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母親節的由來 母親節正式被慶祝的歷史，至今雖然才八十多年，但是，專門找一天來表 達對媽媽崇高敬意的觀念，卻可以追溯到很久以前。古代的希臘人和羅馬 人都會舉行「春季節日」，以表達他們對「母親神」〈泛指女性神〉的崇 敬。 後來，在中古世紀的英國，四旬齋〈為紀念耶穌在荒郊的禁食，而舉行的 絕食齋戒或懺悔的宗教活動，時間大致在每年的二月底至四月初〉的第四 個星期日，就是所謂的『母親日』。那一天，長大的孩子，必須帶著禮物 回家，送給自己的媽媽。 為提倡和平，女作家建議訂定母親節 在美國，以寫「共和國戰歌」而聞名的女作家朱莉亞•瓦德•霍耶，曾建 議在六月中選定某一天為「母親節」。由於美國內戰的爆發，許多母親嚐 到戰爭的恐怖，及失去愛子的痛苦，朱莉亞極力鼓吹訂定一個節日以提倡 和平。她的建議只有少數幾個地方採行而已。 不久，一名叫賈薇絲太太的美國人，在西維吉尼亞州的格拉夫頓家鄉，籌 組一個委員會，贊助「母親友誼日」的活動。這個節日的目的 ? O為了把東 部各州，那些曾在內戰當中，為南北雙方作戰的家庭結合起來。賈薇絲太 太的計劃雖然獲得當地的支持，但是母親節的構想，卻一直到她過世以後 才真正實現。 安娜繼承遺志 實現母親理想 賈薇絲太太於一九○五年的五月九日〈當月的第二個星期日〉死於費城； 她是一名寡婦，跟著兒子克勞德及兩個女兒─艾爾辛諾和安娜住在一起； 克勞德是個成功的商人，艾爾辛諾則幾乎雙眼失明。 安娜一直都很敬愛自己的母親，因此在媽媽死後，她就想找個方法，以表 達對母親永恆的敬意，同時延續母親制定母親節的構想。 一九○七年，她寫信給格拉夫頓教堂的牧師，請他為已逝世兩週年的媽媽 做個特別的追思禮拜。當天，安娜捐贈了五百朵媽媽生前最喜歡的花─白 色的康乃馨，送給所有參加儀式的小孩和母親。 第二年，教堂便正式宣布，賈薇絲太太逝世的三週年忌日為母親節。但是 當天她卻沒有出席，因為她正在費城忙著組織一個母親節委員會。 發起寫信運動 制定母親節為國定假日 在該委員會的協助下，安娜開始發動大規模的寫信運動。她寫信給數以百 計的教堂、商業領袖、報紙編 ? 銵B政治家等，要求他們加入制定母親節為 國定假日的活動。 一九一○年，西維吉尼亞州州長回應了她的請求，並發表第一個母親節的 宣言，要求所有的西維吉尼亞人，在五月的第二個星期日，佩帶白色的康 乃馨上教堂。而奧克拉荷馬州及華盛頓州，也在那一年開始慶祝母親節。 到一九一一年，母親節的禮拜活動便在全美各州舉行。 國會通過決議 訂五月第二個星期日為母親節 欣喜萬分的安娜，決定組織「母親節國際協會」，於是從一九一二年開 始，她把全部的時間和精力，全部奉獻在提倡母親節的活動上。她的努 力，終於在一九一四年的五月八日開花結果，因為國會通過一項聯合決 議，要求美國人在那一年五月的第二個星期日懸掛國旗，以表達對全美國 母親無比的尊敬和愛意。第二天早上，安娜成為美國白宮的客人，親眼看 著威爾遜總統簽署這項決議，總統同時還把那隻簽署的筆送給安娜。 到了一九二○年代，安娜已經把母親節這個觀念，深植在其他的四十三個 國家。 友人為安娜解決晚年困境 安娜一直跟哥哥克勞德住在費城，兩人一起照顧? ? 目已經完全失明的愛爾 辛諾。克勞德在一九二六年去世時，把全部的財產留給兩個姊妹。她原本 以為，這些財產足夠讓他們度過餘生，但是三○年代的經濟大恐慌，卻使 那些財產的價值貶得所剩無幾。 到了一九四○年代，安娜已經一文不名，而且，像愛爾辛諾一樣，幾乎全 盲，她再也沒有力氣和視力來寫信了。一九四三年十一月的某一天，她來 到費城的大眾醫院，要求醫院以慈善的名義收容她。安娜的朋友聽到她的 困境後，立刻安排她住進一家私人療養院，接受妥善的照顧。 那一年稍後，安娜的朋友，又寫信給各州州長，要求他們再次宣佈母親節 的慶典儀式。許多州長都有所回應，並且還答應每年母親節的時候，他們 都會特別宣告一次，以表示對這個節日的重視。 一九四八年十一月二十四日，八十四歲的安娜死於療養院內。今天，每年 的母親節，美國總統都會重新宣告這個節日的重要性，以紀念這位幾乎是 獨自創立這個國際性節日的偉大女性──安娜瑪莉薇絲；而其他各國，也 在當天紛紛舉辦各種節目活動，慶祝母親節。 文章來自 http://home.educities.edu.tw/hswer/hs5-4.htm
爸媽警戒！預防腸病毒 3歲以下無抗體，為重症高危險群 國內3歲以下的幼兒9成以上體內都沒有腸病毒71型的抗體，衛生署疾病管制局5/6公布今年第二例腸病毒重症死亡個案，三歲大男童昏迷兩天後不治；與今年三月首例死亡的致死原因都是腸病毒71型感染，您不可不當心！ 以下節錄《學前教育》97年3月號 / 保健最前線 拒絕腸病毒的兩大觀察 ◎該怎麼觀察？ 孩子出現以下症狀，請盡快送醫！ 絕大部分感染腸病毒的病童都只有輕微症狀，只要就近就醫即可得到妥善的照料，但是若有下列症狀出現，最好到設備完善的醫院做進一步檢查及觀察。 •不尋常的嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力應即早就醫，一般神經併發症是在發疹2∼4天後出現。 •持續發燒、活動力降低、煩躁不安、意識變化、昏迷、頸部僵硬、肢體麻痺、抽搐、呼吸急促、全身無力、 心跳加快或心律不整等。 •肌躍型抽搐（類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收） ◎拒絕擴大傳染6Tips •一歲以內持續的哺餵母奶，就是加強免疫力最好方式。 •增強個人之免疫力，並注意營養、均衡飲食及運動。 •注意環境衛生及通風。 •勤洗手，並定期清洗孩子的玩具。 •病毒流行期間儘量避免出入公共場所，不要跟疑似病患（家人或同學）接觸。 •罹病學童症狀輕微者，請在家隔離，暫勿上課，接受治療並好好休息，適當補充水份與電解質； 同時也可避免傳染其他學童；尤其感染後一週內傳染力最高。 此外，要提醒準媽媽，目前並無證據顯示腸病毒導致胎兒先天性畸形之可能，但仍必須避免感染，以免在生產前後將病毒感染給新生兒。 爸媽不可不知道腸病毒Q＆A 腸病毒寄生在腸胃道，所以感染後一定會上吐下瀉？ 很多人都誤以為腸病毒會造成上吐下瀉，其實不然；腸病毒家族從嘴或呼吸道進入人體後，會先在咽部及腸道複製繁殖，但是它反而不會侵犯腸胃道（除非重症，否 則沒有嘔吐、拉肚子、腹痛等症狀），它會把寄生的腸胃「照顧好」，卻放出毒素影 響其他的重要器官。 治療腸病毒有特效藥嗎？ 每年都要為腸病毒緊張好幾個月，打個特效藥或預防針是不是就不會感染了嗎？但是腸病毒型別種類太多，且具變異性，目前只有引起神經病變、影響一生的小兒麻 痺疫苗可預防，併發症如心肌炎的發生機率很低，手口足症?疹性咽峽炎不會致死，所以醫界還是以支持性療法做症狀治療，讓身體產生抗體，把病毒殺死。 感染腸病毒之後，該看那一科？ 「衛生署腸病毒重症審查委員會」近三年來調查發現，全台七成的腸病毒重症個案， 是因為在發病初期「看錯科」，看成耳鼻喉科，而非小兒專科，以致延誤治療。其實小兒科醫師是孩子生病第一線的篩檢關卡，往後的病程發展也能迅速掌握。到底如何在發病第一時間，發現症狀呢？只要是學齡前的孩童第一次發病，最好先尋求小兒科的診察與治療；但並不是耳鼻喉科醫師不夠好，而是對於小兒疾病最為專業訓練仍為小兒科醫師，建議爸媽找對醫師，才能順利掌握病情。 趕走腸病毒的法寶 孩子大概2歲左右，就可以開始讓他練習自己洗手，好讓他從小養成洗手的好習慣，搭配最天然的洗手乳，就能有效預防腸病毒、感冒或其他的感染性疾病。 只要遵循以下的步驟，就能確實把手洗乾淨，預防腸病毒，所以一定要仔細做喔！ •在水龍頭下把整隻手充分淋濕。 •擦上肥皂或洗手乳。 •兩手手心互相搓揉，再揉搓兩手手背至手指、兩手手掌及手背， 最後作拉手姿勢(手指互相勾住)仔細搓揉手指及指甲，以上這些 動作至少進行20秒。 •用清水將雙手洗淨，關水前先捧水將水龍頭沖洗乾淨。 •用乾淨的紙巾、手帕擦乾雙手，或烘手機將手烘乾。
聰明人必做的 10 件事 一、儲蓄友誼 靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。 它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它， 如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。 二、學會放手 這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的 某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。 給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。 三、播種善良 一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、 比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。 這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。 四、懂得音樂 一定要學 or 懂一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像， 更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏， 它們都能讓我們的生活增添滋味。 五、避開兩種苦 塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。 前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭， 勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來； 至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫， 一定要像清除灰塵般，把它從心屋?堭膝X去。 六、學會承受 有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧； 有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。 這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫，痛哭流涕。 七、常懷感恩心 當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨； 當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。 感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物， 還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。 八、熱愛工作 儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力， 得以讓我們體現價值及獲得成就。 一定要全心愛它，畢竟它讓 你大半生有事做、有飯吃。 九、勤於學習 讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書， 它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力， 這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。 十、享受運動 善用時間運動、享受自然。 你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動， 在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。
