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碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
碧馬麻

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做減法媽媽

2020年05月10日
公開
382

  有一對不擅甜言蜜語 表達內斂的青春期兄妹 老木我求不來令人感動 主動的示愛表現 只能進而將焦點轉移到 給自己媽媽溫暖、陪伴上面... 今年母親節提前在上週聚過了 今天由老公溫馨接送 我和小姑姑兩對母女共４名女眷 北上和我老媽一起過母親節~~≧◇≦ 『媽』這個字由女＋馬構成 我的媽媽～ 就是一位願為家庭做牛做馬的女人 我的媽媽～ 也是一位容易＂口是心非＂的女人 就怕給孩子負擔及困擾 嘴裡總習慣說～不用、沒關係 但，其實看到我們回家 有我們作伴時的心情和笑容 都是燦爛、美麗的~~‎(✿◠‿◠) 今天看到群組裡 邊老師分享一段話～ 『與母親關係愈好 　在人際關係、身心健康 　以及與金錢的關係就會愈好。 　愛的流動，有助於金錢的流動。』 我覺得我的媽媽 是一位非常偉大的女性 也是我學習的對象 我和她一樣 願意真心、甘心為家庭付出 但，我會學著以照顧自己為首要優先 學會適時放手，不強自己所難； 我和她一樣疼愛孩子 不願給孩子壓力及困擾 但，會試著真實表達自己的需要 累時、痛時， 想要他們陪伴、協助時 會坦誠告知~~(｡✪‿✪｡) 人生走到知天命的階段 我想學著做一個＂減法媽媽＂ 該孩子的責任 慢慢轉交回他們手中 該由我作主的事項 就儘力去完善、解決 或許減不了身上的油脂、贅肉 但，至少要試著卸下肩上過多的重擔 瘦不了身， 卻能瘦心呀~~(*˘︶˘*) 自由書寫第４３６回分享～

簡單看待生活

2020年05月09日
公開
91

  中午和小妞出門領包裹時 和隔壁阿姨碰到面 在電梯中小聊了幾句... 姨：「建商來看妳家了嗎？」 我：「沒有耶！我沒聽我老公說...」 姨：「那...妳覺得我們自己要不要 　　　也拍照存證一下？」 我：「拍照的用意是要做建屋前後的比較嗎？」 姨：「當然呀！他們打算要建地下４層 　　　地上１１層的大樓...若施工時 　　　對我們住家造成影響怎辦？」 我：「會不會影響我是不懂啦... 　　　不過，我想這些專業問題應該在申請時 　　　會事先經過專家評估才會動工才是...」 姨：「不懂就要學啊!!...」 我：「等發生了再來想辦法就好...」 姨：「等發生就來不及了啦....」 我跟小妞說...沒辦法 我就是個不喜歡＂先想起來放＂的人 或許在某些人眼中 我的想法太被動、單蠢 但，我還是勉強不來自己 在事件不知會否發生之前 便開始費心思考 那實在太燒腦了~~◑﹏◐ 我喜歡簡單些看待生活 把精力和時間花在解決問題上 而不是在擔憂問題上 有時候最佳的解決方法 是未處在事件當下...就想不出來的!!(ˇˍˇ) 我腦袋記憶體容量已經很有限了 還是用來儲存讓自己開心 及感到喜悅、熱情的事物上吧~~(｡◠‿◠｡) 自由書寫第４３５回分享～

歲月讓你變蒼老，還是動人？

2020年05月08日
公開
73

  像夏天一樣的天氣 感覺自己像熱鍋上的鮪魚 噗滋...噗滋直冒油.....(＞﹏＜) ２０多年的房子了 開始需要修繕與保養了 外頭廁所浴缸和洗臉台損壞幾年了 但因小工程不易找師傅處理 便一直耗著.... 前幾天主臥浴室水管漏水了 只好積極起來 請小姑丈幫忙介紹 他一向性急又熱情 幫著連繫師傅到現場勘察、報價 還兼司機及＂銀行＂ 立馬帶我到認識的水電行 將物品補買齊全 師傅也很配合 昨天報價今天就立刻上工 只是一早就給我出了狀況 昨天才保養、修理的電梯 今早又罷工了 看著一堆材料和器具堆在電梯口 我臉都綠了....Σ( ° △ °|||)︴ 非常感謝師傅們以人力搬運方式 往返４樓先做拆解及安裝工作 我跟在一旁適時提供協助 還和水電師傅往返樓梯二三趟 到８樓頂找水表.... 今天運動量算是超標了~~◑﹏◐ 我在４位師傅身上深深感受到 何謂術業有專攻、分工合作 另，在一旁瞎繞、瞎忙的我 加減也學了些常識、知識...哈!!(ˆヮˆ.) 今天讀到一段話，很有感觸～ 『歲月是神奇的東西，有些時候，會讓人蒼老； 　有些時候，卻會讓人動人。』 我覺得這畫面好美！ 歲月讓你變蒼老？還是動人呢？ 看你用什麼態度去面對歲月 好比今天來工作的４位師傅 合計應該超過２００歲吧 雖然步伐不夠矯健 身姿不甚挺拔 但是我在他們身上 看到的動人畫面多過蒼老 因為他們對工作的認真態度 及足夠的專業性及細膩度 在悶熱的天氣中 汗流浹背也甘之如飴 那姿態真令人動容並心存感謝啊!!(..◕‿◕..)♥ 人都說女人的年齡是祕密 可，對我來說 我不但一點都不在意 還很喜歡現在的自己 我想....必也是因為 我在自己的歲月裡 看到成長及動人的那一面~~‎(✿◠‿◠) 自由書寫第４３４回分享～

