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藏地密碼第一部

2017年02月17日
公開
13

藏地密碼 之2 帕巴拉神廟�何馬．普天 1.通觀西藏史，無非就是一部苯教與密教的發展史和鬥爭史，以吐蕃王朝的終結和沙加王朝崛起為中點，前半部藏史是苯教由建立到繁盛最終走向沒落，後半部藏史則是密教不同教派的興衰更替。 2.此刻再看那冰鑄奇觀，依然覺得它的魅力無限，可是方才置身其中時，竟然沒有感覺到絲毫美麗，胡楊說得沒錯，那動人心魄的美麗所伴隨著的，處處都是死亡的陷阱。 3.現在人們所發現的馬雅文明遺跡，主要分佈在墨西哥南部、瓜地馬拉、巴西、貝里斯以及洪都拉斯和薩爾瓦多西部地區，最遠便止於安第斯山脈。而在平均高度六千米的安第斯山脈以東，就該是古印加文明的地域範圍了。 藏地密碼 之3 亞馬遜叢林�何馬．普天 1.帕巴拉神廟：多如大海般、聖潔而至高無上的珍寶，這個名字，本身就是一個魔咒，它會驅使所有良心，扭曲的人忘記身份和尊嚴，在貪婪中迷失本性。 2.沒有親身經歷過，只有理論知識，哪怕你能把那些知識熟讀萬遍，倒背如流，也不如實際運用它們一次。 藏地密碼 之4 馬雅的聖城�何馬．普天 1.滾滾烏雲，沉沉壓頂地翻湧而來，可以清晰地看見它們正在旋轉翻騰，就好似那大海上波濤洶湧、暗流澎湃，而且還在不住增加，灰濛濛的天空，給人壓抑、煩悶、憋氣的感覺。 2.洪荒：上帝之手 遠遠地，在閃電的光芒映照下，一條紅線逼近，途經的地方，那些銅牆鐵壁似的雨林灌木就像掉進強酸池，眨眼就沒影了。自遠古就被視作最兇殘、最可怕的怪獸──洪荒，所過之處，寸草不生，萬劫不復。 藏地密碼 之6 地獄之門�何馬．普天 1.山勢陡峭，雨後山路極滑，就算穿著登山專用釘鞋，依然是前進一步，滑退半步，越往深處去，越是杳無人煙，不過天青氣爽，雨後的植物煥發出熠熠新綠，飛鳥繞林，憑增添許多生趣，一行人走得艱難，卻不感痛苦。 2.卓木強等人踏著礫石一般的地面，拾起地上的碎瓷片，拭去上面的塵埃和灰燼，露出流光溢彩的彩繪、青花，從瓷片的弧度看，這些瓷片完整時，一定非常的巨大。卓木強四處眺望，如今這裡，就好像火燒後的老宅，他不由想起了圓明園，搬得走的就搬、搬不走的就砸，砸完之後一把火，除了灰燼，什麼也不給這些器物的世代守護者留下。從這些器物殘片上遺留的痕跡看，這裡少說也被毀了近百年了，如今只留下碎片和光禿禿的四壁，無聲地訴說著悲痛。 藏地密碼 之8 死亡西風帶�何馬．普天 這一夜，微風習習，蟲草低吟…… 藏地密碼 之9 光照下的城堡�何馬．普天 1.半生浮雲，一杯清酒，酸甜苦辣，皆在杯中。人生就如這酒水一般，年輕時是青壯的高粱，渴望擁抱那碧藍的參天，長得愈發高挺；步入社會中，便如進了蒸酒作坊，五穀雜糧、各種細菌，攪和在一起，反覆地翻炒，所謂命運，便是一次次在那跌宕起伏中掙扎著欲要跳出來。直到老了，也就知道了隨波逐流，命運是不可抗爭的，所有的色彩，最終都變得透明無色的了，那濃郁的清香卻已內斂，放得越久，便越甘醇，但至外觀而言，卻同清水無異。 2.孤鷹不褪羽，哪能得高飛？蛟龍不脫皮，何以翱雲霄？尋找帕巴拉神廟和紫麒麟，已經不是你一個人的夢想，它是這群人的夢想，一個人的力量或許並不強大，可是，當一群人聚在一起時，他們的力量，就能夠改天換地！ 3.要想成為大智者，就必須透過事情的表面，發現裡面暗藏的玄機，有很多事情看似無關，其實都有著千絲萬縷的聯繫。方新教授的話猶如黑夜中一道閃電，卓木強彷彿從夢中被驚醒。 藏地密碼 之10 聖地香巴拉�何馬．普天 待到這幅光影畫卷完全展開，但見白雪皚皚、綠樹纖纖，雲蒸霞蔚、飛澗高懸，遠觀仙山林立、峰巒比肩，翠裙銀綢、青山玉泉；雪峰為眉，氣宇軒昂、重樓依山，若隱若現，便宛如那天宮神苑，恢宏磅?、氣象萬千。走至近處，更是能見琉璃耀金、麋鹿潛行、千岩競秀、奇石爭景，水不流卻聞潺潺聲起，鳥不飛卻有啼鳴入耳，人無影但見青煙繚繞，花不開偏有暗香幽然。 藏地密碼 之11 冥河之路�何馬．普天 德仁老爺：「強巴，你完全沒有理解呢！你很努力在尋找一個結果，卻忽略了尋找本身的重要性，事實上，當年我問你這個問題，並不是期望你找到一個滿意的答案。要知道，人類文明超過了一萬年，知識包羅萬象，一個人的生命卻很難超過一百年，以短暫的生命企圖掌握極多的知識，那是不可能的。當年問你這個問題，只是希望你學會思考。找到一個問題的答案，或許容易，或許困難，那些都不重要，你需要明白的，只是為什麼要去找那個答案，以及隱藏在問題和答案之中的東西。」 藏地密碼 之12 香巴拉之夜�何馬．普天 密林深處，到處是看不見的陷阱，每時每刻都上演著人間蒸發。只有千年不變的風，依舊吹得樹林沙沙作響，平靜地看著每天發生的一切。 ★愛你的人絕對不會讓你不好過，不愛你的人肯定不給你好日子過。

培養兒童閱讀，請選「長篇小說」

2017年02月16日
公開
34

陳安儀的筆下人生 一月 15, 2017生活休閒, 親子教養 在第一線教閱讀寫作多年，深刻體認大人太低估孩子： 學齡後的孩子真的不再需要繪本，繪本也不足以提不起他們的閱讀興趣。 學齡後的孩子，需要的是：精彩的故事、曲折的劇情、動人的描繪、富有創意的內容。 只要內容對味，他們絕對、絕對、更愛文字書。 每次我提出這樣的看法時，總會遇到一些老師或是專家， 嗤之以鼻的說：那是因為你作文班的孩子程度好，你沒碰過偏鄉程度差的小孩。 這一回，我應當地安親班及里長業主之邀，在頭城的安親班教閱讀與寫作。 宜蘭頭城雖距離台北不遠，在地圖上卻屬偏鄉。 整個城鎮的作息、教育狀況，都和城市有相當差距。 這次，我照舊帶一箱書去給孩子挑選獎品。 箱子裡一半是繪本、一半是文字書， 結果你猜怎麼著？這些偏鄉的孩子，家裡捕魚、板模工、賣菜的居多，程度並不好， 但是他們和城裡那些銀行總經理、大老闆、私校的孩子，選擇都一樣： 全部的小孩，不論城鄉、 都。 挑。 文。字。書。 孩子們還特別喜愛「未來兒童」跟「未來少年」， 還有小孩問：老師，有沒有厚一點的偵探小說 ？ 沒錯，確實有小孩完全不看書，但是老實說，這類孩子，是連繪本也是不選的。 甚至最近我遇到一個被老師、家長判定為「有閱讀障礙」的孩子， 拿到一本「狼王夢」之後，愛不釋手，雖然因為閱讀經驗少，看得很慢， 但竟然每天熬夜閱讀，讓媽媽大感驚訝！ 她不敢相信這個孩子是原來是個大家眼中「不喜歡閱讀」、「文字能力有障礙」的小孩！ 顯見「書」，吸引孩子的，是故事！是故事！是故事！ 只要故事好看，他們根本不在意有沒有圖畫。 而美麗的繪本，吸引的其實是大人，和看不懂字的幼兒。 只要開始識字，孩子喜歡的是好看的「小說」。 所以在美國，他們的一年級兒童讀本就是厚厚的「巧克力工廠」！ 這麼厚的一本書，一年讀不用100本就一百萬字了！ 一個月不到10本，怎麼會困難？ 好看的書，一兩天就廢寢忘食的看完了，根本不用催！ 精彩吸引人的小說，可以讓孩子深深愛上閱讀， 他想要知道後面怎麼樣了？才會開始愛上書裡的世界，體會閱讀的快樂， 所以，這本書一定要夠厚、夠精彩、夠好看！ 然而令我洩氣的是，每次演講，跟國小老師們說我的看法，他們都不相信。 上次開會遇到某專家，我再度重申我的看法，她擺出一副瞧不起人的樣子，說我只看到「天龍國孩子」。 君不見，台灣推繪本的專家超級多： 學校唸故事的志工媽媽念繪本、在書店講故事的媽媽讀繪本、 但是，繪本對學齡後的孩子吸引力到底有多少？ 給低年級孩子看那些不痛不癢、沒有劇情張力、八股說教、幼稚無聊的繪本， 當小孩都在看已經在看韓劇、八點檔、科幻電影的時候， 這些內容過淺的繪本，怎麼可能帶動得了閱讀？ 我們的孩子需要大人讀的是：小——說！ 每次演講後，我經常接到家長來信謝謝我，說我給的書單、用的方法奏效， 孩子一拿起書來果然看個不停， 但，為什麼學校老師推閱讀都不肯嘗試一下，讀「兒童的長篇小說」？ （以上文字不代表本站立場） 本文提供:陳安儀的筆下人生

