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台時刊文通知

2018年02月25日
公開
23

台灣時報副刊 收件者 Jenny 2月 25 日於 11:00 PM 您的大作　會在二月二十六日　星期一　刊登　謝謝 ----- Original Message ----- From: Jenny To: 台灣時報副刊 Sent: Wednesday, February 21, 2018 9:43 PM Subject: 投稿：哪啊哪啊神去村 新竹市育賢國中 林如意 哪啊哪啊神去村 平野勇氣在畢業典禮結束當天，被老媽及導師送到手機收不到訊號、一天只有一班聯外電車的深山裡，展開他的伐木生活。山居生活很淳樸，習慣都市繁華緊湊步調的勇氣，從一開始整天想逃離這個鬼林業的村子，到漸漸喜歡上這群樂天知命的村民與平靜山居，他再也離不開哪啊哪啊神去村。 有人說：只有真正生活其中，才能體會「慢活」真義。 山居的步調緩慢，生活在其中的人幾乎與世無爭，爾虞我詐這個字眼對他們來說很陌生，你能說他們消極嗎？不然。他們最可貴的是一般人沒有的樂天知命，對未來懷抱著希望。 勇氣對繁奶奶的形容相當有趣，「繁奶奶縮成一團坐在飯廳，就像是顆皺巴巴的饅頭。一開始，我還以為她是木乃伊一樣的擺設呢。」勇氣把繁奶奶形容成皺巴巴的饅頭、木乃伊擺設，好有畫面感，也太令人噴飯。人老了，行動變得緩慢，但老人的智慧是我等需要學習的，不容小覷。 林業工作這輩子可能看不出來，要到下輩子才知道；好好培育一棵樹，為子孫營造美好的生活環境。這輩子看不到沒關係，至少「前人種樹，後人乘涼」，要為下一代著想。面對山林要心存敬畏，重視與愛護我們所生活的自然環境，和平共處真的很重要，環境感受到人類的善意，也會回饋我們的知遇之恩。 現在很多年輕人並不知道林業的辛苦，就算父母親從事林業工作，孩子也不一定想做，因此從事林業的人愈來愈少。這種現象應該不只是林業，各行各業都一樣，下一代有自己的想法，要他們繼承衣缽是勉強不來的。讀完這本書讓我發現社會上還是有親近自然與溫暖人心的地方，我還蠻羨慕神去村的生活呢。

你的存在本身就是美好

2018年02月05日
公開
18

讓孩子內心強大的方法，只需要「看見自己 感受美好」 作者：書摘 未來Family 2018-01-12 「跟你在一起的時光都很耀眼，因為天氣好，因為天氣不好，因為天氣剛剛好。每一天，都很美好。」──《鬼怪》 寫這篇序的當下，天氣不那麼好，潮濕陰雨。可是冷風吹過臉頰的時候，內在正醞釀著喜悅的事，所以感覺美好。我把這段心境，在我的臉書線上讀書社團記錄下來，跟社團裡的朋友分享。 美好，或許跟外境有關。但存在的美好，跟內在的關連更強。 有一次，有位朋友很傷心，我也受到牽動。正感覺陰鬱的時候，看到一首作者標註為家族治療大師維琴尼亞•薩提爾的詩。 當我內心足夠強大 你指責我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦 當他們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 我放下武器，敞開心 當我的心，柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇 原來，讓內心強大 我只需要，看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信，走過這個歷程 終究可以活出自己，綻放自己 這首詩我放在臉書上，跟朋友們分享，自己也反覆再三閱讀。我感覺到了力量，像借力使力，跟我的陰鬱拉開了距離，去感覺我胸口隱隱然的悶，然後短暫地把一切放下。 存在本然的美好，便悄悄現身。 我對於這首詩出自於薩提爾的哪一本書感到好奇，加上有些朋友想知道原文，所以我不斷查找網路上的資料，也詢問網路上的朋友。可惜，雖然看來很像薩提爾理論的精神，卻找不到確切的出處。 我在網路上看到了薩提爾以一位老奶奶的樣子出現，似乎一邊跟聽眾演講，一邊請人上台示範治療技巧的使用。她講話慢慢的，但很親切、很慈祥。理解她理論的同時，我也觀照著我的內心，藉著她的幫助，把我自己整理一遍，這也美好。 日子不斷往前走，雖然偶爾能進入靜定，但喜怒哀樂依然在我身邊流轉。我的內心還沒強大到，能全然活在愛與慈悲裡。在尋找詩的出處的時候，薩提爾的一篇文章，談，又拉了我一把。我試著自己翻譯，有些地方沒有直翻，但盡可能符合原意。 自我肯定 ❶ 我不必因為別人不喜歡我做的事、說的話，以及我的思考與感受，就感覺罪惡。 ❷ 我可以感覺生氣，也可以以負責任的方式表達出來。 ❸ 我未必要負起決策的所有責任，特別是別人也要一起承擔決策責任的時候。 ❹ 我有權說「我不知道」。 ❺ 我有權說「不」，而不感覺到罪惡。 ❻ 我有權說「我不了解」，而不感覺到愚笨。 ❼ 當我說「不」的時候，我不一定要道歉或解釋。 ❽ 我有權要他人為我做事。 ❾ 我有權拒絕他人對我的要求。 ❿ 當他人在操弄、詐騙，或不公平地對待我時，我有權去告訴他們。 ⓫ 我有權去拒絕額外的責任，而不感覺到罪惡。 ⓬ 當他人惹怒我的時候，我有權去告訴他們。 ⓭ 我不必為我的個人完整性妥協。 ⓮ 我有權犯錯並為它們負責；我有權嘗試錯誤。 ⓯ 我所做的一切，不必都被大家喜歡、欽佩、敬重。 我慢慢明白，內在強大的原因之一，是我們允許各種感覺流動，然後，主張我們的界線，不受侵犯。我們得先停止自我打壓，才有所謂強大，才能進一步向外，在關係裡展現自我。 然而，我特別關心，如果我們持續往內走，會走到什麼地方？ 很自然的，除了那些起落洶湧的情感之外，我們會走到小時候，看到我們在原生家庭裡的樣子。看到父母如何對待我們，父母背後的價值觀是什麼，什麼價值觀在目前已經開始轉變，而我們又內化了什麼、複製了什麼…… 沒有人是家庭的局外人，那些過去曾經經歷的、現在正在經歷的，慢慢延伸出我們對未來的想像。於是我們的未來，被過去緊緊綑綁著，我們的現在，則掙扎著想要在無助無力的狀態下甦醒。 如果我們給足時間，把我們所說的、所做的，追到我們怎麼想、怎麼感受，把我們所感知到的他人的樣貌，跟我們自己心裡的想像疊在一起，會有巧妙的、意外的相似性。即便我們孤身一人，依然在心理上，跟外界牽扯著千絲萬縷的關係，不寧不靜。 那些洶湧而起的、吵吵嚷嚷的，以為永無休止的自言自語，只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納，終將各自尋著歸處，讓我們得到片刻靜默，在靜默中能看見美好。 我們看著書，那些囉囉嗦嗦、那些似乎與我們無關的說教與特殊的視角，有一剎那之間，會觸及到我們沒看見或沒看清的自己。或許，那366篇的嘮嘮叨叨，都照見了自我的碎片，再次又再次地與自己相遇。 祝福您，看見自己，感受到美好！ 摘自 洪仲清《你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量》/ 遠流出版

