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寶寶爬爬搬搬趣味競賽！孩子人生中的第一場賽事！熱烈報名中～

碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
碧馬麻

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＂聲＂入人心の歌

2021年04月28日
公開
104

  晚上傳訊息給小子 問他這週回家否？ 在未收到回覆時 突然想到一首歌中有句這麼唱著～ 『就回來吧，回來吧！...』 原本想把這代表我心聲的ＭＶ傳去和他分享 卻....怎麼也想不起主唱人名&歌名 腦中一片空白....(＞﹏＜) 我知道，只要問小妞 她一定能替我解答 因為有陣子她很愛播他的歌 還會邊跟著哼唱... 可....她得要９點後才能回家...(๑•﹏•)⋆* 晚上小妞回家我和她聊起這件事時 果然....只憑３條無頭線索 她立馬就正確報出標準答案 真的是太厲害了 不愧是老木的知心小祕書~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 於是今晚... 在一則則YouTube影片播放中 我愛上了毛不易的歌聲.... 他的詞...寫得真是太棒了 歌曲以及嗓音一整個充滿了故事性 尤其在這樣陰沈 細雨霏霏的夜裡 超適合聽他的歌曲呀!! 他低沈，聲聲撞進心坎兒深處的嗓音 讓聽者的心情和感受 忍不住也跟著共振、共鳴 聽他的歌...會讓人的心 自然而然的變柔軟 有一絲孤獨、滄桑感 好像唱出了潛藏在內心裡那淡淡的無奈 期待被看見、珍愛的渴望 低低的吟唱雖有怨...有嘆 但，不忮不求、隨順自然~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 特別記錄一下《盛夏》這首歌中 我超有感的幾句歌詞～ ★ 火車呼嘯著駛遠 　駛過寂寞或繁華 　曾經年輕的人啊　也會想我嗎 　就回來吧　回來吧　有人在等你啊 　有人在等你說完那句說一半的話 　就別走了留下吧　外面太複雜 　多少次讓你熱淚盈眶卻不敢流下 　可時光啊　不聽話　總催著人長大 　這一站到下一站旅途總是停不下 　就慢慢的　忘了吧　因為回不去啊 　那閉上眼睛就擁有了一切的盛夏 ★ 明明是２０多歲的年輕人 怎麼寫的、唱的歌 那麼貼近我們這種熟齡男女的心境呢?! 很訝異他竟然是學護理的 也或許是如此 在實習的經歷中 讓他更能創作＆說唱感動人心的故事吧 今晚，毛不易... 在我家開了一場＂演唱會＂~~(✿◠‿◠).... O♫✽★♣.♪ 自由書寫第７８９回分享～

相信，心誠則靈

2021年04月27日
公開
98

  我覺得當一個人把心中恐懼看透、看破之後 似乎那害怕的情緒就會消失了.... 好比今天中午12點多 台北忽然下起大雨 一度到達滂沱之勢 老媽一見... 就開始擔憂的碎唸~~ 雨那麼大... 等一下妳一出門 鞋子不就要濕了.... 要不，樓下有雙橡膠材質的新球鞋 妳要不要穿那雙回去!?(￣0 ￣) 我語態輕鬆的回了句~~ 安啦!!...等一下我要出門的時候 雨就會變小或停了 我照往例又在心中默唸： 「30分鐘後，雨就會停了!!」 此外，我也認真去思考 如果，雨到時依然下著 我最糟的情況不過是鞋襪濕了 會有些不舒服而已 反正明天我沒事...不必出門 且家中也有備用鞋子 當我將引起擔心的結果走到最底層時 發現，其實狀況也沒那麼差 於是，就能平心靜氣 順其自然的接受最終的結果~~(｡✪‿✪｡) 出門前在樓下將妹的准考證影本 放到神明的案桌上 燒了香跟王爺辭別時 除了平常祈求 保祐老媽出入平安、身體健康之外 也加碼祈願 ５月中小妞會考時 可以放鬆精神順利的應考!!(｡◠‿◠｡) 一路帶著感謝的心情走到車站後 我特別寫了一段訊息傳給老媽~~ 『老媽，我平安並且沒有“濕身”的到車站了！ 就說~心誠則靈 剛剛大雨不停我就在心裡默唸 「我出門時，雨停了！」 果然一路無風無雨 相信自己是幸運的 就能得到幸運！ 老媽，妳也要相信自己是有福氣且幸運的人^^』 自由書寫第７８８回分享～

