親愛的讀者您好：BabyHome更新了隱私權條款說明，在您瀏覽本網站前，請閱讀 新版條款說明
育兒．持家．愛自己
碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
他的寶貝
他的興趣
文章分類
日期
#Tag
Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
有時候會發現 許多道理我們都懂 也都會說、會勸 可，一旦放在自己身上要實行 就會發生＂鬼打牆＂情況 一直在死胡同裡繞不出來 心情反反覆覆...起起伏伏 擺脫不了相同的問題 嘴裡說死心了、放下了 但手還拿著、心還掛著....( ･ั﹏･ั) 大多數答案 是無法外求的 因為別人無法真正感同身受你的痛 在我想法及做法中～ 不能感同身受別人的痛 就不要勸人放下或者原諒 只能分享類似的境遇 和自己的心情、看法 讓對方參考及選擇....(ˇˍˇ) 曾經，我也會看著別人的幸福 想著....若我也能擁有 那該有多好..... 現在有了不同的思維～ 每個人都有自己的生活 別人的幸福你羡慕不來 而同時，自己的幸福 也是別人羡慕不來的 沒有誰一定比誰幸運 只要你善於發現 你就能看到幸福的腳步不曾遠離你~~(｡✪‿✪｡) 滿足於自己的擁有 就能收獲到幸福～ 有時，幸福也來自 你敢於放下自己與他人的期待 選擇與眾不同的路 沒有人可以承諾你幸福 只有自己才能給自己 親愛的大家 我們都要幸福哦!!(✿◠‿◠) 自由書寫第８４３回分享~
晚上突然想和朋友們分享 周深《聽我說》這首歌~ ★ 這些年過得不簡單， 還有一些未知的難.... 人世間總會有心酸， 還好有我們作伴（還好有家是靠岸） 不要失落就這樣聽我說， 沒有曲折怎懂快樂 開心和難過總個找個人說說 日子總會變好的（那個人總會懂得）.... ★ 周深的歌聲輕柔，娓娓道來 帶著溫暖、安撫人心的感情 真的好療癒啊~~ 加上歌詞也好貼近人心聲 在安靜的夜晚聆聽 有安定人心的力量呢!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 朋友說， 她好累，乏了 不想再當＂夾心餅＂ 既然多說無益還會影響心情 她就索性閉上嘴巴....(๑•﹏•)⋆* 生活的煩雜 現再又加上疫情的衝擊 日子好像更難過了... 當我們覺得前面路口被堵塞了 累積到一定程度 避不過、撐不住時 可以哭、可以找人傾吐... 哭，並不代表懦弱 真正的堅強，不是面對悲傷不流淚 更不是把自己的傷口藏匿起來不讓人察覺 而是，擦乾了眼淚後 微笑著去面對往後的生活!!(*˘︶˘*) 就像歌中所言～ 日子總會變好的！ 生活中的困難既然避無可避 既然事情己經發生了 與其糾結、抱怨、恐懼 不如從困難中找到它能帶來的禮物（領悟） 好比這次，病毒雖侵蝕了人與人之間的關係 也讓我從中看見親情的可貴 更懂得往後要如何改變及珍惜 在一切都還來得及的時候... 例如：以往對老媽 總煩躁、不耐她的碎唸 心疼也著急 她總是傾力在照顧家庭和家人 卻疏忽於愛自己~~(๑•﹏•)⋆* 上週，聽小弟敍述 老媽為了張羅我們姐弟３人的＂糧草＂ 如何早起，奔波市場多趟 如何辛勞的料理、分裝 我光想那畫面 心都揪得緊緊的 酸意嗆得眼淚掉不停....o(〒﹏〒)o 之前總羞於也是不習慣表達對老媽的愛 現在被迫保持距離後 更覺得老媽那點點滴滴的照顧和愛 是如此珍貴及重要 好想抱抱老媽哦!!(つд`ﾟ)･ﾟ 我覺得和老媽的關係又更親近了一步 阿木，＂愛流目油哦！＂（I ♥ U） 嚒嚒噠~~( ˘ ³˘)♥ 自由書寫第８４０回分享~
從老爸生病到離開後 這段時間是間隔最久的一次 沒有回家陪老媽... 久未聽老媽＂唸經＂ 本來今天有機會 可以搭便車回家抱抱老媽 順便讓她練練嘴皮子 沒想到臨時有了狀況，只好取消... 他語帶抱歉的問我～ 會不會感到失望或難過??... 老實說，我並沒有 聽了他給的緣由 我能夠理解並體諒 如果因為我的配合可以讓她安心 我真心願意 因為，我知道 她提出這樣的要求是出自愛 而，我願意退讓 也是因為愛 既都是愛，又何苦為難愛呢!?...(｡✪‿✪｡) 我反而跟他說 不必自責也不用動氣 要好好感謝她對你的成全 知道你為人子的孝心 願意放手...讓你身入＂險境＂~~(｡◠‿◠｡) 晚上和魁老弟通完電話後 沒來由的 心裡充塞著一股悲哀的情緒.... 因為疫情的關係 我們被迫要和最親最愛的家人保持距離 就連回家拿取 老媽辛苦、費心為我們張羅補足好的食物 也要搞得跟做賊一樣 由老媽事先擺放在樓下 到家了...話都不敢多說 取了貨掉頭就走...(๑•﹏•)⋆* 對家人都如此設防了 更別說對外人 彼此相看、相待更是相敬如＂冰＂ 戒慎恐懼、猜忌懷疑.... 想著....想著... 視線便模糊了 這樣的世界，讓人好難受哦!!o(╥﹏╥)o 記得淑文老師說 人要學會對生命、宇宙懺悔和臣服 我想...如果我們願意懺悔、道歉 也願意讚嘆並臣服於生命的奧妙與神奇 老天呀!!... 是不是就可以快快讓這波疫情降溫 讓日子回到原來的軌道上呢!?... 自由書寫第８３４回分享~
今天讀到一段話～ ★ 一輩子的時間其實真的很短 當你剛學會珍惜時 可能已經失去可以讓你珍惜的機會了； 當你剛學會寬容時 可能已經失去可以讓你寬容的人了； 當你學會怎麼去愛一個人時 可能他已經離你而去了.... ★ 人的一生 似乎總是不斷在生活中有所學習 或許，當我們領悟或學會了某件事時 是因為某一個傷害或失去才有的成長... 不過，我是比較樂觀的想著～ 學到就是你的啦!! 重要的不是我要把學到的技能（領悟） 用在哪一個對象身上 而是，它從此將成為 我的一項無形的資源及處事的能力 幫助我在生活中過得比以前更豐富、精彩~~(..◕‿◕..)♥ 我又同時想到一句話 『反向思考，正面解讀』 這是一個很有趣的思考遊戲 我倒是常把它拿來練習 若以這波＂宅家伏疫＂風波為例 ＂每件事的發生，都有祂的道理＂ 那麼....這波突來的＂疫＂外 是想教會我們什麼事呢？ 就像昨天聊到那部影片 我想，或許宅在家這件事也正提醒我們～ 以往我們視為理所當然的 健康、自由、外出....等事項 原來，是這麼珍貴美好呀!!...ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第８２８回分享~
