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育兒．持家．愛自己
碧馬麻
『造成我們痛苦的，並非事情本身， 而是對問題的想法。』
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天粉彩課挑戰的 又是我的弱項之一～花！ 我一直覺得自己手拙 實在掌握不到 花兒那美麗婀娜又柔美的姿態.... 老師上傳的示範作品 我看不出來是什麼花名 直覺認為自己拿捏不到那立體的模樣 於是，又從自己拍的相片裡 去尋找比較好下手的圖案 另外，也搜尋花卉圖片 及YouTube的粉彩教學影片 在手機裡存了幾張相片備用~~♡ヾ(●´▽｀●) 在課堂上，因時間短 我選擇了看起來成功率大些 也是我很喜歡的～小雛菊來畫 本來還想著使用形板 畫了一、二片花辮後 感覺太制式、匠氣 乾脆模仿YouTube影片上的示範 放大膽子直接用粉彩筆在紙上畫 效果其實比預想中要好 就是在葉子的部份 收筆有些潦草，不夠細膩 遠看....還行啦!!(๑´ㅂ`๑) 回家後，想著時間較充裕 便選了張自己拍攝 六十石山上的金針花相片來臨摹 嗯...果真是不容易畫啊!! 基本上... 也算是完整的完成作品了 但，還是覺得線條有些僵硬 沒有將花瓣的飄逸、輕柔詮釋出來 啊))))... 花好難畫呀!! (๑•́ ₃ •̀๑) 或許，我得要再多做些練習 才能慢慢找出那個手感吧.... 加油!!p^0^q 自由書寫第１６４２回分享～
雖說最近雜（煩）事不少 不過，還是處處有貴人相助 讓我一想到 心就很暖、很感動~~(｡✪‿✪｡) 話說，上週五老媽來電問我 週一小妞驗光的時間為何 她聽朋友介紹了一位很厲害的國術館師傅 在淡水，且要晚上才＂接客＂ 問我時間上來得及嗎 能否陪她一起去試看看??.... 我沒有猶豫便應下了 我能理解身體疼痛不適時 不會放過任何一個 可能讓自己變好的機緣 而我..... 願意陪老媽去試看看 不管有沒有效 至少先安她的心 於是，昨天下午和妹驗光回家後 休息一個多小時 又陪著老媽出門趕往淡水~~╭(′▽`)╭(′▽`)╯ 因為週日下午下了好大一場雷陣雨 嚇&愁到我了 就怕如果隔天出門又如此怎辦?!... 便趕緊偷偷傳訊息拜託老公 週一下午北上一趟 幫忙載送我們從家裡到車站這一段路 雖說不遠 但，老媽腿腳現在疼痛 能少走一點是一點 主要是怕遇到雨天更不方便.... 只是淡水傍晚時刻容易塞車 權衡之下， 還是搭大眾運輸工具方便~~(｡◠‿◠｡) 我故意沒事先讓老媽知道 就怕她又碎唸、推辭 只好來個＂先call後奏＂ 之後老公也能順便載小妞回竹南... 前往淡水時一路頗為順利 抵達時，現場已經有7~8位在等待 我們拿了13號的牌 原以為要等很久 沒想到... 一個個進去...不超過５分鐘就出來了 很快地...便輪到我們了~~(. ❛ ᴗ ❛.) 在到號之前 老媽發揮她大嬸的自來熟特質 開始詢問等待的人之中 有無治療經驗可分享... 聽人說， 可以先朝著門前的神尊拜拜祈求 讓祂們先行引薦 便讓我也去行個禮 之後就聽＂老顧客＂唱作俱佳分享起 他自己與親友前來治療的神奇經歷....(..◕‿◕..)♥ 有趣的是，輪到我們時 就見到門口站了一位慈眉善目的男性 個頭不高，大約６０幾歲人 開口就喊～「接下來是１３號....可以進來囉....」 （當時我們後頭還沒人取號） 老媽先一步進門 我脫好鞋後等在門邊 待上一號的先生穿好鞋 師傅見我老媽跛著腳踩著階梯進門 面向我問了句～ 「怎麼沒人扶著呢？....」 我隨口答～ 「我自己都泥菩薩過江了...怎麼扶??...」 他聽完後，可能見我扶著門扶階而上 且步伐有異便問我～ 「妳怎麼啦?!...」 我答：「就２０多年前動腦部手術後遺症....」 師：「那，妳今天有要一起看嗎??...」 我：「沒有耶....我是陪我媽來的，只掛一個號...」 師：「妳為什麼不一起看呢??...」 聞言我愣了一下，坦白回～ 「我這是開刀後腦損傷造成的 看也沒有用....」 結果，師傅又立刻丟回來一句： 「妳那麼樂觀的人，怎麼會說這種話呢?!...」 （我心裡OS：師傅，我和你很熟嗎??... 你還知道我樂觀了??....(๑´ㅂ`๑)） 語畢，原先站在門邊觀察我走路的他 快步從後面追上我 還把手搭在我肩上 順勢邊推著我往治療室走邊對我說～ 「妳可比妳媽重要哪！ 怎麼可以說不治療呢?!....」 我邊被推著前進，邊又解釋著～ 「不是，我是陪我媽來的而已，沒有掛號耶!!...」 師：「那有什麼關係.....來!!..妳先坐好..」 我盛情難卻的邊坐下，邊喃喃說著～ 「也是啦！..我要先把自己照顧好 才有辦法照顧我媽....」 熟料話才剛落下 我感覺師傅一手橫在我前面肩部往後掰 而膝蓋卻頂在我腰椎凹陷處向前頂 硬是像把我整個人反折舉起 我大叫一聲.... 感覺屁屁都騰空了....ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ 一切發生是那麼令人措手不及 我滿腦只有大寫的【懵】 「發生啥事？我是誰？我在哪？」 大約停頓５秒左右 師傅放我坐下後，隨即問我～ 「現在感覺怎麼樣??... 來，走看看...有沒有覺得左腳比較有力了?...」 我驚魂未定，看師傅一臉期待 便懵著回：「呃....好像有......吧.....?!...」 只見師傅又嘟噥了一句～ 「這是媽祖跟我說要救妳的....」 然後，又指示我平躺在旁邊的治療床上 他先把我左腳膝蓋彎曲放到右膝上 接下來又是一通快如閃電的拉扯動作 我一樣又忍不住驚聲尖叫後 師傅又催著我下床走看看 是不是感覺又更好一點了?!... 我實在無法用言語形容 就含糊的點點頭 師傅看著我問～ 「妳知道妳本來早就不在了 是有＂人＂救了妳嗎??....」 我點了點頭：「知道！..」 （心想，不就是我家王爺救的我嗎!?...） 接下來，才換我老媽坐上＂寶座＂ 然後，就是和我一樣的治療流程 結束後，師傅在點算藥膏時 一聽我是從竹南來 立馬又加給了４片說 給你們一個禮拜的份夠嗎??... 我問師傅，是否還需要再來？ 他很阿沙力的回～ 「我不想再看到妳們了!!...」 哈～這也太有個性了吧!!(๑˃́ꇴ˂̀๑) 離開的路上說起此次際遇 我和老媽都覺得 師傅說話的口氣和動作 有一點＂乩童＂的FU... 感覺和我老爸很相似 都是以肉身在為神明服務的 搭乘捷運時 暗黑的車窗清楚映出我的模樣 我仔細瞧.... 覺得左右兩邊肩膀 似乎變得比較平衡了一點... 治療時，師傅有略提到 他說我左半側肢體因為長年沒使力、活動 顯得僵硬了一些 讓我有事沒事就自己按摩兩邊肩舺處.... 我覺得師傅那幾招＂無影手＂及＂無影腳＂ 真有那麼一點把我筋骨＂扭鬆＂的FU耶~~ヾ(´▽｀;)ゝ 除了覺得這真是一次奇遇之外 聽到師傅說 是神明＂請＂他為我治療的 還說我很重要..... 眼很熱，心也很感動及感謝 我真的是貴人處處呀！！ 謝謝師傅，謝謝天~~ｍ（＿ ＿）ｍ 今早，老媽說 這麼多天無法成眠 昨晚腳好像沒那麼痠麻 終於能入睡了.... 希望效果能維持下去 除此之外，我也陪著老媽 到附近診所看復健科門診 將之前拍的Ｘ光片給醫師參考 然後，拿了一張復健卡 我鼓勵老媽 若能在家及診所雙管齊下做復健 一定可以有效的減輕不適的症狀~~(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第１６４１回分享～
今天和驗光師約了時間 帶小妞再次前來檢查 本來以為複驗會比較快 沒想到.... 驗光師依舊拿出十二萬分的專業能力 從頭到尾又給檢查了一次 只見他不斷用鼓勵的語氣跟小妞說～ 「妳不用怕說錯， 我有自己的方法和邏輯去做判斷....」 當小妞輪流遮眼比C、Ｅ缺口時 他又不時笑著跟她說～ 「要５個全＂猜＂中機率是很小的耶！ 妳太厲害了，可以幫我買彩券了....」(๑˃́ꇴ˂̀๑) 另外，他邊為小妞檢查 也邊利用機會跟我補充知識～ 視力不好也會影響聽力和脊椎 因為有視差時 兩腳走路時用的力度會不同 久而久之便會造成影響.... 我也藉機跟他請教～ 角膜塑型片的問題 他建議不宜戴太久的時間 因為長期不斷對角膜強行壓迫的結果 就像女生穿馬甲一樣 對角膜會造成損傷外 以後成為青光眼的機率也比一般人大....(ˇˍˇ) 我還詢問視力矯正的方法 是雷射或戴眼鏡較坐呢??... 他說， 雷射手術會削掉一部份角膜 同樣的也會增加青光眼的機率 戴眼鏡雖不便 但，也是較安全的方式.... 這個問題我是幫咱家小子問的 回家後， 我再找時間和他聊聊~~(｡✪‿✪｡) 今天的檢查結果 兩眼視力都進步0.3左右 矯正後右眼大概0.7，左眼有0.9 驗光師說 之前角膜上的皺折 果然對視力有所影響 在卸下塑型鏡片兩個多月後 角膜已經完全恢復彈性 所以視力也有所回復 只是小妞長時間下來都依靠一眼視物 加上又有眼震的問題 其實看東西真的是很辛苦... 他還問小妞平時會否有 眼睛容易疲勞和頭痛的情況?... 小妞點了點頭 這次因為視力穩定了 驗光師幫加了參數的特殊鏡片 讓小妞視物時 兩眼視物的差距能夠平衡 大腦就能比較不費力 因為小妞長期依賴一眼視物 視網膜有傾斜的情況 交待平時不要拿重物 要慎防視網膜剝離和黃斑部病變 不過，也不需要過於擔心 傾斜的問題可以藉由保養回復的 只要記住他的叮嚀 一年後再回來追踪檢查即可~~(｡◠‿◠｡) 我笑著和驗光師表達感謝之外 也和他分享小妞上次驗光後的心情和想法 我說， 很欣賞及佩服她的樂觀 上次檢查的結果其實很糟糕 回家後，我問她有什麼想法 會怕？會擔心嗎??.... 結果小妮子回我～ 「我還這麼年輕，一定沒問題啦！ 而且驗光師也說我角膜還有一些皺折沒恢復 對視力也會有影響 相信下次去驗時，就會有進步了...」 果然，今天的檢查結果證實了小妞的預測~~v(￣︶￣)y 驗光師一聽也牽起嘴角 帶著讚賞的眼光 對小妞豎起大姆指呢!! 是呀，遇事不必急 慢慢來， 一定會等來好消息的~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１６４０回分享～
『花精仙子』來了訊息問我 使用了一陣子的花精 有沒有什麼心得？.... 我回想了一下說， 覺得很多時候 比較不會把焦點放在自己身上 不像以前會太專注在自己的不方便 然後，會在意別人看自己的眼光 而生出莫名的焦慮..... 我跟＂仙子＂說 每次滴服花精後 感覺到酒味的刺激 都有一種微醺感 我個人是覺得挺放鬆的 有一種呆懵、麻木的感受....(๑´ㅂ`๑) ＂仙子＂解釋～ 放鬆的感受保證和酒沒關係 那種鬆弛、低敏感跟平靜感 就是花精把妳的能量 校正後的正常反應哦 還是＂仙子＂詞語用得精準 是的，【低敏與平靜】 最近的我確實有這樣的心情感受 真的很神奇呀!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ ＂仙子＂又補充說明～ 根據書上所說 花精沒辦法直接治療人 而是啟動人的自我療癒機制 只能說， 大自然真的對我們好好哦 我們更應該要好好珍惜（愛）他們才是~~(✿◠‿◠) 接著＂仙子＂又問了我一些問題 包括之前動腦刀的疤痕位置 說要針對我更詳盡的狀況 進一步為我調製複方的花精搭配使用 還開玩笑問我 瓶子上沒貼標籤 會不會怕是毒藥??.... 我說， 她一直不斷向我提問 以便確認我的真實狀態 想藉此調配出更符合我狀況的花精 這麼用心的她 我感謝都來不及了 再者， 我覺得再好的東西 也需要用一個真誠及感謝的心意去接受 它才能發揮出最佳的效果 我既然決定試用花精 就會對她全然的信任~~(..◕‿◕..)♥ ＂仙子＂還跟我說 她最愛的親人前幾年因病往生 之後的幾年，她都活在低潮中 花精給她帶來的幫助很大 她不禁想著.... 如果能提早遇到花精 或許可以讓親人更輕鬆一些.... 後來，她轉了念想藉親人的名義 幫助有緣認識她的朋友 進而得到健康和希望 只是，目前她還有很多地方尚在學習中 需要我們的反饋 讓她累積經驗而有所成長和改進 聽到我們有所改善 她真的很高興~~(*˘︶˘*) 她還推薦我有時間的話 也可以去上花精的課程 它也能幫助了解內在的冰山 可自助，也能助人!! 嗯...這課程我真的有興趣呢 期待有機會我也能學習當個『花精仙子』!!(◕‿◕✿) 對了，補充一下 ＂仙子＂看了我指的手術疤痕 及出生時長的肉瘤痊癒後的位置表示～ 感覺我是個善良 且很有罪惡感的小女孩 明明不是自己犯錯，卻經常道歉 認為自己對不起別人.... 再來就是 我右腦的疤痕為我帶來新的人格： 【做個好人，討人愛】 這番話，不得不讓我大呼神準啊!! 是的，＂罪惡感＂、＂愧疚感＂ 確實是我年輕時候的心態 所以，常用【討好】的姿態去迎合別人 壓抑、委屈自己.... 生病後，慢慢有了學習 我會提醒並試著抬高及珍愛、肯定自己 於是，我回＂仙子＂說～ 雖然很想否認 畢竟也有了那麼多年 在身心靈上的學習與調整 但，事實又似乎是如此 不然， 我也不會那麼在意別人眼光和評價了 我希望能在自己繼續的努力之下 『討人愛』能從動詞變成形容詞~~(. ❛ ᴗ ❛.) 除此之外， 最近的我還有一個新（心）的發現 不知道是不是與花精有關 但，我直覺還是想跟＂仙子＂分享 以前，我很容易自卑、退縮 個性低調又謹慎 容易想太多而止步且害怕改變 這次報名『公民記者』課程的事 我從中有一個不同的看見~~ 有朋友跟我說 她覺得參加的人都好優秀 看起來都是竹市的精英 讓她有些退卻，猶豫了好幾天 最後，看了我們幾位朋友報名了 才鼓起勇氣跟進 放在以前， 我肯定也是一樣的心態與做法 尤其在我兒子拒絕和我一起參加後 我應該也會放棄了 但，這次我做了不一樣的決定 我的心態是~~ 沒錯，他們都好優秀 表示他們身上有很多值得我學習的地方 而我身上，肯定也有不輸他們的 這之間心態的轉變 我覺得是一種成長 是舒服自然的，不會勉強呢!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 自由書寫第１６３９回分享～
