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碧馬麻

『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』

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碧馬麻

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笑迎好運來

2016年10月29日
公開
25

欣賞完電影 帶著甜蜜、輕快的心情回家 沒料到竟發生?樂極生悲?之事... 鑰匙竟然插不進孔裡 想起把拔昨晚才剛叮嚀 說卡榫有些鬆脫 要我們出門時..多些注意 沒想到這會兒..果真出了事兒~~(＞﹏＜) 果不其然 把拔一上來..雖沒當面多說啥 但臉上很明顯寫著∼ 『朽木不可雕也』的神情.. 悶著頭..堵著氣 一會兒下樓拿手電筒 一會兒東翻翻..西找找?傳給西? 過程中..我至少小心翼翼問了不下三次~~ 「需不需要找鎖匠來試看看??..」 把拔只在一開始咕噥了句 「裡面鎖住了..找鎖匠也無用!!」 接下來..便未曾再開過口... 小妞在把拔下樓時 蹲坐在門口直嚷著害怕 看她表情..好像都快抖起來... 問她害怕什麼 竟然不是咱們回不了家 而是聽見門內小圈叫的哀怨 害怕他會因此斷糧而有生命危險..... 啊~~金醬係老木不如阿喵呀!!!(+﹏+) (老木哀唱~~ 八郎A細命..是空金擱包銀.. 溫A細命嗯達級...(ಥ_ಥ)) 最後，把拔終於氣極放棄 丟下一張鎖匠名片和一句∼ 「妳自己聯絡..我去買晚餐!!」 就揮一揮衣袖..瀟灑離去... 我拿著名片.. 不知如何形容當下心情 在我提問了好幾次未獲回應 剛要開始尋找鎖匠電話 這情況..口以說素~~ ?踏破鐵鞋無覓處， 得來全不費工夫?嗎??(ˇ�ˇ) 和鎖匠簡述情況..報了地址 本都做了可能要?破鎖而入?的打算 沒想到鎖匠向我取了鑰匙 左三圈..右三圈... 然後，卡一聲，門竟然開了!!(☉�☉) 太感謝鎖匠還了偶綿母女倆清白 他說並不是內鎖卡住 而是鎖太老舊 導致鑰匙孔的定位跑掉才如此 當下，趕緊麻煩鎖匠幫換上新鎖 免得下次又發生慘事..... 在處理這件?鎖事?的過程中 我看見自己和另一半 在處事態度上有很大的不同 最大的心得是~~ 每一種能量和情緒 不但會對周遭氛圍造成影響 對於結果..也有很大的差異 生氣的時候 眼光只專注在別人的錯 情緒只管著向外流 除了造成災情和破壞之外 對解決問題沒任何效果... 承接情緒者，若能正面相迎 概括承受所有負面情緒 然後，自行疏導引流，不淤積 反而能夠笑迎好運來 事事都有貴人助 我，欣賞自己臨危不亂、身段柔軟!! 不管鳥事，還是好事 事事都是充滿美意的安排~~(｡✪‿✪｡)

賞識自己

2016年10月26日
公開
34

在昨天的薩提爾課堂上 我分享了自己的進步 以及具體說明賞識自己的地方~~ 不論是和自己或輔導的孩子溝通時 我不再用講道理或勸導的方式 直接把我的期待及答案給孩子 要他們照著去做或選擇.... 而是告訴他們~~ 『沒關係，有這種感覺是正常的....』 接著，再以自己的成長故事為例 引導他們從當事人的角色上 退居為旁觀者... 聽一聽..別人遇到類似事件時 會做出什麼樣的行為應對 而，做了那樣的選擇之後 後續會發生什麼樣的狀況 得到什麼結果或付出什麼代價... 我發現.. 除去了第一人稱的壓力後 孩子們反而更願意思考及反省 更謹慎小心的做出決定及自我負責!! (✿◠‿◠) 再來，當孩子在跟我述說事件時 我試著將焦點放在關心他的感受上 而不是急著想辦法幫他解決問題 並接納他表現出的所有反應 在一旁陪伴他慢慢經驗情緒 最重要的一點是~~不批評!! 好比前幾天面對女兒不願出借樂樂棒事件 我並沒有像以前一樣 企圖以『出錢是老大』心態 強逼女兒做出分享 而是抱著『餽贈即是給與所有權』的想法 尊重女兒做出的決定 同時，也暫時放下~~ 『我是主辦人，有責任維持團體和諧』的觀點 並不再因害怕別人對我的負面評價及眼光 而草率且強勢逼迫女兒服從 選擇用陪伴她的方式 聽她盡訴心中深藏、壓抑的痛苦及委屈 又好比之前聽女孩說心情差 我問她在塗鴉的紙張上 想不想再標註幾個字 讓心中堵著的氣憤爆發乾淨?? 她像得到?特赦?般 帶點興奮的語氣抬頭問我∼ 「真的可以嗎!?..」 聽到我點著頭回答∼ 「當然沒關係呀..妳又沒傷害誰 這不過只是在發洩妳的情緒而已!!..」 當下她那驚喜望向我的眼神 至今仍讓我難忘呢!!(ふ②ふ.) 許多時候，孩子希望大人為他們做的 只是能同理他們的心情 聽他們說說話..倒倒心裡的垃圾 並不是要聽大道理或找人當?軍師? 為他們下指導棋.... 女兒的問題.. 在她心情平復後 我們一起商討出解決的方式； 至於女孩壓抑的負面能量 也在她痛快的刻寫出∼ ?一字訣?、?二字真言　?及?三字經? 外加用力擠壓揉捏加踩踏畫作後 得到抒解 & 找到出口 最後帶著釋懷的笑..和我道別!!(�▽�)~*

我的天份

2016年10月21日
公開
31

關於天份， 我對理書老師這段形容 覺得超貼切並認同!!(..◕‿◕..)♥ 我常說自己是過了?摘花?年紀 才終於發現自己的天份 在此要感謝我生命中的兩位大?功臣?∼ 娘家老媽和我的寶貝兒子!!(｡✪‿✪｡) 以前說這句話 帶著一絲?反諷?的幽默 至於現在， 則完全是出自真心的感謝 感謝他們在我生命中留下的傷痛與挫折 幫助我一步步積極學習與成長 因為痛過、經歷過，所以∼懂!! 懂得孩子被父母忽視及負面激勵時 心中的憤恨與挫折 懂得孩子情緒控制不住爆衝時 事後心中藏著的愧疚及氣餒 以前不太明白 為什麼對於孩子的心聲 我似乎總是輕易能同理?? 為什麼看見孩子在情感上受傷 我的心也隱隱跟著疼痛?? 現在答案才漸漸清晰 原來藉著母親兒時的對待 讓我看見自己對愛的渴求 在有了孩子之後 用自己渴望被愛及理解的方式 套用在自己及其他人的孩子身上 許多人誇我對孩子有愛心耐心 其實，這一切不過是 我在試著瞭解及幫助孩子的過程中 轉借與彌補自己對母愛的渴望 當你發自真心想要付出時 全世界都會一起來幫你!! 女兒問我..相不相信世上有守護天使?? 我很肯定的回她~~YES!! 要不，怎麼前一刻心中才偷偷OS 還有一個?約會?名額 不知有誰需要和我talk?! 下一刻，那人就出現在我面前 對我訴說著孩子帶給她的挫敗及失望.. 而我，當然就自告奮勇回應~~ 「放心，交給我!!」 我告訴對方，孩子不是故意 他有他的困難及委屈 邀請她能和我一起 將『信任』當成送孩子的?禮物? 慢慢來..不要急 只要孩子感受到被愛及安全 一切都會有所改變 看對方輕輕拭著淚 我知道..我的提議她收下了~~(｡◠‿◠｡) 感覺最近自己特別容易心想事成 於是抽了一張天使卡 呵~~大天使的回應 果然神準啊!!≧◇≦

