facebook pixel code

謙謙姑

謙謙姑

他的寶貝

3275貼文
36話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

媽媽SPA去

2005年10月26日
公開
18

姑姑送了媽咪一個好貼心的生日大禮..... 帶媽媽去做全身的淋巴排毒SPA！ 所以，今天下午謙謙交給謙拔，讓媽媽去放鬆一下！ 午覺時間到，媽媽努力想ㄋㄟ睡謙謙，結果這小子就是不想睡， 跟SPA館約好的時間已經過了， 最後媽媽只有帶著擔心出門了.... 不過，整個療程下來，媽媽幾乎沒啥心思去擔心謙謙究竟有沒有睡著， 從頭到尾幾乎都在享受"痛"的感覺！ 唉！辛苦了這一年多，真的完全反應在身體上， 小姐才用手推，就可以推出好多砂了.... 做完又痛又舒服的療程回到家，媽媽覺得整個人都鬆掉了.... 飛車回家，一進門就擔心的問"謙謙有沒有睡覺？" 還好，拔拔說四點五分就趴在他身上睡了，一路睡到5點半！ 原來，媽媽不在還是有辦法自己睡著的嘛！ 罷特... 拔拔說謙謙下午一直在找媽媽，想媽媽， 只要拔拔一提到"媽媽"這個字眼，謙的眼框就會泛紅泛淚， 一直要哭要哭的樣子！ 是因為謙拔一直跟謙說媽媽去放鬆一下， 以後才會更有力氣照顧他， 所以謙謙一直忍住眼淚，忍住想媽媽的心情，乖乖等媽媽回家.... 但是，媽媽回到家以後，果然又是無尾熊附身了！ 我的心肝寶貝，你真棒，你真乖.... 我的好老公和好姐姐，謝謝你們.... 註： 謙謙怎樣想媽媽？ 拔拔說謙謙一直跑到媽媽的電腦椅前找媽媽， 且一起床就因為還沒看到媽媽而要哭了.... 果然，24小時都在一起的母子，黏度果然驚人ㄚ！

還要繼續下去嗎？

2005年10月25日
公開
23

前幾天才去要亨利母后要繼續寫日記下去..... 現在居然換我不想繼續下去了！ 難道這種情緒也會傳染？(亨利母后os：不要牽拖給我！) 幫謙寫日記寫了一年多了， 這一年多來，即使再累我都一直盡力要記下生活中的點點滴滴， 畢竟謙謙是我的第一個心肝寶貝，也許也會是唯一的一個， 所以...所有的成長點滴對媽媽來說都是好珍貴的回憶！ 不過，長久下來的疲憊，讓我好渴望也好需要休息ㄛ！ 這陣子以來，覺得頭常常處於暈暈的狀態， 仍要夜奶的謙謙，讓媽媽永遠睡不飽.... 該把夏裝收起來，換上秋冬衣了！ 該把家裡好好整理整理，因為謙謙已經突破了一個又一個防線！ 該多花點時間和謙拔相處， 至少每天一定要抽空聊天，分享心情.... 該多花點時間滿足謙謙各種學習欲望， 即使只是坐在身邊陪伴也好.... 該多花點時間和皮皮妮妮玩玩，他們已經被冷落太久！ 該多給自己一點時間看看想看的書， 該多給自己一點時間聽聽想聽的音樂， 該多給自己一點時間放空當一陀爛泥.... 且媽媽下定決心，要好好煮午晚餐，能力範圍內不要外食！ 還有，媽媽想幫家人打一些圍巾毛帽，讓我們溫暖的過這個冬天.... 這些事情都好花時間喔！ 所以，似乎真的該大幅減少上網的時間.....

