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謙謙姑

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孩子瘦了還遭誤解,好煩喔!

2006年07月22日
公開
64

姓名:(悄悄話) 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2006-07-21 22:22:17 [回覆 | 刪除 ][選擇 ] 請問酵素可以加在牛奶裡嗎? 因為最近孩子變瘦了..牛奶喝不多副食品又吃的少.. 長輩都說因為我之前限制他太多不給亂吃才造成他吃東西如何又如何.. 害我好煩唷!!! ************************************************************* 回覆： 謙謙姑回覆時間：2006-07-22 11:02:49 如果可愛的他真的瘦了,那姑姑真的要恭喜媽咪喔 他之前的虛胖與水瘀,是謙謙姑不忍再想的 其實,寶貝瘦下來,如果有以下數種情形的4種以上,都會是正常而健康的喔! 1.感冒次數減少 2.肌肉有結實感 3.身體在拉高中 4.穩定性增加 5.精神活力佳 6.睡眠品質好 7.排便正常 不要煩,初期在力行正道時,通常會遭人非議與誤解 因為每個人的福報與智慧皆不盡相同 但是,孩子是你的骨肉,只要你勇於學習,屏除陋習 堅持為孩子作對的付出,時間將會證明一切 這是在考驗一個媽咪的智慧與慈悲喔! 煩的時候,心生疑竇的時候,就常常到謙謙姑講座翻一翻充電一下 或是隨時上來提問,姑姑堅信,聰慧的妳,一定能突破尷尬期 為孩子創造最優雅的健康養成階段! 酵素可以用任何型態,添加在任何食物中 只要孩子能夠天天吃至少8匙 一定能發會莫大利益 花一些時間在補給站中充充電吧! 除了講座,每一段留言板都是每一個媽咪的成長喔 加油!

要如何才能吃得好又吃得飽呢?

2006年07月20日
公開
70

姓名:小四媽媽 參觀網站 /相關留言/加到連絡人 2006-07-17 23:39:33 [回覆 | 刪除 ][選擇 ] 謙姑: 上個星期開始小小四吃十榖米大便有增多的情形 不知是因為我煮得不夠軟還是十榖米成分的關係呢? 若她的大便還是有米的顆粒是不是最好還是把米打一下比較好? 這幾天她剛好又拉肚子,不知十榖米可以繼續吃嗎? 另外因為她最近喝母乳的次數銳減 若我把米打過又怕她肚子容易餓 要如何讓她有飽足感呢? 另外請問吃十榖米是不是比吃白米容易飽? 吃素的人因為沒吃肉所以比較會容易餓 要如何才能吃得好又吃得飽呢? (因為我婆婆說怕我先生肚子餓,所以看我沒加肉頗有意見呢!) *********************************************************** 回覆： 謙謙姑回覆時間：2006-07-19 12:00:36 有機十穀米地纖維素與粗蛋白較多 所以所提供的營養也會比一般精白米多很多 而且纖維素更能刺激腸道蠕動,增加宿便的代謝 他的牙齒如果長的完整,應該多鼓勵他咀嚼 咀嚼能刺激腦下垂體分泌,能提升免疫力,能活化腦細胞 因為他經常習慣吃糊糊的食物,所以學會吞嚥並懶得咀嚼 帶謙謙1天也發現這個問題 所以建議你幾個方式 1.先將十穀米泡過乾淨水30-60分鐘再煮 2.不要加湯拌飯 3.一口菜,一口飯,讓在口中的食物單純化便於咀嚼辨識 4.每次餵食都以半匙為主,而且每一口都善誘他"咀嚼" 5.不要催促他快一點,但要提醒他專心吃 十穀米當然要繼續給拉肚子的小小四吃,豐富的全穀類有強大的B群與礦物質, 能補充體力,並有收澀作用,漸緩腹瀉,但是合器酵素衣錠要給她吃,每天不要低 於10匙,相信姑姑,加油! 水果,堅果,根莖類,豆類,水,全穀類,禾氣酵素,以及少量多餐, 都可以促進他的飽足感喔! 誠如我上面所說十穀米的優勢,粗纖維進入消化道,一但接觸水分 纖維就會膨脹並促進飽足感,是很棒的健康飲食! 如果你們一直挑選沒有能量的食物,例如加工製品,高鹽劣油, 白米白麵,白糖白鹽,攝食不均,並且幾乎少吃堅果,蕈類,海藻類, 有機類,粗糙類,根莖類,各式水果,芝麻與胚芽類.... 當然怕餓! 先從姑姑筆記本中的輕食食埕挑回家做菜,姑姑會再挪時間寫食譜的! 如果妳先生願意吃素,婆婆怎麼說都由他去 如果先生不樂意,勉強只會本末倒置 我只能告訴妳,全世界吃素的人已經超過1/4 謙謙姑吃輕食健康素也已經3年多 謙謙吃輕食健康素也已經2年多 一切都是累世修得的福報與習氣 順其自然...加油!

