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碧馬麻

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的,並非事情本身, 而是對問題的想法。』

他的寶貝

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我的孩子不再只是孩子

2020年03月11日
公開
96

  今天是我家大寶貝的生日 20歲了 他一定不喜歡"大寶貝"的稱呼~~(ᗒᗨᗕ) 下午給他發了個超簡短訊息 祝他生日快樂外 也提醒他別忘了 今天也是"母難日" 要求他在心中說一句~ 「馬麻,謝謝妳!」....≧◇≦ 在孩子們心裡 我就是"傻白恬" (呆傻.單蠢.恬不知恥)的老木 沒什麼形象可言,會賣弄38 記性差、鬧笑話.....(ˆヮˆ.) 其實我覺得這樣的阿母形象 感覺蠻自在的 彼此在相處上都少了壓力 或許收到老木這樣的簡訊內容 會被小子訕笑 這也無所謂呀... 咱家兒子笑起來挺帥的哩~~(# ̄▽ ̄#) 想想..覺得蠻神奇的 48歲的自己 有個20歲的孩子 說是"孩子"卻又感覺不再只是孩子 成年的他和我 就像走在各自不同道路上的兩個人 他有完全獨立自主的能力和定位 不再需要依附父母.... 也像一棵和我同等高度的樹木 不再需要誰為他遮風擋雨; 也像兩艘航向不同的船隻 各自有各自不同的方向 及前行的速度~~(。◠‿◠。) 孩子長大了 看著他一路成長 心中是喜悅、滿足的!! 在今天這大葛格生辰之日 咱家兩位"拉拉喵兄弟"也來湊熱鬧 不知是何原因 有默契的拉起肚子來....o(︶︿︶)o 淘葛格狀況較嚴重些 有發燒的症狀 食慾也差了些... 緣小弟仍是一副貪嘴樣 上面吃...下面拉~~(ᗒᗨᗕ) 藉著這次機會 不知淘哥會否"瘦身"成功?!‎(ᗒᗨᗕ) 淘5kg.緣2kg...小小記錄一下... 自由書寫第376回分享~

回憶似酒

2020年03月05日
公開
74

  回憶似酒 入喉時嗆辣 後勁上來,暖意竄通體 回憶似酒 時間越久,味道越香醇 慢慢在歲月的陳釀中 初始的辛辣感 一點一滴昇華...消逝...淡化... 老弟說看了我日記 羡慕我陪著老爸的那段日子 因此多了許多相處的珍貴回憶 我想,我能懂老弟內心的遺憾 但,我想說的是... 守護及表達愛的方式 不僅僅只有陪伴這一項 神奇的是老天的安排 像是為大家量身訂做一 般 會給予每人適合及擅長的位置去發揮 還記得爸離開前兩天 為了維持血壓使用了升壓劑 夜裡老弟在病床陪睡 隔天一見我們進了病房 像見著救星般鬆了一大口氣 忙不迭地拉著我們到老爸床前 說是老爸跟他"比手劃腳"了一整夜 他完全摸不著頭緒 猜不出究竟啥意思 惹得老爸很生氣 也拿了紙筆讓老爸寫 卻整個看起來像在"寫明牌"一樣 完全解不出來~~(๑•́ ₃ •̀๑) 我走到老爸面前 讓他別急...慢慢再比一次 然後,我說~ 「你是不是要我們放棄急救  不打升壓劑了...」 他聞言立馬點頭如搗蒜.... 瞧~我是不是最適合 當那個貼身陪伴的角色!? 而老弟們,則是負責其他事項 那段日子 真真慶幸有他們及弟妹們的支援共扶持 才會在走過那段辛苦的日子後 還能笑著感謝及回味 並對接下來的日子 充滿力量和希望~~‎(✿◠‿◠) 爸媽常說 他們這輩子最感到驕傲的 就是生了我們三個"乖仔" 是呀,能身為一家人 我也覺得是自己最驕傲的事!!≧◇≦ 自由書寫第370回分享~

