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碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
碧馬麻

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放過自己，JUST LOVE

2018年03月22日
公開
33

記得有次妹問我 如果世上真有哆啦A夢 我最想擁有哪一樣道具?? 「翻譯蒟蒻！」我說 因為家有喵星人 有時真的好想知道 對著我又蹭又喵的他 到底是在?說?什麼??... 尤其是最近幾日來 咱家圈大爺口炎症又犯 終日軟趴趴..食不下嚥的模樣 真的教人心疼又心悶哪~~(＞﹏＜) 看著他難受 我的心裡當然也煎熬 只不過，我發現.. 自己這次在心態上有了一些改變.... 以往遇到這樣的情形 我總會第一時間怪罪自己 為自己扣上『照顧不周』的帽子 然後自責、內疚、難過.... 然而，這一回 我只是難過了一下下 接下來..就是想著 怎麼樣可以讓圈兒好過一點 於是，我參考網站上口炎貓食譜 將食材一一都備妥 接著也帶圈兒就診 第一次打針、吃藥沒太大效果後 趕緊趁著把拔排休 兩人風雨無阻的 帶著到新竹求醫... 並在就診時.. 詳細的跟醫生詢問照護事宜 終於在當天吊完點滴回家後 圈大爺精神狀況就好多了 而且在灌食了二餐後 已經可以自己進食啦~~�(^o^)� 我想說的是~~ 其實，我蠻欣賞自己的轉變 與其在已經發生..無法改變的事情上 自責、內疚、難過、擔心 不如積極的面對及尋找處理的方法 或許我真有疏忽 或許我常識不足 但，我告訴自己∼「我盡力了」 盡力，就夠了!! 負面的情緒不但影響我自己的心情 也改變不了已發生的錯誤或疏忽 甚至還會帶給對方更大的傷害 痛苦，總會讓我們有所學習及警愓 所以，我放過自己 Just love 用寬容愛自己 用祝福愛對方!!(✿◠‿◠)

為自己加油

2018年03月07日
公開
52

有時想想自己.. 會覺得對於母親這角色而言 我是不是太混了!?.... 好像什麼事都放外外的不上心 尤其一點不像是高三學生的媽媽 過年時..家人關心的問 「維考得如何??..成績單何時收到??..」 我搖搖頭..露出羞赧的笑回~~ 「呃...我不知道耶...」(ふ②ふ.) 關於小子的成績單 他隻字未提..我也就默默無話說 就怕給他帶來壓力.. 只好故做輕鬆提醒著~~ 「可以寫３∼５個有興趣的志願 如果有問題或不知如何選擇的話 歡迎隨時來找老木聊一聊 加減幫忙分析看看也好....」 小子一樣掛著酷酷的表情 一句話兒也沒說.... 眼看時間一天天過去 老木只好自我安慰著~~ 「就相信他吧!!.. 既然他打定主意不參加指考 自會對選填志願一事上心 選學校的事...他是當事人 我只要在一旁standby 在他有需要的時候出場就好....」 前幾天.. 小子說不喜歡二類組的科系 問了我一句~~妳覺得ＯＯ大學好不好??... 接著將手機遞到我手裡 讓我看他分數能上的科系問我意見 我挑了幾個算符合他興趣的 隨口給了建議.. 讓他自行?估狗?看看學的課程內容O不OK.. 然後，前天晚上 小子丟了一張單子要我?劃押? 我瞧了一眼..單上抬頭寫著~~ 『繁星推薦』志願確認單... 這才看見小子的成績不說 最教我驚訝的是... 小子竟然只填了一個志願!!(�口�)!! 即使內心在搗鼓 我也盡量維持面皮及語態上的平靜問著~~ 「你怎麼只填一個志願不多填幾個?? 如果到時沒上..那怎麼辦??...」 只見小子一派輕鬆的回答~~ 「我懶得再找了.. 而且也不知道要寫什麼 如果沒上..就?申請?呀...」(ㅅ˘ㅂ˘) 老木我瞬間急凍 看著這唯一的選擇 是該為小子目標確立堅定而讚賞?? 還是該為雞蛋放在同一籃而憂心??◑﹏◐ 老木就著單子提出心中疑慮 小子卻但笑不語 不知是真不懂還是吊胃口 著實急煞人啊)))))) 只好將單子拍照留底 line給老弟討教 幸好兩位久舅很給力 雙雙表示願意幫我問仔細 嗚~~底幾咧時陣(譯：在這個時候） 感受到老弟們的力挺和協助 濃濃的幸福感..油然而生~~♡ぷ(●´▽｀●) (暗掬一把眼角淚...) 這段時間..雖然我表面平靜 但，內心其實難免有些焦慮的... 那種面對孩子時~~ ?緊怕碎，鬆怕飛?的心情 實在是...五味雜陳的呀~~(＞﹏＜) 這時候...在FB回顧裡 看到前幾年小子寫的卡片 (是學校美術老師指派的作業..) 稍稍有安慰到老木的玻璃心... 另外，也非常感謝弟弟們 對於小子選填志願的事..這麼說著~~ 「我欣賞他的決定...」 「如果真的有興趣很棒呀!!..」 「ＯＯ大學這科系很強哦...業界風評不錯..」 這些正向言語.. 著實給阿計我帶來很大的力量 讓原本有些忐忑的心 漸漸安定了下來~~(..◕‿◕..)♥ 在我忍不住為小子擔心時 淑文老師的話..浮上心頭~~ 「妳不必擔心他，他很好啊.. 是一個知道自己在做什麼 令人可以放心的孩子...」 然後，也恰好讀到朋友分享~~ 「沒有用不到的經歷， 時間會給出最好的答案！」 是呀!!... 每個選擇..都有專屬的道路 不會有白走的路 重要的是~~ 路，是孩子選擇的 是孩子自願走的 就像之前捏塑的陶土作品 進窯前和出窯後 經歷過赤火煉製的模樣是如此不同 甚至即使放置在同一個窯洞內 同時間燒煉的作品出窯後 每一個也都不同 都是獨一無二的呈色 孩子，想必也是如此吧!! 最後，我想說的是~~ 人難免有沮喪、疑懼、無力、焦慮的時刻 此時正向的力量無比重要 我們不但要試著為自己加油 可以的話，將心比心 在與他人相處時 也儘量給與正向的支持 這可是一道悅人也悅己 兩面磨光的事兒呢!!≧◇≦