本來前兩週，祥老弟便提問 要否回樹林聚餐？... 因為兩位阿姨要來找老媽小住幾天 加上魁老弟有事 便將聚會往後延~~(｡◠‿◠｡) 這禮拜，原本想說老媽腳疼 就別回來，讓她好好休息 可，老媽說， 家裡之前阿姨們過來時才剛打掃OK 加上她算了算... 祥應該冰箱沒啥存貨了 該要回來補貨 便示意大家這週回來吃飯 本來預計我和小妞下週一約了驗光 就母女倆自行搭車北上就好 結果，看到電梯裡貼了公告說 因為有工程單位要施工的關係 今天上午8:30將停電到下午2:00 這種天氣沒有電... 是要教人咋活呀!?.....ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ 與其父子倆去外面流浪 不如一起北上 於是，全家便在早上停電後 趨車回樹林＂避暑＂去!! 我先陪小妞去踩街買衣服 下午便協助老媽準備晚餐 本意是請她動動嘴皮子 我來擔任由她使喚的＂工具人＂ 結果，我讓她歇腿小坐 她還是忍不住... 這裡摸摸、那兒弄弄..... 唉~~ 真的是＂過動媽＂無誤啊!! 所幸Jean回來後 也自動到廚房報到 硬是讓老媽去緩緩、歇歇......(. ❛ ᴗ ❛.) 新學期即將開始 ＂小人＂們一個個又再升級 至此，最小的麻豆和小小妹 也要成為小一新鮮人了 有趣的是～ 兩人的爸媽分別＂控訴＂ 近來兩位小一生 有＂叛逆期＂的味兒 動不動就亮出小獸似的尖牙 吼一吼、咬一咬、抓一抓.... 真令人頭疼....(๑•﹏•) 看著５隻活力四射、體力充沛的＂小人＂ 再看看我家兩兄妹.... 莫名有一種慶幸的心態 呃...這是咋回事呀!?.... 哈~哈~~哈~~~~(๑´ㅂ`๑) 自由書寫第１６３８回分享～
朋友來了電話 聊到她最近每天都好忙、好累呀!! 她覺得自己好像有點太貪心了 安排了好多的＂手作＂課 整天手都在動不停 讓她開始認真的考慮 是不是該從中做一些取捨了?! 可，困難的是～ 色鉛筆、禪繞畫、編織.... 每一個都是她發自內心喜愛的項目 且也都對她有著特別的意義 她實在不知道該怎麼做選擇~~(´･_･`) 我說， 我是個＂憨慢＂的人 自知自己無法一心二用 所以在粉彩及禪繞畫之中 我選擇了先專注在粉彩上 除此之外， 我覺得現階段的我 喜歡簡單、乾淨、柔和並多彩的事物 恰恰好， 粉彩就非常入我的心 每每在創作時 都會有很棒的新（心） 的禮物（領悟） 讓我從中得到 發自內心的喜悅及成就感~~(✿◠‿◠) 再者， 我也不能把時間排太滿 除了＂懶＂的天性外 我要預留一些彈性與時間 來應付臨時事件 好比最近我老媽坐骨神經痛犯了 有時會被急徵回去陪她看診 所以，我也覺得 最近自己生活過得非常＂充實＂~~ヽ(´～｀；) 朋友聽我說起 我家老媽 坐骨神經痛 詢問我一些狀況後 以過來人＂學姐＂的身份 請我代為跟老人家轉述及分享她的經驗 朋友說， 坐骨神經的痛 沒經驗過的人很難體會 啥叫～坐立難安 不管什麼姿勢....感覺好像都不舒坦 朋友甚至表示當她發作時 是根本無法行走 只能以爬行的姿勢 艱難的行動.....ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ 而她覺得最有效的方式 除去開刀治療之外 還是唯有復健一途 雖然效果真的很慢、很慢 她持續做了一年多的復健 每週五天都儘可能到診所報到 格子都蓋得滿滿當當的... 她說， 雖然疼麻的不適感還存在 但，大發作的頻率倒是變少了 當我說到 老媽像＂過動兒＂ 停不了太長的時間 且，對打掃這件事 有她執著的方法及觀點 讓她多休息 實在是很難的事.....(ˇˍˇ) 沒成想，朋友聽了回我～ 「哇!!...我覺得妳媽真的是好愛你們啊!! 聽到孩子們要回家， 就想要把家快快整理得乾淨、舒適 好讓孩子們能得到好品質的休憩時間 這不是愛，是什麼?!....」(*˘︶˘*) 經由朋友的提醒 我也好好的思考著她的話 是的，我承認... 每次聽老媽說 因為我們要回家聚餐 她又跑了幾趟市場 又打掃了幾個小時 又是失眠 又是花了多少錢...等叨唸時 我常會勸她~ 把打掃標準放低一些 菜，少煮一些，買現成的就好 我們是她的孩子，不是客人 不要為了如何＂招待＂我們 餵飽我們，而給自己壓力...( ･ั﹏･ั) 對於老媽執意而行的習慣 有時候， 心裡也會在她又唸著哪哪兒不舒服時 而覺得悶著一股氣 那股氣，是氣她～ 不懂多愛自己的無可奈何和心疼....ヾ(-_-;) 面對她的痛苦，我無計可施 有時還會因此覺得自己 是不是有些無情、冷漠.... 現在聽朋友說 這是老媽愛我們的方式 而且，那愛意很深、很深 深到明知會為自己帶來痛苦 卻仍無法避而不做~~(๑•﹏•) 唉..... 我很佩服且不否定老媽對我們的愛 不過，我不會學她的方式來愛我的家人 比起愛家人 我想.....我會更加的 先愛我自己......(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第１６３７回分享～
今天的聚餐和往日有些不同 是～『賭餐』！ 意即之前有兩位朋友互相打賭 輸的人要請大家吃大餐 打賭標的物是～【守護自己的健康】 賭朋友能不能堅持捍衛自己的健康 而不被家人情感勒索成功 結果自然是YＥＳ！ 所以，另一位＂賭友＂ 也是賭局發起人輸得很開心 而我們這群＂吃瓜群眾＂算是最大嬴家 不論誰輸誰嬴 好處都落在我們的＂肚皮＂裡哩~~v(￣︶￣)y 朋友特意訂了位 吃的是高檔的鐵板燒 小小一間簡單的店 食材卻都是一等一的新鮮 廚師的技藝真是有米其林星星的等級 看他有條不紊、輕鬆俐落的 雙手分別拿著料理用具在台前工作著 畫面看起來像在創造藝術品似的 卡到好位置的我 ＂視吃＂的比大家都清晰 手機更是拍個不停啊!!(｡◕ ∀ ◕｡) 廚師看起來不苟言笑，有點嚴肅 沒曾想..... 不知是否被我們這群聒噪..... 嗯係~~ 是熱情、親切的熟女們感染 邊專業的忙著手邊的事 邊和我們侃侃而談他的奮鬥史 ５０多年的掌廚人生經歷 真是很令人咋舌啊!! 他說， 一開始並非帶著興趣學習的 那個年代大多是為了養家糊口 迫於生活無奈而做的選擇 年紀漸長後... 嚮往樸實、恬淡的生活 便來到頭份定居 現在就抱著『姜太公釣魚』隨喜的心態 有人訂餐就營業 沒人時就是他的休憩日~~(*˘︶˘*) 末了，還不忘叮囑我們～ 若是對今日的餐點感到滿意 不需要再幫他打廣告或介紹 默默的自己知道就好 有親友想嘗鮮的話再來電即可 他不想讓自己這麼忙..... 哈～他真的是一位 很特別及有個性的老闆 是吧!?...(✿◠‿◠) 今天的聚餐有８個人參與 其中有兩位多日不見的好友 一出現， 便得到大家熱情又關愛的歡迎 雖然多日不見 朋友氣色看來有些憔悴... 但，在大家充滿愛的氛圍下 漸漸也展露出昔日開朗的笑容了... 嗯.... 相信一切都會越來越好的 她說， 給她一點時間養養心、補補體力 再來找時間邀請姐妹們 去參觀她家的＂祕密花園＂ 好期待呀!!(..◕‿◕..)♥ 另外一位朋友見了我 便跟我說～ 她對我日記上寫的 『公民記者』課程有興趣 請我將報名訊息傳給她 她也想參加.... 哇)))))... 這真的是十分出乎我意料的消息呀!! 一問之下才知 她為了一些原因 不得已又將原訂到馬拉威繼續圓夢的計劃 再順延到明年 看到我對課程的形容 讓她覺得很感興趣 加上兩週一次的課 她時間上還好安排 便決定一起來學習~~v(￣︶￣)y 接下來， 還有另一位朋友也主動跟我表示 她一樣是看了我的上課記錄心動了 也決定想要一起來!! 嘿~嘿~~ 沒想到我的記錄這麼吸引人呀 開心！ 今天又是身心靈飽足且豐盛的美好一天！＼(^o^)／ 自由書寫第１６３６回分享～
今天經由朋友的分享 報名婚姻講座結合粉彩畫的活動 講師是退休的國小校長 擁有豐富的粉彩教學經歷 她藉著繪本《搬過來．搬過去》中 男主角～鱷魚先生 女主角～長頸鹿小姐 兩人相愛，進而進入婚姻 組成家庭的故事 來隱喻夫妻婚姻生活中 各種磨合及互相包容、體諒 共同調整、協商的過程~~(｡✪‿✪｡) 整個故事讓我想到一句話～ 『相愛容易，相處難』！ 重點不是那個『難』字 而是， 面對那個『難』字的態度 如果是～ 【唉呀！要改變太難了】 然後，就停滯在怨責那個『難』處 放棄、妥協、不做為 那麼，那個『難』就會永遠成為 橫亙在彼此中間的鴻溝、大山； 可，若是抱著~ 【雖然不容易，但我願意試看看】的心態 直面難處，邊做邊修改 那麼，肯定總有一天 能跨到對岸或者登上峰頂 把『難』拋在身後、踩在腳下!!(*˘︶˘*) 我不是第一次畫粉彩 卻是第一次上講師的課 見她利用投影設備 一個步驟一個步驟 從頭教導及示範 還不時出聲提醒一些心急的＂熟客＂～ 上過她粉彩課的同學們別急著動手 等等現場第一次接觸粉彩的新同學們 另外，還非常貼心的 事先給每人準備了幾個現成的型板圖樣 並大方出借造型印章供大家選擇及使用 果然是非常專業的老師呀!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 我和朋友也開心的帶回 一張可愛的小巧的小書籤（卡片） 以及好吃又營養的便當 和一杯飲料呢!! 感謝苗栗縣家庭教育中心籌辧 這真的是一堂身心靈都非常飽足 &超值的活動啊!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 下午的粉彩課 主題是畫小丑魚 昨天老師PＯ了作品到群組後 我也跟著上網又找了幾張圖片參考 權衡之下 我未依照老師的＂五魚登科＂仿畫 而是選了３張不同角度的小丑魚當主角.... 我很仔細、認真的畫了型板 末了才發現... ３隻魚大小相差不大 在小小的15 X 15畫紙上 恰恰好成了＂三魚鼎立＂的模樣~~ (✿◠‿◠) 我看著、看著，覺得挺有趣的 這畫就好像在提醒我自己～ 遇事要摒棄二元對立的觀點 抱持三元的多方位（角度）思考 因為３隻小丑魚很＂搞剛＂ 我在課堂上來不及完成畫作 回家後，我繼續將它完成 並陸續又給添加了～ 海螺、海龜、水母....等海洋生物 而這，不也正透露出～ 當我們能帶著更多元的視角 去面對及經營生活時 世界也會因此變得更生動及豐盛美好呀！ 我真的＂粉＂愛畫、話人生啊！ 這次的作品 我一次就非常滿意 還取了個【你莫愁】～ （尼莫＋小丑魚）的綜合名字 接著在製作問候圖時又想到～ 【海海人生，High high過】的意涵 真的是太甲意啦!!＼(^o^)／ 自由書寫第１６３５回分享～