不只是不乖

2020年03月03日
公開
71

  之前在和朋友交流討論乖與不乖 聽話與否問題時 我寫了這麼一段留言~ 『有的人聽話,  是為了從他人處求得安全感;  有的人不聽話,  是為了自己求來安全感。  人生每一個階段的經歷  我們都在選擇之中承受並篩選著  什麼方式可以  讓自己生活得輕鬆、舒服、自在...』 朋友說我的話 給了她另一個思考方向 因為每個人的想法 是如此不同及奇妙~~(。◠‿◠。) 凡事沒有絕對好或壞 試著不要用二分法去評斷事物 是我看待事情的習慣及提醒 不停留在表象的行為上 而能試著去核對 傾聽對方在行為後的動機 及內心真實想法.... 好比之前幾次 當我問小妞~ 「功課寫完了沒?」 或夜深催她先去洗澡時 她激動的反應 在某些人表象的解讀中 則為"不乖""不聽話""頂嘴"... 而我則在多次的練習 及彼此類似衝突中 明白及看懂了 她內心實際想表達的是~ 『這是我的事,我自有分寸  自會負負,不需叮嚀...  請給我獨立自主的權利』<( ̄ ﹌  ̄)> 我發現, 當我用後者思維 去善解、同理孩子的 "不乖""頂嘴""叛逆"時 情緒就能穩定 並把重心放回到自己 試著給孩子信任及空間 去處理自己的事 在關係的磨合中 找到適合彼此 讓彼此都舒服自在的方式 就是好方法!(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第368回分享~

人生滋味,各自體會

2020年03月02日
公開
56

  冷風呼呼的天氣 給自己泡了杯甜糯的黑芝麻糊 即使在用過晚餐20點過後 易胖的時段 我仍勇敢的享用了它.... 一杯下肚,胃暖了 還一路擴散到心窩及四肢 連腦袋都感性清明了些 哈~胖也值得!!≧◇≦ 邊啜著甜甜的熱飲 隨手翻看劉繼榮的書 我一直很喜歡她文字裡的溫度 及把生活,把愛寫成耐人尋味的詩 這功力十分令我欣賞及折服~~(。✪‿✪。) 看到書中兩段文字極喜愛及有感~ ★ 孩子的生命裡,不是每一場風  都需要躲進母親懷裡;  不是每一場雨,都需要一把慈愛的傘  人生有許多滋味, 是必須自己體驗的。 ★ 世上做媽媽的總是有太多的小心  有太多的不許,  老把孩子當花瓣、當珍珠  當最脆弱的瓷器,  捧他們在溫暖而逼迫的掌心  在這樣的呵護裡  我們的孩子又怎麼會長成青松  長成磐石,長出百折不撓的勇氣。 這次北上前一晚 老媽特地來電 囑咐我搭火車務必要記得戴口罩 說是疫情光一天就增加20例 並不惜語帶威脅~ 如果我沒戴,就不必上台北了 說是她很虛...怕被我感染....(ˆヮˆ.) 今早詢問後 聽聞我沒將健保卡帶身上 又開始對我唸起"經文" 怪我一副沒要沒緊的態度 也不去排隊買口罩.... blah..blah...blah.... 是呀!如老媽所言 我可能太固執了吧.... 在她眼裡一定覺得 我很不乖,是怪咖 我的想法是~ 生命中每個安排 都一定有祂的道理 老媽的擔心不外是 怕我病、怕我痛 我是想著... 病來了,就治唄 痛了,就療傷、敷藥唄 何必浪費那麼多時間和心情 去擔心不一定會發生的事?! 最可怕的 往往不是真的病了、痛了 而是"想"出來的病和痛.... 哈~就說我是無可救藥的樂觀主義者唄... 我的想法是~ 把自己照顧好 好吃、好睡、放輕鬆 保持正面態度 就是比口罩更好的防護了... 自由書寫第367回分享~

