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碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
碧馬麻

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愛，不須向別人交待

2019年10月07日
公開
141

  老媽看了我昨天po文 唸了我一下～ 早知道妳會把它放到fb 我就認真一點寫… 我昨天那是隨便寫的 字又醜… 妳也給我放出來？！ 我回～老師說了 就是心裡想啥就寫啥 才叫自由書寫 才是妳當下真正的心情 若是“認真”寫 那是用“頭腦”寫 不是寫心… 而且很多人看了 都說妳很棒耶！… 老媽應～ 人家那是隨便說好聽話 妳也信… 瞧～這就是我家老媽 還需要慢慢給她“洗腦” 呃…是加強信心才對…哈～ 公平起見分享老媽的之後 我也來po我的～ 我感覺現在蠻放鬆的 聽音樂，又帶老媽上課 看她蠻融入情境 沒抗拒，很開心… 我發現最近很常想起老爸 就像媽說的 老爸好像從未 離開我們身邊一樣… 我選擇帶老媽一起走出來 一同學習是很開心的事… 我想說的是 生活其實有很多選擇 也很美好 值得我們用心經營… 爸離開我們第65天了 老媽每天都會看老爸相片 時不時來一句～ 妳看這樣子 有像人不在了嗎！？ 是呀…我們還是很想念老爸 昨晚老媽看電視 被逗得哈哈大笑 隔一會兒 又自言自語～ 啊妳爸才剛走不久 不“應該”笑得這麼大聲才對 人家聽到會笑… 我聽了又忍不住駁了話～ 妳就錯了！ 老爸就喜歡看妳這麼笑 老爸離開的痛 並不會與生活開心有衝突呀 不是我們過得幸福快樂 就代表我們不愛老爸 不在乎他的離開… 就像不是未依傳統習俗祭拜 就代表我們不孝、不愛 每個人都可以 用自己喜歡的方式去表達 他對往生家人的追思和敬愛 老爸說～ 生前一粒豆 贏過死後拜豬頭 我相信老爸最後那段日子 想必已經深刻感受到 我們對他的愛和感謝了 愛不愛？愛多深？ 如人飲水，冷暖自知 不須向他人交待… 自由書寫第225回分享～

從別人的故事看見自己的生命

2019年10月06日
公開
103

  今天帶老媽去體驗 志建老師和文國士老師的敘事課 雖然最後因為時間關係 麥克風沒輪到我手上 未能唸出自己課堂中 最後的結論～ 『我發現最能感動我的是     當有人用溫柔的理解去融化     一個人的武裝、冷漠的故事』 也沒機會宣告 我帶媽媽上課的動機是～ 因為在她身上常看見自己的影子 所以知道媽媽的傷和痛 於是選擇依循自己療傷的方式 帶老媽體驗及嘗試… 老媽雖然總是說自己笨 沒唸書、沒知識、聽不懂… 但，我從她認真閱讀講義 安靜聆聽他人故事（偷偷拭淚） 並且在最後兩人分組談話中 說著自己童年 來自母親給的痛和傷時 面露難受，卻紅著眼 扯著笑說～ 「以前的人不都是這樣“教”孩子？」 我試著問她～ 是呀！以前的人都這樣 但，妳被打時痛嗎？ 會覺得是自己不乖 才惹母親動手？發怒？ 她一會兒說忘了 一會兒又補充～ 其實也不知自己做錯什麼 就只覺得媽媽心情不好 脾氣差而已… 我說，妳童年 也算是有家暴經歷的人 她卻仍舊用世俗給的規則 合理化母親給的傷害… 沒關係，我覺得老媽 至少已經有進步了 尤其看到她跟著老師指令 完成簡單的自由書寫 我很開心 覺得肯動筆嘗試的她很棒 即使她說寫得不好、寫得少 但我還是給她一個擁抱 和大大的讚啦！^^d 自由書寫第224回分享～

因為愛，所以無礙

2019年10月04日
公開
108

  結束了演講 感覺內心擱著的一件重要的事放下了 有輕鬆、有感謝、也有溫暖.....(｡✪‿✪｡) 今天對自己的表現打90分 是上台７次以來 心情最放鬆、平靜的一次 出發前的路上 我告訴自己～ 老爸陪在我身邊 支持著我，安啦！ 然後，又自問～ 如果老爸在我身邊時 他會跟我說什麼話呢？ 「妳可以的！放心做妳自己就好～」 我心中響起這麼一句.... 中場休息時間 放了青峰的歌《小時候》 在家聽就紅眼落淚了.... 父母對子女真的很重要 影響力很大 我也曾覺察到自己做任何事 背後的動機都隱藏著一個渴望~ 『能得到爸媽的肯定』 就如歌詞所言一般.... 今晚我告訴自己 我是去享受分享過程的 不是想要教給大家什麼 如此一來 去除自己給自己的框架後 壓力也就卸下不少 可以較自然與聽眾們互動~~(..◕‿◕..)♥ 我瞭解自己 知道弱點是什麼 現在也就知道了 可以用什麼方法去補強 給自己力量... 例：今天花了一整天時間在整理家務上 又是清掃...又是拖地... 讓自己專注在一件事上 藉著勞動讓自己放鬆下來 (因為累....就...鬆了~~XD) 肌肉張力和內心焦慮 都因此舒緩下來 才有穩定的表現... 很感謝今天參與的朋友們 看到幾位紅著眼跟我道謝 我也回以相同的感謝 謝謝他們願意放下事務 把自己帶來 大家一起＂共修＂及聆聽生命故事!!(✿◠‿◠) 最後，感謝娃娃還畫了這麼卡哇伊的素描 實在太開心了~~（～￣▽￣～） 《後　記》 後知後覺發現 自己今晚表現很呼應演講題目溜~ 因為帶著老爸的愛 所以化解了內心深層的焦慮 讓行動與心靈，無礙!!(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第２２２回分享～

