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育兒.持家.愛自己
謙謙姑
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Hi~ 小寶真是可愛
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每ㄧ次的有機養生纖汁,都是灌足了我對大家滿滿的關懷與健康期待, 請喚醒敏銳的心,感恩地喝下這上天給予的食物恩寵, 願大家越來越恢復自然本能與隨時健康! 1.有機青木瓜 2.有機南瓜 3.有機桂圓 4.有機紅蘿蔔 5.有機青蘋果 6.天然昆布 7.段木黑木耳 8.天然黑香菇 9.加洲馬鈴薯 10.天然牛蒡 11.秋季養生Herb Tea 12.老薑 以上食材與純淨水熬煮6小時,急速冷卻後再與以下食材共榮 13.有機木瓜 14.有機芭樂 15.有機葡萄柚 16.有機蜜蘋果 17.有機秋柿 18.有機紅龍果 19.有機鳳梨 20.有機萊姆 21.有機冷壓葵花油 感恩!! 祝大家豐富攝取,健康美麗
出院返家了,睡到中午囉! 午餐:有機奇異果,有機十榖米飯,川燙波菜[拌有機冷壓葵花油] 點心:二仙膠膳茶 晚餐:1..有機十榖米飯 2.潤肺通乳煲 主角:紅蘿蔔,有機青木瓜,段木黑木耳 配角:有機蜜蘋果,有機亞馬遜果 串場:有機冷壓葵花油,有機冷壓橄欖油,白芝麻,香草,蒜頭 3.川燙油菜[拌有機冷壓葵花油] 藥膳:生化湯加減方
姑姑送了媽咪一個好貼心的生日大禮..... 帶媽媽去做全身的淋巴排毒SPA! 所以,今天下午謙謙交給謙拔,讓媽媽去放鬆一下! 午覺時間到,媽媽努力想ㄋㄟ睡謙謙,結果這小子就是不想睡, 跟SPA館約好的時間已經過了, 最後媽媽只有帶著擔心出門了.... 不過,整個療程下來,媽媽幾乎沒啥心思去擔心謙謙究竟有沒有睡著, 從頭到尾幾乎都在享受"痛"的感覺! 唉!辛苦了這一年多,真的完全反應在身體上, 小姐才用手推,就可以推出好多砂了.... 做完又痛又舒服的療程回到家,媽媽覺得整個人都鬆掉了.... 飛車回家,一進門就擔心的問"謙謙有沒有睡覺?" 還好,拔拔說四點五分就趴在他身上睡了,一路睡到5點半! 原來,媽媽不在還是有辦法自己睡著的嘛! 罷特... 拔拔說謙謙下午一直在找媽媽,想媽媽, 只要拔拔一提到"媽媽"這個字眼,謙的眼框就會泛紅泛淚, 一直要哭要哭的樣子! 是因為謙拔一直跟謙說媽媽去放鬆一下, 以後才會更有力氣照顧他, 所以謙謙一直忍住眼淚,忍住想媽媽的心情,乖乖等媽媽回家.... 但是,媽媽回到家以後,果然又是無尾熊附身了! 我的心肝寶貝,你真棒,你真乖.... 我的好老公和好姐姐,謝謝你們.... 註: 謙謙怎樣想媽媽? 拔拔說謙謙一直跑到媽媽的電腦椅前找媽媽, 且一起床就因為還沒看到媽媽而要哭了.... 果然,24小時都在一起的母子,黏度果然驚人ㄚ!
拔拔教謙謙敬禮.....才教一兩次謙謙就學會了! 不愧是昔日軍官之子,學得好快ㄚ! 不過謙謙的敬禮很有趣,是用一根手指頭往頭上隨意亂指亂插.... 雙手一起敬禮更有誠意 偶爾心血來潮也會來個兩手一起.... 而且,只要一聽到敬禮的指令,就一定要很用力表演! 一直說要拍下這樣可愛的敬禮,不過小猴子動作太快好難拍! 今天真感謝黑糖媽的好相機和好技術, 幫我們補捉了這樣可愛的模樣.....
