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碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
碧馬麻

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雞婆辦好事

2020年09月11日
公開
159

  昨天放學後 小妞帶著驚喜的神色和我分享 說暑假的＂多元文化讀本心得報告＂ 她＂竟然＂得了佳作 這是她始料未及的 因為暑假自己已被加強班功課榨乾體力 當時也是趕在開學前一天 ＂隨便＂寫寫應付交差 今天聽到廣播 讓她真是不敢置信&心虛哪!!(ˆヮˆ.) 老師評語寫著～ ＂具有深刻的人文關懷＂ 我看了內容和小妞說～ 或許是這篇文章主題 和她生活有緊密關聯 她的好朋友有幾位正是新住民 她寫在文章裡的字句 有些是她曾和我分享過的看法和心情... 作文其實就是如實的寫出心中想法 ＂我筆寫我心＂ 她這篇文章之所以會入選 是因為有溫度、有主見及感情 接下來，我也跟她分享自己一個念頭 我說，自己想著要做一件＂雞婆＂的事 當我將事件和小妞述說完畢後 她給了我４個字～＂非常雞婆＂!!(→_→) 我瞭解自己有話（事） 不吐（做）不快的個性 雖說在＂考慮中＂ 但，我知道有九成機率會付諸行動 然後，今天，我真的去做了 當收到對方肯定及感謝告知的回覆時 我內心覺得超開心的 晚上把我打的留言內容給小妞過目 問她，知否為何我要在內文裡 重提對方當年犯的錯？ 小妞說～ 是想讓老師多注意這方面？ 我搖了搖頭.... 我的用意其實是在隱喻 對方＂浪子回頭金不換＂的態度很難能可貴 曾經的沈迷 現在卻能在學習上 有如此＂黑馬之姿＂的表現 不正代表他已經能控制誘惑，不再沈淪 並且對未來充滿信心 繼而付出行動去努力爭取 知識能讓人脫離貧困的生活 雖不一定讓人成功、致富 但，可以讓我們手中做選擇的籌碼變得較多 孩子們，加油哦!!p^0^q 自由書寫第５６０回分享~~

連結愛の博杯

2020年09月10日
公開
89

  老爸是認真的學生 雖然他到了另一個世界 我們們還是尊從他的願望 為他引薦到地藏王菩薩身邊繼續＂進修＂... 今天是宮廟辦法會的日子 一大早，魁老弟就載老媽南下 我和他們相約在宮廟前會合 拜拜完後，魁公司要開會便先離開 我和老媽留下聽聽誦經 也跟志工請教一些疑問... 在老媽和志工聊天時 我見大家都在親人牌號前＂博杯＂ 一時好奇，也拿出硬幣試試 往常＂博杯＂都由魁代表 今天難得讓我有體驗的機會~~(｡◠‿◠｡) 我握著錢幣，雙手合十 問老爸是否有接收到 我們聽他安排引薦他來宮廟進修的心意？ ＂人＂是不是有來到現場？ 若有，請他應我一個聖杯時 竟然一次就ＯＫ.... 當我蹲下看著硬幣一正一反躺在地上時 眼睛一熱， 心好暖＆充滿感動及感謝....(ಥ_ಥ) 從老爸過世後 只要我們用＂博杯＂和他溝通時 幾乎都是一杯就ＯＫ 因為他是個乾脆、隨和 且非常不喜麻煩別人（包括家人）的人 對形式細節不講究 只要基本禮數有做到就行 我之所以＂博杯＂ 主要也是為了讓老媽安心 因為行前她聽了別人的建議後 總是擔心我們做得不夠周全 會不會因為不懂與疏忽 阻礙了老爸的＂進修＂之路...(ˇˍˇ) 特別感謝老爸的賜杯 讓老媽可以完全安下心來 老爸生前習慣用＂博杯＂和＂上面＂溝通 沒想到，他離開後 我們也能用這樣的方式和他連結 這是一種很奇妙的感覺~~(..◕‿◕..)♥ 當我在家人群組裡分享這件神奇的事時 魁也說和我們分開後 在開車回公司路上 他也遇到一件很神奇的事～ 當他上車依照習慣打開收音機時 竟聽到在播放洪榮宏唱給他父親的歌 他說自己每天上下班都會聽廣播 從來沒聽過這首 卻在今天的日子 在拜別老爸後聽到 心情真的是..... 不禁直呼神奇!!（～￣▽￣～） 我也是第一次聽到這首《遠在天邊》 一聽完，果真如最後一句歌詞～ 『風雨在目睭內，淹成大水』了...｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ 其實今天一找到老爸牌號 執香站在前面和他說話時 我就感到喉頭酸哽，眼睛熱熱的 想起聽人說過 如果當你突然想起過世的親人 莫名就流淚的話 表示他正在你身邊.... 所以，我想， 今天老爸是在我們身邊的~~(｡✪‿✪｡) 自由書寫第５５９回分享~~