老媽月初曾因右腳偶爾出現痠軟無力的情況 在我的建議及魁一起陪伴下 去找潘師傅瞧＆喬..... 然後，告別時還說著～ 感覺輕鬆了些的人 在下午回家後 想著過兩天姐妹們要來小住相聚幾天 又趕忙清掃、拖地、洗床單被套...等 一忙就是３個多小時才休息..... 過度操勞下 坐骨神經痛徹底發作了 讓她難受了好幾天 甚至吃了助眠藥仍夜不能眠 不是痛，而是痠軟... 感覺哪哪兒都不舒服 右腳甚至一走路就疼痛 瞬間變身成＂跛嚎＂了~~( ･ั﹏･ั) 期間，她也去附近診所看了醫生 打了針，也吃了止痛藥 但，成效不但很小 還把胃給吃出不適來 四阿姨還幫她刮痧、按摩 有招想到沒招了 這不，朋友又派報了另一間有名的骨科診所 因為在新莊有點遠 昨天她才撥了電話想問問我 有沒有空可以陪她去 還說，沒空也沒關係 朋友說可以載她去.....(. ❛ ᴗ ❛.) 我當即便回覆她 下午會搭火車回去一趟 隔天一早再去看診 同時我也先打了電話到診所詢問 護理人員表示週一人多 建議我們可以明天再過去... 昨天下午我趕回樹林後 鄰里朋友真的都很關心老媽 還有人說晚上可以幫忙載她去看診 我婉謝了她的提議並表示 我需要親自到現場聽醫師的檢查及說明 才會比較清楚我媽的情況 再者，也才能轉達給弟弟們一起討論~~(..◕‿◕..)♥ 早上，在魁老弟和我的堅持下 無視＂錢嫂＂的小叨唸 招了＂小黃＂來為我們服務.... 醫師給拍了正及側面兩張Ｘ光 也針對Ｘ光片做了詳細說明～ 老媽在３、４、５節有椎間盤突出的問題 這次疼痛主因疑似在第４和５節椎間盤突出 頂到神經的關係.... 另外，在第５節下的部位 Ｘ光片上看來有黑影 有可能是椎間盤有磨損或蹋陷的情況 保守治療就是吃藥、打針 再配合做復健 這些治療方式一定都有效果 只不過成效及時間有限 且恢復時間緩慢.... 如果一段時間後 仍然一樣疼得受不了 就只有開刀一途了....(ˇˍˇ) 醫師說， 這椎間盤突出的問題就像皺紋一樣 長出來了 就無法縮回去或復原 只能靠復健運動 來延緩脊椎退化及椎間盤問題 酸麻的感受還是會有的 如果程度嚴重再做進一步治療 目前就是吃藥、打針 然後找間離家近的診所去固定做復健 最後，我請醫師幫我copyＸ光片回家備用 我因為明後天還有事 下午便又返回竹南 交待老媽多休息 她說， 發現騎腳踏車時較不痛 我便讓她能騎車就少走路 平時在家做做緩和的伸展操 拉拉筋就夠了... 她回，會乖....ヾ(-_-;) 自由書寫第１６３４回分享～
上週五的一日『公民記者』體驗課程的影響力 這幾天依舊在我生活中持續＂發酵＂著 我甚至起了邀請我家小子一起報名的念頭 還慎重、真誠的給他寫了封訊息～ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 親愛的， 我想了很久，也反覆掙扎了很多次 就像昨天和你提到的 我怕自己的能力（體力）沒辦法負擔這個課程 但是，昨天體驗課上 老師的專業和親和力 助教們的熱心和真誠 以及各路同學們臥虎藏龍般的能力 都是教我很捨不得放棄的資源啊!!(｡✪‿✪｡) 想到前幾天朋友問我 感覺我好像每次在參加活動前 都會先設想到我自己的身體狀況... 是的！ 我覺得這是我必須注意的部份 我必須為自己負責，照顧好自己 做自己能力內的事 不要麻煩別人或影響到活動的進行....(ˇˍˇ) 昨晚到今天思考後， 我有了一個決定～ 是啊！我不好意思麻煩別人 但，家人可以...哈!! 所以，我想要邀請你和我一起去參加 主要用意是～ 希望我們能一起踏出自己的舒適圈 我們都是被動的人 旅行我也喜歡 但，說到規劃＂做功課＂ 及行動 我覺得我常是心動，卻少行動的人...^^" 若是跟著『公民記者』的團隊 我們就只要跟著一起吃喝玩樂就好 拍拍照、欣賞風景、探訪人文 關心並認識我們生活的環境 我覺得真的很棒啊!!ｂ（￣▽￣）ｄ 這個團體帶給我的感覺 （包括老師的態度） 都是自由＆民主的 他會盡己所能的 提供我們資訊及專業指導 但，要做多少、想做多少、能做多少 就看我們個人如何去實踐了 老師說不用交作業（指不強迫） 我的想法是～ 如果我覺得特別有感的，我就交 有些對我行動來說比較困難的行程 我就不參加或旁觀就好 不必勉強自己!!.... 我想要邀請你一起參加 除了你可以當我的＂人肉枴杖＂及心靈依靠外 我也希望我們可以一起共同去體驗生活 增加自己的生命存摺額度~~(..◕‿◕..)♥ 【臣服】就是把握住來到我們面前的機會（運） 好好的透過學習和練習以及與人互動 才能一步步更接近我們的夢想呀!! 我們先一起來體驗一個學期的課程 接下來我們再看看 生命又會為我們帶來什麼選擇 再做往後的決定 你覺得呢??....(. ❛ ᴗ ❛.) ＊＊＊＊＊＊＊＊ 只是，很可惜的 這次老媽我沒能說服他點頭 最後也只能鼻子摸摸 尊重他的選擇..... 我回到自己 並與『我』對話 覺得...寫給兒子的那些話 同時也是說給我自己聽的 我看了這學期的課程 並沒有難度高的行程 衡量去與不去之間 發現～ 參加課程對我是絕對利多的選項 於是，我便趁著這股勇氣上網報名了~~(｡◕ ∀ ◕｡) 人生的學習面向有很多 我不執著於【媽媽都是為你好】這個主觀意念 而是抱著～ 行行出狀元、處處是學習的態度 祝福我家小子 也能在他喜愛的領域 收獲他的成就 這次，媽媽就試著勇敢自己飛囉!!♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１６３３回分享～
最近跟女兒一起追音綜～《舞台２０２３》 被其中一位唱Rap的選手圈粉了 他第一次的舞台 讓所有評審震撼及感動 小深兒還給了100分 第二次的舞台 原本還擔心他頂著拿下滿分的高壓 會影響表現 沒想到....他和搭檔還合作 在短短三天內 共譜了一首新歌 再次收服一眾評審和觀眾獲得高分!!＼(^o^)／ 老實說， 我不是很喜歡聽Rap 一來，速度快、咬字聽不清 再者，多數Rap歌詞比較沒有實質意義 感覺像是為了順口而拚湊的文字 甚至其中不少歌曲中還會夾帶不雅的用詞... 我係＂古早人＂ 實在欣賞不來.....ヽ(´～｀；) 但，吳垚滔的Rap 卻帶給我全心（新）的感受 原來，Rap也可以是這麼激勵 及感動人心的作品啊!! 他的Rap歌詞是有感情的 像說故事一樣 會讓人想要聽明白他的內容； 演唱時，感情是一層層堆疊 有著明顯層次的 隨著他低緩到中板再到高昂激動的 聲音、表情、肢體動作 一切的舖陳是那麼自然與真誠 很難讓人不注意＆不被吸引.... 特別是他僅僅只有１９歲的年紀 卻能深刻寫出生活中 現實及滄桑的一面 用年輕人的視角看大時代的變化 道出這個時代年輕人的內心話 聽著....能感受到無奈及悲傷 卻又不至於只停留在無奈及悲傷 會帶給人一種治癒的希望 和鼓舞的力量~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 還有、還有 他台上和台下極大的反差萌 訪問時，就像鄰家大男孩 聲速慢，帶著一點拖 聽到人家稱讚 會紅著臉不知所措.... 但，只要一拿起麥，站上舞台 唱起歌來...一長串的詞 不但不會吃螺絲 而且還越唱越high 越唱越忘我到 手都會抖起來~~ヾ(´▽｀;)ゝ 我就深深愛上他這次自創的～ 《成．人》中部份歌詞～ ★ 我知道 也許你正在經歷社會所帶來的不公 長大後的世界也没有大人說的輕鬆 工作是日復一日 生活是年復一年 人生不過只是匆匆溜走的 三兩線 他們都說 你這輩子也只能是平凡平庸 我會用自己的路 把這條大道走通 就算没有在黑夜裡面發出萬丈光芒 也要請你記得 你並不普通 ★ 尤其最後那句『你並不普通』 不僅僅震出了導師Ella的眼淚 我每次聽 還是會被這５個字重擊 真的是好有力量啊!! 你、我，大家，我們都～ 並～不～普～通！ 自由書寫第１６３２回分享～
今天受朋友邀請 一起回新竹精舍禪坐共修... 今早，為避免走得滿身臭汗 所以選擇了搭公車前往 有趣的是... 從竹南搭火車北上時 我在電梯裡 被一位阿嬤拿著車票詢問車班事宜 我跟她確認月台無誤後 一時間又想起 便順道幫她看了一下車廂 然後....指著車廂跟她仔細說明 老人家皺皺的笑容，很溫馨~~ (..◕‿◕..)♥ 而，這場景也讓我聯想到 我家老媽之前轉述 她自己第一次搭火車 一路問帥哥的經過... 心裡有一種暖暖的善的迴轉FU 別人幫我老媽 而我也非常樂於幫助別人 當下的心情是喜悅、滿足的~~(｡✪‿✪｡) 然後，上了公車 等時間一到才啟動時 又遇到一位婆婆站在車門前 問我這班車的路線 我也開心的動動嘴皮子 換了一個真心的笑容及暖心的道謝 哇))))... 一早就收獲兩次助人為樂的好心情 真棒啊!!♡ヾ(●´▽｀●) 上完７月底的禪修班 這是我第一次＂回門＂共修 心情還是有些緊張的 仍必須鼓起一定的勇氣 才能做出前來的決定... 幸好有朋友同往 加上她上週便來過了 有她協助、陪伴 我放鬆多了~~(. ❛ ᴗ ❛.) 感覺共修的時間 其實過得蠻快的 禮佛、靜坐、 還一起坐了動禪及瑜珈活動筋骨 觀看聖嚴法師開釋的影片時 不知為何... 聽著他說話的聲音 我由衷升起一股鼻酸的感受 眼淚就盈在眼眶裡 胸中充溢著慈悲的情緒 有些話，我未開悟 聽法師說來.... 似懂...非懂~~(ˇˍˇ) 午餐在精舍裡吃 很簡單的料理 帶著我們享受食物原始的滋味 第一次直接吃酪梨，就＂醬＂吃 哇~~味道很香、醇、甜耶 很特別且好吃!!ｂ（￣▽￣）ｄ 結束後，朋友說 一起自然經行到火車站吧 她有件事...想聽聽我的想法 我們一路有來有往 中氣十足的邊走邊交談 腳步也片刻沒有停下 不知不覺中 很快就到了目的地~~(｡◕ ∀ ◕｡) 聽了朋友敍述的事情後 我覺得，不僅止是她 就是我在生活中 也有過類似的心情..... 有時候，面對一個 我們曾經覺得被辜負或者虧待、傷害的人 會在某個時刻，感覺受夠了 不想再委屈自己或討好對方 想忠於自己真實感受 照顧自己的心 便直覺的對對方的要／請 求予以拒絕 站在選擇的十字路口 有時候會為了怎麼做決定而苦惱....(´･_･`) 我和朋友分享自己的方式是～ 用表列的方式 先設定、整理幾項自己在意的點 再分別將YES和NO兩個選擇 一項一項做評比 再統計結果利多的選項來用 例如：參不參加聚餐的問題 我先列出幾項可能的狀況～ 「交通方便嗎?」 「參加的人員或地點我喜歡嗎?」 「沒參加的話，我會覺得可惜嗎?」...等提問 誠實問自己 再依結果做最後抉擇....(*˘︶˘*) 我們當然要優先照顧自己的心 只是，有時候... 必須更深層、坦白的自我對話以釐清～ 我是真的有這麼不願意?... 或者是帶著『報復』的心理 不想如了對方的心意 為反對而反對??.... 我們是否要【主觀】的帶著＂我執＂ ＂囚＂在【過去】的牢寵裡 判定對方沒有得到幸福的權利呢? 答案沒有一定要／該 如何 只能問自己的心......(ˇˍˇ) 自由書寫第１６３１回分享～
昨晚朋友來了電話 說是她報名了社大『公民記者』的課程 看了內容簡介，直覺很適合我 詢問我有空否？ 是否願意一起去體驗看看.....(｡✪‿✪｡) 老實說， 一開始有被『記者』兩字給制約住 它給我的第一印象是犀利、寫實 還要上山下海採訪 這...恐怕不是我的菜.... 不過，看了課程簡介後 還是被【用相片說故事】的標題打動了 既然機會來到面前 不妨去嘗試看看 反正，不過才一日課程而已....(｡◠‿◠｡) 朋友說，老師很用心 還在行前刻意組了群 讓同學們互相自介（自我介紹） 彼此熟絡、熟絡 同時也在群裡發佈注意事項 好讓當天課程能夠順利進行 我們都覺得老師好有心 而且對於同學的發問或分享也很快回覆 只是藉由文字、貼圖 就讓人感受到他的親和力和誠意 半點沒有老師的架子 我後來之所以鼓起勇氣報名 有一部份被課程內容吸引外 還有一部份是因為老師亮眼的經歷 直覺在他身上可以挖到許多＂寶藏＂ 事實證明， 我的直覺是對的~~v(￣︶￣)y 在課堂上聽了老師介紹才知 原來這次『公民記者』課程 是他拗不過校長熱情邀約 才在竹松社大新開的課程 今天算是一日體驗班 讓大家對『公民記者』有基本的概念與認識 雖說只是前導課 但，老師仍毫不藏私教授 及指導大家拍照的小撇步 每教一個主題 就讓我們即刻分組解散 去實拍並上傳到群組 他甚至每一張相片都親自瀏覽及點評 不合格的，就寫訊息讓我們重拍 指導時的態度帶著幽默 當自己作品被肯定時 會特別開心及有成就感 如果被要求改進重拍 也只會一心想著進步 不會因為被否定而生出挫折... 總之，整個課程氣氛都很歡快 卻又能真正收獲到拍照技巧 就連我都忙得沒時間去找＂周公＂約會哩~~(๑´ㅂ`๑) 中午休息前 老師還指派了～ 讓每個人都要拍昆蟲特寫照 傳到群組交作業 於是，在校園裡 處處可見＂狗仔隊＂的身影.... 