我聽．我見

2016年10月15日
公開
23

以直覺抽了一張?熊讚卡? 讀著上頭的文字 開始與自己連結、對話~~ 記得上週薩提爾課程中 關於互動要素的練習 我分享的心得恰是~~ 『比起說，傾聽，是更難的事！』 順分享幾項上課記錄下的重點心得~~ 對方說的是他的感受、觀點及詮釋 不是對我們的評斷 若為我們帶來不舒服的感受， 可與對方進行核對 別人看我們的詮釋， 只是對方的歷史脈絡。 主觀代表的是現實，不是真實！ 這一週薩提爾課程 則是透過不同的角色扮演 帶進４種求生存應對姿態 讓我們試著去體驗其中滋味... 過程中，很有感觸及收獲 我發現了~~ 超理智和打岔兩種應對姿態 原來會讓人與情感斷了連結 讓心中升起被孤立的感受... 而指責與討好 雖然帶給人的感受不是那麼舒服 但，至少..它們能與對方情感相互連結 甚至激起對方做出回應 即使以此為出發點收到的回饋 也可能同樣是指責或討好 但，至少自己是那個 被對方?關注?及針對的對象 彼此地位是平等的關係 感受到被聽見 & 看見.... 另外，當我在扮演?孩子?的角色時 終於明白了 為什麼手足間的紛爭..永無寧日 高度，果然能決定自己的視野!! 站在孩子的高度上 輕易能看見及引發在意的 只有同為平輩的其他孩子 為了分出優劣高下 為了得到更多的關注和愛 為了讓自己生存的更好 砲口不得已..只能衝著對方開...(︶︿︶) 然後，我懂得了~~ 很多時候，孩子之間的紛爭 求的不是大人公平的解決事情 而是能聽見、看見 & 理解 隱藏在他們?冰山?下的心情!!(｡✪‿✪｡) 關於寫作與演講 近來時常聽見他人給與的建議 每個意見..我都珍惜且虛心接下 但，心中總感覺.. 缺乏一股實踐的動力 是夢想太大?? 是我太消極?? 我試著傾聽自己心中的聲音 是夢想太大、太遙不可及?? 是我沒有追夢的勇氣?? 然後，我想起了看過的這兩段文字 非常貼切的道出我真實的心情 是的，對於這一切 不是我不夠勇敢 而是，我還需要多多學習與歷練!!(✿◠‿◠)

媽媽很重要

2016年10月13日
公開
23

最近的我有一個心得~~ 『媽媽，很重要！』(｡✪‿✪｡) 在一個人的成長過程中 對於人格的養成 媽媽佔了非常重要的角色 這麼說..並不是要增加媽媽的壓力 非得要把家庭照顧得多好 把孩子教育得多成功 才能稱做為一位好母親 我的意思其實和淑文老師的書~~ 《媽媽做自己，孩子就能做自己》類似 媽媽必須先讓自己擁有一顆安定、快樂的心 才有辦法讓這樣的氛圍充滿在家庭裡 之前蘇絢慧老師也曾說過~~ 『對母性的情感影響 會複製(投射)到伴侶、親子、閨蜜..等 關係(互動)之中。』 我們在母親身上看到與學到的 都會成為運用在自己親子關係中的?資源? 不論是保留了我們喜歡的... 或者因為受傷..疼痛 而創造出不同以往的方式 媽媽對一個人的影響，實是深遠!! 在周志建老師《跟家庭的傷說再見》一書中 有個標題特別引起我的共鳴∼ 『與母親和解，其實是與自己和解』 以下分享幾句這篇文中我喜愛的內容~~ 別想用討好的方式， 去彌補別人匱乏的洞、去討別人歡心。 沒用的，白費力氣。 先回頭補自己的洞。把自己的洞補起來， 你就可以「給」出去， 而且給得很自然、一點都不勉強。 很多事情的發生，不是偶然，而是「必然」。 是我們靈魂的選擇。 生命中的苦難，不是一種選擇，那是一種必然。 如何在艱辛的歲月裡，不放棄生命、 不放棄讓自己活得更好，這絕對是一種選擇。 而且，是一個了不起的選擇。 每一個生命都有屬於自己要煎熬的部份。 這些文字之所以打動我 是因為，我親身經歷著!! 這幾年來..往身心靈方面學習後 我慢慢填補著自己心口的洞 療癒著自己內心的傷 然後，開始能夠理解母親當年的難 發自真心..將心中藏放多年的委屈、 難受與不被理解的傷痛 寫了一封信給母親 我使用現在新的觀點 詮釋及轉化過去舊有的傷痛 然後，進一步促成了母女倆的和解 當我們開始體諒彼此 並試著理解及放下過去的傷與痛之後 感覺母女倆心的距離..更為靠近 甚至在許多事物的觀點上 常出現心有靈犀的契合 和媽媽的和解 真的成為我與自己的和解!! 和解後的力量.. 正持續散發喜樂、愉悅與和諧的光芒 所以，媽媽，真的很重要!!(✿◠‿◠)

老弟,記得愛自己

2016年10月12日
公開
22

親愛的老弟~~ 一直以來，都覺得老大應該是你 從小你就特別聰明、懂事與貼心 長大後..你不但一肩扛起家中的重擔 遇到老姐需急用時 你從不吝嗇跳出來當?救火隊?； 老媽常唸你邋里邋蹋、不修邊幅 表面上像在嫌你，其實是心疼 你總是對自己一毛不拔 對你愛的人付出，卻從不手軟； 我，勉強只能算是有名無實ㄟ阿計 對你真的感覺很抱歉 我的?憨慢?，讓你吃了許多苦... 小時候，我真的好羡慕你 不但功課上表現優異 奬狀一大疊、模範生奬座 心思也比任何人細膩、體貼 會把好吃、貴重的水果 留給阿嬤吃... 看到長輩提重物 會即刻前往幫忙分擔... 小時候的我，看著體貼的你 心裡充滿嫉妒..覺得老媽偏心 現在的我，看著成熟的你 總是以照顧家人為己任 置個人健康於度外 就覺得好心疼及不捨啊!!(ಥ_ಥ) 看著你不耐的對孩子發脾氣 聽著你醉酒闖下的禍 阿計有個很深的感覺~~ 親愛的老弟，你累了 你真的需要暫時放下肩上擔子 稍稍喘口氣，歇一歇 親愛的老弟，你做得已經夠多、夠好了 比起為其他家人們做的 你現在更應該?反求諸己? 好好關照及愛惜你自己!!(｡✪‿✪｡) 那天看見頂丁手臂上鮮紅的疤痕 在她稚嫩的皮膚上..顯得如此怵目驚心 我不禁心想~~ 我這旁人見了..都如此心疼 想必你這?肇事者?見了 即使外表沒顯示出什麼 但，心中肯定更是疼痛與自責吧!!◑﹏◐ 親愛的老弟，阿計想告訴你∼ 請你稍稍放過自己 這，真的不是你的錯!! 我想著他人口中貪杯的你 有沒有一種可能是.. 你戀上的..其實是酒精催化下 那短暫放鬆及迷茫的暢快感!? 在那一段時間裡 你才能讓自己卸下肩上的責任與期望 沒有後顧之憂的...好好睡一場!? 你是那麼、那麼疼愛妻兒的人 看著自己無心犯下的錯 心中的愧疚..肯定比誰都深沈 不說，不代表不痛 這，阿計懂!! 老媽對你..心裡一直放著愧疚 說是家中最聰明的你 卻沒能力栽培你擁有高學歷 為了家人生計 一路這麼辛苦的打拚過來； 老爸近日也為了你的事 一向好睡的他 竟然擔心煩惱的失了眠.. 擔心裡頭..時常藏著兩種情緒 一是生氣；二是害怕 生氣是顯性，害怕是隱性 親愛的老弟呀!! 希望你別介意.. 兩老開口閉口都是~~「錢!錢!!錢!!!」 他們不是將你看成?搖錢樹? 想從你身上得到多少 而是，他們太心疼你 知道錢攢來不易.. 知道這一元一角裡..都是你的血汗 希望能叮嚀你、幫你守住 與其說他們對你感到生氣 不如說是更害怕你健康出問題 他們在乎的，一直只是你的人!!(..◕‿◕..)♥ 親愛的老弟 阿計知道你一直很尊重及關心我 每天幾乎都會到我的BBH來串門子 相信我的改變..你看在眼裡 如同我一樣，在你心中 一定也有著你才知道的傷口 沒關係，有阿計陪你 咱們一起慢慢地面對..處理 好好的把自己重新(心)愛回來!! (✿◠‿◠)