生病絕非偶然,藥劑絕非仙丹

2005年10月21日
公開
17

本文為高老師養生講座,為日後著書手稿,轉貼請告知 為什麼孩子總是常會吹個風就打噴涕?到幼稚園就被傳染?起床後就酷酷埽? 以下有幾點重要原則,請大家牢記喔! 生病絕非偶然,藥劑絕非仙丹,用心保健才是重點! 1.外食與零食比例過高: 是幼兒在創造免疫系統時最大的阻礙,外面所販的熟食,包括你所說的-- 許多外食種類與飲料,採用的全是非冷壓的氫化油,也就是反式脂肪, 而為了使消費者有購買慾,通常在香味上與口味上都會以較非天然的 添加物為輔,例如: 香料,色素,糖蜜素[糖精],冰醋酸,重鹽,重味素,硼砂,凝固劑,軟化劑, 膨鬆劑,麵質改良劑,砂糖,防腐劑.........族繁不及備載, 千萬不要小看一天的一點點,積沙成塔,他正是讓體質血液與淋巴液污染 並酸化的最最主因!一旦免疫系統不強壯,跟著"流行"走事難免之事! 2.平均2-3個月感冒一次: 也就是平均1季[2個節氣]就會發生一次,表示孩子的身體狀況失衡,對於季節 變換與節氣更替的應變能力較弱,更代表他的消化系統不優,因為脾胃屬土, 肺屬金,而肺又主皮毛,所以當土不能生金時,多餘的食物造成體內器官疲憊, 身體皮膚及呼吸系統無法做很準確的反應,自然就反映出表症--感冒! 其實每一次的大規模排胎毒[請閱讀我在日記10月2日中的兩篇講座]是對身 體免疫系統最棒的焠鍊,營養針與退燒針可能使某些表症推到裏症去, 所以體內一直有一些"病母",尤其是肺部的功能,而倘若鼻子中的腐敗物 [清不出來或一直化膿的排泄物]一直重複浸泡[尤其是鼻竇處], 而與鼻腔相通的耳腔則會一直處於高溫[白血球團隊奮戰時產生 體溫中樞升高]狀態,不過不要緊,6歲以前都還會是調整體質的最佳時機喔! 3.其實當感冒在"高峰期"是最不適合服藥: 因為此時的白血球團隊正在浴血之戰,突然屬性超寒的退燒藥或消炎藥, 會使所有戰事頓時假性消弭,雙方兩敗俱傷,但"小病原"就深藏體內囉! 例如:鼻腔會有過敏環境,肺部會有積痰,肝臟會有藥物連動遺毒, 腎臟則易積寒,心火則容易虛旺而口乾舌燥... 說起感冒,當我們"傷風 暑 濕 寒 熱"時,會有一個正常路徑: 潛伏期--發展期--高峰期--衰退期--結束,約莫7-10日, 這期間一定緊抓"輕食不葷,自然養生"的原則, [請閱讀我在日記9月27日的兩篇講座]讓每一次的阻力都能變成助力喔! 一次又一次堅持自然原則,你會發現次數越來越少,身體越來越健壯! 4.兒童睡覺的冷氣房中最好放置"一桶"水: 尤其入秋冬期,避免空氣過於乾燥,造成支氣管與喉嚨不適,溫度建議調在 27-28度左右,或者是舒眠或定時到3點關機,因為此時為寅時 [凌晨3-4點]主肺經運行,過於乾冷的冷氣對經常性感冒的人有加倍的傷害喔! 5.建議在家中種一盆消炎鎮靜的家居草藥--到手香 將其搗爛[保留汁液],輕輕將他塞在耳朵中約5分鐘,取出時會熱熱的, 停5分鐘再重複一次,連續3-5次,會對孩子中耳的持續發炎有莫大助益, 6.抗生素與退燒藥: 至於抗生素,消炎藥與退燒藥,止痛藥....在在屬性寒冷,所產生的副作用與 傷害始料未及,雖然沒有立即危險,但長久以來是孩子虛弱體質的主因, 一定要牢記並開始改變孩子的飲食,幫助他強化最重要的消化系統, 因為這是人體這一座精密工廠的主要動力電源喔!加油! "萬病皆從誤食起" 錯誤的飲食是最重擊的過失!! 倘若大家願意認真學習並實踐,全家人的健康絕非難事喔!