專家的確值得信賴

2006年07月19日
公開
24

今天去接謙謙時，老師說謙已經能夠完全自己吃飯了。 然後詢問我們在家用餐狀況如何？ 唉！聽到老師的問題，媽媽頭都快低到地下了！ 自從不坐餐椅以後，跟著我們坐沙發吃飯， 老是自己吃沒幾口就開始亂動， 一下子躺下滾來滾去，一下子要爬上窗台玩， 一下子又要溜下去玩車子。 搞的每次吃飯都像作戰一樣， 得不斷不斷毛毛蟲似的小孩抓回來坐好。 什麼方法都試過了， 一邊講故事，一邊唱歌， 甚至偶爾放縱一邊看電視的爛方法都用過了， 猴子謙仍舊滾來滾去，跳來跳去， 惹的媽媽吃頓飯老是心情糟又胃痛！ 很困擾的跟老師實話實說，結果老師教了我一個好辦法ㄟ！ 就是.... 沙發太軟，不要坐沙發， 搬張小椅子，讓謙謙自己坐在椅子上吃。 哇哈哈！ 今天一試，果然謙謙就端端正正坐著吃飯， 自己吃了2/3，才撒嬌要媽媽餵。 這一頓飯，不用再一直抓小孩， 頂多只是要每一口提醒謙要多咬咬，不能用吞的， 真是太輕鬆太愉快了！ 專家果然值得信賴，真是太謝謝老師了！ 雖然看似很簡單的解決方式， 但是沒老師點我一下，我還真的沒想到呢..... 育兒的盲點，一經專家經驗的分享與提點， 總會突然有頓悟的感覺， 真好！

50歲ㄉ人長期抽煙~胃會有不舒服嗎?

2006年07月18日
公開
56

姓名:小慧慧 2006-07-15 15:27:07 [回覆 | 刪除 ][選擇 ] 代問~~~~(1)50歲ㄉ人長期抽煙~胃會有不舒服嗎? ***************************************************************** 回覆： 謙謙姑回覆時間：2006-07-15 16:46:56 長期抽菸當然會影響消化道,濃厚的煙焦油與尼古丁經由深深的吸入方式 首先進入消化道,屬於酸性傷害會使胃部的酸鹼值趨酸, 讓胃液容易翻攪,尤其老菸槍總喜歡在飯後一根菸, 當煙焦油與尼古丁進入充滿未消化食物的胃部時, 不僅影響消化功能,更使傷害完全進入臟器與血液中! 千萬記住並提醒老菸槍,一天當中最禁忌的三根菸 1.晨起-- 空腹,所有臟器與血脈筋絡正開始在舒展中, 早晨7-9點血氣流注於胃俯,是胃部大量吸收食物的機制, 此時進入體內的菸,除了將傷害完全吸收外, 更阻礙一整天的消化與代謝功能,並且使細胞嚴重缺氧與缺水! 2.飯後-- 正如我以上所說,當煙焦油與尼古丁進入充滿未消化食物的胃部時, 不僅影響消化功能,更使傷害完全進入臟器與血液中 真的是賠了夫人又折兵! 3.睡前-- 晚上9點到凌晨3點,是身體三交體膜,淋巴管與肝膽進入排毒代謝的冷靜時間, 刺激的菸害會使身體細胞在不樂意的情況下略作亢奮, 這是非常壓力是的長期傷害,不容易明顯察覺, 但是睡覺中的品質與起床後強烈口臭就是傷害鐵証喔! **************************************************** 所以建議他若要讓胃的不適感減輕,先戒掉一天之中這三次菸吧 若受不了,葷時的飯後至少等40-60分鐘再抽煙喔! 還有,抽菸是經由非常高溫的燃燒菸葉而成, 除了他的致癌物質姑且不談,身體細胞就光因未燃燒而容易大量缺水 而感到口乾舌燥,所以煙槍族每天最好能攝取3000c.c.-3500c.c.的乾淨水份喔! 另外建議他每天上午9-11點喝以下排毒酢飲 百香好酢50c.c.+萊姆物語30c.c.+天然蜂蜜50c.c+500c.c.冷開水 利用氣血流注脾臟的時機,幫助活化肺部機能,強化排出毒素 其他時間再將不足水份補齊 請他為了自己與家人加油吧!