老師還做了示範及要求 說昆蟲主體不能太小 我自己的體驗是～ 為了交差，我像打開【雷達】一樣 盡可能小心、仔細的去觀察周遭的環境 小昆蟲敏捷又敏感 要抓拍出好相片 我個人覺得是可遇不可求的機緣 於是，投機的找螞蟻聚集處拍 鏡頭都已經拉放到極限了 還是被老師以太小退件.... 搜尋的過程讓我聯想到 蔡建安老師在【遇見】課程中的提醒～ 要多去發掘生活裡細微的美好事物 然後，讚嘆及感謝它 我當下做＂作業＂的心情 也正是如此~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 後來，被我給逮拍到一隻不知名的昆蟲 怕手機電力不足，我便收工了... 然後，看了群組裡的相片 很是讚嘆及驚喜啊 怎麼有那麼多人都能拍到這麼美的畫面 老師還說.... 什麼磁場就吸引什麼昆蟲來到面前 有人是蝴蝶.... 有人是蒼蠅...(๑˃́ꇴ˂̀๑) 不過，鏡頭下的昆蟲們 即使是平常熟悉的種類 在放大的相片中看來 不禁令人讚嘆造物主的神奇 那渾然天成的配色 也太絕美啦!!(｡◕ ∀ ◕｡) 最後，老師讓我們兩兩一組互相採訪 並寫出一篇 114個字左右的短文來介紹對方 還要附上今早練習拍的半身或特寫照 寫文章對我來說是每天必做的事 應該駕輕就熟... 但，其實要在時間內完成訪問 整理及編寫之外 還要分出心力及時間接受對方採訪 老實說，一心多用 真是不容易啊!!ヽ(´～｀；) 分享作品時 也算是更進一步對今天的同學們 有更進一步的認識 這也才發現～ 大家都是各個行業中的佼佼者 擁有自己的特長及專業 瞬間令人有處處＂臥虎藏龍＂ 像是入了＂寶山＂的幸運及幸福感哪!!(๑‾ ꇴ ‾๑). 老師時間掌控得非常精準 預留了時間讓中壢班班長 也是他的得意門生與大家分享 他如何從零經驗 到現在也成為社大講師的學習歷程 鼓勵大家可以積極報名竹松社大的課程 短短的一天 有大大的收獲 同時也開了我的眼界 學了幾項拍照及簡單剪輯影片的技巧 非常物超所值啊!! 很高興 我來了！！＼(^o^)／ 自由書寫第１６３０回分享～
今天的聚餐雖只有三個人 一樣有著動人的時刻 與充滿關懷與愛的對話~~(..◕‿◕..)♥ 今天我和其中一位朋友 聽了另一位朋友 對自己身體狀況的描述後 有默契的一起把＂矛頭＂指向她... 是＂愛與關心＂的建言啦!! 兩人一搭一唱 還刻意提起之前參加家排活動時 老師特地在為她工作時 給與她的叮嚀與作業... 說到這兒，朋友表示 幸好有我如實的記錄 讓她又記起當天的一些片段 否則，站在台上的她 腦袋是混沌的、遲緩的 根本忘記說了啥 又做了啥.....ヽ(´～｀；) 我和另一位朋友 有默契的提起老師給她派的＂功課＂～ 寫５個做了會讓自己發自內心快樂的事 （與他人無關的...） 並問她過了這麼多天了 是否有完成老師交待的＂作業＂??... 答案當然是否定的!! 其實，我倆也都有發覺 朋友很多時候 都把心思和注意力放在周邊親友身上 對別人很熱心、積極 卻極少真正關注自己的感受 特地為自己做什麼事....(ˇˍˇ) 我說， 如果 寫／想５個太多了 那，至少一天為自己做一件 會讓自己快樂的事吧！ 我想起多年前 上淑文老師的＜媽媽成長班＞時 她便曾派給我們一個功課～ 每天在生活中尋找一件快樂的事 然後，用一本專門記錄的小冊子寫下來 若能有相片輔助的話，更好!!(*˘︶˘*) 不必有很多的文字內容 也不用在意文筆好不好的問題 就只是如實的 用文字記錄下自己的心情 我覺得，這是一個可以讓自己 在回想的過程中 好好處在【當下】的方法 此時，我還想到一句 能貼切形容朋友狀態的話～ 『你無法用相同的你， 得到不同的未來。』 想要變，就要改自己！ 朋友說，我很用心過生活 我則回她～ 那是因為我覺察到 自己不喜歡的那一面 或者被某些人事物 勾起我心裡的負面情緒時 我受夠了 不想一直在死胡同裡打轉 我想擁有不同的、舒服的自己和生活 唯一的方法就只有改變自己囉!!♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１６２９回分享～
今天粉彩課畫一對鳥兒 在課堂上 我算是中規中矩的仿畫老師的原稿 只是最後眼看時間有點來不及 我偷懶.... 把原圖上的葉子圖形給改成了愛心.... 當然，回家之後 『林二張』忍不住又現形了~~ヾ(´▽｀;)ゝ 我對於老師原稿上 鳥羽毛的畫法覺得有點怪 就像幾位同學常 ＂魚和鳥傻傻分不清楚＂的情況 我也有相同的感覺.... 於是，我到YouTube上搜尋 有無畫鳥的教學影片欲參考 沒找到合意的 只好又＂估狗＂圖片來研究、研究...(｡✪‿✪｡) 第二張，我試用了不同方式畫羽毛 可，效果仍然不喜歡 我又嘗試了第三張.... 算是勉強比較順眼了... 後來，當我和朋友分享時 她問了我～ 「妳能接受自己畫得不好（完美）嗎?...」 真是個好問題 我認真的問自己 答案應該是～「我是可以的！」(｡◠‿◠｡) 之所以每次都要重畫第二、三張 並不是嫌棄自己畫得不好、不完美 而是抱著～ 我覺得下一次肯定能記取教訓 做（畫）得更好 我便將心動化為行動去實踐了 而結果也往往都 如了自己的想像和期待 『既然能做更好， 我為什麼不試試看呢!?..』 這比較是我重畫作品抱持的心態 我給自己３次機會 如果說三次都呈現不出我想要的成果 那我就會接受 以目前自己的能力及技巧 還沒有辧法駕馭這樣的圖畫 我願意接受並放下.... 一來，也是累了 提不起勁兒再畫了~~(๑´ㅂ`๑) 對於這週畫對鳥 感覺自己的畫裡，也是有話的... 朋友是這麼說的～ 感覺妳的愛 從年輕 淡淡的愛 變成 成熟的愛.... 我說， 第一張，我命名＂相遇＂ 那是因為兩隻鳥之間隔得遠了些 感覺只是初相見而已 心中對彼此只有淡淡的一絲情愫 且外形看起來尚有些稚嫩 還談不上愛.... 第三張...兩隻鳥靠近了 且身上的毛色以及背景 色調也都變深沈、成熟許多 誠如朋友所言 兩鳥之間相愛的感覺 似乎比較濃了~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１６２８回分享～
昨晚讀書會夥伴在群組裡分享一部影片 其中，安溥的談話中 我特別想分享她對『愛自己』的詮釋～ ★ 所謂的『愛自己』，不是讓每件事情都像消費 行為一樣，都出於自己的愛好，都用自己喜歡 的方式完成， 所謂的自己，應該是無限的去發 掘自己的潛力， 去理解如何跟不喜歡的東西相 處，如何面對自己跟他人的憤怒，如何再去轉 換各種可能的方式， 讓自己愛的人或者愛你的 人有無限種選擇， 可以與你相愛，或是被你愛著....」★ 除了以上那段關於『愛自己』的內容之外 我還喜歡她最後說的那段~ 【頓悟被人愛也好好的回應別人的愛 也好好的去鑽研各種自己想要給出 的愛的方式!!」】 我突然想到...比較多的時候 我總是在期待或要求 別人可以愛我、關注我 但，我真正的有好好回應 及去鑽研好好愛對方的方式嗎??(ˇˍˇ) 我目前最重要的 兩位需要我去好好鑽研 及回應愛他們的人～ 是我老媽和我老公.... 這，便是我的人生＂功課＂~~(｡✪‿✪｡) ＊＊＊＊＊＊＊＊ 今早在＜憩淘趴趴走>群組 也有朋友分享一則抖音上的影片 內容與父親節有關.... 感人、寫實的劇情 加上毛不易滄桑的嗓音 真的很好哭啊!!~~(ಥ_ಥ) 昨天朋友才分享＂愛人的方式＂很多種 今天的影片裡 爸爸那種＂愛人＂的方式 也是我娘家媽媽慣用的方式 以前，我總會被激起情緒 然後，用影片裡女兒的回應及情緒推回去～ 「又沒有發生，為什麼要【詛咒】?!」<(￣ ﹌ ￣)> 是的，我覺得那種【擔心】是一種詛咒 從不曾將它看做是＂愛＂!! 現在慢慢地...我試著去理解 那就是父母的【激將法】 希望用不好的結局 來達到警愓的效果 那是他們愛人及關心人的方式....(ˇˍˇ) 前幾天看歌唱選秀節目時 聽到周深說 印象中第一次看到爸爸哭 嘴裡還喃喃唸著~ 「我沒有媽媽了... 」讓他感覺心很酸.... 我也試著想像那個畫面 我已經沒有爸爸了 如果連媽媽也不在了 我應該也會很難過~~ ( ･ั﹏･ั) 所以，我想要調整與修正 和媽媽相處時的心態及應對方式 很感謝朋友分享這則影片 當成對我的再次提醒～～(..◕‿◕..)♥ 自由書寫第１６２７回分享～
今天又到台中參加＜愛呀！讀書會＞ 到場的４位彼此交流得非常盡興 果然，見面的場子最熱絡、溫馨了~~(｡◠‿◠｡) 一開始，便有夥伴迫不及待分享說 原先，為了能在實現＂朝聖之旅＂夢想前 期望能多一些自己獨自出國的練習機會 沒成想，這念頭出現沒多久 她便抽奬中了香港的機票 這是多麼難得的幸運呀 竟然被她給碰上了不說 她也意識到近來的一些體驗 似乎也在一步步實現 幾年前她製作的【夢想板】內容 我們都是一群受宇宙眷顧的＂家人＂啊!!＼(^o^)／ 另外，也有夥伴附和分享 前幾天她和先生去拜訪朋友 一到他們新開幕的工作室 並聽完對方的敍述及參觀後 她也直呼神奇!! 這工作室的地點 是朋友向他的朋友租用的 但，舉凡地點、擺設及隔局 都彷彿是為朋友量身訂做 簡直是太契合了 而，這也和那位朋友 當初畫下的【夢想板】內容很類似 夥伴直呼神奇外 也真心替朋友開心~~(｡◕ ∀ ◕｡) 聊談間，朋友夫妻提到 晚上要參加蔡老師分享會 夥伴夫妻一聽，查看了一下報名網站 竟然發現當晚有釋出兩個名額 他們立馬也報名參加 方向盤一拐...朝著地點前去... 當晚分享的【家人】是一位學姐 提到她曾遭詐騙４仟萬 到後來奇蹟式追討回來的過程 我提出疑問～ 為什麼學姐一開始請蔡老師卜卦時 說是錢追不回來 但，結果卻不準呢?!.... 夥伴說了一個概念 我覺得挺神奇之外，也豁然開朗～ 金錢的振動頻率大約在400 與【理性地接納】同等級 當我們的情緒度也能提高到400時 自然就會和金錢引起＂共振＂ 收獲豐盛（財富）~~(｡✪‿✪｡) 在她求卦的當下，情緒度低 自然算出的結果就是 不會收回被詐騙的錢 而學姐那時聽見老師告知的結果時 反應竟是...鬆了一口氣 並告訴自己～ 「好，既然追討不回 那我就放下，重新再來....」 慢慢地，她將重心放回當下的生活 潛移默化中讓自己情緒度有所提升 經過幾年的努力 沒想到，律師那邊反而傳來好消息了....(*˘︶˘*) 這個故事讓我有兩個重要的看見～ 原來，想要得到財富 就要先練習提高自己的情緒度 讓它與金錢＂同頻共振＂； 第二，原來所謂的＂命＂ 是可以隨著心境、生活態度而被改寫的 一個念想， 會生出好幾種不同的道路（選擇） 每個道路（選擇） 也會通往不同結果的目的地... 嗯~~有平行時空的fu... 感覺很有趣耶!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 再來，夥伴也分享她在與家人互動時 被對方刺到了，激起情緒時 她有了覺察後 刻意提醒自己停頓下來 看看自己內在怎麼了 發生了什麼事??.... 她說，這是她學習薩提爾的收獲 想要有一致性的表達 就得要弄清楚自己內在發生了什麼.... 因為，有問題的都不是別人 而是在於自己 也就是蔡老師所說的『三輪體空』的概念～ 意即，沒有加害、被害者及事件 夥伴有句話我好欣賞～ 「這是我邀請來的練習」 我覺得，能把重點放回到自己 是很不容易且有智慧的行為呢!!ｂ（￣▽￣）ｄ 接下來，有位夥伴的分享 與上次的內容重覆了 一開始，我們三位仍靜靜聆聽 直到當中有人好奇的問～ 「是我記錯了嗎??...」 另一位便發出會心一笑點頭回～ 「是的！妳沒記錯，這件事她上次分享過了 我只是默默在心裡想～ 『嗯....會再重覆的說一次 或許是想要給我再一次的提醒 或有其他美意吧!!...』所以便未打斷...」 這一段對話也讓我很感動耶 這麼包容的角度 是我要多學習的~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 而我則分享兩天禪修班的心得 本來，有點猶豫 要不要提我夢想的事 結果，在我出口之前 夥伴竟說了一段話，大意是~~ 宇宙是豐盛的 資源是取之不盡、流動的 你若是付出（分享）的越多 也就能回收得越多... 不要怕給 這段話給了我信心 當著夥伴們的面說出我的夢想 結果，更棒的是～ 夥伴聽完直接跟我說～ 你們不用去參加什麼說明會 有什麼問題...儘管來問我 （她已經著手在進行『生命對話陪談師』的工作了） 我則回～ 對！我就是等妳這句話~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 說真的， 夥伴的＂共享論＂讓我很感動～ 宇宙的資源是豐盛的、是共享的 不需要【競爭】 我喜歡這種充滿愛及能量的互動!!