醋有哪些天然的好處？(轉貼自奇摩知識)

2005年10月21日
公開
52

1、排毒代謝-醋可增強肝、腎臟功能，醋所含的檸檬酸，可以讓體內的糖代謝活潑，所以有益於降低血中的膽固醇和中性脂肪並能降低尿糖的含量。 2、活化細胞--釀造醋內含豐富的活性酵素，而酵素和氨基酸的結合，有助於細胞的新陳代謝，以及肌肉、血液、組織的製造與賀爾蒙的產生，所以可以增加肌肉張力及結實度，進而增強身體活力。 3、增強免疫系統--醋能使血液中的抗體增加，使擔負免疫作用的淋巴細胞吞噬能力增強，對身體抗病能力的提高有益。 4、降低血壓--醋在人體內具有促進排鈉，改善代謝作用，所以能降低血壓，特別是能降低舒張壓。 5、預防疾病--醋中含有鉀、納、鈣、鐵、鋅、銅、磷等微量元素，礦物質是人體促進新陳代謝必要的能源，可平衡血液的酸鹼值，醋進入人體後會生成鹼性物質，維持血液的弱鹼性，使人體不容易感染細菌與病毒，防止疾病的發生。 6、幫助消化吸收--醋中富含的氨基酸可促進體內酵素活性化，分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能，並促進消化液的分泌，有利於對食物營養成份的吸收。當鈣與醋同用時，鈣與醋酸的結合，會成為對人體有益的醋鈣。 7、解除疲勞-豐富的有機酸，可分解人體肌肉的疲勞物質乳酸和丙酮酸，還可阻礙乳酸的產生，飲酒搭配喝醋可以防止喝醉。 8、殺菌作用--幾乎所有有害細菌，在醋中放置30分鐘以上都不能生存。 9、滲透萃取作用--醋可斷裂食物中的分子結構，可以完整萃取食物中的礦物質與營養素，尤其是萃取出的維生素，在醋酸的保存下不易被破壞。

秋意濃,猛嗽咳,潤肺止咳Herb Tea

2005年10月20日
公開
130

以下為高老師著作,轉載請註明出處 許多人在入秋之際就咳不停,其實不是過敏或感冒,而是肺部的交換功能不夠強勁,身體的皮膚不夠強韌,而肺主皮毛,所以只要身體皮膚受到午后秋風刺激,夜裡就會咳咳咳.... 寶寶或老人會不停咳嗽,是因為支氣管虛弱,而且肺部有許多每次受風寒沒有排乾淨的感冒殘毒,建議用以下養生藥膳連續3天,能強化他的支氣管並潤澤肺部,再每天勤吃酵素,幫助血中溶氧量,排出宿寒! 以下是我的經驗優質累積所記錄的,大家不妨試試喔!! 謙謙姑潤肺止咳藥膳飲 材料: 薄皮水梨1個---[潤澤呼吸道] 川貝3錢-------[止咳潤肺] 銀耳3錢-------[溫潤滋養] 桔梗3錢-------[止咳化痰] 銀杏葉3錢-----[強化心肺功能] 杏仁2錢-------[穩定情緒、保護神經系統] 蓮藕節2錢-------[強化代謝多餘水分] 茯苓2錢-------[入肺利濕瀉熱] 正黃耆1錢-----[通暢生氣] 酒炙當歸1錢---[入心脾生血] 枸杞1錢-------[潤肺清肝滋腎] 白果1錢-------[入肺經強化] 簡單作法: 1.將所有藥材以最大的棉布袋[藥房有售]包住 2.水梨削皮[有機水梨則不需削皮]洗淨後去籽,切成4大塊 3.以上藥材包稍做清洗,一起放入陶鍋中與水梨一起蒸煮 3.陶鍋內倒入1000c.c以內的水,外鍋放入2杯水 4.燉好後在悶約20分中,再將藥膳飲完全倒出,不要浪費ㄛ[梨子可以一起吃] 以上藥膳飲可以直接給寶寶喝,倘若不喝可以當作煮飯或粥的水,寶寶這麼咳, 停止再煮雞湯大骨湯或白飯,改用根莖菇蕈類熬湯 [下一則我會提供熬煮輕食高湯的食譜]並吃有機十穀米及有機五色豆, 能補充多元維生素ADE纖高鈣及礦物質,讓寶寶快速恢復喘咳,停止惡化! 加油 !!