自己才懂如何讓自己過得好

2020年05月07日
公開
69

  今天讀到一段話 心裡有股柔柔的暖流靜靜流淌著 帶來一股感動和釋懷～ 『走了也好，就走吧， 　各自都有各自的生活，各自的目標， 　不再是一致的向前。 　我曾這樣真心待過你，這已經足夠了。』 不論親人、朋友、伴侶 即使無法並肩同行到最後 但，至少我曾真心相侍過 就，足夠了....(｡✪‿✪｡) 人生終究要對自我負責 不管他人如何 至少我付出真心.... 有時和女兒說話時 她會突然疾言厲色回我一句～ 「要妳管！」<(￣ ﹌ ￣)@m 以前會被女兒桀驁不訓的語態刺激到 即使忍下來未還嘴 可，心中仍會禁不住冒出一句～ 「我是為妳好!!...」(→_→) 現在想想... 真的是為孩子好？ 還是為自己好？？ 前幾日ＰＯ了我寫給兒子的信 朋友說我是開明、支持孩子的好媽媽 其實孩子的人生是孩子的 我能做的也僅僅只是 引導與建議無法干預 大人美其名為～我是為你好 但，仔細想想 其實是為了自己好 因為我們只站在自己角度去觀看孩子的人生 然後用自己的價值觀和喜好 套用、設定為對孩子的好 為孩子著想，為孩子好 不過是大人用來安撫自我內心 隱隱升起的焦慮與惶然 似乎只有孩子順著大人的腳本走 才能讓大人覺得安心... 自己才懂如何讓自己過得好.... 自由書寫第４３３回分享～

生命寫下故事，故事感動生命

2020年04月29日
公開
152

  讀到仙女老師一篇文～ 【你是個講道理還是講故事的大人呢？】 正好與2018年9月 我在國泰附幼家長日親子講座中分享 的內容雷同... 我是當了故事媽媽之後 才愛上說故事 也才體會到故事的魅力 生活即是一則則的故事 誠如仙女老師說的～ 『故事的開始， 　不是我們可以決定的， 　但是我們可以讓故事 　變成我們想要的樣子』... 這一點不論是在晨光故事時間 或是和孩子們＂約會＂ 甚至上台演講時 親身經歷的＂故事＂ 一直都是我分享的內容重點~~(｡◠‿◠｡) 週六和男孩約會 他是個極度缺乏安全感的孩子 對人警戒心強 許多事都藏放在很深很深的心底 不輕易表露出來 即使和他＂約會＂一年多了 我仍鮮少能觸及他真正的恐懼... 那天我邊問他問題 邊跟他說動物受傷時的行為 想試探出他心中療傷的＂祕密基地＂ 讓他感覺安全的地方在哪裡?? 而我...是不是有機會 能一起陪他在那個地方療傷?? 說故事雖然會多繞一點路 但，卻也能讓彼此 得到更深一層的瞭解 拉近心的距離~~(..◕‿◕..)♥ 講道理還是說故事好？ 我只能說～ 關係和感受都是互相的 你讓對方好過 對方也會讓你愉快； 你喜歡和對方靠近 對方也會對你依賴.... 忙、盲、茫... 紛亂又快節奏的生活 真的容易讓人失去耐心、貼心... 我們都需要練習停下來 安靜的陪伴自己 傾聽自己 回到初心 好好寫下我們的故事 也好好說（分享）我們的故事 用生命寫下故事 用故事感動生命 自由書寫第４２５回分享～