♡ヾ(●´▽｀●) 最後，還有一句話我也好喜歡 『討好』和『照顧』的分別～ 前者是【想得到別人的認可】 後者則多加了一個＂但書＂ 【但，更想做自己】 這提醒了我 討好別人沒有錯且是正常的 但，更要記得好好＂照顧＂自己的感受~~(..◕‿◕..)♥ 以下，再來記錄《緣起性空》這次共讀範圍 我自己畫的重點～ 在『迷信』篇章 經過在場４人的討論及分享後 我很欣慰得到夥伴這麼真心的回饋～ 她說，因為三位夥伴的交流 讓她對她爸爸的『迷信』有了新的視野 從我們的分享及經驗裡 她得以看見行為背後不同的脈絡走向 同樣的行為 因著理解、增廣視角 她產生新的詮釋與對待 還有，愛 （這就是緣起性空呀！）(. ❛ ᴗ ❛.) 老實說， 我並不覺得自己的分享有啥特別 我只是說了 我看見爸爸無私當神職志工的經歷 以及他的虔誠 為我們許多家人帶來消災解厄的福報 我從來未將他＂博杯＂的行為看成迷信 更多時候是 他面對超出自己能力許可範圍 以及視野的侷限的事件時 向＂上面＂祈求更多的靈感與指示 而，他就只是擔任～ ＂領旨辦事＂的角色（工具人）而已 只能說，夥伴藉我們的事 去重寫她的人生＂劇本＂，鬆開我執 實在是極有智慧啊!!ｂ（￣▽￣）ｄ ★ 針對明顯可疑的事情，不要立刻否定，也不適合 立刻相信。（p.153） ★ 佛陀要教的不是經典裡文字表面上所描述的，而 是文字背後需要體悟的道理，就像《楞嚴經》裡 提到的以手指月的比喻一樣，真正的佛法是那輪 明月，文字只是那隻指月的手，無論我們如何鑽 研、分析經典文字，都無法真正看見明月，必須 順著手指抬頭望去，才能看見真正的佛法。 抬頭望向天空，就是返回內心去體悟。（p.154） ★ 如果某個承諾，在某個時刻不是非要遵守不可， 那也不用有什麼不好意思的罪惡感，就放下它， 歡喜違背承諾，這或許是一種更難達成的智慧。 （p.162） ＝＞想到我退保姆課程的事^^ ★ 同理心未必都能正確解讀他人，畢竟他人的感受 是我們自己的想像，不見得真是這樣，認識更深 度的自我也是避免錯誤解讀他人的一項重要工作。 （p.182~183） ★ 我們會誤以為現在所體驗的、理解的世界就是真 實世界。對各種煩惱的理解、認識都不是真相。 想要遠離無明，首先必須看見無明，至少要知道 自己所認識的世界其實不是真相。（p.188） ★ 行善是否有助於跳脫我執與無明？重點在於行善 背後那個動念是什麼？判斷是否對於我們跳脫我 執、無明，以及學會緣起性空觀點有幫助，有幫 助，就是有功德。.... 行善可區分成在我執中的行善與遠離我執的行善。 兩者的主要差異在於行善的真實動機。 行善時，內心可以盡可能擺脫原本我執中的我， 跳脫私心去感受他人的喜悅。（p.194~195） ★ 「因助人而感到快樂」這並不是一條行為與情緒 的交換公式，幫助別人不一定會感到快樂，除非 你的幫助是真的讓對方感到快樂，而這時你的快 樂來自於分享了他人的喜悅，如果沒有投射出自 己的意念去感受他人的情緒，幫助別人是不會快 樂的。（p.201） ★ 能放下，才是最大的智慧；放不下，那就退而求其 次去承擔那個執著。 智慧不足時，便放不下，放不下其實也沒關係，就 鼓起勇氣，提起面對吧！（p.203~204） ★ 放下的訓練，需要運用想像力。想像放下這些東西 之後可以獲得更多東西。這些想像都可以協助自己 暫時放下心結，久而久之，自然就能鍛鍊出強大的 放下能力了。（p.206） ★ 讓心安頓。想想有沒有自己可以做的任何努力來改 變現況，如果沒有，那就屬於擔心也沒用的問題， 需要用平靜的心去放下，運用想像力，想像家人平 安、放下擔憂的人。（p.207~208） 自由書寫第１６２６回分享～
這次回娘家，老媽跟我說 這幾天她偶爾會出現走路時 左腳突然間軟腳無力的情形 合併酸麻的症狀 她覺得很像是坐骨神經痛.... 我想說，隔一段時間 老媽都會出現氣血瘀結的狀況 便想說，要不... 陪她去找潘師傅瞧（喬）一下~~(ˇˍˇ) 在聯絡了魁老弟 並與潘師傅約好時間 今早便帶老媽跑了一趟... 其間 Jean 知道了 昨晚也來了訊息 詢問我老媽的事表達關心 並讓我將老媽最近的抽血報告拍給她看 她說，老媽＂當選＂了『代謝症候群』 並麻煩我幫忙拍照老媽一日當中 吃到肚子裡的食物記錄 雖說若能有三天資料供參考判斷自是最好 不過，退而求其次的話 能有完整的一天也可以 還讓我當＂摳難＂ 別讓老媽發現我在記錄 免得她刻意做調整 Jean 想看看她平常真正的飲食習慣和份量 另外，水份也要加入觀察~~(｡✪‿✪｡) 為了達成 Jean 派發的任務 我昨天特意在下午時間 也下樓和老媽一起邊看電視邊聊天 並在聊談間暗自觀察 及利用一些關心的對話與問句 搜集老媽吃、喝的情報資料 我發現，當我把關注放到老媽身上 她和我聊天時的神態 能明顯感受到愉悅 這也讓我有了一個覺察～ 原來，每次老媽唸叨我 不要一直＂玩＂手機時的心理 有一半是擔心健康 而另有一半則是希望 我能多關注她、陪她 是愛我， 也期待被愛 這不，晚上見我在滑手機時 她又開始碎唸～ 「一直低頭，頸椎到時容易長骨刺.... 眼睛不休息，到時候＂青暝＂妳丟栽... blah...blah...blah....」<(￣ ﹌ ￣)> 因為有了下午老媽在討愛的覺察 這時，當她又用＂詛咒＂式叨唸 表達關心和擔心時 我情緒仍維持平靜 不會如以前那般不耐及受影響 或者開口辯駁 而是可以接受及同理 這是老媽表示愛我及討愛的方式 不過，後來我才猛然想起 朋友之前教我的應對方式～ 當媽媽碎唸時 就語氣溫和，略帶微笑的回答～ 「哇~~原來妳這麼愛我呀!! 我知道了...」 沒關係，慢慢一步步來 我覺得這次有忍住沒回嘴 且心情未受影響 已經是一個進步了~~(*˘︶˘*) 早上，當我將昨天的飲食記錄 整理給 Jean 之後 她表示～ 如果昨天飲食習慣是常態 那麼，阿母身體的不舒服 很明顯的跟每天吃什麼很有關係 包含： 1.肌肉無力（肌少症）、 2.血糖震盪（高血糖）、 3.腎上腺受傷（身體慢性發炎、血壓問題） 我的回覆則是～ 她吃的品項其實蠻複雜的 每天應該都不一定一樣 很隨心、隨性地.... 不過，我比較好奇的是 她每天維持運動那麼多時間 還是會有肌少症發生呀？ Jean 立馬給我上了一堂簡單的營養課～ 因為肌少症真正的原因不是在運動量 只有運動，但沒有吃夠原料 是不會長肌肉的喔 而且年紀越大 肌肉流失的速度真的是很快 蛋白質沒有吃夠 即使再多運動都沒攔不住肌肉流失的速度 反而，飲食才是優先，運動是加分 老媽吃的品項雖然複雜 但其實都偏向碳水醣類為主 所以大部分的長輩， 常常都在碳水的品項徘徊而已.... 阿母的情況 在技術層面上其實很好逆轉 我昨天有幫她訂蛋白素 下次我們拿去給她時 我來跟她溝通看看~~(..◕‿◕..)♥ 嘿~嘿~~ 有人主動攬下游說的任務 真的是太棒了啊!! 還是＂報馬仔＂、＂摳難＂這種任務 比較適合我...哈~~ヾ(´▽｀;)ゝ 自由書寫第１６２５回分享～
這次回娘家 原本是沒打算＂博杯＂的 拜拜時....聽老媽問了一句～ 「妳又要請示事情了嗎?....」 心裡生出一股好奇心 便想說....要不 把自己的夢想拿來問問王爺意見..... ＂博杯＂結束後，我只能說～ 咱家王爺真是太懂我了!!ヾ(´▽｀;)ゝ 當我說～ 「請問王爺，我最近有了一個夢想， 是想和我兒子~冠維一起攜手完成的 我們覺得這也是一種延續我老爸 為祢服務人群的方式 不知道祢是否願意保佑及支持我們 向目標前進呢?!.... 如果可以的話， 請祢賜我三個聖杯.... 」(｡✪‿✪｡) 沒成想，第一個擲下去 卻是個【笑杯】... 當下，我有點愣住 本來還信心滿滿的覺得肯定能行 但....【笑杯】是代表什麼意思呢??... 頓了一下，我突來靈感 拿起杯又對著王爺問～ 「是不是王爺覺得我自己心意已決了 還來問祢是多此一舉... 我內心都有了自己的答案了 只要順著自己的心意走就好 祢會在一旁適時的助我們一臂之力... 如果是的話， 就請祢允我一個【聖杯】....」(*˘︶˘*) 然後，我擲杯後，一次就OＫ!!.. 哈~~看來， 連咱家王爺都知道我的任性啦!!(๑´ㅂ`๑) 自由書寫第１６２４回分享～
昨晚特別去找小子聊天 就為了昨天早上運動時 我腦袋裡突然冒出『夢想藍圖』 還具體的有了許多想法.... 我一直印象深刻 蔡老師在【遇見】課程上所言～ 把『夢想藍圖』越鉅細靡遺的描述出來 它成真的機會就會更大!! 於是，我興奮的到小子房間 跟他聊【我們的夢想】~~(｡◕ ∀ ◕｡) 記得在３年前的國中會考 作文題目是～【如果我有一間店.....】 表弟兒子說 他結合自家開店的所見所聞 寫下想開一家～【解憂咖啡店】的夢想 當時，我和小妞討論這個題目時 說了自己想開一間～【情緒抒壓館】 可以提供安全的環境 讓人放心的說心事、煩惱 我則傾聽、陪伴及協助梳理 必要的時候... 想動態發洩的人 就可以打沙包、跑跑步機...等 在專門的房間裡渲洩； 如果想要靜態的聽聽音樂 按摩放鬆或者畫畫 也有這樣的房間供選擇 然後，可以再來杯coffee or tea 並在周邊擺放一些療癒的抒壓小物～ 可愛的各種捏捏樂....(｡◠‿◠｡) 當時和小妞說這些時 我完全只是臆想而已 反正想法就是拚個創意 不用管能否實現 越令人想像不到的內容 作文分數越高.... 沒想到，上週五在讀書會上聽伙伴提起 『生命對話陪談師』這名稱時 我腦袋～＂ㄉ 一ㄤ＂了一下 對～就是這個!!(*˘︶˘*) 我細細回想，從小至今 我好像從沒有過什麼夢想 有的也只是為了跟老師交差 勉強寫下來的... 但，現在，我有了夢想 甚至覺得兒子你 可以成為我的＂合夥人＂!! 這個想法一出現 漸漸地.... 我好像也把學姐幫你卜卦時 提到的某些事給連結在一起了 接著，我繼續興奮的把 這家店我想開設的地點、時間 以及服務內容大致的與小子描述~~(..◕‿◕..)♥ 最後，話題一轉 我提起前幾天朋友讓我問小子的事 朋友說，她有一位認識的大哥 時常會規劃帶老人家玩桌遊的活動 現場需要有人協助 朋友想到之前和我家小子談話時的內容 第一時間便想到我家＂小鮮肉＂ 讓我將這事先詢問他意向 再給她回覆..... 當時我立即問了小子意願時 他說自己對桌遊沒啥興趣 但，後來我想了想 覺得還是需要再和他進一步談談.... 我說， 我不知道你對桌遊的最初印象是什麼 不過，我覺得它並不是你以前想像的～ 只是一個遊戲而已 桌遊種類非常多種 在很多時候 它也是一個可以瞭解他人的＂心理測驗＂工具 同時也能拉近人與人距離 炒熱氣氛很重要的一個媒介 絕不只是狹隘的『玩具』而已....(. ❛ ᴗ ❛.) 再者，不論陪伴小孩或老人 都有不同的意義 以我的經驗 我喜歡和小孩子相處 因為看著他們、愛和關心他們時 就像在看＆愛自己【內在的小孩】 特別有一種療癒感.... 至於和老人家相處 我很喜歡吳若權的一句形容～ 『陪著老人，就像陪著未來的自己』 這麼一想， 我覺得能夠以服務人為夢想 以及為他們工作 是一件很美好的事呢!!♡ヾ(●´▽｀●) 談完後， 兒子願意有機會的話便嘗試看看 讓我回覆朋友去~~(￣▽￣)~* 自由書寫第１６２３回分享～
今日中午＂飯友＂們又約飯 還來了位平時繁忙的＂貴客＂ 難得今日她暫時擺脫＂奶嬤＂的任務 得以出門蹓蹓彎兒 自是要邀她前來 好好＂偷客＂（talk）一下啦!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 每次有她在的聚會絕不會冷場 想走什麼氣質、優雅風的到了她面前 肯定是會＂破功＂...XD 一直很欣賞她幽默的特質 是那種自娛娛人 而不是只幽別人默的 好像天大的煩惱到了她面前 都可以用灑脫、樂觀的方式去化解... 當中，她也和我們分享 與兒、媳相處之道 從一來一往間的對話， 我感覺得到～ 『薑，還是老的辣！』 那種刺人反省 卻不會傷人反擊的功力 我還得多討教、學習 幽默， 是我想（要）學習的生活智慧之一!!(｡✪‿✪｡) 而另一位朋友的分享 則時常會讓我覺得 她陷入了一個謎之循環裡 雖然每次都是新的事件 但，其實背後的渴望是一樣的 雖然嘴裡理智的說著～ 「算了，改變不了別人，就放下吧！」 但，我仍能在每次談話中 看見她那卑微且渺小的 被愛、被關懷的希冀 悄悄地深埋在她的心田裡 因為求而不得 身體不斷出現新的狀況 她＂服用＂了許多正向的思想和言語 但這些都彷似＂消炎藥＂及＂類固醇＂一般 只有短暫的效果 等＂藥效＂一過 埋藏在心底某處的對愛的渴求 又會偷偷冒出芽來.... 很心疼她呀!!(´･_･`) 在她身上，我看見一段話～ 『你無法用相同的你，得到不同的未來』 就像之前家排老師為她工作時提到一句～ 「妳對自己的現況不滿意， 但，並沒有積極的想改變的行為出現...」 朋友想得到家人的關心和愛 但，每每大家給提建議時 她又會以自己瞭解家人的想法 去預設對方的反應 而一一反駁了提議.... 想要，卻不敢要 內心的苦和委屈只會不斷的累積~~(・_・ヾ) 或許，有時候 我們也要提起【被拒絕的勇氣】 說出了自己心中對對方的期待 同時，也做好別人不願成全我的心理準備 無論結果是否如自己所預測 至少行動了，方能無憾 祝福好朋友們~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６２２回分享～