藍藍:5瓶(已出) 梓騏媽:2瓶[已出] 穎穎媽:2瓶+1瓶[已出] (請你幫我寄國際航空包裹(大約一兩個星期會到) 曠媽:2瓶+十穀米(已匯款)[已出] 小可媽:1瓶+桑椹醋(已匯款)[已出] 宏森媽:1瓶+1 [已出] 璇麻:1瓶(已匯款) [已出] SOPHIA:1瓶+桑葚醋 [下一批] 黑糖媽:2瓶(還有其他) [已出] 翰翰媽:6瓶(兩萬專案) [已出] 安安媽:2瓶[已出] 黑皮澄的媽:1瓶(已出) Mia :獲贈1瓶[已出] 小美咪的媽:獲贈1瓶[已出] 吳媽咪:1瓶(已出) 小Cookie的媽:6瓶+送1瓶[已出] 逆風飛行:6瓶+送1瓶[已出] 崙崙媽:1瓶[已出] MEMMI媽:4瓶[已出] 哇哇哇的姨媽媽:2瓶[已出] 憲憲媽:2瓶[已出] 海豚:1瓶[已出] 饅頭媽:1瓶[已出] 小謙同學:2瓶[已出] MAY:3瓶[已出] 旺來媽:2瓶[已出] 拉寶媽:3瓶[已出] 方太:1瓶[已出] **************************** 宛如:2瓶[已出] 車冠:2瓶[已出] 碧宜:2瓶[已出] 芷瑩:1瓶[已出] 小慧:5瓶[已出] 家人:5瓶[已出] 蔡sir:獲贈1瓶[已出] 慶華:1瓶 [已出] 惠名:4瓶 [已出] Mandy:3瓶[已出] 惠真:3瓶[已出] 翠芬:1瓶[已出] 秋婷:2瓶[已出] 安琳:贈1瓶[已出] 陳小姐:1瓶[已出]
早餐:葡萄 飲品:二仙膠膳茶 午餐: 1.有機十穀米飯 2.滋陰補陽褒湯[可利濕,消腫,固腎,醒肺,補充均衡營養] 主角:日本山藥,杏苞菇,天然海帶芽,15種植物食材6小時敖煮的高湯 配角:有機紅蘿蔔,有機蜜蘋果 串場:有機冷壓橄欖油,有機白芝麻,加州葡萄,茯苓 3.川燙青江菜[拌冷有機冷壓葵花油] 晚餐: 1.有機蕎麥拉麵 2.川燙油菜[拌有機冷壓葵花油] 3.川燙有機綠豆芽[拌有機冷壓葵花油] 4.滋陰補陽褒湯
前幾天才去要亨利母后要繼續寫日記下去..... 現在居然換我不想繼續下去了! 難道這種情緒也會傳染?(亨利母后os:不要牽拖給我!) 幫謙寫日記寫了一年多了, 這一年多來,即使再累我都一直盡力要記下生活中的點點滴滴, 畢竟謙謙是我的第一個心肝寶貝,也許也會是唯一的一個, 所以...所有的成長點滴對媽媽來說都是好珍貴的回憶! 不過,長久下來的疲憊,讓我好渴望也好需要休息ㄛ! 這陣子以來,覺得頭常常處於暈暈的狀態, 仍要夜奶的謙謙,讓媽媽永遠睡不飽.... 該把夏裝收起來,換上秋冬衣了! 該把家裡好好整理整理,因為謙謙已經突破了一個又一個防線! 該多花點時間和謙拔相處, 至少每天一定要抽空聊天,分享心情.... 該多花點時間滿足謙謙各種學習欲望, 即使只是坐在身邊陪伴也好.... 該多花點時間和皮皮妮妮玩玩,他們已經被冷落太久! 該多給自己一點時間看看想看的書, 該多給自己一點時間聽聽想聽的音樂, 該多給自己一點時間放空當一陀爛泥.... 且媽媽下定決心,要好好煮午晚餐,能力範圍內不要外食! 還有,媽媽想幫家人打一些圍巾毛帽,讓我們溫暖的過這個冬天.... 這些事情都好花時間喔! 所以,似乎真的該大幅減少上網的時間.....
一歲四個月是發育期嗎? 最近謙謙的食量好大ㄛ! 六點多就到處巴在每個人身上吵著要吸,一直說"餓餓"! (下午五點多才吃了有機餅干和水果、一點點土司喔!) 今天晚上嗑掉一碗飯ㄟ! 吃完以後還來找媽媽打游擊,又吃了一些馬鈴薯和菇.... 更誇張的是,還跑來賴在媽媽身上說要"吸"! 已經連續兩天,九點多都又多吃一餐宵夜, 晚上才會把夜奶次數控制在一兩次左右! 好啦好啦!願意多吃一點也不賴..... 最近量身高已經突破80大關,大約82公分了吧! 媽媽就繼續想辦法多弄點不同的東西給你吃囉....