執著．執濁

2020年09月09日
公開
86

  今天老爺休假 下午麻煩他載我們外出採買 順便選購週六母子倆上課要帶的小盆栽 其實，我對花草樹木並不瞭解 就連小妞看見小盆栽 都忍不住笑我～ 說她真有些替小盆栽＂性命＂擔心 奇怪爸爸種的葱、辣椒都長得好 就我把人家好好一盆植物給養秃了 哈～人家我也不想的呀!!~~(ᗒᗨᗕ) 我選了盆紫色花 上頭寫著＂大岩桐＂ 葉片大而厚，上頭還有細細的絨毛 摸起來很舒服... 小子選的是＂雪花福祿桐＂ 小小的，姿態安靜、斯文的模樣 和小子風格還有點相像哩~~(｡◠‿◠｡) 我把兩個盆栽放在一起 大岩桐大大厚實的葉片 向著小＂雪花＂伸展 像是媽媽懷抱著孩子一樣 真的很有趣哪~~(づ′▽`)づ 今天和朋友聊天時 我們談到有關＂執著＂ 我便和她分享 在淑文老師新書發表會上 她以３張玻璃紙，分別是 紅色～代表執著； 藍色～代表分別心； 黃色～代表念想（頭）； 然後，以靠近眼睛的順序 由內向外分別將黃、藍、紅色紙 相疊置放在眼前時 視野是一片暗黑、模糊 看不清事物的.... 若是我們能在生活中 練習著慢慢放下＂執著＂ （將紅色紙取下） 視野瞬間就變得清明許多 當然，如果再逐一將藍、黃兩色紙取下 就能照見真我（心） 見到心中的佛~~(✿◠‿◠) 現場有人問老師 執著和堅持有何不同?? 老師回答是～ 執著是利己的事 而堅持往往是利他，對眾人有利的事 我從不否認自己是個固執的人 不過，我也發現這些年來 生活教會我臣服 自己不一定全是對的 而自卑的人大多也都謙卑 因為如此， 我慢慢能夠勸服自己為固執鬆綁 在某些時候 能夠放下執著，隨順自然，不多所求 做為但求無愧於心、舒服 而不在意是否有利可圖... 好比當學校志工 我是因為想做、歡喜做 在陪伴孩子們面對及處理問題的過程中 讓我的生命故事更為豐盛、充實 並且是很棒的＂鏡子＂ 及＂自他交換＂的練習機會呢!! 每一個生命故事 都是一次生命的探險 其實挺新奇、有趣的!!(￣▽￣)~* 自由書寫第５５８回分享~~

練習，讚美自己

2020年09月08日
公開
74

  朋友聽了我在讀書會上的分享 特地奔回家，拿了２本書 讓我給孩子閱讀～ 其中一本是教人寫讚美日記 我覺得這真的是很有趣 也很實用的方法 學著讚美、欣賞自己真的很重要!!(｡✪‿✪｡) 另一本書名 更是直接命中紅心～ 《怕生，其實是優勢》 在孩子討厭自己的項目中 赫然就有這兩個字... 我翻了下內容，它寫著～ ★ 怕生的人細膩、敏銳、謹慎 　善於傾聽、深思熟慮， 　只要稍加調整和練習 　你能擁有強大的力量！★ 這段話與我跟孩子說的內容大同小異 這會兒，可以在書上再次印證這話 我想， 一定也讓孩子對我的話更堅信了吧~~(｡◠‿◠｡) 讚美自己，真的非常需要練習 很多行為在當事人主觀角色上 會覺得是理所應當要這麼去做的 大家都一樣會 不認為有什麼可取之處... 前幾天當我後知後覺記起 忘了提醒孩子出門回校前要帶的東西 結果，眼一轉 看見原先放東西的位置是空的 我心中瞬間感到十分欣慰 這孩子就是如此令人放心 交待他的事 十有八九都不必再次叮嚀 但，這樣棒的他 自己卻一直都沒看到，不懂欣賞 又好比今天 他吃晚餐時問我 是否要留菜的行為 也讓我覺得好溫暖、好體貼... 或許他覺得幫忙接妹妹 幫媽媽跑腿 不過是完成任務，是他的責任 但，我卻十分欣賞及感謝 他的付出與分擔 我相信，在負責的背後 其實是有著對家人的愛的 謝謝孩子願意付出他的愛~~≧◇≦ 自由書寫第５５７回分享~~