今天的粉彩課畫風景圖 雖然老師說構圖簡單 但，我卻覺得裡面有好多細節要注意 畫起來並不是那麼容易.... 好比，我其實不太擅長畫樹和草 （剛好這兩週都遇上了...^^"） 昨天針對草的畫法向老師請教 回家後，我試著用老師教的方法 再加上更仔細觀察老師的原圖 並向YouTube取經後 又重新畫了一張 果然感覺進步了~~(*˘︶˘*) 看著作品真的很開心 以及充滿濃濃的成就感 是那種發自內心欣賞自己 不用靠別人給的喜悅 這，便是我如此著迷於 畫粉彩這件事的主要原因了!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 前幾天也和朋友聊到畫畫這件事 她學的是色鉛筆及禪繞畫 雖然和我使用不同的媒材 但，一樣都從畫畫這件事裡 有許多的學習與看見!! 她說， 畫畫這件事非常有趣 會讓人忘了休息..... 說到這， 我更佩服她的用心和耐心 色鉛筆畫比起粉彩 花費的時間是好幾十倍的 我只有15X15cm，小小的一張 加上粉彩渲染效果好 輕輕一抹，畫紙就滿了 不像色鉛筆是需要 一個個線條慢慢堆疊上去 好做出深淺的光影立體效果~~(｡◠‿◠｡) 我說， 我們看別人的作品都是用放大鏡 好像什麼都很好、很完美 但，對自己的 就會拿出Ｘ光眼 總是會注意到自己不完美的地方 這一點也是我在畫粉彩時 更深刻的覺察到自己會有的反應.... 朋友說， 畫畫是不斷的照見真正的自己 畫騙不了人的 什麼個性的人畫出什麼畫 這也是她在畫畫班的看見~~(..◕‿◕..)♥ 是呀！是呀!! 我也真覺得是如此 所以，我很喜歡＂畫＆話＂ 畫（作品）就像是在 展示自己潛意識裡的內心話一樣!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６２１回分享～
每天早上的運動時間 感覺我右腦似乎特別活躍 常會靈光一現 冒出許多直覺性的靈感 讓我輕鬆有了解決問題的方法或方向~~(｡◠‿◠｡) 上週五早上 我突然有了一個想法～ 我能夠任性的依照自己的意見安排生活 參加各種課程與活動 是因為背後有一位男人 我該感謝咱家老爺!!(๑╹◡╹๑) 以前，若聽人說起 我家老爺寵我、對我好 我還會辯解幾句 表示，自己也是盡了責任 自是有權利可以安排自己的生活 況且學習課程的費用也是我自己負責 並未造成對方的負擔 他自是沒有理由反對 就像我也從未限制過他一樣..... 慢慢地，我接受了旁人的說法～ 『我老公是尊重我的』 雖然沒有積極的表達贊同及贊助 但，沒有否定及干涉 也是一種沈默的支持~~(｡✪‿✪｡) 尤其是從我娘家爸爸生病倒下 到離開至今四年多了 我頻繁的往返在樹林與竹南之間 老公從來都只有接受我決定的份 對於我每個月有２～３個假日不在家的情況 均未曾多過問一句話 向來都是我說了算~~ヽ(´～｀；) 在我的心裡 覺得公婆在世時 我做了長媳該做的 在婆婆生病那段期間 我也攬下多數的照護和陪伴的責任 於理，我對得起夫家 而，現在長輩至親僅剩我老媽一個 我自然是要多花時間照看、關心及陪伴 我發現， 自己有一點將另一半的尊重及包容 視為理所應當了....(´･_･`) 這一天早上 我突然良心發現.... 當我假日北上或忙於活動不在家時 都是由老公專程＂送往迎來＂的接送不說 家裡四個孩子（兄妹倆＋兩喵）的伙食 也都需要他張羅 這中間也從沒跟我說過一句重話 或者臉色不佳 總是我一通電話就【使命必達】 我真心覺得 應該要好好的感謝他 無怨無尤的配合、支持與付出才是 我心中才剛萌生出這樣的覺察與省思 在週五下午讀書會上 伙伴就對我提出～ 「怎麼很少聽妳說老公的事？....」這問題 呵~~這『共時性』也太驚人了吧!!(..◕‿◕..)♥ 除此之外， 伙伴們也一一與我分享 她們在婚姻關係中的發現～ 她說， 每次當他們夫妻間鬧矛盾時 財運也會受到影響 且，好像做事情沒那麼順利 但，當他們夫妻溝通融洽時 運勢整個都會有明顯的改變 無論是口袋或身心靈 都會感覺特別豐盛!! (*˘︶˘*) 其實，就如同我在讀書會上 回覆伙伴的話一樣 我有發現， 自己的【生命功課】是有階段性的 從父母到親子，現在再到夫妻 我自己覺得這個順序挺好的 只不過... 對於伙伴們分享的＂譽夫術＂ （讚譽老公的話術） 我一時還不習慣 尚做不到如此自然的表達.... 沒關係， 我就從基本的感謝開始吧！ 不把對方的付出視為 是為了與我自己的達成平衡 而是帶著感恩的心 肯定他默默的支持 也是一種堅定的愛~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１６２０回分享～
昨晚禪修課回到家後雖然累 但，心裡有許多感動 便依照禪修班小冊子封面 畫了一張粉彩畫 它的構圖很簡單，我挺喜歡的 有一種想將這兩天在禪修班裡 學習到的靜心及其他收獲藉著畫粉彩時 用手指摩擦的方式釋放及抒發出來~~(✿◠‿◠) 今早將它做成早安圖與朋友們分享 我也將它傳給昨天課後留了我line的＂小菩薩＂ 然後，兩人便一來一往 用文字交流了起來 從彼此生活的簡單互介瞭解 慢慢往內在＂冰山＂走..... 我們彼此有著相似的觀點 她說～ 人會相遇不是沒緣故 慢慢，她會知道箇中因由 我說～ 隨順因緣也叫『臣服』 做好【人】的事 其他就看宇宙（神佛）的安排 來了，我就收~~(*˘︶˘*) ＂小菩薩＂有段話我很認同～ 『有時在意別人眼光 不是因為自己有問題 而是容易接收到旁人的能量干擾罷了』 記得另一位朋友也跟我說過類似的話 說我像塊＂海棉＂ 有時要注意周圍能量的干擾... 這個觀點， 好像對我有那麼一點【鬆綁】的作用!! ＂小菩薩＂聽我說原本打算自修 還客氣的跟我道歉 形容自己像＂不速之客＂打擾了我 她說， 對於要不要攀緣也猶豫了一天 後來決定試一試 無非是為了修行道上多個夥伴／善知識 在懈怠迷失的時候有人提點 不過，一切看緣份，無法強求.... （由此看來，我們是很有緣份的!!） 接著，她還打了一長串文字 分享她學佛念佛的心路歷程 以及心中的想法 讓我超級感謝和感動能接收到 她無保留且真誠的回應~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 聊開後知道 我們兩人都偏愛身心靈領域 也都各自有不同的學習 我第一個想法是～太棒了！ 剛好可以互補交流 讓我意外的是，聊著、聊著... 她突然冒出一句～ 「不曉得我能為妳做點什麼讓妳找到自信.. 或降低對旁人的敏感？ 讓我思考一下....」(ˇˍˇ) 然後，她告訴我～ 要跳過這種種心理鍛鍊 用巴赫花精最快.... 我則回覆～ 我聽過花精，也有朋友學精油 但，這些對我來說都 只是聽過名稱而已，並不熟 聽她說，可以怎麼幫我... 我很感動，也很溫暖 只是不知道怎麼回答妳 我一直有自知之明 自己的套，只能靠自己解了 不過，這幾個月下來 有感覺變鬆了一些....ヽ(´～｀；) ＂小菩薩＂還傳了花精相關訊息 讓我小補相關知識 接著，她丟了一連串問題給我 其中提到 一般人都會修飾自己的內心世界 而我卻選擇對陌生的她描述自己的困擾 我是否很容易信賴別人？.... 我想了想...這麼回覆她～ 坦誠其實是我一貫待人處事的原則 原因很簡單～因為懶... 說實話是最粗暴直接、最輕鬆的 不必想過多的藉口 我每天的日記裡寫的 都是生活中真實發生或遇到的事物 任何情景，我都是如實表述 能說的，絕對真實 至於不能或不適合說的 我就不會講出來 但，比例不多.... 那是因為我覺得自己會遇到的事、難題 別人也一定會遭遇到 只不過事件可能不同 但，要修鍊及獲得的人生課題 多數是相通的 『他山之石可以攻錯』 如果可以藉著別人的事 從中有所學習和收獲 不必事事皆親身經歷 就是最棒的禮物（領悟）了~~(..◕‿◕..)♥ 我的日記都是開放給所有人看的 不是只針對妳而已 我相信會被我吸引來的 都是要跟我互相學習 不會互相傷害的【貴人】 我很容易相信別人 但，我也有自己覺得很自豪的 第六感（直覺）幫我做判斷 至於我的焦慮上來時 會感覺心跳快、四肢緊繃 左邊肢體出現不正常張力.... 我知道，我大腦想的一切 都是自編、自導、自演的劇情 像佛教說的五蘊皆空 所有呈現出來的都只不過是 自己意識創造出來的世界而已 不用當真..... 可，腦袋知道 遇到狀況了 慣性的應對還是會第一時間跑在前面.... 不過，這幾個月刻意運用學習的方法來調整 情況有漸入佳境了~~(｡✪‿✪｡) ＂小菩薩＂說， 我說的【內心戲】作祟許多人都會有 包括她在內，都是活在 『自我臆斷的形象與自評下，導致自信心不足』 她還說， 從我回覆的文字中感覺得出 我在調改心性上，下很多功夫 很不簡單，要向我學習!!(. ❛ ᴗ ❛.) 她還表示 我提到薩提爾中【冰山理論】很貼切 人有很多面向，就如同鑽石 別人看到的妳都是看見他們的自心 唯有妳自己能見到本心 所以，跟妳聊著妳 也可以幫助我看見自己 我則跟＂小菩薩＂說 會跟她聊這麼多，與陌生或熟識無關 而是那種在交流中感受到的心有靈犀 及正向能量的流動有關 她的文字也處處有智慧 很值得我一再品讀和思考~~(◕‿◕✿) 聊到最後， 她竟然根據與我的交談內容 找出了一樣對應我情緒的花精 問了我取貨的便利店 特意要寄給我使用看看成效 這真的讓我受寵若驚 極不好意思 她卻說～ 一切都是緣起性空 要掌握當下相遇的機會 助人也利己，不是嗎!?... 妳一定也曾樂於助人，人人也助妳 這是善的回報!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 最後，我歡喜的收下＂小菩薩＂的禮物 相信我也有能為她提供協助的機會!! 是說，＂小菩薩＂要改稱～＂花精仙子＂了~~(๑˃́ꇴ˂̀๑) 自由書寫第１６１９回分享～