在山佳圖書館群組 有志工把拔分享一則很有力量的影片 內容表示～ 我們每天都面臨兩種選擇 你可以選擇專注於生活中負面的事 或者專注於生命中美好的事 把精力放在哪裡 把專注力放在哪裡 成長就在哪裡 樂觀者遊歷世界時，看到的都是機會 他們不是無視障礙 他們專注於機會和希望 去排除萬難，保持開放思想， 覺得世界是美好的~~(✿◠‿◠) 影片中舉了一位 罹患末期骨癌的11歲女孩為例 醫師宣判她活不過一年 記者問她既知曉覺自己情況 為何還會覺得～世界是美好的?！ 女孩回： 在我生病之前，我視生命為理所當然的 但是現在，我只想每一天都活得有意義!! 17年後，女孩拿著罹病時 親友送她的一頂上頭寫著～ 『生命是美好的』帽子說 這是她特意留下來當成紀念 提醒自己要保持積極樂觀，快樂和期待 不論經歷的一切有多少困難~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 我覺得當一部影片 一則故事或者一篇文章、 一張圖片甚至一句話 之所以會撥動你的心弦 住進你的心房裡去 大多是因為 你和它們有共同的經歷、感受的連結 我也曾被醫生宣告過～ 將會終身伴有癲癇、洗腎、 及配戴Ｌ型輔具.... 但，在後來的日子裡 這一項一項都從我生活中消失了 因為....我也和影片中那位女孩一樣 用曾經與死亡拔河的經歷 來提醒自己～多看生命的美好 保持樂觀、心懷感恩...(..◕‿◕..)♥° 今天持續爆出 竹南多起確認病例的新聞 相信同時也在許多人心中 激起許多洶湧的情緒.... 面對緊繃的環境 感恩我們有安全、舒適的家當避＂疫＂所 有兩隻天真、單＂蠢＂的毛孩製造笑料 讓我們能天天在家練＂哈哈功＂ 在一片烏煙瘴氣的氛圍裡 還能感受並享受生活中的美好 沒事多笑笑 多笑笑沒事.....(๑˃́ꇴ˂̀๑) 自由書寫第８２７回分享~
前兩天小妞抱淘哥時 感覺到他有些掙扎 待抓緊他查看時 發現他肚子上有個小傷口隱隱見血絲 當我用紙擦拭傷口時 淘的身子還忍不住輕顫著 貌似極為疼痛....(＞﹏＜) 母女倆初始以為凶手是某緣 在嬉戲時失了分寸讓淘哥掛了彩 於是我用棉花棒幫著上藥後 就放淘離開.... 直到隔天再次查看時 我好奇觸摸傷口周圍 發現除了紅腫外...似乎還有硬塊 昨晚把拔說 他看見淘傷口貌似更嚴重 還流組織液後 我又仔細將淘抓來細看 發覺紅腫部位擴大之外 肉眼可見，乳頭處有明顥硬塊突起 才驚覺...原來不是外傷 而是體內發炎所致 我們都錯怪某緣了.....…(・_・ヾ 硬塊的事讓我回想起 之前獸醫曾說過 若打預防針後肌肉容易有結塊狀況的話 表示為易罹癌體質.... 於是，我自動腦補～ 阿淘莫不是患上乳癌了？ 接著又想到《心念自癒力》書中 提到乳癌事項的相關內容 結合我對淘哥的觀察及瞭解 覺得他也是個謹小慎微、膽怯自卑 什麼事都會把責任攬自己身上的毛小孩.... 於是，我抱著他來了個真心告白~ 寶貝淘啊！ 你很斯文、很帥、乖巧 我們全家人都很愛你 你和緣弟弟是兩個個性很不同的人 你們有各自的強項和優點 兩個都很棒 都是我們的寶貝 我們對你們的愛沒有分別心 雖然有時候你們搗蛋時 馬麻會生氣罵人、或打屁屁 不過，那都不影響我對你們的愛....( ˘ ³˘)♥ 生病很不舒服 馬麻希望你能健健康康的 你要趕快好起來唷!!(..◕‿◕..)♥ 今早和小妞特地帶兩喵出門 淘哥看病，緣弟要打狂犬病疫苗 看診結果.... 醫生說有可能是乳腺阻塞發炎 建議先以針劑治療 待觀察半個月後再看狀況.... 有趣的是~ 今天本來要挨針的某緣 因針劑未到貨暫時躲過一刧 反而原本單純看診的淘哥被紮了一針...(๑˃́ꇴ˂̀๑) 我和小妞都有信心 淘哥一定很快會恢復健康的 這只是小病小痛而己~ 歹就補的啦!!(*˘︶˘*) 自由書寫第８２６回分享~
被疫情關在家對我來說 真不是難事... 因為，這20多年來 我一直都是這麼過的呀.... 就是每每想到老媽一個人守在家裡 會有些不忍及心疼... 我當然信任她會把自己照顧好 並不擔心 就只是想著她孤單的身影捨不得~~(๑•﹏•)⋆* 今晚和她通電話時 她說今天凌晨失眠了 躺在床上... 腦袋控制不住的自行想著、轉著 她需不需要像老爸之前一樣 先把自己身後事做個安排或交待??... 例如：財產如何分配 存簿和印章放哪兒...密碼又是多少...等 聽著老媽說 如果幸運＂中奬＂的話 親朋好友都不能靠近 就連現在若是身體微羌要看醫生 都可能會被拒收 便唸著... 如此更要好好保重自己~~(๑•́ ₃ •̀๑) 我從老媽的敍述中感受到 與其說怕染上新冠病毒 不如說是害怕＂眾叛親離＂ 孤獨終老的景況.....(ˇˍˇ) 老媽又接著叮囑我許多自保的方式 讓我不要鐵齒 必定得要照著做才行 她才會放心 而偏偏女兒我這個性也犟又誠實 無法辦到的事項 我實在沒辦法允諾 同時也做不到＂陽奉陰違＂ 可，說了實話 又讓老媽快暴走、發火...... 唉~~真是難啊!!!...(＞﹏＜) 防疫的方法 每個人都有自己的想法和做法 我是覺得沒有哪種是萬無一失 保證絕對的安全有效 與其說那些是杜絕病毒的方法 不如說主要作用是在 安撫個人焦慮上的效用來得大 如果老媽做了那些動作 會讓她覺得安全、安心 那就ＯＫ 但，不一定非要別人也照著做呀 因為，我並不需要靠這些動作 來安定自己對疫情的焦慮 請相信我也在用自己的方式 保護好我自己~~(✿◠‿◠) 自由書寫第８２４回分享～
今天和魁老弟通了電話 聽完他處理事件的過程 讓我想起 老媽對年輕時當班頭的老爸的評語～ 『奸巧』（老奸巨滑之意）... 其實這意思並非貶損 而是暗讚老爸在領導下屬時 那軟硬兼施、巧謀智取 讓下屬對他又畏又敬的本事~~(✿◠‿◠) 而在和魁老弟的應對中 我也在他身上發現和老爸相似的特質（本事） 讓阿計我深刻感受到 位居高管多年的他 還真不是浪得虛名... 只不過，職埸上和居家的他 就像是截然不同的兩個人 以致於對我們這些 見多他居家一面的家人們來說 還真是不知他在工作領域上 如此優秀的表現啊!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 在我們家人印象中 他就像孩子的＂大玩偶＂ 每次都把３寶鬥（逗）得嘰嘰叫 完全毫無形象可言 我常跟Jean說～ 她家有４個孩子....(๑˃́ꇴ˂̀๑) 誰知，一穿上襯衫，打上領帶 又成了白領精英范兒 處理公事俐落果斷、情理合宜、鉅細靡遺 可以冷靜的呼巴掌 也懂送暖的給顆糖 剛柔並濟、賞罰分明呢~~ｂ（￣▽￣）ｄ 在彼此言談中 我突然有了一個和以往不同的＂新＂得～ 以往，我對於工作這件事 通常抱得想法是～ 要找一個穩定、可以久待的職位 包括年輕時的我 也是以此目標在求職並實踐著 不過，現在我的想法有些改變 對於還沒找到自己定位 及專長且具熱忱的目標前 多方面，廣泛的去嘗試不同工作 也並非是壞事 只是，工作時間長短不是問題 但，工作態度卻不容馬虎 不論是不是自己想要、想待的工作 只要還在崗位上一天 就要對該份工作負責 把它做好、完善來~~(*˘︶˘*) 慢慢找、慢慢試 不設限，多接觸 也是我想和咱家兄妹倆分享的 關於～未來（工作）的觀念!!(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第８１９回分享～