撥開情緒，看見真心

2021年04月26日
公開
83

  上週六和男孩約會時一見我... 就開心的報上段考２張滿分科目的名字 陪著他一起訂正國語考卷時 明顯感受到他情緒的變化... 我知道那是來自 他對成績的失落和挫敗而引發的行為 甚至在我請他唸出所寫的文字時 一度又犟起脾氣來 與我對峙著....<(￣ ﹌ ￣)> 媽媽在一旁幫著糾正他的態度 提醒他要有禮貎 我看著他的臉問他~~ 是因為不喜歡國語 覺得訂正很累、很煩才生氣嗎？ 男孩搖了頭辯稱 因為他唸過了，我卻還一直叫他唸 不解為什麼我不自己看 偏要請他唸出來....(→_→) 我回說~~ 一來，是他字體太小 我老花看不清楚 最主要用意是藉著誦唸 再檢查一次內容有否缺漏 以及要如何接著寫下去才通順 他堅持說已經唸過 我沒對此加以反駁 只是跟他說~~ 如果他真有唸，而我沒聽見 那是因為他沒有看著我的眼睛 讓我知道他在和我說話 再加上音量小 並不是我不理會或故意刁難 就好比我和他說話時 也會看著他的眼睛一樣....(｡✪‿✪｡) 再來，我也跟他說 他當然可以生氣 就像我也會生氣一樣 只不過，我希望他能告訴我 為了什麼原因生氣 我才知道怎麼幫助他 而不是嘟著嘴、膨著臉什麼都不說　 生氣是為了讓別人懂你、了解你 藉由溝通，明白各自界線 進而拉近彼此關係 而不是斬斷彼此的連結~~(｡◠‿◠｡) 當孩子有情緒時 先別急著阻斷及糾正他 可以試著與他核對當下的心情 「你在生氣嗎？」 「你很傷心嗎？」 「你覺得很失望嗎？」... 再慢慢引導他描述＆表達內心想法 用理解代替指責 用故事代替道理 就像我看見男孩寫字姿勢很不ＯＫ 藉著媽媽出口糾正時 我轉述了去驗光檢查時 醫師跟我說傷害視力最深的『三怕』～ 怕黑、怕近、怕久 然後問他～「你喜歡戴眼鏡嗎？」 他眼神像聚光燈般瞬間瞅著我 立馬搖頭回：「不喜歡！」 我也立刻附和 並與他分享戴眼鏡不便之處 且指出他姿勢的問題 順著媽媽的建議再提一遍 和他說...雖然改變習慣讓人覺得很難 一時也很不想接受 但，為了自己好 還是需要慢慢調整、適應~~(..◕‿◕..)♥ 幫助孩子瞭解自己 對孩子和大人來說 都是很重要的事呢!!(￣▽￣)~* 自由書寫第７８７回分享～

母女＂功課＂，慢慢修

2021年04月25日
公開
205

  老爸先一步離開 我和老媽相處的時間變多了 我覺得... 這是上天刻意安排 給我們母女兩共修＂功課＂的機會~~(｡✪‿✪｡) 時常和老媽說話時 我都有感覺血壓飆升之感.... 我發現～ 她是個＂幸福過敏＂的人 總是無法單純相信 別人是真心為她著想 醫生是有能力治癒她的疾病 她沒這麼好命、這麼好運....(︶︿︶) 好比晚上和她聊起上週驗光 及白內障手術的事 我和她說著、說著 音量就不禁變大 彼此共識不足 她只相信她想相信的~~ 驗光師是為了推銷眼鏡 至於白內障手術 對刀落何家舉棋不定 把焦點放在周遭親友失敗的例子上 而心生遲疑、排拒 心存僥倖、能拖就拖....◑﹏◐ 和老媽爭論後，稍做沈澱 我平心靜氣問自己 為什麼每次聽見老媽反駁、負面言語 我會失去耐性而情緒有所波動呢??..... 我覺得... 那不是＂氣憤＂老媽不受教 而是＂心疼＂老媽 不相信自己是值得受上天眷顧、善待 是值得收獲幸福及幸運的 她一輩子都在壓抑自己 為他人付出、對他人好 從不相信自己也值得別人對她好...(ˇˍˇ) 面對老媽 我覺得也和面對我家小妞一樣 不能急著回答她的問題、解決她的困難 以及想改變她的觀念 而是要先接住及安撫她的情緒 嗯....關於這事兒 我要好好來省思和練習了....(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第７８６回分享～

接住情緒勝過解決問題

2021年04月23日
公開
142

  小妞說會考將至為了做最後衝刺 午休時間被老師安排做弱科的加強練習 她每天最期待、最愛的＂充電＂時間 瞬間泡了湯....(＞﹏＜) 早出晚歸 有時連下課時間想偷個眠 又被白目同學打擾 於是，嚷著自己過的是爆肝人生啊!!ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ 當聽著小妞描述這些事時 我又犯了錯誤~~ 光顧著心疼她，想幫她＂解決問題＂ 而忘了先同理，接住她的情緒 而給了～ 「沒關係，再忍幾天就好了....」 「老師愛碎唸又不是第一天了， 　妳左耳進，右耳出就好了...」 於是，情緒滿上喉頭 她哽著聲音爆吼～ 「不然，妳來被唸看看啊!!...」 「還有很多天耶!!...妳以為那麼簡單嗎!?...」 「你們是沒有給我壓力啦... 　可是，老師都一直唸、唸、唸...很煩捏...」 blah...blah...blah.....（╬￣皿￣） 我覺得國三生 應該是求學生涯中最辛苦的一年了 因為高中以後的老師 通常都不再以緊迫盯人 強逼、強壓的方式來教導學生 轉而變成由學生自主學習 老師則退居為輔助的角色 國中的高壓教育方式已沿用多年 根深柢固，實難撼動、改變 這道理其實孩子們也都清楚、明白 學校和老師是不會輕易改變的 能改變、調整的只有自己的心態 牙一咬...日子也就這麼過去了....≡ ﹏ ≡ 所以，當小妞對著我發射＂炮彈＂時 也只是在渲洩滿溢的情緒而已 讓憋悶在內心的憤怒、不平 可以在安全的地方、安全的人面前 一股惱的傾吐； 希望有人能與他同一陣線，同仇敵愾 有人能看見她的努力給與肯定 而不是揪著她的不足 打擊她的自信~~o(︶︿︶)o 我要來好好模擬、思考 下次要如何接住小妞投來的＂情緒變化球＂... 連著三天的模擬考 接下來等下週畢業考結束後 會考前的大考將暫時告一段落了 親愛的小瀞啊 馬麻覺得妳已經很努力了 也看到妳一次次的進步 放輕鬆，深呼吸 相信經過這一年的磨練 妳離夢想又更進一步啦!!（～￣▽￣～） 自由書寫第７８４回分享～