謝謝跟班麻.... 你推薦的那款貝親小夾子真的非常非常好用ㄟ! 自從有了他, 再加上謙謙最近深信鼻屎就是蟲蟲, 現在清鼻屎對我來說再也不痛苦了啦! 不用讓謙謙反抗狂哭,媽媽也不用氣的半死, 只要說"來,要不要抓蟲蟲"?, 謙謙就會乖乖自己躺下給媽媽抓蟲蟲了ㄟ! 真是太感謝你了.... 你真是我們一家子的大恩人ㄚ!!!! (不誇張,之前清鼻子真是讓我非常艱苦....)
謙謙姑的大姑今天出院喔! 因為要舟車勞頓,所以.. 今天都吃水果 喝二仙膠膳茶
我家有個大聲公..... 每天練習用丹田發出叫聲,呼喊著家裡每一個人! 最近大聲公的功力日益進步, 連出門時也要讓大家感受一下他的"內力".... 於是乎,夜晚寂靜的金石堂, 整場都聽到大聲公到處跳針叫"阿姨"、"UNCLE"、"阿公"! 搞的爹娘不知該高興還是該迅速閃人.... 謙謙ㄚ! 有禮貌是很好的事! 不過,音量可以調小聲一點, 而且叫個五次十次就可以,不用叫到天荒地老.... 我想,最近爹娘可能不太有勇氣再帶你去太安靜的地方了!
謙謙好怕冷場喔!!! 只要一覺得氣氛有些冷,或開始覺得有點無聊, 就會開始.....扳手指數數字! 現在一到十都會數了,且大部分都會按照順序, 比較特別的是謙謙不愛"四",所以永遠都跳過去.... 每次看著小人兒扳小手在數數兒, 就覺得好可愛好可愛ㄛ!!!! 不過,每天都跟自己家人相處,你在怕什麼冷場啦!
早餐:有機佛手瓜清血湯,禾氣酵素 水果:榴槤 午餐:禾氣酵素,有機十榖米飯 晚餐: 1.禾氣酵素 2.有機十穀米飯 3.清炒[拌有機冷壓葵花油] 4.川燙菠菜[拌有機冷壓葵花油] 5.青木瓜藥膳養生湯 主角:有機青木瓜,杏苞菇,馬鈴薯,20種天然食材熬煮4小時高湯 配角:有機納豆,天然海帶結,蘋果 串場:有機冷壓橄欖油,當歸,茯苓,紅棗,枸杞 飲品:二仙膠紅棗膳飲
一年多沒去,旗津現在變得好美.... 好多人去放風箏,滿天都是風箏真的很美.... 剛睡醒的謙謙看到滿天的風箏笑開了懷, 直指風箏一直說好高、好大, 好久好久以後,終於才說出了"箏箏"! 為了看到高高的風箏, 一向愛自己趴趴走的謙謙,這回倒是堅持要被抱著.... 大概是覺得這樣比較高,看得比較清楚吧! 謙謙真的好愛好愛好高的風箏.... 寶貝,等你再大一點,把拔媽咪再買風箏帶你去放,好嗎? 今天謙謙看著海、指著風箏、在草皮上走走走超可愛... 可惜,沒帶相機!