《珠寶情人》郝譽翔推薦序

2017年02月16日
公開
38

【《珠寶情人》郝譽翔推薦序】 〈開闢鴻蒙，誰為情種？〉 ◎郝譽翔 從來沒有想過，寶石可以有如此多姿態，如此多故事。 文學中最有名的寶石，莫過於曹雪芹《紅樓夢》中那塊被棄在青梗峰下，女媧補天剩下來的「頑石」了，它鮮瑩明潔，靈性已通，自去自來，可大可小，它已不只是「石」，而是有了自己的精氣魂魄，五內鬱結著纏綿不盡的情意，它是通靈多情的寶玉。 如今郁雯姊用精巧之手，彷彿女媧煉石補天似的，化頑石成為寶玉，而一一召喚出它們躲藏在五內之中的魂魄，幻變成為蝴蝶，為月光，為晨曦，為玫瑰，為嵐山秋霧，為一顆悸動之紅心。她甚且用細膩之筆，為這些寶石作傳，點出了現代男女的愛恨嗔癡，情緣流轉，如夢似幻，卻唯有寶石永恆不滅，它是愛的唯一見證，也是血的凝固結晶。 這是一本二十一世紀的小小的《石頭記》，每則故事短而精美，戛然而止，看似寫的金玉良緣，但其中又有多少錯失的緣分，宿命的捉弄，就在人生的一瞬之間。 對於寶石有深入了解的郁雯姊，尤其擅長運用寶石去隱喻人生，如〈海上鋼琴師〉談的「貓眼現象」：寶石切割時若找到正確角度，就會綻放出一道像貓眼睛似的白光，而人生又何嘗不是如此呢？那光芒隱藏在我們的內心之中，就等待一場緣分來將它釋放。又如〈珠寶情人〉一篇，經由鑽石精密的算計和切磨車工，「犧牲最珍貴重量換來的幻彩豔麗」，來比擬完美愛情之中的捨得與犧牲。 郁雯姊將這些寶石的故事娓娓道來，竟已不只是談石了，而是在談人生的取與捨，對於美好事物的執著，以及永恆的浪漫追求。這不禁讓人想到〈紅樓夢引子〉一曲所云：「開闢鴻蒙，誰為情種？都只為風月情濃。」寶石從此有了通靈的生命，也成就了一個有情多情的天地。

醒醒吧！你沒有老公！

2017年02月16日
公開
44

「呂律師您好： 對於您發表很多有關婆媳相處方式的文章,覺得受益良多。我現在跟先生、婆婆與小姑同住，有下面幾個問題： 1.婆婆總愛拿我跟他女兒比較，她女兒對他做任何事情時(譬如洗衣服、洗碗等)他就會不滿，覺得應該我來做，甚至因此罵我，說我太好命、嫁進來享福，還常常在小姑面前說我壞話，讓小姑對我有成見。 2.他會質問我對我自己的媽媽會這樣嗎？但我婆婆也沒用女兒的規格對我付出過任何事情。我有給她家用，但她如果自己煮飯，只會煮她跟女兒的份，原因是怕我一起吃。但是我帶回來的東西，卻經常自動消失在冰箱裡。 3.婆婆很在意他兒子對我的任何付出，包含金錢跟平時生活上的家事，還說很羨慕我媽媽，把女兒嫁進來以後，就不用花錢再養女兒了，早知道這樣他就生女兒等等。 4.婆婆認為媳婦下班了，就算累也應該聽從她的任何家事指揮，因為他以前也是這樣對自己婆婆的，常常跟我說他以前多辛苦。 老公試著協調過，但婆婆總是邊哭邊答應，然後重複同樣的事情。老公因為他是長輩六十幾歲了，也不忍再勉強，對於婆婆這些偏差思想 我該怎麼禮貌處理應對 而不落人口實呢？有何辦法能開導這樣的婆婆嗎?」 _________________________ 這位姊妹，身為大嬸，我看完你的故事以後，又濕又硬。眼眶都濕了，拳頭都硬了。你怎麼會活在地獄中，還想要開導撒旦呢？你以為自己是地藏王菩薩嗎？老人家，是無法改變的，他們對於自己的想法，早已根深蒂固，你能躲，你能跑，但是別想改變誰。 第一個問題，是比較。婆婆把你跟女兒比較，根本就是錯誤的。你只是下女，怎麼會是女兒？下女本來就應該自動去做家事，怎麼可以讓公主親自動手？你實在太自我感覺良好。 第二個問題，是自私。你本來就不是一家人，而且為了排斥你，甚至也不把老公當作一家人。但是你的食物，當然要充公沒收，而且不用經過你同意，也是應該的。當房客不必給房租嗎？ 第三個問題，是愚蠢。因為她本來就沒有養你，你賺錢，還給她家用，是你自己養活你自己。她覺得你媽很幸運，你應該下次把家用轉給你媽媽，報答母親的養育之恩。 第四個問題，是報復。她只是把以前所受的氣，轉嫁到你身上。怎麼說她也熬到了太后，怎麼容得你這個女人在家裡囂張？你讓她不爽一下子，她就會讓你不爽一輩子。 所以，我不是要開導她，而是要開導你。 1.你不是下女，請不要以為家事都應該你做。你也是上班族，沒必要下班以後承擔所有的家事，這個家是你們四個人的，請公平分攤家務，這是你必須堅持的，請勿退讓。 2.你不是廚師，沒必要一定得煮飯給你老公吃。如果她認為煮飯只能給他們兩個人，你就去買雞排要切不要辣，來慰勞自己。放在冰箱的食物，下次可以放過期的，讓她們吃了拉肚子。 3.你不是ATM，如果家用變成理所當然，那麼就來精打細算一番。住在她家，房租水電該給多少，扣除你所付出的家庭勞務，還有被轟炸的精神賠償，自己心算一個數字，以後就這樣給。 4.你不是孝親圖。除非你先生跟你一樣孝順你媽，否則大家就四四六六，愚孝這種東西，沒人會感謝你，還會覺得你做的不夠多。 5.你不是沒媽的人。有空記得常回家，不要眼裡只有你老公那個媽，她不是你的天，該反抗就要反抗，你幹嘛這麼膽小？ 6.你不是出氣包。她以前所受的委屈，是她家的事。以前的人還用煤炭煮飯呢，你婆婆幹嘛用瓦斯爐？她要拿以前的事情壓你，你就回她現在已經不是大正年間了。她如果不懂，叫她自己去google。 7.你不是她女兒：她女兒只有一個，你不要搶著當。你就把她當朋友，合則來，不合則去。不能尊敬的話，尊重就好。 8.你不是甄嬛：做人爽快點，你沒那個福份，熬到當上皇太后，你怎麼知道你這麼犧牲，身份證背面的配偶欄不會換？ 9.你不是服務員：客戶不是永遠都對的，你不要把所有的事情攬在身上，沒辦法作的，你要勇敢的拒絕。她不能改，就你改，不要接待這個顧客可以吧？ 10.你是沒老公的人：如果他只能講他媽兩句、如果他只能說他也沒辦法、如果他只能要你忍耐、如果他只能叫你繼續相忍為國、如果他只能坐山觀虎鬥。 醒醒吧！你沒有老公！