給自己一個讚

2016年10月03日
公開
32

關於上週五(9/30)的演講 我要給自己一個讚!!ｂ（�▽�）ｄ 學校為了不造成家長們困擾 將十二年國教宣導、親師座談會 及親職講座規劃為?三合一?型態 當我依照約定時間抵達時 視聽教室內正在進行十二年國教宣導活動 在門口一瞄到裡頭?高朋滿座?情況 著實讓我嚇了一跳...(☉�☉) 我習慣性的又退縮了起來 定在門外..進也不是..退也不是 入口協助的老師邀請我進門時 我笑著回答~~ 「呼~~先等等..讓我深呼吸一下..」(๑´ㅂ`๑) 然後，我知已無退路 只好鼓起勇氣..推開門 從暗處..緩步投身明亮處 幸好見著笑臉盈盈的主任 親切熱情的趨前招呼 稍稍幫著將緊張的神經..緩了緩... 台上宣導主任說得精彩 我的心跳..也跟著奏起快板 試做了好幾次深呼吸 希望能幫著讓自己定下心來~~◑﹏◐ 其實，一個多小時前 我在家裡練習的情況並不太順利 不得已必須出門時 我只好靜心向大天使祈求 希望祂們能協助我演講過程順利 心思能處在當下 並與現場聽眾有所連結 讓我分享的內容.. 是他們所需且有助益的~~(｡✪‿✪｡) 當主任介紹我?登台?時 雖然我的儀態或許不夠優雅 但，我真的很欣賞自己 在眾目睽睽下... 一步、一步克服了內心面對人群的恐懼 順利的走到台前 並且在整個演講過程中 狀況比上次進步、穩健許多!!v(�︶�)y 雖然在時間的掌控上 還不夠確實及精準 但，準備的重點..大致上都表達OK 我給自己打了不低的分數呢!!≧◇≦ 這分數，代表的不是內容的完美 而是我突破自己的進步 這分數，不是和其他專業講師相比 而是和我自己做比較 感謝潘主任夫妻的薦介和回饋 感謝李主任給我這新人機會 並全心的信任 那一夜，誠如潘主任所言~~ 『感結偶好像正在發育.... 長翅膀(準備起飛)~~』（∼�▽�∼） 最近的我常覺得自己總能遇上∼ ?無心插柳，柳成蔭?的福氣 很多時候，是我自己突然想去做某件事 可，總會在事後.. 收到意料之外的回饋以及貴人相助!!(✿◠‿◠) 前幾天..有感而發的和咱家小妞說起~~ 感覺我自己年紀越大..越快樂 結交的朋友.. 不是想從我身上獲得什麼 反而是..我總在他們幫助下得到什麼 這種感覺...真的好棒啊!!�(^o^)� 沒想到小妞聽完竟然補充著~~ 我知道..以前妳交的朋友 都是妳為了讓他們喜歡妳才去交 現在的朋友則是因為喜歡妳 覺得可以向妳學習 所以才和妳在一起...對不對??...(*˘︶˘*) 哇))))..沒想到咱家小妞 竟然也這麼瞭我的呀.. 說得真是...太棒、太貼切了!!♡ぷ(●´▽｀●)

成長,在不知不覺中

2016年09月26日
公開
29

自從升上5年級後 發覺我們家小妞在寫作上 真的進步很多呢!!(｡◠‿◠｡) 這要感謝導師 每週至少要他們寫二篇小日記所賜 小妞不但寫作速度變快 內容也越來越言之有物 不再只是單純的記?流水帳? 唯一的缺點就是~~ 自從不需老木協助修訂後 文章就此成為她和老師之間的?祕密? 害倫家每次都超好奇滴~~(→_→) 我很欣賞這回小妞在∼ ?新學期新希望?文末這一段話 雖然我還有許多缺點要改進， 但是我知道自己以後會努力往前走， 不會站在原地， 我覺得人是有影響力的， 只要努力一點， 班上的人看到， 一定也會努力變更好。 其實，我一直覺得小妞在個性上 和我相似的點很多... 每次和她窩窩心 或分享我上課心得時 她總能明白我的語意 還能適時舉一反三給我回饋 只是，她很會講.. 卻不知如何化為文字表達 直到5年級初寫日記時.. 我跟她說~~ 日記就是心裡想啥 直接寫出來即可 慢慢地越寫..似乎越有心得了... 除了寫作這件事之外 我發現..經由我的示範及引導 她也漸漸越能釐清自己的情緒 好比前兩天 母女倆又因她態度問題 彼此唇槍舌戰好幾回合後 我堅持她必須為自己態度道歉 稍事平靜之後.. 她走到我面前說：『馬麻，對不起！』 我問..為什麼要向我道歉?? 是真心覺得自己剛才態度不好嗎?? 她點了點頭 我又問~~「剛才為什麼要這麼生氣呢??」 她回：「因為我很急著要趕快把功課寫好..」 我聽完用讚賞的語氣肯定她~~ 「馬麻高興的不是妳跟我說了對不起 而是..妳知道在自己生氣的情緒裡 真正的原因其實是~~太急躁了 這表示妳在瞭解自己方面 有了很大的進步!!」(｡✪‿✪｡) 另外還有，早上進班時 妹的同學悄悄喚我到一旁說~~ 我跟她說的話..果然是真的 今早小妞在她詢問要否另代購警報器時 對她搖了搖頭說~~ 不必麻煩了... 其實這一個..已經很好用了 她說..我果然真的很瞭解小瀞 是那種當下情緒會爆很快 但，平靜下來後 能夠理性聽進去別人意見的人!!(◕‿◕✿) 有時候，父母們總心煩、心急 為什麼同樣的話..教(唸)了這麼多次 孩子還是一犯再犯..未見改進!?... 很奇妙的是 成長往往只在那麼一瞬間 孩子突然之間...就不再卡關了~~(✿◠‿◠)

