非當初這麼做 孩子能有現在的成就嗎?? 我想..孩子對母親坦白過去的傷痛 要的不是想得到彌補 或是也讓母親感到痛的?報復? 痛苦和傷害既然已經造成..就回不去了.. 孩子藉著這樣的傾吐 一方面是在面對自我內心的傷痛 另一方面想得到的.. 是母親能夠溫柔的理解他內心的傷與痛 就覺得夠了.... 療癒常常都是從『對不起』這三個字開始.. 所以，我很欣賞及佩服許老師的母親 能夠對孩子說出『對不起』三個字呢!!..^///^ 每個孩子心中都在等父母說兩句話~~ 「對不起」和「我愛你」~~ღ(｡◕‿◕｡)ღ 另，我們都必須承認 『父母的經驗，無法理解小孩的想法與世界。』 別以父母的期待，當成對孩子的好與愛!!
女孩的表情..看起來很有事 她表示心情不好的話才剛出口 沒幾分鐘..淚就撲簌簌落下...T^T 我攬著她的肩 在耳旁輕輕的告訴她~~ 這樣哭出來很好 不用太ㄍ一ㄥ..不用忍 本就該為情緒找到出口好好渲洩 哭出來..說出來.. 心裡就會舒服多了~~(｡✪‿✪｡) 我們聊了很多 有她的..也有我的故事 我想讓她知道 情緒沒有對錯 她有的..我也會有 不要因為掉淚而感到丟臉或懦弱... 在分享故事的同時 我不斷強調及?畫重點? 就為了讓她明白~~ 別人對待她的行為或評論 代表的只是對方在為自己的情緒 找到一個抒發的管道和方式而已 並不等同於 她必須因此貶損自我價值 感受是主觀的 我們沒辦法要求別人改變 只好轉而告訴自己~~ 對方的期待..是對方的 我們不必將它攬在身上負責 對方有他的標準 我們也有自己的 是人，本就有擅長及不擅長的部份 只需捫心自問..已盡了力就好 不必強求一定要做到最好 除此之外 我也問了女孩 別人責罵或體罰背後用意是什麼?? 「應該是想讓我們變得更好、更進步..」 我摸摸她的頭.. 讚她想的和我一樣..並說道~~ 人只會對自己在意的人抱有期待 對方希望她能變好及進步 就是一種在意 只不過是..使用的方法 讓人感覺不太舒服而已!!(｡◠‿◠｡) 或許妳會問.. 為什麼對方不用讓人舒服的方式呢?? 其實很多時候是因為 在他們的成長過程中 被對待及學習到的 就只有這些消極的方法而已 他們給不出自己身上沒有的東西.... 和女孩告別之前 看她表情已經放鬆許多 我試著告訴她~~ 有時候對於他人的反應 我們常習慣自導自演?內心戲? 以?受害者?角色自艾自憐 但，對方心中所想的畫面 或許和我們並不相同.. 如果她覺得有需要和同學核對想法 同時也讓同學有機會瞭解她 可以約個時間一起聊聊~~(..◕‿◕..)♥ 親愛的女孩 謝謝妳讓我有機會陪妳、聽妳 和妳聊談的那些話 表面上像是在勸慰妳 其實，另一方面是在療癒我自己 我們都需要好好對自己說~~ 『再痛，也別忘記自己的美！』(✿◠‿◠)
今天在班上和孩子們分享兩則短片 內容恰好與親情有關 馬麻我還連帶加贈兩首溫馨的好歌 算是先幫即將到來的母親節暖暖場~~(✿◠‿◠) 欣賞完第一部短片後 我以母親的角色 拿自家事件做為例子 和孩子們聊一聊 並配合影片內容提了個問句~~ 「為什麼他人只要施與我們一點小恩惠 我們心中就充滿無盡的感謝表示∼ 『你對我真好！』 但，對於在生活中付出許多 把我們照顧得無微不至的家人 態度卻時常有180度的轉變 語氣常透著不耐煩和嫌惡呢??..」(ˇ�ˇ) 我告訴孩子們說 這麼問的用意並不是在指責 因為包括我及許多人 都發生過這樣的行為反應 我只是基於好奇的心理 想聽聽他們在不同角色上的想法而已.. 「可能因為已經是一種?習慣?了吧...」 「反正頂多只是冷戰不說話 或被處罰一下而已 沒多久又會和好了...」 「因為對外人兇..可能會被打..」 孩子們很誠實的說出自己的心聲 然後，我又丟了第二個問題~~ 「很多時候和家人起衝突的原因 都是起源於受不了對方碎碎唸... 