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晚上9-11點 按摩三焦經補氣

2010年04月12日
公開
45

晚上9-11點 按摩三焦經補氣 by yahoo奇摩新聞 文�戴嘉宏 內經靈樞篇：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節，為氣血通行之道路」，由此可知，經脈在體內連結於內臟器官，在體外，則運行於軀幹四肢，通過經絡系統，聯繫著身體機能，也可藉由體表經絡來治療體內臟腑，因此有「經絡是保健與治病的捷徑」的說法。 「手少陽三焦經」，運行的時間是晚上9點到11點，也就是「亥時」，起源於無名指外側端，經過手掌背面、手腕，沿著手臂背側正中線上行，經過手肘外端凸起處，繼續上行到肩關節後面，經過背部肩胛骨、側面頸部，繞行耳朵外緣，最後止於眉毛外端。 三焦經主治「主氣所生病者」，可區分為上焦、中焦、下焦三個部分，約略等於胸腔、腹腔及骨盆腔。內經說「三焦者，決瀆之官，水道出焉」，三焦的功能與人體體液代謝、淋巴回流相關；又說「三焦者，氣之所終始也」，也就是與氣的推動及運行有關。 利用推敲經絡的方式，使三焦經運行順暢，可以使人充滿元氣，精神飽滿。 ●推法：手臂處用刮痧板順著經絡方向，輕輕推刮，也可加點精油，推動會更順暢）。 ●敲法：也可以手握拳頭，同樣順著經絡方向，輕輕敲打，每日數次，左右皆做。 （作者為台北市慶和中醫診所院長）

莊淑旂：甘草煮水浸綠豆 可把病毒趕體外

2009年06月09日
公開
50

莊淑旂：甘草煮水浸綠豆 可把病毒趕體外 〔中央社〕畢生研究癌症防治的 莊淑旂 博士年屆90高齡想退休了， 但仍關心國人健康，今天談到最近的H1N1新流感病毒時表示，甘草煮水 再浸泡綠豆，就可提高免疫力，把體內流感病毒趕出去。 莊淑旂表示，開水 2000cc燒煮好，泡入甘草 100克 ，冷卻後，放進綠豆 400克 ，再浸泡6到8小時，即可把水拿來喝。這是一人份配方，兩人份就 把份量加倍，並以此類推。她指出，甘草有解毒作用，綠豆也可排肝毒，喝下 甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會 把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不容易感冒了。 莊淑旂說，現在的病毒和以前不同了，最近的H1N1新流感，台灣沒有病例， 她無法接觸並實際觀察新流感病人的病況，但是，對付許多流感病毒，如果已 經進入人體，最重要就是不可讓病毒進補，要把病毒趕出去。 因此，莊淑旂今天推薦甘草綠豆水，做為防治各種流感的簡單食療配方，至於 綠豆為什麼不用煮的方式，她說綠豆的酵素透過加熱會被破壞，用冷開水浸泡， 綠豆酵素會慢慢的滲到水裡，喝下去更具食療效用。 研發並致力推廣「防癌宇宙操」至今50年，莊淑旂今天雖然宣布今年11月90歲 生日後想要退休，但持續推廣防癌宇宙操仍是她最大的心願，她說。防癌宇宙操 可以防癌，當然也可以健身防流感、防生病。