再難過，也要替自己加油

2020年04月28日
公開
96

  親愛的你～ 隔了許多年後再回到這裡 是不是有許多地方 和你想像有所不同 在回歸初始的激情過後 慢慢地... 會有一些沈澱過後的心情變得清明 就像那句流行語～ 『理想是豐滿的，現實是骨感的』.... 我一直相信 上天的每個安排 都有祂的道理 出乎意料的...偏偏在這時候 你如願回到想回的地方 中間這一番的折騰 我想，必隱藏著神祕的＂禮物＂~~(｡✪‿✪｡) 我看到了你的吶喊～關於標籤 我有一些想法與你分享... 有本繪本叫《你很特別》 書裡提到... 只要我們內心對別人為我們貼上的標籤 不予認同的話 那貼紙就沾不上我們的身體 只有你允許標籤存在 它才會附在身上.... 所以重點不是怨怪別人對我們的另眼看待 而是靜心問自己 你怎麼看待你自己？！ 當別人幫我們貼上標籤時 你的怒氣是因為他人的不信任、輕視 亦或是你也對自己缺乏信心和把握 怕自己真會應了他人所言?? 與其把力氣放在抗衡及扭轉別人眼光上 不如先聚焦、穩定自己的內心 別人可以唱衰我們 但，我們必須替自己加油!!p^0^q 我知道，處在一個充滿負面能量 鎮日被詆毀、指責般碎唸的環境 有多痛苦＆心苦.... 據說所羅門群島居民若要砍樹 不必藉用工具 而是由一群人手拉手將樹木圍住 然後不斷謾罵、口出惡言 不出幾日...樹木便會自然枯朽、頽倒.... 要改變他人是真的不容易 或許，可以試著從同理對方開始 想像他的惡言 不是為了欺辱及滅你信心 而是他潛在的焦慮 不是恨你、怨你 而是擔心你； 別怪他伸出的手 只總將你向外推... 因為他也未曾經驗過被人抱滿懷的溫暖 他經驗過什麼，就給出什麼 對你期望有多大 話就說得有多重 行為就有多激動.... 那天看到文國士寫的ＦＢ簡介 很有感也很喜歡 與你分享～ 『想想長大的路上曾有過的滿足和失落 　想想角色易位之後 　以大人的角色出現在現在學生面前 　出現在曾經的自己面前 　很多事還是不清楚該怎麼做 　但，至少至少， 　會知道不該怎麼做吧！』(..◕‿◕..)♥ 人說，世界越快， 我們更要放慢自己的腳步 慢，才看得清楚 慢，才想得通透... 你說，是吧！？ 自由書寫第４２４回分享～

心的方向，你知道

2020年04月27日
公開
108

  親愛的維～ 爸爸說無事不登三寶殿的你 前幾天給他打了電話 告知因為決定要和同學租屋 所以領了比較多錢出來 擔心爸爸有所疑慮 所以自動先報備 呵呵.... 你一直都是如此有分寸的孩子呀!!(｡◠‿◠｡) 誠如爸爸所言 我也贊同你能和同學合租 爸爸考慮的是離學校近 省去騎車奔波的勞累與危險... 我的想法則是 希望你能和同學之間多些互動 本來個性就夠被動...夠宅了 和二屬叔住... 雖然享有被照顧的福利 可，和同學接觸機會卻會變少... 那天幫你弄頭髮時 問你有否繼續讀研的想法 你沒多所考慮就否定了 問你原因...你回～沒有熱忱... 你知道老媽一向尊重你們的選擇 所以當下回了你一句～ 「嗯！我覺得你做這個決定蠻有勇氣的...」 因為有些人選擇繼續升學 是為了逃避進入職場 而你並非如此.... 記得你國中被課業壓得心情煩躁時 還曾激動的跟我說 你以後只要讀到高中畢業就好 因為受夠了填壓式的上課方式 我當時也是未予反駁 只淡淡回應你~~ 沒關係...到時候再說 只要你做了決定..我都支持 對於大學畢業後 想就業or升學都OK 只要是你思考後...真正想做的 我都會支持你 馬麻還想說的是～ 選擇是隨時都可以修正、更改的 你只需要靜心傾聽內在的聲音 順著走就行.... 如果選擇就業 馬麻希望你可以多增廣自己生活的視角 嘗試著走出自己的舒適圈 去接觸更廣泛的人、事、物 例如社團活動也是一個不錯的 磨練自己能力與人際互動合作的機會 你是個有責任心 誠實又善良的孩子 對自己有信心一些 有任何事... 馬麻都是一個很不錯的傾聽者唷~~(｡✪‿✪｡) 雖然你不擅言語及表達 但，馬麻還是知道你對家的倚賴 及對我和爸爸的信任 昨天全家難得全員一起出門拜拜 你總是亦步亦趨 全程配合的隨行 對馬麻來說 你和妹妹能生活得快樂、平安健康 就是最重要的事及心願了~~(￣▽￣)~* 自由書寫第４２３回分享～