上班光鮮下班邋遢 干物女日益多 更新日期:2008/05/07 00:14 你是干物女嗎？這個名詞源自於日劇，最新調查發現，台灣有將近三成的單身、高學歷的女性，上班光鮮下班邋遢，平均一星期才打掃家裡一次，休閒活動就是睡覺看電視，懶得出門交際，干物女現象在台灣蔓延。 一放假就賴在家裡，戴眼鏡，穿著邋遢，連頭髮也沒梳，雙腳一跨，橫躺在沙發上就開始看漫畫，連動都懶得動了，更別說偶爾提起勁，做家事打掃清潔，這就是現代女性普遍的干物女現象，上班的時候，可是光鮮亮麗的女強人上班族，下了班，卻是懶散不做家事的干物女，前後差別之大，根本是判若兩人。 尤其在做家事的習慣，更能顯示出甘物女的特色，調查顯示，台灣女性只有三成三會天天打掃，兩成六的女性，一星期打掃家裡一次，還有百分之一的女性，一個月打掃一次家，可見尤其是工作壓力大，學歷高的女性，在職場上表現亮眼，回到家卻是甘物女一個。 工作壓力大，干物女成了一種文明病，專家建議，再懶也要多和人群互動，免得干物女變成不婚女，越來越寂寞！ 本則新聞由華視新聞提供 2008/05/07
>> >>>> 小孩問你，你如何解答 ?? >> >>>> >> >>>> 下次有小孩問你時，不用再害羞了，這個解答非常好 >> >>>> >> >>>> >> >>>> Monday morning....need double expresso, and a joke to start with... >> >>>> 週一早上....正在沖泡著濃郁的咖啡，一個有趣的對話發生了... >> >>>> >> >>>> "Daddy? How did I come into this world?" >> >>>> 「爹地，我是怎麼來到這世界的？」 >> >>>> >> >>>> "Well, my child, some day I'll have to tell you anyway." >> >>>> 「哦，兒子啊，總有一天我會讓你知道的。」 >> >>>> >> >>>> "So why not today? Please!" >> >>>> 「拜託！為什麼今天不行？」 >> >>>> >> >>>> "OK, but listen carefully." >> >>>> 「好吧，你仔細聽著！」 >> >>>> >> >>>> "Mom and Dad met each other in a cyber cafe. >> >>>> 「你媽和我在網咖相遇而認識， >> >>>> >> >>>> In the restrooms of that cyber cafe,dad connected to mom. >> >>>> 並在網咖的洗手間你媽和我使用了超連結， >> >>>> >> >>>> Mom at that time made some downloads from dad's memory stick. >> >>>> 那時你媽從我的隨身插硬碟下載一些資料， >> >>>> >> >>>> When dad finished uploading we discovered we used no firewall. >> >>>> 當我完成上傳時，我們發現我們沒有使用防火牆， >> >>>> >> >>>> Since it was too late to cancel or delete, >> >>>> 因此，想要取消或刪除都已為時太晚， >> >>>> >> >>>> nine months later we ended up with a virus." >> >>>> 就這樣，九個月以後我們被一個病毒所終結。」 >> >>>> >> >>>> >> >>> >
家中有未滿2歲的幼兒給保母（托嬰中心）照顧嗎？ 發布單位： 臺北市政府社會局 發布日期： 2008-04-28 家中有未滿2歲的幼兒給保母（托嬰中心）照顧嗎？您可以申請居家托育費用補助，洽詢電話 臺北市政府社會局27206506、27256971。 97年4月起，內政部兒童局開辦居家托育費用補助，家中有未滿2歲幼兒，送保母(必須加入社區保母系統)托育或合法立案托嬰中心（含托兒所附設托嬰中心），其父母雙方或單親一方就業且年總收入不超過150萬元者，每名幼兒每月補助3,000元；其父母雙方或單親一方就業，具低收入戶資格或幼兒領有身心障礙手冊或醫療院所開立發展遲緩證明者，每名幼兒每月補助5,000元。針對父母一方或單親未就業，具低收入戶資格或家中幼兒領有身心障礙手冊或醫療院所開立發展遲緩證明，因故有臨時托育需求，送由參加社區保母系統之保母提供臨時托育者，每名幼兒每月得申請最高20小時之臨托補助，每小時補助100元。 目前本市之社區保母系統由財團法人家扶基金會台北市南區分事務所（電話：23516948）、中華民國保母策進會（電話：23416726）、中華熊媽媽保母公益協進會（電話：83695686）、彭婉如文教基金會（電話：25216196）、臺北市保母成長促進會（電話：27853931）、台北市保母協會（電話：27260735）等民間團體分區辦理（分區情形詳見社會局網站www.dosw.taipei.gov.tw）。
