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碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
碧馬麻

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少什麼，宇宙就給你什麼

2020年10月19日
公開
79

  前幾天朋友和我分享一篇 章成老師的文章 裡頭有一段內容 非常引起我的共鳴～～ ★ 如果我們能實踐『感謝＋反省＝奉獻』 　那麼我們就會變成「有覺知地在裡面修行的人」 　然後，誕生出「更有愛的自己」「更有遠見的自己」 　與「更能創造正向循環的自己」.... 　只要現在有在修『感謝＋反省＝奉獻』, 　有一天即使你的至愛先走一步， 　你也會有一種「正能量」讓你覺得 　下一個美夢會繼續來....。★ 朋友說， 很佩服我面對生活中困難的態度 讚我勇敢 我說～ 那是我練習了１９年累積、調整而來的成果 每個人都有潛能，不要小看自己 相信自己只要假以時日 慢慢練習，一步步累積 一定也會看見自己的成長!!‎(✿◠‿◠) 最近對『臣服』二字特別有感 正如我和朋友所言～ 我們越害怕什麼 宇宙就越是給我們什麼 想要過關， 第一件事就必須＂臣服＂ 我對臣服的解釋是～ 願意接納，隨順造化 不糾結追問緣由 只想著如何做能更好 對於一切心存感恩 相信不會有白吃的苦，白走的路~~(..◕‿◕..)♥ 我個性依賴，在乎他人眼光 習慣自卑、討好、壓抑 於是，生命為找出口 讓我有所修正和學習 措手不及的腦疾 讓我重新學習一個人站立、行動 放下對自我的批評、貶低 學習接納自己的不完美 並欣賞、肯定自己的努力及不放棄.... 又好比朋友說 自小習慣享受一切的美好、順遂、榮耀 個性自主獨立、堅強、驕傲 無奈卻在中年此刻 接受如此巨大的打擊和挫敗... 我想，或許生命想告訴她可以適時放鬆 不僅僅只顧著付出愛，照顧他人 更重要的是 要給別人反過來愛她、照顧她的機會!!(｡✪‿✪｡) 當我們接受他人幫助時 只要心存感恩，大方收下，把自己照顧好 等到變得強大之後 再把得自他人的力量與恩惠 轉而再奉獻出去 如此，愛才能流動 成為善的迴圈~~≧◇≦ 自由書寫第５９８回分享～

用故事連結祖孫情

2020年10月16日
公開
291

  上畫話課那天 看見朋友夾在子女和父母中間左右為難 難受得落淚的情景 我也跟著好心疼....(＞﹏＜) 朋友說～ 父母年紀大了 每次相聚都是在倒數 她對他們有好多話想說 有好多愛想給 可是，孩子年紀小也需要她看顧 兩代之間年齡差距大 在關係上不是那麼親密.... 之前每次回南方澳 也常會遭到孩子們的抗議 因為那裡網路收訊不佳 且祖孫之間沒有共同話題 居住空間狹小 甚至還會引發過敏不適的狀況.... 記得有次成長班淑文老師交派我們功課之中 有一項是要大家做一件 ＂不喜歡，但應該要做的事＂ 所以，那時我也是用這個觀念 去和孩子們溝通回婆家的問題 人生在世， 不是只挑自己喜歡的事做就好 有些事應該去做的，也不能忽略!! 此外，我也會動之以情 和孩子們講述公婆年輕時 對子女及家庭辛勞付出的故事 包括我娘家爸媽也是如此 多經由一些自己童年時期與父母相處 父母打拚家計的勞苦 及孫子年幼時協助照顧及疼愛的事蹟 來增加祖孫之間情感的連結 有時說到我年輕不懂事愛虛榮 嫌棄在市場賣魚父母身上的腥味 及邋遢模樣的不孝往事 還有我開刀病危父母為我操碎心 尚得強打起精神替我養育年幼兒子的過往時 我還會忍不住在孩子們面前哽咽落淚~~(ಥ_ಥ) 我跟孩子們說 我之於他們的重要及倚賴 就好比是父母對我一樣 他們愛我， 也如同我愛我的父母 沒有老人家的含辛茹苦 就沒有現在這麼好的人 來當他們的爸媽 當父母還在身邊的時候能夠偶爾回家 讓他們看看...彼此陪伴 就是子女＂應該＂要做的事~~(｡✪‿✪｡) 孩子的心都是善良、溫柔的 感情是需要經營和用點心 讓彼此互相瞭解 感情的問題，就用感情來解 我相信，只要好好教孩子們同理 他們會明白也會願意支持的~~(｡◠‿◠｡) 自由書寫第５９５回分享～