早餐:青木瓜通暢煲,禾氣酵素 水果:葡萄 午餐:山藥固腎煲,禾氣酵素 水果:榴槤 晚餐: 1.有機十穀米飯 2.川燙芥蘭[拌有機冷壓葵花油] 3.葵花油輕蒸蛋 4.佛手瓜清血湯 主角:有機佛手瓜,杏苞菇,20道非葷食材熬煮4小時高湯 配角:天然海帶芽,馬鈴薯 串場:蒜頭,茯苓,枸杞,香草五味,有機冷壓橄欖油 飲品:二仙膠膳飲
本文為高老師養生講座,為日後著書手稿,轉貼請告知 為什麼孩子總是常會吹個風就打噴涕?到幼稚園就被傳染?起床後就酷酷埽? 以下有幾點重要原則,請大家牢記喔! 生病絕非偶然,藥劑絕非仙丹,用心保健才是重點! 1.外食與零食比例過高: 是幼兒在創造免疫系統時最大的阻礙,外面所販的熟食,包括你所說的-- 許多外食種類與飲料,採用的全是非冷壓的氫化油,也就是反式脂肪, 而為了使消費者有購買慾,通常在香味上與口味上都會以較非天然的 添加物為輔,例如: 香料,色素,糖蜜素[糖精],冰醋酸,重鹽,重味素,硼砂,凝固劑,軟化劑, 膨鬆劑,麵質改良劑,砂糖,防腐劑.........族繁不及備載, 千萬不要小看一天的一點點,積沙成塔,他正是讓體質血液與淋巴液污染 並酸化的最最主因!一旦免疫系統不強壯,跟著"流行"走事難免之事! 2.平均2-3個月感冒一次: 也就是平均1季[2個節氣]就會發生一次,表示孩子的身體狀況失衡,對於季節 變換與節氣更替的應變能力較弱,更代表他的消化系統不優,因為脾胃屬土, 肺屬金,而肺又主皮毛,所以當土不能生金時,多餘的食物造成體內器官疲憊, 身體皮膚及呼吸系統無法做很準確的反應,自然就反映出表症--感冒! 其實每一次的大規模排胎毒[請閱讀我在日記10月2日中的兩篇講座]是對身 體免疫系統最棒的焠鍊,營養針與退燒針可能使某些表症推到裏症去, 所以體內一直有一些"病母",尤其是肺部的功能,而倘若鼻子中的腐敗物 [清不出來或一直化膿的排泄物]一直重複浸泡[尤其是鼻竇處], 而與鼻腔相通的耳腔則會一直處於高溫[白血球團隊奮戰時產生 體溫中樞升高]狀態,不過不要緊,6歲以前都還會是調整體質的最佳時機喔! 3.其實當感冒在"高峰期"是最不適合服藥: 因為此時的白血球團隊正在浴血之戰,突然屬性超寒的退燒藥或消炎藥, 會使所有戰事頓時假性消弭,雙方兩敗俱傷,但"小病原"就深藏體內囉! 例如:鼻腔會有過敏環境,肺部會有積痰,肝臟會有藥物連動遺毒, 腎臟則易積寒,心火則容易虛旺而口乾舌燥... 說起感冒,當我們"傷風 暑 濕 寒 熱"時,會有一個正常路徑: 潛伏期--發展期--高峰期--衰退期--結束,約莫7-10日, 這期間一定緊抓"輕食不葷,自然養生"的原則, [請閱讀我在日記9月27日的兩篇講座]讓每一次的阻力都能變成助力喔! 一次又一次堅持自然原則,你會發現次數越來越少,身體越來越健壯! 4.兒童睡覺的冷氣房中最好放置"一桶"水: 尤其入秋冬期,避免空氣過於乾燥,造成支氣管與喉嚨不適,溫度建議調在 27-28度左右,或者是舒眠或定時到3點關機,因為此時為寅時 [凌晨3-4點]主肺經運行,過於乾冷的冷氣對經常性感冒的人有加倍的傷害喔! 5.建議在家中種一盆消炎鎮靜的家居草藥--到手香 將其搗爛[保留汁液],輕輕將他塞在耳朵中約5分鐘,取出時會熱熱的, 停5分鐘再重複一次,連續3-5次,會對孩子中耳的持續發炎有莫大助益, 6.抗生素與退燒藥: 至於抗生素,消炎藥與退燒藥,止痛藥....在在屬性寒冷,所產生的副作用與 傷害始料未及,雖然沒有立即危險,但長久以來是孩子虛弱體質的主因, 一定要牢記並開始改變孩子的飲食,幫助他強化最重要的消化系統, 因為這是人體這一座精密工廠的主要動力電源喔!加油! "萬病皆從誤食起" 錯誤的飲食是最重擊的過失!! 倘若大家願意認真學習並實踐,全家人的健康絕非難事喔!