"星"事分享

2018年02月02日
公開
111

游高晏覺得悲傷──和楊宸琳。 1月31日 下一世的勇氣 ____ 給最純淨的天使小聖 和摯愛他的母親 小小的我 看您 是暖暖的被窩 怎麼踢 都裹在 您溫柔的懷中 會跑會跳的我 您看 如 手中的玻璃彈珠 亮麗斑斕 卻冰冷滑動 唯恐 滾出您的視窗 您說 我是小情人 卻被 對我的愛囚住 您說 要陪我迎向陽光 卻把自己 留在陰影 您說 會以我為傲 卻任旁人的一句冷語 窒息於無望 您以為 我是 來自星星的小王子 我不過是一朵 愛您的玫瑰 開在 人心的沙漠 關在 籠中 馨香 您給我 一支畫筆 想讓我 畫下所有陽光與歡笑 您給我 一架鋼琴 只聽到 無盡的不捨與悲涼 我們在冬天裡相互取暖 怕 眼裡的星光搖曳 熄滅 您卻 醉在 我無辜的眼神裡 無法醒轉 我們 如漆的大眼 粉紅的面頰 纖細的十指 頎長的身軀 都在灰燼裡 蛻去 痛 在 爸爸和姐姐的胸口 氾濫 在 所有的星星 眼中 漫延 在 無謂的觀眾 口中 流淌 我們還要蓄集 下一世的勇氣 讓這十二年之後的約會 未完 繼續 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 事情發生一週了 受這一週來陰冷濕涼的天氣影響 雖然彼此並不認識 但，在你及其他朋友的分享中 心情似乎也帶著沈悶 偶爾會飄過一絲陰霾 讀著你的文字.. 眼跟著熱了起來 心也隱隱的疼著....(ಥ_ಥ) 關於『星』情 我似乎能體會那麼一點 尤其對於這一段 我特別有感觸~~ 『痛 　在 爸爸和姐姐的胸口 氾濫 　在 所有的星星 眼中 漫延 　在 無謂的觀眾 口中 流淌』 古人說『水能載舟，亦能覆舟』 文字、語言，又何嘗不是如此呢!! 朋友看待這事件寫下的心情 讓我除了點頭稱是外 心裡也湧起一股理解的溫暖∼ 『別人不會懂妳的難、妳的苦， 所以更不會知道妳做下最後決定的艱難！』 每個人都必須 也只能為自己的生命負責 可不可以在看待別人的選擇及故事時 收起評價，給予尊重 我們做不到感同身受 但，或許可試著..溫柔的理解 一旦做了選擇，就回不了頭.. 即使相同的道路 依舊能有不同的選擇 希望我們都能在別人的生命故事中 學習著在面對困境時 讓選擇，可以多一些彈性及方向 分享零極限四句話 『對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你』 分享柔柔的充滿力量的好歌∼《親愛的世界》 當我們懷疑自己存在這個世界上的價值時 願這首歌會提醒你，世界有多美好!!

接納不完美的自己

2018年01月13日
公開
45

很平常的一天 邋遢的過了大半日 下午..老爺一句~~ 「晚上吃外面，我訂了位！」 開始有了過生日的fu~~≧◇≦ 對於過節 老爺一向比我用心 這一點，真的很感謝!!(｡✪‿✪｡) 難得阿宅小子願意一起出門 讓畫面不再三缺一 不僅如此.. 聽說電話還是葛格提給的訊息 我知道..對於某些人 愛，不是掛在嘴上說 而是默默的給.... 到了我這花開過半的年紀 好像對於慶祝與許願這些安排 慢慢的不再那麼期待與熱衷 取而代之的比較是 溫暖的感謝.... 晚上給娘家媽媽撥了電話 感謝她辛苦將我生下 感謝她和老爸以身作則 把我們教育得那麼好 以前愛在心裡口難開的我 告訴自己要一點一滴的改變 愛，要及時說出來~~(｡✪‿✪｡) 朋友說我桃花朵朵開 並問起我~~ 『以前的妳有想過自己 會成為一個有那麼多好桃花的人嗎？』 說實話...不僅僅是以前 即使是現在 我還是不覺得自己走桃花運...(ふ②ふ.) 我很懶...很宅 沒必要出門的話 一整天在家也不嫌無聊； 我很任性...不愛被束縛 心裡想要做的事 會朝著那方向去完成 不喜歡旁人碎碎唸； 我很膽小...面子薄 犯了錯誤時..心會撲撲跳 在別人指責前 先罵自己一遍； 以前，我很討厭自己這些陰暗面 要嘛..視而不見 要嘛..委屈求全 希望在他人眼中 我的表現是好的、優秀的... 以前，我期望自己是完美的人 現在，我試著接受..自己只是?人? 當我能把自己當?人?看 也才能夠把別人當?人?而不是?神?!!(..◕‿◕..)♥ 這兩天..因某個事件 讓自己對於?分享?這件事 有了一些質疑及省視 過程中.. 我又與那個心慌、自卑的自己相遇 我，硬著頭皮 順著自己的心..試著面對及處理 我想，面對無心的錯誤及傷害 重要的是能用同理對方感受的心 真誠的表達歉意 在這次事件中 我以感謝的心看待這次練習的機會 讓我重新學習『謙卑』這課題 也?從心?接納不完美的自己 最後， 謝謝女兒福至心靈做了兩朵花送給我 期望在2018這新的一年 天天都能心花朵朵開!!�(^o^)�

濕情滑意Monday有感

2018年01月08日
公開
40

『當你真心渴望一件東西時， 整個宇宙都會聯合起來幫助你。』 我很喜歡並認同這句話!!‎(✿◠‿◠) Blue Monday 週一原本就?症頭?多 偏又遇上濕．冷．陰．雨的天候 好像讓blue..又更blue惹...(ふ②ふ.) 滂沱的雨勢.. 一想到出門..就令人卻步 可，我真的..真的..真的 不想錯失今天和男孩既定的約會 於是，我虔誠的跟老天祈禱 哈~~果真如我所願 雖然雨淅瀝瀝下 但，感謝風神沒來湊熱鬧 讓我能如願平安、順利達成任務!!(｡◠‿◠｡) 或許在他人眼中 擔任晨光及輔導志工 是充滿愛心的奉獻 可，我心中明白志工之於我而言 是一項自我挑戰及訓練 我個性其實很宅，很懶散、被動 幸虧安排了固定的志工服務 讓我不得不踏出家門 另外，或許大家不相信 我雖然站在台前講故事或演講 但其實性格頗為內向 甚至有一點人群恐懼症 偶爾..也會莫名的出現憂鬱的心理 幸好，有志工的工作 讓我不得不走入人群 硬著頭皮帶著焦慮與恐懼的心情 一步步在人前揭露 及分享自己的生命故事 藉著這樣日積月累的練習 承認及接納不完美的自己之外 同時也在生命影響生命的互動中 學習及獲得喜悅與感動 進而得到面對生活的力量及勇氣~~(｡✪‿✪｡) 我一直覺得自己是個?好命?的人 而，我對?好命?的定義 並不是坐擁房產、吃穿不愁 有權力，有財力，有學力 我覺得好命是∼ 能做自己想做及喜歡做的事!!≧◇≦ 中午約完會..走在回家的路上 雨勢趨緩..空氣清新 撐著傘漫步雨中 心中充塞著滿滿的感謝 謝謝老天給了一個有雨無風的天氣 謝謝孩子願意與我真心換真心 謝謝自己選擇並努力 即使生活宅，但不窄的用心~~(..◕‿◕..)♥