美麗新＂視＂界

2020年04月26日
公開
89

  今天有了機會和兄妹倆聊聊 關於＂貼標籤＂這件事 我先說了自己的想法 讓他們也試著思考看看這個問題 我很好奇從他們的角度來看 抱持著的想法為何??.... 我說，許多人都呼籲 不能（應該）幫別人貼標籤 但，我卻認為這是不可避免的事 包括我...也會這麼做呀.. 這是好動的孩子 這是善良的人 另外，在別人眼中 我是領有身心障礙手冊的人 這些都是＂標籤＂.... 在我想法中 重要的不是被貼標籤這件事 而是在於 我們用什麼態度去看待 被貼上的標籤 好比我如果為自己貼上殘障人士標籤 而自怨自艾... 用沮喪消極度日的態度生活 那我就會厭惡、自卑、憎怨自己 懷疑他人看待我的眼光 倘若我是用接納自己的不便 珍惜得來的福利 本著有一分不便 仍能有九分做為的態度 去面對及經營生活 那＂標籤＂對於我而言 就只是一個表示 我和他人不同的記號 不是貶低，也不是看輕... 此外，我還和小妞 針對我們買飲料時發生的事 彼此分享及討論～ 我問小妞... 在我們排隊買飲料時 排我們後面的一位太太 語氣不耐的向我們＂訴苦＂ 質疑另一位店員疑似袖手旁觀 無視排隊人潮多 卻不主動出手幫忙... 甚至還略帶嘲諷服務店員 動作過於溫吞、緩慢 狀似新手一般.... 我跟妹說...以上是那位太太的看見 而，我的看見卻與她不同～ 我看見悶熱的天氣，擁擠的人潮下 店員在狹小的空間裡 一位接一位的替顧客服務 問相同的問題 手上沒停歇的 重覆裝杯及收、找錢的動作 不急不徐，態度和善 真是辛苦啊....(｡✪‿✪｡) 那，妳看見什麼呢？ 小妞說...其實她什麼也沒多想耶 就是排隊...然後，等待呀 至於站在後面的另一位員工 她也看見了 心中想著...或許她有其他工作 或者是在觀摩學習服務流程 所以才會站在一旁... 我跟小妞說 其實那位太太忘記了 加入隊伍排隊購買 是她自己的選擇 並不是店家強迫她的 如果店員服務態度讓她感覺不舒服 她是可以選擇不屈就...不等待 然後直接走人的.... 習慣抱怨的人 真正感到不痛快...影響心情的 是自己大於他人 不是嗎？！..... 自由書寫第４２２回分享～

父母的好≠孩子的好

2020年04月23日
公開
80

  情緒往低處流 父母的焦慮 終會成為孩子的焦慮 然後，在行為上表現出異常.... 前幾天接到＂求教＂電話 說是原本口條清晰的孩子 突然出現口吃問題 問我有何方法可解決？ 我要她別急著糾正孩子 先藉著日常的觀察 必須先找出原因 才知道如何解套.... 才２Ｙ多的孩子 許多行為都還在建構及發展中 不用擔心積習難改 而急於在當下立即糾正 那只會讓孩子在一再被否定中 更覺無所適從＆增添壓力...(ˇˍˇ) 果然， 在一天靜心的陪伴及觀察之後 發現了可能的問題 孩子口吃的情況 只是因為大人塞了太多東西讓她學習 並為確保孩子牢記了 還反過來考問.... 於是，當孩子說話欲表達時 腦中同時會浮現出許多＂答案卡＂ 對２Ｙ多的小娃兒 大多數的學習資料都是＂抽象＂的 於是在連線時 便容易出現＂累格＂的狀況 造成口語表達時 出現了口吃的情況.... 怕孩子輸在起跑點也好 或者想趁小娃兒學習力像＂海綿寶寶＂時期 多給予刺激 這些其實都屬於 大人的想法 大人的焦慮 並非是孩子們所需要的... 最好、最有效的學習 應該是孩子們主動 出於好奇、抱持興趣 化為求知、尋找答案的行動力... 知識不是懂得多就好 而是自己想學的、用得上＆專精的 才能真正成為自己的能力 什麼是好的 什麼是有用的 只有孩子自己才知道 大人實在不必操之過急....(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第４１９回分享～

貓生呀，人生呀！

2020年04月21日
公開
61

  養貓近２０年的日子裡 從ＵＢ到圈圈、阿淘再到某緣 不過才４隻貓咪而已 只有某緣讓我體驗到遛貓之樂 我覺得...主要是個性使然 並不是每隻貓都能帶出門的 而，在陪著某緣散步的過程中 經由觀察... 貓生和人生，是如此相似呀!!(｡✪‿✪｡) 與其說遛貓 實際上是貓遛人 因為大多時候是我跟著他的腳步走 若是我強要他順著我 某緣輕則煞車抗拒 重則直接躺在地上賴著不走~~(ᗒᗨᗕ) 我發現在熟悉的路段上 他行走速度較快 一旦踏入新的領域 他會花很多時間 走走..停停...＆嗅聞 每天都會加入一小段沒走過的路 讓自己享受探險的樂趣 看到有興趣的事物 會露出十分專注的模樣 那專心致志的樣子 很傻、很真、很可愛 是我很喜歡的模樣之一~~≧◇≦ 之前看他喜歡在水泥地上打滾 初始覺得他應該是開心 或者在自我＂抓龍＂... 後來，我覺得那行為 也有點像是在佔地盤的用意 因為感覺他打滾的地方 大多是固定的 像是要把身上的味道沾染上去一樣... 這行為不禁讓我聯想到～ 我們在面對生活中的人、事、物時 遇到喜愛、在乎的 不也會在上面留下我們的氣味 那氣味～名為『愛』 不管對方意願 我們會主動播上＂愛’之味 來宣示主權，企圖佔有.... 表達愛其實是一件美好的事 但是必須雙方都在愛中感到喜悅 而不是只有單向感受到就行 貓生呀.... 人生呀.... 看得清明，就過得開心!!(￣▽￣)~* 自由書寫第４１７回分享～

