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Hi~ 小寶真是可愛
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補充:善存 鈣片 早餐:巨蛋土司300 cream cheese+果醬50 咖啡100 450kcal 午餐:星巴克焦糖馬奇朵150 三商巧福炸醬麵350 500kcal 晚餐:炒麵500 鴨肉薑湯(高麗菜50 鴨肉100) 巧克力100 花生100 蔓越葡萄汁100 巨蛋吐司50 1000kcal 總熱量:1950kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(06:30) 早餐:巨蛋土司+cream cheese+果醬1片 蔓越葡萄汁+水(10:20) 補充:咁唄熊鈣軟糖 點心:母奶 蜜豆奶0.8瓶(13:00) 午餐:三商巧福炸醬麵some(13:30) 點心:蔓越葡萄汁+水150ml(15:30) 睡前:母奶(16:40) 晚餐:炒麵few 高麗菜some 湯some 巧克力2片 蘋果2片 花生5粒(20:00) 點心:LP33優酪乳200ml 薯條some(23:00) 睡前:母奶(00:20)
金金不論前晚幾點睡覺,第二天好像都是八點起床(爸爸上班時間...他就醒過來,會隔牆聽著一動一靜,從此再也不睡,即使沒睡飽很睏也不睡);昨天將近00:00才睡著,早上06:00(不確定)就一直哭,我懷疑他沒吃飽肚子餓了,吸完母奶後來有小睡一會兒,但08:10爸爸起床後,就一直想跟著出去,即使我還躺著睡覺,他也不睡...本來想試試看,他會不會撐累了就睡,沒想到我躺到10:00起床,他不睡就是不睡@@;果然是隻小公雞耶,明天起大家一起08:00起床好了,反正他就算沒睡飽也想起來活動,那就乾脆早點起床吧!
每次金金不想要什麼的時候,就會回說:不要...喊急了,不要不要...一串的講,發音常常會變成:喵∼,今天吃完早餐也這樣,喊著喊著索性就跑去貓咪那邊對著貓喊喵∼了!原來他自己也知道喊喊就變成喵了唷!
剛到的時候接近中午,全場只有我跟金金兩個人...超級空曠,因為這樣所以金金放不開玩;下午吃飽飯,小逛台茂後,又帶金金進去玩一下,這會兒就有些小朋友在裡面了,金金表現的也比較high點,他最愛飄飄氣球區囉∼覺得這邊已經不是很適合金金的年紀玩耍,場地小,東西少....論體能設施輸湯姆龍,論啟發玩具輸Y17,我想等Y17所剩的兩張票用完後,有機會試著帶他去新竹風城的伊比呀呀玩一次看看,或許比較適合他!!
今天沒大...那明天上台北的時候才大的話,我就頭大了!
補充:善存 鈣片 早餐: 巨蛋麵包250 果醬+cream cheese50 咖啡100 400kcal 午餐:炒麵(麵200 綠花椰+胡蘿蔔+洋蔥+小黃瓜50 牛肉+白魷+牛肉+蛋100 油50 黑胡椒醬50) 450kcal 補充:維他命C發泡錠 點心:巨蛋麵包200 肉鬆50 250kcal 晚餐:水餃500 豆乾100 高麗菜鴨肉湯100 烤地瓜50 750kcal 點心:烤巨蛋土司 100kcal 總熱量:1950kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(07:45) 早餐:巨蛋麵包1片+果醬+cream cheese(08:45) 補充:咁唄熊鈣軟糖 點心:優酪乳250ml(09:55) 睡前:母奶(10:40) 午餐:炒麵few 牛肉3塊 蔬菜non 優酪乳250ml(13:10) 點心:巨蛋吐司幾口 蔓越葡萄汁+水100ml(14:00) 睡前:母奶(15:10) 點心:烤地瓜0.5顆(19:30) 晚餐:炒麵few 豆乾1.5片(20:00) 點心:烤地瓜幾口 捲心酥0.5根(21:00) 點心:花生幾粒(22:00) 點心:烤巨蛋土司0.2片(23:00) 睡前:母奶(23:20)