快樂的你，才能給出快樂的愛

2020年10月12日
公開
108

  看到淑文老師寫給朋友的一段話～ 『愛妳自己，做妳想做的事 　快樂的妳，才能給出快樂的愛』 這，真的也是我對朋友的感覺... 看似熱情、積極、樂觀的她 有時候讓我感覺勉強及委屈 因為她自己本身並不是真正的快樂 只是希望藉著讓他人快樂 自己也能感染並跟著體會到快樂...(ˇˍˇ) 當她寫下～ 「我知道我對自己的要求太多了...」 「我都不懂得要放下，對自己好一點...」 我內心真替她感到開心 她終於自己看見＆整理出來這些領悟 只有如此才能成為讓自己越來越好的能量 當然，陳年的息氣 不會因為一個看見就徹底改變 還需要不斷的重複練習~~(｡✪‿✪｡) 朋友的情況 也讓我回想到前陣子 看到志健老師的分享～ ★ 你的善良其實不是善良 　是因為你的「低自尊」 　那是因為童年時期 　你的自尊被父母打落一地 　從小被批判、指責、情緒暴力、羞辱、控制等 　童年創傷都是造成低自尊的原因.... 　因為低自尊，所以我們會一直覺得 　我「應該」為別人的情緒負責 　別人不快樂，過得不好都是我的錯。 　如果想要好好過生活，停止內心內疚自責 　必須讓自己內在那個「挑剔鬼」閉嘴 　具體做法是～ 　做一個有界線的人，分辨那些是我的責任 　是我該負責的； 　而哪些不是我的事 　我們得把責任還給別人。★ 志健老師這一段話我自己很受用 記錄下來提醒自己 同時也和大家一起分享唷～～(✿◠‿◠) 自由書寫第５９１回分享～

一起練習＂看見＂＆＂肯定＂

2020年10月10日
公開
79

  『孩子越不乖，越需要大人的看見和肯定。』 而我，正是時常被＂不乖＂的孩子吸引 所以，那天說故事時 當孩子們全指向男孩說他很＂出名＂ 很多老師都＂認識＂他 很容易引人注目時 我跟著附和著～ 他是我進班第一個注意到的人... 我試著讓孩子們猜原因 七嘴八舌的答案 自然都不是太正向.... 不過，有位同學給了～ 「因為他很＂特別＂」二字得到我的贊同 我，喜歡這個形容~~(｡◠‿◠｡) 引人注目並不一定是壞事呀 這是我的真心話 我說，衝動好動的孩子 通常也代表心直口快、喜怒形於色 沒有彎彎繞繞的腸子去陷害人 而且，通常都會很主動、熱情 我說男孩讓我印象深刻即來自 每次在路上巧偶他 他一定會主動叫我～「老師！」問好 再跟我報告放在班上的吐司狀況 沒有一次例外 這讓我覺得被主動問候很溫暖、很受尊重 也減輕我面對初識班級帶來的焦慮感 同學們一聽，有聲音表示～ 「老師，妳不用替他說好話了！」... 哈~我強調自己是個實誠的人不誇大其詞 我想著.... 下次要和大家分享＂愛德華＂繪本 並舉了＂小孩不笨２＂裡主角為例 讓孩子明白、思考 同一件行為，在不同場合表現會有不同評價 例如～ 主角愛打架 在街頭打是違法，會被警察抓； 可是在比賽的舞台上打 就是榮譽，受大家崇拜.... 所以，行為的好或壞 最主要是看合不合時宜 是否在適合的地方發揮出來 如果，我們可以減少用食指指著別人 試著在行為中看見對方亮點 並對他豎起姆指 相信慢慢地... 會看見不一樣的改變~~(..◕‿◕..)♥ 這班吐司實驗很成功 希望接下來再配合繪本 和我生活中經驗過的故事 可以帶著孩子們一起來學習及練習 看見和肯定的＂功課＂ 對象則當然是推己及人 由看見＆肯定自己開始~~(*˘︶˘*) 自由書寫第５８９回分享～

快樂，便是人生の成就

2020年10月09日
公開
62

  早上，突然做了一個夢 夢中有人仔細的叮嚀我４段話 大意是要我轉告兒子 在外遇到什麼事 一定要回家找爸媽商量 不要什麼都放在心裡煩惱 和父母商量後再做最後的決定....(｡✪‿✪｡) 本來還想探問清楚的 被老公一句~ 「快６點了耶，還沒起床??...」給驚醒、打斷... 不知道為何會做這樣的夢 不過，還是遵循直覺 給小子寫了訊息轉告 並對他表示～～ 不管發生什麼事，或遇到什麼困難 家人都是他最大的支柱及後盾~~(✿◠‿◠) 中秋連假聚餐時 隔天祥弟突然跟我談起咱家兒子 說是雖然他總是安安靜靜的 但，卻會默默在一旁觀察 見到有需要幫忙協助的 就立刻付出行動去做 好比那天晚上 他和魁在找鐵搥 為了將老爸畫像掛到牆上忙碌時 他看見維一言不發也跟著在尋找工具.... 我聽完，內心一暖 非常感謝老弟給我的回饋 及對我家孩子的看見!!(..◕‿◕..)♥ 是呀!!...我一直都知道 咱家帥哥比起說 更常是以行動來表達的暖男~~哈 之前和小子順口提過 畢業後想繼續升學否的問題 他說不想再升學時 我當時讚了他有勇氣 願意誠實面對內心的感覺 不會為了逃避不想做的事 而勉強做出選擇... 這真是我的真心話 在自己也活了半百的年歲中 覺得人生最大的意義 就是要過得快樂、開心 對生活充滿熱情及希望 然後，能有健康的身體做自己喜歡的事 便已足矣!!(*˘︶˘*) 成就不是以物質或地位來衡量 那應該是一種心靈的愉悅及豐盛 我希望自己的孩子過得開心 不必用他們的成就來做我的面子 我覺得我的兒子和女兒已經很優秀了 誠實、善良、負責任 老媽我以你們為榮!!( ˘ ³˘)♥ 自由書寫第５８８回分享～