為生活收集正向力量

2019年09月30日
公開
102

  今天教老媽耍line 她說朋友 有時會傳一些怪怪的影片 看著暴力虐打小孩or動物的畫面 她說自己總抱著半信半疑態度 世上真有這等變態惡人？ 影片是真或做假？ 無論如何 每次看這樣的影片 她總覺得心裡不舒服… 我說，看不看選擇權在我們手中 我也不喜看或分享這類內容 不管是真或假 或許有人會覺得 這是一種逃避的行為 我也相信，世事無奇不有 總有陰暗邪惡的角落 我不想也無力承受那些 不希望被那樣的黑暗籠罩 我選擇放大&著眼在 那些美好的事物上 生活已經不容易了 我想為自己收集美好與力量 當一朵“向日葵”～^O^ 我和老媽都是粗人 說不上優雅和氣質 但有一份自然及親和力 我還是挺欣賞自己這特質的… 我和老媽對話用語有些粗俗 但也挺真實、有趣滴… 例～每次見我進洗手間 她總愛丟問一句～ 「妳係欲“棒賽”哦？！」 因為幾次“糞戰不解” 蹲馬桶時間久些被她撞見 她對我的“持久力”嘖嘖稱奇 說自己對此沒一丁點耐性 總是“淺蹲即止”… 要我以前一定和她爭辯 但現在我卻抱著“都好”的心態 這沒啥好、啥壞的分別 純粹是個人習慣不同罷了 我不會說服老媽接受我的方式 也不會受她影響改變自己習慣 我知道她的用意 是怕我用力過度觸發腦疾 所以，我便和她分享～ “便便教我的事”… 請她放心 我自己狀況我清楚 如果一段時間仍無“解” 我不會硬撐 會暫停休息… 往往讓我發現 當我不急著、固執 一定要當下有結果 願意中止、等待時 反而迎來的結果 會是自己期待的～^///^ 老爸在時 最擔心也是我腦中“未爆彈” 見不得我太晚睡 遇到總要板起臉多唸幾句… 昨晚到樓下洗完澡 轉身準備關門上樓那一刻 回頭看見老爸緊閉的房門 感覺好像他仍在 未曾離開過… 於是，在視線模糊下 我喊了幾句～「老拔，晚安！」 過了凌晨才關燈睡下 睡到半夜醒來 腦中竄了些心思 加上腳癢撓了撓… 靜謚的黑暗中 突然傳來兩聲清晰的 手指扣桌板的警示聲 我楞了下 心中升起一個念頭～ 是老爸在“提醒”我… 我趕緊在心中默念～ 哇栽、哇栽 人家只是抓癢而已 要睡了、要睡了… 不管是真抑幻 我的想念是真的 爸，我又想你了～ 自由書寫第218回分享～