晚上調了鬧鐘 準時觀看淑文老師的直播處女秀 這是老師的第一次（說） 也是我的第一次（聽、看） 好久不見，老師的氣色很好 一樣是那熟悉的模樣 就連聲音也是... 老實說， 我觀看淑文老師直播的用意 並不是因為對內容有所期待而來 就只是想看看老師，聽聽她說話 最主要的是 感受他們一家同在一起的溫馨氛圍 今晚的直播和之前老師的新書發表會一樣 只要老師有活動 一定是全家總動員 這次直播開場和閉幕 都由杜老師以自彈自唱方式開展與結束 兒子雖然留在宿舍 但，也全程在線支持、陪伴並回應 女兒則是幕後功臣 包攬所有繁雜事宜 還守在螢幕邊，隨時處理老師丟出的問題... 全家共同做一件正向、有力量的事 是很令人感動的 而這溫暖味道 是淑文老師專屬的特質 也是和其他人最大不同之處~~(✿◠‿◠) 老實說，整整一小時的直播分享中 我就是平靜的聽 因為有許多內容 曾在發表會或課堂上聽過 所以，並未有太大或深刻的觸動 就只是透過螢幕 看看久違的朋友那般如常.... 其中老師唸了一段 《所有相遇，都是靈魂的思念》書中第60頁內容 ★ 每一分、每一秒，妳、我、週遭每個人， 甚至樹上的葉子、地上的螞蟻、天上的雲朵， 所有的一切，都以妳不知道的速度， 很細微地悄悄改變。 每一分，每一秒的妳都在改變， 今天的妳和昨天的妳已經不同，別人也是。 只是妳不知道，有時也拒絕知道。 妳要容許自己改變，也要容許別人改變， 因為我們就是處於一個時時都在改變的狀態。★ 老師說，『改變，是一種更新。』 嗯~~前幾天我也正好對＂改變＂心有所感呢 真是有默契~~(｡◠‿◠｡) 在結束語中，老師一句～「沒事的！」 卻意外觸動了我的心弦 眼一熱、鼻一酸，視線便接著模糊了..... 怎麼形容這三個字帶給我的觸動呢!?... 我細細思考.... 近來疫情事件 我並未特別焦慮或憂懼 只是，當你身邊所見、所聞都在告訴你「要小心！」 每日見疾管家公告確診人數一直居高不下 Line群組瘋傳的都是哪裡又增確診人數 如何認識及預防新冠病毒....等訊息... 這時，突然有人堅定而溫柔的告訴妳～ 「安心，沒事的！」 這簡短的一句話 瞬間帶來巨大的安撫力量 呵~~淑文老師果然是一位大＂正＂妹啊!!♡ヾ(●´▽｀●) 在她面前，有一種 每個生命都是她的baby（寶貝） 都能被妥善呵護及照顧 有暖暖的..充滿愛的母性的光照拂的感受~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 最後，杜老師吟唱的《天堂》這首歌 後半段歌詞寫著～ ★ 天堂－在淡水河旁；天堂－在觀音山上； 天堂－在校園流轉；天堂－在人間發光..... ★ 這一段我特別有感＆喜愛 謝謝杜老師用帶著愛與充滿力量的歌聲告訴我們～ 天堂並不遠， 我們身旁每一個地方都能（會）是天堂!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第８１７回分享～
早上和小妞聊天時 小妮子的想法讓我頗為驚艷與欣賞 真真有＂青出於藍，更勝於藍＂之感~~(*˘︶˘*) 小妞說， 回想她從小到現在 自己走的路一直都和想像中的相差不多 就是身邊朋友的情況 和她當初設想的並不相同 有不小的改變.... 例如，她說小學時 以為和從小玩到大最好的麻吉 即使上了國中不在同一班 也一樣能在課間或放假時相約同遊 卻真真沒料到 麻吉後來選了一條她從沒想過的路 至此學習環境及重心完全迥異的兩人 見面時間少之又少.....(ˇˍˇ) 我聽了，便問了句～ 「所以，妳有沒有覺得一直以來 我們能掌控的只有什麼呢？」 小妞秒回～ 「只有我們自己！」(｡✪‿✪｡) 也因有了這樣的體悟 小妞說，在交朋友上面 她並不會以一定要找一個和自己完全契合 感情緊密時刻都黏在一起的麻吉 只要彼此談得來 興趣、話題相投，能彼此作伴就好 不需要將對方看成唯一 因為『改變』是生活的常態 我們自己都無法保證能忠貞不二只對一人好 又如何能要求別人心裡只能放一個我呢？！(｡◠‿◠｡) 我的觀念和小妞一樣 只不過， 這是我走過近半世紀才悟懂的道理 而，小妮子卻在最在意同儕的青春期 就能有這樣的體悟 真的挺令老木我欽佩的呢!!(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第８１５回分享～
今天跟老媽通電話時 她說起隔壁阿伯８０多歲年紀了 都不知被妻兒們勸說了多少回 請他這陣子疫情緊繃 暫且不要再推著菜車去市場做生意了 無奈老人家個性特別犟 任大家怎麼講 就是仍堅持己見....(ˇˍˇ) 老媽說， 怎會想不開就為攢那一點錢？ 我說， 或許並非錢的問題 而是....可能要他停下來 他沒辦法做到吧..... 後來，我又想到 會不會也有可能是因為 傳統大男人想法作祟.... 覺得如果聽話宅躲在家 就是貪生怕死、懦弱的人 為了不成為這樣的人 所以才會固執的非要照平常習慣去做~~(・_・ヾ 看待事物角度真的是有很多面向的 之前朋友之間相見 見彼此戴著口罩 也會開玩笑的說句~~ 「看，大家都會怕死厚?.....」(ˆヮˆ.) 我不知他人對於戴口罩這件事有何看法 不過，我自己則並不是因為怕染病、怕死才戴的 對於生死... 我一直覺得一切自有安排 不是怕就不會發生 態度算是豁達的 我之所以心甘情願配合戴口罩 更多原因是為了不引發別人的恐慌及害怕 在防疫這件事上 大家都是生命共同體 一榮俱榮，一損俱損 我們不應該為了一己的方便或偏見 而置別人於危險急難之中 戴口罩、宅在家 不但不是怕死、膽小的行為 反而是一種為社會、世界 擔負起自身責任的表現 是勇敢的 是有擔當的!!ｂ（￣▽￣）ｄ 想要生活儘快回復正常軌道 是需要大家同心齊力 祈求並付諸行動一起守護的 大家一起繼續加油哦~~v(￣︶￣)y 自由書寫第８１３回分享～
晚上小妞和我分享 她在ＦＢ上看到的發文 大意是一位雙寶媽在抱怨＆謾罵 政府及學校線上教學事宜.... 小妞說，她本是好奇才點進去看文 想瞭解對方是基於什麼原因批評 看完之後...她的想法是~~ 這完全是個人主觀評論 有問題的不是線上教學這件事 反而比較傾向是她孩子本身的問題.... 我聽了小妞的想法挺認同及欣慰的 小妮子不會人云亦云 而是會以客觀的中立角度去觀察一件事~~(｡◠‿◠｡) 此外，我們也互相分享及討論了線上教學這件事 雖然這次感覺真有些急就章 很突然地...就實行 不過，非常時期也只能硬著頭皮上了 我們倆一致認同 事情如果換個角度看 能帶來不同的心情... 好比線上學習這件事 效果或許沒有想像中完美 不過，卻也為家長們解決一些困擾 讓孩子即使在家也一樣能依著學校的課表 有老師引導學習著 將一整天的時間做了安排 相信如此一來 也讓許多原以為孩子停課 在家會喊無聊的家長們鬆了一口氣...(๑•́ ₃ •̀๑) 只是...這兩天看小妞拿著手機 算著時間上線聽課、點名的心得是～ 哇!!....老師比學生真是辛苦多了 尤其是國三的老師們 本來在學校只要輕鬆的一句~「自習」就ＯＫ的事 現在卻要為每一堂課設計內容及作業 還得一個人對著鏡頭 自導、自演、自言、自語 使出１８般武藝 找話題和學生們互動... 而反觀鏡頭另一邊的學生 關麥又關視頻... 手裡可能做著自己的事 老師也無可奈何呀~~╮(╯_╰)╭ 或許某些家長批評線上教學的背後 是對孩子擔誤了２週課程學習的焦慮 不過，其實偶爾換個方式學習 不但可能激發出老師不同的教學創意之外 也讓孩子在不同以往的學習方式中 引發對學習的好奇心及動力呢!!(*˘︶˘*) 多放大收獲，縮小失去 不抗拒改變，即使宅在家 心卻不會跟著變＂窄＂唷~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第８１２回分享～