孩子的事，留給孩子

2020年09月07日
公開
81

  那天做淑文老師小測驗結果 挺讓我訝異 過了幾秒...便直呼神準!!ｂ（￣▽￣）ｄ 咱家妞就像我的小尾巴一樣 ２人平時在家 幾乎焦不離孟，孟不離焦 話題更是說不完 原以為彼此關係應是緊密不分的 但，結果卻是～ 我需要給彼此一個完整獨立的空間... 想想，還真的是 小妞雖然興趣、嗜好與我相似 但，其實也是個很有主見 不會討好的孩子 尤其厭煩旁人一說再說的講道理 或以＂建議＂之名 行＂控制＂之實 強迫她必須如何去做 她說的～ 「要承受結果的人是我， 　為什麼我不能自己做選擇!?...」 「你們又不是我，怎麼知道 　怎麼做對我才是最好的!?...」 言之十分有理 每每我也只能選擇尊重....(｡✪‿✪｡) 然後，我也發現 自己也沒什麼耐性去聽別人以 ＂我是為妳好＂的心態 對我給出的評論或建言 尤其是只聽到開頭 就立馬予以駁回或評斷我的選擇 就拿我替孩子安排一起去上課的事宜 有些人立刻就回～ 「上課沒有用啦！多花錢的而已...」 我問自己～ 帶著孩子上課，用意為何？ 其實，並不是如他人所以為的 要去＂治療＂或得到＂改進＂ 沒有任何一位老師能信心十足告訴學生 只要付錢來上我的課 一定會讓你所有問題迎刃而解.... 問題解決與否 主要並不在老師身上 而是靠自己的覺察 和不斷重覆修正和練習 老師不過是提供給我們 一個方向、方法去嘗試而已 我帶著孩子去上課 是想讓第三人 以客觀、超然的角度 去引導他看見潛在的 不曾被看見的那一面 藉由專家老師們的直覺及詮釋 讓孩子看見＆接觸多元的自己 孩子現在需要的 是好好觸摸及面對自己 而不是急於想改變什麼....(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第５５６回分享~~

現在の辛苦，日後の幸福

2020年09月06日
公開
68

  凌晨睡前 想到和杜老師聊天時 他提到為了照顧中風的父親 放棄了晋升校長的機會... 他說，當校長還有機會 但，父親只有一個 他還說父親在後來陪伴及復健後 恢復到能騎自行車... 我聽了心裡很感動、欽佩之外 也非常羡慕 有爸爸在身邊的感覺真的好好 即使照顧起來辛苦 但，日後回想 點點滴滴都是幸福 就像我現在思念我老爸的滋味一樣 然後，我又在淚水止不住的情況下 想念我的老爸了~~(ಥ_ಥ) 在淑文老師簽書會上 她給了我們一分鐘時間 為自己愛的人祈福 我很貪心的... 先祈願老媽今後 可以很快適應一個人的生活 讓自己活得很健康、快樂、自在； 再來又祈求兒子 可以在接下來探索自己的過程中 找回自己的力量 讓心靈更壯大； 最後也祈願女兒 能順利、平安度過 接下來辛苦的國三生活~~(｡◠‿◠｡) 至於我自己 我倒覺得有自信可以讓自己過得好 不必特別祈求 因為，唯有自己是可以自己掌握的 在淑文老師的測驗中 她讓我們試著思考並寫下 從出生到現在這段日子 有什麼是自己放不下的.... 我想了很久，卻寫不出來 因為我的想法是～ 再怎麼放不下，我也無能為力 若無常那天真的來到了 我想，不是我放不放得下的問題 而是，相信我愛及在乎的人們 會慢慢找到自己過生活的方法 我能給的，只有祝福罷了.... 至於夢想，我也是空白一片耶 只想著可以一直做志工下去 多陪伴孩子們就滿足了... 哈~~我真的是一個沒有企圖心 只安於現況 順生命之流而走的懶人吶~~(ˆヮˆ.) 自由書寫第５５５回分享~~

