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育兒.持家.愛自己
♪ saba
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Hi~ 小寶真是可愛
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超嚴重∼∼∼∼∼∼下雨下了快兩個禮拜囉,這雨不知道要下到何時?!金金的鼻子根本就是個小溼度計,一濕就塞;今天可塞慘了,從早到晚吃飯睡覺吸奶...都很吃力呀∼看了直讓我難過! 夾鼻屎的工作一向是爸爸才拿手的,金金力氣之大只有爸爸抓的住,可我不忍心他再鼻塞下去,所以晚上決定自己動手...果然不行,雖然還是通了,可卻是因為大哭一場才通的,一大塊鼻屎跑出來耶...下次還是不要做這種吃力不討好,不拿手又會搞壞心情的事嚕!
鹹雞手就是鹹雞手,金金的手經常是鹹的...我怎會知道?因為他喜歡把手放進我們的嘴巴裡玩,一嚐,媽呀~超複雜的味道咧@@,所以吃飯前要洗手,是決定必要的;前陣子放了一張板凳在廚房,每回吃飯前就會吆暍金金過來洗手,讓他站在板凳上,可以將手直接伸到水龍頭底下沖水...幾次,他便清楚"吃飯前要洗手"這事了,跟他說:金金ㄇㄤㄇㄤ囉來洗手,他就會跑進廚房,把板凳推到流理台邊,然後站上去,準備洗手...變成一種習慣了,這樣子很好!
補充:善存 鈣片 早餐:堅果吐司150 腰果50 咖啡100 300kcal 午餐:湯麵(麵200 高麗菜+杏鮑菇+小黃瓜50 豬肉絲50) 300kcal 點心:失敗的布丁麵包300 失敗的蔥花麵包150 450kcal 晚餐:失敗的蔥花麵包150 紅龜粿500 蔬菜湯+麵100 蝦+牛肉100 奶茶100 鳳梨釋加50 1000kcal 總熱量:2050kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(08:50) 早餐:桂格oat一些 麵包2口 小寶吉葡萄汁70ml 腰果2個(10:00) 補充:咁唄熊鈣軟糖 點心:LP33優酪乳100ml(11:30) 午餐:麵1包 豬肉絲5根 小黃瓜片+高麗菜some 甜玉米0.5根 LP33優酪乳50ml(12:10) 睡前:母奶(13:50) 點心:LP33優酪乳50ml 失敗的蔥花麵包1小片(17:00) 晚餐:蛋炒飯0.5碗 蝦10隻 牛肉2口 小黃瓜1口 鳳梨釋加0.5粒(18:30) 點心:普利歐修吐司1/4條 義美小寶吉葡萄汁150ml 蔓越葡萄汁+水250ml(20:30) 睡前:母奶(21:50)
配方:高粉280g 速發酵母3g 鹽5g 糖36g 全蛋40g 鮮奶160g 奶油40g (捲入用奶油56g) 1.奶油以外的材料攪拌成團,加入奶油繼續攪拌至有薄膜(menu#8 25mins) 2.基本發酵(menu#9 90mins) 3.麵糰整圓,放入塑膠袋(抹油)....冷藏發酵18-24hrs(昨天做到這,20:10冷藏) 4.麵糰桿成0.6cm長方形,抹上捲入用奶油(先軟化攪成泥狀),捲起收口(要緊) 5.分割整形,入模 (12兩吐司) 6.最後發酵60mins 7.