感謝ソ心為世界畫上彩妝

2017年12月25日
公開
30

某次小妞從小7購物回來 立馬開心的和我分享~~ 「馬麻，剛才幫我結帳的阿姨 人真的好好哦... 當我忙著在拿錢時 看我有準備環保袋 主動問我是不是要裝進去 還動手幫我放整齊 聲音很溫柔..臉上也一直笑笑的 讓人感覺好舒服...」 「所以，妳的意思是說 阿姨友善和有禮貌的服務態度 讓妳覺得心情很開心嗎!?..」我問 「嗯!!..是啊...」小妞點頭應著 「可是..妳以前不是說過 覺得太主動、太有禮貌 會讓人家感覺很虛偽、很假 為什麼阿姨對妳的態度 卻反而讓妳覺得開心呢??..」 我好奇的對著小妞發問 小妞頓了一會兒..想了想說 「嗯..可能是她的態度讓我感覺很真誠 是發自真心誠意的幫忙 沒有刻意的感覺吧...」 聽妹這麼說..我也應和著~~ 「所以說..?有禮貌?這件事 若是發自真心的自然而然表現出來 不是覺得?應該?要做 而勉強自己去做的話 帶給人的感覺是很好及舒服的囉!?..」 妹點了點頭表示認同 我最後和妹分享著~~ 「其實馬麻懂得妳的感受 我也覺得如果要故意為了有禮貌 而去對一個人笑或問好時 我做起來也會不自然 覺得很職業、很虛假... 可是，這並不代表『有禮貌』是不好的 而是要看我們及對方是否出於真心誠意 發自真心的禮貌與感謝的言行 會為自己和對方帶來溫暖及愉悅的心情..」 上週小妞班上輪到當糾察隊 某天放學回家路上 她一臉開心的跟我分享~~ 「馬麻，我今天早上站在側門的時候 看到一位婆婆做完運動準備回家 經過我面前的時候 她看著我..我看著她 然後，我就先跟她說『早安』 她就笑著停下來和我聊天耶...」 「那，妳覺得那位婆婆這麼做 心裡有什麼感覺呢??..」我問 「嗯..覺得很開心啊.. 而且她還說來我們學校運動這麼久 我是第一個主動跟她說早安的人呢!!..」 妹揚著眉、咧著嘴對我說著 「馬麻其實很好奇耶.. 妳以前很少主動跟別人問好 今天為什麼會想到這麼做呢?? 而且她又是陌生人...」我繼續問 「我也不知道耶.. 就是想說站在那裡也很無聊 看那位婆婆要回家 就自然而然的跟她說早安了...」妹回著 前兩天在電梯裡 與一位其他樓層訪客共乘 她笑看了我們母女倆 開口讚了一句∼ 「妹妹妳長得好漂亮」後 又隨口問了她讀幾年級 要是在以前遇到陌生人問話 小妞大多會一臉淡漠 有時在她猶豫不決..遲遲未開口時 馬麻我為免去尷尬 就會開口代為緩頰及回答 沒想到那一次妹聽了對方詢問後 帶著笑容..很自然的答話 回想著這一陣子咱家小妞的改變 馬麻我除了欣慰之外 也好似明白了一個道理~~ 古人說『強摘的瓜不甜』 以前我將『做人要有禮貌』視為規條 並以此為美德 教導及要求孩子身體力行時 孩子要麼視為耳邊風 要麼即使照做了.. 也是一臉勉強及交差的語態 常搞得馬麻內心又是尷尬..又是無奈 而孩子心中也是OOXX..沒好臉色... 孩子不會自然而然就改變 想要教出什麼樣的孩子 就要先當個什麼樣的父母!! 馬麻我自認個性平易近人 算是?爺奶殺手?級人物 平日生活中若遇到人 笑臉問候是一定不會少的.. 孩子們跟在身邊.. 看著、看著... 慢慢地時間一久 加上適時的機會教育 及從這樣的互動中體驗到?甜頭?時 不知不覺..自然也跟著做~~(｡◠‿◠｡) 以前，有些氣惱咱家小妞脾氣犟 慢慢地...我有了改觀 說實話，還蠻欣賞及感謝小妞這麼有個性 當孩子抱著遵守規條的心態 一個口令，一個動作 在某一方面... 其實也失去了他自己的喜惡及判斷能力； 當一個人心甘情願 想通了、發自內心去做某事時 才會從中獲得到愉悅及滿足的感受 而這樣美好的回饋 是支持著他們繼續做下去的動力 也是用來感受世界的溫暖及美好的正向能量~~‎(✿◠‿◠)

英雄惜英雄ソMen's talk!!

2017年11月16日
公開
40

『只要真心相待，全宇宙都會一起來幫你！』 我時常有這樣的幸福感受~~‎(✿◠‿◠) 繼上個月底課程中 淑文老師的開釋 讓我對兒子的心態有所調適 發覺彼此間的親密感更進一步之後 這兩天，因為朋友分享的訊息 我在line家族群組裡 詢問兩位老弟意見 並邀請他們若有空 能夠幫咱家小子打打氣、加加油 畢竟親子之間某些話題較為敏感 一樣的話..出自不同人口中 帶來的感受..會有所不同 中午，接到魁老弟來電 原來他為了幫我打探訊息 特地找同事好好瞭解一番之後 便立即來電告知 鼓勵咱家小子若有興趣不妨一試... 晚上，換小弟轉PO與小子通訊訊息 舅甥倆的交談... 讓老木開了眼界 原來，我家小子 竟然也有Ｕ默的一面 沒想到還會虧小久舅耶!!! 哈哈哈 幸福，真的很簡單！ 兩位老弟因阿計一句請託 立刻以行動相挺、相助 或許在他們心裡只是?舉指之勞?小事一樁 卻讓我對孩子的心更瞭解 心，放得更寬... 禁不住湧起一陣濃濃的幸福感!! 看小子與久舅的互動 不似與老木我?惜字如金? 也讓我發現了一個道理∼ 『男人有時還是會渴望並期待被男人看懂』(｡✪‿✪｡) 記得小子在國中聯絡簿裡的小日記 曾經提到過對兩個久舅的崇拜之情 他寫著大久舅是公司高級主管 小久舅是高中化學老師 兩個人數學和理化都很強 每次有疑問時 都會找他們幫忙?救火?.... 我的原生家庭真的很幸福!! 彼此之間的感情和對家庭的向心力 都非常團結一致、友善和氣 我這阿計對兩個弟弟 好像大多還停留在?小時候?的印象中 都忘了一個是三寶爸，一位是雙嬌爹 我們，都已經長大很多...很多... 他們不再是靠阿計罩著的小弟弟 (雖說小時..阿計也沒多罩著..XD) 現在已經能反過來當阿計的靠山 這種甜甜的感覺..就是幸福!!≧◇≦