那麼..大家對於碎碎唸有什麼感覺呢??..」 「聽起來心裡會很不舒服.. 覺得自己好像很糟糕 什麼事都做不好...」 「會覺得不被愛及被嫌棄..」 「聽起來就覺得很煩、很生氣.. 忍不住就會再罵回去...」 我繼續詢問孩子們~~ 「那，你們有沒有想過 大人碎碎唸的目的到底是什麼??.」 「應該是他們自己心情不好.. 就罵小孩子出氣..」 「可能是他們覺得我們做得不好.. 希望我們能改進..」 「有時候雖然聽了心裡不舒服 可是，知道他們也是為了我們好..」 當然也有不少孩子搖著頭回我?三字箴言?~~ 「不知道」、「沒想過」... 在和孩子們一問一答的過程中 我突然聯想到週二《生命花園》讀書會時 對於『反應』及『回應』的相關討論 於是，便試著和孩子們分享~~ 我知道大家都不喜歡被人家碎碎唸 因為大多時候被唸的 都是自己表現不好的地方 越聽就會越不舒服 又或者忍不住想生氣... 當然，會有這些情緒都是正常的 下次當別人又在?唸經?時 我們可以試著在心裡思考看看.. 「大人碎碎唸的目的..可能會是什麼!?」 或許你會發現 當我們心中有了這樣的念頭後 就不會在當下衝動的做出即時?反應? 而能藉著思考..緩緩情緒 甚至可能因為自己得出的答案∼ 『他們只是想要我變得更好！』這樣的理解 在心境上有所轉化 而選擇不同的態度『回應』大人的關心與愛~~(..◕‿◕..)♥ https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https://www.facebook.com/SisyWorldNews/videos/1023463651064646/&show_text=0&width=560 至於第二部短片 我未對內容多所著墨 相信孩子們都各自有所明白 我僅提出影片中喜歡的三段話做為分享~~ 『看看你交了什麼朋友， 就知道你的未來是怎麼樣』 『我們的選擇決定自己是什麼樣的人』 『口袋裡有什麼不重要， 心裡裝了什麼，才是最重要的』 最後，分享好聽的兩首歌曲!!(☆◠‿◕)~♫
每年園遊會.. 我都只有?站壁?叫賣的份兒 不過，我倒很享受這樣的模式 除了可以少失點血＆ ?肥水不落外人田?之外 還能陪著...觀察著孩子們的成長 也算是一件很令人開心的事兒呢!!(✿◠‿◠) 就馬麻我今日觀察心得 不得不好好讚一下咱們班的小子們!!ｂ（�▽�）ｄ 老師將孩子們分成四組 輪流負責不同時段顧攤任務 看大家平日散散滴... 沒想到對於自己負責的時段 都能在指定的時間報到 並且認真地善盡職責 甚至喊叫的口號和音量 遠比馬麻我要厲害 不得不對孩子們的潛力刮目相看哪!!�(^o^)� ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 另外，我也要讚一下６－１的孩子們 他們為我帶來了意料之外的感動!!(｡✪‿✪｡) 因緣際會下 每個月有一次機會 我會到他們班上說故事 總共進班應該不到10次 老實說..我並不確定 他們究竟喜歡與否 不過，他們聽故事的眼神很專注與真誠 秩序也維持得很好 我很期待並珍惜每次進班~~(｡◠‿◠｡) 這次園遊會.. 孩子們決定要辦鬼屋 上週四..原訂赴午休約會 結果，竟意外受邀進班一起佈置 沒自信的我.. 就怕越幫越忙..本想拒絕 沒想到孩子們一個個勸進並鼓勵我 說是非常希望我能留下 一開始..我當大家只是出於?禮貌? 沒想到..一進班後 所到之處..都接收到熱烈及真摯的相待 只要我提出的建議 他們一定照單全收.. 二話不說..照著做 讓我真心有?賓至如歸?的感覺~~≧◇≦ 在聊天當中 他們還告訴我 好喜歡我到班上給大家說故事 聽得我內心甜滋滋..