孩子願意變好，非關處罰

2020年10月06日
公開
86

  和男孩的第二次約會 我問～ 感覺自己最近有什麼改變嗎 什麼地方和以前的自己有所不同？ 他說～ 最近的自己比較開心 朋友願意和他一起玩鬼抓人 我問~ 覺得以前同學為什麼不喜歡和他玩 現在卻願意了呢？ 是自己改變了？還是同學？ 他說～ 以前的自己玩的時候 拍得太用力，所以被同學拒絕 現在自己收了力道 所以被接受... 我又向他提問～ 是什麼原因讓他願意做出改變呢？ 是因為被告狀、處罰？ 還是為了能和同學一起玩？ 他很肯定給了我後面的答案!!(..◕‿◕..)♥ 然後，我又就著處罰這件事和他討論 當他犯了錯誤時 覺得是因為被處罰 才逼不得已改變自己？ 或是只是單純為了讓自己變得更好 而願意改正？ 男孩選了後者 這個答案也讓我內心有些感觸和感動... 其實，孩子的心思很單純 當大人能明確讓他感受並明白 改正錯誤 是為了讓他們變得更好、過得更開心 而不是用增加他們疼痛 或剝奪福利的消極式處罰方式 讓他們妥協 是不是他們會用比較正面及積極的態度 來面對錯誤呢？(ˇˍˇ) 男孩面對我的提問總是很坦誠 他個性也挺樂觀、單純 有些思維雖尚不成熟 可是，有些事倒也分得清明 當我問他～ 被責罵時，內心感受時 他回我～「不開心！」 為了陪他認識、辨明自己的情緒 我拿出情緒卡 讓他一張張核對 再挑出內心有的情緒 最後，他挑選了５張卡來表達 原本簡單＂不開心＂三個字裡隱藏的情緒 「哇!!原來你的＂不開心＂裡面 　有這麼多感覺呀!?　真是辛苦了！」我說 然後，男孩也說不喜歡被告狀 我又接著請他挑選合適的情緒 他選了４張.... 在結束前，我問了男孩 當被責罵、告狀時 他是覺得對方不喜歡他整個人？ 或是不喜歡他當下的行為？ 男孩很快就說～「行為！」 我讚了他是個聰明的孩子的同時 也發現他其實是個 很願意做出貢獻的孩子 當他看見挑選過後雜亂的情緒牌卡時 立刻表示要幫忙收拾整齊 在我提示下依照顏色歸類後 還堅持排好順序才願意下課~~(｡◠‿◠｡) 今天看到羅寶鴻老師分享的一張相片 我覺得，正是我想和男孩 及所有＂不乖＂的孩子和他們父母分享的話～ 『孩子越不乖， 　越需要大人的看見與肯定！』 自由書寫第５８５回分享～

保持愛の安全距離

2020年10月05日
公開
95

  從朋友身上感受到她對孩子的依賴 曾經的親密有多暖 現在的衝突就有多傷人.... 我看見他們親子關係間 彼此都存在著不信任 於是，頻頻失控 放任情緒成為互傷雙方的＂野獸＂ 讓兩人都遍體鱗傷 用情深，愛得多的那一方 總是痛得最深...(＞﹏＜) 從朋友的故事中 我也檢視自己 為什麼對自家兄妹 我卻可以做到如此心大？ 要說絕情、冷漠、衝動... 我不是沒被兄妹倆傷過 朋友問....我當時一個人 是怎麼挺過來的？.... 兒子，是我的＂老師＂～ 我一直這麼認定著 從他開始給我出＂功課＂的小三到現在大三 共１２年的時間 我是一路學習、練習、修正而來的 我想了想... 最大的關鍵及學習應該是 之前我把孩子針對我 絕裂、惡言相向的態度 視為是對方不再愛我 嫌棄、不耐煩我的原因 我把問題歸究在他們的＂不愛＂ 所以感到受傷、恐懼、痛苦； 而後來的自己 學會誠實面對及覺察自己內心＂冰山＂ 我慢慢將焦點放在自己身上 傷我的，不是對方的言行、態度 而是我內心對愛的渴求 及求而不得的失落.... 於是，為了讓自己不再受束縛 為了讓自己舒服 我慢慢學著放鬆自己緊抓著不放的手 不停告訴自己 放手是尊重、是信任 不是不愛和不在乎!!(｡✪‿✪｡) 我發現，當我們之間保有安全距離後 更容易讓彼此好好看見對方 離巢就學的兒子 時不時都會飛回來 家，仍然是他常停留的地方； 每週都會因我回台北而小別的女兒 我不在家時 自立自強、獨立自主 我若回家，立刻＂示弱＂ 每天回家都有聊不完的話題 像是長在我屁股後面的小尾巴 我走到哪兒...拖到哪兒~~(ᗒᗨᗕ) 有句話說~ 通常有＂問題＂的都不是別人 而是在於自己 解決問題的有效方法 還是要從自己身上動手才行.... 自由書寫第５８４回分享～