多慮成疾

2021年04月21日
公開
120

  晚上閱讀明天讀書會課程時 講到高血壓常是壓抑或壓力所造成 邊讀內容...我重點邊畫不停 一字一句都讓我點頭稱是 心想...這週回台北一定要拿給老媽看~~(｡✪‿✪｡) 過年那一陣子 老媽說偶爾會有頭暈的情況發生 後來在健檢時發現 她竟然血壓過高... 後來在服藥後，頭暈狀況便好轉了 她說，以前並沒有血壓高的問題 所以初始頭暈時 一度以為是耳鳴或眼睛引起 後來服藥後 加上每天量血壓控制及觀察 才確定真是血壓問題...(ˇˍˇ) 在書中內容舉的例子中提到 病主因為對小孩過度關心和煩惱 整個人的能量都糾結在一起 以致於引發高血壓的發生 許瑞云醫師在書中表示~~ 當我們覺察到自己有很多想法不斷冒出來 就看著這些想法，如實的接受它們 不要自責，或是抗拒，不必批判自己... 所謂的正面思考不需要認真追求 只要能接受世間如實的樣子 自在輕安的去面對一切就好... 如果我們一心追逐所謂的正面心念 自然就會有抗拒、討厭、排斥的負面心念 但，其實想法就只是想法 感受也只是感受 不需要貼上正負標籤 更不需要以此做為追求或抗拒的標準~~(｡◠‿◠｡) 誠如許書中所言 我就發現咱家老媽＂想法＂太多、太雜 把照顧老公、小孩當成自己的＂任務＂ 且放在第一位... 在她的腦海中 有擔心不完的狀況 之前會唸老爸生病是她沒照顧好 身體難受喊著要我幫著＂按摩＂時 她不瞭解他的痛苦 還勸阻他別讓我太累 要他多多忍耐... 就連我說不用幫我準備午餐 她也依舊要每日一問 再三叮囑、交待冰箱裡有什麼 要我想吃就自己動手 看我回家都＂種＂在床上滑手機看小說或追劇 就擔心我的視力...叨唸我的健康 即使和她解釋過N遍 這是只有回台北＂度假＂才有的福利 她依然有操不完的心....(＞﹏＜) 就像同學分享說的～ 30歲以後的狀態，都要由自己負責 和父母遺傳無關~~ 這觀點我極為認同 我們能改變的只有自己 不要習慣包攬他人生命責任 我們都只能為自己的困境負責 我們都要學習好好愛自己 把他人生命的選擇權 交還給他人各自選擇＆負責!!(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第７８２回分享～

街貓變萌寵

2021年04月20日
公開
84

  最近加入一個＜我與街貓的距離＞社團 每天都會看到許多可愛阿喵的相片 以及動人的故事....(..◕‿◕..)♥ 晚上和小妞聊起 我每次走在路上 眼光也會不自覺跟著街貓瞟 在他們身上總能感覺到一股氣勢 就連眼神、動作也都帶著野性 咱家兩隻阿喵兄弟 也都是街貓收編而來的 不知是否過得太安逸 吃飽睡...睡飽玩...＆再吃 久而久之.... 氣質就變得不太一樣 一整個＂浩呆＂、單＂蠢＂的模樣 像是不食人間煙火的仙喵一樣 若是當初我們沒把他們帶回家 不知現在的他們會長成什麼樣呢？(O_o)?? 小妞一聽秒回～ 「肚子應該會至少瘦一半吧!?」(๑˃́ꇴ˂̀๑) 有時會忍不住好奇 到底是環境造就性格? 或者是性格天生?? 淘哥哥是膽小又易焦慮、怕生的個性 前幾天晚上地震後 小妞傳來一張２兄弟＂正襟危坐＂的相片 一問之下才知 原來是發生地震當下 ２隻＂俗辣＂剉到＂袜頂袜凍＂ 尤其是阿淘 像被下了定身咒 完全不敢妄動 真的是太好笑＆口愛了啦~~(ᗒᗨᗕ) 每次回台北時 小妞總會隨拍兄弟相片和我分享 看著都有想要立刻 親親、抱抱、舉高高的衝動 可....一等到回家後 見到像被子彈掃過的房間 立馬很想~~ 親親、抱抱、打屁屁... 真是讓人歡喜又讓人腦的傢伙啊!!!<(￣ ﹌ ￣)> 自由書寫第７８１回分享～