烤焙:190度C 25mins 成品:滿好吃的...因為油很多呀@@,香到連金金都一次吃掉了快1/4條,從沒看他這樣無厘頭的吃吐司麵包咧! 皮是酥的(奶油流出後變成像用煎一樣的,所以酥脆),組織超濕超軟,不過韌性滿好的;冷藏發酵18hr後,麵團有股酒精味...烤好的吐司吃起來完全沒有酵母的味道了!...保濕度相當好的一個配方,出爐24hrs稍微有變硬,但組織還是很濕潤喔! 小記:烤這種油多還會滴油的麵包,真是讓我血壓高...因為我習慣將吐司旋轉烤焙,旋轉盤是有空洞的不鏽鋼平盤,奶油從吐司模出來後就直接穿過洞,滴到加熱管上面去了,一開始我在客廳吃飯,聞到滿香的味道(就像麵包店出爐的味道)...愈來這味道愈走樣,一進廚房看差點沒嚇鼠,整間白煙(納悶廚房的煙幕警報器怎麼沒響?),趕緊大開窗戶通風透氣(今天很冷咧,風吹進來有夠冷@@),這才讓我血壓降下來...可是一個耽誤,吐司烤一半被請出烤箱,等我清完底部積油,再讓它回去已經隔了十分鐘囉,我想對於成品還是有很糟的影響的!加上早上做的湯種麵包失敗(麵包變餅乾@@∼),今天連連出師不利,真不是個做麵包的好日子呢! PS:再加兩筆-右手大拇指指甲被刀切到一點(無礙),左手無名指給烤箱底部不明突出金屬刮到流血...嗚,今日不宜做麵包啦
金金開始會跳這個動作了,一開始跳就超愛跳的...上禮拜還跳跳跳的就跳下床了咧,左前額一塊大黑青到現在都沒消@@;巧虎裡有一首短歌"活潑愛玩跳跳跳 愛吃東西阿姆阿姆 是誰呢 是誰呢 是可愛的小xx",以前他是聽到我們唱,就接著喊"跳跳跳"跟"阿姆阿姆",現在除了唸還能加上動作跳不停,真的很愛跳....愛到只要跟他說:跳跳跳跳,他就跳給你看,跳不停哩^___^...不過偏愛在彈簧床上面跳,就滿讓我頭痛的,因為他還控制不好,擔心哪天又會跳下床了啦@@
金金一整個白天都沒啥喝水...連LP33優酪乳 蔓越葡萄汁 小寶吉葡萄汁,都喝的少ㄚ@@ 看這情形不逼他喝點水是不行的,於是傍晚拿起水杯交給他(低規格...通常只裝水和蔓越葡萄汁稀釋,是他比較不愛的...除非很渴才會喝,不然拿給他都只應付的吸一口而已,看你走掉沒再繼續盯他,就會把水杯丟掉不喝了),開始在他面前不斷做勢生氣要他喝(就是:不喝的話就真的生氣給你看喔的語氣和表情),假使他又有應付我只吸一口就不再繼續喝的時候,就不停的對他說:繼續喝 再喝 多喝一點 喝光光...結果有效耶,盯15分鐘喝光了250ml ^_____^ 換來尿布一大包 (寫半天忘記主題)...由於金金滿怕我生氣的,在我假裝要生氣的時候,他會被語氣和表情唬住,可是多少也能分辨我還沒真的生氣,所以就會用試探性的動作,來測試我是不是真的生氣了,以及取得跟媽媽間的親密確認感....這個試探性的動作就是:親親,試探到後來他似乎把這當成救命符一樣了,因為只要親了媽媽,媽媽就會笑了,媽媽笑了就是沒有生氣,沒有生氣就不會被罵罵啦=危機解除∼好個雙子座,我喜歡