(轉貼+yahoo知識) 貨到再付款，這是很高招的騙術 最近一些高價的東西在網路廣告中（例如：手機、DVD、notebook、DC.....等）都便宜 的離譜，並告訴你〝收到貨再付款〞。（不要以為〝收到貨再付款〞就不會被騙錢... 雖然你會收到全新的機器，而且操作正常，心想：這樣應該就沒問題了，所以就把錢匯 給他。結果原來他是用假信用卡去訂貨，然後直接從郵購公司寄到你家，你以為已經收 到貨，所以就匯錢給他，等到郵購公司發現是假信用卡時，追查貨物流向，就找上你 家，貨不但被沒收，你還得澄清不是你使用假信用卡。 ****************************************************** 整理了一些目前各式各樣的詐欺手法，藉以宣導民眾勿成無辜被害人！！！ 一、近來警方查獲假藉公司行號名義，專門以販賣「靈骨塔」方式，詐騙獨居有錢老人或是剛退休想投資人，至許多民眾慘遭詐騙退休金案件，該集團詐騙手法如 下： 1、利用曾經營「瓦斯安全開關公司」，大量蒐集數萬筆客戶資料，分析客層屬性後鎖定被害人。 2、招募培訓業務員接受「卡００心理課程」，教導如何鼓吹、引誘客戶投資購買靈骨塔。 3、分配對象名單，由業務員前往家中拜訪詐騙。 4、被害人報持小額投資獲利心態（轉售可一倍以上獲利） 有某一婦人2年內認購30個（每個62000元）因無錢續購竟遭集團份子載至保險公司以保單質押現金。 二 、謊稱金管會，提供安全帳戶詐騙 最近本分局已受理數件詐財案件，歹徒會佯稱金管會人員，電話告知被害人身分遭冒用或信用卡遭盜刷，銀行帳戶資金恐遭冒領，戶頭不安全，便佯稱可提供1個「安全帳戶」，便有被害人不疑有他，將錢領出存入詐騙集團的戶頭，被騙金額均超過非約定轉帳3萬上限，民眾不可不 防。 三、誘騙被害人到銀行直接臨櫃匯款 詐騙集團先以電話佯稱做「市場調查」，讓被害人留下印象，隔1週再以電話謊稱中獎，假如不付手續費便失去資格等，一步一步引誘被害人上勾。 四、假網路拍賣詐財 賣家（詐騙集團）大方告訴網友（被害人）「收到貨再付款」，被害人收到貨後便匯款給賣家，事實上賣家是用偽造的信用卡訂貨，等追查貨物流向時，便找上網友，可說得不償失。 五、假藉法院名義，誘使民眾撥打高額電話 詐騙集團假藉地方法院名義，以電話語音通知民眾有公告文件或過期罰單，民眾擔心負上嚴重後果，按照語音指示，按「9」轉接服務人員查詢，對方即詢問姓名等佯稱核對電腦資料，透過這種方式轉接，民眾得付出高額通話費。(資料提供：95.04.28偵查隊-陳軍生) 六、佯稱中獎-詐騙集團利用大量簡訊傳送「中大獎」、「中轎車」內容，並 冒充金融機構人員，要求被害人以提款機轉帳方式或臨櫃匯款方式預先繳付稅金 ， 被害人依嫌犯指示操作提款機或至銀行完成匯款後，嫌犯打電話謊稱沒有轉帳成功，並表示該款項被留滯於「金資中心」，於是告知被害人撥打另一線 0800 金資中心服務電話（由嫌犯申辦之假金資中心服務電話）。被害人打 0800 電話後，偽稱金資中心服務人員再次指示被害人至提款機匯款以完成或退回該筆款項，被害人深信不疑，便依指示再次將錢匯至人頭帳戶中，騙得被害人戶頭內的存款，被提領一空。(資料提供：95.05.05偵查隊-陳軍生) 七、 1. 中華電信語音催收電話費的電話您曾經接到過嗎？您可要小心了！ 根據165專線兩週來的持續追蹤觀察發現，詐騙歹徒以中華電信的名義，大量發出電話語音通知，目的就是要騙人去辦理電話語音約定轉帳，騙光所有存款，已有多人被騙，如台中縣黃小姐被騙了60萬，台北市呂小姐被騙200萬、高雄蕭太太被騙54萬，此手法流程如下： 1.您接到語音電話：「這裡是中華電信，您好，您積欠電話費1萬○○元，尚未繳清，請盡快繳納，如有任何問題請按9。」 2.您按9詢問時，對方的回答：「您的電話02-****0000，現在有1萬5012元尚未繳清，再不繳會停話。」 3.當您質疑我沒有申辦這個電話號碼時，歹徒回答：「這個電話是去年11月以您的名義申辦的，因一直打國際電話，所以費用才會那麼高，如果沒有申辦此電話，可能是被人冒名申辦的。請撥02-2200****去跟電信警察報案。」 4.當您撥此電話，假電信警察隊會說您涉嫌吸金詐欺、洗錢，並以作電話筆錄套問您銀行往來開戶、申請信用卡情形（其實這個動作是在統計可以藉電話轉帳詐騙之金額數） 5.接著又將電話轉接至「國家安全帳戶管制局」（並無此機關）做安全監控，要您到銀行辦理語音約定轉帳設定，若您在電話中說出了「帳號」、「密碼」，就可能被騙光所有存款。 2.因應預防之道： 1. 若接到中華電信語音催收話費，可撥打中華電信「123」服務電話確認。 2. 欠電話費直接至電信公司繳費即可，不可能由中華電信人員通知涉及「個 人資料遭冒用」，中華電信也不會主動提供警察辦案單位電話。 3. 目前金融機構的電話語音約定轉帳已成為歹徒詐騙最佳管道，最主要原因就是一般民眾並不知道此設定絕對不可洩露「帳號」、「密碼」，因此若接到不明來電，並且要求做此設定，請務必先撥打刑事警察局「165」反詐欺專線查證，以免被歹徒騙光所有存款。＊再次提醒民眾，勿貪小便宜，遭詐欺集團利用，出賣身分申請「人頭帳戶」及「人頭電話」，協助犯罪，害人又害己。 (資料提供：95.06.05偵查隊-陳軍生) ******************* 2007-09-18 15:50:05 補充 收到貨再付款，這是很高招的騙術（一定要看啊！） 網路廣告最近一些高價的東西，例如：手機、DVD、notebook、DC.....等，都便宜的離譜，並告訴你〝收到貨再付款〞。（不要以為〝收到貨再付款〞就不會被騙錢...）雖然你會收到全新的機器，而且操作正常，心想：這樣應該就沒問題了， 所以就把錢匯給他。結果原來他是用假信用卡去訂貨，然後直接從郵購公司寄到你家，你以為已經收到貨，所以就匯錢給他，等到郵購公司發現是假信用卡時，追查 貨物流向，就找上你家，貨不但被收，你還得澄清不是你使用假信用卡。