心事，＂眼＂很大

2021年04月17日
公開
96

  今天和老媽兩人相揪去驗光＆配眼鏡 第一次遇到如此專業的驗光師 增進許多知識.... 大腦有１２對神經在控管全身 光眼睛的部份就佔了６對 眼睛的健康 對全身都有影響 尤其是心臟 用眼習慣會直接成為大腦運作的模式 例如，老媽因為右眼視力模糊 多年單靠左眼視物 使得大腦為節省能量 判定右眼無利用價值 進而選擇放棄 讓老媽兩眼視差相距甚多 驗光師甚至說 老媽右眼只剩裝飾功能而已....(＞﹏＜) 接下來 驗光師非常詳盡幫老媽反覆檢測 並搭配鏡片試著強迫右眼 給予刺激讓他能慢慢喚醒 及適應看物的能力~~(｡✪‿✪｡) 至於我的問題 則是過於＂用力＂ 別人正常只需用1.2的力量 我的大腦卻要用到1.5 去撐住我的視力.... 當驗光師說出這一番話時 我突然心中一軟 忽然對自己覺得好心疼 原來，我為了生存得好 這麼用力、認真想要看清世界上的事物...(︶︿︶) 另外，就是右眼使用得比左眼多 兩隻眼各看各的 不太能協調..有視差 因此大腦才需要更用力去調整對焦...◑﹏◐ 在這次檢查中 我對自己的體悟是～ 我要學著放鬆 凡事不要太較真、用力 再來就是要＂平衡＂＂和諧＂ 我問檢驗師... 我因腦疾開刀 致使右側軀體慣常承擔較多 時常會忽略或輕看左邊承重力 是否對視野也有所影響...(O_o)?? 得到答案是肯定的!! 我想， 最近從右側肢體發出痠疼不適訊號開始 到今日視力檢查結果 都在對我表示～ 不要太苛刻右邊而寵溺左邊 要多多訓練左側 縮小兩者之間的負重差距.... 親愛的身體 你的心聲和訊號我接收到了 我會放進心裡去 並儘量在行動上做出調整的 謝謝你讓我知道~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第７７８回分享～

多麼痛的領悟，牙~

2021年04月16日
公開
350

  從上週確定這禮拜四要拔牙時 想起老媽說的可怕拔牙經驗 唯恐會發生相同狀況 我從上週開始 晚上睡覺前 除了對右側肢體的感謝和祝福之外 也會點名要拔的那顆牙 並摸著他說～ 親愛的牙齒呀 感謝你多年來的陪伴與協助 讓我享受到那麼多美味的食物 並得到營養.... 現在醫生說你生病了 必須要拔除掉 對你和我比較好 你已經＂功成身退＂了 請放下你的執著好好配合醫生 放鬆、放手吧~~(ˇˍˇ) 因為是靠後的臼齒 醫生在拔時 感覺他真是使出吃奶力氣 還換了2~3次工具... 當下，我雖有些緊張 但，一直互握著手 在心裡重覆默唸～ 「放鬆、放手、bye-bye....」 因而在心情上倒是還算平穩 也將信任交給醫師...(✿◠‿◠) 順利的結束 安全考量我使用自費的止血藥 感覺出血量並不多.... 麻藥消退後 隱隱傳來的腫脹般疼痛 幾度強強讓心緒莫名浮躁起來 想到零極限四句話 我便開始在心中誦唸 唸著、唸著.... 疼痛慢慢減輕了 到睡前大約只剩10%不適感 夜裡也能成眠 醫師給的止痛藥 我一顆也未用上~~(｡◠‿◠｡) 牙疼的時候 我閉上眼，靜下心調整呼吸 靜靜感受那股痛意＆試想 硬生生被拽下來，被強迫齒肉分離 那麼多年唇齒相依的情份肯定會不捨 也必會帶來痛苦 痛，是表示曾存在過的告示 也是最後的道別.... 所以，我在寧靜中品味、感受著痛 用祝福與感謝療癒傷口....ღ(｡✿‿✿｡)ღ 後記： 原本想著今天時間較晚 或許比較難等到計程車 而且因為拔牙佔去太多心思 只挪出一點時間在心中禱唸 不知力量夠不夠...(ˆヮˆ.) 或許是體恤我 這次一出門口 就有小黃在等著我 呼~~這次治療終於告一段落 下次是半年後健檢 這回消除看牙醫的陰影了 往後真的要好好配合醫囑 乖乖來檢查、維護才行了~~ (๑•́ ₃ •̀๑) 自由書寫第７７７回分享～

接納異見是對自己慈悲

2021年04月15日
公開
150

  在和朋友聊談間 我發現了她一個狀態 她時常卡在～ ＂不是應該就是....嗎?!... 　為什麼他們會有那些想法或行為...＂ 然後，心念就陷在死胡同裡繞不出來 而讓自己＂心苦＂ 影響情緒進而在生活中感到煩擾 並反應在身體不適上....(＞﹏＜) 試著允許別人可以和我不一樣 並且接納那些相異的點 接納不見得就是認同 只是尊重別人可以用不同角度詮釋事件 接受他有他的主張 我有我的堅持 對方表達的是他的情緒及觀點 是對事件的陳述 我們不需自動＂對號入座＂ 將自己放到＂靶心＂的位置 覺得對方都是在針對、攻擊我 如此一來 就不會讓自己情緒卡住而悶壞自己 當我們接納別人可以有他的＂異見＂時 我們就能放鬆... 事件也得以往理智解決的方向前進 而不是停滯在心中折磨自己~~(｡✪‿✪｡) 每個人都是獨特的 思想、行為自會有所不同也是正常呀 給別人多一點彈性 就是給自己多一分慈悲...‎(✿◠‿◠) 晚上和小妞聊了同學一些行為表現 我說～ 有些人看似人緣很好 跟許多人都很熟 但，從某個角度來看 那是一種沒安全感的表現 因為怕孤單、怕被遺棄 所以會廣泛的拓展人際關係 看起來跟許多人都很麻吉 一旦和某個團體或某些人發生磨擦時 就會在被排外前 先離棄對方另找目標去靠近 外表看似應對游刃有餘 其實內心是惶恐不安的....(︶︿︶) 當妳看見這樣的人背後的原因及故事後 就能同理她的言行 不會厭惡、排斥 知道她有她的苦處~~(..◕‿◕..)♥ 另外，聊到有些人守不住祕密時 我問了小妞...如何看待及分析這情況 沒到她給的答案 竟與我不謀而合~~(*˘︶˘*) 小妞說～ 這樣的人或許是想以所謂的＂祕密＂ 來拉近與對方間的距離 讓彼此關係感覺因此而變得親密些 畢竟..我會告訴你祕密 就表示對你有所信任 而，每個人都渴望能被信任 另一個原因也有可能純粹只是愛八卦而已... 嗯~~咱家小妞真的是個很有想法的人呢!!(｡◠‿◠｡) 自由書寫第７７６回分享～