補充:善存 鈣片 早餐:腰果150 堅果吐司300 咖啡50 500kcal 午餐:味噌麵(麵50 調味包50 高麗菜+蔥+杏鮑菇20 花枝30) 絲瓜麵線(麵線300 蛋30 絲瓜20 油50) 蕃茄燉牛肉150 蔥爆雞肉250 900kcal 晚餐:堅果吐司450 花生糖150 600kcal 點心:湯(杏鮑菇+海菜)- 總熱量:2000kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(09:00) 早餐:腰果some 烤地瓜some LP33優酪乳100ml(09:45) 補充:咁唄熊鈣軟糖 點心:義美小寶吉葡萄汁0.8瓶(12:00) 午餐:味噌麵1包 玉米0.3根 LP33優酪乳100ml(13:30) 睡前:母奶(14:30) 點心:LP33優酪乳100ml 西瓜(17:30) 晚餐:青蔬蛋炒飯"地瓜葉+飯0.5碗+蛋"(19:30) 點心:蔓越葡萄汁+水 LP33優酪乳100ml(20:30) 睡前:母奶(22:30)
今天做了一堆準備性的半成品,明天....呼呼呼,會做的很過癮 (卡士達醬) 配方:鮮奶500g 香草粉10g 低粉18g 太白粉15g(原為:玉米粉) 細砂糖125g 蛋2粒(=105g) 鮮奶油15g(補蛋量,至總重為120g) 奶油50g 1.鮮奶+香草粉拌勻,加熱至40度C 2.粉類(低粉+太白粉+細砂糖)過篩,加入蛋+鮮奶油,以打蛋器打至膏狀 3.將加熱過的香草鮮奶倒入蛋黃麵糊裡,拌勻...再過篩到另一個鍋子內 4.中火加熱(不停攪拌),至開始變的濃稠,即加入奶油拌勻...繼續加熱攪拌 5.直至沸騰,變的相當濃稠...熄火,蓋上保鮮膜,冷卻備用(冷藏保存2-3日) 成品:口感相當細緻的卡士達醬,味道也很香耶∼明天要用它來做泡芙和布丁麵包,也想試著拿來做KO的布丁種麵包(布丁是麵糰材料之ㄧ,可以當作麵糰的天然改良劑,改善麵包老化及保濕性...聽說是個不錯的配方,值得一試) -----------------------------------------------------------------(湯種) 水250g+高粉50g...加熱攪拌至麵糊溫度約65度C,麵糊留有紋路即可熄火 明天要拿來做湯種麵包 ^___^ 真忙碌 -----------------------------------------------------------------(普利歐修麵糰) 配方:高粉280g 速發酵母3g 鹽5g 糖36g 全蛋40g 鮮奶160g 奶油40g (捲入用奶油56g) 1.奶油以外的材料攪拌成團,加入奶油繼續攪拌至有薄膜(menu#8 25mins) 2.基本發酵(menu#9 90mins) 3.麵糰整圓,放入塑膠袋(抹油)....冷藏發酵18-24hrs(今天做到這,20:10冷藏) 4.麵糰桿成0.6cm長方形,抹上捲入用奶油(先軟化攪成泥狀),捲起收口(要緊) 5.分割整形,入模 6.最後發酵 7.烤焙:170度C 18mins
話還不挺會講的金金,最近很愛唱歌,最愛的曲子是:娃娃國娃娃兵 王老先生有塊地 大象...其他的歌曲,像"搖阿搖搖阿搖 船兒搖到外婆橋" "哥哥爸爸真偉大"也是頗熟的,只要有人哼起來,他就會抓著拍子,不標準地發出該段的尾音,跟人一起唱...有時心情好,他自己也會哼哼唱唱,最常聽到的是:哇哇狗哇哇兵 @X%$?....(上禮拜發音還是:媽媽狗媽媽兵),如果跟著他一起唱,他就會很高興的來合唱唷∼真的很愛唱歌啦!
