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謙謙姑

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「全身軟趴趴」趴

2006年05月27日
公開
32

期待超久的北中南聯合趴，就是今天了！ 途中，媽媽照慣例做行前教育， 「等下我們要去跟好多小朋友玩喔！」 「好」 誰知，這句話彷如魔咒一般，深深烙進謙謙腦裡， 果然，到會場以後，臭小子不負媽媽交待， 從頭到尾都很用力的在「玩」..... (下次記得說清楚，「要先乖乖吃飽飯再一起玩喔！」) 今天謙謙表現異常，完全像充電過飽的電池， 從頭到尾都處於奔跑狀態中， 北木得輪流去追小孩，真是超累的！ 從到目的地到離開，一直處於跑跑跑狀態..... 而且不知是興奮過頭，還是太早起想睡覺， 又是「不要不要超人」上身， 搞到我們臉上一直冒出三條線，頭上一直在冒煙...... 也因為要追這個滿場狂奔的小孩，都沒辦法跟大家好好聊聊， 不過聚會真是超開心的， 希望很快有空再來辦趴梯ㄛ！ ****************************************************** 謙謙媽的小感想： 小黑變好穩重好聽話，真的好乖ㄛ！ 我可以期待幾個月後的謙謙也變成那樣嗎？ (神ㄚ！拜託回答我「可以」啦！) 安騏好可愛好可愛， 看到謙謙跌倒哭哭立刻跑過來安慰謙， 真是好溫柔好貼心喔！ 跌成小花貓！(小黑和安騏立刻來安慰，好窩心喔！) 綺綺、小昕都是天使級的可愛孩子， 倆個人感情好好，而且都可以自己玩， 有常常一起玩的的玩伴真好。 筑筑和俐俐母女給我印象好深刻， 感覺好陽光好快樂的母女ㄚ...... 穎穎似乎跟謙謙很投緣.... 一直跟著謙謙到處走，還很會模仿謙的動作。 謙又堅持有水就要有魚，一直在找魚 而且謙謙好喜歡穎爸，人群中永遠在尋找穎爸的身影， 一直跳針安扣安扣叫個不停。 謝謝安扣每次都好有耐心回答跳針的謙謙 這表示我們以後要常找穎穎一家玩嗎？ 更多照片底加

抗老化,健體魄藥膳食療

2006年05月18日
公開
60

妳常常因為快速便利而外食,陷身體於營養不均的田地.... 家人因為體質虛弱所以常常小感冒或頭痛暈眩.. 這是一帖簡單而方便的養生藥膳食療 希望大家利用假日1個小時,讓全家人都頭好壯壯,快樂養生喔! 以下是謙謙姑的私房藥膳練功房,與大家分享 1.熟地3錢--歸肝.腎經;味甘,性溫 能補肝強腎,補精益髓,對抗老化,增進生理機,能明耳目並且養血滋陰 2.當歸2錢--歸肝.心.脾經;味甘,辛性溫 能活血,增進血液循環 3.正黃耆2錢--歸肺.脾經;味甘,性微溫 能強壯保健,提氣帶血循環 4.七晝夜龜鹿二仙清膠1塊--歸肝.腎.心經;味甘鹹,性溫涼 滋補陰液與陽氣,增強免疫力並可延年益壽 5.炙甘草1錢--歸心.肺.脾.胃經;味甘,性平 可合百藥之功並且安神減壓 6.大棗3顆--歸脾.胃經;味甘,性溫 可養血安神,改善疲倦乏力並能健脾胃 7.茯苓2片--歸心.脾.腎經;味甘淡,性平 有鎮靜,利濕的幫助 8.澤瀉1錢--歸腎.膀胱經;味甘淡,性寒 利水滲濕,清泄濕熱,降低血脂,抗動脈硬化,利尿 9.枸杞2錢--歸肝.腎.肺經;味甘,性平 能健腦安神,改善眼睛疲勞與酸澀,潤澤明目 以上1-8藥膳已要包包好,與1塊天然昆布同燉煮半小時, 撈起昆布後再加入以下食材共煮半小時 最後放入[9.]悶10分鐘即可上桌 有機高燃點葵花油30c.c 有機十穀米甜酒釀1匙 日本山藥半條 紅蘿蔔半條 段木黑木耳1把 大香菇4-6朵 牛蒡半條切片 可隨意再加入想吃的素材喔!