照顧好自己，是對世界最好的貢獻

2021年04月12日
公開
150

  昨天看了雅雯老師的故事，老媽一句～ 「她做了那麼多善事， 　為什麼還會遇到這種事？...」 讓我內心感觸深刻 也就此機會和老媽分享我的看法～ 雅雯老師也被稱為慈善天后 她以己之力幫助＆提攜不少人 或許是因為自己也是苦過來的 於是在有能力的時候 便會很願意付出... 吃過苦的人 眼中更容易看見苦 內心更容易體會到苦 但，往往就因為看別人的容易 要覺察自己則困難 她只記著對別人慈悲 卻忘了把焦點放在自己身上 好好關照自己 對自己慈悲...(ˇˍˇ) 就像她說，覺得自己是＂幸福過敏＂的人一樣 把對別人好放在第一位 忽略了自己也是值得被好好對待 值得擁有幸福的人!!(｡✪‿✪｡) 我很喜歡文國士寫得 形容摯愛的奶奶離開時的一段話 讓人覺得好溫暖、療癒～ 『我不真的懊悔什麼， 　因為那樣對小時候的自己太苛責了。...』 面對過往 對自己也好，對親人也罷 我們總會有一些遺憾與悔不當初 但，即使如此 也請不要苛責自己 接受當時面對那樣的情況 自己已經做了當下能力內的選擇 好好肯定他、擁抱他 對自己說聲：「謝謝，你辛苦了！」♡ヾ(●´▽｀●) 最後，循著雅雯老師的故事 我也跟老媽說起她對我一直以來的擔心 我說～ 人的想法、行為都是會改變的 或許以前我某些言行讓她和老爸擔心 我太＂執著＂助人 怕我會被詐騙錢財.... 但，其實我一直以來都謹守＂量力而為＂的本分 以前，不諱言 我對為善是抱著積陰德、累福報的想法 但，到了現在 我覺得做志工是基於 自己喜歡＆有天份、能力才去做的事 與其說是在助人 我感受到更多的是自助 是自我成長~~‎(✿◠‿◠) 把自己照顧好 就是對世界最好的貢獻!!＼(^o^)／ 自由書寫第７７３回分享～

不要對幸福過敏，你值得幸福

2021年04月11日
公開
271

  今天坐火車到了新竹站時 旁邊位置坐了一位約５歲的小男孩 看父母在走道上前後走了一下 爸爸按照號碼入座 媽媽站在我身邊，盯著男孩看 口中邊對爸爸唸叨著～ 「他這麼小...我不放心把他一個人丟在這兒....」 我聞言心想... 許是三人買的位置都分散 於是，我開口問了媽媽～ 「請問你們坐到哪裡呢？」 「台北！」媽媽回 可能是看我發聲了 便將手中車票show給我看 我邊整理包包...邊瞄了眼座號 順口應了句～ 「哇～二車啊...距離有一點遠耶....」 接著，便站起身＆提醒媽媽說 我的座票只到樹林 她笑著說沒關係...並向我道謝...(｡◠‿◠｡) 正當我背好包包欲向前走時 突然旁邊有人拉了拉我的背包 我抬眼向他看去~~ 只見一位帥哥抬起手 指著與我相反的方向說～ 「二車往那邊才對....」 我立刻笑著對他點頭道謝 轉了方向..朝前而去~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 當我找到位置坐下後 回想到那位帥哥的提醒 內心裡一直冒出美麗的感謝泡泡.... 不是因為人帥唷 而是太感謝他適時出手指點迷津 否則以我這方向感差的迷糊天性 都不知要多走多少冤枉路啦~~(๑´ㅂ`๑) 當下並未感覺自己做了＂成人之美＂善事而開心 反而對於有陌生人出手幫忙 內心充斥著暖融融的感恩之情!!(✿◠‿◠) 晚上陪老媽看電視 聽到詹雅雯老師說起新專輯發想 及最近罹病的故事 她說～ 本以為家中問題解決了 她就自由自在了； 愛情也告一段落了 她也能自由飛，自在過 想吃啥，想去哪兒，就盡情享受 大吃大喝也不管發胖問題.... 萬萬沒想到 在這個時候，卻生病了 暴瘦１０公斤....(๑•﹏•) 她說～ 出唱片、寫歌、當節目評審... 都是為了讓父母對她放心 知道她生活得很好...有工作收入... 她說～ 不得已回家看望父母時 都故意挑寬大衣服穿 就怕父母發現她生病的事.... 老媽聽了她的故事，語氣沈重的說～ 「唉....她的命也真是苦啊!!... 　像她都做了這麼多善事助人 　怎麼還會遇到這種事？...」◑﹏◐ 我的想法和老媽大相逕庭 我跟她說～ 妳說到重點了 就是因為她從小到大，都在為別人活 從沒有好好的為自己想、愛自己 才會生病了.... 就像雅雯老師提到專輯名稱《幸福過敏》 是來自她在外國看到的一部電影 她才知道...原來『幸福過敏』是一種病 意思是，心中常抱著～ 「我怎麼可能這麼好運...」「這種好康怎麼可能輪到我...」 這樣負面的想法 覺得自己不夠好 沒有資格、不值得得到好運，收獲幸福 而她，正覺察到 自己就是這種＂幸福過敏＂的人...(︶︿︶) 看過雅雯老師說起小時候自己的故事 13、4歲就出來唱歌賺錢為家裡還債 生活過得很清苦 小時候的她也曾對母親有過怨言 明明自己賺了那麼多錢拿回家 可是當她想喝杯豆漿、吃塊糖 都被以沒錢而拒絕....o(╥﹏╥)o 我試著想像從年紀那麼小到成年後的她 都一直在為家人努力，為他們而活 突然現在告訴她 經濟問題解決了 在另一個層面似乎也像是 突然她賴以生存的動力被抽除、消失了... 她不知道未來努力的目標是什麼 於是，心念的衝突 造成了身體的傷害....(＞﹏＜) 我翻了《心念自癒力》的目錄發現 上頭這麼寫著～ 『巴金森氏症的深層源頭是焦慮不安、害怕失控』 雅雯老師說我們要把『幸福過敏』反過來理解～ 『不要對幸福感到過敏』 要敞開心房，開心的收下它~~(..◕‿◕..)♥ 我就覺得自己是那種 很容易就感覺幸福、幸運的人 好比今天下午火車上的事 我就覺得能有帥哥幫我指路 真是太幸福、幸運啦!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 自由書寫第７７２回分享～