大胃王

2006年07月18日
公開
18

大病過後，果然會浴火重生， 謙謙自從六月份病過那一場，痊癒之後，整個人變身大胃王。 天亮後來個天亮奶，起床前來個撒嬌奶， 叫媽媽起床後，問他「要不要吃粥？」 每次都是超爽快超開心的答好。 於是，早餐就喀掉一碗十穀米粥或飯。 到學校後，11點吃午餐， 老師說阿姨總是幫謙謙盛了八九分滿， (謙謙跟另一位老師吃素，阿姨都另外幫他們弄) 而謙謙每次都吃光光。 再加上湯和水果，午餐吃的非常豐盛。 下午三點半是點心時間， 每天點心都不一樣，謙謙也都自己吃光光， 前幾天回家，還一直叨念著「豆花沒有了！」 猜想是吃完了自己的還想再吃吧.... 四點半接回家， 一上車立刻變身小娃娃，滿足的喝奶， 這次的ㄋㄟㄋㄟ可是蓄積了一整天的奶， 雖然老奶葡產量已不會脹奶，至少不算太少。 五點回到家玩一玩，又會想吃東西了， 再吃點餅乾麵包的，喝點果汁。 七點左右開飯， 六七分滿大人碗的飯，加上一堆菜，再加湯， 沒問題，照常吃光光。 而且，晚餐一定得吃飯才夠飽， 吃麵的話，半夜絕對瘋狂討奶，六點多就會爬起來"哭餓"了！ 八點多，再來個睡前奶，然後進入夢鄉。 大胃王的一天就這樣過了！ 果然小孩每經一次生病的關卡，戰勝之後就是一尾活龍， 果然小孩玩的多，玩個夠，就會吃的多.... 我的大胃王，歡迎回來！

夏季輕食--茄汁鳳菇

2006年07月17日
公開
26

謙謙姑已經好久沒有敎大家做菜囉 好...應眾家媽咪要求 先來一道簡單的夏季輕食 相片擇日再補,也歡迎媽咪們試做,貼圖到向日葵來分享喔! -----------------[[茄汁鳳菇]]------------------------- 輕食食材: 有機超市--有機鳳梨半顆切塊 (3*2*2大小適中最佳入口,優質抗癌水果) 有機超市--杏苞菇4條切塊 (與鳳梨相呼應或再小一些亦可,優質的菇蕈膠原與高密蛋白及纖維質) 嚴選區--有機番茄醬適量 (喜歡番茄醬的人可以多加一些喔,補充茄紅素吸收,抗癌防老) 手工區--向日葵百香好酢 10-20c.c.(能利用機會讓大家都喝到酢,促進排毒,強化肺部與大腸功能) 嚴選區--有機冷壓葵花油1-2匙 (視你用的材料決定多寡,通常謙姑會加2-3匙,利用機會讓大家吃進優質的冷壓油,平衡體內低密脂肪) 有機超市--地瓜粉1匙芶芡 (先以冷開水將地瓜粉芶芡拌勻,消暑解熱) 嚴選區--有機白芝麻粒 (強化肺部功能性,幫助消化) 倒入油後,不需再熱鍋,直接將所有材料簡單拌炒約10分鐘, 最後再淋上芡汁與養生酢翻炒均勻即可上桌!!不需要其他調味 -------------------------------------------------------- 謙謙姑輕食養生食埕中這道簡單的輕食料理,有許多好處,大家一定要做做看喔! 可以消暑解熱,鞏固腸胃,使排便順暢,消除多餘脂肪,加強植物性營養素補充 更能平衡酸性體質,促進消化,解除油膩,消腫排毒,加速細胞修復,強化肺部機能 開胃理氣....真棒!