關於『投射』有感

2016年08月16日
公開
33

上週一自我書寫課時 絢慧老師提到『投射』二字 讓我頗有感觸... 接著在週六淑文老師簽書會上 又再次?複習?到這語詞.. 讓我有了一個很重大的發現~~ 面對同一項人．事．物 每個人看見及詮釋的面向都不太一樣 人人都以為自己眼中的才是真相 但，其實這些看見的背後 大多時候只是個人心理的?投射?...(ˇ�ˇ) 誠如淑文老師舉的例子.. 站在大家面前的..都是同一個人 為何有人覺得她像藍色般可愛..活潑 有人卻覺得她像紅色..熱情如火、主動積極 相信還有更多不同的顏色與形容... 那是因為我們把自己內心的喜愛與渴望 投射到我們面對的人．事．物上了... 喜歡或渴望自己能這般可愛、活潑的人 自然就從他人身上看見這項特質 換言之.. 內心偏愛熱情、積極的人 自然就將心中的感受 投射到面前的對象上... 同理可證... 我將這現象套用到自己生活中 面對女兒最近讓我頭疼 的叛逆、無理態度... 我的解讀是~~ 不禮貌、感到厭煩、不把我放心上 甚至不再愛我..不在乎我這老媽 若不趕緊糾正她的行為 那以後長大還得了... 但，其實女兒心裡的感受 往往就只是單純的~~ 因為累了.. 想求得安靜及自由的空間而已 我省視自己的解讀 其實只是投射出~~ 我內心渴望被愛、被尊重 以及面對孩子未來的害怕而已 並不足以成為詮釋孩子行為的標準解答 接著..我再套用到老爸身上 他對我們這些子女的擔心、憂慮 並非我們姐弟做得不夠多、不夠好 才讓他對我們放不下心..放不開手 主要的源頭是來自~~ 他自己內心對不可知的未來 產生恐懼心理的?投射? 一思及此..腦中豁然開朗 長久以來.. 我知道自己心中埋了一座?地雷? 只要他人言行一讓我感受到 他對我抱著不信任及懷疑態度時 情緒地雷就會大爆炸... 現在終於明白.. 我心中存著 想得到他人肯定及信任的渴望 所以才會以此去詮釋他人的話語及態度 並不是我真的很差勁...而被人否定 原來不是別人白目踩我地雷 而是我自踩..自爆..自給傷害~~(＞﹏＜) 心中有恐懼，就會投射出恐懼 心中有焦慮，就會投射出焦慮 在生活中遇到的所有問題 原來是為了投射出我們心中 最脆弱及渴望的部份 提醒我們要好好照顧及修護他 我們的?敵人?..並不是別人 而是我們自己哪!! 在我們心中埋下的每一個?地雷? 都源自生命歷程中遭遇的傷痛 傷痛需要被看見、發現 傷痛需要用愛與理解..療癒~~(｡✪‿✪｡)

擁抱最棒的自己

2016年08月15日
公開
29

上週五在等小妞游泳的空檔 思考著該如何處理老爸的問題 『信任』是讓人心安下 處於平靜的重要因素 而，我要用什麼實例讓老爸接受這理論 進而願意用信任取代對我們的擔心呢?!(ˇ�ˇ) 想著..想著..突然有了個新(心)發現~~ 一路走來，我和老爸都認同 家中的神明，是我的救命恩人 從婚姻到生子..再到急危的大病 每一次都靠著祂們的指示及庇佑 才走得平順..化險為夷 我對祂們一直心存感激、感恩 若沒有祂們..就沒有現在的我!!(｡◠‿◠｡) 可是，光有祂們的幫助 就能保住我的命嗎!? (我突然這麼問起自己...) 最重要的應該是~~ 我的『信任』才對吧!! (心中頓時冒出這樣的回答...) 因為我相信祂們會幫助我 所以願意全心配合； 因為相信我一定可以好起來 所以心無旁騖..努力復健； 因為相信醫師告訴我的話∼ 「要杜絕腦癲癇別無他法， 唯有常吃?快樂丸?!!」 所以用心注意及控制情緒 好好練習..磨去自己的稜角； 因為相信身體上的疾病 絕大多數來自心理的問題 所以不斷自我省察..積極學習 不斷重覆演練與自我療癒； 因為相信生活中遇到的難題 都有他們必須發生的道理 都是上天送給我的?禮物? 所以除去擔憂、煩惱的習性 試著運用學習到的知識自我解套； 現在的我，狀況能變得越來越好 除了生命中有形、無形 眾多貴人的指引、幫助之外 最大的功臣應該是∼我自己啊!! 再厲害的貴人能給的 也只是一個建議..機會或方向 要真正落實..付諸行動 除了我自己之外 沒有任何人可以趨策及命令我 且過程中經歷的 酸、甜、苦、辣、痛、爽種種滋味 也只有我自己承受、享受及面對 回首來時路..蜿蜒起伏 突然覺得站在?現在?的自己 實在是太了不起、太厲害啦!!ｂ（�▽�）ｄ 面對這麼堅定、強靭的自己 為什麼我會如此瞧不起及看輕呢!? 為什麼我會不懂愛惜及肯定呢!? 我呀，真是太虧待、太對不起自己了... 於是，當天晚上睡覺前 我做了好幾次深呼吸..清淨心靈 將多年來的疏忽和錯誤 藉著渲洩而下的淚水 好好的對自己懺悔及告白 然後，在隔天一早 提起久違的畫筆 送了一幅《擁抱自己》的畫給自己~~≧◇≦ 結果，最讓我驚喜的是 週六下午參加完淑文老師的簽書會後 一翻開書上她送我的題字 竟然正與自己的心情領悟相呼應 哇)))))... 心湖瞬間澎湃起來 有老師愛的加持..力量更大了呢!!�(^o^)�

我的"爸"王山

2016年08月07日
公開
33

親愛的老爸~~ 您在我心中一直像座山 是那麼堅定、挺拔 帶給我很大的安定力量 是我很重要的依靠與後台!!(｡✪‿✪｡) 這麼多年下來 您為這個家辛苦打拚了大半輩子 現在已經不需要再特別為我們做什麼 也不必再那麼用力撐著 在我們心中 您的地位與形象永遠屹立不搖 山，永遠是山 現在的您..可以喘口氣休息了 也可以做任何您自己想要做的事 每天像笑彌勒一樣 健康、開心的過日子 就是我們最大的願望... 在我們小時候 您從來沒跟我們說過任何大道理 就只是用您的行動親身示範 何謂~~誠信、孝順、知足、感恩..等 現在的您..不必再那麼辛苦 並非因為老了..沒用了 說的話過時了..我們不聽了... 而是該做、該教的 您和老媽已經做得、教得夠清楚了 現在是您們?收成?的時候 對我們不需事必躬親 只需坐享其成就好!!(｡◠‿◠｡) 老媽這30多年如一日的?日本製錄音帶? 最近常唸著您個性變了 變得?雞孫?、龜毛、愛雜唸... 我也感受到了您的改變 靜靜想著..看著您 用心去試著體會、感應您的心情 似乎嗅聞到一絲焦躁的味道 而，造成焦躁的來源 是您對我們的擔心、放不下 以及很深..很深的愛 老爸，我知道您對生死一向豁達 您並不怕死... 但害怕如果少了您.. 老媽無人照料、陪伴..怎辦!? 魁和祥的孩子還這麼幼小 大環境時機越來越差.. 兩人現在工作的那麼辛苦 如果不趕緊賺點錢下來未雨綢繆 往後日子過得苦..怎辦!? 還有我這?憨慢?軟弱的女兒 沒有您幫忙派符令養身子 幫忙拉拔及照應兩個孩子 加上腦袋裡那顆不定時炸彈 如果因為您的離開..受了刺激..怎辦!?... 擔心完?人?的問題 還有您服侍、貢獻大半生的?神?尊們 祂們是如此正派..神威顯赫 可惜一直到現在..沒能找到接班人 您若離開... 多年的成就及努力頓為泡影 實在是太可惜了.... 親愛的老爸呀 您總說眾兄弟裡..您個子最矮小 是因為發育時期陪著阿公忙農事 被肩上沈重的扁檐給壓得長不高的... 這事兒，女兒相信著..心疼著 現在，沒有農事可忙了 但..您肩上的重擔可曾減輕?? 爸，別忘記..我們都長大了 也都成為一家之主、之母 該是我們的擔子 您就放心、放手交給我們來扛吧 相信有您們這麼棒的父母做榜樣 我們三姐弟...絕對不會差到哪兒 也一定不會讓您們漏氣的..安啦!!v(�︶�)y 最近老媽也常愛笑您~~怕死、怕痛 一發現身體哪兒不舒服了 就會積極趕忙看醫生去 而且還要求必是特效藥 藥到一定要病除才行.... 親愛的老爸呀.. 女兒知道..您怕的不是死..不是痛 是擔心若自己健康出了大問題 不能痛快一次離開 會造成老媽和我們這些兒女們負擔、拖磨 所以才會這麼注意及要緊自己的身體狀況 女兒我雖然閒閒在家 但，可是有認真在學習和上課哦 我相信絕大部份身體上的疾病 都來自心靈上的問題 好比有位老師的話..我就覺得很有道理 整理一些和您分享~~ 要讓自己健康，不是著墨於個別的疾病（現象）， 而應該著墨在個人的心魂力量與狀態。 腹瀉是一種生存上的恐懼，因為恐懼，所以不敢掌握， 因而任其流瀉／狂瀉——腹瀉拒絕外來的事物， 不管陌生或熟悉。 當人恐懼著年歲、時光流逝，常常有「時不我予」之嘆， 也會容易腹瀉，因為自己什麼都沒有辦法把握。 放開很多的「應該」與「必須」，當你放開很多限制， 讓事物自由地流動、流進、流經你的生命， 不執取也不強求，就會減輕拉肚子的機會。 親愛的老爸 女兒這幾年來的進修和學習 慢慢懂得了順其自然、隨遇而安的道理 並一點一滴的在生活中練習著 雖然不能跟您保證 女兒往後會平步青雲..事事順利、順心 但，我懂得遇到問題..煩惱、擔心無用 會學著去智取..想方法去面對及處理 每解決一個問題... 就讓自己往前更躍進一道關卡 所以，女兒不怕 您也可以試著放下擔心 就只要祝福和相信我就可以囉!!≧◇≦ 親愛的老爸 在我們三姐弟心中 您永遠是那座偉大、強壯的山 那山..不是在地球上 而是在我們每個人的心裡 愛您唷!!~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ

我的"媽"呀!!

2016年08月03日
公開
42

當一份關係和解之後 是不是..感情也會跟著大躍進 默契多了..隔閡少了； 理解多了..誤會少了； 信任多了..擔心少了... 早上老媽來了電話 想是在心裡掙扎許久 才在最後終於向我提問了主題.... 老媽把話說在前頭.. 要我聽了..千萬不要激動 她只是聽聞他人轉述的話 心中有許多疑慮..想同我印證罷了... 說到後來..我跟老媽坦誠 我最受不了被誤解 初始聽見?指控?我罔顧家人 鬼迷心竅..無度揮霍30萬捐助機構時 我真的有些激動.. 忍不住舉手對天發誓以明志 只差最後那幾句重話未出口而已~~≡ ﹏ ≡山 但..隨後..情緒慢慢平靜下來 那是因為我聽出來了.. 老媽問我這些話真如她所言 只是前來求證 並非未審先判的來向我?逼供?、?劃押? 對於我的解說.. 老媽也欣然同意 語末還撂下一句~~ 「哇栽啦...哇嘎低A查某仔卡倉歸枝毛 哇哪A嗯栽...」 (譯：我知道啦..我的女兒屁股幾根毛..我怎會不知 意指：非常瞭解一個人底細的意思)(→_→) 在收線之前 我特別謝謝老媽打了這通求證電話 誇讚她最近想法越來越有智慧 & 開明 同時也請她不必擔心我 就算幫助別人..我也有分寸 懂得衡量輕重及自己能力 不會捨本逐末.. 只知愛別人，卻害慘自己~~(｡✪‿✪｡) 放下電話..坐在電腦桌前的我 回想著方才和老媽的談話 心情氣象從?毛毛雨?.. 慢慢演變成打悶雷的滂沱大雨~~｡ﾟぶ(ﾟ´⑸`)ﾉﾟ｡ 親愛的老媽請放心 女兒並不是因為情緒激動 而是止不住心中的感動啊)))))) 一直以為我最愛的人是老爸 到現在才明白 & 發現 原來，妳的肯定與瞭解 對我的意義竟是如此重大哪!!o(〒﹏〒)o 老媽，謝謝妳願意相信我、認同我!! 還有，也感謝親愛的小弟 在老媽同你丟出問題時 沒妄下任何評論.. 就只是真誠的請他們親自找我求證.... 被人懂、使人信任的感覺 是這麼棒、這麼美好 謝謝你們的信任，我最親愛的家人~~ｍ（＿　＿）ｍ ＰＳ． 想起絢慧老師在課堂中提到~~ 母性感情對一個人的影響 會複製(投射)到伴侶、親子、閨蜜等 的關係互動中.... 而父性感情則是複製在對主管的關係上.. 可見母親對一個人的影響力 真的是非常深遠啊.....

相片是,帶著愛的看見

2016年08月02日
公開
39

這次參加999親子心動時光相片故事徵選活動 我有一些感觸和心得~~ 我一直是個非常?好攝?(喜好攝影)的人 累積下來拍的相片數量..自是可觀 但，當時在選相片參賽時 為了尋找符合活動主題的內容 著實花了我不少的時間.... 我突然發現... 孩子從小到大的記錄不少 不論是日常生活..或是快樂出遊 他們都是鏡頭中 最迷人、可愛的主角... 但，個人寫真卻遠遠超過親子合照數量 隨著孩子年紀漸增.. 我們逐漸退出鏡頭外..心甘情願扮配角 在一旁呵護..關懷 眼光滿是疼愛、憐惜的跟著孩子跑... 孩子越長越大.. 鏡頭中真、善、美的模樣 也慢慢的變了味道.... 親子之間的互動畫面 氣氛也漸漸變得拘謹..制式 不再那麼融洽與自然... 到了現在.. 馬麻我更是淪為?狗仔隊? 要想留下孩子們的畫面 只能智取..無法強求 只能暗暗來..不宜高調~~(︶︿︶) 甚至不得已被孩子們拒絕時 也只能將眼光暫時從他們身上抽離 改拍四周景物 攝獵山光．雲踪．水影過乾癮.... 我，不喜歡入鏡 有時想想... 若干年後回首時 美好的時光相簿裡唯獨少了我 不也是一種遺憾??... 所以，偶爾.. 我也會試著鼓勵自己別做?藏鏡人?~~(｡◠‿◠｡) 昨天，得知自己作品有這麼好的成績 我細細看...也細細想~~ 相片用的只是很一般的傻瓜相機 沒任何技巧上的修飾或調整 為什麼..卻能夠得到評審們的青睞!?... 啊~~原來呀...最美的畫面是感情 而非在於拍攝者的技術... 相片裡的故事..之所以能感動人 則是因為拍攝者的?看見? 鏡頭後的那雙眼睛..最常被忽略 卻，也是最能發現美 進而抓住美的重要一員呢~~(｡✪‿✪｡) 時光一逝不復返 許多人.事.物..都回不去了 但，幸好還有相片 它讓回憶中的美好及甜蜜，永流傳 相片是∼帶著愛的看見!!