第二天的禪訓課程 我一樣走路前往 在路上，我突然收獲了一個領悟（禮物）～ 在某個路口過紅綠燈時 旁邊有人一起走 讓我瞬間勇氣更足、步伐更堅定 看著對方的背影，心中湧起～ 『她真是我的貴人』這個念頭 接下來，我看著路邊的行道樹 安靜的陪伴著我 我覺得，他們也是我的＂貴人＂； 以此類推.... 紅綠燈＂保護＂我能安全的過馬路 建築物、行人..... 他們在我的人生路上某一個交會點 陪伴著我，和我在一起 也全部都是我的＂貴人＂ ＂貴人＂不會取笑 只會協助及包容著我 這個轉念讓我收獲到～ 『沒有人會看我笑話， 他們都是我生命中陪伴著我的＂貴人＂』ღ(｡✿‿✿｡)ღ 一早練習靜坐時 觀察著身體的狀況時發覺 右手似乎比較緊繃 我在心中獻上感謝～ 謝謝他要花雙倍的心力保護及幫助我 遇到緊急狀況必須立即反應、協助 哇!!...他真的是太辛苦了 右手（邊），謝謝你們!!(๑‾ ꇴ ‾๑) 禪修的重要提醒～ 『身在哪裡，心在哪裡 清楚放鬆，全身放鬆』 觀賞瀑布的重要觀點～ 只欣賞它最美的點 （向下傾瀉的水幕部份） 不管水從哪來又去到哪裡～ 即指處在『當下』 不追究過去（從哪來） 與未來（到哪去）....(｡✪‿✪｡) 今天最深刻體會（收獲）的時刻 在『托水缽』活動中!! 法師先跟我們講述了一個故事 有位供養人不欲再供養一位師父 便刻意刁難他 讓他用手托著裝滿油的缽碗 走一大段路程 中間還設置了各種難關 如果師父灑出一滴油就輸了 他將不再供養師父，並請他離開... 最後結局是～ 師父成功通過考驗 但，也看破供養人的心態 未再留戀，自行離去~~╭(′︿`)╭(′︿`)╯ 法師想讓我們體驗 『一缽在手，心如止水』的情境 便由學長們依序引領我們 到旁邊的公園去 每個人端著一碗水缽 （水都滿出碗的界面了...） 然後，從設置的起點走到終點 在這一小段路途中 去好好用心體悟之中的智慧~~(. ❛ ᴗ ❛.) 我一端起碗 水就立即灑了一些出來 這早在我預料之內 因為，我左右腳施力不平衡 灑水肯定是在所難免的... 可，即使有了心理準備 一見水灑出來，仍難免心驚 全身肌肉便繃緊了起來 左腳一緊，步伐就踏不出去 勉強向前跨 只會更失去平衡.....( ･ั﹏･ั) 我停了下來，深呼吸 試著用法師教我們的口訣～放鬆身體 看著碗裡因灑了水而低了一些的水平線 心中突然湧出一個念頭～ 『水灑出來也不全是壞事』 做人做事不也都說不宜太自滿!? 多了空間，少了壓力 可以讓我走得更放鬆些 也沒有不好!!」 (✿◠‿◠) 一路我都是小心翼翼、目不斜視 雙手恭敬的端著水缽停停走走 極緩步的前行 老實說， 偶爾瞄一下終點 有幾次想著因為左腳繃緊 腳趾因張力摳起 走起路有些疼 以致於曾有過～ 要不，乾脆放棄好了?! 只是念頭終究只是念頭 我並未付諸行動去實踐 就是讓它進來 但，未附議及回應 它又慢慢地消退了.... 腳依然緩慢、艱難的慢慢前行 直到終於完成任務 碗一放下 才知雙手手臂及手腕真痠啊!!ヽ(´～｀；) 回去的路上，我一見階梯 焦慮一來，張力便再起 我站在原地試圖平復、放鬆時 身邊同學大方的助我＂一臂之力＂ 我笑著向她道謝 把自己的手扶上她曲起的手臂 像個娘娘一樣...拾階而上 這樣的情景共有兩次 哇)))))... 我真的是＂貴人＂處處呀!!♡ヾ(●´▽｀●) 最後， 分組討論交流禪訓班收獲及心得時 我就分享了托水缽的感想.... 至於提到後續自己怎麼繼續禪修的學習 多數人都表示會抽出時間 到精舍來共修 當下，我想的只是 日後在家多練習靜坐而已 沒成想，下課搭電梯下樓時 被一位同學攔下腳步 是方才分組討論時 坐我旁邊的同學 她十分有禮且客氣的表示 因為怕自己發懶 所以打算找２～３位有緣的同學 留下連絡方式 日後好互相督促共修~~(｡◕ ∀ ◕｡) 呵~~看來， 菩薩並不想讓我太＂任性＂ 特意派了＂小菩薩＂來督促我呢!!(๑´ㅂ`๑) 自由書寫第１６１８回分享～
幾個月前報名了法鼓山的禪修班 原本報的是要住宿的金山園區 後來接到未錄取通知表示 這次主要針對對象是老師們的師資培訓 因為報名踴躍 便以此為錄取標準 感謝我的報名參與... 後來我跟朋友一起轉報了新竹精舍的班 當時看課程說明有經行及托水缽的活動 不知自己能否勝任 我還特地去電詢問 並表明我的狀況 得到OK的答覆後才報名 早上上課時，對路不熟 所以搭了小黃 沒想到司機大哥走了一條我熟悉的路 於是，暗自將路線記下 之後就打算用步行方式往返~~(｡✪‿✪｡) 從一樓入口處 即有學長們協助指引 金醬揪感心捏!! 一整天課程下來 坐的時間比站的多 聽的時間比說的多 卻奇妙的.... 一點也不覺得累耶!! 尤其是常上課打瞌睡的我 竟然都沒去找＂周公＂約會 看來，對我來說 法師的魅力比＂周公＂還要大~~ヾ(´▽｀;)ゝ 一天課程下來，要說感觸最深的 應該是中午用餐的時刻 從學長們莊嚴的服務態度 以及法師叮嚀的用餐儀軌 很明顯感受到 大家對食物的感恩與珍惜之情 吃飯前先唸一段供養偈 為求方便一併也將用餐完畢 要誦唸的＂結齋偈＂一起完成... 吃飯時，左手托（扣）著碗 右手掌筷送食物入口咀嚼時 要將手和筷子收靠在碗下 等到要再送食物時才舉起 一個看似簡單的動作 卻真的讓我靜下心 只將注意力專注在送、嚼食物上面 吃的是簡單的素菜 卻品嚐到食物原始的甜味 整個用餐時刻環境好安靜 心也很平靜 飯後，法師和學長們 引領大家在場內進行＂自然經行＂～ 即用自己最舒服自在的步伐、速度 放鬆＆自然的走路.....(..◕‿◕..)♥ 一開始，我發現自己會有 『不想造成別人困擾』的慣性 而強迫自己加快腳步跟上前面的學員 慢慢地....在法師不斷提醒下 我試著放慢腳步 隨自己的步調前進.... 結果，轉彎時 不免注意起後面來人的身影 若發現彼此離得近 內心又會生出焦慮和壓力來.... 幸好，大家都很放鬆 始終都和我保持著安全距離 讓我能越走越自在 左腳張力也就逐漸平息~~(｡◠‿◠｡) 場地的進出都是有固定的方向 一開始，還會不習慣給忘了 漸漸地....也適應OK了 在法師教授下才知 原來靜坐的姿勢有那麼多種 還有問訊和拜佛的威儀 也都讓我在親身體驗中 升起一股虔敬與感動...ღ(｡✿‿✿｡)ღ 法師還請我們分組討論交流～ １．為什麼想學禪修？ ２．希望學習禪修可以讓我....... 我的答案是～ 看了《臣服實驗》這本書 讓我對靜坐有了想更進一步 練習及體驗的想法 每次在家練... 總會忍不住睡著....(๑•́ ₃ •̀๑) （法師後來解釋說，這叫【昏沈】） 因緣巧合下，看見禪修班的訊息 我就鼓起勇氣報名了 想用團體共修的氛圍及能量場域 還有法師正規的教導 入門學習正確的方式~~(. ❛ ᴗ ❛.) 靜坐是為了想要能更沈澱自己心境 變得清明、平靜 加強自己的直覺～ 這也是我希望學習禪修可以得到的收獲!! (✿◠‿◠) 法師說，今天課程很辛苦 非常感謝大家都走過來了 希望明天大家還能繼續前來學習 老實說，我還真沒覺得課程辛苦呢 尤其課程結束搭電梯 和朋友彼此聊到回家的方法時 竟有一位同學主動出聲表示 她也是住竹北 不介意的話，可以搭她的便車 她很樂意載我們一程.... 我和朋友說 咱們真是遇到＂小菩薩＂了 於是，朋友便搭了對方的車 我們一起走往停車場的路上 ＂小菩薩＂還一直關心的問我 打算怎麼到車站去？要不要她幫忙??.. 叮嚀我走路不方便...不要累到自己了....ヽ(´～｀；) 真的很貼心哪 我說，就是走不好 更需要多多練習 而且，正好可以複習今天教的【自然經行】 我覺得很棒啊!! 然後，我很順利的走到車站 完美的結束第一天的禪修課呢!!(*˘︶˘*) 最後，來記錄幾句今天課堂上 我喜歡的金句～ ★ 心裡面平靜，看到的世界就是美好的。— 聖嚴法師 ★ 在生活之中多保持一份寧靜的心， 多保持一份向內看的心， 就會少一點被外境困擾的可能。— 聖嚴法師 ★ 禪的鍛鍊，就是在日常生活中學習集中注意力， 不論聽什麼，就是聽，清清楚楚的聽下去； 不論做什麼，就是做，清清楚楚的做下去。 這樣絕對比胡思亂想時做得更好，工作效率更高 時間也就經濟多了。— 聖嚴法師 ★ 不受外境影響情緒。— 漢傳佛教的學習 自由書寫第１６１７回分享～
＜愛呀！讀書會＞嘗試過 實體、線上＆實體＋線上三種方式 線上是不得不的選擇 而，實體碰面的交流 可以激盪出的火花更美、更吸引人 好比今天的讀書會 實體參與的三人就是收獲最豐富的~~(｡✪‿✪｡) 今天輪到我當主持人 不是第一次的經驗了 我知道自己只是＂串場＂ 讓進程能順利的中間人而已 不必主導或引領團體的分享 每位伙伴都有非常棒的敍事及分享能力 思及此.... 我肩上&心上的壓力 便放下一大半了.... 每次聚會的生活分享時間 總是最令大家欲罷不能的部份 除了自己的分享內容外 還會對伙伴們的予以即時回饋 一事牽引著一事 聊得開心，心靈收獲也滿滿!!(｡◠‿◠｡) 伙伴分享她前幾天和老公一起去新加坡 行前突然在左邊耳際與頸部交接處長了一顆疔 就醫了幾次 一度擔心無法依行程出國 在經過身心靈與醫療雙管齊下的治療後 很幸運的把狀況控制下來如願成行... 不過，在她出發前一天 接到新加坡朋友訊息告知 家中老人家病危，目前居家安寧中... 伙伴抵達後，當即前往探訪 沒想到失智的老人家見了她 竟還能叫喚她的名 彼此愉快的交流這幾年未見的種種 伙伴說，這個機緣像是宇宙刻意的安排 今年初，她才上完安寧課程初階班 沒成想，第一個應用的對象 會是朋友家的長輩.... 在交談中，她也發現 新加坡在安寧照護的相關知識上 也很用心在推廣 朋友一家對基本知識、常識都有一定概念 讓她覺得９０多歲的阿嬤 可以在家、在家人陪伴及照護下 走完人生最後這一段路 是幸福、幸運的事!!ღ(｡✿‿✿｡)ღ 伙伴說，這次去新加坡 是第一次遇到每天都是暴雨的天氣 直到最後一天她要回國時才放晴 同時，也在此時收到朋友簡訊 告知阿嬤離開的消息.... 伙伴說，當下她內心掙扎著 是否要再去送阿嬤最後一程時 想起課程裡有提到～ 要相信彼此在互道再見時 已給了真心的祝福 在相處的時刻也＂四道＂過 那，就足夠了..... 她試著告訴自己 當下能做的已經是最好的了 對她來說 這是一趟很特別的旅程~~(..◕‿◕..)♥ 另一位伙伴則分享 最近本想出售房子，請了仲介處理 某天他們和對方相約在房子碰面時 仲介先主動的做著幫忙清理房子的工作 掃地、拖地， 一番悉心打理後 卻又和伙伴夫妻做了建議 他覺得房子狀況很好 如無必要，可以先暫緩出售的打算 伙伴聽了..其實有點好奇與意外 他都辛苦、積極的幫忙打掃好了 怎不是鼓吹，好賺取佣金 反而給了暫緩的分析與建議呢??... 伙伴說，這位仲介年紀很輕 一問之下，還比自己兒子小 但見他談吐、態度 真誠樸實，不急功近利很是欣賞 心中打算著... 雖然這次沒讓這位仲介做成生意 但，往後只要有機會 她一定會為他介紹 當對方的貴人 只因為這年輕人太令她感動了~~♡ヾ(●´▽｀●) 另外，她也說了另一位廚師成功的故事 一樣祕訣在～積極的學習態度 而且都是在小地方顯現出來的 於此，伙伴說她當下有個領悟～ 原來，大家對於這些不起眼的小地方 都很是關注的呀!! 此外，這也讓她聯想到 自己孩子與對方的差別 對此，我的回饋是～ 每個人成功的道路都不相同 環境不同，學到的生存能力也就不同 伙伴的孩子有父母的支持 不需要經歷一些辛苦的歷練 去長出維持生存的某些能力 但，我相信在他的環境裡 也會有他需要學習的生存能力 每個人【功課】不同，道路也不同 能有支持自己的父母 也是孩子修來的福氣呀!!(✿◠‿◠) 其他伙伴在回饋時 也提到【小細節看心性】的例子 說是，她某天滑手機時 看到朋友po了一張鞋子的相片 乍看覺得有點眼熟 便點開文章細讀... 原來，朋友拍的是孩子家教的鞋子 並以文字搭配相片說明著～ 現在很多年輕人進門時 鞋子都是亂甩就走了 他無意間發現孩子的家教老師 竟然將鞋子很整齊的放置在一旁 讓他見此很是欣賞 心裡想著~~ 這家教的『家教』真好 孩子交給他，真是放心!!<(￣︶￣)> 伙伴說，那位被稱讚的家教 正是她家兒子.... 不過，這工作機會是孩子自己找到的 伙伴和那位pｏ文的朋友並不很熟 看見兒子被人讚賞 她覺得很欣慰、開心~~(๑‾ ꇴ ‾๑) 有伙伴一聽也附議 說是平日在家相處沒注意，也沒得比較 常常不知道或忽略了孩子的優勢能力 例如：她兒子前陣子參加營隊後回家 也當面對她表達感謝 說是在營隊野炊時才發現 原來，自己烹飪能力算是好的 有許多隊員都很生手 當下，他突然覺得很謝謝媽媽 平時的教導並給他機會練習~~(｡◠‿◠｡) 至於我呢，則是分享了 我和小子一起退了褓母課的事件 伙伴聽聞後，不但讚了我有智慧 還告訴我說～這叫『沈没成本』 要做到承認錯誤 並適時止損這一點並不容易.... 哇))))...這名詞我第一次聽到 ＂估狗＂了一下～ 『沈没成本』是指已發生或承諾 無法回收的成本支出 如因失誤造成的不可收回的投資!! 然後，我還讀到這一段話～ ★ 有時候你堅持到底，就虧到底了 擺脫日常生活的『沈没成本』 做對自己有利的選擇。★ 伙伴當下還回饋～ 遇到問題時 可以先停頓一下，問自己～ 堅持是一時的不甘心？ 或是為了得到平衡??.... 嗯!!...對我是很棒的啟發與支持 我說，雖然在這次退費事件中 沒能為孩子示範【突破自己】 但，我覺得自己示範了 【勇於認錯】及【承擔責任】 我覺得這兩點也是生活中重要的學習 所以，並不後悔~~(. ❛ ᴗ ❛.) 在這個團體中 我這種在某些人眼中【虎頭蛇尾】 任性、輕率的決定 卻成了他們支持及贊同的智慧選擇 我真的超開心及感謝的呀!! 另外，伙伴還提到她對未來的生涯規劃 其中提到一個名詞～【生命對話陪談師】 我一聽，眼睛即刻發亮～登愣.... 這個我有興趣耶! 這也是我第一次聽見的職業 哇)))))...也太酷了吧!!ｂ（￣▽￣）ｄ 接下來，我們三人還有許多關於 【開發（活躍）右腦】、 【圖像世界比文字世界更高階】...等 相關分享與討論 結論是～ 我們要多訓練及使用靈性的右腦 替代左腦的理性和邏輯思維~~(｡◕ ∀ ◕｡) 還有，伙伴們都好有智慧呀 在我提到和老媽有些緊繃的關係時 她們給了一針見血的建議～ 妳媽媽要的是妳的關心和愛 不是（要）教她道理!! 