緣來，是Healer

2020年10月04日
公開
84

  晚上小妞傳了訊息和照片 來控訴某緣行徑 那副耍賴卻用著委屈小媳婦表情 讓我忍俊不禁 笑回～真是太口愛了呀!!≧◇≦ 昨天某緣被眾＂小人＂們虐 於是乎，今天便換他虐姐姐 上演《某緣的報復》戲碼~~(ᗒᗨᗕ) 老媽今天問我 如果，昨晚小緣真的走丟了 我會不會難過？！ 其實，昨天當孩子們跑回廳裡 跟大家稟報小緣衝到樓下失去蹤影 再見魁和維分別回來拿手機出外找尋時 我的心跳很快 也有立即下樓一起尋找的衝動.... 後來，老媽隔了段時間 見未傳回＂捷報＂ 忍不住開口要我去喊看看 說不定聽見我的聲音他會跑出來... 而我下樓時，妹跟著一塊兒 不知怎的....我突來靈感 讓她先去老爸房間確認 而我則到另一間房查看 豈料嘴裡剛喊著緣 一開燈，就見某緣站在床上 一副饞樣..對著床上食物嗅聞 我當下真是又好氣....又好笑 上前一把抱起他...(づ′▽`)づ 老媽說，原來阿緣還真是＂俗辣＂一枚 下了樓也不敢衝出大門 而是躲在房裡.... 我卻讚這樣小心謹慎 不慌擇險路、不冒險才是正確!!(*˘︶˘*) 人無十全十美 缺點是優點的延伸 貓咪也一樣 小緣雖然膽小 但，他個性溫和 不管如何被人搓扁捏圓 都絕不會伸出利爪或開口嚙咬 再怎麼不舒服、被＂蹧蹋＂ 也絕不會做出傷害別人的事 這也是我之所以敢放任孩子們 和他近距離接觸的原因 烏哩小緣是療癒系的Healer呢!!‎(✿◠‿◠) 自由書寫第５８３回分享～

關於＂真愛＂

2020年10月02日
公開
358

  最近淑文老師的新書《所有相遇，都是靈魂的思念》 已經快變我解決生活中問題的＂工具書＂了~~(✿◠‿◠) 今天從早到晚陪伴、傾聽朋友的過程 像在坐＂過山車＂一樣 她的情緒從潰湜到平靜不到２４Ｈ 想想，朋友資質真不是一般 靈魂也是很強大的 知道找誰來救援~~(ᗒᗨᗕ) 從朋友晚上沈澱後與我互通的訊息中 原本在舊有迴圈中＂鬼打牆＂的她 彷似終於找到出口 我告訴她說～ 很高興看到她寫下的文字 那些內容其實都是我想對她說的話 但，我知道... 我說，和她自己覺察並整理＆記錄下來 帶給她的意義是不一樣的!!(｡◠‿◠｡) 在淑文老師簽名加贈的小語中 對我們倆都同時提到『真愛』二字 差別是，給我的是～肯定我的真愛 而給朋友的是～ 提醒她必須懂得什麼是真愛.... 思及此，我想到書中有段對『真愛』的描寫 便找了出來並拍照傳給朋友分享 沒想到她讀了 果真就為自己找到＂出口＂了 朋友說，十分感謝我無所求的陪伴 我在用自己的方式愛她、心疼她 想必這便是＂真愛＂了~~≧◇≦ 我對於朋友確實無所求，也不忍苛責 因為，我看著她在求愛不可得中受苦 讓我回想起曾經的自己 無所求另一方面也是因為～ 不知求什麼才是最適合及她需要的 我能做的...就只是引導她 讓她整理出能撫慰自己 讓自己安心的話.... 就像朋友形容～ 她感受到我對她遇見的問題不捨和心疼 這時候的她 像個學著從跌倒中再站起來的孩子 自己站起來，才會變強大!!(*˘︶˘*) 我跟朋友說，不忍苛責是因為 發生的一切不是她能控制及左右的 沒有人想要把自己好好的生活攪混 她一定是遇到什麼困難...卡住了而已 我應該試著陪她一起找到力量往下走 而不是指責她，奪走她的能量呀....(｡✪‿✪｡) 對於陪伴朋友的過程 我喜歡用＂共修＂而非＂共業＂來形容 ＂共同修習＂給人向上成長、進步的力量； ＂共擔業力＂卻有消極、認命的FU.... 最後我來分享一下書中的『真愛』～ ★ 如果妳真愛一個人，就要祝福他活在自己的選擇裡。 　妳只要處理好妳自己的心就好。 　單純只為自己的愛而活，無關乎他愛不愛我， 　只是對自己的愛誠實。把愛化為默默的守護和祝福， 　就會得到另一種形式的平靜。 　在真愛裡沒有懷疑，就算對方無法給妳所想要的愛， 　也不要懷疑妳的愛。不要責怪自己愛上一個人， 　就算對方後來辜負了妳，妳最初愛上他， 　最初的那一念，那一份感情， 　對妳都是最寶貴、最真實的。★ 自由書寫第５８１回分享～

明天與無常...