和情緒做好朋友

2019年09月28日
公開
153

  今天應朋友之邀 又和＂王意中＂心理師約會去了 和前幾次一樣 又是一場精彩的＂演＂講 非常＂王意中＂的生動、幽默方式~~(｡◠‿◠｡) 值得一提的是 這次小妞與我同行 原本想藉機讓她欣賞一下 王心理師演說的魅力 豈料，剛好遇上小學麻吉爸媽也赴會 然後，她欣然追隨麻吉而去Happy..... 哈～這樣也不錯 母女倆各自做自己開心的事兒!!≧◇≦ 結束後，母女倆很快搭到公車 去享受了一頓豐盛的早午餐 把肚皮撐得鼓鼓的 一臉滿足的續去金玉堂買文具 順便散步消食 最後，再搭公車回家 一切都很順利 運氣真是好哪~~＼(^o^)／ 今天演講分享的 是情緒管理與人際力議題 簡單記錄一下~~ 情緒管理三部曲：覺察、轉念、行動 嗯...自己做得還不錯唷... 另外，王心理師說他感到焦慮時 會試著給自己一段靜心的時間 也習慣早抵達演講場地 邊逛、邊拍照 把工作當成玩樂、遠足 不用＂奔波＂，而用＂奔馳＂ 不說辛苦，樂於享受.... 提到喜歡拍照 是因它是一種聚焦在美好事物上的事 以上情況也和我處理焦慮 及享受生活的態度雷同呢~~(｡◠‿◠｡) 情緒管理，真的是學校沒教 卻特別重要的事 很開心經由兒子的啟發 我們一同共修了不短的時間 從一開始為親子溝通踏入學習 漸進為探索自我心靈之旅 從教育自己小孩 到療癒內心小孩 再推展到擔任志工 陪伴別人小孩.... 這一連串的成長和收獲 對我具有非常大的意義!!(..◕‿◕..)♥ 教孩子將情緒分等級 適當覺察並表達 在相處中找出孩子的情緒過敏原 孩子願意把心事說出來就是好事 即使是抱怨的話也無妨 父母只需同理孩子 反映出的情緒感受 別急著在情緒當下處理孩子問題 讓孩子瞭解自己行為下的後果 父母如果愛抱怨 孩子便容易負面思考 若平日與青春期孩子缺乏溝通默契 遇孩子甩門等激烈行為時 先注重修復親子關係 不急著糾正孩子行為 孩子講話太直接、傷人 就請他先閉嘴 在心裡先練習後再開口.... 愛計較的人看事較細瑣 注意孩子對於分享與剝奪之間的想法 孩子凡事易怪罪別人時 引導他先說自己.... 青春期需要有群組關係 才能感到歸屬感 不必刻意阻止 但要注意孩子群組動向.... 以上，簡略摘要演講內容 附帶一提 席間王心理師問 與孩子之間有溝通默契的舉手 （不在孩子傷口灑鹽， 　孩子冷面時不白目踩地雷者...） 我舉了，是為數不多的幾位 回家和小妞說起 她附和的點點頭說～ 「嗯....咱們是算頗有默契沒錯!!...」 嘿～嘿～老木有進步唷，開薰~~v(￣︶￣)y ＰＳ、轉分享王心理師拍的＂大埔小公園’ 　　　美麗的一隅 　　　小妞看相片時讚了句～ 　　　「有像在國外拍的FU唷～」ｂ（￣▽￣）ｄ 自由書寫第２１６回分享～

幸福是流動的水

2019年09月27日
公開
156

  朋友分享好文～＜善良是一種選擇＞ 裡頭有一段話很認同＆喜愛 『困境會改變生活，但不會改變生命 　它只會改變你對生命的態度。』(..◕‿◕..)♥ 我自己覺得善良就是 在面對負面人、事、物時 仍能從中找到正向的肯定 即所謂改變看待生命的態度... 老媽常唸我＂好騙＂、＂單蠢＂ ４６年來，我也沒因此多吃虧 反而覺得自己日子越過越快活 年紀越大，越喜歡單純、直白 我用簡單的眼光看世界 世界便也變得簡單 所以，我好愛丁老師家排課結束前 送大家的那４個字～＂如你所願＂ 也正是我常掛嘴上的＂畢馬龍效應＂~~(｡◠‿◠｡) 朋友說，老媽有我們陪很幸福 我覺得幸福不是一池平靜無波的水 而應該是流動的水 有時遇到小石子會激起波瀾 風大、天氣差時也會出現漩渦 不論水怎麼碰撞，怎麼沖激 最終仍是會回歸相容、平靜的模樣 就像陪著老媽的日子裡 我們偶爾也會有小爭執 有時彼此也會＂上火＂ 不過，情緒的衝突不全是壞事 誠如丁老師分享的~ 『關係會因為衝突而成長， 　會因為和諧而死亡。』... 以前年少時 總是自卑、討好的自己 就很怕與人意見不合 心禁錮在名為＂和諧＂的框架裡 那讓我過得很不快樂 現在，看著老媽 有時情緒會被勾動 甚至前段日子因為爸喪事事宜 在與某些親友們討論時會失控、激動 原因或許就在 我不想再為維持關係和諧 而委屈、勉強自己做違心的事 我想反抗的不是某些對象 而是那制約了我４０多年的規條 我的頂嘴和叛逆 是為了做我自己開心、舒服的事 但，不會傷害到他人 只是辜負他們的期盼而已..... 自由書寫第２１５回分享～  