早餐:蔥花麵包300 貝納頌咖啡150 450kcal 午餐:海鮮湯麵(麵200 白魷+蝦仁+蛤100 菠菜+胡蘿蔔20) 玉米30 350kcal 點心:花生糖 150kcal 補充:善存 鈣片 點心:蔥花麵包 300kcal 晚餐:絲瓜麵線(麵線200 絲瓜20 蛋30 油+麻油50) 蛋炒飯(飯100 蛋20 油30) 黃瓜肉丸湯(小黃瓜20 豬肉+蛋黃100) 甜玉米50 蔥燒雞肉(300) 920kcal 點心:堅果牛奶麵包 70kcal 總熱量:2200kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 早餐:巧克力餐包1個 林鳳營優酪乳250ml(09:30) 點心:林鳳營優酪乳250ml(11:50) 午餐:玉米0.5根 麵幾條 蝦1口(13:00) 睡前:母奶(13:50) 點心:蔥花麵包0.3個 蔓越葡萄汁+水 木瓜some(17:00) 晚餐:蛋炒飯1大盤 甜玉米0.5根 小黃瓜2片 豬肉丸1口(20:00) 點心:LP33優酪乳100ml(21:00) 睡前:母奶(10:40)
A.高粉280g 細砂糖8g 速發酵母2g 鮮奶90g 鮮奶油78g 蛋白20g 奶油6g B.蛋白22g 細砂糖42g 鹽3g 速發酵母1g 奶粉17g C.奶油6g (12兩帶蓋 450-500g)(12兩不帶蓋 520-540g) 1.A料攪至捲起階段,中種發酵2.5-3hr(麵包機menu#8 10mins+menu#9 2hr30mins) 2.發好的A料+B料,攪至有Q性(menu#8 5mins) 3.再加入C料,攪至有薄膜(menu#8 13mins) 4.延續發酵10mins(menu#9 10mins) 5.分割滾圓,中間發酵15mins 6.桿捲(1次較鬆散,2次較綿細),入模 7.最後發酵至7.5-8分滿(不要超過8分滿) 8.烤焙:不帶蓋160/180度C 30-35mins,帶蓋190/200度C 30-35mins 成品:吃起來滿有嚼勁的,麵包體具有不錯的韌性,和直接法做出來的成品相比,口感完全不同,且組織十分綿密,桿捲分層相當明顯;我在裡面包滿了堅果餡料(使用costco買來的綜合堅果80g,打碎後加入60g黑糖混勻做成...具有濃濃的花生醬味道,可是完全沒用到花生哩),跟這個麵包體(妃娟:北海道牛奶吐司)還滿搭的...只是可能麵皮桿的過薄,所以有一團烤完後表面不平還露餡@@醜弊了;我於最後發酵八分滿時,帶蓋放入烤箱,烤了35-37mins,結果沒滿模,應該是麵團量只有450g不夠的關係,或者需要再讓它發一會兒才夠充分,包餡負重較大也是有可能(包餡時,麵團不能只用450g...maybe要用到500g才夠載重);中種發酵後的麵團總重有570g,其中450g做一條12兩吐司,剩下的120g分成兩份,包入堅果餡做成甜麵包,臨時起意放於小蛋糕模中做最後發酵及烤焙,效果挺不錯的(出爐後兩個麵包的形狀差不多耶,果然模型是有用處的);第二天早上吃(約出爐13-14小時),略顯乾硬...沒有期望中的神奇說! 小記:我是跟屁蟲,看見布媽用這個配方做24兩五峰吐司∼超美的,忍不住也想做看看,果然...還是布媽的比較美!