放心收下孩子的心意

2020年02月26日
公開
115

  前幾天讀到一段話很有感~ ★ 向一個人伸出手並不難  可是,被握住的那個人  卻是一直記得伸手的人的好  那一刻的感覺  始終是銘記於心中。 我們曾遇過向我們伸出手的人 而,我們也都當過 那個向別人伸出手的人... 很多時候伸出的手 也許只是一時興起 或者順手為之 卻不知這雙手在需要的人眼中、心裡 是有多麼難能可貴!!(..◕‿◕..)♥ 就像父母對子女的付出 每次聽見兒、媳們要回來 老媽總像要把家翻過來一遍似的 灑、掃、洗、拖一番 幾天前就理著菜單 市場一天要跑好幾趟 不但張羅吃的 還把要打包的一併備好 臉上笑著 嘴邊卻不放心的唸著~~ 有沒有缺啥?? 會不會寒酸?? 居家環境會否太老舊??.... blah...blah...blah.... 只想著如何可以給孩子享受最好的 卻從來不覺得做這些 給這些的自己有多偉大或重要... 老媽雖有"錢嫂"稱號 但,做得倒也沒那麼到位 遇到老弟們拿"所費"給她時 都會不好意思的婉拒 想著孩子們有家累,各有負擔 自己沒幫什麼忙 自然不好收取什麼好處.... 我都會勸老媽 子女給的就大方收下吧 既然他們拿得出手 都是在大家能力、預算之內 收下的是錢,更是心意 若下次她不好意思 再有這等好康之事 儘管交給我來收就好~~(ᗒᗨᗕ) 自由書寫第362回分享~

繁(煩)事好好說

2020年02月24日
公開
70

  每次和小人們交手 總會有些新發現 或許是"旁觀者清" 或許是年歲長、歷練增、個性慢吞吞 遇到小人們鬧狀況時 不急著立即糾正 而是能有耐心地循循善誘... 不但在改善孩子行為上 有明顯的成果 連帶著也較容易收服小寶貝們的心~~(。◠‿◠。) 女孩對貓砂十分感興趣 把它當一般沙子玩起扮家家酒來 在我勸說及解釋2、3次後 情況依然發生時 我換了另一個方式... 我笑著對女孩說~~ 「我知道妳一定很喜歡玩沙  所以以為貓砂和公園裡的一樣  摸起來真的很像...  但,其實還是有很大的不同  妳知道有什麼不同嗎?」 看女孩一臉好奇的搖了搖頭 我繼續說~ 「主要不同的地方  是兩種沙子加了水之後  有很大的不一樣....」 「有什麼不一樣?」 女孩很快發問 「妳要做個實驗試試看嗎?」我問 女孩馬上點頭.... 我取了一些貓砂放在小盒子裡 她立刻接手過去問 如何加水?? 又要加多少??... 我陪著她一起加了水 並交給她一支湯匙.... 我解釋著貓砂功用 是讓貓咪尿尿時 可以很快凝結成團 比較不會那麼髒和臭 雖然我都會清理 且貓砂看起來好像很乾淨 但,其實新舊貓砂混合在一起 裡頭還是會殘留細菌 這就是我們不讓妳玩貓砂的理由.... 當我帶著女孩親眼見證 &動手實作後 她就再也沒玩貓砂了~~‎(✿◠‿◠) 我發現用不適當讚美餵養長大的孩子 有個可能情況是~~ 會太過在意自己外表及行為表現 受不得當面被指責、糾正、說教 對於自己不擅長的事物 容易出現退縮的反應.... 對於這樣的孩子 說教和禁止的效果都不大 必須瞭解他行為背後的動機 用同理取代責問 用鼓勵吸引興趣 一步步加以引導、說明 想方法讓他們感到服氣 才能真正解決問題 繁(煩)事好好說 你給孩子一個穩定的大人 他們就回你一位穩定的孩子!! 自由書寫第360回分享~

比病毒更毒的猜忌

2020年02月21日
公開
45

  鄰居阿姨月中和女兒去日本玩 回國後,被多位鄰里朋友"好意勸說" 讓她必須在家隔離半個月才能外出 唯恐對方不應允 緊迫盯人般,又是電話叮嚀 又是託家人轉告... 恰巧在路上碰見時 還會驚愕的指著對方喊~ 「妳怎麼出來了!!」~~<( ̄ ﹌  ̄)@m 鄰居還請老媽當說客外 並囑咐老媽 近期別讓她到我們家串門子... 儘管老媽和大家說明 日本非一級疫區 不需如此大費周張及警愓 大家還是談武漢肺炎色變... 甚至為了阻止鄰居阿姨參加志工春酒 還將消息傳到里長處 央請他居中告誡及處理 最誇張的是... 以訛傳訛的結果竟是~ 「聽說住在OOO的某某去日本玩  結果感染了病毒....」◑﹏◐ 我跟老媽說... 如果我是鄰居阿姨 被大家這般指點、對待 心裡一定很難過... 明明女兒難得邀我出國玩 本是快樂欣慰的事 最後卻演變成 像過街老鼠人人恐懼、排擠的結果 如果我是鄰居阿姨 我會試著告訴自己~~ 他們不是討厭我 也不是排斥我、厭惡我 造成他們恐懼及排斥的是病菌 和我本身無關....(ˇˍˇ) 我知道非常時期 大家心情都容易動盪不安 只是看著這般人心惶惶 自掃門前雪、杯弓蛇影的情景 彼此之間造成 心靈傷害和關係裂縫的程度 或許也不比病毒的破壞力小吶...(︶︿︶) 自由書寫第357回分享~