今天Jean在群組裡分享盧建章導演的一段圖文～ ★ 不要過度擔心孩子兩週的學習進度被耽誤， 大人都耽誤幾十年了， 照顧好心情和身體，理解世界變化， 也是教育。.... 說不定，最需要教育的是我們大人.... ★ Jean也說， 在家也有很多事情可以「學習」 不單只有「學科」進度 如何在小小空間裡 讓家人們＂和平相處＂ 就是彼此一個學習課題了~~(｡◠‿◠｡) 我相信， ＂單挑＂３隻精力旺盛的＂水果寶寶們＂ Jean這段話 真的是發自肺腑的啊!!!...(｡✪‿✪｡) 我也在群組裡附和回覆著～ 學校學知識，家裡學常識； 學校長腦，家裡養心； 學校學技能，家裡學生活。.... 對孩子的人生來說 兩者都是一樣重要的呢!!(*˘︶˘*) 近來從水荒到停電 再到疫情大爆發... 一件件的考驗 突然降臨到我們的生活中 近日來....我想 大家共修的生命課題應該是～『焦慮』吧!! 我也分享上週六、日 咱家小妞面臨會考 那兩天雖然躲過停電 但，遇上停水及疫情加溫 孩子內在壓力不免化為情緒渲洩而出 臭臉＋嗆辣的口氣 我也只能不斷提醒自己～ 深．呼．吸.....(๑ᵕ⌓ᵕ̤) 任何事都具有傳染力 不只有疫情，心情也是 我想說的其實是～ 焦慮並非不好 不用去排斥及否定它 我們要做的反而是承認＆接納它 然後，找到方法和它和平共處~~(..◕‿◕..)♥ 不妨自己思考看看 怎麼做可以安撫焦慮 像讀書會有同學分享 每日用酒精消毒之外 家人自外返家時 會要求在門外即將口罩丟棄在垃圾桶 入門即更衣、洗手 平日儘可能宅在家不出門..... 如果這麼做可以減緩焦慮 那，就做吧!!... 大人安定了， 孩子才會跟著安定 這也是我在面對小妞激烈情緒反應時 刻意用平靜、安穩語態應對的主要原因...(✿◠‿◠) 自由書寫第８１０回分享～
祥老弟說 週日監考完最後一堂英聽時 他才剛開口～ 「好的，各位同學可以.........(下課了...)」 話猶未說完 學生們就一哄而散 開心地奪門而出~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 於是，他問我 咱家小妞考完試的心情如何？ 小妞說， 她的落差沒這麼大 就是感覺鬆了一口氣 然後，最開心的事是～ 睽違已久的週休二日終於回來了!!＼(^o^)／ 朋友說，覺得咱家妞 能遇到我這麼一位 不會強迫替她做決定的媽很幸運 其實，是我這懶人老木能遇到 凡事有自己想法 願意自己做決定並為自己選擇負責的孩子 才真是有福氣呀~~(*˘︶˘*) 就像今天讀到一段話 正好也是我想和孩子們說的～ ★ 媽媽不想干涉你的事， 孩子長大了，有自己的想法了 那是你的人生，是苦、是甜 都由你自己去品嘗。.... 盡可能地不去後悔曾經做過的決定， 有些路錯了就是錯了。 經歷過的痛，記著，繞過， 重新出發未嘗不可。.... ★ 以現在的我來看 選擇沒有錯或對的分別 只有是不是你想要的、喜歡的 不是做了＂錯＂的選擇 只是現在的你 沒那麼想要（喜歡）那樣的選擇而已 不需要怕選＂錯＂ 只要好好去感受 握在手中的選擇 是不是你要（愛）的就好~~(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第８０８回分享～
小妞說，越近會考日期 老師似乎比他們更焦慮、有壓力 每天都要不厭其煩覆誦 「不要緊張....」 「不要有壓力....」 「不要忘記帶....」 「不要.......」blah...blah...blah.... 小妞說，本來不緊張的 被老師這麼一唸 都變得緊張起來了 擔心自己到時真會出什麼狀況似的....(๑•﹏•)⋆* 我說，是呀!! 我們都要學著覺察並改變習慣 多用正向語句才對 像這種以「不要....」為開頭的語句聽多了 還真的會引發更多的焦慮出來 小妞跟著附和表示～ 之前中年級時 素櫻老師就已經跟他們提過這觀念 例如，那時同學如果上課講話 老師請他們在聯絡簿上罰寫時 不會寫「我上課不會說話」 而是寫「我上課會安靜」.... 嗯~~沒想到老師教的 經過這麼多年小妞還記得 下次遇到老師 我一定要和她分享這件事 並表達感謝之意~~(✿◠‿◠) 我也覺得多用正向語句 告訴自己和他人可以怎麼做會更好 比用指責、禁止式的負面語句來得更有力量 大家.....覺得呢!?♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第８０４回分享～
朋友說， 她發現父親過世後 忙完了手邊的事之後 突然閒靜下來 她不知道自己要做什麼 又可以做什麼 彷彿生活一下失去了目標.... 看著老公有事業忙 兒子為學業努力 就自己不知道怎麼填滿生活 讓她感到有些恐慌、茫然、焦慮 甚至在孩子面前哭訴～ 「我不知道自己要做什麼？....」｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ 朋友說， 孩子還幫著安慰和建議 讓自己覺得有點糗之餘 也有著感動....(ಥ_ಥ) 我覺得， 在孩子面前示弱，坦誠內心感受 是一件很棒的事呀!! 在愛你、關心你的人面前 是不必在乎＂面子＂問題的 不完美....反而可以拉近彼此關係的距離 互相理解、互相扶持、鼓勵 會覺得自己沒那麼糟糕 原來，大家都一樣.... 對我來說 目標好像不是最重要&必要的事 我就是喜歡什麼 做什麼會讓自己開心 就去做什麼事 例如參加讀書會 和好友相約聚會 或者看到喜歡的課程就報名參加 一切都是隨緣，鮮少刻意安排... 就算做了某些安排 也不會給自己預設必須得到什麼結果 生活對我來說 不一定非要有意義或特別的收穫 就只是在當下去經驗及感受 並享受活動或學習帶來的體驗就好 我，很滿意自己現在的生活方式呢!!(✿◠‿◠) 自由書寫第８０１回分享～