做自己的主人

2016年07月23日
公開
37

親愛的，收信愉快∼ 幾度欲給你捎封信息 卻總是又不了了之... 我想..或許是最佳的機緣未到吧 這會兒..總算心動並且行動了~~(｡◠‿◠｡) 昨天..追了一部韓劇 其中有段劇情..讓我很有感觸~~ 有個女明星因為被許多網友匿名攻擊、抹黑 於是給自己畫了濃妝，穿上紅衣裙 在家中上吊身亡.. 並同時將過程錄影於網路播放 凡是在帖上謾罵、詆毀她的人 都會遭到化為厲鬼的她復仇、殺害.... 她覺得自己的死.. 都是那些人惡意無中生有所造成的 心中充滿怨憤、委屈、仇恨 誓言要將所有對不起她、傷害她的人 全趕盡殺絕才肯罷休... 最後，女主角的一句話 打醒並重擊了她~~ 「其實真正瞧不起妳的人，是妳自己!!」 女鬼聽聞這句話後.. 出神的看著鏡中披頭散髮的自己 腦中不停思索著這句話 臉上的表情..變化莫測 像似突然明白了什麼似的 接著...身體就像著火的相片般 自燃 & 消失殆盡了... 是呀，許多時候 我們總是將自己受的傷，吃的苦 全怪罪於是他人造成的後果 千錯，萬錯，都是別人先害我 我們是不得已 無可奈何下..才會做這樣的選擇... 但，當我們學會真誠的面對及省視自己之後 會有著這樣的發現~~ 我們才是自己的主人 真正最了解我們的..是我們自己 他人的觀點..只是他們自己的想法 並不能代表及詮釋..全部及真實的我!! 而，他人的評語之所以會對我們造成傷害 讓我們因而感到挫折、痛苦、怨恨.. 是因為我們對自己的信心產生動搖、懷疑 不是別人先背棄我們 而是我們自己先背棄了自己； 不是別人先出手傷害我們 而是我們自己傷了自己 看不起自己、否定了自己!!(ˇ�ˇ) 親愛的弟啊， 痛苦、受傷的不是只有你 誠如淑文老師的新書書名∼《人生難免會有傷》 阿姐我..也在慢慢的 ?清瘡?& ?療癒?自己當中 每個人都非十全十美 也都會在生活中遭遇不同的痛與苦 以及承受不同程度的傷害 阿姐很喜歡一句話~~ 『勇敢，是能接受所有完美及不完美的自己』 弟啊!!要愛我們自己的優點很容易 但，別忘了.... 那些我們人格中的缺角 也是自我的一部份 若少了這些..『我』，就不完整了... 聽說你最近又過了一項難關 雖然不清楚關卡內容是什麼 但，阿姐相信，我們都是有福氣的人 貴人無求，自相遇 關關難過，關關過 為此，阿姐特地幫你抽了張天使卡 祈望祂能給予祝福及指引~~ 『創意書寫』 騰出時間在日記中寫下你的想法， 撰寫文章或一本書。 尊重任何指引你去書寫的內在衝動， 書寫可能只是為了你自己的樂趣， 或是一種自我表達的淨化經驗。 當你與所寫出的文字做連結時， 或許會收到神聖的指引。 親愛的弟， 阿姐暑假剛好在上?自我晝寫?課 是好好靜觀自己、省察自己 並如實書寫所有自己的課程 你有空的時候 別急著給我們寫信或回信 試著給自己好好寫一封信 不管是什麼樣的情緒或內容都可以 就只是如實的...坦白的 好好與自己對話 8/1淑文老師出的新書 阿姐屆時再寄給你一起分享 現在的你..最適合靜心及療癒自己了 好好感受自己的陪伴 他可是你最忠心且絕無二心的?夥伴?!!(✿◠‿◠)

吠．慄

2016年07月09日
公開
34

昨天和朋友私聊時 她說常被主管在公開群組攻擊 做得好是應該的..永遠被視而不見 老是沒事找碴..硬在雞蛋裡挑骨頭 每天要承接對方的負面情緒 讓自己也變得煩躁、心凝啊~~(＞﹏＜) 說著..說著 我突然想到一個比喻~~ 『有時狗在亂吠，不是因為對方是壞人 而是因為狗自己內心的恐懼!!』 亂吠，是出於心中的害怕 至於害怕什麼...我並不清楚 每個人內心的?冰山?都不相同 但，可以肯定的是 絕不是因為對方不好或是壞人 相信不管是什麼人站在她面前 只要讓她感到威脅的..都會被吠~~(ふ②ふ.) 朋友聽了..問著~~ 「亂吠的狗很吵，它又一直追著妳吠，躲哪?」 「呵~~那，妳一定沒被狗追過厚??... 她吠時..妳越躲..越跑 她就追得越起勁兒.. 只要定定站在她面前... 用比她冷靜、理智的態度面對時 她反而會剉到.... 若真的很吵... 就戴耳塞..或聽音樂吧!!」我回 後來..我對自己天外飛來這個比喻 真是覺得好妙、好傳神啊~~XD 是呀!!..當我們遭受他人惡意攻訐時 常會在他人的指責中 默默的在自己心裡 也伸出一隻手在指責著..懷疑著自己 「一定是我做得不夠好!?...」 其實，這樣的攻擊不全是我們不對 絕大部份.. 是源自對方自己的問題 我們可以試著把對方的問題 歸回給他們自己去面對及處理 只是，要做到冷靜、理智和淡定 需要勇氣和不斷練習 慢慢來...至少可以從~~ 先學著放下對方對我們莫名的怪罪開始..(｡◠‿◠｡)

為自己拆"地雷"

2016年06月27日
公開
36

最近天乾物躁..人心也跟著浮動 小妞常把這句話掛嘴邊~~ 「吼~~都嘛是妳害的..我才會....」 另外，也有這樣的聲音~~ 「我最討厭行為暴力的人... 這樣會讓我聯想到我爸 讓人忍不住..也跟著想發火... 所以，我要遠離他..不跟他太靠近...」（?�皿�） 突然，我從這樣的話語中 和薩提爾課程做了連結後 有了嶄新的發現!!(｡✪‿✪｡) 若以上面例子來說明 讓我們感到難受及不舒服的 是因為?暴力行為?勾到心中的冰山 而非是?人?(對象)的問題 但，大多數人的解決方法卻是 疏遠讓我們感覺不舒服的人 而不是處理引發我們情緒的癥結...(ˇ�ˇ) 就好比我們常以他人踩到我們?地雷?來形容 真正有效的方式..應該是拆解地雷 而不是在地雷周邊掛上∼ 『生人勿近』的警示牌 自以為安全的把自己隔離起來... 前兩天，看到朋友孩子的好表現 我突然感受到 心中湧起一股羡慕及嫉妒的情緒 那是一種令人不太舒坦的滋味... 我意識到..當下的自己面臨兩種選擇 一是向外~~ 依樣畫葫蘆的用對方的方式 要求孩子向其看齊及學習 二則是向內~~ 好好省視自己內在的?冰山? 究竟發生了什麼樣的問題及效應 然後，我試著使用瑤華老師的教導 先不予以排斥... 讓自己靜靜的經歷嫉妒的感受 再慢慢往內在探索... 我在嫉妒裡..看見我 自己也能陪著孩子上山下海 以行萬里路勝讀萬卷書的方式 一起體驗及記錄生活 我藉此讓孩子的人生更豐富、精彩 在未來能擁有更好的能力去創造成功 才是將『母親』這角色真正扮演好 但，礙於現實我行動不便及其他問題 達不到?理想我?的標準 以致於心裡對孩子..有著愧對的 面對無法給孩子最好.. 而心生歉疚的時 又衍生出對自己的不諒解及失落的情緒... 我看見了自己的脆弱..並且接受 我選擇重新修改∼ 『母親要為孩子人生表現負責』的觀點 接納自己能力尚有不足的現況 並肯定自己在能力範圍內 已竭力去協助及教導 同時也告訴自己~~ 成功的路徑不只有一條 不需完全套用他人的方式 且，適合他人的..未必適合自己 我，其實猶不肯定 是否能給與對方純粹的祝福 但，我知道... 嫉妒與羡慕的感受 已經淡了很多...很多..... 我的情緒回歸到由我自己負責 而不是怪罪為孩子的表現不優 我為自己這樣的進步 獻上真心的欣賞!! (✿◠‿◠)