金金鼻塞的症狀已經三個禮拜了...以往會覺得是感冒,現在知道是過敏性鼻炎造成的;禮拜天爸爸把房間的空氣清靜機搬到離床較近的位置,也把全部的床單枕頭套拿去清洗...平常白天除濕機都是開著的,空氣清靜機也二十四小時待命(連客廳都有),為的就是希望能控制住過敏的情況,可是金金一歲半後,鼻炎的症狀卻是越來越明顯...真的讓我擔憂不已;上網查了一下,好像有經驗的人的建議都是:每天運動 使用防蹣寢具 搬到南部去...才能有效解決鼻炎的再發,尤其搬家的效果最好,因為乾燥的天氣能有效改善塵蹣與黴菌滋生...現在看著金金嘴巴開開在吸呼一直睡不安穩,聽他吵雜的呼吸聲十分不順,就真的好想馬上搬到南部去生活,不然不知道該怎樣才能幫助他讓他舒服一點,覺得生他出來卻給他這樣的身體這樣的免疫力,很對不起他...很無奈!好想哭! (中午吃完飯在玩wii,因為金金要我幫他開...只好玩了;挑戰從來沒玩過的拳擊,結果玩沒兩下就把我累鼠了,只好休息把控制器給金金玩,金金拿到後學我的動作,左手右手揮揮揮...如照片)
補充:善存 鈣片 早餐:貝果250 果醬+cream cheese150 咖啡100 500kcal 午餐:IKEA薯條300kcal 晚餐:油飯50 炒龍鬚菜50 青椒蝦仁100 海菜鴨肉薑湯100 芭樂100 400kcal 點心: 巨蛋麵包 150kcal 總熱量:1350kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(08:50) 補充:咁唄熊鈣軟糖 早餐:貝果+果醬+cream cheese幾口 番薯棒1根 優酪乳100ml(09:40) 午餐:IKEA薯條some(12:30) 睡前:母奶(13:45) 點心:蕃薯棒幾根 優酪乳200ml(16:00) 晚餐:油飯some 蝦2隻 芭樂1片 優酪乳250ml(18:00) 點心:母奶 蕃薯棒(18:40) 點心:優酪乳300ml(20:00) 點心:母奶(20:30) 點心:巨蛋吐司1口 優酪乳50ml(21:10) 睡前:母奶(22:00)
試試另一個 巨蛋配方∼據說比較好操作,經我稍微修改後配方如下(可做一條12兩吐司:5x104g/條 + 2個巨蛋麵包:257g/個) 配方:A(乾酵母14g 溫水50g) B(高粉550g 細砂糖80g 鹽5g 蛋80g 鮮奶80g 煉乳30g 鮮奶油100g 優酪乳30ml) C(奶油40g)(12兩吐司:1520kcal/條,巨蛋麵包:752kcal/個) 成品好香好軟,剝開會牽絲,奶香很重(而且吃的出來)....果然像巨蛋;這個配方和 CL的巨蛋配方相比,的確好操作很多,不但不黏手...根本是有點乾,所以原本我的配方裡沒加優酪乳的,因為乾的揉不動,只好加了30ml,結果就滿ok的了∼現在滿室都是麵包香味,就像下午兩三點經過麵包店,正好頻頻出爐時會聞到的味道一樣^___^ 好香喔∼ 不過有點小疑問,這個巨蛋麵包出爐時皮鼓鼓的很漂亮,沒一會冷卻後皮就像長了疙瘩一樣(圖一),切開一看原來頂部有氣孔(圖二)...究竟是什麼原因呢? 原本以為沒熟透,結果也不是,真是大問號一個!
金金今天睡眠不足,不過我真的沒辦法,幫不了他;為何睡眠不足呢?好像跟他的發展階段有關係:"愛玩"...所以如果淺眠期醒過來,鐵定就再也睡不著了,早上如此,下午也是如此...原本晚上睡眠十小時才會充足,午覺也得睡個三小時的,這會兒晚上只睡了八小時,早早便起床,午覺也只睡了一個半小時而已,所以整個上午超沒精神,即使帶他出門去IKEA跑跑,也是看來一副心有餘而力不足的模樣,午覺又是時數不夠,不僅補不了晚上的睏,還更睏了...因此晚上七八點就一臉倦容囉,撐到九點倒在沙發上看電視...我看他真是累翻了;即便今天都沒幹麻,睡眠不足真的讓他累壞了!