昨晚和Jean聊起頂丁學校的事 很開心聽到好消息 除了Jean不放棄的精神之外 我相信裡頭也有老爸的＂功勞＂ 謝謝他的護佑 讓我們一家人都能幸福又幸運~~♡ヾ(●´▽｀●) 為人父母總是竭盡力氣 想要護衛孩子一生安全、平順 不受傷害、不遭挫敗.... 但，事實不但不可能 且，平坦、順遂的人生對孩子來說 也並不全然是好事 面臨生活上的考驗及困難時 親子一起面對、處理 然後，一起成長的過程 是最無價及珍貴的＂生命存款＂~~(✿◠‿◠) 認同Jean表示 她要的不是很會教孩子知識的老師 而是能以身作則 塑造孩子＂品格＂的老師 不要＂小看＂孩子的適應力及自我療癒能力 在他們的世界裡 快樂的事永遠排第一 所有事情都不及 同時，快樂也是治癒負面感受旳良藥 不抗拒生活中的困難與考驗 就，陪著孩子一起笑著前進＆成長吧!!（￣︶￣）↗ 自由書寫第８００回分享～
今早Jean和我分享＂靜觀購物＂的觀念時 其中有一段文字打到了我～ 『靜觀的核心觀念：靜下心來，不帶批判地觀察。』 這讓我聯想到我和老媽相處、溝通時 為什麼到最後氣氛常會搞砸的原因...(ˇˍˇ) 我承認，就如同這週讀書會內容所言 我將＂正向心念＂標籤為對的、好的事 卻抗拒老媽存有的焦慮、悲觀的情緒 覺得那是不好、不對 對老媽健康有害的.... 於是，當我感受到 老媽面對問題鑽牛角尖或心存遲疑、憂懼時 我便急著想改變及扭轉 企圖說服老媽能認同及理解我的觀點 我...其實是帶著批判在指正老媽...(๑•﹏•)⋆* 在本週導讀內容中 有句話我也拿來放在心裡提醒自己～ 『當我們看到其他人對我們的言行表達不認同， 就要反思自己是用什麼樣的心態去面對他們。....』 嗯....和老媽之間的溝通問題 我有在反思及調整ing.....(๑´ㅂ`๑) 週四中午和好友們餐敍時 大伙兒聊到一件事 朋友說了一個幾年前 她身邊朋友母子遇到的例子~~ 孩子在國中時期 某次因為老師偏頗、嚴竣且不合理的處罰方式 父母並未站出來替孩子抱不平、捍衛及保護他 反而選擇低調的給孩子辦了轉學的手續.... 朋友說，如果是她遇到這麼離譜 讓孩子心靈受傷的事時 一定會跳出來，像母雞護仔一樣 肯定為孩子跟老師討回公道....<(￣ ﹌ ￣)> 而我，卻有不同的想法 若是我.... 應該也會和那孩子的父母一樣 選擇安靜的帶孩子離開.... 這不是畏懼強權 也不是教孩子逃避 而是... 老師的想法是不會輕易改變的 更別希望他會理性的跟孩子道歉... 明知老師不會成為賞識我們孩子的伯樂 我為什麼還要讓孩子跟在他身邊？！ 比起爭回一口氣 我更希望孩子能愉快、安全的在學校學習 換個角度想.... 孩子並不是被老師逼走 反而拜他所賜 讓孩子擁有多一次選擇更好環境的機會 他不是罪人 而是孩子的＂貴人＂~~(｡◠‿◠｡) 至於被老師傷害 進而在日後造成陰影... 讀了這本《心念自癒力》後我倒覺得 並不完全是做出傷害的人的錯 被傷的人自己 也要負起更多的責任.... 我們之所以會覺得被對方傷害 覺得痛苦和難受 必定是自己內心有不被自己承認及接納的＂弱點＂ 才會在心被踩到痛處時 感覺到痛苦.... 如果，我們能夠全心接納自己 所有完美及不完美的部份 那...別人也就傷不到我們了呀 這也是我現階段 在努力學習及練習的目標~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第７９８回分享～
這次讀書會共讀的《心念自癒力》這本書 得到許多同學的喜愛和共鳴 每次上課都有說不完的親身經驗故事 今天有不少同學分享 運動帶給他們本身或家人重拾健康的例子...(｡✪‿✪｡) 運動健身， 相信是每個人都知道的＂道理＂ 但，最難的不是知道，而是做到 而且，難上加難的是要～ 持續的做到 我就是一個最好的例子 被老媽催唸運動 讓我耳朵都快長繭了 但，我依然故我 不是不信 而是.... 自我惰性在作怪~~(ˆヮˆ.) 不過，也不必擔心我會一蹶不振 當吃到苦頭，得到教訓 身體不斷向你發出警訊 身邊也不時看（聽）見相關資訊時 你就會知道～ 是時候要行動了.... 好比經過這陣子我右腿的痠痛不適 我終於願意承認並面對 必須藉由運動訓練四肢肌力 方能減緩退化及消除疼痛...等生理問題 在週二又去找＂潘舒服＂ ＆開始服用＂大力金剛丸＂後 我同時也開始在零碎的時間裡 做些簡單的運動 例如：甩手功、抬腳、踮腳尖 用桿麵棍按摩小腿....等 然後，在網路上看到 有人分享＂骨盆枕＂的用法和效果 讓觀望一段日子後的我 終於還是咬牙給敗下企啦~~ (๑•́ ₃ •̀๑) 我並非因廣告影片中 腰瘦臀縮的神奇效果而心動 主要是因左腳不便 走路施力不均 造成我骨盆移位.... 如果可以用這小小的工具 簡單的動作就能讓我獲得改善 這就太好啦!!(*˘︶˘*) 噓~~先別唸我，或對我說～ 「憨人，嘿嘸效啦!!...」 有效？沒效??... 等我真正收到貨 並且實際體驗過後 再容我與大家分享囉~~(✿◠‿◠) 自由書寫第７９７回分享～
今天又和好姐妹相約 每次都讓她排行程找美食＆訂位 真是覺得很＂拍謝＂~~(๑´ㅂ`๑) 她說，口袋名單很多讓我別在意 我只要人來就ＯＫ啦!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) ＂梧桐貝貝＂～很別緻的店家 從壁上的畫和店內雅緻、浪漫的佈置 ＆四處都有花束來看 老闆娘一定是位時尚又有品味的女士吧~~(｡◠‿◠｡) 和朋友聊到 我覺得近來記憶有變差 尤其對一些名字都記不太全 常因此＂張冠李戴＂ 在小妞面前鬧了不少笑話....(๑•́ ₃ •̀๑) 另外，我發現專注及理解力 好像也變得遲頓了些... 朋友說，這是＂老化＂的現象 包括我右腳最近痠疼的情況 應該也是肌力不足 引發肌肉僵硬、痠疼的＂老化＂現象 身體上的健康雖然與心理有很大的關係 但，肌力的訓練和營養的補充 同樣很重要~~(｡✪‿✪｡) 朋友說，別人認為比較難的心靈問題 我做得還不錯 只是運動和營養還是要補上來～ 這席話有打進我心裡 最近一直接收到關於肌力相關的訊息及影片 我覺得... 這或許正是老爸和上天在給的提醒 要我必須好好注意及養護自己的身體....(ˇˍˇ) 晚上回家，聽從朋友建議 立馬翻找出買了Ｎ年的桿麵棍 用它來幫雙腳小腿肚做按摩 把自己當麵團...翻來...滾去 哇哩咧.... 還真是痛得人哀哀叫啊啊啊啊!!!ψ(#ﾟДﾟ)ψ 為了自己，為了老媽不再唸經 我要乖乖...認真動起來啦~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第７９１回分享～