暖呼呼的哪!!(๑´ㅂ`๑) 然後，我發現到~~ 孩子們在教室裡 針對不同道具製作 自動分成好幾組合作進行著... 我看見平日的火爆小子 臉上帶著認真專注的神情 鑽研著如何快速完成手上任務 沒一會兒.. 只見他帶著得意的笑 請我助他一?指?之力 然後，兩、三秒就搞定手上工作 臉上盡是掩不住的優越神情 那模樣..真的好帥又口愛啊!!(*˘︶˘*) 我也看見..平日高冷的冰山女王 併肩和同學們坐在一起 臉上帶著一抹淺淺的笑 神情專注的做著手工 偶爾和同學?咬咬耳朵?... 當然..也不乏因調皮衝動 而遭老師及同學厲聲喝斥的?搗蛋鬼?~~(ふ②ふ.) 看著全班同心協力 共同為完成一件事傾注全力的模樣 真的很令人動容哪.. 老師還有些擔心的告訴我 就怕時間太趕來不及完成 最後，孩子們不但將這?不可能的任務? 做得有聲有色.. 而且還為班上賺進不少鈔票呢!! 相信這次營造鬼屋的經歷 不論是繁瑣、耗時的過程 或者叫好叫座的美妙結果 都在孩子們的童年畫簿裡 留下最美、最難忘的一頁 親愛的孩子們 謝謝你們教我的事!!ღ(｡◕‿◕｡)ღ
這陣子咱家小妞像隻小刺蝟般 特別敏感及具防禦性 動不動就豎起身上的刺... 此時，剛好複習到淑文老師的一句話~~ 『一定有什麼需要學習， 事情才會發生。』 我想，這或許是在表示 是時候讓咱們母女倆來修修?功課?了.. 然後，我有了一個不同以往的想法~~ 大家都不喜歡負面情緒 能避則避..能壓就壓.. 不但以此勸慰他人 同時也拿來提醒自己 覺得凡事都要保持正面才是好的、對的 但，擁有負面情緒其實是正常的 它並不會因為我們不想要 或刻意壓抑及逃避 就聽話乖乖消失... 它只是化明為暗..伺機而動 到最後..即使只是星星之火 也可能釀成燎原之災... 負面情緒應該藉著自我覺察 然後，把它認回來!! 並非告誡自己~~「不能(要)生氣！」 而是誠實對自己說~~「是的，我在生氣」 很奇妙的是.. 當我們越是否認、逃避某些人、事、物時 透過無邊的想像力.. 越會對我們造成負面影響 反而當我們願意面對並承認那些存在時 才能因此而讓心思安下 進一步去尋求解決困擾的方法 覺察自己處在什麼樣的情緒中 真的是一件很重要的練習.. 好比今晚睡前窩窩心時 和咱家妹說起 我要讚賞她的一項進步~~ 話說小妞和麻吉冷戰才剛結束 蜜月期才幾天光景而已 週日出遊時 兩人又因細故..發生磨擦 原本稍早還私下發了訊息給朋友 簡略告知事情原委及小妞心情 想說事先打個?預防針? 才不會被?冷氣團?驚到... 沒想到稍後朋友傳來訊息 說應是我和小妞談心奏了效 兩人進門時..有說有笑 看是解除了?警報?~~(｡◠‿◠｡) 晚上，我好奇的問了小妞 她的小宇宙裡..到底發生何事?? 只見小妞開口說道~~ 其實我並沒有生氣.. 只是覺得不開心而已!! 「妳覺得生氣和不開心不一樣嗎??」我問 小妞點點頭為我說明著~~ 生氣是因為覺得對方做錯事 但..這次是我有想到妳說的 即使是最要好的朋友 有時也會有喜歡不同事物的時候 我應該要尊重對方的選擇 所以，我沒有怪她 只是因為她原本說要陪我 後來又改變主意時 感覺好像被欺騙.. 心裡覺得有些不開心而已... 而且就像妳說的 我自己生悶氣..擺臭臉 結果她還不是跟別人玩的很開心 那..我自己生氣有什麼意義呢 損失最大的..還不是我自己 所以，我今天放學時 就主動先去找她說話了呀... 我聽完好好的讚了一下咱家小妞 說她這次能覺察並分辨自己的情緒 是很大的進步呢!!ｂ（�▽�）ｄ 果然，有些?經?..唸一唸 加減還是有些成效的~~XD