"感謝"牌香水

2020年02月20日
公開
54

  今天和魁老弟兩人當老媽的"護花使者" 陪著她去做大腸鏡檢查 魁說老媽很猛 竟然選一般而非無痛檢查.... 當時聽完醫師說明後 老媽在兩種方式上猶豫了一會兒 鑑於她10多年前檢查經驗 覺得疼痛猶能承受 最主要是一聽麻醉要自費5000多 她便寧願肉疼也不願瘦荷包~~(ˆヮˆ.) 結束檢查,聽醫師講解完離開後 我真是由衷對醫護人員 感到敬佩及感謝!!m(_ _)m 老媽狀況算是簡單正常的 而,我相信在檢查過程中 他們一定也遇過棘手的狀況 我自己光想到要接觸及觀看 我們身體上最隱晦... 不可言說的地方 我就沒辦法.... 而他們每天卻要服務那麼多病患 我是真心敬佩他們及感謝的!!(。✪‿✪。) 其實,生活中 像醫護人員這般"專業"人士 都很值得大家的敬佩及感謝 尤其是越基層的人員 好比我在竹南大小事上 看過讚揚及感謝 山佳停車場的清潔人員 說他不但態度謙恭有禮 還主動幫民眾 動手傾倒穢物及搬重物.... 又好比路上舖柏油的工程人員 當人們忍受不了 嗆鼻的味道及灼熱的溫度時 他們渾汗如雨也要堅持完成任務... 我發現 當我們能發自內心 用感恩、感謝的眼光 去看待身邊的每一個人 每一份工作時 那心情就像寒冬裡的一根火柴 像乾旱下的甘霖 像黑白無趣的世界 多添一抹色彩 像在烏煙瘴氣的生活中 噴灑了怡人的香水 一整個感覺舒暢又美好呢~~‎(✿◠‿◠) 自由書寫第356回分享~

彼此"罩顧,共榮共好

2020年02月19日
公開
36

  朋友分享好文 其中有幾段寫到心坎兒裡~ ★ 能干擾你的,往往是自己的太在意;  能傷害你的,往往是自己的想不開。  心是一杯茶,從濃到淡而無味  才是真正的味道.... 曾經,我最無法忍受的 也是受委屈的冤和怨... 慢慢地.... 現在有學著稀釋些了... 若誤解跟批評的話語是刀劍的話 那肯定也是自己允許 甚至動手讓這些利器 有機會傷害我們自己... 不同的人拿著相同的"武器" 對我們造成的傷害肯定是不同的 越是我們親密及在乎的人 造成的傷害越是大.....(ˇˍˇ) 人生就像茶道的修行 沈穩、靜氣、優雅且慢條斯理 沖泡出來的茶反應著心態 濃郁到平淡的過程是目標~~(。◠‿◠。) 我從不忌諱說自己是"歐巴桑" 可,這是站在年紀的角度上說的 慶幸自己在作為上 還不是真正的"歐巴桑"... 我自己對"歐巴桑"行為的定義是~ 什麼都吃,就是不吃虧; 什麼都想佔,尤其是佔便宜。 昨晚里長"轟嗓"今天上午開始 里民可自備容器去裝漂白水回家使用 可,就是有不少人裝完又去排隊 自己裝還不打緊 還試圖游說其他鄰居"共襄盛舉" 對此老媽一時還被說動 要我去排隊 立馬就被我回絕.... 消毒水是如此 口罩問題也是如此 許多人都爭先恐後 一窩蜂的搶排、搶購 好像家裡存得數量越多 安全感就越足.... 其實,我反倒不這麼認為 誠如最近一直宣導的口號~ 『把口罩留給真正需要的人』 這真的很重要! 如果這些東西 可以更廣泛的讓多數人都備妥 而不是只積存在少數人手上 有需要的人不缺這些東西 才能更有效的防止病菌傳染不是嗎!? 讓給有需要的人 不完全是因為"仁慈" 而是為了更有效的保護大家 一同共榮共好的方式! 自由書寫第355回分享~