人人都是第一名

2016年06月21日
公開
40

上週五在課堂中和同學提到 每次老師一說有什麼問題可提出來時 我都會腦中一片空白.... 「因為妳都過得很順利啊!!..」同學答 「其實，並不是我的生活沒遭遇問題 而是，我已經習慣遇到問題時 不把它當麻煩看... 會努力從自己上課學習到的知識中 想方法來試試看... 我提不出問題..不是沒有問題 是因為一切還在?試運轉?階段 因為還是進行式..不知結果如何 需要再多一些時間才能驗收 所以才會提不出問題來....」(｡◠‿◠｡) 自從學習薩提爾的課程後 我確實發現自己更穩定了 遇到狀況時..思路變得清晰 不會動不動就貶低自己 或將自己擺在?受害者?角色 我學會了~~切割的技巧 將每個個體..都視為獨立來看待!!(｡✪‿✪｡) 例如早上打了個電話給老弟 他的聲音聽起來有些失落 我很直覺的..立刻就跟他說~~ 「其實，這分數也不能證明什麼 唯一能代表的.. 就只是評審老師喜惡的取向而已... 分數的多寡.. 並不代表能力的優劣 只能說..或許你表達的方式 不是評審老師喜歡的?菜?罷了 世界上，其實並沒有所謂公平的競賽 主要的標準... 很多時候是評審自訂的...」 老弟聽了我的話 似乎感到有些詫異 先是跟我說~~ 「诶...妳怎麼會知道??...」 接著又對我表示~~ 「好的，我知道了!!..謝謝妳的安慰..」 我聽了立刻開口澄清~~ 這絕對不是?安慰?，是事實!! 我想到了《誰是第一名》這繪本 什麼樣的圖畫是第一名?? 什麼樣的畫家是最厲害的?? 蜻蜓、蜜蜂、魚、狗、毛毛蟲... 每個人都有不同的?視界? 有幾位評審 就可能有多少種標準 要如何評斷好、壞、美、醜呢?! 每個人看見及喜愛的世界都不一樣 所以，人人都可以是第一名!! 除了尊重別人的努力之外 我們也要記得肯定自己 給自己按個∼讚!!ｂ（�▽�）ｄ

每件事發生,都有它的道理

2016年05月29日
公開
50

週五的薩提爾課程 結合前幾週完成的人生大事記 從每個事件帶來的衝擊中 發現自己身上長出來的?資源?~~(｡◠‿◠｡) 突然，我看明白了一個道理 我哪..常將『每件事的發生，都有它的道理』 這句話掛在嘴上 勸慰他人..也勉勵自己 在今天的課堂上 看著老師要我們在每個事件中 思考並記錄下..經歷事件後 在自己身上學習及長出的?資源?、能力時 我就像被打通任督二脈般..豁然開朗 原來，這句話的道理..即是如此啊~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 瑤華說明..在薩提爾的理念中 每個人一出生之後 身上就俱足了所有的能力 只不過在成長過程中.. 因為環境及生活經驗的影響 讓我們的能力 像珍珠被蒙上一層黑布似的 隱匿晦暗..透不出光來.... 在每次事件中 雖然免不了受到衝擊及傷害 卻也總能因此得到應對的能力 不論這些能力是正或負向 都是我們在生活中能加以運用的?資源? 我們之所以需時時省視(思)自己 乃因『過去觀點會成為現在呈現生命力的方式』 若我們總將自己設定在受害者身份 將看不到自己生命力的豐盛 學習用?現在?的觀點詮釋?過去? 將痛楚轉化、昇華成為生命中的養份 我們將會重新發現..一路走來的自己 收穫已然如此豐盛動人!!(✿◠‿◠) 與往日不同的是 週五的課程..馬麻我多了陪讀的小?書僮?~~XD 我一直覺得小妞和老木我很同調 相信她也會喜歡這樣的課程氛圍 這次能有機會帶她一起參與 也算是一件幸運又難得的事兒 小妞先是自告奮勇 說要幫我寫的卡片加畫邊框 行前我也跟她做了?預告? 說授課老師聲音柔美 總能為我帶來安穩的力量 鼓勵她可以跟著一起聽講、冥想... 沒想到回家之後 為了幫她增加自信 在引導她思考的過程中 我請她嘗試畫下自己的人生大事記 小妮子一提起筆... 很自然的就畫出外圓及內圓圖 哈~~表示老師說的話 小妞有認真在聽哦!!≧◇≦ 初始..請妹回想從小至今印象深刻的事件時 她發起懶來..態度有些動氣、不情願 我採取未強逼 但保持著溫柔堅定的態度 引領著她一件件往回溯 當我鉅細靡遺..講述每次事件中 小妮子淡忘了的過程 邀請她試著回想當時心境 同時思考著.. 自己從中獲得到什麼?資源?時 或許是看著自己越寫越多的優點能力 慢慢的..她的情緒度跟著提升上來 最後還開心的數著 並得意向我展示手中的卡片 看著女兒臉上愉悅的表情 老木我頗能體會她的感受 是呀，親愛的寶貝 我們可是比自己想像中 還要優秀、厲害很多的哪~~ｂ（�▽�）ｄ

給~15歲的自己

2016年05月10日
公開
35

上週五的薩提爾課程是寫下人生大事記 這不是我第一次書寫 卻出現了之前未曾發掘到的心情... 想起小六時.. 老師帶我們到沙崙海水浴場玩 和麻吉一個不小心掉進海裡 便相偕去更衣室沖洗 回來時..見同學們焦急四處張望 接著，兩人便被老師張開的手臂 緊緊的擁進懷裡抱著.... 那是我記憶中第一次被大人擁抱 感覺非常震撼與難忘 被擁在懷裡的我 感覺自己好珍貴 原來，有人這麼關心及愛著我!!(｡✪‿✪｡) 這對我之後的衝擊及影響是 我突然明白了.. 為什麼對於那些弱勢的孩子 我會特別忍不住去關心及注意 那是因為~~ 我，是過來人啊!! 我也曾是那個感覺爹不疼、娘不愛 自卑、孤單及被忽視的小孩....(ಥ_ಥ) 另外，對於國中、高職及二專的學校生活 我一直沒有太多記憶及印象 以為是開刀後..造成某部份損傷 也可能是學校生活過於平凡無奇 沒有什麼值得一提的地方... 但，在伙伴的分享及引導下 我突然從自己的講述之中發現 原來，是我?刻意?選擇將那段歲月淡忘 因為，我非常討厭那時期的自己... 無論是外表或學業上的表現 在母親不斷耳提面命的?比較?之下 我覺得自己一無是處..永遠比不上別人 為了不讓自己變得孤單 我總是把自己的感受放在最後面 即使委屈..繞遠路 我也努力去迎合及討好他人 就為了在他們的小團體中..佔一席之地 我不想記起自己學生時期事物 在潛意識中..似乎有部份原因是~~ 我覺得那樣的自己，一點都不真 而虛假的自己?乞討?來的感情 自然也不是那麼真誠.. 就算朋友喜歡我..親近我 也不是因為真實的那個我 而是做了?加工?之後的假我... 回頭看著15歲的自己 是那麼辛苦、委屈及壓抑 用這樣自我放棄及貶低的方式 獨自捱過那麼長的一段日子 我真是對不起及心疼自己啊!!｡ﾟぶ(ﾟ´⑸`)ﾉﾟ｡ 於是，每次聽見《給15歲的自己》這首歌 心總會被重重的撞擊!!... 課程結束之前 瑤華老師和我們分享了 荷蘭大叔唱的《You Raise Me Up》 這是我最喜歡的版本 音樂一下...我的心立刻就暖(軟)了~~(✿◠‿◠) 與之前不同的感想是~~ 搭配著瑤華老師輕柔的聲音 她邀請我們感謝及欣賞一路走來 即使面臨許多困境及難題 一直都沒有放棄的自己 自己堅強的陪著自己走 自己鼓舞、支持著自己 自己當自己的靠山 自己為自己開疆拓土 所以，我們要好好賞識及肯定自己!!ｂ（�▽�）ｄ 最後，我腦中突然有個念頭竄出~~ 父母要教孩子的是如何欣賞自己， 而不是把自己的期待放他們身上。 自己是自己最真實的好朋友！ 今早，閱讀了絢慧老師這篇文章 真是道盡我的心情.... 於是，在聆聽著以上兩首歌的旋律中 我和我的傷痛相遇.. 用眼淚洗滌著過去所有的委屈 同時也跟15歲的自己懺悔及乞求原諒 對不起、請原諒我、謝謝妳、我愛妳!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 蘇絢慧的隨想文字空間 很多人誤會了.... 很多人以為若是我們療癒了， 或是傷痛不再是傷痛了， 那麼我們?應該?看起來無傷無感，無悲無喜， 真的成為一個「完人」，或不再受任何情況的勾動了。 但不是的， 我們療癒，或是我們走過傷痛， 認真、溫柔細心的照料過往的傷痛， 不是要成為一個無感無痛覺， 或不再是一個會被任何波瀾干擾的金剛不壞之身， 或許有人的目標與理想是這樣， 但對我而言不是這樣， 而是我們能對生命有更多理解，更多疼惜與更多尊敬。 不論是對自己的生命，對他人的生命， 能有更多的慈悲與寬容。 走過傷痛，再次細細處理傷痛， 不是要證明自己的完美、或無瑕疵、或高尚， 而是心疼與懂過去的自己是如何的錯過被善待的機會。 不論是過去的那些人不懂、不會、不給， 還是過去的自己真的不懂、不會，不明白， 我們願意以善待的態度，與理解的新眼光， 給予傷痛一個重新被照顧的機會， 無論那是需要好好流一場淚， 還是好好的被肯定與擁抱， 或是好好的被原諒與理解.... 我們與傷痛相遇， 是為了讓心靈可以自由的感受生命， 健康的體會生命的脆弱與有限。 我們與自己在療癒中真實相遇， 是為了讓自己可以勇敢的再相信愛， 再付出愛，與再經驗愛。 然後，願意真實的經驗這個人間， 也真實的經驗身為「人」的感覺。