上週三接小妞放學 走在回家路上..我問妹~~ 「妳覺得?期待?是什麼意思呢??」 「會帶給人一點興奮.. 想要趕快到達的感覺...」妹說 「這是?期待?出去玩的心情 那..如果是指別人對妳表現方面的呢?? 妳會希望別人對妳抱有?期待?嗎??」我問 小妞想了想..這麼回著~~ 「嗯...我不喜歡別人對我有所?期待? 那會讓我感覺有壓力..」 「妳不喜歡別人對妳有所?期待? 那，妳會對自己抱著?期待?的心嗎??」我再問 「當然會呀!!..我當然也想讓自己進步呀 我自己對自己的?期待?比較沒有壓力 因為我會努力去做...做不到的話也沒關係 就下次再繼續加油就好了 可是，如果別人對我的?期待?太高 而且我又沒達到的時候 心裡會覺得很難過...」妹回 我接著跟小妞解釋 其實這沒有標準答案 我只是閱讀了一篇相關文章 好奇她心裡怎麼想 所以才找她聊聊而已... 我很感謝她願意跟我說自己的真心話 讓我知道 她希望被對待的方式是哪一種 接著，我又加碼再問一道題~~ 「那，妳覺得有時候別人對妳的?期待? 會不會有一點?控制?的味道呢?? 表面上說?期待?妳能更好 暗地裡卻像已經替妳指定了一條道路 想?控制?妳照著走??...」 「會呀!!..所以我才會說 不喜歡別人對我有?期待?..」妹答 「所以，妳覺得?控制?是不好的事嗎??」我問 「嗯...也不一定啦.. 有時好，有時不好... 例如像寫作文的時候 老師有限定題目的時候 我才知道要往哪個方向去想和寫 不然..範圍太大..要想很久捏..」妹說 接下來，話題一轉 我又問了妹另一個問題~~ 「那，妳知道?後悔?的意思嗎??..」 「後悔就是回頭看過去已經發生過的事 覺得那時候做的不好.. 心裡很想重頭再來一次的感覺...」妹回 我接著問了妹一個假設性問題~~ 如果妳腳下踩的這個點代表『現在』 後面代表『過去』，前面代表『未來』 站在『現在』這個點上 若抱著?期待?的心情時 臉應該是朝哪個方向看的呢?? 「應該是前面吧!! 因為還沒有到..可是很想它趕快來..」妹說 「嗯..沒錯!!..我也是這麼想耶.. 那麼，如果是?後悔?呢?? 妳覺得臉應該是朝向哪裡??」我再問 「我覺得是朝著後面耶.. 因為是『過去』發生的事呀..」妹答 「那..我再問妳哦.. 妳覺得往前看和往後看的心情 有什麼不一樣嗎??...」我問 妹想了想..告訴我說~~ 「往前看的時候.. 心情會有一點興奮和想趕快到的感覺 而，往後看的時候.. 會覺得有一點難過和失望..」 「妳形容得很貼切呢!! 那，妳覺得自己還要繼續往後看嗎??.. 妳知道馬麻指的是什麼事吧!?..」我說 咱家妞聽了.. 展露出一抹了然及不好意思的笑容 輕輕點了點頭.. 「那，妳接下來決定要怎麼做了呢?? 還想要停在原地..往後看嗎??」我問 沒一會兒..小妞問了我 回家複習完功課後 能不能問麻吉要不要一起去學校玩.. 呵~~這小妞果然知道老木提的是哪壺 冷戰那麼多天.. 總算心甘情願?回溫?了~~(｡◠‿◠｡)
給予孩子適當的期望 � 王文伶 睡前我問綠豆：「你覺得父母應該對孩子有期望嗎？」 綠豆說：「應該啊！」「為什麼呢？」我問綠豆。 綠豆說：「難道會有父母希望自己的孩子不會說話、不會走路嗎？ 這些都是期望啊！」 「那你覺得怎樣的期望是適合的？」我問綠豆。 綠豆說：「就是對孩子有幫助的，對親子關係有幫助的，更大的幫助 就是對社會有幫助的，就像不能期望孩子去強劫。而且是要適合孩子 的，父母不能期望很小的孩子會講一本故事書，但是可以期望他學會 說話、學會看書。」 我繼續問綠豆：「那你覺得無條件的愛和父母的期望相衝突嗎？」 綠豆說：「我覺得不衝突，無條件的愛說的是父母本來就愛孩子不是 因為孩子表現得好或不好，而期望是希望孩子能夠長大和獨立。」 同樣的問題，我也問了粉圓：「你覺得父母應該對孩子有期望嗎？」 粉圓說：「應該啊，人對人本來就都會有期望。」 