用好話拉近心的距離

2020年02月16日
公開
106

  我其實是個挺容易焦慮的人 做事喜歡自擬SOP 不太允許自己生活中 常出現臨時穿插而來的事項 這會讓我措手不及 缺乏安全感..... 當然世事不可能全在自己掌握中 但,若是能事先規劃的活動 我還是習慣按步就班來~~(。✪‿✪。) 於是,當中午臨時得到下午的行程時 我按捺當下心中的波動 說服自己~就這樣接受吧! 我常跟小妞說 別人不是妳肚裡的蛔蟲 有什麼心事要試著表達、溝通 別只顧著生悶氣 以為不必多言 對方應該都懂.... 然後,晚上情緒平靜後 我照著告訴小妞的方法 語氣自然的舖陳及表達出心中所想 試著讓對方知道.... 我知道彼此都沒有錯 只是想法及考量不同 我開口表示~ 希望對方往後有類似安排時 不必預先設想我的意願及想法 只需明確詢問及告知我他的打算 我自會有所調整及配合... 下午老媽來了電小聊 順便聽我"倒垃圾"... 經由她對自己現況的描述 雖然語氣聽來輕鬆 可,當我腦中想像著那樣的畫面時 突然有濃濃的孤寂及不捨的心情 於是,我試著和老弟詢問、協調 很感動也很感謝 他不說二話全力相挺 有這樣彼此相助、互補 全心信任的家人 真的是我們大家彼此的福氣啊!!(*˘︶˘*) 室外氣溫好"凍人 內心親情也好"動人" 窗上掛著雨霧 臉上也下著雨.....(ಥ_ಥ) 自由書寫第352回分享~

孩子的路,自己走

2020年02月14日
公開
147

  今天看了一部青春小說 裡頭男主說的幾段話 讓我很有感... 有些分不清 是自己內心小孩想對父母長輩說的話 還是感覺那是孩子們內心的想法 為人父母的我應該引以為戒 好好傾聽及理解..... ★ 我只想告訴妳們,我不是妳們的傳承,不是妳們的寄托,  我只是經由妳們來到這個世界上。這是人類繁衍的規律,  不是我屬於妳們。這壹生壹次的路該怎麽走,我自己決定。”  你們要的不是子女,要的是血脈延續,是人生繼承者。”  除了妳自己,誰也不能左右妳的人生軌跡。  不管是對是錯,每個人都有選擇的權利  每個人的天賦不同,我這樣不見得好,他那樣不見得不好。  到底怎麽樣,時間會告訴我們答案。  但是不管怎麽樣,要去嘗試,要去經歷。  人生才會詳實豐富。  長輩憑自己的價值觀和過往人生經驗,  將自身意誌強加在下壹代身上,美其名曰我是為妳好,  妳為什麽不懂事,不知感恩。卻沒想過,  每壹代人都有不同的際遇和選擇,  每壹個個體都有不同的特質,  那些所謂的經驗並不管用,有時候甚至是壹種約束和桎梏。 ************ 我一直都告訴自己 不知道什麼是對孩子好的方法時 就想著,自己想被父母如何對待 用那樣的態度和孩子相處 應該八九不離十了.... 晚上忍不住問小妞 覺得在我們這樣的家庭 &有這樣的老媽感覺怎麼樣? 小妞面帶疑惑: 「怎樣的老媽?」 「就是像我什麼都不會  只會滑手機的老媽呀?」我說 「滑手機,誰不會?」小妞噴笑回 「就是在我們這樣的家裡  妳覺得生活自在嗎?」我問 「自在呀!」小妞說 我希望在孩子心裡 我可以是那種讓他們舒服 什麼都可以商量、討論 不壓迫的媽媽.... 中午看小說太入迷 一看時間近2點 想起小子們竟沒人來討吃 便去問兄妹倆午餐意見 邊給兩人準備 我邊輕鬆對兩人唸著~ 馬麻不在時 你們就這樣不想動 不給肚子填東西的嗎? 要是讓阿嬤知道 肯定又會唸我 讓我不要回台北 要好好照顧你們... 年輕餓一兩餐或許無所謂 等你們年紀大了就知道 有馬麻在...很幸福吼.... blah..blah...blah...blah.... 碎唸時瞥見小子嘴角弧度上揚了下 未回一句話... 直到用完餐..小妞回房 悄悄放低音量跟我說~ 「其實妳不在的時候  早在中午前  葛格都會出去買我們的午餐回來...」 吼~原來真的是老媽子在 就好吃懶做的呀!!(→_→) 所以,馬麻可以繼續放飛 孩子餓不到啦....(ᗒᗨᗕ) 自由書寫第350回分享~