你有你的天空,我有我的夢

2016年04月29日
公開
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今天薩提爾進階班首堂課 對於自我介紹及心得分享 感覺自己又往前跨了一步 第一次拿著麥克風 心跳的節拍..是正常滴 而且說話速度..也趨平緩 這，絕對是一個好的開始與改變~~(｡◠‿◠｡) 對於10堂初階班..我的心得是這些~~ 雖然接觸薩提爾僅短短半年 但因與之前我學習的其他課程 在內容上很相似 這次學習等於是幫我做進一步的整合 所以能很快進入狀況... 另外，對於『應該』、『負責』、『冒險』三個詞語 也有了與以往不同的詮釋~~ 我一直不喜歡?應該?二字 好像做得對..是理所當然 做不好..就罪大惡極... 我願意做，是出自我想、我願意 而不是為了順從他人?應該?的規條； 另外，上課時..聽老師說出~~ 「這是你自己做的決定，你要負責!!」這句話時 我突然感覺不太舒服 有一種彷似被威脅、恫嚇的FU 可，這話..卻是我之前常對孩子們說的~~◑﹏◐ 並非教孩子負責不對、不好 要知道每當人們站在抉擇點時 心情都不輕鬆 & 忐忑 此時，孩子們需要的是 有人能在旁陪伴、支持及引導 當我們做了某項決定後 自然會連帶擔負、承接行為結果 ?負責?這件事..不需要特別強調 若刻意提醒... 有時會帶給人撇清關係的誤解 進而造成自我懷疑及壓力~~(ˇ�ˇ) 至於?冒險?二字 對於缺乏自信的我而言 光想..就覺得很困難 但，就因為老師一句∼ 「冒險，是擁有和以前不同的思維及行為」 我突然發現... 原來，冒險並沒想像中那麼難.. 只要在選擇時..忠於自己的心意 並轉個彎..做出改變 就是一種?冒險? 而，在昨天的喵喵事件中 我就為自己冒險了一次!!v(�︶�)y 我欣賞自己願意時時更新及學習的態度!! 在課堂上的分享中 與青春期少年的親子相處關係 最是讓我有共鳴... 頻頻在旁點頭如搗蒜~~ｍ（＿　＿）ｍ 身體像框金..一碰就暴跳如雷 回話在正常狀況時是「不知道」三字 心情哇奴伊.. 輕症時就噤聲、結屎面 重症可能會以武力相向或暴粗口 喜歡獨來獨往.. 親子之間..在外對面不相識 需要你時..得呼之即來 不需要時..得揮之即去 看著伙伴的淚..我懂、我能體會 因為這樣的傷與痛..我也受過 所以知道那淚 不是不愛，而是因為傷痛 所以試圖要自己不去愛 想說服自己不愛了.. 其實比愛還要難 父母對子女..就是如此 即使傷了、痛了，都還要愛!! 在薩提爾中..我明白了 愛，原來在每個人眼中的模樣都不同 有的愛是朝朝暮暮、晨昏相守； 有的愛是若即若離、曖昧神祕； 有的愛需緊緊相繫 有的愛要保持距離 你覺得愛得親密 他覺得無法呼吸... 愛，一向沒有標準、是非對錯 就只求?舒服?二字而已~~(｡✪‿✪｡) 於是，我學著告訴自己~~ 孩子不是不愛 只是彼此眼中..對愛的詮釋不同 你有你的天空，我有我的夢 天空是夢的舞台 夢是天空的色彩!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ

喵喵給我的生命啟示

2016年04月28日
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一早出門，就遇上讓人心跳加快 手腳發抖的?生命考題?~~(ˇ�ˇ) 前往學校途中.. 突見一隻喵喵倒臥在雨中的馬路上 我停住腳步..猶豫不前 若往前走..我的心過不去 若要善後..我的心又缺勇氣... 看著車輛來來去去 實在無法視而不見.. 於是，停頓幾秒後 決定鼓起勇氣試它一試 我從包包中翻找到濕紙巾包裝袋 墊著提抓起喵喵的腳 手裡傳來一股沈甸甸的重量 我心跳好快... 腳步因緊張略有張力 我緩慢的沿著道路兩旁 尋找較合適的草叢放置... 期間..我喃喃的跟喵喵說著 親愛的喵喵呀~~ 對不起..因為我動作太慢 害你剛剛又多受苦一次 你別怕..你已經自由了..不痛了 可以到天上當快樂的小天使 不必再過著餐風露宿..流浪的生活 請你放下一切..好好的走吧 不要怨恨傷害你的人 相信他一定不是故意的 放過他人..自己心裡也會比較好過 請原諒我..只能為你做到這裡而已 不能用更好的方式處理 希望你可以再遇到下一個好心人 用更好的方法..送你最後一程 同時也謝謝你給我這個為你服務的機會 讓我從中體會到生命的可貴 我愛你､，我愛每一個生命 祝福你一路好走.... 今早，因為喵喵的事 讓我整個心情..好複雜 情緒也忍不住有一些波動... 好像有些既定的思緒被打亂 但，又感覺這?亂?... 帶來的好處比壞處多 例如有些固著的習慣和顧慮 就因為這突發狀況 被擠退與遮掩過去 不再成為我行為上的困擾.... 在眼前看到一條生命逝去 讓我幡然醒悟 原來，能活著經歷?現在?是幸福這句話 指的就是這種感覺啊!!(｡✪‿✪｡) 活著，真美、真好!! 沒有什麼比活著更重要!!!