上週六和男孩約會時一見我... 就開心的報上段考２張滿分科目的名字 陪著他一起訂正國語考卷時 明顯感受到他情緒的變化... 我知道那是來自 他對成績的失落和挫敗而引發的行為 甚至在我請他唸出所寫的文字時 一度又犟起脾氣來 與我對峙著....<(￣ ﹌ ￣)> 媽媽在一旁幫著糾正他的態度 提醒他要有禮貎 我看著他的臉問他~~ 是因為不喜歡國語 覺得訂正很累、很煩才生氣嗎？ 男孩搖了頭辯稱 因為他唸過了，我卻還一直叫他唸 不解為什麼我不自己看 偏要請他唸出來....(→_→) 我回說~~ 一來，是他字體太小 我老花看不清楚 最主要用意是藉著誦唸 再檢查一次內容有否缺漏 以及要如何接著寫下去才通順 他堅持說已經唸過 我沒對此加以反駁 只是跟他說~~ 如果他真有唸，而我沒聽見 那是因為他沒有看著我的眼睛 讓我知道他在和我說話 再加上音量小 並不是我不理會或故意刁難 就好比我和他說話時 也會看著他的眼睛一樣....(｡✪‿✪｡) 再來，我也跟他說 他當然可以生氣 就像我也會生氣一樣 只不過，我希望他能告訴我 為了什麼原因生氣 我才知道怎麼幫助他 而不是嘟著嘴、膨著臉什麼都不說 生氣是為了讓別人懂你、了解你 藉由溝通，明白各自界線 進而拉近彼此關係 而不是斬斷彼此的連結~~(｡◠‿◠｡) 當孩子有情緒時 先別急著阻斷及糾正他 可以試著與他核對當下的心情 「你在生氣嗎？」 「你很傷心嗎？」 「你覺得很失望嗎？」... 再慢慢引導他描述＆表達內心想法 用理解代替指責 用故事代替道理 就像我看見男孩寫字姿勢很不ＯＫ 藉著媽媽出口糾正時 我轉述了去驗光檢查時 醫師跟我說傷害視力最深的『三怕』～ 怕黑、怕近、怕久 然後問他～「你喜歡戴眼鏡嗎？」 他眼神像聚光燈般瞬間瞅著我 立馬搖頭回：「不喜歡！」 我也立刻附和 並與他分享戴眼鏡不便之處 且指出他姿勢的問題 順著媽媽的建議再提一遍 和他說...雖然改變習慣讓人覺得很難 一時也很不想接受 但，為了自己好 還是需要慢慢調整、適應~~(..◕‿◕..)♥ 幫助孩子瞭解自己 對孩子和大人來說 都是很重要的事呢!!(￣▽￣)~* 自由書寫第７８７回分享～
老爸先一步離開 我和老媽相處的時間變多了 我覺得... 這是上天刻意安排 給我們母女兩共修＂功課＂的機會~~(｡✪‿✪｡) 時常和老媽說話時 我都有感覺血壓飆升之感.... 我發現～ 她是個＂幸福過敏＂的人 總是無法單純相信 別人是真心為她著想 醫生是有能力治癒她的疾病 她沒這麼好命、這麼好運....(︶︿︶) 好比晚上和她聊起上週驗光 及白內障手術的事 我和她說著、說著 音量就不禁變大 彼此共識不足 她只相信她想相信的~~ 驗光師是為了推銷眼鏡 至於白內障手術 對刀落何家舉棋不定 把焦點放在周遭親友失敗的例子上 而心生遲疑、排拒 心存僥倖、能拖就拖....◑﹏◐ 和老媽爭論後，稍做沈澱 我平心靜氣問自己 為什麼每次聽見老媽反駁、負面言語 我會失去耐性而情緒有所波動呢??..... 我覺得... 那不是＂氣憤＂老媽不受教 而是＂心疼＂老媽 不相信自己是值得受上天眷顧、善待 是值得收獲幸福及幸運的 她一輩子都在壓抑自己 為他人付出、對他人好 從不相信自己也值得別人對她好...(ˇˍˇ) 面對老媽 我覺得也和面對我家小妞一樣 不能急著回答她的問題、解決她的困難 以及想改變她的觀念 而是要先接住及安撫她的情緒 嗯....關於這事兒 我要好好來省思和練習了....(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第７８６回分享～
小妞說會考將至為了做最後衝刺 午休時間被老師安排做弱科的加強練習 她每天最期待、最愛的＂充電＂時間 瞬間泡了湯....(＞﹏＜) 早出晚歸 有時連下課時間想偷個眠 又被白目同學打擾 於是，嚷著自己過的是爆肝人生啊!!ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ 當聽著小妞描述這些事時 我又犯了錯誤~~ 光顧著心疼她，想幫她＂解決問題＂ 而忘了先同理，接住她的情緒 而給了～ 「沒關係，再忍幾天就好了....」 「老師愛碎唸又不是第一天了， 妳左耳進，右耳出就好了...」 於是，情緒滿上喉頭 她哽著聲音爆吼～ 「不然，妳來被唸看看啊!!...」 「還有很多天耶!!...妳以為那麼簡單嗎!?...」 「你們是沒有給我壓力啦... 可是，老師都一直唸、唸、唸...很煩捏...」 blah...blah...blah.....（╬￣皿￣） 我覺得國三生 應該是求學生涯中最辛苦的一年了 因為高中以後的老師 通常都不再以緊迫盯人 強逼、強壓的方式來教導學生 轉而變成由學生自主學習 老師則退居為輔助的角色 國中的高壓教育方式已沿用多年 根深柢固，實難撼動、改變 這道理其實孩子們也都清楚、明白 學校和老師是不會輕易改變的 能改變、調整的只有自己的心態 牙一咬...日子也就這麼過去了....≡ ﹏ ≡ 所以，當小妞對著我發射＂炮彈＂時 也只是在渲洩滿溢的情緒而已 讓憋悶在內心的憤怒、不平 可以在安全的地方、安全的人面前 一股惱的傾吐； 希望有人能與他同一陣線，同仇敵愾 有人能看見她的努力給與肯定 而不是揪著她的不足 打擊她的自信~~o(︶︿︶)o 我要來好好模擬、思考 下次要如何接住小妞投來的＂情緒變化球＂... 連著三天的模擬考 接下來等下週畢業考結束後 會考前的大考將暫時告一段落了 親愛的小瀞啊 馬麻覺得妳已經很努力了 也看到妳一次次的進步 放輕鬆，深呼吸 相信經過這一年的磨練 妳離夢想又更進一步啦!!（～￣▽￣～） 自由書寫第７８４回分享～
晚上閱讀明天讀書會課程時 講到高血壓常是壓抑或壓力所造成 邊讀內容...我重點邊畫不停 一字一句都讓我點頭稱是 心想...這週回台北一定要拿給老媽看~~(｡✪‿✪｡) 過年那一陣子 老媽說偶爾會有頭暈的情況發生 後來在健檢時發現 她竟然血壓過高... 後來在服藥後，頭暈狀況便好轉了 她說，以前並沒有血壓高的問題 所以初始頭暈時 一度以為是耳鳴或眼睛引起 後來服藥後 加上每天量血壓控制及觀察 才確定真是血壓問題...(ˇˍˇ) 在書中內容舉的例子中提到 病主因為對小孩過度關心和煩惱 整個人的能量都糾結在一起 以致於引發高血壓的發生 許瑞云醫師在書中表示~~ 當我們覺察到自己有很多想法不斷冒出來 就看著這些想法，如實的接受它們 不要自責，或是抗拒，不必批判自己... 所謂的正面思考不需要認真追求 只要能接受世間如實的樣子 自在輕安的去面對一切就好... 如果我們一心追逐所謂的正面心念 自然就會有抗拒、討厭、排斥的負面心念 但，其實想法就只是想法 感受也只是感受 不需要貼上正負標籤 更不需要以此做為追求或抗拒的標準~~(｡◠‿◠｡) 誠如許書中所言 我就發現咱家老媽＂想法＂太多、太雜 把照顧老公、小孩當成自己的＂任務＂ 且放在第一位... 在她的腦海中 有擔心不完的狀況 之前會唸老爸生病是她沒照顧好 身體難受喊著要我幫著＂按摩＂時 她不瞭解他的痛苦 還勸阻他別讓我太累 要他多多忍耐... 就連我說不用幫我準備午餐 她也依舊要每日一問 再三叮囑、交待冰箱裡有什麼 要我想吃就自己動手 看我回家都＂種＂在床上滑手機看小說或追劇 就擔心我的視力...叨唸我的健康 即使和她解釋過N遍 這是只有回台北＂度假＂才有的福利 她依然有操不完的心....(＞﹏＜) 就像同學分享說的～ 30歲以後的狀態，都要由自己負責 和父母遺傳無關~~ 這觀點我極為認同 我們能改變的只有自己 不要習慣包攬他人生命責任 我們都只能為自己的困境負責 我們都要學習好好愛自己 把他人生命的選擇權 交還給他人各自選擇＆負責!!(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第７８２回分享～