用祝福換美好

2021年04月10日
公開
181

  男孩媽媽昨晚和我提了男孩最近的行為 透著缺乏安全感的表現 我也有發現.... 從之前男孩媽媽生病時 他躁動及無法專注 並黏著媽媽的行為愈加明顯....(ˇˍˇ) 於是，今天下午約會時 我和他分享了我的兩個故事 第一個是發生在６年前 我右腳掌突然莫名腫脹 行走甚為艱難 後來也因此辭了當特殊生陪讀員的工作 我和男孩說，那時的我 每天晚上睡覺前都會和我的右腳說話 謝謝他一路的陪伴 帶我走了許多路 做了許多我喜歡的事... 因為左側無力的關係 讓他更加辛苦 很對不起帶給他那麼大的負擔及勞累 請求他能原諒我 給我機會做修正及調整~~(｡✪‿✪｡) 除此之外， 我也學著老師教的方式 用花草、樹葉做祈福曼陀羅 還有為右腳畫正向能量的曼陀羅畫作 如此經過幾個月的時間後 腳痛便不藥而癒 直到最近隱隱又發出不適 再次以疼痛的方式提醒我 要對自己道謝、道歉＆道愛 珍視自己!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 第二個故事 是我最近因為右側腰腿及膝蓋 在某些姿勢會有痠痛感 以及昨日看牙被告知要拔掉蛀牙的事 我現在每晚睡前 一樣會對身體及牙齒說話 因為才剛開始...還不知成效為何 等下週拔牙時就知道~~(｡◠‿◠｡) 我先跟男孩述說這兩週我和他約會時的看見 發覺他比以前顯得焦慮及不專心 我問他～ 前陣子媽媽生病 是不是他有記憶以來最嚴重的一次 連床都下不來，整整休躺了２天... （他點點頭...） 我再問～ 全家人他是不是最依賴、最愛媽媽？ （他一樣又點了點頭...） 然後，我才跟他表明 剛才和他分享故事的用意 是想告訴他～ 與其擔心、害怕媽媽生病 不如試著為媽媽祈福~~(˘ㅂ˘) 尤其晚上睡覺時，可以閉上眼睛 跟自己信賴的神、菩薩或天使說話 希望他們可以讓媽媽健康 每天晚上能一覺到天亮，美夢連連 我特別提醒他 在訴說給媽媽或自己的祝福時 一定要用『正向語句』 例如：用＂身體健康＂，避用＂不要生病＂； 用＂美夢連連＂，避用＂不要做惡夢、失眠＂... 我跟男孩說，他可以感受一下 在為媽媽送祝福時心情會是如何 他如果感到開心了 媽媽也會跟著一起開心、安心 也就能睡得好、身體健康~~(*˘︶˘*) 好久沒帶男孩畫粉彩畫 我在紙上畫了一個大圓圈 邀請他畫一幅曼陀羅送給媽媽 為媽媽添加能量 他翻找出自己最喜歡 感覺最有力量的＂神卡＂ 並把他的名字寫在圓圈裡 還加贈了一個金元寶呢!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 我們約定下週一起來分享 睡前給祝福，跟身體（自己）說話 會有什麼樣的改變和效果....‎(✿◠‿◠) 自由書寫第７７１回分享～