痛風的症狀,如何飲食及調養??

2006年05月15日
公開
34

姓名:謙謙姑差點忘了這個留言 參觀網站/相關留言/加到連絡人 2006-05-15 15:26:01 [回覆 | 刪除 ][選擇 ] 姓名:小艾 2006-05-04 21:11:58 ********************* 謙姑您好 請問年約60有痛風的症狀,不食用動物性蛋白質時該如何飲食及調養??謝謝! 218.172.114.... ********************* 回覆： 謙謙姑回覆時間：2006-05-15 15:26:12 dear小艾,很抱歉忙了許久才回覆喔@ 有痛風症狀的人多半有以下幾個飲食與生活缺點 1.不愛飲水: 使腎臟的循環代謝機能太差,濃度高的尿液毒素無法排出,尿酸值自然居高不下! @@建議@@ a.每天喝下約體重30~35倍的乾淨水分,提升體內循環率並活化血液的輸氧機制! b.每天早餐以1瓶養生纖汁代替飲料,補充維生素,礦物質及微量元素與植物性荷爾蒙及蛋白質;讓腎臟系統的鉀與鈉平衡共存,對身體有益的食物遠比造成身體壓力食物好上100倍! 2.極度嗜肉,不愛蔬菜水果: 造成體內維生素,礦物質及微量元素與營養素失衡,有益酵素漸減,免疫系統薄弱; 重口味[高鹽,劣油,低纖]與動物性蛋白質過量造成腎臟極大負擔,所有體內酸化過度,並使腎臟囤積,在加上沒有水循環...更糟! @@建議@@ a. 停止吃肉3個月,所有的全穀類[未精緻化]與原豆類[未加工]及海中的海藻昆布類,根莖菜類都有豐富的植物性優質蛋白與膠原蛋白及豐富礦物質,足以供應身體每日所需,百寶粉,燕麥奶,五色豆,十穀米,海帶芽,昆布,綜合堅果,黑木耳,南瓜,山藥,牛蒡,地瓜,鳳梨,香蕉…..等 b. 每天餐後吃4匙禾氣酵素,加速分解囤積在體內已久的老廢異類蛋白質,減輕肝臟與腎臟的負擔! c. 每天睡前40分鐘喝1杯25c.c蘋果酢+25c.c桑葚酢+50c.c.熱水,養成天天排毒的好習慣,清潔過度酸化的血液與淋巴液! 3.不愛運動: 每天都吃太油,吃太鹹,吃太甜,吃太快,吃太飽,不想動,使心臟酵素降低,新陳代謝變慢,血管就像水溝,一但被太多垃圾阻塞,又疏於清除疏通,最後只有滋生疾病或滿溢出來..這豈不嚴重焉? @@建議@@ 每天午睡起床後,邊散步邊拍手,兩首張開用力對擊,使手掌有痛楚感,刺激全身反射區,加速體內循環,持續20分鐘,結束後要喝一杯溫溫的酢飲{30c.c百香果酢+60c.c熱水},補充水分電解質並促進排毒系統與免疫提昇! 4.菸酒咖啡與加工飲料: 這些東西一旦成為天天的生活習性,痛風與高血壓及腎虛弱就容易隨行! @@建議@@ 在開始3個月的自然療法期中,建議暫時停止或減少[在無法戒斷時],使體內騰出清淨排毒的空間,讓體內的尿酸值排出,家人應給予正向支持與鼓勵,避免用刺激或威脅的語氣,對患者會是一種更加速毒素累積的精神壓力! 加油!