完美與破碎

2018年01月31日
公開
17

《青春》 人對於手中所擁有的東西 向來有著說不明白的自信 但也不得不承認 我們對待擁有的 總沒有未得到之前那麼珍惜 所以總有一些東西 直到消失後 我們才會突然意識到 它原來如此珍貴 對於人 同理 1. 完美與破碎，沒有一定的界限，全看你從哪個角度去看。 ——劉墉《尋找一個有苦難的天堂》 2. 始知曉成人世界背後的遊戲規則有著最冕堂皇的嘴臉。 而這種所謂的遊戲規則，不過是同人性的全部慾望周旋，踏著善的骨灰和惡的陪葬。 ——七堇年《被窩是青春的墳墓》 3. 有些鳥兒天生就是關不住的，它們的羽毛太鮮明，歌聲太甜美、也太狂野了，所以你只能放它們走，否則哪天你打開籠子餵牠們時，它們也會揚長而去。 ——史蒂芬·金《肖申克的救贖》 4. 總有一些東西，要用消失來證明它的珍貴。——丁丁張《世界與你無關》 5. 我躺下來，用一張報紙做枕頭。 高高在我上方的，是眨眼的星星，而當火車彎曲而行，這些群星便像在上上下下的畫著弧形，望著它們，我睡著了。 這天過去了－－我生命中所有天中的一天。 明天又會是另外一天，而我依然年輕。——傑克·倫敦《大路》 6. 你怎麼就不懂得人們都是只會揀軟柿子來捏呢？ 你怎麼就不懂得從來都是會哭的孩子才有糖吃呢？——笛安《西決》 7. 人人都在寫自己的歷史，但這歷史缺乏細心的讀者。 我們沒有工夫讀自己的歷史，即使讀，也是讀得何其草率。——周國平《人與永恆》 8. 有一天你會知道，人生沒有我並不會不同——李宗盛《當愛已成往事》 9. 人可以失落一切，唯獨不應該失落自己。——霍達《​​穆斯林的葬禮》 10. 我認為，至深的平和，一定經過命運浮沉的洗禮，一定經過生離死別的考驗，一定經過愛與恨的煎熬。 一切都經過了，一切都走過了，一切都熬過了，生命的底色裡，增了韌，添了柔。 這時候平和下來的生命，已經沉靜到擾不亂，已經穩健到動不搖，已經淡定到風打不動。——馬德《平和》 你生活中的每一個場景 你心裡的每一個感受 都有一句話恰如其分直擊你心 （文字來源“十點讀書”）