人類是不是天生就帶有一些"劣根性"的本能啊? 有一回看Discovery 頻道裡說:人類可能與生俱有怕蛇類動物的基因,所以怕蛇...讓我不禁聯想,金金這兩天耍賴時,都會咻的一下就躺在地上,這種行為是不是也是與生俱來的?...因為沒人教他,也沒給他瞧過呢! 好在他只是躺而已,沒有哭跟鬧,躺下去時還會不停地打量我們的反應,大概是相當之冷吧(指我們的反應),所以沒有後續戲碼∼好險哪
補充:善存 鈣片 早餐:草仔粿1口- 桂格oat100 咖啡100 200kcal 午餐:蕃茄燉牛肉100 滷蛋70 蔬菜白醬筆管麵(筆管麵200 洋蔥+胡蘿蔔+菠菜+鮮香菇50 白煮蛋20 起司50 沙拉醬50 油50 麵粉30 奶油50) 670kcal 點心:花生糖300 木瓜50 350kcal 晚餐:蔬菜白醬筆管麵200 烤雞腿50 海鮮披薩600 850kcal 總熱量:2070kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(07:??) 早餐:桂格oat一些些 LP33優酪乳50ml(09:00) 補充:咁唄熊鈣軟糖 點心:LP33優酪乳100ml(10:20) 午餐:蔬菜白醬筆管麵0.5盤 LP33優酪乳100ml(12:30) 點心:蜜豆奶1瓶 花生糖some 橘子some 木瓜some(13:30-17:30) 睡前:母奶(17:30) 晚餐:蔬菜白醬筆管麵0.6盤 烤雞腿some 蝦+小捲some LP33優酪乳100ml(20:00)
鮮奶高鈣麵包體(無蛋版),做這麼多次,還是覺得很好吃...這次蔥花弄得比較像樣了,因為入爐前有先在麵包表面切一刀,然後才放上蔥花餡,所以蔥花不再是突出於麵包上,東零西落的了;餡料鹹度也剛好,之前都太鹹,裡面加入一些咖哩粉,顏色變的很好看耶!(沒刷蛋水...因為家裡又沒蛋了,殘唸)
算命的說金金要給神明認作義子,所以一歲前我有去觀音的甘泉寺求,請觀世音菩薩收金金作為義子;今天剛好要去那附近面交取貨(雅虎拍賣買的百靈牌攪拌器),順道想拿護身符回去過香拜拜...巧合的是,看了電視才知道,今天正好是觀音菩薩的誕辰哩,此行因而變的更有意義! 可惜下雨又冷,金金只得跟爸爸留在車上,寺裡人潮多,地板濕濘...實在不適合小孩進去趴趴走ㄚ!
真是剛好,中午煮了蔬菜白醬筆管麵,晚上又弄了烤雞腿跟披薩...才發覺,今天吃的很義大利∼濃濃的起絲佐料,香的咧...也著實讓人肥呀!
補充:善存 鈣片 早餐:烤地瓜150 白煮蛋70 咖啡100 320kcal 午餐:白飯140 香菇豆乾溜牛肉(香菇30 豆乾150 牛腱肉100 油100 太白粉50) 炒西生菜30 600kcal 點心:花生糖300 地瓜酥片200 500kcal 晚餐:湯麵(麵100 菠菜20 香菇10 白煮蛋70) 燉牛肉150 橘子50 400kcal 點心:雜糧麵包200 霜淇淋200 400kcal 總熱量:2220kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(08:00) 早餐:LP33優酪乳100ml 黑糖戚風蛋糕幾口(09:20) 補充:咁唄熊鈣軟糖 午餐:白飯0.5碗 牛肉some 香菇few 豆乾few LP33優酪乳150ml(12:10) 睡前:母奶(13:15) 點心:地瓜酥片few LP33優酪乳100ml 花生糖few 橘子8片(17:30) 晚餐:麵0.7包 菠菜non 白煮蛋non 牛肉non LP33優酪乳150ml 橘子0.5個 蓮霧few(19:00) 點心:霜淇淋杯(21:30) 睡前:母奶(22:30)