史上最具爭議的后妃：凋零的至尊紅顏

2017年02月15日
公開
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《史上最具爭議的后妃：凋零的至尊紅顏》 談後宮美女的人生轉折與傳奇之代表作【必讀！】 至尊紅顏的人生轉折，其命運多是殘酷且悲情的。他們有的賢德，有的奸佞，有的剛強，有的軟弱，有的善弄權術，有的長於美色。且看中國最驚心動魄的美人心計，巾幗梟雄權傾天下的膽識與謀略…… 美人為何多薄命？後宮是爭強鬥狠的是非之地與八卦之源？ 淫蕩兇狠與明察善斷的歷史評價怎麼同時掛在一個女人身上的？ 沒有爭議不成歷史！在爭議中細看歷史！ 【皇后是皇帝的正妻，擁有主位的妃嬪則是皇帝的有名分的妾，是宮中地位較高的少部分人。她們或多或少都影響著皇帝的政治觀點和權力運用——】 ★妲己：人稱一代妖姬。她有勾魂攝魄的外表，卻有一顆陰毒殘忍的心！妲己亂商，陷害忠良，極盡殘忍之能事，「炮烙」之刑自商出。紂王一世梟雄，被其玩弄於股掌之間，令五百年成湯江山灰飛煙滅。 ★趙飛燕：是西漢成帝的皇后，歷史上傳奇的人物和神話般的美女。她舞技絕倫，翩翩如風，有「可作掌中舞」之說。她工於心計，爭強鬥狠；風流成性，淫亂後宮，難逃厄運的非頻「生下者輒殺，墮胎無數」。 ★呂雉：是中國歷史上有記載的第一位皇后和皇太后。只要干擾自己前程之路的一律死罪，史上有名的「人彘」事件製造者；但也有為人稱道的政績，先是輔助高祖畫謀定策，爭奪天下，又以廢除「三族罪」和「妖言令」為百姓所稱道。 ★武則天：是中國歷史上唯一的女皇帝，在一千多年的歷史評論中，有的稱她為淫蕩兇狠的女人，有的讚她為明察善斷的君主。如此相悖的評價，一則側重於女人的「婦德」，一則側重於帝后的政績，各執其理，莫衷一是。 本書特色 一、本書精心挑選了在歷史上最有爭議的15個重要后妃加以闡述，這些人當中，有的助帝王成就一番豐功偉績，也有自己親臨朝政——漢高祖皇后呂雉、唐高宗皇后武則天、清朝的慈禧太后是這方面的代表人物。 二、以正史為主、參以最新的史料和史學觀點，對於後世有較大爭議的后妃們逐一加以?說，展現給讀者一幅亦真亦幻的歷史畫卷。 作者介紹 史明月 文化研究者。自幼對歷史有很深的文化情結，而這綿遠深沉的歷史文化情結，又源於他內心深處對歷史文化的癡迷和熱愛。正是這種執著，讓他有一種文化使命感。多年來，史明月致力於歷史文化的推廣與出版，並獲得了很不錯的效果。其他代表作品有《明馮夢龍智囊（圖文本）》《李鴻章為人處世的方圓經》等。 目錄 史上最具爭議的后妃：凋零的至尊紅顏－目錄導覽說明 第一章 被演義到最荒誕的妲己 她有勾魂攝魄的外表，卻有一顆陰毒殘忍的心！她為奪取后位不擇手段，臨死前還不忘施展媚術。妲己亂商，陷害忠良，極盡殘忍之能事，「炮烙」之刑自商出。紂王一世梟雄，被其玩弄於股掌之間，令五百年成湯江山灰飛煙滅。普天之下，紅顏亂政，蘇妲己為始作俑者。 ◎封神榜只是戲說妲己的超強版 ◎考古學的新發現，還原一個真實的妲己時代 ◎妲己的遊牧民氣質，點燃紂王的生命火焰 ◎妲己之生，妲己之死 第二章最美麗的西施 她因天生麗質被派到吳國做妃子兼職間諜。她是美的化身和代名詞。她是四大美女之首，有「沉魚」之美稱。她冰清玉潔，嬌弱溫柔，恰似幽蘭含羞。她體態輕盈，身著素衣，清如芙蓉出水。她集後宮三千佳麗之美於一身。 ◎才貌雙全成就美人，傾國傾城蓄勢待發 ◎西施初進吳，遭伍子胥阻攔未遂 ◎鄭旦之死驚醒西施，美人計最終得逞 ◎先人難解西施之死，後人為西施出生地而備戰 第三章 最兇悍的皇后——呂雉 她是漢高祖劉邦的皇后，是中國歷史上有記載的第一位皇后和皇太后。她心狠手辣,詭計多端,只要干擾自己前程之路的一律死罪，從而成為巾幗梟雄。她雖然滿手血腥，但是她也有一些為人稱道的政績，先是輔助高祖畫謀定策，爭奪天下，後來又減輕百姓負擔，導正社會風氣，廢除許多繁苛的法令，尤以廢除「三族罪」和「妖言令」為百姓所稱道。 ◎戰爭風雲中，歷練出呂雉的剛毅 ◎立太子之事，讓呂雉煞費心機 ◎人豬事件製造者，這樣的女人你傷不起 ◎瘋狂集權的毀滅之路 第四章 最有幸福感的竇漪房 她歷四朝,全心輔佐漢初有為的三個皇帝,是歷史上著名的文景之治的強有力參與者和推動者,陪伴並見證大漢王朝走向強盛。她的一生是極其幸運的，從秀女到寵姬再到皇后，她基本上沒有經歷什麼風浪，這與她謙讓律己、寬容豁達是分不開的。 ◎歷經三代皇帝，出身貧寒卻讓人嫉妒 ◎她的情敵不是慎夫人，是個小男人鄧通 ◎外戚干權的延續，對漢武帝產生負面影響 ◎最有幸福感的皇后 第五章 愛情最失敗的陳阿嬌 她是漢武帝劉徹的第一任皇后，其名字在《漢武故事》記載為嬌，故後人稱其為陳阿嬌或陳嬌。與漢武帝劉徹是青梅竹馬，後嫁與劉徹成為大漢朝身分最尊貴的皇后之一。「千金買賦」及「金屋藏嬌」等典故都與她有關。 ◎論家世，誰能比她更富貴 ◎自小飛揚跋扈，難容忍帝王三千佳麗 ◎千古巫蠱迷霧，成就長門怨婦 ◎金屋藏嬌，最終不過是春夢一場 第六章 草根皇后衛子夫 她由歌女、夫人而成皇后，除了她的容顏美色之外，還因為她有太子劉據和戰功赫赫的娘家做為她的支柱。但在她為皇后的三十八年中，是比較安分守己的。所以武帝死後，她的名譽還是得到了恢復。從客觀上講，子夫對漢朝是有功勞的。固然，漢武帝對衛氏一門的寵幸有過分之處，但總的來說，衛氏一門對漢朝的鞏固是做出過貢獻的，因此，子夫的影響也是不能抹殺的。 ◎從無心插柳柳成蔭的開始 ◎風雨之後，她遇見彩虹 ◎衛子夫謹慎經營，三十八年穩坐皇后 ◎衛子夫成也巫蠱，敗也巫蠱 第七章 最有藝術氣息的趙飛燕 她出身官奴世家。她豔若桃李，冷若冰霜，瘦削玲瓏，身如輕燕。古人云：「環肥燕瘦」之「燕瘦」即「趙飛燕」。她舞技絕倫，翩翩如風，有「可作掌中舞」之說。她工於心計，爭強鬥狠，風流成性，淫亂後宮。為爭寵於漢成帝，手段殘忍，花樣百出。 ◎自小被棄竟不死，翩然欲飛是飛燕 ◎趙飛燕使計，得幸漢成帝劉驁 ◎趙飛燕招男寵惹禍，妹妹為姊巧設和局　 ◎趙飛燕祕煉仙丹，漢成帝縱欲駕崩 第八章 鐵腕柔腸的文明太后——馮氏 她在中國歷史上常常被習慣地稱為「文明太后」，臨朝執政期間她大膽改革，為北魏歷史發展和文明進步打下了堅實的基礎，作出了巨大貢獻。她不僅因此成為北魏歷史上的成功政治家，而且贏得了後繼者孝文帝的敬重。她的一生，既品嚐過成功的快樂，也體驗到探索的艱辛；既享受過人際天倫的溫馨，也經歷了血雨腥風的考驗。 ◎沒入宮掖 ◎臨朝聽政 ◎治事苛嚴，床幃祕聞 第九章 才人變皇帝的傳奇——武則天 她是中國歷史上唯一的女皇帝，封建時代傑出的女政治家。她上承貞觀下啟開元，把一代王朝治理為世界強國。但在一千多年的歷史評論中，有的稱她為淫蕩兇狠的女人，有的讚她為明察善斷的君主。如此相悖的評價，一則側重於女人的「婦德」，一則側重於帝后的政績，各執其理，莫衷一是。 ◎與李世民父子的情感糾葛 ◎喪盡人倫的後宮喋血 ◎高壓恐怖下的登基之路 ◎此生無愛，權高威重亦塵埃 第十章 愛恨綿綿的楊貴妃 她有傾城傾國之美，她天生麗質，又精通音律，擅歌舞，並善彈琵琶。她姿質豐豔，與西施、昭君、貂蟬並稱中國古代四大美女。雖為美女，但仍有缺陷：其體有狐臭，因此特別喜歡沐浴。天寶十五年安祿山起兵造反，沉迷於酒色歌舞之中的唐玄宗倉皇逃離長安，西幸成都。途經馬嵬驛，禁軍嘩變，楊貴妃被縊死，自此香消玉殞。 ◎楊貴妃度道轉身嫁夫之父 ◎楊貴妃與玄宗磕磕絆絆，幾度被轟出宮 ◎天長地久有時盡，貴妃之死繞迷霧 ◎貴妃出生地被模糊，荔枝不言話出處 第十一章 最紅顏薄命的大小周后 南唐後主李煜的詞，充滿纏綿，傷感，淒惻動人。而他的愛情，在一對貌美如仙的姊妹花身上，這對姊妹花便是大小周后。 但這對紅顏薄命的兩朵姊妹花，沒過上幾年好日子，都早早去了。她們以美貌才情讓李煜成為了一個優秀的詞人，卻沒能助他成為一個優秀的皇帝。紅顏薄命也或者是紅顏禍水，大好江山隨著美人東流去。 ◎大周后原是李煜父親的寵姬　 ◎小周后與李煜相戀 ◎丈夫偷情，大周后抑鬱而終 ◎小周后與李煜紙醉金迷的亡國之路 ◎小周后受盡折磨，絕望而死　 第十二章 愛情與事業雙贏的蕭太后 她是遼景宗耶律賢的皇后，聖宗耶律隆緒母。她虛心誠懇，用人不疑，這一直為後世政治家所效法。她有男子一般的氣魄，執法嚴明，毫不軟弱，甚至「親御戎車，指麾三軍，賞罰信明，將士用命。」把北宋部隊殺得屍橫遍野，生擒名將楊業，幾年後又與宋真宗確立「澶淵之盟」，開創了宋遼和平發展時期，在中國歷史上意義重大。 ◎情竇初開遭分離，年方二八為皇后 ◎夫妻情分來之不易，又來去匆匆 ◎帝少國疑時候，心計是一定要有的 ◎明達禮制推新政，嚴明中偏愛舊情人 第十三章 滿清皇族的捍衛者——孝莊 她聰明睿智、頗有謀略，一生經歷了清初三朝動盪政局的變化，關鍵時期，扶大廈於將傾、挽狂瀾於既倒，精心扶立兩個幼年皇帝主政，對大清王朝的建立及其統一全國的偉業起了重大作用。 ◎博爾濟吉特氏的三位福晉 ◎風口浪尖的皇子之母 ◎母子間的冷戰 ◎祖孫攜手：開啟康乾盛世 第十四章 被權力慾望掏空靈魂——慈禧 她是晚清同治、光緒兩朝的最高決策者，她以垂簾聽政、訓政的名義統治中國四十七年。長期以來，有關慈禧的史學論著和文藝作品，大都只講慈禧禍國殃民的一面，甚至把一些與慈禧毫不相干的惡行也加在慈禧的身上。在人們的心目中，慈禧已成為一個昏庸、腐朽、專橫、殘暴的妖后。那麼，歷史上的慈禧究竟是怎樣一個人呢？ ◎一朝入宮專為權，兒女情長放兩邊 ◎垂簾幕後的啼鳴——這隻「母雞」不安分 ◎女王陰影下的三個窩囊皇帝 ◎一語成讖——清王朝終毀於葉赫部女子之手 序/導讀 《史上最具爭議的后妃》top 【序言】 后妃作為寄生於封建統治的權力頂峰——皇帝周圍的一個群體，她們對封建政治的影響確是不容低估的。 在家國一統的傳統社會，后妃作為天子的配偶，「正位宮闈，同體天王」，在君主政治中有一席之地。她們的職責是母儀天下，以後宮之內治，配合天子的外治。雖然屢有「後宮不干政」的警訓，但例外的情況頻頻出現，特別是那些受到寵信的后妃們。 比如妲己，她是中國殷商王朝最後一位君主商紂王的寵妃，人稱一代妖姬。她有勾魂攝魄的外表，卻有一顆陰毒殘忍的心！她為奪取後位不擇手段，臨死前還不忘施展媚術。妲已亂商，陷害忠良，極盡殘忍之能事，「炮烙」之刑自商出。紂王一世梟雄，被其玩弄於股掌之間，令五百年成湯江山灰飛煙滅。 趙飛燕是西漢成帝的皇后，也是在歷史上傳奇的人物和神話般的美女。她舞技絕倫，翩翩如風，有「可作掌中舞」之說。她工於心計，爭強鬥狠。風流成性，淫亂後宮，為爭寵於漢成帝，手段殘忍，花樣百出。 楊貴妃也是可圈可點的一個重要人物，在那個朝代，她有傾城傾國之美，天生麗質，又精通音律，擅歌舞，並善彈琵琶。她姿質豐豔，與西施、昭君、貂蟬並稱中國古代四大美女。紅顏薄命正是楊貴妃的寫照。她閉月羞花，其兄卻禍國殃民。她雖不參與政治，卻被白綾吊死，怨誰？誰能說得清楚？ 中華歷史五千年，中國后妃，是一支龐大的粉黛隊伍，其確切的人數，恐怕誰也說不清楚。她們屬於后妃中的強者，對當時的社會政治和經濟文化的發展，產生了重大的作用和影響。 以文字寫歷史，以歷史寫故事，以故事寫人物。走過封建王朝的歷史長廊，講中國后妃的爭議故事。西施、衛子夫、王昭君、武則天、楊玉環、慈禧……本書擬以正史為主、參以最新的史料和史學觀點，對於後世有較大爭議的后妃們逐一加以?說，展現給讀者一幅亦真亦幻的歷史畫卷。