2020年10月01日
公開
357

  朋友問了孩子一個問題 我也好奇的拿來問咱家兄妹倆～ 「你覺得無常和明天哪一個會先到？」 我提出疑問的同時 強調以他們自己的想法回答就好 不必特別給我制式答案... 哥哥聞言.... 一副＂便祕＂臉不知如何回答 應付的丟出「不知道」三個字... 妹妹說～ 一開始直覺是想回「明天」的 但，後來想一想 如果是我＂這種＂年紀的人 應該會覺得是無常....(→_→) 和小妞交流、討論後 她果然正是我向朋友解釋的心態 因為在生命歷程中 她未經歷過＂無常＂事件 所以直覺會是＂明天＂ 即便祖父母及外公過世的事 畢竟和她情誼不似父母那般濃烈、深重 感受自然沒我深刻~~(｡✪‿✪｡) 最後，她竟然還道出一句 讓我驚艷的分析～ 「我覺得妳朋友應該要覺得高興才對 　那表示她的孩子生活過得很幸福呀!!」‎(✿◠‿◠) 是的，成年人之所以常感嘆及焦慮 無常與明天何者先來的問題 不正是因為切身經歷過、痛過 才明白的道理 才試著去多把握、珍惜！？ 孩子天真的覺得明天會先來 那是他們生活的體驗 況且，現在給出的答案 必定也會隨著歲月琢磨而慢慢改變 我自己覺得答案是哪一個 反應的只是各人內心對生命的看法與態度 而不是只有單一的答案才是正解.... 自由書寫第５８０回分享～

修自己の佛

2020年09月29日
公開
152

  淑文老師說她的新書～《所有相遇，都是靈魂的思念》 是在寫她心中的『佛』 其實，閱讀的時候 我可以很明顯的察覺到也正是如此 所以才會需要用＂心＂品 書中金句真的有好多 被我劃線註記滿滿滴....(｡◠‿◠｡) 我很用心，想慢慢讀懂老師心中的佛 其實，藉著文字讀來並不難 只是我總習慣在每個文句形容裡 去對應自己的生活 或者過往的經驗 將佛法和自己生活做連結 是我心中的『佛法』 曾有許多人和我分享 建議我可以多誦佛經 可，或許是我智慧未開、因緣不足 經文對於擅白話的我來說有些艱澀 曾經幾次誦唸的經驗 還會唸到打瞌睡哩....(๑•́ ₃ •̀๑) 這次在老師書裡 我讀到這一段話 讓我對＂佛＂有很大的改觀～ ★ 佛，只是一個名詞。放下執著分別妄想回歸自性， 　回歸純淨的靈性，就叫做成佛。..... 　成佛就是回歸本體，回到真正的自己。 　『念佛成佛』真正的意思是， 　妳心心念念著那個真正的自己， 　你就能成為那個純淨的自己。★ 原來，佛不是供奉在神桌上的神像 也不是遙不可及的信仰 就是我們自己本身 修佛不是誦唸經文 而是實踐經文，修習自身!! 這給我了我很大的啟示和鼓勵 雖然我唸不來經文 但，其實我自己的觀念和行為 已經走在通往佛的道路上.... 老師書中還說～ ★ 這麼強大的能量，並不是你往外求來的， 　而是你本身就有的本能， 　只要你願意放下執著分別妄想就可以得到。★ 每個人都是自己的佛 生活中遇到的所有課題 都是在幫助我們自己成佛的歷練~~(..◕‿◕..)♥ 很神奇的是~ 才在想著自己沒誦經經驗 今天表妹一通電話 就開啟了我誦經的因緣 為了老爸，我也只能應下 開放自己去嘗試、體驗囉...(ˆヮˆ.) 自由書寫第５７８回分享～

從心看自己

2020年09月28日
公開
128

  很令人開心的 今天第二個願望也心想事成了 跟宇宙下的＂訂單＂都＂到貨＂了!!＼(^o^)／ 明天要開始＂約會＂了 相信會是一個很好的開始 今天和朋友聊到上心靈成長課程的事 我發現自己每一次決定要參加課程時 都提起很大的勇氣 這對一向被動、怕生的自己而言 真的是不容易的事... 上課必不能避免的就是分組討論 每次都會引發我內心的焦慮 不知道如何加入他人 尤其是在新的團體當中 另外，也難免遇到一些 和自己想法、觀點有差異的伙伴 對此，通常我的應對態度是~~ 在傾聽的時候 當成不同視角的看見 有共鳴，就多分享 若不同調就多傾聽，告訴自己～ 「原來，有人是會這麼想的呀....」 不存著排斥或反駁的心態 尊重對方的觀點 抱著這是你的想法 但，我可以和你不一樣的心情來面對~~(｡✪‿✪｡) 我知道有人會覺得這樣的課程價格不低 只是去聽＆說， 好像沒什麼價值及收獲 但，其實偶爾打破自己固著的思維方式 轉換角度多聽、多看 可以激發出新的靈感 經由敍事和他人的回饋 也能梳理、統整自己的想法 進而擁有更廣、更大的收獲 我讓自己每一次上課時 都帶著無所求的學習姿態 相信每一次的課程及遇上的伙伴 都是最嘟嘟好的安排!!(*˘︶˘*) 自由書寫第５７７回分享~~