可以把這個郵件轉寄給你所認識的每個人，以免有人被騙！ 2007-09-18 15:50:07 補充 「假輔導長、真詐財」 犯罪手法： 一、 詐騙集團諉稱是部隊的輔導長，因其兒子與人發生車禍，要與對方和解，必須賠償車主修車費。 二、 民眾不疑有他，依指示匯款至歹徒帳戶。 2007-09-18 15:50:39 補充 假名應徵房屋銷售員真詐騙簽約金 犯罪嫌疑人以假名應徵房屋銷售員後，將待售房屋之鑰匙複製，於電腦網路及報紙刊登租屋廣告，佯裝房東與房客簽約並索取簽約金之詐騙案例。為遏止此類詐欺手法發生，造成民眾財產生損失。 2007-09-18 15:52:07 補充 假藉大哥大公司寄送「債權讓與通知書」詐騙 北縣瑞芳一位周姓偵查佐，曾經接到一張台灣大哥大公司寄來的「債權讓與通知書」，稱積欠電話費15779元，且台灣大哥大已將債權轉讓給一家「匯誠第一資產管理股份有限公司」進行催討，希望他能於七日內將欠款繳清。否則將進行法律程序訴追。但周姓偵查佐本身未申請台灣大哥大公司電話，因而警覺這是詐騙集團所設的騙局。 2007-09-18 15:57:24 補充 上網援交，被騙上百萬元 一名私人公司的李姓主管因上網在網站聊天室聊天時，突然有一自稱「涵藝」女子進入聊天室與其聊天，該女子更因表達想交往並且援助交際，經過幾十分鐘後要到了李姓主管的電話後就離開了聊天室。該名女子騙李姓主管前往提款機前操作，騙說是要確認是否為軍警人員 2007-09-18 15:57:39 補充 假冒台北市社會局詐騙民眾財物 有台北市民眾反應曾遭3名身分不詳男子按電鈴拜訪，自稱來自「臺北市政府社會福利局」，為探訪民隱，故前往協助臺北市年滿65歲以上者申請社會福利，並將於下次前來審查並確認後，發給渠父親社會福利金（撥款至銀行帳戶內）。 2007-09-18 15:57:53 補充 發送卡奴救星信函，誘騙卡奴上鉤 林先生曾接到一封署名趙先生發出的卡奴救星信函，內容為代辦優惠貸款，林先生將該廣告信函回傳後，遂接獲1名富邦銀行北一區行員來電，稱需匯款1萬5000元支付帳務處理費，被害人不疑有他，遂前往銀行辦理臨櫃匯款。 2007-09-18 15:58:14 補充 荼葉宅配詐騙 詐騙手法挑選偏僻山區或獨棟住宅，攜帶荼葉登門送貨，謊稱家人訂購荼葉，並約定送貨到家時當面付款，被騙人因無法向家人查證，或因相信送貨人，隨即交出5000元交付送貨人。經被騙者向家人查證並未訂貨，且拆開包裝內荼葉質地粗糙才發現被騙。 2007-09-18 15:59:01 補充 假徵信社詐騙 報紙刊登廣告，引誘被害人上門委託捉姦，以裝監視器（裝在外遇對象家中）、找法師作法求符咒、向法官行賄等理由，多次向被害人索費，被害人無法負擔費用時，即帶往銀行辦貸款支付，提告訴即解散公司並成立新公司，讓被害人求償無門。 2007-09-18 15:59:07 補充 假貸款真詐財 本身是卡奴的陳小姐因接到一通「○○理財公司」業務來電，誤信對方可助其解決卡債問題，遭對方以「語音約定轉帳」方式騙走200萬，在追討被騙款時，歹徒再以「操作錯誤需重新辦理」為由，再匯出3萬，陷入貸款詐騙陷井的她，在求助無門的情況下，才又陷入貸款詐騙陷井，她呼籲自已是因為被卡債逼瘋了才會落入詐騙陷井。 2007-09-18 15:59:30 補充 假換鈔真詐財 嫌犯在進入超商時，一面接聽膧話，一面怒罵對方，先讓年輕工讀生產生緊張、恐懼感，再要求超商工讀生先行將收銀機內小鈔確認後攜回，並謊稱能以所乘機車抵押為由，藉以取信被害人，並企圖鬆懈被害人心防，於行騙得逞後，然後騎乘車輛揚長逃逸。 2007-09-18 16:00:57 補充 建議箴言：『天底下沒有白吃的午餐』！！！
(轉貼)現代人都不想結婚囉!! 熟年之男女，或許初戀之熱情已不再，但需要的是個伴，當我們已逐漸年邁，人生之路途已至中點，四顧茫然，尤其臨生老病死 之人生磨難，更覺得人生或許在金錢在成就，但更大之挑戰與意義：或許在找個平淡與你（妳）共度一生之人而已，很好之文章與各位共享 ******************************************************* 40歲的感想 想結婚 王文華的BLOG / 2007-04-17 我40歲，還沒結婚。我媽催得快放棄，我一點都不急。 我談過幾次戀愛、約過一些女生、主持過很多婚禮、甚至祝福過我的情敵。人來人往，從沒想結婚。我老覺得：既然有蛋白質女孩，幹嘛要蛋 白質 太太？ 每次鬧完洞房，雖然不能在洞房住下，但也覺得甜蜜。送伴娘回家的路上，當然會和她交換手機。愛情很重要，所以繼續快樂地約會就好。既然能當鬧別人的主持人，何必當被鬧的主角？ 但2006年年底，我想結婚了。 唉，這都要怪我那大學同學！ 這同學在10月第二次結婚，兩次我都是伴郎。他和前妻在兩年前離婚，這兩年過得很不好。工作不順，身體也出了狀況。肝臟檢查出一個良性瘤，虛驚一場。婚禮前一晚他跟我說："我們遲早要走，我不希望走的時候，孤單一個人。" 這理由聽起來很牽強，於是我問他："你愛你的新老婆嗎？" "當然愛，但老實說，不像我對第一任老婆那樣愛！"他的坦白嚇了我一跳，他繼續說，"你看看，我那麼愛我前妻，最後還是分開。在婚姻中，愛很『重要』，但不『必要』。婚姻是一種夥伴關係，我們一起經營生活。婚姻中最重要的是生活的『活』，過日子的『過』，很少夫妻，是把『愛』放在嘴邊的。" 我仔細想想，還真沒錯。我的夫妻朋友們，出門時牽手都很少，更別說示愛了。 "我勸你做兩件事："同學說，"第一，健康檢查。第二，結婚。" 2006年10月，我做了第一項。我躺在病床上，看著冰冷的電腦斷層儀器向我伸出魔爪。我伸出手，想摸，卻摸不到一雙溫熱的手掌。 那一刻，我約會的女孩，都在忙各自的事。她們不會來，我也沒有找她們。