從孩子的痛，看見自己的成長

2020年09月03日
公開
116

  因疫情停課超過大半年的讀書會 今天終於開課了!!＼(^o^)／ 每人輪流著分享 這段時日的心情及生活 最多的結論都歸於一句~~ 「都怪讀書會停課太久....」 這團體已經變成我們每個人的 精神補給站及傷痛療癒所啦~~≧◇≦ 今天因應這學期共讀 吳若權《換我照顧你》這本書 同學分享了剪報上吳若權的文章 其中有兩句話...我印象十分深刻 一句是～ 『照顧父母不是因為＂孝順＂， 　更多是因為愛』； 另一句是～ 『照顧父母就像照顧＂未來的自己＂』 第一句話，也是我自己的心聲 不論面對父母或子女 我都覺得， 不是因為孝順、責任才對他們好 最主要是因為，我愛他們 他們是我生命中重要的人!!(..◕‿◕..)♥ 至於第二句 我聯想到近日陪伴咱家倆兄妹 面對、處理他們生命課題的過程 而延伸出一句～ 『照顧孩子，就像照顧＂過去的自己＂』(｡◠‿◠｡) 至於在我分享的部份 除了提到和兩兄妹相處的心路歷程 我也一併說了我今早的領悟～ 我發現，在思考孩子和我坦白的難題時 自己內心反應和往日 有一個很大的不同處... 以往聽到或感受到孩子的退縮或受傷時 我第一個反應總是內疚、自責 回想著自己何時做了什麼行為 讓孩子受了傷，留下陰影.... 面對缺乏自信這問題 從我老媽到我，現在到我的孩子 或許有人第一反應會覺得～ 這不會是遺傳吧!?... 但，在我的想法裡，我的詮釋是～ 這並不是誰的錯，更非遺傳 不過是相似的靈魂互相吸引 就如同，人以群分，物以類聚的道理 有著相似生命課題的靈魂互相吸引 彼此陪伴、互助 共同修習同一門＂功課＂ 我發現，若抱著自責、內疚負面想法 就像自己拿刀捅自己 終會造成兩敗傷的結果； 但，大家一起修行的念頭 卻是帶著正面力量的想法 能造就彼此共榮共好的局面~~‎(✿◠‿◠) 晚上，在ＦＢ上讀到周志建老師的一篇文 裡頭提到有人問： 「如何知道我的創傷已經復原了？」 志建老師回答是～ 「只要你活得比昨天更自在一點」 「以前困擾你的人或事， 　今天你沒那麼在意了」 「你最近『情緒再現』的比例變少了」 「你的情緒反應強度不會那麼強烈誇張了」 這些都是療癒進展的＂證據＂ 老師說，療癒不是一直前進的過程 有時療癒是「前進一步，又退後兩步」 它是不斷反覆來來回回的歷程~~(｡✪‿✪｡) 我覺得自己的現況 很符合老師的形容 我明顯感受到自己的創傷已經復原了... 就像老師提的例子 也正是我和孩子分享的～ 以前的我， 如果缺乏自信分數是８０分 現在我大概只剩４０分 並不是完全戒斷，不再發生 只不過是強度和頻率變少罷了... 每件事的發生，總是有失、有得 這兩天，明面上是在思考孩子的問題 但，實際上 卻是在驗收自己的成長收獲 很棒的感覺~~(*˘︶˘*) 自由書寫第５５２回分享~~

有愛在，就不怕礙

2020年09月02日
公開
266

  常常孩子的問題 不僅僅只是孩子的 而是親子間共同修習的課題....(｡✪‿✪｡) 當孩子告訴我，他沒有自信時 我眼眶一熱，心一軟 我知道內心湧起的那一絲心疼 不僅僅只是因為孩子 同時也是為了我自己.... 我靜靜思考，自我對話後發現 沒有自信心的人，共同的特點是～ 不夠認識自己 而最首要學習的課題是～ 認識自己、欣賞自己!!(..◕‿◕..)♥ 於是，我給孩子出了功課 分別請他條列寫出 ＂我喜歡我自己....＂ 及＂我討厭我自己....＂各10項特質 討厭的部份，他列了７、８項 可，喜歡的部份，卡了很久 才勉強擠出２樣..... 我知道他從未做過這樣的練習 從未真正把焦點放在自己身上 ＂缺點是優點的延伸＂ 我一條條引導、示範著 面對討厭的特質 如何將之轉化為正面的評價 不只我說， 同時也即刻與他核對 得到他的認同 一個負面的評價 會吸走我們的動力 若能予以正面解讀 則會為我們帶來力量.... 例如：我很衝動，是負面想法 若是轉以～ 我是直率、不隱藏情緒 沒心機的人來看待自己 就是正向的思考模式 冥冥之中 宇宙總是給予我有力的回應 談話前， 讓孩子說出心中的難題 先抽了張花仙子卡 直到談話結束後 我們再一起揭曉.... 他抽到的是《朱槿》 提問是～為什麼我常會感到焦慮？ 當我讀到第二句說明內容時，噗哧笑了 這也太準了吧!!!(⊙ˍ⊙) 話說，之前朋友分享一本書 提到疾病都反應自心理問題 其中就有寫到～ 『鑽牛角尖及焦慮容易得腸胃病』 當下我立即傳給孩子看 結果，現在他親口跟我證實了... 而朱槿牌卡說明文第二行就寫著～ 『被廣泛應用於治療腸胃問題』 哈～神準的還有最後一段～ 『當你需要朱槿的能量時 　就代表你要有自覺的去檢視生活 　看看是什麼讓自己停滯不前 　亦或有什麼煩心之事困擾著你 　阻礙了生命的流動。』 這也正是我在今天談話中 建議他每日至少留10分鐘 好好靜下心來檢視自己 或覺察到情緒浮上來時 就進行自我對話，問自己～ 「我在焦慮什麼？煩躁什麼？」... 當注意力轉回到自身內在 而不是急著向外發洩時 情緒就自然會緩和下來 經由這樣反覆的練習 也可以更瞭解自己... 我跟孩子說 我願意當他的＂朱槿＂ 請他信任我，也放鬆自己 我會陪著他一起探索及認識自己 有愛在，就不怕礙!!(｡◠‿◠｡) 自由書寫第５５１回分享~~