早餐:鮮奶吐司400 果醬100 咖啡100 600kcal 午餐:炒米粉400 晚餐:雞肉+生菜..150kcal 總熱量:1150kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(09:00) 早餐:鮮奶吐司+果醬+cream cheese 優酪乳(09:50) 午餐:炒米粉(12:30) 點心:炒米粉lot(16:00) 點心:蘋果 晚餐:麥當勞米堡2片 玉米粒some 薯條few 優酪乳(20:00) 睡前:母奶(21:10)
補充:善存 鈣片 早餐:貝果50 熱狗麵包50 鮮奶吐司50 cream cheese30 咖啡100 280kcal 午餐:炒麵400 海菜鴨肉湯150 油飯50 600kcal 點心:鮮奶吐司 150kcal 晚餐:炒米粉(米粉250 牛肉30 高麗菜+胡蘿蔔+香菇+蔥20 油+麻油50)300 海菜鴨肉湯150 茂谷柑60 560kcal 點心:鮮奶吐司100 牛肉乾200 300kcal 總熱量:1890kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(09:00) 補充:咁唄熊鈣軟糖 早餐:"鮮奶吐司+cream cheese+果醬"1片 熱狗麵包0.3個 優酪乳100ml(09:50) 點心:蜜豆奶0.8瓶(12:00) 點心:統一蘋果牛乳300ml1瓶(13:30) 午餐:油飯0.6碗 蝦1隻(14:30) 睡前:母奶(15:15) 晚餐:炒米粉some 茂谷柑1片 優酪乳250ml(07:30) 點心:蕃薯棒4根 蔓越葡萄汁+水150ml(21:30) 睡前:母奶(23:40)
第二劑 97號....1:00才看到,今天金金哭真慘,不過說要抱抱走的時候,馬上就回應:抱抱...不哭了;下回年底要打流感疫苗時才需再回診了!
補充:善存 鈣片 早餐:貝果50 咖啡100 150kcal 點心:蔓越葡萄汁 150ml 午餐:台式油飯200 茂谷柑50 250kcal 點心: 海苔熱狗沙拉麵包1/4個 70kcal 晚餐:炒麵(麵250 小黃瓜+洋蔥+胡蘿蔔+蔥30 雞胸肉+白魷+蝦70 油50) 炒龍鬚菜100 熱狗麵包50 550kcal 點心:鮮奶吐司 150kcal 總熱量:1320kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(07:45) 早餐:貝果2口 草莓優酪乳100ml(08:30) 點心:蔓越葡萄汁+水150ml(09:30) 睡前:母奶(10:00) 午餐:台式油飯0.7碗 茂谷柑0.5粒 優酪乳150ml(12:30) 點心:蔓越葡萄汁+水350ml 海苔熱狗沙拉麵包0.5個(13:30-15:00) 睡前:母奶(15:30) 點心:熱狗麵包的熱狗(19:30) 晚餐:炒麵"麵some 雞胸肉some 蝦3隻 菜few" 優酪乳200ml(20:00) 點心:蔓越葡萄汁150ml(21:00-22:00) 睡前:母奶(22:40)
配方:高筋麵粉250g 鹽2g 乾酵母4g 細砂糖30g 奶油45g 鮮奶80g 溫水80g(手揉200/200度C,吐司23-25mins麵包10-15mins)(12兩1條=1450kcal/條;甜麵包=285kcal/個) 裝飾:日本海苔粉 熱狗 沙拉醬 我今天比較貪心,揉了兩倍量的麵糰...一半做吐司(3x160g-->12兩吐司模),一半做 海苔熱狗沙拉麵包(7x55g)(留80g基本發酵後的麵糰冷凍起來當老麵...下週做肉包要用) 超級成功的,這個鮮奶高鈣吐司配方總算讓我試出來了(雪恥,哇哈哈)...成品有一條12兩吐司+7個海苔熱狗沙拉麵包,好軟好好吃唷,而且海苔的味道超級香的∼出爐後陪金金狂玩了一小時,等麵包冷卻,我們就把左上角最醜的那個梅花造型麵包給分食了(梅花要再練習),金金吃光半粒呢...讚讚讚!哇塞∼吐司也是一極棒的好吃耶,口感濕潤又Q又軟,用手可以剝出一層一層的絲...,比外面賣的好吃說...金金爸爸說,只差在沒有香料味道了! 3/17隔天早餐,麵包吐司柔軟依舊,就算沒加熱還是很好吃∼這個配方真棒!