這幾天有在思考一個問題～ 犯了錯，道了歉 就應該一定要（會）得到原諒嗎？(ˇˍˇ) 發生了同樣的事 有些人很快就願意接受對方的道歉 而選擇釋懷及原諒 可是，有些人卻還是過不去那道坎兒 無法揭去內心受到的傷害 或者產生與期待落差太大的失落感....(︶︿︶) 或許有人會以＂肚量＂來做評判標準 但，最近我卻有個很深的感悟～ 一個錯誤， 對每個人造成的傷害程度是不同的 就像燒燙傷有分級一樣 而受傷程度 是和每個人過往的傷痛經驗息息相關的 傷口深， 自然癒合的時間就較長~~(｡✪‿✪｡) 有人或許也會覺得 輕易就能接受他人道歉並予以原諒的人 是對他人善良、慈悲、寬容... 但，我卻認為這些善良、慈悲、寬容的對象 並不是針對他人 而是自己!! 在心靈受創傷的時候 願意更快平靜及覺察 然後選擇理解及放下的人 就是對自己善良、慈悲並寬容 珍愛自己的人~~(✿◠‿◠) 自由書寫第７８０回分享～
今天和老媽兩人相揪去驗光＆配眼鏡 第一次遇到如此專業的驗光師 增進許多知識.... 大腦有１２對神經在控管全身 光眼睛的部份就佔了６對 眼睛的健康 對全身都有影響 尤其是心臟 用眼習慣會直接成為大腦運作的模式 例如，老媽因為右眼視力模糊 多年單靠左眼視物 使得大腦為節省能量 判定右眼無利用價值 進而選擇放棄 讓老媽兩眼視差相距甚多 驗光師甚至說 老媽右眼只剩裝飾功能而已....(＞﹏＜) 接下來 驗光師非常詳盡幫老媽反覆檢測 並搭配鏡片試著強迫右眼 給予刺激讓他能慢慢喚醒 及適應看物的能力~~(｡✪‿✪｡) 至於我的問題 則是過於＂用力＂ 別人正常只需用1.2的力量 我的大腦卻要用到1.5 去撐住我的視力.... 當驗光師說出這一番話時 我突然心中一軟 忽然對自己覺得好心疼 原來，我為了生存得好 這麼用力、認真想要看清世界上的事物...(︶︿︶) 另外，就是右眼使用得比左眼多 兩隻眼各看各的 不太能協調..有視差 因此大腦才需要更用力去調整對焦...◑﹏◐ 在這次檢查中 我對自己的體悟是～ 我要學著放鬆 凡事不要太較真、用力 再來就是要＂平衡＂＂和諧＂ 我問檢驗師... 我因腦疾開刀 致使右側軀體慣常承擔較多 時常會忽略或輕看左邊承重力 是否對視野也有所影響...(O_o)?? 得到答案是肯定的!! 我想， 最近從右側肢體發出痠疼不適訊號開始 到今日視力檢查結果 都在對我表示～ 不要太苛刻右邊而寵溺左邊 要多多訓練左側 縮小兩者之間的負重差距.... 親愛的身體 你的心聲和訊號我接收到了 我會放進心裡去 並儘量在行動上做出調整的 謝謝你讓我知道~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第７７８回分享～
在和朋友聊談間 我發現了她一個狀態 她時常卡在～ ＂不是應該就是....嗎?!... 為什麼他們會有那些想法或行為...＂ 然後，心念就陷在死胡同裡繞不出來 而讓自己＂心苦＂ 影響情緒進而在生活中感到煩擾 並反應在身體不適上....(＞﹏＜) 試著允許別人可以和我不一樣 並且接納那些相異的點 接納不見得就是認同 只是尊重別人可以用不同角度詮釋事件 接受他有他的主張 我有我的堅持 對方表達的是他的情緒及觀點 是對事件的陳述 我們不需自動＂對號入座＂ 將自己放到＂靶心＂的位置 覺得對方都是在針對、攻擊我 如此一來 就不會讓自己情緒卡住而悶壞自己 當我們接納別人可以有他的＂異見＂時 我們就能放鬆... 事件也得以往理智解決的方向前進 而不是停滯在心中折磨自己~~(｡✪‿✪｡) 每個人都是獨特的 思想、行為自會有所不同也是正常呀 給別人多一點彈性 就是給自己多一分慈悲...(✿◠‿◠) 晚上和小妞聊了同學一些行為表現 我說～ 有些人看似人緣很好 跟許多人都很熟 但，從某個角度來看 那是一種沒安全感的表現 因為怕孤單、怕被遺棄 所以會廣泛的拓展人際關係 看起來跟許多人都很麻吉 一旦和某個團體或某些人發生磨擦時 就會在被排外前 先離棄對方另找目標去靠近 外表看似應對游刃有餘 其實內心是惶恐不安的....(︶︿︶) 當妳看見這樣的人背後的原因及故事後 就能同理她的言行 不會厭惡、排斥 知道她有她的苦處~~(..◕‿◕..)♥ 另外，聊到有些人守不住祕密時 我問了小妞...如何看待及分析這情況 沒到她給的答案 竟與我不謀而合~~(*˘︶˘*) 小妞說～ 這樣的人或許是想以所謂的＂祕密＂ 來拉近與對方間的距離 讓彼此關係感覺因此而變得親密些 畢竟..我會告訴你祕密 就表示對你有所信任 而，每個人都渴望能被信任 另一個原因也有可能純粹只是愛八卦而已... 嗯~~咱家小妞真的是個很有想法的人呢!!(｡◠‿◠｡) 自由書寫第７７６回分享～
昨天看了雅雯老師的故事，老媽一句～ 「她做了那麼多善事， 為什麼還會遇到這種事？...」 讓我內心感觸深刻 也就此機會和老媽分享我的看法～ 雅雯老師也被稱為慈善天后 她以己之力幫助＆提攜不少人 或許是因為自己也是苦過來的 於是在有能力的時候 便會很願意付出... 吃過苦的人 眼中更容易看見苦 內心更容易體會到苦 但，往往就因為看別人的容易 要覺察自己則困難 她只記著對別人慈悲 卻忘了把焦點放在自己身上 好好關照自己 對自己慈悲...(ˇˍˇ) 就像她說，覺得自己是＂幸福過敏＂的人一樣 把對別人好放在第一位 忽略了自己也是值得被好好對待 值得擁有幸福的人!!(｡✪‿✪｡) 我很喜歡文國士寫得 形容摯愛的奶奶離開時的一段話 讓人覺得好溫暖、療癒～ 『我不真的懊悔什麼， 因為那樣對小時候的自己太苛責了。...』 面對過往 對自己也好，對親人也罷 我們總會有一些遺憾與悔不當初 但，即使如此 也請不要苛責自己 接受當時面對那樣的情況 自己已經做了當下能力內的選擇 好好肯定他、擁抱他 對自己說聲：「謝謝，你辛苦了！」♡ヾ(●´▽｀●) 最後，循著雅雯老師的故事 我也跟老媽說起她對我一直以來的擔心 我說～ 人的想法、行為都是會改變的 或許以前我某些言行讓她和老爸擔心 我太＂執著＂助人 怕我會被詐騙錢財.... 但，其實我一直以來都謹守＂量力而為＂的本分 以前，不諱言 我對為善是抱著積陰德、累福報的想法 但，到了現在 我覺得做志工是基於 自己喜歡＆有天份、能力才去做的事 與其說是在助人 我感受到更多的是自助 是自我成長~~(✿◠‿◠) 把自己照顧好 就是對世界最好的貢獻!!＼(^o^)／ 自由書寫第７７３回分享～