新學期，＂心＂開始

2020年08月31日
公開
67

  我一直相信，只要心存正念 天地間自有神奇妙事發生 被你吸來好運~~(✿◠‿◠) 早上陰錯陽差接到小妞導師來電 本以為誤會澄清後便掛電話 沒想到老師主動問起小妞暑輔情形 關心的問~~ 還可以嗎??...還撐得住吧!?... 壓力會太大嗎??... 老師是很用心的人 對班上孩子情況很是瞭解 談完後，她滿懷自信的告訴我 班上孩子都屬慢熟型的 需要給大家多一點時間去適應 表現便會越來越好 她說咱家妞也一樣 只要她能撐得住，不覺辛苦 便會漸入佳境的~~(..◕‿◕..)♥ 聽完老師的話 我安下不少心 而，我也藉著這通巧合的電話 表達了小妞近來的狀況 以及想繼續留在原班和大家一起努力的心情 讓老師也更加明白她的情況.... 下午小妞放學後 也和我說到此事 看她心情很好 還說很慶幸暑假的＂魔鬼特訓＂ 現在聽到老師作業出得多 或臨時要小考她都能＂處變不驚＂ 甚至覺得比之前輕鬆很多 看來...她是真的慢慢適應了.... 我也藉機跟她聊了一下 請她接下來要針對兩次模擬考範圍 加強＆釐清不懂的地方 成績反應的不是她資質不如人 而是在提醒她要再補強的地方 另外，對於時間上的運用、分配 也要仔細檢討改進，做些微調 我給的只是建議，不是干預 她覺得合用就撿起來 不適合的，就自己找其他方法 她和顏悅色聆聽 還面帶微笑應允了 我想，這是一個很好的開始吧...(｡✪‿✪｡) 自由書寫第５４９回分享~~

親、師修練術

2020年08月29日
公開
213

  昨天祥弟傳了他寫給班上家長的一封信 讓我幫著看看有無需補充修改之處 其中，他參考葉丙成教授文章 提到現代孩子未來需具備的六大能力～ ＂找到資源、結交朋友、洞悉世故 識別問題、給人深刻印象 及行銷自己的想法＂～ 我非常認同 也希望自己的孩子可以朝這方向練習... 新學期即將要開始了 面對新班級的孩子們 心情肯定容易焦慮一些... 前幾天無意在談話中 提到男孩導師較嚴格 沒想到...卻把他給嚇著了 昨天返校見了老師後 回家直嚷怕怕....(ˆヮˆ.) 我只好下午又去和他聊聊 經過我的詳述及解釋後 終於，他放鬆了些 願意接受我的建議~~ 暫時先化焦慮為觀察...(｡✪‿✪｡) 另外，昨天也和小妞聊起學校老師 她說，超喜歡班上數學老師 作業少，解題喜歡用畫圖說明 讓她更清楚、易懂 老師說自己年輕時脾氣很差 但，發現～ 打、罵學生之後 只會讓他們成績變得更爛 對他更排斥、討厭之外 完全沒任何好處.... 於是，慢慢地 他修正了自己的教學方式 不但學生成績提升上來了 在路上看到他也都笑著主動招呼、攀談.... 我說，這老師真了不起 要改變自己真的很不容易 而，也唯有願意改變的老師 才會成為受學生歡迎的老師~~(｡◠‿◠｡) ＂好＂老師的定義 在學生、家長及學校位置上各有不同 在學生的學業成就及性格養成上 究竟，孰輕孰重 不同位置也有不同考量.... 只是，我這單純腦袋 想法也是單純的認為～ 老師教的不僅僅只是知識、技能 更多時候，學生們學到的是老師本身 是老師的一言一行... 記得之前聽演講時 朋友提了問題請教講師 然後，我們私下也互相討論過 當時，面對孩子受老師影響的過激行為 朋友那帶著焦慮、慌亂、無措的心情 我深刻的感受到.... 孩子反應出來的問題 是親子間彼此共同需要修習的＂功課＂....(ˇˍˇ) 自由書寫第５４７回分享~~  