補充:善存 鈣片 早餐:巨蛋土司300 果醬+cream cheese50 coffee100 450kcal 午餐:海鮮烏龍麵(麵200 白魷+蝦50 四季豆25 蛋白75) 茂谷柑50 400kcal 點心:優格吐司 150kcal 晚餐:優格吐司300 台式油飯100 烤地瓜200 小黃瓜炒牛肉100 鳳梨釋加100 800kcal 總熱量:1800kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(08:00) 早餐:"巨蛋土司+果醬+cream cheese"0.3厚片 優酪乳300ml(08:30) 補充:咁唄熊鈣軟糖 睡前:母奶(09:50) 午餐:海鮮烏龍麵"麵0.5包+蝦3隻+四季豆non+蛋白non" 優酪乳150ml 茂谷柑0.5粒(11:50) 睡前:母奶(13:50) 點心:優格吐司few 蔓越葡萄汁150ml(17:00) 晚餐:台式油飯1碗 牛肉few 小黃瓜不吃 蔓越葡萄汁100ml(18:30) 點心:蔓越莓葡萄之150ml(19:30) 睡前:母奶(21:00)
巨蛋吐司 ∼CL做的是巨蛋麵包...我把它放進吐司模烤,就是巨蛋土司了哈哈哈
金金這幾天的睡眠品質,我感覺不是很好...很怕吵或被驚動到,這在他一歲內比較常見,一歲後很少如此...這會兒還是一連好幾天,真的很困擾;白天不論有沒有睡飽(通常沒睡飽,應該是每天都沒睡飽),只要是淺眠時聽到聲音或被我翻身打擾,鐵定就會起床,沒睡飽起床的後果,不到十點半就開始頻頻揉眼睛或打哈欠了,只得陪他去睡回籠覺,但睡不到一小時又起來...一樣沒睡飽,再怎樣要求他繼續睡他也睡不著;午覺時間,依照以往的經驗是:睡滿三小時一定精神飽滿,能吃能玩會笑會跳,現在大概也是一小時就翻醒一次,安撫一下再睡一小時...又醒,醒了也是一樣睡不著了;沒電金到了晚上,吃完晚餐,約莫七點多就會露出疲態...八點就可以帶去洗澡,九點前就能上床睡覺了,早睡早起是不錯啦...問題出在,一個晚上睡不到一小時又翻起來一次,不是因為門外有聲音,就是鼻塞或我下床時影響到他了,還有更奇怪的,好像頻頻做夢似的,常常會出現不安穩樣!!這到底是怎麼了? 今晚到00:00為止,眼睛張開過5-6次之多,其中3次是爬起來了,睡眠中斷成這樣怎會睡的好啊?每天睡不飽的惡性循環何時才能休呢? 真希望能夠了解他睡不好的原因在哪裡!
從來不曾想過要給金金吃油飯的,自從上禮拜爸爸帶回來一盒太子油飯,讓他嚐過味道後,就一口接一口愛上這個食物了(不到十五分鐘吃完一碗)....他喜愛油飯的程度誇張到,晚餐時我把油飯盒子從冰箱取出,放在餐桌上正準備要微波,他大概肚子餓了,自己動手想去把它撈下來吃,@@還好即時被我看見阻止...加熱好後,只見他埋頭猛吃(很久沒看見這幅光景呢),也是一次就吃完一碗的量,反而對於雞腿沒興趣,一口都不吃....今天自己買糯米做了味道不輸外面賣的 台式油飯,可惜米糟了點...煮不軟也蒸不爛的,金金卻還是能吃完一大盤,真捧場...反讓我擔心起他會不會消化不良了;明天為了他,我要再做一次油飯,不用糯米,用平常吃的益全香米,這樣當做正餐也不怕他吃太多會不消化了...我想金金應該還是會很愛吃的∼好吃的糯米到底要去哪邊買阿?