台時刊文通知

2017年02月13日
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您的大作　會在二月十四日　星期二　刊登　　謝謝您波妞如意好朋友 2017/2/13(一) 下午11:54 寄件者: "台灣時報副刊" 收件者: "Jenny" 　　您的大作　會在二月十四日　星期二　刊登　　謝謝您 ----- Original Message ----- From: Jenny To: 台灣時報副刊 Sent: Sunday, February 05, 2017 4:20 PM Subject: **SPAM** 投稿：波妞如意好朋友 姓名：林如意 學校：陽光國小 波妞如意好朋友 在你小時候，你爸爸從日本將我連同一個可愛的棉製兔筆袋帶到你身邊，我永遠忘不了你欣喜若狂的笑臉，抱著我直喊「波妞！波妞！」 待你上小學，我才被你翻出來。你開心的拉著我照鏡子，鏡子中映照出我是《崖上的波妞》裡的女主角──波妞本尊棉偶。仔細一瞧，我有一頭亂糟糟的短髮，一身桃紅裙，就像魚兒的身體，櫻桃小嘴配上一雙水汪汪的大眼睛，一臉小小孩才會有的無辜表情，難怪你看見我便會快樂的哼起歌。聽到屬於我的主題曲，我會想像自己悠遊在海中，做著一尾快樂的魚才會有的白日夢。 《達爾文女孩》是我倆第一次一起看的書，你沉迷於書中世界的幸福神色，使我不禁與你一起踏入那個由作者創造的想像空間。當時正值颱風天，屋外狂風大雨張揚舞爪的可怕天候，我倆一起閱讀彼此壯膽，共度一個閒暇的幸福午後。 因為你的出現讓我的日子變得有趣，讓我懂得人類的好，也讓我懂得什麼是閱讀，謝謝如意──我的小主人。