錯過，為遇到更好的自己

2020年08月24日
公開
42

  今天和小妞去淡水 還搭渡輪到八里去逛逛 完全是鐵腿行 除了搭船時有坐著休息之外 其餘時間都在走路 啊~娘~喂~~~ 幸好回程搭車很順利 一路都有位置可坐 不然，恐怕都要爬著回家了~~(ᗒᗨᗕ) 值得一提的是～ 回家的過程真的好奇妙、有趣 從淡水搭車回台北的捷運上 老木體力不支 中途就昏睡過企.... 待驚醒過來時 見許多人正在下車 我轉頭問小妞，是台北了嗎？！ 只見她一臉矇的 從手機上抬眼看我回了句～ 「哇嘛嗯栽捏....」(O_o)?? 我回頭往窗外欲確定卻已來不及.... 車門又重新關了起來 然後，母女倆看到車門上的走馬燈 默契的笑了出聲 是的，迷糊母女檔，坐過頭了...(๑´ㅂ`๑) 兩人不慌不忙在下一站下車 一出車廂， 對向車道正好有列車駛進 我們無縫接軌的又搭上回頭車 上了台鐵月台 才剛對著列車屁屁說拜拜 內心還來不及惋惜 另一班終點在樹林的火車又緩緩進站 哇~~是有沒有這麼Lucky的呀!!≧◇≦ 在臨下火車前回想著這一段歷程 我腦中突然冒出一句話～ 『有時候生命中的錯過， 　是為了讓我們遇到更好的自己。』‎(✿◠‿◠) 在欣賞自己這個領悟的同時 我也聯想到... 或許這段話也可以運用在小妞的事情上～ 雖然班級微調名單尚未確定 但，我想 給小妞做最壞的心理建設也無不可 只是，當我以這例子 套用在小妞的事情上時 卻遭到她的否定及抗拒... 看得出來她原本壓在心裡 暫時不想面對的傷口 又被我給扒開來了 情緒又起了些波動....(︶︿︶) 總之，事情未有定數 凡事就順其自然，見招拆招 這幾天就好好享受假期即可~~(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第５４２回分享~~

沒關係，我在，我陪妳

2020年08月22日
公開
249

  小妞今天一回家 情緒就很低落 說自己今天模擬考成績超爛的 全班大概沒人比她差的了....(＞﹏＜) 我試著問她，有什麼原因嗎？ 是因為無法專注看題目嗎？ 她一聽立刻激動的回我～ 「我很認真的好嘛!!」<(￣ ﹌ ￣)> 其實，我想表達的是 是不是因為睡眠不足，精神不濟 影響專注力的關係... 但看小妞態度 當下顯然不是繼續談論相關事宜的好時機 感覺我若再多問幾句 她可能都要掉眼淚了....(ಥ_ಥ) 人在遇到不如意事情時 第一時間情緒難免會有波動 會難受、懊悔... 老實說，聽小妞說自己考差了 我也跟著悶起來....(︶︿︶) 稍晚，收到老師傳來全班預測成績單 果然，結果如小妞所預測的.... 我直面，細細感受著 心裡那份不舒服的感受 試想著，若真的退出原班 真的有那麼糟糕嗎？？ 人們對未知的事物 總容易先存有恐懼或排斥的心理 尤其是， 原來的位置是自己喜歡的時候 內心的執著會更強烈... 小妞在學習上 一直都是放鬆、沒有壓力的 最近，其實感覺得到對成績 她出現了焦慮的心情 尤其是最近幾次影響甚鉅的考試 她都失了水準.... 我在想，會不會是 當你越想緊抓住某些事物時 起了得失心，便失了原有的自在 反而因壓力而導致結果不如預期.... 關於退出原班， 小妞覺得有失面子的問題 我想找機會跟小妞分享～ 面子，不是只在於 待在哪一個班級學習 國中三年努力的目標 是９個多月後的大考 而不是在眼前分在哪個班級 若真遇上了 不如好好面對，冷靜思考 換了班級後 她失去了什麼？ 卻又得到了什麼？？ 靜心覺察和比較 在不同班級自己內心有什麼變化？ 最重要的是 對於目前的學習方法和態度 有什麼需要調整及改變的地方... 問題是拿來解決 不是拿來焦慮和擔憂的 沒關係，我在，我陪妳!!(｡✪‿✪｡) 自由書寫第５４０回分享~~