「那你覺得父母的期望會帶給孩子什麼？」我問粉圓。 粉圓說：「我自己覺得是一種支持的力量，讓我覺得我在做事情或者 改變自己的時候不孤單，如果你們覺得反正我怎樣都可以，我反而會 覺得很孤單。」 我又問：「那你覺得怎樣的期望是適合的？」 粉圓說：「要給孩子一段時間，時間的長短要跟期望相等，不能要孩 子在短短的時間裡完成很難的事情，所以爸媽要先想好自己的期望對 現在的孩子來說會需要多少時間才能完成，也可以討論。」 經常和孩子對話，是我在教養路上堅強的後盾，教養是雙向的，看起來 以父母為主導的樣貌，事實上父母應該要去傾聽以及了解孩子的感受， 孩子年紀小不會表達，或者孩子已經大到會用語言來掩飾真實的想法時， 那麼父母經應該更費心去觀察，觀察孩子的各種行為，以了解孩子內心 真實的感受。 綠豆和粉圓的話，從孩子的角度協助大人釐清了幾個在「期望」上應該 去注意的地方，首先期望要符合孩子年齡的發展以及特質。 我常常覺得現代訊息平台的發達造成了很多父母的恐慌，看著別人家的 孩子去上了什麼課？看著別人家的孩子說了什麼？畫了什麼？做了什麼？ 然後就期望自己的孩子也要如此，太多的期望是因為「別人家」，而不 是因為了解孩子或者認知到自己對於教養的想法是什麼。 期望是需要時間表的，在孩子發展的適當時間內，一步一步陪伴孩子， 讓期望成為計劃可以去執行而不是空想或者擔心。 例如：我們期望孩子可以有獨處的能力，就可以從兩歲時安排孩子有獨 立玩耍的時間，父母就在孩子抬頭就可以看到的範圍，慢慢地到了四歲， 練習可以獨處在不同的房間內玩耍，六歲後父母外出買東西，可以獨處 在家中30分鐘。 很多時候我發現，父母給予孩子不適當的期望，其實是為了滿足自己， 擔心自己不是好父母，擔心別人說自己沒有教好孩子，把這些他人或自 己的不適當期望也放下吧！因為最後的結果往往父母和孩子是兩敗俱傷！ 「期望」要對孩子以及對於親子關係都有幫助，與其耗費心力督促孩子 完成期望，倒不如經常和孩子對話，讓孩子有機會表達自己的想法，相 信孩子也讓孩子相信父母，成為彼此支持的力量！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 我看了朋友這篇文章後..很有感觸 於是便好奇的問了咱家妞想法 沒想到..她給的是否定的答案... 我想...藉著這樣的親子問答 目的並不在於求得什麼才是正確答案 (而且，也沒有標準解答) 而是想更瞭解..並與孩子的心靠近.. 很喜歡前陣子讀到的一句話∼ 『父母的經驗，無法理解小孩的想法與世界。』 親子之間，多問，少說 畢竟孩子的生命體驗 只有他自己才知冷、暖 為人父母能做的.. 就只是傾聽與陪伴~~(｡✪‿✪｡)
字音、字形、寫成語 公館國小：公館鄉大同路１５號
雖然已經是很熟悉的主題 我仍毫不猶豫的和朋友一同報名前往學習 果然，又收穫了不少新（心）得 大致整理分享如下~~(�▽�)~* ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 什麼是注意力不足?? 口 粗心大意 口 無法持續完成作業 口 心不在言 口 無法遵循指示完成任務 口 忘東忘西 口 逃避無趣及需要花腦力的事 口 做事缺乏組織、亂七八糟 口 易受外界干擾 口 常遺失東西 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 什麼是過動、衝動?? 口 不適當的場所爬上爬下 口 需靜坐時常離開位置 口 需靜坐時手腳動不停 口 無法安靜的做事 口 出門時常像裝馬達般動不停 口 太多話 口 還沒聽、看清楚題目就做答 口 打斷、干擾別人 口 難以等待 以上，若各勾選６項以上 則有50%機率為具ADHD特質.. 