好好品味人生的滋味

2020年04月20日
公開
63

  我想， 朋友不好意思在心情低潮時找我 不外乎兩個原因～ １．是怕我忙，打擾了我 ２．是擔心每次找我當＂垃圾桶＂ 　　會把負面情緒感染到我.... 其實，我真的沒那麼忙 而且也＂天賦異秉＂ 能很清楚的劃分 他人和自己的情緒 站在比較超然、客觀的角度來省視 最重要的一點是... 我覺得自己判斷事情的直覺很準 是個很適合傾聽的角色 為了不讓我太閒、太宅、智力衰退 大家有＂垃圾＂、苦水要傾倒的 別客氣找我一起＂偷客＂(talk)唷~~(｡◠‿◠｡) 成長是互相的 我也時常在傾聽朋友難題時的互動中 激盪及收獲不同的＂領悟＂ 我覺得大家的生活都是不容易的 會有的心情也大同小異 不過是遭遇的事件不同而已 所以， 我喜歡也習慣在自己的書寫分享中 以不具名方式來記錄 除了希望大家不要對號入座 保護個人隱私原因外 最主要的是，這樣的心情 你、我都可能會經歷.... 聽聞好友近來心情低落 心累加上心苦... 於是寫了訊息捎去關心 只是想告訴她～ 每個人對愛的定義和詮釋不同 有的人以愛之名 卻行傷害之實.... 我們無法阻止這樣的人出現在生活中 但也不要忽略多數的人 還是願意用真心與我們相待、相愛 不需要把焦點只放在不懂我們 傷害我們的人身上 多感受那些愛我們 關心我們的溫暖力量~~(..◕‿◕..)♥ 有時別人對我們的攻擊 並不是因為我們不好或犯了錯 僅僅只是對方偏激、狹隘的執著 要相信自己不是不好才遭人攻擊 就是太好了 別人才會想藉著傷害我們的方式 來阻止我們變強大和進步.... 朋友說 她也很認真及努力審視自己 學習如何去面對及解決自己內心的恐懼 只是，偶爾會像鴕鳥一樣 想躲一下，再出來.... 她以為這樣逃避姿態的自己是不對的 聽我說了才知道 原來，我和其他人也會如此.... 生活已經很辛苦了 不必再給自己製造壓力 也不必強迫自己一定要正向、要堅強 允許自己可以有負面情緒 是健康也是正常的!!(｡✪‿✪｡) 在和朋友的交流中 我發現她有一個自覺很好～ 她說，修心修行真的很累 每次一件難事好不容易處理好了 下次的困難難度卻又再次增加.... 是呀！ 對於這情況 我今天陪老媽看大愛戲劇時 劇中有句台詞我印象深刻 覺得形容得很貼切～ 『凡夫凡夫，反反覆覆』 我們都一樣，只是凡人 都在生活中反覆修行與練習 一次比一次難過的坎 是因為我們的耐受度和能力都進步了 為了讓我們繼續蛻變、成長 自然給考驗難度會增加 關關難過 我們不也是關關過了.... 酸．甜．苦．辣～是生活的滋味； 喜．怒．哀．樂～是心靈的品味！ 人生不會事事順遂，完美無缺 有圓，有缺，讓生命更完整!!‎(✿◠‿◠) 自由書寫第４１６回分享～

孩子要FUN養

2020年04月19日
公開
68

  有時，真需要靜心坦誠的問自己 做了某些行為 真正的用意是～ 為了減少自己麻煩？ 還是為了孩子著想 是對孩子好的？ 老媽詢問我鄰居阿姨孫女1.5Y左右 說是覺得餵食稀飯太費時 也擔心孩子牙不齊 不好吞嚥...消化不良 所以都是將魚肉、蔬菜..等食材 用果汁機打完後放進奶瓶讓孩子吸吮 這方式好不好??.... 我說小小孩很需要咀嚼的練習 適當讓孩子吃固體食物 可以訓練牙床咬合 對腦部刺激or未來口語發育 都有很大幫助的.... 就像魁老弟家的麻豆 愛啃豬腳、雞腿... 就是很棒的練習!!ｂ（￣▽￣）ｄ 老媽說... 有些人若看見魁老弟家孩子們吃飯的模樣 肯定會抓狂... 父母都放任孩子們1Y多便自己吃飯 個個像小土著一樣用手 抓、捏、塞、舔.. 糊得滿手滿臉...沾一身掉一地.... 我說...其實這樣的方式 對孩子才是有益的 觸覺是小小孩認識事物 探索生活很重要的方式 只是大人常為了避免麻煩講求效率 而剝奪了孩子們的學習機會 我就很欣賞兩位弟妹的教養方式 像魁老弟家~ 條件式開放零食，並加以篩選 另外限制看電視時間 而祥老弟家 則是運用在生活中的小東西 帶著孩子動手玩創意 做出獨一無二的作品 並常帶孩子們戶外露營、野餐 在大自然中嬉戲和悅讀... 面對孩子的表現 我時常用老ㄙㄨ的話 來提醒、鼓勵自己～ 『把時間軸拉長來看』 對於孩子不佳的態度 不必太焦慮、心急，慢慢來 相信孩子，也相信你自己!!‎(✿◠‿◠) 自由書寫第４１５回分享～