因為有你(妳)，所以幸福

2019年09月26日
公開
136

  晚上和小妞聊起... 她說覺得自己比起同學 免疫力要好很多~~(✿◠‿◠) 今天陪發燒的同學忙了一大陣子 跑上又跑下....有點累.. 她不禁回想自己上一次生病 發燒是什麼時候??... 想了很久... 隱約記得好像是小四 與好友＂共享＂腸病毒那次至今... 我說....大多時候 身體上的病痛來自心理 並藉著昨天上家排課時一位伙伴的例子 當我略述事由與畫面時 沒想到小妞給的答案 竟與我當時在現場看見的結果一樣 讓我嘖嘖稱奇 把當時老師給我的讚賞也給了小妞~~ｂ（￣▽￣）ｄ 然後，我跟小妞說～ 她的健康與她的個性也有很大的關係 她是個不隱藏情緒的人 如她自己所言～ 喜怒哀樂一看臉就知 心中有不爽就開罵... 遇到開心的事就大笑.... 感到委屈就掉眼淚.... 家裡之於她是安全且有愛的地方 所以不需特別補充什麼營養 她就能擁有健康~~(..◕‿◕..)♥ 後來，小妞又show給我看英文課本上 兄弟情深的課文內容 前兩天她曾傳了影片給我 問我感想.... 於是，我笑著問她 和我分享這篇故事的用意為何？ 是否很是羡慕故事中的那對兄弟 感嘆自己沒有一個這麼護她、愛她的哥哥??... 她笑了笑否認 我想起暑假兄妹倆互相陪伴的事 帶著感謝的語氣對她說～ 雖然哥哥沒那麼好 但，比上不足，比下有餘 想起暑假我不在家期間 他給妳買餐、跑腿，載妳下課 替我照顧妳 我內心對你們的懂事 是很感動＆感謝的!!(｡✪‿✪｡) 小妞聽了也附和著～ 說哥哥幾次給買了涼麵 也會細心收到冰箱中保鮮.... 我再問，這陣子我常不在家 妳會不會覺得不便、無聊?? 小妞很快回～ 不會啊！...反正我在家的時間也很短 妳在不在沒有很大的影響.... 我笑著問～ 聽妳這麼說... 我是該感到高興，還是失落啊??... 她又笑回～ 當然要開心呀！ 這樣妳留在台北陪阿嬤時 才會更放心不是嗎!?(｡◠‿◠｡) 小妞不知道的是 在這一問一答中 老木又心暖＆想哭了......(ಥ_ಥ) 是因為，覺得幸福!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 呼應今天讀到一句很喜愛的文字～ 『被身邊人寵愛的人是記不住太多苦難的 　因為有很多幸福需要記住。』 謝謝老公、謝謝兒子、女兒 謝謝弟弟及弟媳們 有你們大家的支援和配合 我們這一家才會這麼幸福、美好!!（～￣▽￣～） 自由書寫第２１４回分享～

帶著老媽＂療＂一下

2019年09月25日
公開
99

  今天順利帶老媽上家排課程 對我們母女倆 是一次很棒的體驗 讓老媽成功踏上心靈成長的第一步 很有成就感!! (*˘︶˘*) 時間倒轉回２４Ｈ前 老媽臨睡前又跟我＂反卡掐＂了 理由不外乎是～ 我又笨、又老、又醜，沒讀書、沒知識 去上課鐵定會打瞌睡 還會被笑...blah..blah..blah..blah.... 每次一聽這話 我心中就會有些＂上火＂ 當然，我覺知 這是自己印痕又被勾動的反應 提醒自己好好勸、慢慢說.... 最後感覺老媽是有點怕我不高興 才硬著頭皮出門的 但，我瞭解自己 所以也熟諳老媽個性～ 未做先退縮、害怕 等真正嘗試了，踏出一步了 就能慢慢融入 最重要的是～ 我深信家排的影響力 一定會讓老媽有不虛此行的收獲!! 感謝老媽最終鼓起勇氣參與 看她羞赧的對著新朋友介紹自己 聽她話中帶著怨 嘴邊卻露著笑跟我分享 看大家＂演戲＂ 害她忍不住跟著哭了好幾次 話題一講到離開的老爸 也讓她喉頭又哽住了....(ಥ_ಥ) 老媽的初體驗 應了丁老師說～ 大家能在同一時間 相聚在同一地點 必是因緣俱足 帶著相同的議題而來一起學習!! 今天有2/3的人帶著與媽媽相關議題而來 其實，我和老媽也是 只不過我的部份在之前演練中 已被自己看見並改變 但，老媽的則是因她未覺察 及礙於第一次參加 沒勇氣站出去.... 雖然只是旁觀他人的故事 但從老媽的眼淚中 我知道，淚是觸動傷口的樞鈕 也是傷痛的渲洩 我跟老媽說～ 咱們下次再來時，她沒反對 只是堅決不肯走進場子體驗... 沒關係，有意願最重要 陳年的傷痛需要慢慢療癒...(｡✪‿✪｡) 最後，我照往例 大略整理分享今日金句及心得～ ★ 信念、能量決定生命關係 ★ 釋放憤怒， 　從妳(媽媽)身上得不到的 　我長大了，都能自己拿到 　其他那些妳沒有給我的(愛) 　我會自己搞定 　感謝妳把生命賜與我，感受媽媽的存在.... ★ 你不需要跟我一樣 　你掌握自己的命運，做你自己 　看見了親子之間的關係（問題） 　然後，對自己宣示～ 　你是你(媽媽)，我是我！ ★ 媽媽是所有一切的源頭！ ★ 怎麼看這個世界，世界就是你的命； 　怎麼做，世界就是你的運 ★ 痛則因不通，開心了，就通！ ★ 對於父母做的一切 　子女只能做到尊重、接受 　不論好壞、對錯 　從父母身上得不到的沒關係 　我們可以自己弄！ ★ 世事皆是『如你所願』～ 　你覺得自己未來一片黑暗 　充滿挫折～如你所願； 　你覺得世界明亮 　明天充滿生機、希望～ 　如你所願！ 　你怎麼看（想）這個世界 　世界便＂如你所願＂成為那個樣子!!(✿◠‿◠) 另外，今天上課 我有一個新的領悟及看見～ 邊老師說～病痛找我們麻煩 故意引起我們注意的觀點 讓我聯想到一些好動的孩子 用行為試圖引起大人的關注一般 老師說，這些行為 潛在用意都是在～呼求愛！ 當我們越是想將病痛去之而後快 它越是讓我們不舒服.... (孩子不也如此?!... 越是強壓、糾正，反抗越是激烈....) 唯有看見他，接受他 與之和平共處 才能達到好的成果~~(｡◠‿◠｡) 今日課程總心得 我歸納出這麼一個流程～ 看見 → 感謝 → 放下 → 療癒 『看見』自己的傷 對一切發生心存『感謝』 帶著感恩學著『放下』 放過自己開始『療癒』~~(..◕‿◕..)♥ ＰＳ．特別感謝丁老師和邊老師的帶領 　　　常讓我們在感動得涕泗縱橫下 　　　因為一句幽默的話... 　　　出現又哭又笑的有趣畫面 　　　鬆了悲情、帶來輕鬆及反思 　　　度過了很豐盛、有愛的一天!!≧◇≦ 自由書寫第２１３回分享～ 　