除此之外還大方分享她們的方法～ 專注於媽媽做得好的地方 讚美、欣賞及肯定她就好 先打好彼此的關係 最後，今天感觸及收獲最大、最深的 是伙伴對我的提問～ 「怎麼很少聽妳提到老公... 你們的關係是如何的呢??....」 於是， 觸發了我今早運動時剛生出的一點點 覺得要好好感謝我老公的發想... 我甚至還想著... 可以從一週找一天慢慢開始 兩人晚上一起去公園散步運動的想法 我其實只是在一剎那間的發想 還沒來得及告訴任何人 但，沒想到老天爺聽到 及接收到我的＂宣告＂了 派來了兩位伙伴當我的＂監督員" 再次提醒及和我分享夫妻相處之道...^^ 然後，就在剛剛.... 朋友又分享了一個姻婚講座結合粉彩的活動訊息 我也立即展開行動報名了 我參加過無數的親子講座 可，婚姻則是第一次... 我想說的是~~ 【宣告】，真的是一件好神奇的事 不用太大聲...單單只是一個念想 老天爺就幫你安排了...哈~~ 另外，還有，人生在不同的階段 總是要輪流修習不同的【關係】功課 從父母..到親子...然後夫妻， 這是我人生功課的順序 我會一一將之修習圓滿的 感謝今天其他三位伙伴的陪伴和分享 接下來， 我再記錄這次共讀範圍 令我有感的書籍內容囉!!(￣▽￣)~* 對了，補充一下 今天伙伴還特地帶了精油 幫我和另一位伙伴做VＩＰ級的 頭部精油按摩唷 真是太穌胡啦~~~＼(^o^)／ ★ 善與惡其實不易簡單做出區別，也不是絕對的， 越明確的善惡觀，其實就是越強的執著，任何 善惡事件的背後其實都有著很模糊的解讀空間。 （p.96） ★ 整個十二因緣的業的起源，叫做「無明」，意思 是說，缺乏看見真相的智慧。.... 無明讓我們看不清正確的道路.... 因為無明而產生的經歷與後果，就是業報。 業報並不是處罰，而是讓我們尋找正確道路的線索。 （p.98~p.100） ★ 所謂的忍耐，目的經常是為了鍛鍊強大的心智力量， 以便能面對更大的挑戰..... 佛學裡，「忍辱」本身就是一項重要的修行，目的 在於去除我執。（P.101） ★ 「波羅密」可以理解成「解脫、前往彼岸的訣竅或 是方法、途徑」。 通往離苦得樂彼岸的六個重要的方式，或說是讓心靈 轉變、進化、解脫的六種途徑。分別是，布施、持戒 、忍辱、精進、禪定、般若。 「布施」可以培養慈悲心，慈悲心可以擴展心的領域， 協助我們走出那個執著中的自我。 「持戒」需要克服內在的個人喜好，用意志克服欲望， 不遵循那個我執中的「我」的意願，也有助於我們脫 離我執。 「精進」則是不停滯於現有的成果，無論目前修行成 效如何，都繼續尋找仍舊陷入我執的各種線索，並且 朝向徹底破除我執前進。 「禪定」讓我們更容易看見無我。 「智慧」讓我們洞悉自性空。 （P.102～103） ★ 為什麼會感受到「辱」？要產生「辱」的感覺，先決 條件是要有一種觀念，「別人應該如何對待我。」當 別人沒有這麼做，感受到某個東西不被尊重，受到歧 視，或是心理受到傷害，這時就會出現「受辱」的感 覺。這些先決條件全部加起來，其實就是我執的作用。 忍辱則是直接從內心深處面對我執，挑戰它，破除它。 （P.105） ★ 佛學裡跟善惡關連最大的，應該就是慈悲心。慈悲心是 一種天生內在性質，藉由慈悲心的作用我們關心他人、 悲憫萬物，因此產生各種道德行為。 依據慈悲心的行為便是善行。 任何德行都是緣起性空，意思是說，都沒有非要如此不可 的特質，也沒有哪一個一定是善，或一定是惡的堅持。 （P.117~118） ★ 「無明」其實就是沒有看清真相，具有錯誤知識的意思。 其中最主要的問題，就在於看不見萬事萬物緣起性空的 本來面目，認假為真，而產生不必要的執著，進而帶來 煩惱。（P.119） ★ 所謂的「成見」就是自以為一定是對的東西，從生活上 來說，這種成見會造成不良的固執己見習性而難以敞開 心胸、聽見不同意見，導致溝通困難，很多人與人之間 問題的源頭都來自於此。 必須理解到、感受到，甚至覺悟到這個「沒有什麼是一定對」 的智慧。 「現在還持續被我們堅持的所有知識中，有些可能是錯的， 但我們卻很肯定它們是對的。」 如果我們可以用這種態度重新對待自己信以為真的各種想 法，保持懷疑，自然就不會再固執己見。（P.120~121） ★ 所謂死亡，針對的是肉身狀態的改變，而感覺不是肉身， 是意識，意識是連續的，即使從生到死，一樣連續著。 也就是說意識並沒有受到肉身死亡影響，它繼續流動著， 所以，死亡的那一瞬間並沒有什麼特別的感覺，甚至不 會意識到自己已經死了。 意識不會因為離體而產生中斷。 透過量子力學實驗的觀察，意識可能才是真正的支配者， 物質有可能是配合意識的需求而呈現出其該有的狀態。 死亡對其而言，只不過是轉換了一種存在的形式，毫無 障礙地繼續流下去。（P.125~131） ★ 痛苦之所以持續，源自於被害者的某些執著... 我認為慈悲心其實是一種打通人我區隔以及破除我執的 修行，實質上能不能真的為他人做點什麼，倒不是最重 要的問題。（P.136~138） ★ 「無常」其實也是緣起性空的一種展現，指的是沒有一 定的、絕對不變的法則。 所謂的「無常人生」，卻不見得都非得用在遭遇變故的時 候，那些不可預期的奇蹟、美好事物，從緣起性空的角度 來說，其實也可以算是無常人生的展現。 無常並不代表不好，只是表達人生難以預測、無法把握。 我們通常把「符合個人內心期待」當作好，反之則是不好。 無常只是表達人生的一種狀態，根本來說，它無關乎好壞。 事物並沒有好壞分別，好壞只是人心的作用罷了！ 佛學其實並不鼓勵選擇一個價值標準，無論正向或是負向， 都是站在一個價值標準上思考。佛學提倡「正念」，不必 然要從好的角度看事物，正念就是在沒有好壞、是非、對 錯的心態中去體驗當下、去感受一切，但有趣的一點是， 在正念之中，事物似乎總會符合我們內在期待的方向走， 人心會走向寧靜、平和、以及喜悅。 （P.140~P.143） ★ 緣起性空的主要用處在於提醒我們，一切皆可不執著，以 及一切皆不用執著。尤其當任何人、事、物、觀念、想法 等等造成自己或他人的痛苦與困擾時，緣起性空的觀點可 以提醒我們，現在的觀念與堅持有問題。這時我們必須去 探索自己執著了什麼.... 每個人從小到大生活在某個文化裡，習慣這個文化中的各 種觀點，在其中獲得喜怒哀樂，同時在思想上受其限制， 唯有認清緣起性空，才能張大雙眼，轉個方向去看清它們 的空性，也才有機會脫離侷限。「原來這些都不是絕對的。」 一旦能從堅持中解脫出來，便能防止因執著而產生的困擾 與禍害。（P.146~148） 自由書寫第１６１４回分享～
前陣子小妞參加奬學金抽奬 結果，她想賺一筆零用錢的願望落了空 只得了個參加奬.....ヾ(´▽｀;)ゝ 今天女孩和我相約 要將奬品交給我 我問了她～ 是將東西給我後就要接著離開去辧事? 還是有時間想要聊一聊??.... 她客氣的說 颱風天不想上班 正好我可以讓她當偷閒的藉口 於是，我們又相約到小７去~~(｡✪‿✪｡) 她跟我略述了 自己最近在工作上的一些猶豫 不知道是否要繼續堅持下去? 而，堅持是對的選擇嗎??.... 因為，她發現 自己是喜歡為人服務的 也喜歡和人溝通、交流 但，面對工作上的業績要求與壓力 她有時會有～ 不想（該）強人所難的糾結心態 聽她說到這兒 有一股想和她擊掌的衝動 嗯....果然是『人以群分』 我們都是心懷慈悲 容易同理的人哪~~(..◕‿◕..)♥ 看著年紀輕輕的她 就像我的妹妹一樣 我問她～ 家人對她工作支持與否？ 她說， 父母都很信任的放手讓她自己作主 我說， 她真幸福 和我家小子一樣 雖然對於自己未來的方向 還在探尋、摸索之中 但，家裡沒有給她經濟上的壓力 父母也都願意信任與支持 她才有辦法慢慢找自己人生的方向（志業） 這是她的優勢與幸運 我邀請她不妨好好的觀察及探尋 自己的天份是什麼?.... 所謂的天份 就是做那件事時 再辛苦也不覺得累 失敗了（做錯了） 願意主動重新嘗試 即使沒有很高的報酬 也仍擁有熱情去經營及投入 不用人說 就會自動學習及修正 讓自己變得更好、更進步~~(*˘︶˘*) 我舉了自己畫粉彩為例 我喜歡畫 且發現可以把它做得越來越好 從中看見自己的熱情、主動和進步 而且不怕煩、不怕累 不滿意就針對要改進的地方重畫 最重要的是～ 從中收獲到發自內心的喜悅和成就感 這就是我的天份 這份能力不用（也不會）是全世界最厲害的 不用和別人比 而是和自己比~~ღ(｡✿‿✿｡)ღ 我鼓勵女孩也可以試著 從尋找自己的【天份】做起 然後，朝它前進，繼續進修 讓能力更精進 如果可以找到自己的天份 相信離夢想就又更前進了一步 她的優勢和我家小子一樣～ 就是，年輕呀!! 逐夢，就是一條找回真我的路~~♡ヾ(●´▽｀●) 自由書寫第１６１５回分享～
每週三下午 有我最期待的粉彩課 我真覺得自己可以來自封個～ 【林二張】的綽號了.... 因為，每次在課堂上嘗試的第一張圖畫 總是無法令自己滿意 總是迫不及待在回家後 再接著畫第二張 才會經驗喜悅及成就滿滿的加分感受 然後，今天也是如此 畫完第二張之後非常開心 忍不住在群組發了訊息 分享我畫、話的心得~~ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 大家好呀!! 我喜歡畫畫，也喜歡看圖說話 今天的作品圖畫中的樹 我感覺好像是在反映每個人的性格一樣 有的人只有大枝條...沒有細枝 表示這個人應該個性是很阿沙力... 乾脆瀟灑不愛拖泥帶水的人 有的人畫垂著的枝條 代表她腰枝很軟...願意低頭..很有禮貌... 思慮比較慎密.... 昨天上完粉彩課回家後 我看自己畫的樹...感覺好渺小.. 像現實的我一樣沒有自信 我想要改變... 想要變得更強大..有力量一點 於是，又重新畫了一張.... 嗯...感覺好多了... 畫話的心情也和大家分享~~^^ 補充： 另外，我覺得樹也可以象徵自己未來的夢想.... 我原來畫的樹小...感覺目標好像還很遠.. 路還很長(階梯比例比較長) 所以，我要畫一個又大又顯目的 且很快可以到達...哈~~ 有空的話大家也可以多畫話 我覺得很有趣!!^^ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 淑文老師說，我們可以用～ 【現在的觀點重寫過去的劇本】 我感覺這次重畫樹木的經歷 也帶給我＂重寫劇本＂的感受 我在練習為～ 成為強大的自己做宣告!!＼(^o^)／ 自由書寫第１６１４回分享～
很多時候， 對孩子放手，給他們尊重 我常需要很多的自我對話 讓自己【鬆】~~(｡✪‿✪｡) 拿小妞午餐的事件來說～ 小妞學校沒有營養午餐 可以帶便當蒸 可以請股長訂購 當然也歡迎家長或請訂餐的店家送 也會輪流每班每個月 開放訂一次foodpanda 就是不能外出購買..... 暑輔期間 只有三個班級整天課 午餐自然就需自理 學校明文仍規定學生不可外出 小妞回家跟我抱怨了幾次 我提供的建議 總能被她以各種原因打回票 慢慢地..... 我學會由主動轉被動 不再先行開口問她是否代送（購） 或詢問她吃什麼 而是等她主動來詢問 當她開口時 我也常把選擇權交給她自己 不再作主給建議.... 例，小妞問～ 你們今天中午吃什麼？ 我：妳想吃什麼？ 妞：是買還是煮？ 中餐一般都由老公負責 我問了他後，會把答案轉告小妞 並附上： 如果妳想吃哪家店直接說就行 我來訂，爸爸會幫妳送.... 如果小妞無法決定又問了我 便會直接給飯（店家一）或麵（店家二）供選擇 若是時間快到了還未有回覆 我也不會再追問，直接認定～ 她應該不是太餓才無法決定 沒關係，天熱胃口差 而且一餐沒吃也不會如何 然後，事情就會被我放下了...(ˇˍˇ) 如果是我老媽或有些父母 可能會很緊張 就怕孩子餓著了或營養不夠 我也曾這麼擔心過 但，幾次經驗下來 孩子的反應讓我學會～ 身體是他的，感受是他的 他們覺得OK，也做了選擇 我就尊重.... 父母不需要為孩子的健康或感受負責~~(..◕‿◕..)♥ 上週參加家排時 國芳老師有個譬喻我覺得很貼切～ 青少年時期 父母可以從車子的駕駛座退居到副駕駛座 把方向盤交還給孩子去掌控 我發現，試著這麼做之後的我 感覺很輕鬆..... 另外，還有一段話也很棒～ 『天下沒有白吃的苦，除非沒得到教訓， 教訓也可以是智慧與力量。』 餓一餐、跌一次跤、做錯一個決定 都沒有關係 我們都是從這些苦和痛裡面 收獲智慧與力量，不是嗎?!...ღ(｡✿‿✿｡)ღ 自由書寫第１６１３回分享～