補充:善存 鈣片 早餐:全麥饅頭100 桂格oat50 咖啡100 茂谷柑50 300kcal 午餐:全家便利店"麻辣臭豆腐450 涼麵600" 1050kcal 點心:優格吐司700kcal 晚餐:青椒白魷100 炒芥藍菜50 紅豆餅250 400kcal 總熱量:2450kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(09:00) 早餐:全麥饅頭+果醬+cream cheese半顆 茂谷柑0.6顆 草莓優酪乳200ml(10:20) 補充:咁唄熊鈣軟糖 點心:蜜豆奶1瓶(12:45) 午餐:全家便利店"油飯+涼麵"some 草莓優酪乳300ml(14:00) 睡前:母奶(14:30) 點心:優格吐司1片(16:50) 晚餐:油飯lot 麵some 蝦子3隻 青椒不吃 優酪乳200ml 鳳梨釋加0.5粒(19:00) 睡前:母奶(22:00)
昨天大失敗,今天再做一次...可是鮮奶被我泡咖啡喝完了,只好用金金的優酪乳來做,因此今天的配方又有點小修正(如下);一直到進爐前,麵糰的狀況都很好∼200/200度C烤焙23-25mins,出爐後立即扣涼...小縮腰@@,不過看起來還不賴! 配方:高筋麵粉250g 鹽2g 乾酵母4g 細砂糖30g 奶油45g 林鳳營原味優酪乳80g 溫水80g(手揉)(12兩1條,1450kcal/條) 一切開就知道縮腰的原因了,接近底部吐司皮的部份,有一小層麵糰沒烤透...所以功虧一簣@@,馬上就想再做一次了...跟昨天一樣,嗚~不過今天的吐司質地超軟,用手剝開可以撕成一層一層的(拉絲)...應該還算不錯吧!(今天烤了20分鐘,下回需多3-5分鐘才行) 到了第二天傍晚吃,發現一點都沒老化耶,跟外面賣的差不多唷!
金金的眼睛滿漂亮的,炯炯有神的時候很靈光,有所冀求時又很哀怨動人,還常常不到三秒就能流出眼淚來,厲害...不過這不是重點,重點是真的還滿多人稱讚過的,從一出生到現在...不知多少次了;希望金金以後,能夠好好愛惜這個與生俱來好看又好用的靈魂之窗,不要枉費了!這愛惜,包括保養視力,包括非禮勿視,包括...身體髮膚受之父母,不要毀傷阿!
早餐:全麥饅頭150 果醬50 咖啡100 白煮蛋50 蘋果60 410kcal 補充:善存 鈣片 午餐:炸醬拌麵300 開陽白菜50 350kcal 補充:維他命C發泡錠 點心:全麥饅頭250 肉鬆50 蛋捲400 700kcal 晚餐:麵250 炒芥藍菜30 豆瓣干絲250 530kcal 點心:木瓜 30kcal 總熱量:2020kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 早餐:全麥饅頭+果醬some 優酪乳150ml 白煮蛋黃0.5粒 起司棒1口 蘋果1片(10:00) 補充:咁唄熊鈣軟糖 午餐:炸醬拌麵"麵+蔬菜+雞肉"0.3碗 優酪乳100ml(12:00) 睡前:母奶(14:00) 點心:巧克力2顆(18:00) 晚餐:麵lot 蝦2隻 四季豆non 優酪乳200ml(19:00) 點心:木瓜幾塊(21:00) 睡前:母奶(22:30)
鮮奶吐司 ∼from CL 00:20攪拌搓揉-->00:50完成(多虧了金金,讓我揉出漂亮的麵糰,能拉出具有透光性的薄膜呢;麵糰直徑11cm,麵糰中心溫度29.5度C)-->01:00放進冰箱冷藏發酵-->把金金抓回來睡覺去 -->10:00冰箱取出,煮好一鍋水熄火,把裝麵糰的鋼盆蓋上濕布,放在炒菜鍋裡面繼續發酵(冰箱拿出來的麵糰硬的跟石頭一樣,昨天明明很軟的...嗚)-->13:00麵糰直徑18cm...需到22cm-->14:00完成基本發酵-->分割麵糰:200g/個x3個,滾圓後蓋上濕布,進行中間發酵10mins-->桿捲2次,放入12兩吐司模(中間先放,再放兩旁)-->14:30最後發酵-->我的媽媽咪呀,到現在20:20了才發到八分滿而已,天氣冷真不適合做發酵食品耶(18:00改放到微波爐+4杯熱水發酵...這邊效果較好,看的到蒸氣)-->....失敗,不像土司耶...哭泣!