收服小寶貝的祕方

2020年04月18日
公開
45

  今早除了某緣的＂morning call＂ 又加入另一個＂魔音＂幫忙醒腦～ 鄰居小女孩睡醒不見阿嬤 便開始＂引吭高歌＂.....｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ 聽聞好幾位鄰人 上前勸慰、誘食未果 待我梳洗整裝ＯＫ 帶某緣下樓後上前試試 慢慢地.... 果然被我成功收服這＂水系寶貝＂啦!!(*˘︶˘*) 隔壁大哥笑著對我比了個讚 身邊也突然多了幾道和善的眼神 和親切的笑臉.... 老媽說， 沒想到我治＂小人＂還真有兩下子 我回～ 講了７年多故事不是白講的...v(￣︶￣)y 娘家巷弄裡有不少小小孩 我喜歡觀察大人與他們的互動 其實很多時候 發現他們教育孩子的方式還是很傳統 「不要哭，不然阿嬤等一下就不回來了哦...」 「很吵耶！哭哭很醜，不要哭了...」 「不要哭，不然會被壞人聽到哦...」 多數人都在以否定或指責方式 告訴孩子＂不要做什麼＂ 卻沒有人告訴他們可以做什麼 來度過阿嬤不在這段時間 引開孩子的注意.... 我的方法是 知道孩子喜歡吃零食 我下樓時隨手拿了２包小餅乾 然後，拿出我的手機 翻找＂淘緣＂兄弟的影片 邊播放，邊配音及解說內容... 當孩子注意力被順利轉移後 我再簡單和她做一些生活對話 儘量發問 讓她思考並回覆問題 重要的一點是～ 對她的回答表達高度興趣 並不吝讚美~~ｂ（￣▽￣）ｄ 我很贊同汪培珽老師說 凡是對孩子行為能達到快速效果的 都是＂毒藥＂.... 與小小孩相處 最重要的投資是時間和耐心； 最有效果的＂藥方＂是～ 溫柔且堅定的態度 喝斥或體罰 或許可以很快達到大人想要的效果 但，那是恐懼不是信服 是壓抑不是抒發 時間久了 便成心靈及親子關係的＂毒藥＂....(ˇˍˇ) 自由書寫第４１４回分享～

給情緒一條活路

2020年04月17日
公開
58

  當了近５年輔導志工 最開心的事 是看到陪伴過的孩子越來越好 然後，記得有事沒事捎來問候~~≧◇≦ 今晚就收到男孩的訊息 雖然只是幾個簡單的問候及貼圖 （一樣又是我寫得比他回的字多..XD） 但，我彷彿看到他害羞的笑容 和不好意思對視 卻想與妳靠近的眼神 很溫心也很感動啊 親愛的，謝謝你還記得我!!(｡✪‿✪｡) 今天和朋友互聊 讀著她傾訴的文字 並在接下來聊談中 我有了一個發現及一個分享～ 我發現， 與其花時間去追究、詢問孩子 為什麼會發生事情的原因 不如先和他＂一起討論＂ 有什麼解決的方式～ 記住！是＂一起＂討論 而不是由大人直接提供方法 因為只有經過孩子自行思考 在腦袋裡RUN一回後得出的結果 他們才會收錄在大腦中 成為可用的DATA 若是由大人給出的方法 通常都是左耳進，右耳出 反正下次遇到問題 再找大人解決就好 不必費心思考及惦記著.... 另，追問孩子原因 也常常有可能發生～ 讓他們誤以為 大人的追根究柢是在指責 於是基於生存本能 孩子會避重就輕 不然就是把責任歸到他人身上 以免除自己可能遭受的處罰 最重要的是有些原因可能是 孩子潛意識中的心理因素 他們本身是覺察不到的.... 另一個分享是 關於讓孩子發洩情緒的方式～ 接納孩子的情緒 包括生氣、憤怒、悲傷等負面情緒 這些都是正常且被允許的.... 接納後 孩子初步可能會感受到被同理 而讓情緒有所緩和 但，有時情緒強度太大 光是被理解還覺不夠 還需要讓被堵住的情緒 找到出口渲洩 我自己的經驗是 對於比較壓抑的孩子 可以藉著畫畫的方式 引導孩子邊敍述事件經過及內心感受 用畫圖方式抒發 而對於比較激動 有暴力傾向的孩子 則可以用玩偶、枕頭或棉被等物品 假想成他想對付的對象 一樣用邊敍述邊動手的方式 引導孩子把情緒渲洩出來... 舉例來說～ 我讓一位被同學關係、言語霸凌的女孩 在紙上畫出同學模樣 並在一旁列舉出她謾罵的話 及口述發生的事件... 最後問女孩想怎麼＂處理＂同學(畫像) 她先放在地上用力踩踏幾回後 又不甘的奮力將圖畫撕成碎片 揉成團丟棄.... 我家小子則屬於暴力傾向者 記得有次在他和妹妹發生爭執後 我平靜的問他 想對妹妹做什麼？ 他目露兇光，面帶狠勁的回我～ 「我想殺了她！」（╬￣皿￣） 我問想用什麼武器？刀還是槍？ 他說...菜刀!! 於是，我拿了枕頭 請他當成妹妹 再讓他找個物品當成＂兇器＂ 請他示範、表演 欲如何＂砍殺＂妹妹的實況.... 有趣的是... 不論以畫圖或是＂表演＂方式 到最後都能明顯看見 孩子的情緒及表情 從緊繃、狠戾慢慢轉變為放鬆 最終，放聲笑了出來~~(ᗒᗨᗕ) 處理情緒像大禹治水 重要的是疏通 我們越使用喝斥、逃避、說教的方式 孩子只是隱匿或壓抑累積負面情緒 忍到一個界限時 星星之火便一觸而燎原... 反而若能允許孩子在安全環境下 將情緒以具體的方式渲洩出來 心情順了， 再糟的事情也就過去了.... 自由書寫第４１３回分享～