痛，讓生活繽紛、多彩

2019年09月22日
公開
109

  很多事總要到中年成熟階段 才看得通透… 年輕時，怕受傷、怕痛 到了現在中年時期 我慢慢地學會感謝傷害 感謝自己曾經痛過 我常覺得自己很容易能 看見孩子的難 並同理他們的渴求 之中要感謝的就是～ 自己曾有過孤單 渴望愛卻不可得的童年 那不是誰的錯 而是在那個經濟拮据 生活物資困頓的年代裡 父母顧著謀生計、圖溫飽 更勝於陪伴及關愛孩子… 現在的我長大了 內心那個渴望愛 渴望關注的孩子依然存在 但，同時間 也因此培育、成長出一個 可以給愛、給關注的大人 心中的孩子 讓我容易能同理並看見 那些和我有同樣渴求的靈魂 輕易能接收到他們以“特別”方式 發出的求救訊號… 當然，這也得感謝我家葛格 當初因為他給出的“功課” 才讓我接觸並學習 有關親子溝通 及情緒障礙相關課程… 那天朋友跟我說 自己孩子都需要別人輔導了 還接下輔導工作 想想是否有些不自量力？！ 我回了她～ 就是因為我們擁有“特別”的孩子 更能理解及看見 其他孩子的“特別” 更願意付出耐心 也更清楚知道相處之道呀！ 唯有痛， 才能讓人有所成長和獲得 讓生活變得繽紛、多彩 快樂卻沒辦法… 我感謝自己曾經痛過… 自由書寫第210回分享～

母女倆甜蜜的約會

2019年09月21日
公開
136

  早上陪著小妞參加班親會 路上請她和同學 說說導師的優點 兩人很自然的思考&說出來 在嚴師的控管下 還能客觀的看待老師 我覺得很棒！^^d 和家長們互相交流 彼此與孩子相處、溝通的方式 恰好又被老師委以記錄的任務 為了能有所整理及記錄 對於親師間的對話 更加用心傾聽 並試著抓出重點 對我自己也是一件有收獲的事^O^ 結束後， 母女倆慕名品嘗 朋友推介的“大口壽司” 接著散步到尚順“敗家”添衣裝 &滿足小妞期待 一起觀看她很想追的電影… 主題曲超好聽 尤其看到最後 我情緒整個被提起來 喉間酸意像氣泡水 一樣冒個不停… 我想，人最容易被觸動的地方 必是他最脆弱、在乎的地方… 影片中， 我發現自己兩個“弱點” 被撞擊的微微泛疼…>″< 大人總以“愛”為糖衣 包裝著自己的焦慮和不安 「我是因為愛你」、 「我都是為你好」… 總是“小”看孩子的言行 處處予以不信任 常常孩子話還未出口 大人就朝嘴裡丟入“愛的糖果” 只看自己想看的“真相” 只聽自己想聽的“好言”… 我突然好像理解並承受著 孩子心中那不被信任 不被尊重的苦澀及委屈 眼熱、心酸的難受…T^T 男主對女主說了句～ 「為妳自己禱求吧！」 我也淚奔了… 討好性格的我們 總把別人的心願放自己前面 一有不順 就急著將責任往身上攬 什麼時候 我們才懂先珍愛、照顧自己？！ 很棒的電影 有女兒，尤其有一個 興趣、嗜好、性格 與自己相似的女兒 可以一起做開心的事 真的好好、好幸福甜蜜啊！ 空了一個暑假的“老木”角色 今天也算還了一點“債”～哈… 自由書寫第209回分享～