爸爸幫金金洗澡時,會將施巴的泡泡抹在他身上...金金很喜歡,還會表現出詭異的表情喔!...總覺得這樣很像汽車自動洗車前先噴上泡泡一樣!(相機拍攝品質好模糊@@)
補充:善存 鈣片 早餐:白飯250 牛肉咖哩+綠花椰100 咖啡100 450kcal 點心:蘋果燕麥瑪芬 300kcal 晚餐: 炸醬拌麵(麵350 洋蔥+胡蘿蔔+小黃瓜20 拌飯醬+沙茶醬+油80 五香豆乾+雞胸肉100)550 開陽白菜80 茂谷柑60 690kcal 點心:芭樂 60kcal 總熱量:1500kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(09:00) 補充:咁唄熊鈣軟糖 午餐:牛肉咖哩拌飯0.3碗 牛肉2片 綠花椰幾口 起司棒0.5根 蘋果燕麥瑪芬0.2個 連霧0.2粒 優酪乳250ml(12:00) 點心:玉米棒1根 蘋果牛乳500ml 瑪芬1口(16:00) 睡前:母奶(17:00) 晚餐:炸醬拌麵some 芭樂1.5片 優酪乳250ml(19:45)
金金最近睡眠作息很怪,怪到令我每天都有起床氣...像昨天,上午八點起床(沒有睡飽就醒了),不到中午便想再睡,可是因為我們外出沒機會讓他睡,只有坐在安全座椅上小憩半小時而已,到了四點睡午覺,一覺睡到晚上八點才起來,可想而知不到半夜是不會睡的...果然十二點上床一點多才睡著....怎樣也沒想到,晚睡的他今天九點還是起床了,這哪有可能睡飽嘛,加上我犯了"春眠不覺曉"賴床病,不情願起來照顧一個沒睡飽的盧小孩,只好叫他吸完奶繼續睡...感覺他不停翻來滾去,大概十點才睡著,睡到十一點又起床了@@...現在晚上七點十五分,金金仍在午睡中(17:00睡著的),這會可好又要跟昨天一樣了...;每天配合金金的作息,我們常常晚上九點才吃晚餐,發現這樣我會肥很快,所以今天趁他熟睡,我先去弄飯吃飽,維持正常作息,否則我...一定會變成豬的啦!
金金這個老外不吃青菜,只愛小麥@@...今天發現隔壁除了麥叔叔,肯爺爺也要搬來住了,這下可好,我兒子真的要變成老外了!
早餐:奶酥麵包350 貝納頌咖啡150 500kcal 補充:善存 鈣片 午餐:蛋糕150 蔬菜蛋炒麵(鍋燒麵150 高麗菜+胡蘿蔔+芹菜+蔥10 蛋20 油20)200 豆醬炒三鮮(拌飯醬+油50 高麗菜+青蒜+蔥+芹菜20 白魷+雞胸肉+牛里肌80)150 500kcal 點心:咖啡 100kcal 點心:蘋果燕麥瑪芬 150kcal 晚餐:白飯250 咖哩牛肉150 青椒蝦仁50 蘋果燕麥瑪分100 蚵仔湯20 570kcal 補充:維他命C發泡錠 總熱量:1820kcal -------------------------------------------------------------- 金金的飲食紀錄 點心:母奶(08:30) 早餐:蛋糕some 優酪乳100ml(09:30) 點心:巧克力 午餐:蔬菜蛋炒麵some 牛肉some 優酪乳100ml(12:30) 點心:蘋果0.3個 蜜豆奶快一瓶(15:00) 睡前:母奶(16:00) 晚餐:白飯0.5碗+咖哩牛肉汁+青椒5片吃光光 連霧1粒 蘋果燕麥瑪分0.3個(21:00) 點心:蔓越葡萄汁
蘋果燕麥瑪芬 ∼上週來家裡做麵包的amanda阿姨提供的配方 家裡的電動攪拌器失蹤囉,今天徒手打奶油+砂糖,要把它打到發...真是用盡我吃奶的力氣,打完後有種持續運動了半小時的感覺,還不賴,而且對我來說,打奶油比打蛋白容易,大概是比較好使力吧! 成品相當good,雖然這是屬於重成分的點心(熱量較高),但是加了蘋果和燕麥(增加纖維),且每個份量不大,所以計算後大約170kcal/個,適合搭配咖啡或鮮奶食用...還算健康,不賴! 正在做的時候金金想午睡了,可是最近他入睡不易,常常在床上要掙扎個一小時,所以就還是等我做完才去陪他睡...他來廚房看我做什麼,對我打發奶油的動作很有興趣,想要give me a hand...眼看他就要伸手過來了,我便給他另一個鋼盆和直型攪拌器,他拿到手後有模有樣的學我,把攪拌器放進鋼盆裡打打打打打打...呵呵,等他再大些時,就能和他一起動手做點心了,等待那天的來臨 ^____^