儀器啟動時，我猛然發現：我有去party的女伴，卻沒有去醫院的伴侶。我有很多同享樂的女友，卻沒有一個共患難的對象。 而人到了某一個年紀，患難，慢慢變得比享樂多。伴侶，慢慢變得比女伴重要。 健康檢查完後，我坐在醫院的長廊，看到一位老太太，推著輪椅上的老伴。他們從長廊，走到草地上曬太陽。再從草地，慢慢走回病房。半個小時，一句話都沒說。老太太沒有低下頭說"我愛你"，但兩人的表情卻這樣滿足、如此篤定。 我猜進病房後，老太太也不會說"我愛你"。但我確定，她會在病床邊守到天明。明早起來，她不會叫老公"Honey"。但我確定，她仍會幫她吊點滴。 太陽不用證明它明天會升起，我如果像太陽愛地球一樣愛你，不需要在嘴巴上裝滿星星。 夫妻生活，只需要出現、及陪伴。情人約會，需要不停地講笑話、或轉餐盤。在醫院角落，我回想這一兩年來的許多約會，其實都是同一場表演。觀眾也許不同，但節目都一樣。散場都在半夜一點，不太敢在白天見面。我幻想：有沒有一場約會，是一輩子的？有沒有一場約會，可以在醫院的房間？ 當然有，那種約會，叫婚姻。 走出醫院，我想結婚了。可惜結婚不像健康檢查，只要掛號繳錢，萬事OK。結婚需要對象，找女友很容易，找對象很難。 還好我有整個2007年。我把這想法告訴同學，他在短信中寫著："惡有惡報，這下有很多人要來鬧你洞房"。我回他："放馬過來，你們的招術我都知道。" 但這並不是我真正想說的話。我真正想說的是：謝謝你，謝謝你讓我想結婚，藉由婚姻，變成一個更好的男人。
18種職業導致癌症 擬納入勞保職業病給付 （中央社記者顧恆湛台北2008年 4月23日電）行政院勞工委員會最近修正「勞工保險職業病種類表」，包括在游離輻射線環境工作引發血癌、骨癌、皮膚癌、乳癌，以及在石綿環境作業導致肺癌等， 共二十一種職業環境致癌物、所可能導致的十八種職業性癌症，都將正式納入職業病，新制預估最快五月一日上路。 勞委會表示，近年來職業病種類逐漸被發掘，尤其某些特殊行業長期接觸有害或致癌物質，導致的「職業性癌症」，經過與職業病醫學專家多年研商後，首次將「職業性癌症」納入， 希望加強保障職災勞工權益。 勞委會說，十八種被納入職業病的癌症，必須與工作有相當「對應性」，尤其是長期接觸某些有害或致癌物質導致的癌症，只要是這次列入的如石綿、苯、煤焦油瀝青、游離輻射線等二十一種致癌物質，所導致的十八種相關癌症，都可申請職災給付。 此外，勞委會這次也將工作中發生嚴重身體傷害出現的「創傷後壓力症候群」納入職業病。因負重、重複動作或用力、不良姿勢導致的「肌腱腱鞘炎」也納入職業病。 不過，工傷團體要求的憂鬱症這次並未被納入。 勞委會官員說，新修正「勞工保險職業病種類表」已經勞委會法規會通過，並排入明天的委員會議議程，若順利通過，可望在五月一日實施。970423
覺得不錯的文章,與您分享~ (轉載) 以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示 （長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神）， 我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。 」 年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的 前幾年底，四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。 隔年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！ 農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系教授張柏榮、機械工程系副教授金甘平等三位教授，先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。 是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？潛藏在心臟病、癌症…… 背後的真正「殺手」是誰？ 八成的疾病與壓力有關 對工作放不下心、枉顧健康 企業老闆和主管成了高危險群 一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後，要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有 ○ ．六公分的癌細胞。這不到一公分的細胞，突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內，開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫 …… ，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、因為怕工作表現而輸給別人的主播。 「 每個人都會被生命『抽考』到，相較之下，我只是比較早被抽考的人。 」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。 前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時，選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到：「 空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做 。 」椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。 