紅樓夢目錄

2017年02月10日
公開
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目錄 第一回 甄士隱夢幻識通靈 賈雨村風塵懷閨秀 一 第二回 賈夫人仙逝揚州城 冷子興演說榮國府 一五 第三回 托內兄如海薦西賓 接外孫賈母惜孤女 二六 第四回 薄命女偏逢薄命郎 葫蘆僧判斷葫蘆案 四一 第五回 賈寶玉神游太虛境 警幻仙曲演紅樓夢 五一 第六回 賈寶玉初試雲雨情 劉老老一進榮國府 六八 第七回 送宮花賈璉戲熙鳳 宴寧府寶玉會秦鍾 八ま 第八回 賈寶玉奇緣識金鎖 薛寶釵巧合認通靈 九二 第九回 訓劣子李貴承申飭 嗔頑童茗煙鬧書房 一ま六 第十回 金寡婦貪利權受辱 張太醫論病細窮源 一一五 第十一回 慶壽辰寧府排家宴 見熙鳳賈瑞起淫心 一二四 第十二回 王熙鳳毒設相思局 賈天祥正照風月鑒 一三五 第十三回 秦可卿死封龍禁尉 王熙鳳協理寧國府 一四二 第十四回 林如海捐館揚州城 賈寶玉路謁北靜王 一五一 第十五回 王鳳姐弄權鐵檻寺 秦鯨卿得趣饅頭庵 一六ま 第十六回 賈元春才選鳳藻宮 秦鯨卿夭逝黃泉路 一六九 第十七回 大觀園試才題對額 榮國府歸省慶元宵 一八一 第十八回 皇恩重元妃省父母 天倫樂寶玉呈才藻 一九八 第十九回 情切切良宵花解語 意綿綿靜日玉生香 二一一 第二十回 王熙鳳正言彈妒意 林黛玉俏語謔嬌音 二二八 第二十一回 賢襲人嬌嗔箴寶玉 俏平兒軟語救賈璉 二三八 第二十二回 聽曲文寶玉悟禪機 制燈謎賈政悲讖語 二五ま 第二十三回 西廂記妙詞通戲語 牡丹亭艷曲警芳心 二六四 第二十四回 醉金剛輕財尚義俠 痴女兒遺帕惹相思 二七五 第二十五回 魘魔法叔嫂逢五鬼 通靈玉蒙蔽遇雙真 二八九 第二十六回 蜂腰橋設言傳心事 瀟湘館春困發幽情 三ま三 第二十七回 滴翠亭楊妃戲彩蝶 埋香冢飛燕泣殘紅 三一六 第二十八回 蔣玉函情贈茜香羅 薛寶釵羞籠紅麝串 三二八 第二十九回 享福人福深還禱福 多情女情重愈斟情 三四七 第三十回 寶釵借扇機帶雙敲 椿齡畫薔痴及局外 三六三 第三十一回 撕扇子作千金一笑 因麒麟伏白首雙星 三七五 第三十二回 訴肺腑心迷活寶玉 含恥辱情烈死金釧 三八九 第三十三回 手足眈眈小動唇舌 不肖種種大承笞撻 四まま 第三十四回 情中情因情感妹妹 錯里錯以錯勸哥哥 四一ま 第三十五回 白玉釧親嘗蓮葉羹 黃金鶯巧結梅花絡 四二五 第三十六回 綉鴛鴦夢兆絳芸軒 識分定情悟梨香院 四四ま 第三十七回 秋爽齋偶結海棠社 蘅蕪院夜擬菊花題 四五二 第三十八回 林瀟湘魁奪菊花詩 薛蘅蕪諷和螃蟹詠 四七ま 第三十九回 村老老是信口開河 情哥哥偏尋根究底 四八四 第四十回 史太君兩宴大觀園 金鴛鴦三宣牙牌令 四九五 第四十一回 賈寶玉品茶櫳翠庵 劉老老醉卧怡紅院 五一二 第四十二回 蘅蕪君蘭言解疑癖 瀟湘子雅謔補余音 五二四 第四十三回 閑取樂偶攢金慶壽 不了情暫撮土為香 五三八 第四十四回 變生不測鳳姐潑醋 喜出望外平兒理妝 五五ま 第四十五回 金蘭契互剖金蘭語 風雨夕悶制風雨詞 五六二 第四十六回 尷尬人難免尷尬事 鴛鴦女誓絕鴛鴦偶 五七七 第四十七回 呆霸王調情遭苦打 冷郎君懼禍走他鄉 五九一 第四十八回 濫情人情誤思游藝 慕雅女雅集苦吟詩 六ま四 第四十九回 琉璃世界白雪紅梅 脂粉香娃割腥啖膻 六一五 第五十回 蘆雪亭爭聯即景詩 暖香塢雅制春燈謎 六二八 第五十一回 薛小妹新編懷古詩 胡庸醫亂用虎狼藥 六四六 第五十二回 俏平兒情掩蝦須鐲 勇晴雯病補雀毛裘 六五九 第五十三回 寧國府除夕祭宗祠 榮國府元宵開夜宴 六七三 第五十四回 史太君破陳腐舊套 王熙鳳效戲彩斑衣 六八六 第五十五回 辱親女愚妾爭閑氣 欺幼主刁奴蓄險心 七ま一 第五十六回 敏探春興利除宿弊 賢寶釵小惠全大體 七一五 第五十七回 慧紫鵑情辭試莽玉 慈姨媽愛語慰痴顰 七三ま 第五十八回 杏子陰假鳳泣虛凰 茜紗窗真情揆痴理 七四九 第五十九回 柳葉渚邊嗔鶯叱燕 絳芸軒里召將飛符 七六ま 第六十回 茉莉粉替去薔薇硝 玫瑰露引出茯苓霜 七六八 第六十一回 投鼠忌器寶玉瞞贓 判冤決獄平兒行權 七八三 第六十二回 憨湘雲醉眠芍藥茵 呆香菱情解石榴裙 七九四 第六十三回 壽怡紅群芳開夜宴 死金丹獨艷理親喪 八一五 第六十四回 幽淑女悲題五美吟 浪盪子情遺九龍佩 八三二 第六十五回 賈二舍偷娶尤二姨 尤三姐思嫁柳二郎 八四九 第六十六回 情小妹恥情歸地府 冷二郎一冷入空門 八六一 第六十七回 見土儀顰卿思故里 聞秘事鳳姐訊家童 八七ま 第六十八回 苦尤娘賺入大觀園 酸鳳姐大鬧寧國府 八八七 第六十九回 弄小巧用借劍殺人 覺大限吞生金自逝 九ま一 第七十回 林黛玉重建桃花社 史湘雲偶填柳絮詞 九一二 第七十一回 嫌隙人有心生嫌隙 鴛鴦女無意遇鴛鴦 九二三 第七十二回 王熙鳳恃強羞說病 來旺婦倚勢霸成親 九三七 第七十三回 痴丫頭誤拾綉春囊 懦小姐不問累金鳳 九四九 第七十四回 惑奸讒抄檢大觀園 避嫌隙杜絕寧國府 九六二 第七十五回 開夜宴異兆發悲音 賞中秋新詞得佳讖 九八二 第七十六回 凸碧堂品笛感凄清 凹晶館聯詩悲寂寞 九九七 第七十七回 俏丫鬟抱屈夭風流 美優伶斬情歸水月 一ま一一 第七十八回 老學士閑征姽嫿詞 痴公子杜撰芙蓉誄 一ま二九 第七十九回 薛文龍悔娶河東吼 賈迎春誤嫁中山狼 一ま四七 第八十回 美香菱屈受貪夫棒 王道士胡謅妒婦方 一ま五六 第八十一回 占旺相四美釣游魚 奉嚴詞兩番入家塾 一ま六七 第八十二回 老學究講義警頑心 病瀟湘痴魂驚惡夢 一ま七八 第八十四回 試文字寶玉始提親 探驚風賈環重結怨 一一ま六 第八十五回 賈存周報升郎中任 薛文起復惹放流刑 一一一八 第八十六回 受私賄老官翻案牘 寄閑情淑女解琴書 一一三二 第八十七回 感秋深撫琴悲往事 坐禪寂走火入邪魔 一一四三 第八十八回 博庭歡寶玉贊孤兒 正家法賈珍鞭悍仆 一一五五 第八十九回 人亡物在公子填詞 蛇影杯弓顰卿絕粒 一一六七 第九十回 失綿衣貧女耐嗷嘈 送果品小郎驚叵測 一一七七 第九十一回 縱淫心寶蟾工設計 布疑陣寶玉妄談禪 一一八九 第九十二回 評女傳巧姐慕賢良 玩母珠賈政參聚散 一一九八 第九十三回 甄家仆投靠賈家門 水月庵掀翻風月案 一二一ま 第九十四回 宴海棠賈母賞花妖 失寶玉通靈知奇禍 一二二一 第九十五回 因訛成實元妃薨逝 以假混真寶玉瘋顛 一二三六 第九十六回 瞞消息鳳姐設奇謀 泄機關顰兒迷本性 一二四七 第九十七回 林黛玉焚稿斷痴情 薛寶釵出閨成大禮 一二五八 第九十八回 苦絳珠魂歸離恨天 病神瑛淚灑相思地 一二七五 第九十九回 守官箴惡奴同破例 閱邸報老舅自擔驚 一二八五 第一百回 破好事香菱結深恨 悲遠嫁寶玉感離情 一二九五 第一百一回 大觀園月夜感幽魂 散花寺神簽驚異兆 一三ま四 第一百二回 寧國府骨肉病災祲 大觀園符水驅妖孽 一三一七 第一百三回 施毒計金桂自焚身 昧真禪雨村空遇舊 一三二六 第一百四回 醉金剛小鰍生大浪 痴公子余痛觸前情 一三三七 第一百五回 錦衣軍查抄寧國府 驄馬使彈劾平安州 一三四七 第一百六回 王熙鳳致禍抱羞慚 賈太君禱天消禍患 一三五七 第一百七回 散余資賈母明大義 復世職政老沐天恩 一三六七 第一百八回 強歡笑蘅蕪慶生辰 死纏綿瀟湘聞鬼哭 一三七八 第一百九回 候芳魂五兒承錯愛 還孽債迎女返真元 一三九ま 第一百十回 史太君壽終歸地府 王鳳姐力詘失人心 一四ま五 第一百十一回 鴛鴦女殉主登太虛 狗彘奴欺天招伙盜 一四一七 第一百十二回 活冤孽妙尼遭大劫 死讎仇趙妾赴冥曹 一四三一 第一百十三回 懺宿冤鳳姐托村嫗 釋舊憾情婢感痴郎 一四四四 第一百十五回 惑偏私惜春矢素志 證同類寶玉失相知 一四六五 第一百十六回 得通靈幻境悟仙緣 送慈柩故鄉全孝道 一四七八 第一百十七回 阻超凡佳人雙護玉 欣聚黨惡子獨承家 一四九一 第一百十八回 記微嫌舅兄欺弱女 驚謎語妻妾諫痴人 一五ま四 第一百十九回 中鄉魁寶玉卻塵緣 沐皇恩賈家延世澤 一五一八 第一百二十回 甄士隱詳說太虛情 賈雨村歸結紅樓夢 一五三五