心情順，事情就順

2020年08月16日
公開
58

    昨天下午出門前天氣變了 開始下起雨來 哥哥特地問了我 如果屆時下雨了 還要去接妹妹嗎？ 我回她～ 如果只是毛毛雨的話 還是希望他能幫忙載送 不然妹妹背那麼重的書包走回來 好可憐哦.....(︶︿︶) 小子聽完一樣未發一語 調頭就離開... 下火車時，我見雨勢不小 沒想到上了洗手間出來 準備冒雨也要回家時 竟發現....雨停了 哈~~我心想，自己真是幸運的同時 走在往娘家的路上 我先感謝老天的眷顧 繼而一路祈禱著 希望在竹南的天氣也可以轉好 讓女兒可以順利由哥哥接送回家 不要太辛苦....(｡✪‿✪｡) 晚上和小妞通電話時 她語氣興奮的告訴我說 今天真是她的Luckyday 本來第７節下課見雨勢不小 她心情有些鬱卒 沒想到第８節放學走出教室發現 雨竟然停了...連一滴都沒有耶...≧◇≦ 但她又有些不太篤定 不知哥哥會否來接她 心中有些忐忑... 結果，在門口等不到２分鐘 便見到哥哥的身影 讓她心情瞬間從地獄升到天堂!!＼(^o^)／ 我聽了也很欣慰、感動 和她說了哥哥問我的話 以及我為她的祈禱 真是太棒了 我們母女都是幸運的人 內心充滿濃濃的感謝!!v(￣︶￣)y 聊著、聊著，我見小妞心情好 想到意中心理師說的＂良辰吉時＂ 便和小妞提了 建議她能將寫功課和休息時間做分段的規劃 不要等休息夠了再來寫 穿插著比較好 不然每天看她寫得那麼晚 到最後甚至睡了過去 其實效果是很差的 不但不能安心睡 又提不出精神來思考及完成作業 不斷在兩者間做掙扎 兩件事都做不好 只是虛度了時間.... 小妞聽了 態度和善的附議 說她之前也有看到一個APP分享 說最好是寫３０分功課休息１０分鐘 我回～休息１０分對她應該不夠 我倒覺得她延長到２０分也沒關係 但要堅持住才行.... 想到聽演講時 意中心理師提問了一句～ 「什麼對你是重要的？」 我當下第一個冒出來的想法是～ 孩子的健康！ 孩子的課業我幫不上忙 能做的也只有盡量陪怑 看著她某些言行、態度 雖然心裡也氣、也急 但，我都深呼吸，忍下來了.... 我問自己氣啥？急啥？ 答案也只有一個～ 希望她身體健康，其餘都無所謂 這次溝通很愉快、順利 我想，有時適當的保持距離 好像更能把話說進彼此心坎兒裡 心情順了，事情也就順了~~(｡◠‿◠｡) 自由書寫第５３４回分享~~

聽"意中"馴孩記

2020年08月15日
公開
39

  今天朋友相揪 一起去聽了王意中心理師的演講 這應該是第７、８次上老師的課了吧 不過，直到今天 我才獻出我的＂第一次＂～ 第一次舉手發問啦~~(ᗒᗨᗕ) 記錄一下重點： 教養孩子惡性三部曲～ 說道理、責罵、打 老師表示要和孩子講道理 需找好＂良辰吉時＂ 必須在孩子心情穩定時 切忌在犯錯那剎那 另外，老師有個形容很貼切 他說，多數人都罵得很具體 讚美得很抽象.... 犯了錯，枝微末節一條條細數不放過 但讚美，只籠統的一句～ 「你好棒！」、「你好厲害！」就沒了.... 我們給了孩子什麼 他們就回以什麼 在表達情緒上，老師有一個提問 難倒我們一票人～ 「孩子怎麼生氣，你才會不生氣？」 既然情緒不該被壓抑 那麼，孩子以什麼樣的方式來表達生氣時 是大人可以接受、允許的 需要親子雙方好好討論....(ˇˍˇ) 老師提到 在瞭解、觀察孩子過程中 找出＂情緒過敏原＂很重要 一般而言，會讓孩子（人）敏感的問題 便是孩子（人）未來要解決的課題 例如，有的是指責敏感 有的是討厭被誤解、冤枉.... 在聽眾提問上面 我的提問是~~ 孩子遇到問題 第一個反應總是激動的指著對方說 「都嘛是你啦！....」該如何處理？ 老師建議在當下 切莫和孩子爭辯 可以先安靜的不說話 然後， 讓孩子先說他自己在事件中的行為、 應對內容及心情（覺察自己） 接著再由大人說明自己的感受 老師說，孩子之所以會有 千錯、萬錯、都是別人的錯 一般是基於＂防衛＂的心理 把責任推到對方身上 會讓自己感覺舒服 大人可以用冷靜不說話的態度回應 待孩子情緒稍加緩和後 溫和不刺激的問他～「然後呢！？」 這也是間接將孩子注意力 從無用的指責 移轉到積極解決問題上面 另外，也有家長問到 孩子摳（咬）指甲情況 老師說，大多來自焦慮... 而，相對於害怕 焦慮是模糊，害怕是具體的 有時候，孩子並不知道自己為何焦慮 或者，根本毫無覺知.... 父母可以藉由平日對孩子的觀察 看哪些時候or做何事時 孩子摳手行為會消失？ 何時會加劇？ 找出焦慮來源才有辦法改善行為.... 唉~我家葛格就是這類型孩子 老師說容易焦慮的原因 有部份是想法被過度解讀 而產生負面想法 家長不妨多告知孩子正向語句 讓孩子知道解決方法 而不以命令、禁止的＂不要...＂ 當語句的開頭.... 老師分享了他自己轉移情緒的方法～ 拍照＆散步 很開心，我的方式也和老師一樣呢!!(*˘︶˘*) 自由書寫第５３３回分享~~