讀別人の劇本，走自己の人生

2020年09月27日
公開
90

  這幾天氣溫明顯down了一些 秋意濃濃 今天還下起雨來.... 我其實挺喜歡下雨天的感覺 很適合慵懶及取暖 一早老媽來了電話 說北部下著大雨 讓我若未購票 天氣濕溚溚 就不必來來去去麻煩.... 可，我卻覺得 天氣越是＂濕情滑意＂、涼冷沁人 更需要身邊有人相伴取暖 涼涼的天，正需要來點溫暖 感覺會更暖~~≧◇≦ 前幾天在老媽電話裡知道 一位鄰居阿姨的媳婦病逝的消息 我其實多年前和她小聊分享過彼此心情 印象很深，某次她讀了我的文章 特地私訊我 請教育兒及心靈成長的資訊.... 在長輩、兒女心中 她是一位強勢、嚴厲、不近人情的人 可是，在我們彼此互動中 我能感受到她的脆弱和傷痛 以及想要壯大自己 讓孩子能有青出於藍，更勝於藍的卓越表現 我還借了她好幾本書閱讀 後來聽老媽說，才知她罹患血癌 這幾年來動過兩次換髓手術 今天聽老媽敍述家人為她辦理後事 某些安排讓她心生感嘆 至於我，則有個感觸~~ 你用什麼眼光去看待對方 他就會成為你想像中的模樣!!(｡✪‿✪｡) 在我的印象中 她是個很用力、努力的嚴母 或許初衷是不想孩子未來像她過得辛苦 卻因為童年缺愛的成長歷程 沒被真愛過 自然不懂如何真愛人 才會造成親子間的距離 及與長輩之間的嫌隙.... 我很心疼她... 缺愛讓她錯用武裝、強悍來＂保護＂自己 反造成人際關係上的誤解與疏離~~(ˇˍˇ) 我們改變不了別人的故事（人生） 卻可以從他們的故事（人生）中 覺察及改變我們自己.... 親愛的朋友，祝福妳！ 自由書寫第５７６回分享~~

施比受更喜悅の體驗

2020年09月26日
公開
191

  前幾天突然接到淑文老師來電 交給了我一項＂任務＂ 當老師的學生久了 思考模式難免受老師影響... 突來的直覺 突來的任務 為什麼是交到我手上？ 我知道，冥冥中，定有祂的用意 為了更好的完成任務 我把中斷的閱讀繼續完成 將整本«所有相遇，都是靈魂的思念»看完了.... 然後，我似乎有點明白 這項任務中隱藏著的＂禮物＂ 想療癒他人 自己必須先得到療癒 在老師書中 我隱隱觸到某一個原以為不在意 已被淡化的傷痕....(ˇˍˇ) 我在南中讀書會群組拋出求助訊息 果然得到善意的回應及建議 然後，接著在睡前的靜思中 又得到另一個靈感 隔天付出行動求證後 還是決定捨棄朋友提供的諮詢電話 改以我擅長的文字方式 給基金會寄了一封信.... 晚上，收到回覆時 感受到對方有所疑慮 但，那語態是有禮貌＆讓人舒服的... 想想也是正常 這＂天上掉饀餅＂的好事 怎會輕易發生？！ 有疑問，就提出來核對 真的挺好的!! 於是，我也以同樣虔敬有禮的方式 予以進一步說明 果然，善意總會引來善意 當今天收到肯定的回覆時 我開心到立馬跳下床 衝到電腦桌前 慎重、即時將我的感動與感謝回覆對方外 也立刻跟淑文老師＂報喜＂ 在此刻我深深經驗著～ ＂施比受更喜悅＂這歡快的心情 同時也體會到淑文老師 在得到監獄長官同意接受捐書時 內心那份激動與喜悅~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 我想，讓我感到開心的 是經由對方的接受 將會讓更多帶著傷的生命 因為這本淑文老師賦予真心的創作故事 內心受到牽動，引發共震 而開始能夠有一些新（心）的觸動 慢慢走向療癒自己的道路吧... 總之，今天因為確認這件重大任務的完成 感到十分的開心哪!!＼(^o^)／ 自由書寫第５７５回分享~~

一切發生，都是剛剛好

2020年09月25日
公開
218

  今早，終於將淑文老師新書看完了 之前聽她分享 說是結局部分她修改過多次 果然，整本書的精華就在後面幾章 讀起來速度緩了些 因為，不僅僅是用眼看 而是必須一字一句 仔細用＂心＂品，用腦思考... 雖然中途我隔了段時間才看完 但，我仍相信 發生的當下，就是最剛好的時刻!!(✿◠‿◠) 好比這幾日 我正忙著輔導志工事宜 然後，我在書中讀到有關＂自他交換＂內容 深深被撼動並存有同感 為自己即將接下的任務有所提醒 也正是自己一直以來與人相處的心情寫照～ ★ 自他交換的前提是自他平等.... 　妳必須培養感同身受的同理心 　才能真正進入別人的心底 　否則，表面看似關心所提出的質疑， 　可能只是在滿足妳的好奇 　或揭開對方的瘡疤。★ 另外，以下這一段內容 也正好似回答了 我昨天書寫的主題～ 何時表示彼此＂功課＂已修好～ ★ 回去向父親告白的過程中， 　又被父親牽動了什麼情緒，也是自己的功課 　表示自己還有些關卡沒走完， 　才會被父親的波動糾纏， 　如果父親內心仍然有波動， 　而自己卻能讓那些波動從心頭如如不動的通過， 　表示通過了父親帶給自己的考驗， 　兩個人的業力已經消除了。★ 文中的＂父親＂ 其實是可以替換成任何一個與我們相關 情感彼此糾纏的人 果然是當我們的心足夠平靜 就能召喚來宇宙的能量 統合祂們賜與的訊息 進而為我們自己解惑或帶來力量 今天積極的，用心思去處理２件重要任務 初步都獲得到肯定的支持 就等待最後的定案 內心有一份完事的輕鬆 以及任務達成的成就感呢!!(*˘︶˘*) 自由書寫第５７４回分享~~