跟家庭的傷說再見

2017年02月07日
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跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒�周志建．方智 推薦序： 〈讓故事，超渡你心靈的幽魂；讓愛，擁抱回完整的自己〉蘇絢慧 心理工作者在某些層面，也在進行超渡的工作，但超渡的不是亡靈，而是每個人過往生命的陰影，藏在內心的幽靈鬼魂。 早年生命的傷痛，會讓我們投射出許多的情結、情緒，在我們後來的人際關係中、生活中，讓我們時時憂傷、處處失衡，我們以為「問題」是在外面，老想解決、處理掉外在的人事物，以為這樣就能清心、就能清明，不再與之痛苦糾纏。但其實，那些無名無影卡住我們心靈的幽魂，不在外頭，而是在我們自己的心裡面，讓我們無從解脫，難以真正的善了此生的苦厄輪迴。 任何建議可以不用。受苦的靈魂，其實不是自罪自受，而是承受了很大的苦難，好不容易才能扛住龐大的情緒痛苦，即使堅強度日，但內在的心靈幽魂，仍渴望一份從他人來的善解人意和寬允接納。即使身旁尚無這樣的人，能夠撫慰暗黑中哭泣的心靈幽魂，但只要我們願意，我們就是自己的救贖。能為自己的人生療傷止痛，讓內在的幽魂真正得到解脫、獲得安息的人，就是你。 自序： 〈真正的慈悲，是悅納自己的陰影〉 1.所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。 你之所以坐在這兒不安心，是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼，所以首先要先學會超渡這輩子的你，而不是到佛寺辦法會超渡…… 唯有你超渡了、安撫了你內心的那個悲傷的、緊張的、還在擔心明年沒有錢的那個自己，唯有安了他的心，你才在這兒坐得很安心…… 所謂超渡你自己，是深入你的內心，用你當下的愛和智慧，化解你內心有種種負面情緒的自己。（摘自「遇見賽斯部落格」） 2.人之所以活得痛苦不堪，都是因為你不敢面對痛苦與傷口。當你否定痛苦、否定過去時，你就是在否定生命。 3.當你徹徹底底地認回了那個受傷的自己、焦慮的自己、悲傷的自己、憤怒的自己時，我們才能為那個自己，找到一個安放的「位置」。 4.真正的慈悲，就是接納自己生命的陰影，擁抱自己的不完美。 5.我們最該超渡的人，其實就是我自己。我們最該慈悲相待的人，也是我們自己。 6.自我療癒的終極之道，無非就是「轉身」罷了──轉身面對自己的陰影，如實接納自己。 轉身，是一種勇氣、一種力量，更是一種「慈悲」。 「超渡」不完美，不是要「超越」不完美、讓自己更完美，而是要與不完美「共存」。共存是一種智慧，共存就是慈悲。 7.「請對自己寬容一點」，請別再自我批判或逃避內在靈魂的聲音。請好好撫慰自己的傷口，安放每個受傷的自己。 8.別讓過去的傷痛，阻礙你的現在與未來。別讓過去的不幸，阻止你現在的快樂與幸福。現在，該是你超渡自己的時刻了。 第一章 擁抱自己，認回每一個部分的自己 〈不要白白糟蹋你的受苦經驗〉 親愛的，請不要白白糟蹋你的受苦經驗。 每個經驗，都是獨一無二、都是生命召喚來的。不管你要不要。 「不要白白糟蹋你的受苦經驗」的意思是： 不要忽略它、否定它，假裝它不存在。 有些人怕痛、怕丟臉，極力想掩蓋生命中的不完美與不堪， 但是，發生過的事，不會因為你否認它、不理它，它就消失、不見。 它依然會躲在你生命某個角落裡，伺機而動。 等到某個時機、你遇到某一個人時，它會跑出來，阻止你的幸福與快樂。 當然，還有一種人，剛好相反， 他不是漠視經驗，而是無時無刻讓自己活在「過去的經驗」裡，每天怨天尤人，宣告自己是世界上最可憐的人。這種人，也是在糟蹋自己的受苦經驗。 過度誇大受苦經驗，霸佔著「受害者」的位置不放，或許只是想要博取他人的同情、憐憫與注意罷了，其實他根本就不想改變。 〈慈悲，是在每個經驗裡學會愛自己〉 如拜倫凱蒂說的： 如果我遇到了困難，你幫我，我從中學到很多。 如果我遇到困難，你沒幫我，我從中也學到很多。 謝謝你幫我，謝謝你沒幫我。 如果有人可以這樣想，煩惱自然就得到轉化。 這就是對自己的慈悲，也是對他人的慈悲。 慈悲就是：以良善出發，重新去詮釋發生在你身上的每個「經驗」。 讓每個經驗，為你生命的「養分」，而不是變成生命的「垃圾與悲哀」。 慈悲，就是善待自己 請不要把自己當作是「全天下最可憐的人」，一直拿過去負向經驗、不斷折磨自己，這是自我虐待。 慈悲是：在每個經驗裡學愛，並心懷感激。 慈悲是：讓自己即使處在苦難中，卻依然可以活出生命的喜悅與光。 不管發生什麼事，統統「坦然接受」，這是一種氣度、一種人格，更是一種修為。 善待自己，是學來的。這是智慧。 這份智慧來自於「慈悲」，來自於你對自己的慈悲。 第二章 擺脫暴力陰影，拯救自己的內在小孩 暴力從來沒有真正的過去。如果無法把家暴經驗認回來，你將繼續活在暴力的陰影裡，一輩子惶恐不安。 〈真的可以跟父母實話實說嗎？〉 說真話不是為了改變父母，說真話，其實是為了改變自己。 一旦我們開始「實話實說」時，我們就改變了「家庭動力」。 當你打破了長久以來僵化固定的家庭溝通模式，這對權威者而言，是極大的威脅。他們也會恐懼的。 他們怕無法繼續控制你，所以可能會用更大的情緒來反擊。但那又怎樣？別忘了，你已長大了，你有力量了。 當然，不是每個父母都會生氣反擊，這只是做最壞的打算。有些父母，會生氣可能是因為他們愛面子，也可能是不知道「如何回應你的實話實說」，一時接不住你的話罷了。但不管他們如何反應，都不重要，重要的是：你改變了，你敢說心裡話了。這才是重要的。 「請不要害怕讓父母生氣。」我經常這樣鼓勵想說真話的人。 如果你想脫離家庭暴力，你就不能猶豫退縮、繼續去討好那個讓你受傷的人。委屈絕對無法求全，請相信我。 請正視自己受傷的心情、勇敢面對自己的痛，老老實實接受：「是的，我受傷了，我很生氣。而且，我當然可以生氣。」（請大聲說三遍） 〈「放棄」是個好用的人生智慧〉 日子越過越覺得「放棄」是一個很好用的人生智慧。 沒錯，放棄很難。因為我們都執著。 但過多的期待，只會天天折磨自己。 痛苦，其實都是自找的。 放棄，讓你的生命不再僵化、執著於「某一點」。 放棄，讓你的生命重獲自由。 第三章 超渡自己，療癒家庭創傷經驗 別讓過去的傷痛，阻礙你的現在與未來；別讓過去的不幸，阻擋你的幸福與快樂。現在該是你超渡自己的時刻了。 〈做不到孝順，這不是你的錯〉 1.孝順父母，不是「應然」，更不是道德、規範。當有一天，孝順父母成了一種規範時，這種孝順不叫愛，而叫「壓榨」、叫「控制」，這是扭曲的愛。 偏偏，在我們文化裡，多數家庭都是這種「扭曲的愛」。 2.有條件的愛，其實也是「交易」，它不是愛。 3.「以愛之名，行控制之實」，這是許多家庭常見的戲碼。