生命故事，最動人

2019年09月19日
公開
147

  今日讀書會開始進入主題 《吃朋友》第一宴就引發眾多討論及共鳴... 碧環老師很是注意有多少人 被故事感動得掉＂金豆子＂.... 我發現...多數人會被故事感動 多是因為它觸動了自己類似的經歷 進而牽引了內心的情緒 彼此的故事有所連結 然後，情緒尋著出口渲洩而出... 好比故事中讀到娘家對菊妹的支援 及兄長對她的照顧、疼愛 一度讓我濕了眼眶 心裡酸酸疼疼的..... 對於故事 我們其實不必再去探究或追問「為什麼？」 因為那是他人的經歷 不是旁觀的我們能夠同理及評論 故事需要的只是被傾聽 然後，我們各自從中看見或學習到什麼 可以放在我們心中 當遇見類似情境時 想著如何能做出對自己好的選擇.... 故事是沒有對錯且無從比較的 每個人湧現的觀點 都僅僅只是自己主觀的評價 不是標準答案 當然，也沒有標準答案.... 當我們以自我觀點介入他人故事時 心情便會受到影響 為了既成事實的過往情事 而失了現下的好心情 是不是有些不值得呀~~(｡✪‿✪｡) 文中提到寬恕 我想起前幾日讀到相似內容 覺得挺贊同，大意是～ 當我們面對往生的人 覺得為他感到不值 應該替他出氣、報復 或者對他感到內疚、自責 以為對方一定會怨怪、埋汰我們 而沈浸在悲傷中無法自拔.... 其實，當人嚥下最後一口氣時 所有恩、怨、情、仇皆已放下 不論當下心情為何 隨著生命終止，終究是一段結束 而那些在世的人們覺得 往生者會嗔怨、憤恨...等心理 都是在世人自己心中的感受 並非是往生者內心所想的 我們常在人即將離開時 勸告對方一句~「放下，安心走吧！」 但，往往最放不下、想不開的 是還活著的人們.....(ˇˍˇ) 讀書會中，被牽動情緒的同學們 事後為自己失控的情緒跟大家說抱歉 其實痛藏得越深，越是痛 ＂祕密＂是心靈毒藥 可以說出來，讓情緒流動 反而是對身心有益的事 我就覺得自己每日的書寫 把心情攤開來，條列仔細 痛和煩惱就淡了不少~~(｡◠‿◠｡) 最後，同學提到喜歡看我的文 說因為我之於她 是認識的、是具象的 我文字中提到的就近在自己身邊 於是輕易感受到我提到的所有美好 也能感受到我是個有愛的人.... 同學的話讓我受寵若驚之外 也給了我很大的信心及力量 尤其在我10月初即將再＂登台＂的這一刻 她讓我知道，故事人人有 專家有專家的風格 但，有時對於生活圈不同的我們 會有一些距離存在 而我的分享，我的故事 雖不比專家專業 但，貴在親切 因為我口中的故事 是確確實實發生在山佳 在我們的周圍~~(✿◠‿◠) 感恩同學的讚賞 給我滿滿的力量!!＼(^o^)／ 自由書寫第２０７回分享～

愛讓生活變得美好

2019年09月18日
公開
108

  中午站在月台上 火車進站的燈亮起 我突然腦中一陣恍惚 自己現身在何處？ 坐這班火車是對的嗎？ 方向是該往北或往南？ 心中焦慮隨著火車進站的聲音 漸漸壯大起來.....◑﹏◐ 深呼吸後 確認時間無誤 慢慢地...思緒沈靜下來 像發生雜訊的螢幕歸回清晰 像脫軌到過去的時光 返回現在一般 我清楚意識到身在何處 又欲去往何處.... 呵~是年紀大了嗎?!...(ˆヮˆ.) 在台北，感覺自己像＂植物＂ 啥都不想動 啥都想發懶 靜靜種著就好..... 回竹南就像上了發條的＂動物＂ 這兒摸摸 那兒轉轉 什麼都要自己動手 哈～生活有些調劑和轉換 也是挺有趣的啦~~≧◇≦ 下午和朋友相約分享志工心得 我心有所感說著～ 其實也不用將志工想得太神聖、偉大 我之所以做這些 也是存著私心～～ 都是為了孩子著想 如果，我能讓孩子身邊的人、事、物 因我的付出和努力 變得友善一些 大家便能共榮共好.... 看得越多 雖然不一定能幫得越多 不過，肯定能因為這些遇見和故事 讓我們的生活變得豐富、精彩 我是這麼認為的..... 晚上和小妞說~~ 想來想去.. 我覺得自己還是比較 喜歡且適合鄉下的生活.... 起因於～ 今早鄰居喊老媽收拾 我們放置在巷道底燒化金紙的鐵桶 說是有人去環保局舉報 附近人家有人餵食浪貓 導致浪貓聚集 不但排泄物造成居家環境髒污 夜晚還在屋頂嬉鬧追逐 干擾睡眠及安寧.... 於是里長便前來視察及勸說 委請大家協助清理巷道內的雜物 務必在環保局前來檢查時 將巷道內物品清空.... 老爸離開後 燒化金紙的大鐵桶暫時用不上 恰好這次事件 讓老媽能順道將這問題先行處理 也是件好事.... 只是，關於舉報餵食浪貓的問題 我跟女兒說~~ 一開始會覺得舉報的人沒愛心 後來仔細想想.... 似乎無法以誰是、誰非來論斷 而是大家將焦點放在哪裡的差異 如果，你內心注重的是對生命的不捨 那麼，就會忍不住給浪貓一頓飽 如果，你注重的是環境的整潔、安寧 那麼，自然就會想方設法去維持 只是，我很慶幸自己住在鄉下 偶爾還能將家中食物及乾乾與浪貓分享 若是在城市裡... 我可能也會成為被舉報的那個.....哈~~(ˆヮˆ.) 不論你的焦點放在哪處 只要心中有愛 便能讓生活變得更美好!!‎(✿◠‿◠) 自由書寫第２０６回分享～