放下厭惡是為找回平靜

2020年04月16日
公開
43

  從小到大，我還真是沒 真正討厭、恨過什麼人呢... 以前覺得這樣的自己 是自卑、討好、懦弱的 遭受到不平待遇時 總認為是自己不好 長大之後才明白 其實這樣的自己是因為擅於同理... 有朋友曾經說這般個性的我太婦人之仁 容易為他人找藉口 去原諒他們犯下的錯... 而我其實只是這麼想著～ 我相信每個人 都給不出自己身上沒有的東西 那麼渾身長滿刺 心中充斥著憤怒、恨意 尖酸刻薄對待他人的人 或許也正是因為 他被這麼對待過 沒嘗過被愛包容與支持的人 自然也無法對人以愛來包容與支持 當一個人攻擊他人時 有時並非因為對方不好 反而是對方身上 可能有他想而不可得 欣羡、嫉妒的特質 他的攻擊是為了阻止對方的興盛繁榮 對於攻擊我們的人 記得＂戴尼提＂裡提到情緒等級中 最好的應對方式 不是以怨報怨、以牙還牙 這只會讓彼此心中充斥著 冷漠、暴戾互相傷害的惡性循環 可以的話 若能以＂無聊＂、不在意的態度回應 反而有＂滅火＂的效果 我知道， 面對一個對我們充滿惡意的人 要去理解他的難 放下對他的厭惡 真的不是容易的事.... 不必強迫自己一定要去做到 用愛感化、溫柔理解 暫將這當成終極目標 一步步慢慢調整及練習 試著想像一個內心滿是傷痕 生命充滿痛苦的人 只會用傷害，讓別人痛的方式 試圖壯大自己... 換個角度來看 他們不是可惡 而是可憐之人~~(︶︿︶) 當我們願意轉念去理解他們時 心念一起 心就會變得柔軟、堅靭 同理的目的 不是為惡人找原諒的藉口 而是替自己創造平靜的心境.... 自由書寫第４１２回分享～

真心換濾心

2020年04月15日
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60

  今天鬧了一個大烏龍 比起覺得自己丟臉 更多的是感動和濃濃的幸福感 當然，也有一絲絲的＂拍謝＂....(ˆヮˆ.) 淨水器通知更換濾芯的提示聲 響了一陣子了... 上午想趁著北上之前趕緊處理好 豈料在旋緊濾芯後 欲與機體組裝時 一直覺得蓋子無法旋緊是不正常的.... 記得前幾年都是我獨自更換也沒問題 去年有小幫手協助 也順利完成.... 上午我費了好大勁兒 仍無法解決時 我自認為挺機靈的 即刻找鄰居好友求助去~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 費了一番工夫 發現一樣沒改善 只好上網詢問魁老弟有沒有撇步傳授 我當時腦門一直卡在 蓋子旋不到底是錯誤的點上 以致於未將重點處告知 沒想到魁老弟見線上教學未果 立刻二話不說 開車親自上門來處理... 然後，絕的是～ 人家那蓋子本來就是如此設計 不需旋到底也很難旋到底... 媽呀!! 是我頭殼壞去失了記憶了嗎？ 瞬間覺得真是對魁老弟超不好意思 鬧了烏龍....(＞﹏＜) 但，我欣賞自己遇到問題 主動想方法求助的積極力 同時也對於鄰居好友和魁老弟 全力相挺的情誼 十分感謝及感動~~(｡✪‿✪｡) 身邊有人不計較一切的 協助我、關心我 用行動來幫我 真的令人超窩心、甜蜜的呀!!≧◇≦ 自由書寫第４１１回分享～