幫助是，給別人需要的

2021年04月09日
公開
151

  昨天出遊一整天，真是有累到 晚上比平日早攤在床上夢周公... 許是昨晚沒能窩窩心 平日有起床氣...總是安靜滑手機的小妞 今早難得和我聊起趣事～ 說是昨晚在補習班時 老師和一位學姐聊起近日學測成績公佈的事 聊著、聊著... 老師突然話鋒一轉對著學姐問～ 「最早放榜的不是高三學生，妳知道是誰嗎？」 隨後...指著在一旁安靜寫作業的小妞說～ 「是她！...她去年１２月就已經放榜了....」(ᗒᗨᗕ) 我聽了哈哈大笑 說老師也太可愛了吧 怎麼突然想到cue咱家小妞... 其實，前陣子老師也問過小妞 她的成績可以上新竹的學校 她為什麼不考慮呢？... 小妞只簡單回～ 「離家近...可以睡晚一點... 　而且我也可以有機會拚繁星啊....」(*˘︶˘*) 老師還問... 班上有無和她想法及程度相似的同學 也做了相同決定 然後，小妞就把好友一起＂出賣＂了~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 我和小妞說 其實選擇沒有對錯 而是妳自己對學習抱著何種態度 只要自己在意成績、願意學習 相信對未來的選擇都是助力~~‎(✿◠‿◠) 下午回牙科門診 同樣的...我又興起做心念實驗的念頭 從坐上治療椅後 我就在內心不斷重覆默唸著～ 「門診結束後，一出門，就有計程車！」(˘ㅂ˘) 我其實並沒多大把握 純粹是閒來無事...試試罷了... 然後，結束門診出大門 將~~將~~ 依然未見車影.... 我稍往前面路口探看時 身後突然有人喊了我的名字 一回頭，驚見朋友 原以為她也是來門診 一問之下... 驚聞她是來加護病房探病的....(⊙o⊙) 看著她平靜與我略述事情經過 並show手機裡的病況相片給我看 我只是靜靜聽著 偶爾有感而發... 說幾句自己的感受予以支持... 最後甚至坦誠的告訴她～ 我看著她平靜的述說這些事 也看見她眼中的疲憊 但，我知道以她高ＥＱ、樂觀的個性 我不需多說什麼 她都會把自己照顧好 因為她必須讓自己安好 才有辦法照顧其他家人 就像她常和我們分享～ 要吃好、睡好、對自己好... 對於這些...她一直這麼實踐著~~(｡✪‿✪｡) 沒想到的是... 當我跟朋友說起...沒能幫上什麼忙時 她反過來跟我說~~ 正因為我的態度 讓她說起這件事時覺得很輕鬆 她之所以低調的沒讓別人知道 正是因為有時大家的好意及建議 反而造成她的壓力及困擾... 聽了朋友的話...讓我有了心得～ 我們能給他人最好的幫助 不是給我們想給的 而是要學會觀察、同理對方 給他需要的~~(..◕‿◕..)♥ 最後，神奇的事再次發生了 當我和朋友揮手道別後 一轉身... 就看見旁邊一輛＂小黃＂在等我哪.... 我的心念實驗，再次成功!!＼(^o^)／ 自由書寫第７７０回分享～

老梅與美玫快樂之旅

2021年04月08日
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225

  今天是讀書會戶外教學的日子 這次是第一回將腳步遠跨到 新北市石門鄉老梅社區 追＂綠毛＂去~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 老梅石槽～我還是首次聽聞 奇妙的自然景觀 僅出現在每年４月左右 是季節限定的美景之一 自從有了雪隧之後 我們就鮮少再訪東北角 以至於很久沒嚐到 被風飛沙甩臉的經歷 今天再次回味到 背風吹成＂肖婆＂（台語）的模樣 其實還挺令人懷念滴.... 尤其當車經過關渡大橋時 胸中那股＂淡淡優商＂的味更強烈 淡水商工三年歲月... 感結好遙遠了啊!!!....(｡◠‿◠｡) 海邊東北季風鹹濕的風迎面吹 雖然小有不適 卻抵擋不了面見老梅石槽奇景的興奮心情 原遺憾沒有遇到晴朗日空留下美照 經餐廳老闆娘說起才知 原來今日陰沈爽颯的天候 才是賞石槽的最佳時機 它的色澤才能呈現綠油油茂盛的景況 如若太陽大 則會顯得乾枯、蔫黃...(*˘︶˘*) 中午的buffet好料 咖啡、蛋糕、披薩無限量供應情況下 大家肚皮都撐很飽 老梅社區『夢想城真』的彩繪牆 讓我們人人都像返老還童、流連忘返 相機拍個不停哩...哈~~(ᗒᗨᗕ) 下午行程因為延誤的關係 原訂農禪寺的導覽取消外 連團訪都不給進.... 無奈之下 大伙兒將目標瞄向士林官邸 一起弄＂玫＂趣~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ     只見伙伴們拍照、笑聲此起彼落 人人都在和花爭艷、奪美 美好的事物總是最容易令人忘卻不愉快 天空偶飄牛毛細雨 或許是老天爺刻意安排 比起寧靜莊重的佛門重地 感覺士林官邸的花花世界 更襯咱們讀書會的氣質 也或許是菩薩嫌我們太歡樂、吵鬧 所以才讓我們行程轉了彎吧~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 晚餐在竹北懷舊餐廳用餐 濃濃的復古風 頗具特色的古早味環境裝置 讓大家茶足飯飽之餘 歷經１２Ｈ累累的行程 還捨不得離開 硬是慢聊、閒磨了不少時間 才甘願依依不捨的踏上歸途... 從早包到晚 心靈和肚皮同感飽足的一天 真的是太棒啦!!＼(^o^)／ 自由書寫第７６９回分享～