食物的寒熱屬性應對

2005年10月20日
公開
50

謙謙姑您好： 拜讀了您10/18“秋季喘”的文章，內容中提供大家飲食可選擇的食物和方向，收穫甚多。 可否請教一個問題，文中提及部分可攝取些辛辣(蔥、薑、辣椒)和涼性(如絲瓜等)的蔬菜，和孩子日前剛好在中國醫藥學院中醫兒科就診所建議的飲食方向有些衝突，請問應該如何取捨？？ 另打破沙鍋問到底，請問水梨屬寒性水果，梨子銀耳湯(水梨+白木耳+500c.c.水到電鍋中燉)可以舒緩喉咳或喉乾的不適，這也是沒有衝突的嗎？？ 十分感謝解惑！！^^ ◎謹附上中國醫藥大學附設醫院 中醫兒科所列之兒科飲食禁忌 食物以清淡易消化為原則，避免過冷、過熱、刺激性、太甜、太油膩、難消化的食物 ◎寒冷、冰冷的食物： 任何冰品、西瓜*、香瓜、哈蜜瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮霧、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、可樂、汽水 ◎辛辣、燥熱、燒烤、油炸的食物： 辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬、茴香、韭菜、肉桂、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、醃漬品、咖哩、咖啡、巧克力 ◎清淡甘平易吸收的食物： 芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、櫻桃、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿、米飯...等等。 謙謙姑回覆： 妳很用心喔!真棒,容我來爲你說明一下 我所舉出的食物顏色密碼,是要大家能有方向性的選購食材,這是屬於大方向! 當然權衡之處則是:倘若你的孩子性屬虛寒,選擇較為降火的涼性食材則應加減,如烹煮絲瓜或冬瓜時要加入薑絲獲胡麻油以祛寒性! 中醫師給你的建議避免食材也是屬於大方向的大眾性,了解家人的體質屬性,會更能讓你權宜變通! 至於辛味食材,如蔥薑蒜辣椒芥末皆能入肺經,幫助它強化機能性,這是適量選用,應該不會有人將此類輔佐食材當成主食吧? 水能覆舟亦能載舟,雖然它是歸類為刺激性食材,但完全不選擇則會有失偏頗,多樣性及均衡性是我一再強調的重要飲食方法,給大家秋季入肺經與腎經的食材方向則是要大家吃到重點性! 而水梨的確屬於涼性[非寒性],在秋季盛產是上天的美意,秋季容易上三焦陽燥,所以直接吃水梨能緩燥,而秋風老虎心,忽冷忽熱則使體質較虛的人喉嚨癢咳,所以水梨加銀耳及我所建議的藥膳方加以燉煮,能使水梨涼性緩弱,並提出他的潤肺功能性喔! 其實,眾家媽媽們平常給孩子的零食甜點及鹹食油炸物,才是讓孩子得不到健康的元兇,而讓孩子體質虛寒的,不會是絲瓜與水梨這種開天闢地以來的天然物,而是點滴液與退燒消炎藥這種超冷含化學物喔! 最重要的是,動物性的飲食,會讓孩子消化系統與消化酵素疲累,毒素累積在身體各部位,因為它的動物性低密度脂蛋白[劣質大分子膽固醇],與屍毒酸性毒素,人類的身體均難以負荷,想想,所有的人幾乎動物性飲食ㄧ輩子,而慢性病與癌症則如影隨形,從今天開始輕食不葷吧,你們將會得到無上的利益喔!