幸福，一直在身邊

2019年09月15日
公開
72

  今天到塔裡給婆做百日 我還是第一次來 之前因為老爸生病陪在身邊 未參與婆法會 聽說擲筊時 婆還經過解釋後才允筊呢~~(ˆヮˆ.) 是呀！好久沒和婆說說話 相信她在另一個世界 一定也過得很好.... 說起來 我真的是個幸福又好命的媳婦 婆生病前 回去都是她下廚 婆中風不便後 有時是公公張羅、開伙 要不然也是由二小叔掌廚 我和二小嬸當洗碗及清倉大隊.... 尤其逢年過節祭拜 也都由二小叔早起準備 今天給婆做百日 飯菜、三牲、水果...等 也是由老公一手操辦、烹煮 我只要人出席就好....哈~~ 人都說公婆難伺候 我倒是沒這方面困擾 就連兩位小叔也都很尊重我 大家相處很是融洽呢~~(｡◠‿◠｡) 比較出乎我意料的是 晚上老媽聽我說起 她女兒我的好命事蹟時 竟一反往日給我一句~~ 「敢，就好命！」的評語 而是以著溫柔的語調說～～ 「那也是因為妳平時對他們也很好呀... 　人哪，都是互相的....」 嗯～老媽，有改變了唷...≧◇≦ 晚上出了車站走路回家路上 想到每次回娘家 家中都有爸媽為我等門 心中不免又一酸 腦中也回播起往日畫面.... 老爸邊唸叨著我拖拉 邊慈愛問我～「呷飽沒？...」 回家的腳步 瞬間變得有些沈重 步步都有情 都帶著滿滿的思念..... 自由書寫第２０３回分享～

專屬老爸的~愛の對話

2019年09月14日
公開
77

  晚上魁老弟在群組裡寫著~~ 本來他對擲筊這事 一直都是半信半疑的態度 直到老爸的事情 讓他相信老爸真的一直都在我們身邊... 他覺得 老爸一直都用擲筊在跟我們對話 因為每次都由他做代表 所以感受更是特別真實.... 魁說～凡是關於爸個人的小事 例如是否要燒庫錢.？ 回來沒？吃飽沒？ 爸考慮到我們方便 為了不擔誤大家時間 都很快的一次就給肯定的答案 但在一些比較重要的事項上 便沒有按我們詢問的方向在走 而是會堅守自己的原則.... 爸在世就是重禮數的人 到人家的地盤(入住新厝) 就算覺得環境很好 也必須在主人面前請示 以表達自己的尊重 好比今天進塔後 魁擲了三次都是笑筊 老媽解釋著說 爸是說骨灰罈位置沒問題 但也要跟主人打個招呼才有禮數 所以才會怎樣擲都是笑筊 最後在地藏王菩薩面前請示後 一次就OK.... 對此，以往常跟著爸身邊辦事的小姑丈 也和我這麼提醒著 老爸就是對子女如此寬容和照顧 即使我們有所疏失和失禮 他還是笑笑的(笑筊) 從不曾厲聲指責過我們的不是... 魁說，擲筊像是我們和老爸的對話 我心裡一陣暖 忍不住奢想著 老爸不在身邊了 往後遇到困難、疑惑 是不是可以藉著這樣的方式 和老爸有所連結與溝通呢？！(ˇˍˇ) 老爸，您的愛 我們持續一直都有感受到唷~~(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第２０２回分享～

謝謝您，陪在我們身邊

2019年09月13日
公開
152

  昨天小子跟我說 他週二晚上有夢到阿公 帶他到處去很多景點玩 景物像跑馬燈一樣 他印象最深是去台南看花燈(傳統那種) 另外，他還看到阿公隨身的袋子裡 放著兩捆千元紙鈔 目測大約有兩百萬...XD 阿公就像平時的模樣...笑笑的.... 我問他，醒來有沒有哭?? 他很誠實的點了點頭 回答說~有... 真的是乖小孩 阿公果然沒有白疼他...(｡✪‿✪｡) 我跟小子說～ 可見阿公有多疼他、關心他 知道他這學期沒有宿舍住 所以到他現在住的地方去巡視 小子還說 在夢裡所有人都看不見阿公 也聽不到他的聲音 就只有他看(聽)得到哦... 咱家小子很少表露自己的情感 這次經歷老爸離開的事 我才知道 原來，阿公在小子心裡佔著很重要的位子 原來，阿公對他的好和照顧 他點滴都記在心頭~~o(︶︿︶)o 昨晚聽完小子的敍述 內心一陣感動 遂動手將之整理成文字 PO在我們的群組裡分享... 今天下午收到老媽一則語音留言 說昨晚老爸有回去 我忍不住好奇 立刻撥了電話回家問仔細... 老媽邊說邊哽咽~ 說昨晚臨睡前 聽到手機叮叮叫 打開便讀到我寫的那段內容 看著內心一陣酸澀 想著老爸...又淚濕枕頭.... 睡前吃了安眠藥 但，躺在床上仍像煎魚一樣 輾轉反轍...無法成眠 後來在她呈趴睡姿勢時 感覺有人用力拍著她的背 她的直覺是～ 爸回來安慰、陪伴她了.... 老媽說從近來發生的一些事情中 她覺得我寫的那句話很對～ 老爸現在已經化作光、雨、空氣 當我們想念他時 他也一直陪伴在我們身邊....‎(✿◠‿◠) 明天是老爸＂入新厝＂的日子 親朋好友們相約要一起同聚、追憶 我想，咱家老爸 一定又是笑笑的看著、陪著吧... 自由書寫第２０１回分享～