謝謝你讓我看見自己

2017年11月11日
公開
33

給，親愛的你∼ 匆匆的一面之緣 我們都不知道 後來竟然能互通心意 我好像突然看懂你 接著，也更看懂我自己... 孩子，請先別急著責怪母親 和我們談論起你 她只是很心疼你、很想幫你 在聽母親談論的過程中 我突然回想到自己前幾天的狀況 接著，便讓你我有了連結 心裡突然有了一股直覺說著∼ 「這不是叛逆、不是故意， 而是一種莫名的焦懼。」 我先說說自己的情況~~ 前幾天出門到學校當志工時 看著馬路上車來車往 我的內心突然感到一陣焦慮與恐懼 因情緒引發不正常張力之故 頓時，使得本就行動不便的腳步 因不正常張力影響 走起路來更顯得怪異及吃力~~◑﹏◐ 當我察覺到自己的焦懼時 我試著放慢腳步＆深呼吸 並在心裡告訴自己∼ 「放輕鬆，沒關係，慢慢來！」 站在紅綠燈前.. 腳步不敢往前跨時 我不急著強逼，也未責備自己 就暫坐在人行道旁的花臺邊 靜靜的等著、陪著自己 直到感覺內心準備好了 才站起來，繼續向前走!!?(′▽`)?(′▽`)? 有人說，勇敢不是全然無懼 而是明知內心恐懼， 還是帶著它，向前行 所以，當我安全抵達目的地時 我好欣賞自己 並在內心大大的自我讚美∼ 「碧鑾，妳真棒！妳好勇敢！」 ‎(✿◠‿◠). 我知道自己不是完美的人 偶爾會出現軟弱、恐懼、不安的一面 我願意承認並接納它 把它當成朋友、老師 謝謝他們的出現及提醒 讓我做事可以慢下來，不急躁 親愛的你， 我相信，你能夠一路走到現在 肯定也是不簡單 一定也有和我一樣勇敢的時刻 另外，阿姨也要謝謝你 謝謝你讓我看見自己 之前以為自己害怕過紅綠燈 因為你..才讓我明白 原來，是人群讓我感到恐懼和焦慮 阿姨只是想要與你分享∼ 每個人，都不完美 你，並不是特例，也不孤單 只要你願意伸出手 身旁有好多家人、朋友、師長 都非常願意助你一臂之力 願意和你一同攜手，慢慢向前走！(..◕‿◕..)♥

原來,是自己不放過自己

2017年11月06日
公開
39

這幾天，有了一個領悟∼ 讓人感覺生氣（或其他情緒）的兇手 有八成以上，其實不是別人 而是我們自己!! 以下，容我用前兩天發生事件為例 來和大家說明~~ 週四晚上.. 為了早些結束手邊家事陪睡 我陸續央請小妞幫忙 將剩下的咖哩和湯放進冰箱保存.... 豈料，在廚房刷洗鍋、盤的我 突聽聞傳來東西掉落及碎裂聲 走出門外一探.. 發現小妞一手拿著湯鍋 另一手將只剩半盤的咖哩按壓在冰箱上 看著一地的殘餚和瓷碗碎片四散 一條?黃河?夾帶著塊狀物順著冰箱 由上往下?流瀉?著 (指：咖哩+馬鈴薯+紅蘿蔔+牛肉) 馬麻我直視小妞 一股氣在丹田處匯聚 接著迅速向上竄升到胸臆 急著穿過喉間，從嘴裡蹦出∼ 「吼~~妳是怎麼放的啦!?..」 「我明明有放好啊.. 是它?自己?掉下來的!!..」 小妞的語氣從一開始慌著做解釋 到後來有些惱羞成怒的反駁~~ 「是我放的，我說有放好就有放好 妳不相信，那妳自己來放啊 幹嘛要叫我!!!..」（?�皿�） 為了和緩彼此的氣氛 我另給小妞派了任務 自己則認命的收拾殘局... 我雙手忙著整理有形的穢物 內心也同步做著自我梳理.. 小妞說的話雖然帶氣又帶刺 但，似乎也不無道理... 前兩天才因葛格打翻魚湯 我淡定的處理而自豪著 怎麼今天妹發生同樣的狀況 我卻?破功?的動氣責罵呢??... 我承認當下動了氣 自然不會有好臉色看 口氣也免不了夾帶指責、懷疑.. 我相信小妞不會故意找碴 於是，我問自己~~ 「那，我是在氣什麼呢??」 「是心疼食物給浪費 用慣的瓷碗破了可惜嗎??..」 「不！不是這個原因.. 雖也覺得可惜.. 但，倒也還不到生氣的程度..」 「那，是氣小妞做事不小心嗎??..」 「我知道她是樂意幫忙並非故意 人難免偶有錯手 我自己不也剛摔了杯子!?..」 「那，我到底為什麼感到生氣呢??..」 此時內心深處有一個細細的聲音說著∼ 「我覺得要清理、善後，好麻煩哦!!」 Bingo!!是的， 原來，我生氣的對象不是小妞 而是我自己的惰性在作祟 不想麻煩、不想多事勞動才是主因!! 有趣的是... 當我心底找到?真兇?時 心念頓時產生翻轉 於是，我便這樣給自己一個交待~~ 『我的個性一向是 不做就不做，要做就要做到好 自己也懶了好久沒做家事了 剛好趁這次機會好好把冰箱做個清理也好」 說完這一段話給自己聽之後 我的心情頓時放鬆、愉快許多 真的能做到『甘願做，歡喜受』 事後，看著bling-bling亮的冰箱 心裡還真是有成就感 忍不住將小妞叫來?欣賞? 並小小的感謝她一番哩~~‎(✿◠‿◠) 隔天窩窩心時間 我得意的和小妞分享 自己處理?生氣?的SOP∼ １．承認情緒 坦誠面對自己的情緒＆告訴自己 「是的，我現在覺得生氣！」 ２．自言自語 誠實在內心自我對話 以一問一答方式 試著釐清內心真正感受 ３．想方法讓自己舒服 當我們發現真正?兇手?是自己時 通常情緒就已經緩和一大半了 氣，對著別人長，對自己則短 想方法讓自己心情變得舒服~~(..◕‿◕..)♥ 沒想到小妞聽完我的話 竟臉不紅、氣不喘的回我∼ 「其實我昨天最後也有想到 妳可能是因為不想打掃才生氣的..」 茄~~最好妳是老木肚裡的蛔蟲啦!!(→_→) 破解情緒的密碼是∼ 『原來，不是別人故意惹你 　是自己不放過自己！』(｡✪‿✪｡)

給子靖的祝福

2017年09月20日
公開
26

親愛的子靖，生日快樂!! 今天，是一個特別值得感恩的日子 因為，你是爸媽企盼了好久、好久 老天爺才終於送來的?禮物?~~(..◕‿◕..)♥ 很抱歉..阿姨一直愛你在心，口未開 (先別急著倒退三步和起雞皮疙瘩.. 阿姨說的是?疼惜和憐愛?啦!!≧◇≦) 雖然每次見面 都是家族聚會的大堆頭場面 可是，妳對於阿姨來說 就是特別不一樣.... 當其他孩子享受著父母的照顧時 我看到小小的你 小心翼翼緊跟在爸爸身邊 牽著、陪著、保護著他 當其他孩子笑鬧嬉戲著 你總是安靜的坐長輩們的檯 不多話、有問必答＆謙謙有禮 與其說是父母?教?得好 不如說是他們?做?得好 你爸媽都是?古意?又勤奮的人 相信他們白手起家的辛苦 不必旁人多說 你跟著一路成長 看得、瞭解的比誰都清楚 在他們日積月累的身教示範下 你看著、看著.. 自然也就承襲了下來 變成你專屬的個人特質!!(｡◠‿◠｡) 阿姨主要想來為你打氣、加油 你真的很棒 雖然環境不是那麼優渥 但，你從中學習到許多 同年齡孩子在舒適圈裡 所沒有的技能和知識 以及吃苦耐勞的優質品性 阿姨相信未來的你 一定會越來越好 你也要記得給自己一個大大的讚哦 祝你平安、健康、事事順心快樂 Happy birthday!! •★,:*:•\(�▽�)/•:*•°★*