金價害ㄟ零食

2005年10月20日
公開
64

常有媽媽提到， 為什麼我的孩子胃口不好，正餐不吃只喝奶，甚至連奶都不喝？ 為什麼我的孩子常生病？ 要怎樣讓孩子開脾開胃，好好的吃飯？ 要怎樣讓快兩歲甚至更大的孩子不要只喝牛奶？ 很多很多的問題，其實追本溯源之後，原因都差不多！ 如果我跟你說.... 是海苔、布丁、多多、飲料這一類零食慢慢的關了孩子的胃，你相信嗎？ 可能大部分人都覺得小朋友喜歡吃零食是天經地義， 覺得反正他們吃的也不多，沒關係啦！ 不過，我真的深深覺得... 小朋友的身體與胃口，就在這樣的"沒關係"中一點點破壞了！ 仔細去看看這些零食外包裝上的成份， 含有多少不健康的成份，含有多少糖多少鹽.... 就會了解這樣的東西真是害人不淺！ 對我有點了解的人，應該知道我不曾給謙謙吃過這些零食， 謙謙的零食， 都是天然果乾、堅果、水果、菱角、栗子、五色豆這種的。 偶爾給他跟著吃豆花，我連糖水都不願意給他碰到.... 麵包也是只給一點，還是選全麥的， 最近姑姑特別幫謙謙找了有機的餅乾，才有餅乾可吃， 不過一天也只吃一片左右！ 也許大家會認為，這樣對小孩很殘忍.... 什麼都不給吃，有什麼樂趣？ 但是，仔細想想，謙謙從來沒吃過那些不適合他吃的東西， 他就根本不會討著要吃.... 媽媽幫他選擇健康的、適合他吃的東西， 也從沒讓他餓過，也讓他吃的開心！ 而且，吃的任何一樣東西媽媽都覺得很安心，會長肉又健康... 孩子的習慣，是大人幫忙養成的， 如果不曾給他們吃過零食，他們會吵著要吃嗎？ 我不曾給謙謙吃過糖果，他抓一顆糖果以後只是當玩具丟丟丟.... 我不給謙謙吃的東西，他即使看了也不會強力討， 反之，如果某一樣東西我給過他一次，以後不給就會狂鬧了！ 所以，有上述煩惱的媽媽們！ 請開始正視零食的問題吧！ 孩子現在還小，習慣要改都還來的及！ 孩子現在還小，要打造好體質很容易！ 不要覺得吃一點零食沒關係，不要覺得喝一點飲料沒關係... 相信我， 少吃零食，絕對是少掛病號、胃口漸開的不二法門！ 我很囉嗦、很雞婆， 這樣的話雖然不中聽，我還是會到處跟每一個人說....

秋季喘真心煩,選食物最好玩!

2005年10月18日
公開
49

過敏性氣喘通常長期感冒都沒有完全痊癒,病母根源壓藏在呼吸系統與肝腎受西藥傷害,每天晨起記得一定要喝一杯溫醋飲[萊姆+蘋果+稻香]潤肺! 然後大口大口吃酵素,期盼增加肺部的換氧率與血液的涵氧量! 晚上睡前1小時再喝一杯溫醋飲[桑椹+蕃茄+百香]滋養腎臟! 最好可以每週喝一兩次水梨銀耳湯,潤潤喉,舒活肺! 當然,冰食與油炸則千萬碰不得喔,它們是氣喘的凶手ㄓㄧ! 再談一談秋天的養生飲食,先解釋一下為什麼要潤肺養腎呢? 經絡系統內容主要為十二經脈, 奇經八脈和十五絡脈. 十二經脈的循行,在體表部分布於頭,身及四肢, 在體內又聯繫一定的臟腑, 故其名稱由手足. 陰陽. 臟腑合組為天地人三才合一體系.秋季屬金[主肺與大腸]冬季屬水[主腎與膀胱], 如何在乾秋濕冬之際潤肺養腎呢?古人自有一番道理!! 充實肺與大腸的能量庫, 以食物來說可分成四類— 1.水果類[白色與黃色]:鳳梨,水梨,香蕉,檸檬,杏仁,柳橙,白火龍果,石榴,桃子,琵琶…等 2.蔬菜類[白色.黃色與辛味食物]:蘿蔔,甘藍,白花椰,冬瓜,絲瓜, 南瓜,蘆薈,蔥,薑,蒜,辣椒,胡椒,蘑菇,松茸,白木耳,山藥,白地瓜葉,芹菜,白菜,扁豆,豌豆,蓮子,…等 3.種子類[白色與黃色]:白芝麻,杏仁子,南瓜子,核桃仁…等 4.雜糧類[白色與黃色]:糯米,小米,小薏仁,燕麥,蕎麥,印地安麥,胚芽米,高梁米,珊瑚草…等 充實腎與膀胱的能量庫, 以食物來說可分成四類—[白色與上同] 1.蔬菜類[黑色與白色]:黑木耳,香菇,紫地瓜葉,山蘇,甜菜根,紫甘藍,茄子…等 2.種子類[黑色與白色]:黑芝麻,紅豆,黑豆,龍葵子…等 3.雜糧類[黑色與白色]:黑糯米,糙米,野米,桂圓…等 4.海洋類[黑色與白色]:昆布,海帶,紫菜,海藻...等 熟記五行,在每次選購食物前,就當色彩調配家吧!超好玩的 謙謙姑希望大家戰勝秋燥喔!