今天家裡這位剖腹的產婦終於排氣又排便了! 重點是,開始有乳汁囉...小女娃在今天下午就開始享用了 謙謙姑獨門的通乳秘方--彈無虛發!! 早餐:禾氣酵素,通乳養生湯 水果:葡萄 午餐: 1.有機冷壓葵花由乾拌有機蕎麥拉麵 2.川燙菠菜[拌冷壓葵花油] 3.青木瓜堅果湯[通暢乳腺] 主角:有機青木瓜,有機腰果,天然海帶結 配角:有機南瓜籽,有機葵花籽,有機核桃,有機蔓越莓,枸杞 串場:有機冷壓橄欖油,香草,茯苓,有機燕麥奶 點心:榴槤 晚餐: 1.青木瓜堅果湯 2.養元固氣煲 主角:有機南瓜 配角:甘藷,天然昆布 串場:有機冷壓橄欖油,香草,五味粉,白芝麻,紅藻 3.飲品:二仙膠膳飲 4.禾氣酵素
今天家裡這位剖腹的產婦終於排氣又排便了! 重點是,開始有乳汁囉...小女娃在今天下午就開始享用了 謙謙姑獨門的通乳秘方--彈無虛發!! 早餐:禾氣酵素,通乳養生湯 水果:葡萄 午餐: 1.有機冷壓葵花由乾拌有機蕎麥拉麵 2.川燙菠菜[拌冷壓葵花油] 3.青木瓜堅果湯[通暢乳腺] 主角:有機青木瓜,有機腰果,天然海帶結 配角:有機南瓜籽,有機葵花籽,有機核桃,有機蔓越莓,枸杞 串場:有機冷壓橄欖油,香草,茯苓 點心:榴槤 晚餐: 1.青木瓜堅果湯 2.養元固氣煲 主角:有機南瓜 配角:甘藷,天然昆布 串場:有機冷壓橄欖油,香草,五味粉,白芝麻,紅藻 3.飲品:二仙膠膳飲 4.禾氣酵素
1、排毒代謝-醋可增強肝、腎臟功能,醋所含的檸檬酸,可以讓體內的糖代謝活潑,所以有益於降低血中的膽固醇和中性脂肪並能降低尿糖的含量。 2、活化細胞--釀造醋內含豐富的活性酵素,而酵素和氨基酸的結合,有助於細胞的新陳代謝,以及肌肉、血液、組織的製造與賀爾蒙的產生,所以可以增加肌肉張力及結實度,進而增強身體活力。 3、增強免疫系統--醋能使血液中的抗體增加,使擔負免疫作用的淋巴細胞吞噬能力增強,對身體抗病能力的提高有益。 4、降低血壓--醋在人體內具有促進排鈉,改善代謝作用,所以能降低血壓,特別是能降低舒張壓。 5、預防疾病--醋中含有鉀、納、鈣、鐵、鋅、銅、磷等微量元素,礦物質是人體促進新陳代謝必要的能源,可平衡血液的酸鹼值,醋進入人體後會生成鹼性物質,維持血液的弱鹼性,使人體不容易感染細菌與病毒,防止疾病的發生。 6、幫助消化吸收--醋中富含的氨基酸可促進體內酵素活性化,分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能,並促進消化液的分泌,有利於對食物營養成份的吸收。當鈣與醋同用時,鈣與醋酸的結合,會成為對人體有益的醋鈣。 7、解除疲勞-豐富的有機酸,可分解人體肌肉的疲勞物質乳酸和丙酮酸,還可阻礙乳酸的產生,飲酒搭配喝醋可以防止喝醉。 8、殺菌作用--幾乎所有有害細菌,在醋中放置30分鐘以上都不能生存。 9、滲透萃取作用--醋可斷裂食物中的分子結構,可以完整萃取食物中的礦物質與營養素,尤其是萃取出的維生素,在醋酸的保存下不易被破壞。
24瓶以下,低溫物流費170元 25瓶以上48瓶以下,低溫物流費220元 運費到付的話會多收20元喔
以下為高老師著作,轉載請註明出處 許多人在入秋之際就咳不停,其實不是過敏或感冒,而是肺部的交換功能不夠強勁,身體的皮膚不夠強韌,而肺主皮毛,所以只要身體皮膚受到午后秋風刺激,夜裡就會咳咳咳.... 寶寶或老人會不停咳嗽,是因為支氣管虛弱,而且肺部有許多每次受風寒沒有排乾淨的感冒殘毒,建議用以下養生藥膳連續3天,能強化他的支氣管並潤澤肺部,再每天勤吃酵素,幫助血中溶氧量,排出宿寒! 以下是我的經驗優質累積所記錄的,大家不妨試試喔!! 謙謙姑潤肺止咳藥膳飲 材料: 薄皮水梨1個---[潤澤呼吸道] 川貝3錢-------[止咳潤肺] 銀耳3錢-------[溫潤滋養] 桔梗3錢-------[止咳化痰] 銀杏葉3錢-----[強化心肺功能] 杏仁2錢-------[穩定情緒、保護神經系統] 蓮藕節2錢-------[強化代謝多餘水分] 茯苓2錢-------[入肺利濕瀉熱] 正黃耆1錢-----[通暢生氣] 酒炙當歸1錢---[入心脾生血] 枸杞1錢-------[潤肺清肝滋腎] 白果1錢-------[入肺經強化] 簡單作法: 1.將所有藥材以最大的棉布袋[藥房有售]包住 2.水梨削皮[有機水梨則不需削皮]洗淨後去籽,切成4大塊 3.以上藥材包稍做清洗,一起放入陶鍋中與水梨一起蒸煮 3.陶鍋內倒入1000c.c以內的水,外鍋放入2杯水 4.燉好後在悶約20分中,再將藥膳飲完全倒出,不要浪費ㄛ[梨子可以一起吃] 以上藥膳飲可以直接給寶寶喝,倘若不喝可以當作煮飯或粥的水,寶寶這麼咳, 停止再煮雞湯大骨湯或白飯,改用根莖菇蕈類熬湯 [下一則我會提供熬煮輕食高湯的食譜]並吃有機十穀米及有機五色豆, 能補充多元維生素ADE纖高鈣及礦物質,讓寶寶快速恢復喘咳,停止惡化! 加油 !!