帶著負面向前走

2020年09月18日
公開
164

  今天小子回家 和我分享了同學幫他占卜的事 我一則則聽著同學解牌的錄音檔 覺得很有趣，也很準耶!!≧◇≦ 印象最深刻有兩處 第一句話說～ 「勇於捨棄，才能強大！」 我也極為認同 生活原本就是在不斷的做選擇之中 有時，執著想要找出問題所在的根本原因 反而讓自己停留在原地，猶豫不前... 殊不知，有許多事是找不到源頭 或者是沒有單一的原由 不如帶著所有情緒 負面的也沒關係 且走，且觀察 在不順遂或沒把握的地方多停留一下 或找資源協助 不必害怕選錯 錯了，就再換個方法試試即可 例如，淑文老師和幫小子占卜的同學都同時提到 我在擔心兒子，怕他受傷 想給予他力量去保護他.... 我很認真的省視自己 是否真存著擔心？ 我想，應該是有的吧.... 如果不擔心、不在意 我為何要幫著孩子想方法去解決？ 為什麼要不斷回想自己的經驗 提供他做參考？ 為什麼要關注他，並分享好文 或者看見他的亮點給他力量和信心？！ 只是，即使帶著擔心 我還是努力不斷在找方法來幫助他 而不是坐困愁城、哀聲嘆氣 在擔心裡， 我也放進了自己的祝福 提醒自己要適度放手 看著孩子一步步慢慢向前走....(..◕‿◕..)♥ 另一個印象深刻的內容是 他同學說~~ 小子身邊有一位溫柔、有力量 且具正向的長輩在支援、護持著他 這人就像牌卡上的＂春分女神＂一樣 是個溫暖，且帶給許多人陽光的人 哈...哈...哈~~準！！ 真是太準啦!!!!ｂ（￣▽￣）ｄ 好美的形容哦，我喜歡!! 這朋友可深交，太讚了~~XD 聽著占卜內容，我也省思著 有時候，自己的關愛、守護及小心翼翼 是不是也成為一條線牽制著孩子 讓他不忍心飛離我太遠 怕我難過，怕我照顧不好自己 無情苦 有情的人，其實，也不輕鬆 在孩子學著強大的時候 我也要讓自己變得強大 讓他有勇氣張開翅膀 自由向前飛~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 自由書寫第５６７回分享~~

病痛，是愛的禮物（領悟）

2020年09月17日
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207

  上週陪老媽參加爸的法會 讀書會請假了一次 今天算是第一次進入書中世界... 讓我感觸最深的是第四章 作者說，在他照顧中風母親過程中常檢討自己 在那些只差一步就要爆發衝突的場面中 自己最在意的究竟是什麼 用自問自答的方式 釐清自己的心，問自己～ 「他的反應究竟刺激到我的哪種恐懼或弱點？」 不斷回到內心深處叩問自己 有感作者這一段話 ★ 面對生命的疑問，一次一次地探詢 　未必每次都有答案，但都如同每向內剝一層洋葱， 　就讓我們流出更深的眼淚， 　也如同每攀越一層靈性的高峰 　就能看見更豐富的自己。★ 面對親子間的衝突時 我也是習慣以自問自答方式來探索自己 例如：當我被孩子以兇惡的言行對待時 或者因他們態度不佳的頂嘴 感到受傷、憤怒時 我會問自己～ 「我在難過什麼呢？」 「我感覺自己不被愛，而我， 　好希望孩子們能夠愛我就像我愛他們...」 「我怕他們嫌棄我，拋棄我...」 於是，我懂了 讓我難過的，並不是他們的言行 而是我內心深層對愛的渴望失落了... 慢慢地... 我願意接納孩子想保有空間自處的需要 我願意退一步是因為尊重和愛 不是認輸及委屈 然後，心，就開了~~(✿◠‿◠) 作者在書中說 他母親中風快２０年 我在內心嘖嘖... 哇!!..好長的歲月~~ 後才想到 自己＂中風＂也即將２０年了 雖然我的病灶是先天血管畸型造成的腦出血 但，其實也算＂中風＂一種.... 那，我覺得自己也好不容易呀 我很感謝自己這場病 因為曾同為＂輪＂落人 我曾身為被照顧者 復健的辛苦、疼痛，身心靈的受創 因病帶來身不由己的苦與難我經歷過 於是，當我成為照顧者 面對中風及後來臥床無自主能力的婆婆 我更能同理及體會 她內心的苦澀及愧疚...等情緒 在陪伴及照護她時 能做到心中無怨.... 在我需要照顧時 她讓我感受並感動於 沒有血緣的真心關愛 所以，在面對她需要我的照顧時 我們彼此之間交融著 比血緣更深刻的惺惺相惜之情 我一直相信，每個病痛 都是一份＂愛的禮物＂（領悟）~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第５６６回分享~~