所以，待在家裡，人人感到窒息、個個都想逃家。這就是「家」之所以成為「枷」的原因。 4.《身體不說謊》的作者愛麗絲•米勒是一位兒童心理學大師，她根據自己的經驗及案例研究，深切的發現：童年受虐經驗對當事人的健康戕害極深，有時就算內心否認，身體依然會洩露出祕密來。 5.在《身體不說謊》這本書裡，米勒分析了眾多著名作家與當代個案的病史，她發現：以孝順為名的壓抑及虐待，對我們身心的戕害最深，叫人一輩子痛苦不堪。 6.對一個從小被虐待、缺乏愛、身心受創的孩子，長大以後卻依然要背負著「我應該孝順父母」，不然不孝的罪名，她稱之為「黑色教育」。這絕對是「二次虐待」。 7.我們都被套在「孝順父母」的觀念上、無法掙脫。 8.是的，天下「有」不是的父母，請不要輕言寬恕。「請原諒自己的不能原諒」，「原來，我可以不喜歡自己的母親」，請不要再強迫自己去做違背心意的事了。 9.一切救贖，都來自於打破自己。打破舊思維、舊模式，打破從小被深深建構──應該要孝順父母──的觀念。孝順，不是應該的事，而是自然的事，我們的教育都搞錯了。 如果你目前做不到孝順，請不要自責，這真的不是你的錯。 〈超渡恐懼，安撫自己內在那隻黑狗〉 1.如果我們沒有把自己從當年母親的情緒暴力中解救出來的話，就會不自覺地去「複製」母親的情緒模式，最後，甚至還會重蹈覆轍母親的生命腳本。 2.下次，當內心那隻黑狗又跑出來狂吠時，你只要去抱抱安撫牠就好，然後，溫柔地問牠：「你怎麼了？」千萬別讓那隻黑狗毀了你的幸福。 〈家人生病，我一定要跟著一起受苦嗎？〉 1.為了對家人表現「忠誠」，與家人「同在」、不能背叛家人，於是我們會不自覺地選擇：「不讓自己過好日子」。這是潛意識裡的東西，跟我們的文化有關。我們的文化，總叫家人的情感糾纏不清，這絕對可以理解。 2.其實，家人生病不是你的錯，沒有人會希望發生這種事，擔心家人是正常的，但也要適可而止。你可以「關心」家人，但請不要「擔心」家人。請分辨這兩件事是不一樣的。 過分擔心，對家人的病情無益，擔心只會讓你更加焦慮，你的焦慮就會影響到周遭的人（尤其是家人），叫全家都陷入更深的絕望與沮喪中。這個事實，我們得明白。 面對家人的病痛，有時適當的冷靜與理性是必要的。 〈為家人犧牲，請適可而止〉 1.關於病人家屬的議題，一直被忽略，我們所關注的焦點，通常在「生病的人」身上，卻忽略了「照顧的人」或家屬其實也需要被關心的。 2.每個人都應該為自己的生命與情緒負責。當家人過得不好，我們是該關心，但適切就好。關心不代表你得犧牲自己的快樂與生活，如果這麼做，這不是「義氣」，更不是「孝順」。請理性一點。 3.不是不能幫，但得看情況，而且必須適可而止，不然會變成「無底洞」。那個闖禍的人會永遠得不到教訓，他會繼續捅簍子、出紕漏給你看，「反正有人會幫我」，所以他根本不用為自己負責，不是嗎？ 4.一直在家裡當「救火隊」的人，其實才是真正的「受害者」。你有沒有想過？ 〈放下罪惡感，好好道別〉 不管是家人生病或死亡，這都不是你的錯，我們只能盡力去做自己能做的事就好，自責不會讓事情變得更好、更不會讓死者復活的，不是嗎？ 〈沒有情分的親子關係，不是你的錯〉 1.她這樣對待我，其實她是在投射「她對她自己的厭惡」吧？但無論如何，現在的我，一點都不想要跟她有任何瓜葛，我不想再去討好她，也不需要她的認同，咱們以後，就各過自己的人生吧。 2.這樣看似無情的話，其實背後是歷經了多少折磨與痛苦的領悟，我理解的。當你接納了「我的母親不愛我」這個事實時，有一部分的心，是死了。 3.如果一個人從小就沒有被愛過、關注過，請問你還會指望她跟父母之間要有溫情、要有情分嗎？ 唉，別傻了。這是過分的要求。人與人之間的情感是互相的，既然無緣，我們又何苦為難自己呢？先愛自己吧。 〈療癒沒有捷徑，不要輕言寬恕〉 「寬恕別人，就是善待自己」，這句話說的沒有錯，唯一的錯就在於，它並沒有提醒我們：如果沒有先把自己受傷的情緒（內在小孩）認回來，恐怕，你根本無法做到寬恕。 除非是發自內心、心甘情願，否則，你的寬恕，永遠都不是寬恕。真正的寬恕，來自於「慈悲」。當你，真正走過自己的痛與傷時，真正的慈悲，才會油然而生。 〈誰在乎你，誰就是你的家人〉 不是你努力、堅持、忍耐，就能換來別人對你的善待與關心。選對人很重要。記得要選擇「真正對你好的人」。 現在起，誰在乎你，誰就是你的家人。能帶給你幸福的人，就是你的親人。請不要再執著了。如果家人不愛我，沒關係，就接受這個事實吧。 第四章 打破家庭祕密，把自己拯救出來 〈不敢說出的祕密，最需要被聽見〉 故事的救贖之道，就是於你可以真誠地面對自己。 請不要害怕真相。對真相的恐懼，比真相本身更叫人受傷。當你勇敢發聲，你會發現：其實別人不會「如你所想像的」──因此看不起你。 不用擔心。如果真有這樣的人，可見，那個人根本不關心你、不在乎你。 對於一個「沒把你放在心上」的人，你又何必在乎他呢？不是嗎？ 〈讓自己從「受害者」轉身變成「拯救者」〉 榮格：「當我們將真實排拒在生命之外，它就會以命運的姿態，回到你的生命裡。」 救贖之道，其實就是「轉身」，把自己的秘密給認回來。 說故事，就是一種「轉身」。故事，給出強大的生命療癒力量。 在故事裡，原來我們都一樣。 在故事裡，讓我們不再感到孤單、寂寞、無人懂。 在故事裡，讓我們的靈魂相通、生命相互取暖。 這就是故事的療癒力量。 〈離婚不是一件丟臉的事〉 1.親愛的，生命很可貴。請不要再浪費生命了，跟一個不愛你的人惡鬥、消耗能量，不值得的。 2.人不快樂，都是因為：我們永遠「以別人的需要為優先」，把自己的需要放在最後。人不看重自己，自然不容易快樂。 一直以來，我們都活在一個重視「表面形式」的社會，一天到晚演戲給別人看，扭曲自己，活得虛偽、不真實，這就是叫人生病的原因。 我們都被體制給綁架了。這個社會總是「形式」大過於「實質內涵」，面子比快樂更重要，我們經常被要求忍耐「配合演出」，不是嗎？ 3.我知道，要解構社會文化給我們的「枷鎖」是需要時間的。不急。每一個生命都有它自己的速度，我們得尊重。 但我也不擔心，因為我知道：一旦這位婦人願意走出來上課、願意開始說自己的故事，生命就開始「不一樣」了。她已踏出最重要的一步了。 〈當祕密不再是祕密時，你就自由了〉 1.事件本身雖然叫人痛苦，但堅守祕密、不能說，怕被人家知道、怕丟臉的這份「壓抑」，恐怕更叫人痛苦。 2.不是每個人都「接得住」你的祕密，如果接不住，隨口批評、論斷、給建議，這是二次傷害，更叫人痛苦。這也是為什麼我們要噤口不提的原因。 說故事、給出祕密，確實要看人的，這很重要。 有些人，不值得你對他說，因為他不是真正關心你這個人。有些人雖關心你，卻缺乏同理心及包容力，這樣的人，不說也罷。 〈說出被家暴的祕密，拯救自己〉 我想，療癒之道無他，除非我們好好的跟這個經驗說聲Hello，「說出來」，重新理解它、擁抱它，如此，你才能好好跟它道別（Say goodbye）。 