謙謙姑您好: 拜讀了您10/18“秋季喘”的文章,內容中提供大家飲食可選擇的食物和方向,收穫甚多。 可否請教一個問題,文中提及部分可攝取些辛辣(蔥、薑、辣椒)和涼性(如絲瓜等)的蔬菜,和孩子日前剛好在中國醫藥學院中醫兒科就診所建議的飲食方向有些衝突,請問應該如何取捨?? 另打破沙鍋問到底,請問水梨屬寒性水果,梨子銀耳湯(水梨+白木耳+500c.c.水到電鍋中燉)可以舒緩喉咳或喉乾的不適,這也是沒有衝突的嗎?? 十分感謝解惑!!^^ ◎謹附上中國醫藥大學附設醫院 中醫兒科所列之兒科飲食禁忌 食物以清淡易消化為原則,避免過冷、過熱、刺激性、太甜、太油膩、難消化的食物 ◎寒冷、冰冷的食物: 任何冰品、西瓜*、香瓜、哈蜜瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮霧、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、可樂、汽水 ◎辛辣、燥熱、燒烤、油炸的食物: 辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬、茴香、韭菜、肉桂、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、醃漬品、咖哩、咖啡、巧克力 ◎清淡甘平易吸收的食物: 芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、櫻桃、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿、米飯...等等。 謙謙姑回覆: 妳很用心喔!真棒,容我來爲你說明一下 我所舉出的食物顏色密碼,是要大家能有方向性的選購食材,這是屬於大方向! 當然權衡之處則是:倘若你的孩子性屬虛寒,選擇較為降火的涼性食材則應加減,如烹煮絲瓜或冬瓜時要加入薑絲獲胡麻油以祛寒性! 中醫師給你的建議避免食材也是屬於大方向的大眾性,了解家人的體質屬性,會更能讓你權宜變通! 至於辛味食材,如蔥薑蒜辣椒芥末皆能入肺經,幫助它強化機能性,這是適量選用,應該不會有人將此類輔佐食材當成主食吧? 水能覆舟亦能載舟,雖然它是歸類為刺激性食材,但完全不選擇則會有失偏頗,多樣性及均衡性是我一再強調的重要飲食方法,給大家秋季入肺經與腎經的食材方向則是要大家吃到重點性! 而水梨的確屬於涼性[非寒性],在秋季盛產是上天的美意,秋季容易上三焦陽燥,所以直接吃水梨能緩燥,而秋風老虎心,忽冷忽熱則使體質較虛的人喉嚨癢咳,所以水梨加銀耳及我所建議的藥膳方加以燉煮,能使水梨涼性緩弱,並提出他的潤肺功能性喔! 其實,眾家媽媽們平常給孩子的零食甜點及鹹食油炸物,才是讓孩子得不到健康的元兇,而讓孩子體質虛寒的,不會是絲瓜與水梨這種開天闢地以來的天然物,而是點滴液與退燒消炎藥這種超冷含化學物喔! 最重要的是,動物性的飲食,會讓孩子消化系統與消化酵素疲累,毒素累積在身體各部位,因為它的動物性低密度脂蛋白[劣質大分子膽固醇],與屍毒酸性毒素,人類的身體均難以負荷,想想,所有的人幾乎動物性飲食ㄧ輩子,而慢性病與癌症則如影隨形,從今天開始輕食不葷吧,你們將會得到無上的利益喔!