如實知自心

2017年09月18日
公開
27

時隔一年多... 小妞戴塑型鏡片邁入第5天了 過程其實很不容易 但，這樣的結果 非常令人欣慰及開心 比起佩戴成功 最讓我感動的是~~ 小妞終於戰勝心魔.. 成功卸下她對眼睛的擔憂 願意給出她的相信!!(..◕‿◕..)♥ 小妞有天生?眼震?的問題 從小陪著她就診 她對自己的狀況..算是瞭解 原以為對孩子坦白 他們心裡就能少些疑懼 豈料... 代誌嗯係像憨人想得這麼簡單...^^" 去年暑假帶妹佩戴塑型鏡片後 試戴期間一直沒多大問題 怎知當取回自己的眼鏡 正式開始佩戴時 卻狀況連連... 一會兒眼睛過敏搔癢 一會兒眼球刺痛.. 每晚到了配戴時間 總是無法順利進行... 一開始 小妞氣急敗壞失了耐性的態度 常激得把拔火大跳腳 也吃了我不少白眼... 偶爾..在聊談當中 我感受到對於眼震 小妞心中存有不小的陰影 對於外物侵入的不適 讓她產生唯恐傷害眼睛的擔心 甚至連失明的想法都有了... 我知道，心理影響生理的情況 也知道，心病需用心藥醫 幾個月前回南方澳時 我和她分享自由書寫的心得 以及大自然的療癒能力 然後，陪她到海邊 引導她深呼吸＆靜下心.. 寫一封信給眼睛 最後，藉著火神的力量帶走它 在之後的談話中 小妞說寫完信後 心裡舒暢及輕鬆一些 對於讓把拔?浪費?這麼多錢 以及我如此辛苦幫忙清洗 她卻一直無法順利配戴眼鏡 內心感覺非常內疚及自責 但礙於有過敏體質 實是無可奈可.... 每次聽她這麼說 我總會安慰她.. 沒關係，不用急，慢慢來 真心傾聽自己內心的聲音 當眼睛準備好了的時候 它自然會告訴妳... 前幾天..小妞主動提起 想要在健康檢查之前 再練習戴看看... 第一次..又因眼球刺痛而停止 小妞怯怯的問我∼ 「馬麻，我可以明天再試看看嗎??」 我平靜溫和的回應她~~ 「沒關係，戴不上去不要勉強..」 進房之後.. 小妞又試圖多解釋了幾句 我不改態度 平靜而溫和的重述心意 除此之外 我和她分享自己如何 覺察、面對及處理緊張的經驗 小妞也淘淘不絕說起 這陣子戴鏡片的心情轉折... 我突然懂了~~ 孩子是很敏感的 他們不是?聽?父母說什麼 而是?看?父母做什麼 我心口不一的說十次『沒關係』 抵不上一次態度平和 真正讓她感受到我的不在意 我引導孩子如實面對心中感受~~ 當她從口中說出 鏡片戴得不順利 並不全來自眼睛問題 主要是心裡的害怕 造成生理上的排斥 在她看見問題的同時 問題帶給她的困擾 也就減少了一大半.... 我跟小妞說~~ 不必擔心洗眼鏡麻煩 當我聽她戴失敗仍不放棄 還主動表示明天願意再試時 心裡已經特別高興了.. 最後，她喜出望外與我分享 如何找到適合的方式成功配戴 還追問我洗眼鏡時.. 心裡想著什麼?? 我給她的回答是~~「邊洗邊給祝福！」 但事實上是.. 我只是放空自己 不帶任何情緒及意念 只專注在洗眼鏡這件事上而已 我的孩子讓我學會 原來，心無旁騖，專注當下 就是最棒、最好的祝福!! ‎(✿◠‿◠)

用愛守護

2017年09月12日
公開
35

面對很有主見的青少年 ?預告?很重要!! 週日北上前.. 先找兒子打了商量 因為要和姑婆及阿姨共乘的關係 他只能坐在後座 把拔會幫忙準備暈車藥 央請他就忍耐一回... 聽完我安排玟在前座的理由 他沒好氣的回~~ 「我才不管她哩.. 為什麼一定要讓她!?..」 我知道小子表達的是情緒非真心 便語氣平和的回答~~ 「是的，你可以不必管她 只是如果阿姨情緒不好 所有的人都會受到影響...」 ★『不是要跟孩子的情緒講道理， 是要跟孩子的理智講道理。』★ 洪仲清老師的話..非常棒!! 當天晚上.. 難得小子心情不錯 主動挨坐在老木身邊滑手機 剛好和妹聊起玟的事 我知小子有一心多用的本事 明的是在和小妞聊 暗的卻是在說給兩人聽~~(｡◠‿◠｡) 玟阿姨這兩天情緒不太穩定 你們也看見了 昨晚她賴著不回家時 大家苦口婆心..用盡方式 她依舊不動如山..定定坐著 任何人也拿她沒辦法... 阿姨無法用言語 明確表達自己的情緒 加上有先天性心臟病 在生理及心理兩方面 沒辦法做適時的抒發 是很辛苦及痛苦的事.... 你們想一想... 我們才只是和阿姨相處一點時間 就感到壓力很大..很累..很煩 但，姑婆已經照顧她30多年了 未來還要繼續下去 阿姨大了..健康狀況漸漸變差 姑婆老了..體力負荷日益沈重 所以，可以的話... 我們就儘量順著她、配合她 在她情緒不佳時 多給她一點包容與彈性 別和她硬碰硬... 我知道孩子們的心 其實都是柔軟、善良的 只是一時被情緒浪潮吞沒 而說了違心之言 但在行為上.. 還是很禮讓及照顧阿姨的~~ ‎(✿◠‿◠) 同理心，不會隨著年齡增長 就自然而然的長出來.. 需要一次次跟著孩子做練習 照顧身心障礙者 真的需要很強大的愛及體力來支撐 旁人雖然能做的不多 幫不上太大的忙 但，至少可以不做什麼∼ 不鄙視、不欺凌 營造友善的環境 一起用愛守護!!~(..◕‿◕..)♥

給你:花若芬芳,蝴蝶自來

2017年09月06日
公開
89

親愛的，展信愉快~~ 你在信中提到.. 偶爾，會有不如意的負面時刻 這感受，老姐懂 因為這陣子的我也這麼經歷著 不順心的事..一件接著一件來 生活絕不會是一帆風順、天天開心 對此，我喜歡以太極圖騰來比喻 在光明中有陰影 在黑暗中有亮點 另外，和你分享我的處理方法~~ 先深呼吸..覺察自己當下的情緒 然後，和自己對話 「我現在覺得很難過... 是什麼原因造成的呢??...」 「因為孩子對我的態度讓我感覺 自己不受重視..不被愛.. 啊!!..原來，我希望孩子們能愛我 就像我愛他們一樣... 我渴望被重視和關愛!!」 於是，我看見了~~ 其實真正讓我難過的 不在於孩子的態度 而在於我自身的渴望未被滿足 重要時刻..電腦頻頻出錯 我開始感到心煩、焦躁 於是，我再次自問自答 發覺原來是害怕重要資料因此失去 我當機立斷..將電腦送修 藉由他人專業為我解決問題 當我們讀懂自己的心 願意接納負面情緒 自能將焦點放在 尋找解決問題的方法上 而不是沈耽在負面情緒中... 在你的來信中提到助人一事 老姐我也有一些心得想與你分享~~ 說到?志工?.. 也算是我們家族的特色之一 從我老爸的神職志工 到你老媽的神療志工 然後到我的學校志工 仔細想一想.. 其實都有一個共同的特徵~~ 在助人之前，皆由助已開始!! 我老爸在接下神職任務之前 即要求必須先從自己家人開始顯神威 你老媽也是抱著且信且疑的態度 從先醫治、調理自己身體開始 而我之所以特別關注及同理孩子 並積極修習特殊教育相關課程 初始也是為了改善親子關係 以幫助自己孩子為出發點... 老姐的經驗和想法是~~ 一昧付出、助人 即是將他人放在優先位置 進而疏忽及委屈了自己.... 應該先從幫助及充實自己開始 自己平穩、安在了 自然能夠改變及影響周遭人 亦即『花若芬芳，蝴蝶自來』!! 想付出，自己就必須先擁有 想給與，自己就必須先滿足 想助人，自己就必須先受益 想給愛，自己就必須先被愛 唯有自己先壯大、富足 才能辦法將滿溢的..再分享出去 因為，我們給不了他人 自己身上沒有的東西!!(..◕‿◕..)♥