自己的傷痛別人使不上力

2020年04月14日
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147

  朋友好奇的問我～ 女兒對我傾訴小時候被哥哥打 而痛著找貓咪秀秀大哭的往事時 我是如何回應她的？.... 就我當時的觀察 女兒跟我說起這件事 純粹只是在陳述過去曾發生的事實 用意並非想要我的解釋或安慰 一來隨著時間的推進 那傷口已經被她自己療癒得差不多 主要是兄妹倆的關係和相處 也已經有所改變 雖說不上親暱 但她也知道哥哥 在用著一貫低調的方式照顧她 那些痛...都已經是過去式了...(｡✪‿✪｡) 朋友心疼我女兒的傷 說她長大的過程...真是不容易 其實每個人都有自己的不容易 也都在心裡藏放著或多或少的傷.... 我認為沒有人會故意要傷害別人 大多是因為自己也受了傷 以為用傷人的方式就能彌補自己的痛 好比哥哥也有他的不容易 小小年紀的他 也有需要大人關心和照料的時候 本來獨攬的愛 卻硬生生被人分去一大半 每個人看到妹妹總是笑著讚美 落在他身上的眼光和注意越來越少 偶爾兄妹倆有所爭執 還會被賦與分享及禮讓的責任.... 雖說是哥哥 但，他也還只是個孩子呀...(ˇˍˇ) 而，我也有我的不容易 不定時發作的癲癇 行動不便的身體 還有年幼的北鼻要照料 我自己都自顧不暇了 怎有餘力關照孩子的心靈 全心予以陪伴？！o(︶︿︶)o 我覺得每個人的傷 都無法藉由外力療癒 只能靠自己溫柔的理解對方的難 相信他不是存心故意 然後讓自己學習轉念、放下 傷害需要的不是＂原諒對方＂ 因為原諒是主觀的意念 我覺得對方錯了 所以要看我願不願意原諒 但可能對方並不覺得自己有錯 於是，他人的原諒對他是沒有意義的... 我倒認為對於傷痛 最好的方式 是經過自己的理解、轉念後願意放下 放過折磨自己 放過繼續讓自己疼痛 自己的傷痛 別人使不上力.... 自由書寫第４１０回分享～

鬆與緊之間

2020年04月12日
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96

  因為恐懼而生出的爆發力 真是驚人啊!!(⊙ˍ⊙) 下午和妹聯手幫阿淘洗澡 之前用的是～ 一人抓前腳，一人束後腳的方式 淘總是一副抵死掙扎 抗拒到底的模樣... 參考了其他人幫貓咪洗澎澎的影片 加上有阿緣的例子 今天我決定更改方式 不再強迫性控制 而是讓淘自由的站在浴室地板 我在一旁用臉盆舀水沖洗... 其實平時某淘 都會自動陪伴小妞沐浴 也喜歡進浴室晃悠、喝水 他理應是不怕水的 但，一見我們擺出的陣仗 反射性的開始掙扎... 我發現比力氣 我真是拗不過他 妹在旁一見淘驚恐掙扎模樣 立刻將他抱在懷裡 雙手輕輕柔柔的安撫 嘴裡叨絮著軟呢的話語 慢慢地...淘收起利爪 身體也整個放鬆下來.... 很佩服也很感動小妞的舉動 我在眼前相擁的畫面中 看到了愛!!(｡✪‿✪｡) 不論人也好，動物也罷 都不喜歡被強迫控制著去做某些事 更換洗澡方式的淘 雖然還是會想著躲，想著逃 但，情緒倒是平穩些 還算順利的幫他洗完香香~~(｡◠‿◠｡) 無奈最怕的吹風機 還是讓他幾度抓狂....(ˆヮˆ.) 越是強壓(拍)的球 反作用力也越大 這樣的結果下 常常造成兩敗俱傷的結果 凡事放輕鬆慢慢來 不急於一時 心安了 事情就順了~~(✿◠‿◠) 自由書寫第４０８回分享～

兒子貼心放＂傘＂

2020年04月11日
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53

  今天有被咱家葛格暖到 很開心也很感動 有一種被兒子放在心上的滿足&甜蜜!!≧◇≦ 下午出門時沒下雨 隔了一會兒... 竟落起不小的雨勢 打了電話回家想請兒子外出時 順便幫我帶把傘 接電話的妹妹說 葛格已出門了.... 萬萬沒料到 看見兒子出現在門口時 手上竟拿著兩把傘... 哇!!...第一次覺得兒子和我 是存在著默契的 平時冷面少年 原來也是枚暖男呀~~٩(♡ε♡ )۶ 曾經，我也煩惱、擔憂過 如果在孩子尚小時 沒好好教會他控制情緒 教他懂禮貌 教他守本分、規矩 那麼等他長大出了社會 會不會不受歡迎或遭遇挫折....(︶︿︶) 其實，這真是庸人自擾 孩子對家人和外人 表現出的態度是有差別的 就像我家小子小時候 在家裡對我情緒一爆 又是摔門、又是踢桌椅 甚至也會對我動手動腳反抗 但，在學校或外面 又是一副安靜、內向、守秩序的模樣... 以前不懂時，怨啊!! 為什麼最親最愛的人 卻要承受比較多的不合理對待！？ 後來才知道 只有在最親最愛的人面前 孩子才敢把最真實的自己 完全的表現出來 因為愛讓他無所畏懼~~(..◕‿◕..)♥ 孩子心中自有一把尺 拿捏著分寸 父母平時教導的道理 他們都記著、都懂 也會在面對父母以外的人面前 有所約束和克制 父母真的不需為此多擔憂... 孩子的情緒若能被包容、被允許 會慢慢隨著年紀漸長 便有所改變、成熟 會懂得回過頭來 用父母給他的包容、允許和安全感 去回應父母.... 就好比今天的我 嚐到了兒子給的貼心和甜!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第４０７回分享～