這位10個月來增肥24公斤的產婦,腸道蠕動因為長期畏於運動而遲緩怠慢, 所以...昨天的營養補給品全因為腸子不動而停滯! .....今天改變戰略.... 早餐:禾氣酵素,養腎補氣煲湯 午餐:禾氣酵素,有機十穀米粥 點心:通乳養生湯,禾氣酵素 晚餐:有機十穀米粥,禾氣酵素 飲品:二仙膠紅棗茶 先讓腸子動起來再說,剖腹產的下場就是,滋養的都吃不了,只能湯湯和粥粥, 簡單說就是開腸剖度的手術後的1-2周,.....吃啥就撐啥,水果最優囉!
常有媽媽提到, 為什麼我的孩子胃口不好,正餐不吃只喝奶,甚至連奶都不喝? 為什麼我的孩子常生病? 要怎樣讓孩子開脾開胃,好好的吃飯? 要怎樣讓快兩歲甚至更大的孩子不要只喝牛奶? 很多很多的問題,其實追本溯源之後,原因都差不多! 如果我跟你說.... 是海苔、布丁、多多、飲料這一類零食慢慢的關了孩子的胃,你相信嗎? 可能大部分人都覺得小朋友喜歡吃零食是天經地義, 覺得反正他們吃的也不多,沒關係啦! 不過,我真的深深覺得... 小朋友的身體與胃口,就在這樣的"沒關係"中一點點破壞了! 仔細去看看這些零食外包裝上的成份, 含有多少不健康的成份,含有多少糖多少鹽.... 就會了解這樣的東西真是害人不淺! 對我有點了解的人,應該知道我不曾給謙謙吃過這些零食, 謙謙的零食, 都是天然果乾、堅果、水果、菱角、栗子、五色豆這種的。 偶爾給他跟著吃豆花,我連糖水都不願意給他碰到.... 麵包也是只給一點,還是選全麥的, 最近姑姑特別幫謙謙找了有機的餅乾,才有餅乾可吃, 不過一天也只吃一片左右! 也許大家會認為,這樣對小孩很殘忍.... 什麼都不給吃,有什麼樂趣? 但是,仔細想想,謙謙從來沒吃過那些不適合他吃的東西, 他就根本不會討著要吃.... 媽媽幫他選擇健康的、適合他吃的東西, 也從沒讓他餓過,也讓他吃的開心! 而且,吃的任何一樣東西媽媽都覺得很安心,會長肉又健康... 孩子的習慣,是大人幫忙養成的, 如果不曾給他們吃過零食,他們會吵著要吃嗎? 我不曾給謙謙吃過糖果,他抓一顆糖果以後只是當玩具丟丟丟.... 我不給謙謙吃的東西,他即使看了也不會強力討, 反之,如果某一樣東西我給過他一次,以後不給就會狂鬧了! 所以,有上述煩惱的媽媽們! 請開始正視零食的問題吧! 孩子現在還小,習慣要改都還來的及! 孩子現在還小,要打造好體質很容易! 不要覺得吃一點零食沒關係,不要覺得喝一點飲料沒關係... 相信我, 少吃零食,絕對是少掛病號、胃口漸開的不二法門! 我很囉嗦、很雞婆, 這樣的話雖然不中聽,我還是會到處跟每一個人說....
今天10月19日,這位剖腹產大姐終於可以進食,雖然已過補血養氣的黃金4小時,但我依然為她烹上輕食養生素,亡羊補牢猶未晚! 今日菜色: 早餐:從昨日產後到現在,女娃爸爸在媽媽蒼白的唇上繼續用棉花棒沾上..水@#% 午餐:養腎補氣煲湯 主要角色:日本山藥,有機紅蘿蔔,天然海帶結,天然海帶芽,黃豆素肉,杏苞菇 次要角色:蘋果,水梨,栗子 串場:蒜頭,冷壓橄欖油,茯苓,香椿,香草 點心:通乳養生湯 主要角色:有機青木瓜,有機腰果 次要角色:栗子,有機桂圓 串場:有機冷壓橄欖油,茯苓 晚餐: 有機十穀米養生粥 川燙紅莧菜[拌2圈有機冷壓葵花油] 川燙油菜 [拌2圈有機冷壓葵花油] 養腎補氣煲湯 飲品:滋陰補陽藥膳茶[二仙膠+紅棗] 水果:美國黑葡萄
「子宮內日記」(2小時完整版): 10月19日 晚上9點; 10月29日 晚上8點 看到大家都說好看,連謙謙外公都說好看, 這次我也要看啦! 不過得要謙謙配合才行......