隱藏版的幸福密碼

2017年08月31日
公開
24

最近..真的衰事連連~~(＞﹏＜) 天乾物燥 家中?火藥庫?頓時增加不少 一不小心..爆聲處處 讓人招架不住.... 食欲不振 整日嗜睡..楚楚可憐的二少爺 把大家的心?圈?著、糾結著 七上八下..束手無策... 原訂一個都不少的花東之旅 無奈成了三缺一的局面... 拍個金針花 也能屁屁和地球玩親親 ＆扭傷腳踝... 期待的公東教堂成了危樓 大家被拒於校門之外 只能遠觀...不能近探... 不順遂，一個接著一個 近來的我 感覺特別焦慮、煩躁、無力... 我察覺並接納所有情緒 ＆在心中問自己~~ 「這些不順利，到底是想告訴我什麼!?..」 在親子衝突中.. 我重新看見自己對孩子的主觀期待 以及未鬆綁的陳舊規條 認為自己的付出 應當得到相對良善的回應； 孩子不佳的態度 是對我的否定和藐視； 所以當下， 我好傷心、失落、難受...｡ﾟぶ(ﾟ´⑸`)ﾉﾟ｡ 我不想忍..也不能忍 如實的發洩一頓後 清掉心中負面的情緒垃圾 平靜下來的我 這麼對自己說~~ 不該因一根稻草(一次衝突) 而壓垮一隻駱駝(親子之間的愛) 孩子並非?不屑?回應我 只是當下沒心情說... 他們不是嫌我麻煩、囉嗦 只是更想要安靜獨處... 我有我的委屈 他們也有他們的心語!!(｡✪‿✪｡) 面對生、老、病、死 我一直以為自己可以淡定、放下 圈兒的病讓我體驗到 看著家人在面前因病受苦時 一顆心跟著病況起伏 喜怒哀樂皆受牽連 才發現..很多事說來容易做到難 我要修習的還很多之外 對於家中有病人的親友 更能抱著同理心去理解、支持 而不是一味的理性勸慰~~(ˇ�ˇ) 圈的病和我的傷 都在對我提醒著~~ 看似平凡的日常 其實是有多不凡及珍貴 別將健康、平順視為理所當然 凡事要心存感激＆慢慢來~~‎(✿◠‿◠) 旅途中的意外無可避免 有失、有得 冥冥中自有其安排 少數的失誤 不足以抹煞多數的愉快~~(｡◠‿◠｡) 原來，生活中的難題 並不是來挫折及折磨我們的 而是讓我們藉此換個角度 去聽、去看、去反思 只要用心、耐心、專心 就能解開隱藏版的幸福密碼!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 紙條是昨晚我外出 小妞留給我的... 我發現..&常印證著 當父母不在身邊 親子之間保持一點距離時 可愛貼心的小天使..就會出現~~(�▽�)~*

靜心．拆禮物

2017年08月21日
公開
46

這幾天真是禍不單行的日子 先是因為暑假作業和小妞起口角 又為圈兒口炎食欲不振而煩憂、遭從 還沈浸在家族聚餐快活中 卻在存取相片時出了大麻煩 一時手快..刪除相片後才花現 原本轉存的檔案出了問題 啊)))))... 偶聽到玻璃心破碎的聲音 金醬快變轟女十八年啦!!｡ﾟぶ(ﾟ´⑸`)ﾉﾟ｡ 下午才剛?森?呼吸回來 晚上，真的要好好深呼吸惹~~T^T 我發覺到心情沒來由的煩燥 藉著深呼吸... 讓心情慢慢平靜下來時 我這麼和自己對話著~~ 「是的，我在焦慮.. 相片救不回來..讓我非常難過 老媽和阿姨們好不容易的大合照 我竟然給搞砸了... 還有幾張我十分滿意的相片 竟然因我一時大意全毀了...」(＞﹏＜) 『每件事的發生，都有祂的道理 有老天想送我們的?禮物?！』 於是，我開始試著靜下心 想想有什麼方法可以解決 打了電話給小弟討救兵... 有勞他線上教學一陣未果 又央著老爺載我出門問店家 得到的回答..有些令人洩氣 最後，記下電腦師傅電話 打算隔天再好好請益 並且心中也做了最壞的打算.... 奇妙的是... 當我心中有了打算 並且具體以行動去試著處理後 即使問題仍懸而未決 卻因已經做了努力 而感到稍稍放下些 不再抓著後悔及懊惱 而，不放過自己~~(｡✪‿✪｡) 天下沒有白吃的午餐 最終雖然未將所有檔案救回 但，至少保住老媽姊妹們的珍貴合照 其餘相片...我以螢幕儲存方式留住 這樣的結果雖不滿意 但對我這電腦菜鳥來說 能做到這樣的程度 也算是差強人意了... 受一次教訓，學一次乖 下次，我定會更謹慎些!!(..◕‿◕..)♥

允許自己可以....

2017年08月13日
公開
60

剛整理好自己的心情 給了自己一個宣言~~ 『妳可以放下?不孝?的罪名 可以不必用別人的標準來檢視自己 不必因為達不到別人的期待 就感覺內疚與自責， 妳，可以不用勉強去愛!!」 沒想到..一拾起久未閱讀的書 立刻就看見志建老師這麼寫著~~ 『「配合」別人的期待。』 我的心像被雷劈到 淚水，迅速決堤...o(?﹏?)o 人活著，不是只為了完成一件事， 或只為了滿足別人的期待而活。 請原諒我， 真的沒辦法像愛我爸媽一樣愛你們 光只是看著我老爸的背影 眼眶就立刻莫名的模糊與濕潤 光只是看著他的臉 話匣子就關不起來~~≧◇≦ 愛，是需要時間累積的； 愛，是需要曾經共苦，才能回甘； 愛，不是給了頭銜、角色 就會突然冒出來； 所以，請原諒我 滿足不了你們對我的期待 雖然，我給不了你們想要的愛 但，請放心 除了愛，還有義務 我會在自己能力範圍內 給你們我能給的一切~~(｡✪‿✪｡) 我發現~~ 當我允許自己可以不愛 可以不必配合別人的期待時 我就可以允許孩子 做他想做的選擇 不必配合我的期待 並且可以帶著坦誠的心 而非帶著自責與內疚 去面對公婆並與之相處... 當公公在我面前分享心事時 我可以當個真誠的傾聽者 當他說到傷心處而哽咽時 我可以平靜的反問他一句~~ 「爸，你這樣的反應是因為感動嗎?!..」 在他擦著淚..點頭示意時 能夠理解並勸慰他 這些都來自我允許自己可以不愛 可以不符合他人的期待 才得來平靜及真誠的自己!!(..◕‿◕..)♥