〈不急著跟父母和解，我們得先跟自己和解〉 1.跟父母和解，這不是一廂情願的事。如果用「討好」的方式去和解，恐怕這樣的和解，只會造成自己內心更大的扭曲傷害罷了。 2.請別搞錯順序，你最先要和解的人，不是父母，是自己。 如果無法跟自己和解，你不可能、也沒有能力去跟任何人和解。就如同你不愛自己，自然你也無法去愛別人，一樣的道理。 3.跟自己和解的意思：接受自己目前的狀態，原諒自己的「不能」。接受自己的不完美，進而去接受人生就是不完美。 說白了，和解就是接受。接受所有的自己。 如果，你還在生父母的氣，還做不到所謂的「孝順父母」，沒關係，不用自責，請接受：「我目前就是這樣」吧。 先接受，不用急於改變，於是你就跟自己和解了。 4.接受，就是一種「放棄」。放棄要去改變他人「變成你希望的樣子」，放棄「自己無法得到的東西」、不再苦苦追求。如此，我們便放過了自己。接受，其實就是愛自己。 第五章 寵愛自己，重新把自己愛回來 〈改寫你的生命腳本〉 請不要顧影自憐，也不用哀天怨地， 更不要再去「戳」自己的傷口。 自我批評、自我否定，就是在「戳自己的傷口」。 以前的傷，或許是別人造成的； 但後來的傷，卻幾乎都是自己造成的。 請放過自己。 現在你唯一要做的是： 勇敢面對傷痛，為自己包紮傷口， 進而，學會「保護自己」。 保護自己就是： 不要讓自己或別人的負向語言及情緒，繼續攻擊你。 不要繼續活在「過去被傷害的記憶裡」，自哀自憐。 請你： 勇敢站起來，為自己的人生負責，負起百分之百的責任、 勇敢面對生命的不完美、改寫你的生命腳本， 這將是你一生中所做最了不起的一件事。 〈自己的人生，自己救〉 1.當一個人開始愛自己以後，自然就會「吸引」別人也用同樣的方式來愛她。 2.「愛無法外求，愛是從自己內在發生的一件事」，這個宇宙法則，我深信不移。 〈父母給不了的，我們就自己給自己〉 很多孩子都會因為這輩子我們的父親（或母親）不愛我們，而感到終生遺憾，甚至充滿自責：「一定是我哪裡做的不夠好，所以他們才不愛我。」你也這樣想嗎？ 我認為這件事確實遺憾，但請你不要自責。 人生本來就充滿遺憾。生命中遺憾的事，又何止這一樁呢，不是嗎？很多時候，父母不愛你，不見得是你的錯。 父母無法愛我，很多時候，是因為他們也無法愛他們自己。換言之，不是他們不愛我，是他們「給不出」愛來，因為他們「口袋空空」的，身上沒有愛啊。 放過自己，不要再強人所難吧。不要為難父母，也不要再為難自己了。 唯今之計，就是自己愛自己。父母給不了你的，我們就自己給自己，「學習自己當自己的好父母」，就是這個意思。 〈一筆歸一筆，功過不能相抵〉 其實大部分孩子都是善良的，我們不太會記恨父母，要不是被傷得很深、很重的話，小時候那些偶而不聽話被打、被罵的小事，誰還會記得啊，不是嗎？ 因此，如果你曾有個受暴經驗，讓你至今依然無法釋懷，甚至想起都還會隱隱作痛，那就請你不要忽視它。你騙不了自己的，壓抑它也沒有用。它是一隻黑狗、一個幽靈，永遠躲在心靈某個角落裡，伺機而動，在冷不防之下，會衝出來咬你一口。 〈給自己一個家，讓自己願意回家〉 一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。 〈當你已經沒什麼好再失去時〉 你可以認命，但請不要認輸。當你一無所有時，生命反而給出強大的力量，叫你義無反顧、勇敢去做自己真正想做的事。反正，你已經沒什麼好再失去的了，不是嗎？ 第六章 療癒自己，就是給孩子最好的禮物 〈修補生命的洞〉 如果你生命裡有一個洞， 請你好好修補它。 不管這個洞是誰造成的，都不重要了， 重要的是： 你得好好把那個洞補起來。 不然，別人給你再多的愛與善意都沒用，你統統收不進來。 所有的愛與美好，都會從那個「破洞」流失掉。 如果你生命裡有個傷口，請你去療癒它、為它上藥。 不管這個傷是誰造成的，那已經不重要了。 現在最重要的是： 你得學會、 好好為自己療傷，好好愛自己。 〈請站回母親的位置，讓孩子的生命安穩〉 1.其實我需要的，只是一個快樂的母親、能夠傾聽的母親，還有對我的生命全然信任與尊重的母親，那就夠了。 2.人生，盡力就好。我喜歡客體分析學派說的：「你只要當一個「『足夠好』的母親就好。」用我的語言會說：「你不用當一個完美的母親，但請你當一個會反思的母親就好。」 3.孩子就是我們的一面鏡子，在鏡子面前，你無所遁形的。那個隱藏在內心真實的你，絕對會「原形畢露」。如果你有勇氣照鏡子的話。 〈爸媽不快樂，孩子也不會感到幸福〉 《與神對話》作者尼爾•唐納•沃許所說：「你若想得到這個世界最好的東西，先提供這個世界最好的你。」 療癒自己，讓自己快樂，這就是你給孩子最好的禮物了。 〈學會放棄，讓生命解脫〉 放棄完美， 放棄控制， 放棄「我應該有一個好父母」， 放棄「我的人生應該完美」， 當你不再執著時，你的日子就快活。 放棄你「沒有的東西」， 不要執著，於是你就可以擁有「你想要的人生」。 學會放棄，讓生命解脫。 放棄，是一門不錯的生命功課，值得我們一生修煉。 〈當「快樂的爸媽」比當「模範父母」更重要〉 1.真的，犧牲奉獻如果不是出於愛、出於「心甘情願」，我寧可不要。因為這樣的犧牲是有條件的，如果沒得到回報，一定怨天尤人，最後搞得全家雞犬不寧。 2.犧牲是你自己願意的，請不要去「勒索」孩子。 3.就算你是出於愛為家庭犧牲，麻煩你，千萬也要有個「底線」。 4.父母，永遠是孩子生活上的榜樣，如果你不愛自己，你的孩子就會從你身上學到這件事。而且，當你不愛自己，你就不會真正快樂，你不快樂，你的孩子也不會快樂。 5.親愛的爸媽們，如果真的愛孩子，請你不要光犧牲奉獻，請學會先「愛自己」，讓自己快樂吧，這其實也是所有孩子最樂見的一件事。 〈你敢不敢跟孩子這樣說〉 每個孩子本來就是「不一樣」，每一個孩子都是獨特的。孩子是天使，他們是來陪我們一起做「愛的功課」的天使。 如果可以，請跟你的孩子說：「你什麼時候開花都可以」，甚至「就算你不開花也沒關係」。 如此話語，給出了極大的允許與接納。如此話語，將使你的孩子一輩子感到安穩與被愛。 愛，其實就這麼簡單。 〈或許你唯一虧欠的人，就是你自己〉 現在請跟自己說：「我夠好了。而且，我不需要讓每個人都滿意。」事實上，不管你再怎麼努力，你永遠都不可能讓周遭每一個人滿意的，不是嗎？ 請認清這個「事實」，覺醒吧。 是的，我是不完美的，但我「夠好」了。 請繼續保有你的「善良」，善良是好的。 善良讓你不會去「傷害」他人。 （請分辨：不能滿足別人，並不等於你傷害別人，這是兩碼事。） 現在，你最該善待的人，不是別人，而是你自己。 〈因為不完美，生命才精采〉 心甘情願地、感謝生命中的不完美， 感謝那些曾經傷害過我們的人。 如果你的人生都完美，那你也就沒戲唱了，不是嗎？