用心聆聽真感情

2019年09月12日
公開
116

  今天是志工＂開工＂日 同時也是讀書會導讀者之一 對自己表現不是很滿意 有一種處在狀況外的FU 態度沒以往認真~~(ˇˍˇ) 果然，練習很重要 休息這麼長時間再重新登台 還需要過些時間適應回來 找回原有的感覺.... 本來對今天自己這兩項表現 都有些自責的情緒 覺得自己應該可以做得更好才是 不過，下午和朋友喝下午茶 互聊分享時 我道出一句～ 「雖然自己準備的不是那麼詳盡 　但，也因此給了別人補足的機會 　及分享心得的舞台 　在他人鉅細靡遺、有條有理的分享中 　自己也學到不少技巧 　如此，也是佳事一樁」... 這麼一想後 內心感覺輕鬆了一些~~(｡◠‿◠｡) 果然是自己勸自己的話 最能入心!! 誠如我跟朋友分享的 當我們能看見並認同 每個人都有各自的天賦和特質時 就能夠用欣賞的角度替他人鼓掌 而不是看著別人的好 擔憂自己是否會被比下去 或遭取代而生出嫉妒心及出現激進行為 我覺得自己在欣賞及祝福他人方面 做得很不錯唷~~(*˘︶˘*) 和朋友許久不見 因為主任告訴我 這學期多了兩位輔導志工 讓我有時間和他們分享一下自己心得 於是，成就了我和朋友的聚會 她說～ 感謝我為她解了心結 我也覺得與她的談話 讓我更進一步釐清及瞭解自己~~(..◕‿◕..)♥ 有件事，兩人有相似的情況 我們都有一位 時常抱怨老師及同學的國中生 我和朋友分享自己經驗是～ 不論是輔導他人孩子 或與自己孩子相處 多聽少說、多提問少評論 是比較好的方式 很多時候 孩子們心中對問題都自有答案 說出來只是想替滿溢的情緒找個出口 而母親便是她覺得安全的人... 昨天小妞說 希望下週班親會時我能前往 我想了想問她 既然對某位同學這麼多意見 是否希望我屆時跟老師談談??... 我認為， 當父母學著尊重孩子時 他們也才會尊重父母..... 自由書寫第２００回分享～

做一個有溫度的人

2019年09月10日
公開
231

  和朋友相約波波 分享彼此的心情~~≧◇≦ 朋友說和我聊天 總能讓她感受到溫度 擁有改變的力量!! (*˘︶˘*) 其實，分享是互相的 收獲是雙向的 好比今天 我對自己回答她問題時的一句話 有了深刻的領悟..... 對於孩子 我們有雷同的自責、內疚的情結 懊惱在孩子童年 曾留給他們陰影.... 即使是無心 即使迫於無奈 但，傷害終究是傷害~~(ˇˍˇ) 於是，我們盡力想彌補、想挽救 想竭己所能替孩子療傷... 可，今天我對著朋友的描述時 給了這麼一句話～ 「只有自己才能為自己療傷 　別人是無法給任何幫助的...」 或許當局者迷 曾經，我也和朋友一樣 對孩子內心的陰影、創傷感到愧疚 想著自己可以怎麼做 才能讓孩子心中的傷慢慢痊癒.... 但，現在我發現 對療癒他人的傷 我們是無能無力的 唯有自我覺察、覺醒 才能用現在的觀點 對過去的傷重新做詮釋 也才能溫柔的理解與包容傷害你的人~~(｡✪‿✪｡) 有時候，我們明明知道 他人的行為對我們造成傷害 但偏偏輪到我們作主時 仍然沿用那些舊有方式 去傷害我們的孩子 去與他人應對..... 原因也是因為～ 自我尚未覺察、覺醒 不懂得寬待自己的人 自然也無法寬待他人 小妞說，自己沒哥哥聰明 我說～ 其實是因為你們擅長的特質不一樣 朋友說～ 被他人評價孩子不聰明的言語所傷 我回她～ 聰明不該是人生最高的追求 人外永遠有人 我倒認為，不必教出聰明的孩子 但要有智慧、ＥＱ好 讓人感覺有溫度比起聰明 才是重要的事 聰明但沒有溫度的人是不會成功的 因為太冷淡了 容易自我感覺良好.... 我們會記住別人給我們溫暖時的感動 卻不會記住聰明但冷漠自傲的人 愛的流動 會讓生命充滿希望與力量 所以，我期許自己 做一個善待他人，有溫度的人!!‎(✿◠‿◠) 自由書寫第１９８回分享～