認回情緒

2017年08月07日
公開
75

昨天和頂丁聊天時 她猛然蹦出一句~~ 「然後，我就孤單的玩玩具...」 從一個中班的孩子口中吐出『孤單』一詞 讓我很驚訝及好奇... 「妳知道?孤單?是什麼意思嗎？」我問 「就是一個人玩..旁邊沒有人啊!!」頂丁答 「那，妳喜歡?孤單?嗎??」我再問 「喜歡啊!!..這樣就沒人會跟我搶玩具了..」頂丁說 情緒沒有好壞之分 看見並承認自己的情緒 真的是好重要的事!! 這陣子發現生活中最常處理的 就是孩子們之間的情緒撞擊了... 「不要吵架，要相親相愛」 「大的要讓小的，需以身作則」 「不能生氣，要乖乖一起玩哦」 「不要吵，安靜坐好」... 很多時候..大人為了方便 用了許多讓孩子否定及壓抑情緒的言詞與行為 這是我們從小被教來的 然後，等我們長大以後 繼續用這樣的方式..教我們的小孩 前陣子某晚睡前窩窩心時 和小妞玩了一個遊戲 我請她依據我的提問 嘗試用兩種不同態度回應 再比較兩者之中感受有何不同.... 回答一： 「妳在生氣！」我說 「哪有，妳亂講！我沒有在生氣」妹回 回答二： 「妳在生氣！」我說 「對!!..我現在心情很難過、很生氣」妹回 最後，小妞的答案和我的結論相同~~ 當我們誠實面對心中的情緒 並一致性的表達出來後 心裡會感覺比較平靜 並且讓原本激動的情緒趨緩 覺察情緒才能認回情緒 認回情緒，才能為它負責 而不是怪罪他人~~(｡✪‿✪｡) 延伸閱讀回顧日記《隱惡揚善》點我

不是衰,是沒勇氣

2017年07月31日
公開
52

每次出門之前 總會帶著抽籤似的心情 為自己抽一包咖啡陪伴出門... 前幾天上課前..如法泡製 很開心第一天有?花神?相伴 第二天有?皇后?護駕 心中還暗爽著 遇此颱風天..能接連得到雙神守護 肯定諸事皆順利及幸運 沒想到..... 第二天一早抵達車站 看見告示上寫著鐵道封閉至上午十點 撲了第一次空 猶能對此懷著體諒的心情... 沒想到近午順利到達台中 卻在等紅綠燈時 親眼看著公車..從眼前駛過... 「沒關係！還有機會追上..」 我在心中勸慰自己 等了一會兒.. 決定用較麻煩的轉車方式試手氣 結狗，才剛下公車走了幾步 再次和目標公車擦身而過 親眼目送它的背影 揚．長．而．去~~｡ﾟぶ(ﾟ´⑸`)ﾉﾟ｡ 眼看時間一分一秒流逝 還盼不到公車身影 我只好轉移目標到?小黃?身上 沒想到去程如此曲折.. 回程，竟也延續此番精彩~~T^T 同樣的..只差十多公尺 再次對公車行?注目禮?歡送且罷 就連最有信心的火車 竟然也給偶?出搥?... 心中還在竊喜著 一到車站不需久候就有車班 這次總算丕極泰來惹... 縱橫鐵道多年...千算萬算 不知自己會遇上如此?幸運?之事 竟然會搭到一班竹南沒停的自強號... (心中忍不住OOXX + OS~~ 怎麼會位於山、海鐵道交界的竹南沒停 但，小小的樹林卻有呢!?.. 這實在是.. 太令人匪夷所思啦(抱頭尖叫)!!ψ(#ﾟ⑸ﾟ)ψ) 雖然度過非常不按牌理出牌 甚至可以說很『衰』的一天 可是，當志建老師在課堂上提到~~ 『關關難過，關關過』 及『永不放棄』兩句話時 我突然對自己能坐在教室內 湧現出欣賞及佩服的心意!! 是啊，我真是欣賞自己不放棄的精神 途中遇到了這麼多的困難 但，最終我還是來到這裡上課 沒有半途而廢 實在是不容易啊!!‎(✿◠‿◠) 隔天，我在?複習?韓劇《請回答1988》 看見男二在向女主角告白未果時 跟自己這麼說著~~ 原以為?時機?很重要 自己會失敗..是因為時機總是不對 後來想想才明白.. 並不是?時機?的問題 而是出在缺乏?勇氣?的態度上!! 我突然聯想到自己搭車事件 原來，並不是老天不保佑 讓我運氣衰.. 總是錯過搭上公車的時機 而是在於， 當我面對錯過這個問題時 我並沒有當機立斷做出選擇 而是抱著猶豫..怕麻煩的心態 在原地等著老天給的?奇蹟? 等著..等著.. 反而讓我再次錯過 另一個能搭上車的好時機... 原來，我並不是衰， 而是缺乏當機立斷的勇氣!! 原來，不是守護天使未曾眷顧 而是祂用另一種方式 讓我明白並學習∼勇氣!!

祝你擁有新(心)自由

2017年07月25日
公開
49

親愛的，展信愉快~~ 很高興接到你的來信 知道你一切都好，替你開心!! 這陣子孩子們放暑假在家 校門關了，爸媽們的?鬼門?就開了 (因為家中?小鬼?多，哈~~) 天熱..人也容易發懶 近來迷上追劇 在戲裡跟著想像及體驗不同於自己的人生 其實也是一種不錯的收穫 其中看到一段話很有感 與你一起分享~~ 『對自由有多大的理解， 就擁有多大的自由。』 什麼是自由?? 其實是沒有標準答案的 因為，每個人理解不同 自然標準也就不一樣... 我們對『自由』下的定義越廣 那..我們能擁有的自由就越遼闊 自由，絕對不僅止於形體上的形態 更重要的，是心靈的自由 我對自由的理解是~~ 心裡明白我未來?想?做的事 手上做著我?要?做的事 一切作為皆出自本心 做我想做、能做的 知行合一，就是一種自由！ 不傷己、不害人、不刻意毀壞物品 在這樣的原則下行使的 有限制的自由，才是真自由 『只要我喜歡，有什麼不可以!?』 我認為並不叫自由，而是任性... 阿姐我活到了現在快半百的年紀 其實還挺喜歡及享受的 一點都不嗟嘆歲月的流逝 反而對他帶給我的歷練與成長 心存感謝與感恩 好比這次寄與你分享的∼ 《把自己愛回來》一書 我自己非常喜愛及心有共鳴 漫長的人生中 難免經歷傷痛、挫折、苦難 誠如志建老師在書中所言『在痛中覺醒』 痛，並不僅限於陝隘的疾病 每一個讓我們感到心痛、難受的經驗都是 你現在也正處於苦痛中... 分享書中絢慧老師寫的一段序文~~ 『若你臣服「苦痛」的臨到， 試著和你的苦痛對話， 你會看見苦痛如何的提醒你， 你如何的不善待你的生命。 「苦痛」不是來羞辱我們，或嘲笑我們， 是來真誠地告訴我們，我們尚未懂愛， 未能真實的接納生命本該無條件被愛。 「苦痛」很誠實地告訴我們， 我們並未真實的好好活著 只是應付這社會的生存焦慮， 任憑社會的拉扯與催逼， 恐懼自己不夠好，不值得存在。』 另外，關於你提到的正面能量 在書中的序文也提到一段 我特別有共鳴及推薦∼ 『感同身受，才是最大的療癒力量， 而不是一再地用正面思考，將痛苦壓下去。 所有的負面思想，事實上， 是內在小孩的痛， 唯有祈求上天的力量， 給我們勇氣去感覺這些痛， 所有的感覺與情緒走透與釋放之後， 轉化自然發生； 正面的思考力量是自然發生的， 不是我們強加上去的。』 阿姐我三十歲生的那場大病 也是一種痛的?領悟? 走過了，想通了， 領悟也就變成?禮物? 是上天美好的祝福 也是自我解脫的新(心)自由!! 親愛的，祝你自由!!(�▽�)~*