我們都辛苦了...

2020年08月14日
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254

  每個人的生命都是辛苦的 是沒有辦法比較的 因為生命的禮物不同 自然要經受的磨練 吃得苦頭就不一樣... 老一輩的人 最常掛在嘴邊的其中一句話是～ 「你們現在卡好命， 　哪像我們以前吃不飽、穿不暖 　更別說上學了....」 是呀，以前貧脊的年代 生活真的清苦、匱乏 不過，要說現在的人＂好命＂ 我倒覺得若指物資 及環境便利性是好很多 但，現代人還是有現代的不容易... 若說以前農業社會是勞力的辛苦 現代資訊日新月異、競爭大 不論大人的職場也好 或孩子在學校也罷 要學習及處理的＂功課＂ 也真是很＂心＂苦的 費腦傷神的壓力 完全不輸以前的辛苦~~(ˇˍˇ) 小妞前幾天特意量了書包重量～ 足足有８公斤多... 今天放學回家 見她又是一臉＂厭世＂ 汗流浹背，面腔不太好 我便解釋了句～ 「哥哥還沒回家 　所以無法去載妳...」 便將嘴巴拉鏈拉上，安靜無聲... 她消化、緩和了情緒後 跟我丟了句～ 「我看我一定長不高了啦 　每天被書包壓都壓矮 　怎麼還有辦法長高!?」(＞﹏＜) 然後，她又好奇的幫書包量體重～ 啊娘喂～～竟然９公斤....Σ( ° △ °|||)︴ 她提到我面前要我試試 我立馬投降 我這把老骨頭可禁不住折騰啊!!!◑﹏◐ 現在的孩子有書讀 但，內容越來越困難、深奧 真的也是不輕鬆的啊))))) 所以，不論是以前還是現在 是大人還是小孩 是男人還是女人 大家的生活都一樣不容易 一樣辛苦，一樣需要 好好被自己欣賞、感謝和肯定哪!!(￣▽￣)~* 自由書寫第５３２回分享~~

愛的樣子不只有一種

2020年08月11日
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71

  國芳老師說～行為不會騙人 尤其是潛意識中的行為!! 旅行回來整理相片時，看到這張 偷拍當下，只單純覺得畫面溫馨 想留下紀念而已 沒時間注意細節... 當我看見相片中 老媽和外孫女的互動（肢體動作） 禁不住被深深的感動著~~(｡✪‿✪｡) 老媽跟我提過不只一次 覺得小妞長愈大不只模樣變了 連性格也大不同... 小時候，動不動笑容掛在臉上的她 怎麼現在變得內向不說 還總是板著一張臉?? 我知道一向習慣 ＂煩＂事先想起來放的老媽 說這番話是希望小妞能有好人緣 可以留給別人好印象 未來的路，或許會有貴人相助順利些... 有時看她回應我的語氣或態度不佳時 也會對我耳提面命一番 讓我別太慣著、寵著 要教她禮貌、乖順... 這應該也是來自～ 擔憂孩子性子會被養歪 長大後對父母不孝.... 但，相片裡 小妞默默給阿嬤撐著的傘 斜偏向了阿嬤那一邊 這不正反應著 她潛意識中對阿嬤的體貼及關愛呀!? 我有信心老媽所有的擔心 在小妞身上都不會發生的 善良的＂容貌＂並非只有一種 而愛，也不僅僅只是口頭上的承諾和表白 在愛和包容下成長的孩子 必也能學會用愛及包容去對待他人 我一直這麼堅信著~~‎(✿◠‿◠) 自由書寫第５２９回分享~~