晚上我們一家子去家樂福逛逛,爸爸要買拖鞋,我們在旁邊看著看的,竟然每個人都買一雙回來了...連金金也有呢(湯瑪士小火車可愛的拖鞋18.0cm);回到家後,幫他把標籤拆掉,金金自己試著把腳伸進去,然後就練習走了起來,真棒...以前曾看過他想穿我們的拖鞋,但因為太大都走不好,現在有他自己的了,我想他應該會很喜歡,也會學的很快吧^____^
補充:善存 鈣片 早餐:雜糧麵包200 藍莓果醬100 咖啡100 400kcal 午餐:蝦米堡250 紅茶100 薯條100 炒麵200 650kcal 點心:雜糧麵包 150kcal 晚餐:炒麵300 白飯50 炒甜豆(甜豆+胡蘿蔔+玉米筍+鮮香菇50 油50)100 醬油炒蛋50 西瓜50 550kcal 點心:黑糖戚風蛋糕 250kcal 總熱量:2000kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(04:30)(09:00) 早餐:雜糧麵包+榛果醬some(10:00) 補充:咁唄熊鈣軟糖 午餐:蝦堡0.2片 米堡1.5片 檸檬紅茶0.5杯 AB優酪乳100ml(12:30) 睡前:母奶(14:00) 點心:薯條some AB優酪乳100ml(17:00) 晚餐:白飯0.4碗 醬油炒蛋1粒 玉米筍5根 LP33優酪乳200ml(19:00) 點心:西瓜some(19:45) 點心:黑糖戚風蛋糕some(21:00) 點心:跟爸爸分幾口飯菜來吃 連霧0.5個(21:30) 睡前:母奶(22:30)
配方:A.a蛋黃3個 黑糖15g b鮮奶36g c沙拉油36g d低粉54g 太白粉5g(原:玉米粉) 泡打粉3g 鹽適量 B.蛋白3個 黑糖53g(6吋蛋糕模1個) 過程: 1.a蛋黃+黑糖打至膨發,依序加入:b->c->d 拌勻備用(黑糖及粉類皆須先過篩) 2.蛋白+黑糖打至硬性發泡(烤箱預熱160度C) 3.舀一匙發泡蛋白至蛋黃麵糊盆中拌勻,再將所有蛋黃麵糊倒入發泡蛋白盆中,以橡皮刮刀輕輕拌勻 4.蛋糕糊倒入模型,輕敲幾下,入烤箱烤焙160度C 35mins 5.蛋糕取出後立即倒扣,放涼後以刀子沿模型邊緣平刮脫模,活動底部亦同樣以刀子平刮取下即可 成品:看照片好像不錯,其實不是成功的作品(還是滿好吃的啦)...蛋糕底部有一層油皮(接進中央處),所以蛋糕中心略微塌陷,問題可能出在蛋白糊+蛋黃糊攪拌時不均勻,詳細原因還需去翻書嚕!(亦可能:蛋黃糊中油水粉沒有充分攪拌均勻) 小記:我真是愛跟,愛跟著人做啥就做啥...所以即使新買的百靈攪拌器還沒來,也要做看看;用手打蛋白的後果就是...右手小指起水泡,還磨破皮囉,清洗用具時碰到水才驚覺...痛痛痛,好大的一個傷口喔..my god!可見我多賣力@@
昨天晚上忙著煮飯時,金金一個人玩,看見他往書房方向跑去,心想大概沒多久就會折返吧...因為天黑了,房間一片漆黑,沒想到反而聽見鏗鏗鏘鏘的聲音,他在裡面玩起來了,伸頭一看,書房燈竟然是開的耶...才發現他已經長高摸的到開關,也知道看不見要自己開燈∼長大了;後來他跑出來,我跟他說要關燈呀,金金真的就跑回去按開關,只不過一直開了又關,關了又開...玩起來了@@∼還沒長大
很奇怪...今個兒怎麼沒有便便?!還在想這兩天吃的比較多呢∼怪