由礙到愛

2017年07月15日
公開
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黃淑文 2016年7月15日 · 淑文的新書「人生難免會有傷」，8�1上市，先和大家分享書封喔！ 書封是美編設計的，但書封上的插圖（樹和人）是淑文畫的喔！ 這是淑文出版七本書以來，第一次書封用了自己的插圖。 感謝圓神（方智）出版，用心編排這本書， 同時也給了淑文充滿驚喜的鼓勵！^ ^ 這本書，隨書附贈：＜療癒實作練習本＞， 在新書分享會，淑文也會引導大家現場實作， 詳細細節我會再公告喔。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 突破了心理上的障礙 對方就會越看越可愛!! 回家來和爸媽"開槓" 聊聊過去的苦， 感恩現在的甘， 我們慢慢有了共識， 錢，不是萬能， 錢，夠用就好， 錢，買不到健康、快樂及滿足 一家和樂， 是比錢更珍貴的~幸福!!^O^ ※※※※※※※※※※※※ 淑文老師的新書 對我來說，有很不凡的意義 記錄著我和媽媽之間的礙與愛!! 前幾天陪老媽去看診，做檢查 母女倆牽手過馬路時， 那姿勢有些不自然， 突然覺得老媽像個小女孩般 是那麼自卑，那麼需要保護 牽著她， 就好像牽著以前的我自己… 老媽辛苦了大半輩子 肯定很少有機會 和人親密的手拉手走 印象中沒見過爸媽牽手 我想，對老媽來說 肯定絕少體驗過被人"手"護、 珍惜的感覺 老師說得對， 『人生難免會有傷』 走出了自己的傷， 更能看見他人的傷 非常感恩老師一路帶領著我 教導我如何溫柔理解他人 也善待、愛回自己! 同時也非常感謝我自己 願意鼓起勇氣、 坦誠面對及療癒自己的傷^///^

通往幸福ソ路

2017年06月09日
公開
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今天在讀書會結業餐會上分享 『只要願意改變，就有幸福』 先舉了昨晚和咱家妹發生的例子~~ 往年冷氣都定時在凌晨三點關閉 今年..為了不打擾睡眠 (半夜熱醒起來開風扇和門) 改成妹睡覺時先開(約9:30) 等我晚點上床時再關冷氣＋開風扇(約12:00) 有趣的是.. 以前我記得預設關閉時間 可，換成睡前提早關時 我竟給完全忘了可以預設這件事 以致於有幾天感覺較累想早些休息時 還得硬撐到點..做好工作才入睡... 一直到昨天..妹聽我聊起 帶著好奇心..很自然的提問~~ 「馬麻，妳為什麼不預設時間關機就好呢??」 小妞真是一語驚醒我這夢中人 突然感覺..老木我 這腦袋也不知是太直..還是太舊 竟然拐個彎..換個方式後 就完全卡住..不知變通惹~~◑﹏◐ 這情況讓我聯想到~~ 『幸福，需要變通』!!(｡✪‿✪｡) 在餐會中間.. 碧環老師和我分享她的發現~~ 一個人若在孩童時期.. 從周邊感受到的多是 讚賞、肯定及支持的態度時 在他長大之後 面對困難..比較能以平常心看待 遇到能解的課題.. 就帶著自信迎戰、學習； 若是課題難解.. 仍願意接受挑戰、面對問題、嘗試處理 努力後仍無力回天時 只好承認自己能力不足 好好的放下... 所以，對於探索身心靈的需求 就不是那麼迫切及渴望... 這和我的想法，不謀而合!! 我這幾天也有類似的感覺~~ 正因為在童年時期帶著傷成長 痛苦隨著歲月逐漸累積 內心對愛的需求是匱乏的 人都擁有生存的本能 於是，為了讓自己好過 不自覺就會往身心靈學習之路走去 希望可以藉此幫助自己 好好的、健康的活下去... 痛苦，讓我們有動力去尋求 更好的生存之道 藉著調整及改變舊有模式 引領我們步往正向成長的道路 『幸福，需要改變』!!(｡✪‿✪｡) 最後，伙伴因為突然出現?撞團?問題 左手是合唱團 右手是讀書會 要選左或右都不是.. 因此為難、掙扎了好多天~~(ಥ_ಥ) 沒想到..在今天聚餐過程中 突然有同學提出?臨時動議? 最後經過討論、說明、表決 加上某些同學退一步的成人之美 以及基於?一個都不能少?的共識 居然全員通過更改 已維持10多年的讀書會時間 得到一個意料之外 且皆大歡喜的完美結局 『幸福，需要爭取』(｡✪‿✪｡)

請,把我的祝福帶走

2017年06月05日
公開
30

早上出門..走到半路 冷不防又被躺在車輪下的小喵驚到 不過，也只是那麼一瞬間 我發現自己很快的就回復鎮定 一回生．二回熟．三回平靜 我將他暫放路邊草叢 請他放心..稍安勿躁 回程時..我定會好好處理 這次看著生命的消逝 發現自己又有了新(心)的感悟~~ 通常我們都只對生命的誕生抱有喜悅 對於它的消逝.. 則帶著悲愴和遺憾 雖然小喵離開時的面容及方式 透露著事發當時的痛苦 可，我相信.. 每個靈魂在出生前 都會為自己的人生畫好藍圖 何時來....如何走 一切都在自己的安排下發生 我相信，這是小喵自己選擇的方式 比起悲憐， 更多的感受是∼佩服； 比起惋惜， 更多的感受是∼祝福！ 想起《心靈小屋》裡 小女孩在天堂開心笑跳的模樣 我在心裡跟小喵說~~ 他這麼善良..這麼單純 一定也會在美麗的天堂裡 快樂、自由的奔跑~~?(′▽`)?(′▽`)? 想到那畫面..我微笑了!!‎(✿◠‿◠) 每件事的發生 都有它要讓我們學會的道理 我想，最近接二連三擔任?送行者?角色 想必是老天爺想讓我從中有所收穫吧!! 面對死亡 我的心情從慌亂 → 恐懼 → 無法面對 到平靜 → 從容 → 喜悅祝福 處理方式 從草草棄置 → 只做半套 → 全程在謹慎考量及能力下完成 好好和生命道別的感覺，真好!!(..◕‿◕..)♥