需要再做進一步評估及檢測 今天講師從人類?演化?觀點來看ADHD 提供了我另一個嶄新的角度~~ 古代生活以打獵為主 過動兒的特質..是絕佳的謀生能力 若是他們生在古代..一定很吃香!!(｡◠‿◠｡) 正因如此..ADHD與遺傳有很大的關係 許多研究證實ADHD與腦功能發育不全有關 大致區分為三項特質~~ (1)前額葉發育慢 一般前額葉要到18~20歲才會成熟 它就好比?煞車系統? 具有抑制、自我監控、計劃、時間知覺..等能力 所以ADHD的孩子不是怪，只是不夠成熟！ (2)運動皮質發展快 它就好比?引擎?功能 年齡越小..動的越厲害及明顯 隨著年紀漸長及社會化原因會穩定些 但，動的趨力一樣需要發洩 有時會轉換為其他方式來滿足 例：轉筆或抖腳... (剛好..這兩樣偶家小子都有說~~(ふ②ふ.) 也幸好..之前他拿抖腳問題詢問我時 我也是告訴他~~ 只要不影響到別人..那就抖吧!! 不必在意傳統評價及他人眼光..) (3)酬賞迴路不敏感 討厭無聊，喜歡開心、愉悅之感 為了活化酬賞系統 會想做讓自己感覺愉快的事 因日常生活中，受指責及挫折機會多 心中更加渴望被認同、讚賞 電玩遊戲過關及得分的即時回饋 正是能活化酬賞系統的行為之一... 棍子對ADHD有效?? 講師先說了一個故事~~ 一個人進到森林裡時 遇見一隻高大兇猛的黑熊 黑熊巨大的身影就擋在那人面前 那人內心恐懼瞬間升起 求生本能被強烈激發 定會搜尋周邊有無能助已逃離危險的助力 這高大兇猛的黑熊 就好比拿著棍子的大人 當面前的孩子感覺生命受到威脅 壓力點被激發..活化 為了生存..會示弱或逃避 可，一旦過了些時日 壓力消失..心神又會鬆懈下來 行為也就又回復到原來模樣... ADHD是生理問題..絕非故意挑釁 是不能..而非不願.. 對此，講師舉了個例子 試圖讓我們體會 在面對ADHD孩子時 大家總指責他們 為什麼不能安靜坐好?? 為什麼一直分心?? 為什麼老是忘東忘西??時 他們的心情大致為何... 這就好比.. 當大人感冒仍抱病上班時 卻被人一直追問~~ 「為什麼一直咳嗽？」 「為什麼會發燒？」 「為什麼會精神不濟？」 因為，生病，本來就會出現這些症狀的呀!! ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 心得分享∼ 對於『棍子有沒有用？』的提問 我心中有許多感觸... 接下來想針對此聊聊我個人想法... 有句話對我影響很深~~ 『愛的教育不一定有用， 可是，打的教育一定沒用！』 我家兩個孩子..正好是?對照組? 葛格小時候 我承襲來自父母?不打不成器?觀念 恪守∼要打，就一定讓他痛 但不會失控亂打 會在事先訂好規則 以及責打的部位及次數.. 直到葛格小四確診為ADHD後 我才開始學習及調整親子教養及溝通方式 於是比葛格小近6歲的妹妹受惠於此 ?吃棍子?的經歷，自是比葛格淺... 對於?打?這個教育方式 我很認真的思考也詢問過 大部份人之所以選擇這方式 大致歸類以下這些原因~~ 效果快速、不用傷腦筋、省事、不麻煩 藉著疼痛..讓孩子得到教訓 進而改正缺失不貮過... 我們需要好好問問自己 到底，想讓孩子學習的是~~ 『我不好，我很差勁，我錯了』..等 這些消極對自我表現的負面評價 亦或是讓他們明白自己行為缺失 經由分析、引導及舉例說明 讓他們在下次能做出不同選擇 主動及積極性的改善行為呢!? 而這，也讓我聯想到∼ 『延遲滿足』的棉花糖實驗!! 教養是一條很長的路 短暫的快感及滿足 可能造成日後料想不到的損失... 很多事，需要用心耕耘 然後，耐心等待... 雖然等待不一定能得到期待中的好成就 但，至少不會輸了親子間的美好關係~~ (✿◠‿◠)