今天坐火車到了新竹站時 旁邊位置坐了一位約５歲的小男孩 看父母在走道上前後走了一下 爸爸按照號碼入座 媽媽站在我身邊，盯著男孩看 口中邊對爸爸唸叨著～ 「他這麼小...我不放心把他一個人丟在這兒....」 我聞言心想... 許是三人買的位置都分散 於是，我開口問了媽媽～ 「請問你們坐到哪裡呢？」 「台北！」媽媽回 可能是看我發聲了 便將手中車票show給我看 我邊整理包包...邊瞄了眼座號 順口應了句～ 「哇～二車啊...距離有一點遠耶....」 接著，便站起身＆提醒媽媽說 我的座票只到樹林 她笑著說沒關係...並向我道謝...(｡◠‿◠｡) 正當我背好包包欲向前走時 突然旁邊有人拉了拉我的背包 我抬眼向他看去~~ 只見一位帥哥抬起手 指著與我相反的方向說～ 「二車往那邊才對....」 我立刻笑著對他點頭道謝 轉了方向..朝前而去~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 當我找到位置坐下後 回想到那位帥哥的提醒 內心裡一直冒出美麗的感謝泡泡.... 不是因為人帥唷 而是太感謝他適時出手指點迷津 否則以我這方向感差的迷糊天性 都不知要多走多少冤枉路啦~~(๑´ㅂ`๑) 當下並未感覺自己做了＂成人之美＂善事而開心 反而對於有陌生人出手幫忙 內心充斥著暖融融的感恩之情!!(✿◠‿◠) 晚上陪老媽看電視 聽到詹雅雯老師說起新專輯發想 及最近罹病的故事 她說～ 本以為家中問題解決了 她就自由自在了； 愛情也告一段落了 她也能自由飛，自在過 想吃啥，想去哪兒，就盡情享受 大吃大喝也不管發胖問題.... 萬萬沒想到 在這個時候，卻生病了 暴瘦１０公斤....(๑•﹏•) 她說～ 出唱片、寫歌、當節目評審... 都是為了讓父母對她放心 知道她生活得很好...有工作收入... 她說～ 不得已回家看望父母時 都故意挑寬大衣服穿 就怕父母發現她生病的事.... 老媽聽了她的故事，語氣沈重的說～ 「唉....她的命也真是苦啊!!... 像她都做了這麼多善事助人 怎麼還會遇到這種事？...」◑﹏◐ 我的想法和老媽大相逕庭 我跟她說～ 妳說到重點了 就是因為她從小到大，都在為別人活 從沒有好好的為自己想、愛自己 才會生病了.... 就像雅雯老師提到專輯名稱《幸福過敏》 是來自她在外國看到的一部電影 她才知道...原來『幸福過敏』是一種病 意思是，心中常抱著～ 「我怎麼可能這麼好運...」「這種好康怎麼可能輪到我...」 這樣負面的想法 覺得自己不夠好 沒有資格、不值得得到好運，收獲幸福 而她，正覺察到 自己就是這種＂幸福過敏＂的人...(︶︿︶) 看過雅雯老師說起小時候自己的故事 13、4歲就出來唱歌賺錢為家裡還債 生活過得很清苦 小時候的她也曾對母親有過怨言 明明自己賺了那麼多錢拿回家 可是當她想喝杯豆漿、吃塊糖 都被以沒錢而拒絕....o(╥﹏╥)o 我試著想像從年紀那麼小到成年後的她 都一直在為家人努力，為他們而活 突然現在告訴她 經濟問題解決了 在另一個層面似乎也像是 突然她賴以生存的動力被抽除、消失了... 她不知道未來努力的目標是什麼 於是，心念的衝突 造成了身體的傷害....(＞﹏＜) 我翻了《心念自癒力》的目錄發現 上頭這麼寫著～ 『巴金森氏症的深層源頭是焦慮不安、害怕失控』 雅雯老師說我們要把『幸福過敏』反過來理解～ 『不要對幸福感到過敏』 要敞開心房，開心的收下它~~(..◕‿◕..)♥ 我就覺得自己是那種 很容易就感覺幸福、幸運的人 好比今天下午火車上的事 我就覺得能有帥哥幫我指路 真是太幸福、幸運啦!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 自由書寫第７７２回分享～
男孩媽媽昨晚和我提了男孩最近的行為 透著缺乏安全感的表現 我也有發現.... 從之前男孩媽媽生病時 他躁動及無法專注 並黏著媽媽的行為愈加明顯....(ˇˍˇ) 於是，今天下午約會時 我和他分享了我的兩個故事 第一個是發生在６年前 我右腳掌突然莫名腫脹 行走甚為艱難 後來也因此辭了當特殊生陪讀員的工作 我和男孩說，那時的我 每天晚上睡覺前都會和我的右腳說話 謝謝他一路的陪伴 帶我走了許多路 做了許多我喜歡的事... 因為左側無力的關係 讓他更加辛苦 很對不起帶給他那麼大的負擔及勞累 請求他能原諒我 給我機會做修正及調整~~(｡✪‿✪｡) 除此之外， 我也學著老師教的方式 用花草、樹葉做祈福曼陀羅 還有為右腳畫正向能量的曼陀羅畫作 如此經過幾個月的時間後 腳痛便不藥而癒 直到最近隱隱又發出不適 再次以疼痛的方式提醒我 要對自己道謝、道歉＆道愛 珍視自己!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 第二個故事 是我最近因為右側腰腿及膝蓋 在某些姿勢會有痠痛感 以及昨日看牙被告知要拔掉蛀牙的事 我現在每晚睡前 一樣會對身體及牙齒說話 因為才剛開始...還不知成效為何 等下週拔牙時就知道~~(｡◠‿◠｡) 我先跟男孩述說這兩週我和他約會時的看見 發覺他比以前顯得焦慮及不專心 我問他～ 前陣子媽媽生病 是不是他有記憶以來最嚴重的一次 連床都下不來，整整休躺了２天... （他點點頭...） 我再問～ 全家人他是不是最依賴、最愛媽媽？ （他一樣又點了點頭...） 然後，我才跟他表明 剛才和他分享故事的用意 是想告訴他～ 與其擔心、害怕媽媽生病 不如試著為媽媽祈福~~(˘ㅂ˘) 尤其晚上睡覺時，可以閉上眼睛 跟自己信賴的神、菩薩或天使說話 希望他們可以讓媽媽健康 每天晚上能一覺到天亮，美夢連連 我特別提醒他 在訴說給媽媽或自己的祝福時 一定要用『正向語句』 例如：用＂身體健康＂，避用＂不要生病＂； 用＂美夢連連＂，避用＂不要做惡夢、失眠＂... 我跟男孩說，他可以感受一下 在為媽媽送祝福時心情會是如何 他如果感到開心了 媽媽也會跟著一起開心、安心 也就能睡得好、身體健康~~(*˘︶˘*) 好久沒帶男孩畫粉彩畫 我在紙上畫了一個大圓圈 邀請他畫一幅曼陀羅送給媽媽 為媽媽添加能量 他翻找出自己最喜歡 感覺最有力量的＂神卡＂ 並把他的名字寫在圓圈裡 還加贈了一個金元寶呢!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 我們約定下週一起來分享 睡前給祝福，跟身體（自己）說話 會有什麼樣的改變和效果....(✿◠‿◠) 自由書寫第７７１回分享～