一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。 放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「 年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。 」 癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關 白文正吃兒茶素治療十三年的痛風 王令麟睡了十年水晶床預防生病 前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。 安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人，所罹患的疾病與壓力有關。《壓力管理》一書作者傑洛（Jerrold S. Greenbery）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九 ○ 年國人十大死因的前三名。 簡單的說， 潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。 為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事長王令麟則是睡了十年價值新台幣十五萬元的水晶床預防生病（在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風行起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。 別忽視心中想休息的聲音 當工作量增加，就必須增加休閒 用腦越多，運動也要越多 法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。」台灣的政治人物也很少笑。 抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（ Ben Kubassek ）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理 。」班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均衡的生活。而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「 當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多，就越需要花更多時間運動。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧。班．庫巴塞克同時在書中指出， 有兩成的人在壓力下，健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活，這是其他八成人所沒有做到的事。 事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？ 「以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。 」 四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。 忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。 有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了。 一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。 「健康資產管理」也是一種投資 唐基明調整生命中的優先順序，每天運動 馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病 安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體，收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說，三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。 過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。唐基明說：「在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子，既然他們如此重要，為什麼過去我的生活中，工作占去七五％時間，而留給家庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？當時我覺得我好慘，生活完全過錯了！ 」唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。 「人生無常，變數永遠存在 。」從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長，「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要有健康存款（如運動和健康飲食）。當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如果存款簿內有足夠的健康積蓄，就足以應付。」