補充:善存 鈣片 早餐:芋泥巨蛋吐司300 咖啡100 400kcal 午餐:胡瓜煨飯 200kcal 點心:藍莓鮮奶(鮮奶+藍莓果醬) 100kcal 晚餐:胡瓜煨飯350 炒麵(麵300 小黃瓜+洋蔥+胡蘿蔔50 牛肉50 油50)450 醬油炒蛋50 850kcal 總熱量:1550kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 補充:咁唄熊鈣軟糖 早餐:芋泥巨蛋吐司+榛果醬0.2厚片(11:00) 午餐:胡瓜煨飯1大盤 蜜豆奶0.3瓶(13:00) 睡前:母奶(14:10) 點心:蜜豆奶0.7瓶(16:10) 晚餐:炒麵some 牛肉lot 醬油炒蛋lot 小黃瓜some(19:00) 睡前:母奶(21:00)
配方:水158g 黑糖12.5g 鹽0.3t 高筋粉218g 全麥粉62g 速發酵母3g 奶油12.5g 雜糧(龍眼乾+枸杞+蓮子+芡實+薏仁+紅棗+川七+黑芝麻+白芝麻)93g 葡萄乾30g(205gx3條) 過程: 1.攪拌-麵包機:生地menu#7(攪拌20mins),攪拌10mins後下奶油,第15分鐘下雜糧 2.基本發酵-麵包機:生地menu#7(發酵1hr10mins) 3.分割整形-205gx3條,中間發酵10mins,桿開由上而下捲起成長條,放烤盤紙上 4.最後發酵-烤箱+1盆滾水(中途有換過一次)45mins 5.裝飾-麵包表面斜切3刀(我用雙人牌菜刀,還ok),以篩網灑上高粉 6.烤焙-烘王:175/160度c,35mins;另一烤盤裝滾水放於麵包烤盤下方產生蒸氣 成品:出爐後看外表,覺得還滿成功的;試吃後發現一個大敗筆,不知是薏仁還是蓮子的白色小顆粒...超硬的(攪碎的時候因為跟龍眼紅棗黏成一塊,所以磨不細...然後我又沒有泡水),除去這個敗筆,其他不論外型 口感 味道,都跟外面賣的雜糧麵包很像,偏軟式的,還不錯吃∼嗚,敗筆! 小記:我滿喜歡吃雜糧麵包的,不知道為什麼? 之前做的都是高油高糖高熱量的麵包,換換口味也好∼原配方使用雜糧粉,家裡沒有...正好我想清掉冰箱中庫存已久的乾貨,因此就地取材,有啥用啥...結果還滿ok的,亂搞的結果依然做的出來,只是雜糧打不碎,殘念(下回要去costco買核桃堅果來用...因為打雜糧的聲音太大了,金金會怕)
真是惱人的天氣,濕冷...金金的過敏性鼻炎又開始發作嚕,他只要一有鼻塞,晚上就會睡不好睡不久,昨晚十一點睡著,今早好像凌晨就醒了...不知道有沒有再入眠,到底幾點起床的我也不清楚,只記得叫爸爸起來幫他夾鼻屎,之後就是爸爸要出門上班喊我起來了...中間完全迷糊 (實在太想睡了@@,因為晚上都太晚睡,忙著上網...為此,我又被金金爸爸唸囉;今個早一點睡唄,因為我不喜歡被念,更不喜歡明明就想念卻怕我生氣而不敢念,導致心理不舒服的爸爸會不高興...還有啊,沒睡飽真的會變的很失職,這樣對金金也不好,所以...好啦,我有反省,今天會早點睡的)∼梅雨季節快來快滾吧,別讓金金不舒服睡不好了!(圖一:金金因為過敏鼻塞久了,都有黑眼圈了...看到一次我難過一次)
早餐:芋泥麵包250 咖啡100 350kcal 補充:善存 鈣片 午餐:湯麵(日清拉麵100 高麗菜25 白魷+蛋100) 225kcal 點心:芋泥麵包 250kcal 晚餐:胡瓜煨飯(飯200 胡瓜+香菇+蒜泥50 蛋+牛肉+蝦米50 油50) 高麗菜湯50 300kcal 點心:西瓜 50kcal 點心:芋泥巨蛋吐司 400kcal 總熱量:1575kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(08:00) 早餐:芋泥麵包0.8個 起司棒1口 LP33優酪乳250ml(09:30) 午餐:拉麵0.8包 高麗菜non 白魷+蛋non(12:15) 睡前:母奶(13:15) 點心:蜜豆奶1瓶(17:30) 晚餐:胡瓜煨飯1大碗 LP33優酪乳100ml(18:10) 點心:西瓜5片(19:10) 點心:西瓜2片(20:00) 睡前:母奶(22:50)