打破完美想像，珍視美好

2021年04月06日
公開
170

  和朋友聊天說起 在她參加的讀書會中 有位在呼吸重症病房工作的伙伴分享 她自己是一位很固執、鐵齒的人 而，在老天爺安排的工作中 讓她深刻體驗並領悟到～ 原來，世事是無法被我們掌控的 許多你想像中以為的結果 常會被現實狠狠打臉 讓你不得不在這樣的看見中 學會臣服與放手～～(｡✪‿✪｡) 我深感認同!!... 在我的生命經驗中 我學習並感悟到 讓自己生活過得難受、痛苦的＂兇手＂ 九成以上是自己....(ˇˍˇ) 遇到困難、衝突時 我們常受制於潛意識對過往傷痛經驗的影響 第一個反射的自保行為 通常是將矛頭指向他人 用主觀的想法去詮譯他人的言行 卻忽略了... 我腦中的畫面和對方可能並不相同 為了不讓自己受傷 不顯露自己的脆弱 便舉起＂武器＂往對方的弱點攻擊 往往，得到的結果 只是以痛換痛及關係的破裂...o(︶︿︶)o 最近，我自己的遭遇 好像一直在打破＂自我完美＂這樣的矜持 看牙醫、全身指油壓... 逼迫我自己將最隱晦 最不滿意的不完美之處 坦誠展露於他人面前 我知道，這是生命在教我～ 妳可以不必完美 可以有缺陷、可以犯錯 不要只聚焦在那少數的缺點上 而忘了欣賞及讚美多數的美好 妳可以不必讓每個人都喜愛你、信任你 只要我喜愛並相信自己就好 打破完美的想像 珍視自己的美好!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第７６７回分享～

痛，並快樂著

2021年04月05日
公開
88

  最近感覺右腳有些酸疼 想說好久沒找＂潘舒服＂舒筋活骨去 連絡後知曉...他們回鄉祭祖 我只好託老媽幫我預約附近指油壓的女師傅.... 今早首次嘗試，看似輕鬆 其實行前做了很長一段時間的心理建設 最後敵不過身體的需要 只好暫時放下顧慮和羞赧 放心把自己交給女師傅 為我做全身筋絡及穴道的按摩、推拿~~(๑´ㅂ`๑) 當時心想... 這可能是我脫阿喵兄弟＂衣服＂的＂報應＂～ 脫人者，人恆脫之 這會兒換我體驗羞羞的滋味啦~~(ᗒᗨᗕ) 因為我左側肢體較無力的緣故 右側肢體便得承受較大的負荷 一段時間就會出現謷訊 身體用疼痛的方式＂提醒＂我 要好好感謝及感恩右邊肢體的服務及勞動外 同時也藉由不適讓我學著 練習多給左側分擔的機會 不要忘記或小看他的存在及力量... 有許多事若未適時提醒 很容易被我們視為理所應當而慣用之 我面對身體疼痛的態度便是～ 這是對自我的提醒，不是壞事...(｡✪‿✪｡) 好比今天又讓我踏出新的一步 在人前展露自己的不完美 心情就像看牙醫一樣 ＂想＂著，害怕、猶豫 一旦付諸行動 似乎也沒那麼困難... 做完指油壓後 身體感覺就像應了那句網路流行語~ 『痛，並快樂著！』....哈~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第７６６回分享～

嘴巴很忙の一天

2021年04月01日
公開
125

  今天實在是非常充實、豐富 ＆嘴巴很忙的一天啊!! 早上進班和６年級孩子們一起＂學髒話＂ 氛圍同前幾屆一樣 從一開始的熱烈、興奮、激動，頻頻放飛 隨著我特製PPT圖文的播放 及我口沫橫飛的講述 明顯感受到他們情緒的沈澱 眼神的認真 我想，我想讓孩子們明白～ 『或許在自己心中覺得沒什麼 　或者只不過是開玩笑而已的話語、用詞 　但，在他人腦海中構成的畫面卻不同 　甚至可能和他們過往的傷痛連結 　因而對彼此造成更大的傷害... 　凡事出口前，需謹言慎行。...』 這樣的心情他們接收到了~~（✪‿✪｡) 接下來，讀書會也輪到我導讀 除了誦唸及分享書中內容之外 我還和同學們一起玩＂訓練松果體的小遊戲＂ 以此呼應書中～ 『心念是能左右自己所見、所聞』的觀念 在同學們熱烈的配合中 有一些突發的，意料外的＂笑果＂ 想必從小小的遊戲 各人也各自從中獲得自己的啟發與觸動吧~~(｡◠‿◠｡) 中午幾位同學聚餐 使得我的減肉計劃只得暫時擱下...(๑˃́ꇴ˂̀๑) 飯後，隨著好友 一起去她朋友住宅內設置的ＫＴＶ廳 Ｋ歌３個半小時 我這都不知封嗓幾年了 本想在一旁安靜當鼓掌大隊的 受不住大家的鼓勵和好意 也跟著挑了幾首開開嗓.... 此時感覺只有一個～ 真是歌到唱時方恨少啊!!! 厚厚一大本的歌單...從頭翻到尾 還真是不知如何挑選啊 沒辦法，這不是我的長項唄~~(๑´ㅂ`๑) 只是，又交了幾位新朋友 像聽了一場老歌演唱會 開心呀!!!（～￣▽￣～） 自由書寫第７６２回分享～