不只喜歡,要"寵"愛

2020年02月12日
公開
42

  有時候覺得自己是個怪咖 每次說起我家小緣 老媽的朋友、鄰里們 總會讚我~有愛心 但,其實我聽到這樣的評語 心裡都會覺得怪怪滴.... 有時候覺得自己善良 有時候又覺得自己挺無情.... 例如,老媽嘴裡說起某位朋友時 總會語帶氣憤 說對方對於他人的幫忙或贈與 好似都覺得理所應當 連基本的一句謝謝都不曾表達... 可,當下一次朋友開口提需要時 老媽又會心軟應允~~(ˇˍˇ) 這件事若發生在我身上 是不會做出和老媽相同行為的 我問自己~ 是在乎對方的感謝或酬勞嗎? 答案自是否定 可,既然並未想因付出而獲得好處 為什麼我會這麼在意 別人接受幫忙後的反應呢? 答案我只能勉強想到~ 如果對於他人的幫助 不曾心存感謝 那就表示他必不會再把這樣的幫助 向其他人傳遞出去 那別人對他的好 便會在他手上中止 無法繼續向外分享.... 但,這又關我啥事呢!? 哈~哈~我也不知道 但,就是覺得 對一個不懂感恩的人付出 不是那麼開心 我的善良 是有選擇性,&透著鋒芒的!!(*˘︶˘*) 至於帶回小緣這件事 開始是出於對生命的不捨 做了決定後 就必須負起責任.... 照顧著,日久生情 便對這活跳跳的生命 生出感情,有了愛 而不僅僅只是喜歡而已... 喜歡是只針對寵物 可愛&正常狀況下有的心思 而愛,則是包括他的壞 面對他的生.老.病.死 全部都願意不離不棄 如果你只是"喜歡"寵物 那還是不要輕易納寵為好.... 自由書寫第348回分享~

所有的失去都會以另一種方式歸來

2020年02月11日
公開
31

  朋友分享好文 喜歡文中幾段文字~ ★ 所有的失去,都會以另一種方式歸來。  很多事情自有天機,你看不透天機。  人,正是在承受一次次的失去中,  一點點成長為更強大的自己。  請相信,如果事與願違  那一定是另有安排。 **************** 孔子說~『五十而知天命』 我覺得.... 讓人學會知天命、順天命的 並不是因為年歲到了 而是在這段年歲過程中 你吃的虧、跌的跤、受的傷、 &吃的苦成就而來的~~(..◕‿◕..)♥ 沒有裂縫的生命,透不出陽光; 沒撕裂過的枝枒,綻放不出新芽; 沒有碎裂的蛋殼 孕育不出新生命.... 在我的生命中 曾以為失去了身體的健康 卻造就我找到方向 去追求並塑造心靈健康的機緣; 我以為接連著失去至親的哀慟 會讓我一蹶不振鎖在悲傷中 沒想到卻在生活中 家中接連加入新成員(阿喵兄弟) 帶來新的樂趣和努力的目標 更讓我實際演練並體會 何謂~ 把握當下及感恩珍惜!!(。✪‿✪。) 我一直深信著 能觸動我們內心的文字與故事 都是因為彼此有共鳴 它道出&演繹出 我們冀望或曾經經歷過的心情... 想到多年前寫給老爸的一句話~ 『無求福自來』 不預期回報 不妄想有所得 無所求的生活 就只是盡己之力順著過 往往收獲的驚喜會更多~~‎(✿◠‿◠) 自由書寫第347回分享~