配方:高筋麵粉250g 全麥麵粉30g 鮮奶65g 速發酵母6g 蛋1粒(=53g) 鹽3g 煉乳20g 黑糖65g 鮮奶油40g 奶油45g 葡萄乾60g(12兩吐司模,烤箱烤焙) 過程: 1.攪拌-麵包機25mins(menu#8) 2.基本發酵-麵包機1hr40mins(menu#9) 3.分割整形-自麵包機取出,分割成兩團,包芋泥餡,兩次桿捲,放入12兩吐司模 4.最後發酵-(12兩吐司)微波爐+一鍋熱水60min 5.烤焙-烤箱150/170度C 25mins+10mins...敗筆 成品:嗚∼難得的一個好麵糰,竟然給我烤成太硬...因為分量時,把650g的麵團全擠進12兩吐司模裡,加了葡萄乾,還包了芋泥餡(貪心...麵團真的太多了,540g就夠嚕),結果烤了25分鐘後,用探針測試覺得有點沒熟(也可能剛好刺到芋泥集中處),所以把土司蓋拿掉加烤10分鐘...結果就是失敗囉!早知道整形後放回麵包機最後發酵,讓它烤也比較好,嗚∼ 第二天中午吃...還滿軟的耶,外皮也軟化了,組織比較扎實些,但不硬喔!
今天變天,上午雖然外面下著雨,室內氣溫卻不覺得冷;金金跑跑玩玩動沒兩下,頭髮就濕掉了,隨手拿起昨天還在穿的小短褲,套在他頭上,想說可以把汗吸乾...猛一看還挺不賴的-最新"褲"男造型;金金剛開始想拿掉,可是經過我的洗腦(跟他說:這樣很帥 很漂亮 酷哥 帥哥哥...),這個小騷包就接受了...若不是要睡午覺,我看他可以戴很久!! 午覺睡了三小時...起床後精神還算不錯,可是他卻躺在沙發上看電視,十足金大爺樣!
補充:善存 鈣片 早餐:芋頭吐司300 榛果醬50 三合一咖啡50 400kcal 午餐:奶油培根義大利麵100 咖啡100 200kcal 點心:炸雞胸肉塊 250kcal 晚餐:白飯200 清炒高麗菜20 白魷西生菜30 蔥爆牛肉片50 鴨賞黃瓜絲150 西瓜100 550kcal 點心:蔥花麵包 200kcal 總熱量:1600kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 早餐:芋頭吐司+榛果醬0.8厚片 LP33優酪乳100ml(08:30) 補充:咁唄熊鈣軟糖 午餐:奶油培根義大利麵some 薯條some 檸檬紅茶some(12:30) 點心:母奶(15:00) 點心:炸雞胸肉塊1塊(17:00) 晚餐:白飯0.4碗 西生菜some 牛肉片some 西瓜some 米漿250ml(18:30) 點心:蔥花麵包幾口(20:50) 睡前:母奶(21:20)
配方:高筋麵粉250克 鮮奶160克 速發酵母3克 鹽2克 細砂糖35克 奶油45克(基本發酵後,留90g作老麵,剩餘的分割為50gx8) (蔥花麵包吃光了沒拍照,圖一:花捲造型芋泥麵包 圖二:三葉草造型芋泥麵包) 過程: 1.攪拌+基本發酵-使用麵包機,生地menu#7(揉麵20min+發酵1hr20mins...太發了,因為今天很熱,室溫26度C,應該50mins即可) 2.分割整型-麵糰自麵包機取出,分割為50gx8個,其中4個包芋泥餡22g/個,練習不同整型方式,另外4個整型為長條和圓形,做蔥花麵包用 3.最後發酵-室溫26度C,50mins 4.裝飾-蔥花麵包表面放上蔥料,芋泥麵包表面刷水後灑黑芝麻 5.烤箱烤焙-200/200度C,10mins 成品:很軟...因為家裏沒蛋了,所以完全沒用到蛋,連入爐前的蛋水都沒刷了,不過烤焙上色後還不難看,也不影響美味!