彼此尊重，愛久久

2020年09月15日
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259

  朋友問我 她想參加孩子班親會 可，孩子卻不願意怎辦？ 這讓我想起咱家小子 自上國中後 也不准我參加學校活動 包括運動會及畢業典禮.... 當時，我是這麼和孩子說的～ 你有你不願讓我參加活動的理由 但，我也有我想要參加的原因 我願意尊重你不願被父母打擾的心情 我會悄悄的去，再悄悄的走 不帶走一片雲彩.... 只盼他也能體諒及允許 母親不願錯過 記錄孩子每個成長階段的心願 然後，找到彼此都能接受的方式去完成...(｡✪‿✪｡) 我把自己的方式分享給朋友 非常開心稍晚得到她的回覆 說孩子同意她去了~~≧◇≦ 我繼續和朋友聊起自己當初的心情 一開始被孩子拒絕時 內心真的有些受傷及難過 以為自己被孩子＂嫌棄＂.... 後來，看了相關文章才瞭解 這是青春期孩子想獨立、爭自由 不想同儕取笑自己＂媽寶＂ 或依賴的表現 和愛與不愛無關 慢慢地....我才漸漸能釋懷 一直到高中，都和孩子 以這種保持安全距離的模式相處 以前覺得這樣的自己有些委屈 但，轉念一想 我只是單純想記錄及 陪伴、見證孩子成長過程而已 孩子不希望過於高調、張揚 那，我們就彼此配合、尊重 用雙方都舒服的方式來處理就好囉~~(✿◠‿◠) 自由書寫第５６４回分享~~

找到安定自己的力量

2020年09月14日
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82

  這兩天有個觀察 也在內心有了提問～ 有的人面對病痛 很積極的充實知識 並努力就醫，致力於改善健康... 可是，卻仍然小病不斷 好了這樁換那樁 這，是為了什麼原因呢？ 至於我自己的觀念，一向篤信～ 身體上的病痛來自心理狀況 恰巧之前朋友和我分享的 《心念自癒力》及《創造生命的奇蹟》書中 所提的心療法 主張自己可以療癒自己的生命 正和我的理念一致 我沒有辦法評斷哪種方式是＂正確＂的 我只知道 在生活中儘量讓自己快樂、舒服、自在 我不看新聞 有時也會想著 自己如此是否太冷漠？不關心時事？ 於是，我問自己～ 知道台灣沿海被對岸戰艦包圍、威脅 知道社會哪兒發生命案、意外 對我的生活有什麼好的幫助嗎？ 我發現答案是否定的!!(ˇˍˇ) 我其實也不知道 這種活在自己世界中 只專注當下自己身邊事物的態度是對或不對 但，我知道，少了這些負面新聞 我能減少焦慮，少些煩惱 做自己開心、喜歡的事 用美好、感恩的眼光和心情看待世界 最明顯的改變是～ 曾經困擾我 使我焦慮、恐懼多年的癲癇不藥而癒了 身體除了因肢體不協調 走路姿勢不良而造成骨盆走位 其餘也沒啥不適 就連小感冒也拒絕來往多年.... 我不敢說自己的方式是對的 也不會出言評論或指責 他人用負面思想來過生活 因為，我不是他 沒遭遇和他相同的處境 說不定，如果我也是沒有後援 必須獨居自理生活的話 內心也豁達不起來.... 於是，我把建言、勸慰收起來 就只是同理與傾聽 必要時候，分享自己的經驗 當對方有需要協助時幫找助力 這是我付出關愛的方式~~(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第５６３回分享~~

我愛鴿哥～

2020年09月13日
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82

  昨天上淑文老師的課 真的挺有趣的 老師及朋友們或許會認為 我會帶著兒子一起去上課 一定是擔心他的情況才想著找幫助.... 其實，這並不是主要原因 兒子的情況， 我從他小時候就一直非常清楚 就像王意中心理師說的 焦慮是模糊的 我只能不斷在親子相處中 去尋求及改變我自己的教育方式 老師說的～ 給孩子獨立空間 慢慢等、不囉嗦、講重點 如果被孩子情緒所傷時別急著發作 先退出，彼此冷靜 （媽媽自己偷偷到旁邊哭....）等 這些都正是我和兒子的相處模式 所以，聽了老師的建議後我挺開心的 因為，我都做到了~~(｡◠‿◠｡) 當老師問小子～ 「媽媽有沒有給你很大壓力？」時 小子很天良的回～ 「應該沒有吧！」 （這＂應該＂二字應該去掉才對...XD） 我主要是想讓孩子親耳、當面 聽見老師對他的肯定 引導他認識並接觸自己排斥的自己!!(｡✪‿✪｡) 說真的，這次我非常欣賞小子 上課當天上午 他跟我說要我幫他刮痧 好像中暑，肚子不舒服 一早已經跑２次廁所 我想，這應該又是焦慮造成.... 上課路途中， 原本平時總是手機不離手的他 在火車上，竟然都沒碰，也沒說話 我刻意忽視他的焦慮 給他一個自我調適的時間和空間... 即使內心是焦慮、緊繃的 但，他還是提起勇氣 邀他出門準備上課物品，就聽話出門 從未說過一個「不！」字 也未曾退縮 即使焦慮，仍帶著它勇敢向前 這才是真勇敢!! 另外，我非常欣賞他＂言而有信＂這項特質 只要應允他人，就一定會做到 我覺得這樣的兒子～超棒!!ｂ（￣▽￣）ｄ 今天有個念頭~ 有的孩子就像老鷹一樣 霸氣、雄傲，志在四方； 而有的，卻像鴿子 雖然沒有強壯、遠征的能力 可是，卻有戀家、溫馴的特質 安安靜靜的，心裡想著家、想著家人 鴿子不必欣羡老鷹的瀟灑 他也有老鷹缺乏的長處 我的孩子是鴿子 就接納並享受他陪在身邊的時刻 這是遨翔的飛鷹給不了的幸福 要我選， 我還是愛我家的＂鴿哥＂啦!!(*˘︶˘*) 自由書寫第５６２回分享～