過敏性氣喘通常長期感冒都沒有完全痊癒,病母根源壓藏在呼吸系統與肝腎受西藥傷害,每天晨起記得一定要喝一杯溫醋飲[萊姆+蘋果+稻香]潤肺! 然後大口大口吃酵素,期盼增加肺部的換氧率與血液的涵氧量! 晚上睡前1小時再喝一杯溫醋飲[桑椹+蕃茄+百香]滋養腎臟! 最好可以每週喝一兩次水梨銀耳湯,潤潤喉,舒活肺! 當然,冰食與油炸則千萬碰不得喔,它們是氣喘的凶手ㄓㄧ! 再談一談秋天的養生飲食,先解釋一下為什麼要潤肺養腎呢? 經絡系統內容主要為十二經脈, 奇經八脈和十五絡脈. 十二經脈的循行,在體表部分布於頭,身及四肢, 在體內又聯繫一定的臟腑, 故其名稱由手足. 陰陽. 臟腑合組為天地人三才合一體系.秋季屬金[主肺與大腸]冬季屬水[主腎與膀胱], 如何在乾秋濕冬之際潤肺養腎呢?古人自有一番道理!! 充實肺與大腸的能量庫, 以食物來說可分成四類— 1.水果類[白色與黃色]:鳳梨,水梨,香蕉,檸檬,杏仁,柳橙,白火龍果,石榴,桃子,琵琶…等 2.蔬菜類[白色.黃色與辛味食物]:蘿蔔,甘藍,白花椰,冬瓜,絲瓜, 南瓜,蘆薈,蔥,薑,蒜,辣椒,胡椒,蘑菇,松茸,白木耳,山藥,白地瓜葉,芹菜,白菜,扁豆,豌豆,蓮子,…等 3.種子類[白色與黃色]:白芝麻,杏仁子,南瓜子,核桃仁…等 4.雜糧類[白色與黃色]:糯米,小米,小薏仁,燕麥,蕎麥,印地安麥,胚芽米,高梁米,珊瑚草…等 充實腎與膀胱的能量庫, 以食物來說可分成四類—[白色與上同] 1.蔬菜類[黑色與白色]:黑木耳,香菇,紫地瓜葉,山蘇,甜菜根,紫甘藍,茄子…等 2.種子類[黑色與白色]:黑芝麻,紅豆,黑豆,龍葵子…等 3.雜糧類[黑色與白色]:黑糯米,糙米,野米,桂圓…等 4.海洋類[黑色與白色]:昆布,海帶,紫菜,海藻...等 熟記五行,在每次選購食物前,就當色彩調配家吧!超好玩的 謙謙姑希望大家戰勝秋燥喔!
今天是謙謙姑丈的姐姐,也就是謙謙姑的大姑生下小女娃的大日子! 她在挑戰我,要我為剖腹產的她做素月子,因為不管我如何對她軟硬兼施要她自然生產,甚至乞求上蒼讓她在剖腹日之前就自然陣痛,甚至威脅她不幫她做素月子,她依然堅定剖腹立場不移,因為他知道我心腸軟,無論如何一定會幫她的,而且還冠冕堂皇地說:我可以當你剖腹素月子的代言阿!...嘖!!還是謙謙媽乖,接受姑姑道德勸說,勇敢地,堅定地,不採無痛分娩地,努力地花數小時把謙謙擠出來,這樣來調養身體多事半功倍哪!!又能有大量乳汁餵壯謙謙,又能美顏塑身... 但可惜之前謙謙姑幫謙媽做素月子的詳細菜單沒有記錄下來,謙媽是我頗為鍾愛的成功典範喔!! 所以,從今天起,我採日記馬拉松方式,紀錄"謙謙姑的私房素月子食埕" 剖腹要等麻藥退完12小時才能進食,你看看,超黃金哺養時期竟然在嘔吐與昏眩中虛度過...嘖!!
大家期盼以久的消化系統"腸經按摩"教學影片....終於出爐了! 其實已經拍了好一陣子了, 可是這幾天忙,就一直拖著沒整理影片了! 今天晚上一鼓作氣弄好了,大家快來看吧! 記得力道不要太小,不然像搔癢根本沒用喔! 看謙謙這麼不爽的樣子,(特別找沒便便那天來拍的) 應該可以了解就是要這種力道跟反應.... 謙謙這樣犧牲演出,希望對大家都有幫助!https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD0/7208/7208.8379740.40151.wmvhttps://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD0/7208/7208.8379984.74347.wmv