你前世的戀愛故事 你的過去隱藏著既浪漫又悲壯的戀愛故事，不妨就透過前世的戀愛故事，來探究一下它對今世的戀愛會有什麼影響吧！ 命運數字的算法 將你的生日（出生年、月、日）的數字轉換成個位數再相加， 而最後所得的數字就是你的誕生數。 （例）1986年10月23日出生的人 １＋９＋８＋６＋１＋０＋２＋３＝30 ３＋０＝３ 命運數字是「３」，所以前世的你是個商人。 命運數字為 1 的人 你的前世是王族 自尊心過高，曾有過痛苦的戀愛經驗 你的過去曾經過著有如王族般的生活，而且由於兼備佼好的容貌與權力， 所以能過著受眾人擁戴與愛護的生活。此外，由於你身處於奢華的王公貴族生活中， 所以被教養成無法過辛勞生活、個性任性的姑娘。有時候會對身分差距極大的對象一見鍾情， 但是一直以來認為被愛是理所當然的你，也一樣會用高傲的態度與他相處， 彼此的心靈似乎不會有任何的交集。 命運數字為 2 的人 你的前世是領主 被命運所捉弄，使你的心靈受到傷害 你的過去曾出生為部落首領之子。那樣的人生身分雖高，但是也會為了對大多數的人謀福利， 而造成你必須負擔相當重的責任。乍看之下好像很了不起，但是實際上過的卻是充滿謀略、 戰鬥的人生。愛情雖然還算順利，但可能曾經歷愛人因不治之症而去世的悲傷經驗。 失去愛人的你化悲傷為力量，之後的人生將竭盡全力為子民建立起一個豐衣足食的生活環境。 命運數字為 3 的人 你的前世是商人 最大的遺憾是無法與愛人一起過日子 你的過去曾經過著商人般的生活，或許是出生在富豪之家，過著相當極侈的生活， 其中也有成為大商業家、賺大筆的錢，進而累積巨額財富的人。此外，雖然有很多戀愛經驗， 但唯獨結婚似乎無法如自己所願，因為得聽從父母之命，政策性地與自己不喜歡的人結婚。 無法與真正所愛的人在一起的你，終其一生都感到後悔，因此現世會想過著有自我主張的生活。 命運數字為４的人 你的前世是學者•研究家 過著不願與戀人分享心事的生活方式 在你的前世之中，曾經過著埋頭研究的生活，是個個性認真且求知欲旺盛的研究家。 常常一天到晚都致力於實驗，有時甚至沒出過家門半步。雖不擅長與人相處， 但卻是個很重友情的人。但是，個性保守的你無法對心愛的人說出內心裡的話， 因而導致戀人離你遠去。因此為免現世重蹈過去的覆轍，你的行動應該積極一點， 偶爾大膽一點，是開拓新人生的關鍵。 命運數字為 5 的人 你的前世是舞者 個性自由奔放，並同時與很多人戀愛 在你的前世之中，曾經過著流浪舞者的生涯。好奇心強而且富幽默感的你， 深受他人的歡迎。這樣的你擁有個人自我的行為、思想，一點也不在意是否會造成他人的困擾、 或者是自己往後的人生該如何？對於戀愛的態度也一樣反覆無常，會同時與很多人交往。 而在年老陷於貧苦之時，沒有人能適時地幫助你，因此現世應該以學會 如何與人相互幫助為生活目標才行。 命運數字為 6 的人 你的前世是市民 身分懸殊的戀情所帶給你悲慘的人生 在你的前世之中，曾經過著平民般的生活。你的身分雖然很低微，但是似乎也有藉由不斷地 努力而終於成功的人，而身分高貴的貴族可能會對你一見鍾情，而且你們彼此也深愛著對方， 但是由於身分的懸殊過大，結果還是無法締結連理。最後你因為無法忘記對方， 而每天都過著悲傷的日子。因此在現世請不要太執著於某事，自在的活下去可說是你的首要之事。 命運數字為 7 的人 你的前世是交際花 不會被傳統的規範所束縛的戀愛體驗 在你的前世之中，曾經過著有如交際花般的生活，與生具有傾城之姿與卓越的才能。 雖然你並沒有多顯赫的背景與財產，但是你能藉由你的美貌與足以誘惑他人的不可思議的魅力， 順利地取得名利與地位，而且你有過很多次超越傳統規範的戀愛經驗。在前世只為自己而活的你， 晚年的生活可說相當孤苦無依。因此在現世應該要學習愛人比被愛更加重要的道理。 命運數字為 8 的人 你的前世是武士•戰士 在不斷地戰鬥中求取勝利的激烈生活 在你的前世之中曾過著戰士的生涯。由於出生成長於戰亂時代，所以不斷地戰鬥與 獲取勝利可說是你人生的全部。常常在死亡邊緣打鬥的生活，讓你變得更為堅強。 結婚生活雖因小孩子的出生而幸福美滿，但在你因戰爭遠征時，卻被敵人破壞你所愛的家庭， 從此過著失意的生活。因此在現世你應學會如何與人相處，並懂得和諧的生活比相互競爭更有意義才對。 命運數字為 9 的人 你的前世是巫女•神官 過著為了社會大眾而犧牲奉獻的生活 在你的前世之中曾過著巫女的生活。擁有神奇的直覺能力的你，過著敢於自我犧牲、 為人民奉獻的生活。此外，專門侍奉天神的你當然也不能談戀愛，但如果你勇於跨出一步的話， 應該就能擴展出新的世界，然而缺乏勇氣的你，一生都過著有如籠中鳥般的生活。 因此在現世會有反抗規範、討厭被束縛的傾向，因此現世的目標應該是努力過自己想過的生活才對。 ********************************************* 我算出來是"9" 好像真的與我的有點累同 我想..過自己想要生活應該是自己現在最想做的事了~
(轉載) 跟我蠻像的...一個人帶2個baby出門~ 真的不是人幹的..哈!哈! **************************************** 如何當孩子的好朋友？孩子叛逆怎麼辦？為什麼孩子有這些行為？聰明的爸媽，除了涉獵方法之外，以身作則也很重要喔！ [親子溝通]文章列表： 帶兩個孩子出門，如何快樂又輕鬆？ 文�doremi媽咪 http://www.babyhome.com.tw/bb/145046 從我開始帶兄弟倆出門到現在，已經一年多了，很多人都認為我很厲害(包括我自己的媽媽在內)，能這樣帶著兩個小孩到處走到處玩。我曾經自己帶過孩子坐飛機直飛美國，常坐捷運(最遠從北投到板橋)和公車，住外縣市的時候也常坐火車往台北、高雄兩邊跑。現在住國外就改搭電車和孩子們到處觀光，欣賞風景。其實我自己覺得還好，反正交通方便，要不然就推一個牽一個，只要注意安全，不會很難啊！不過後來實在太多人問我如何辦到的，所以我就仔細的想了一想，以下是我覺得帶孩子出門時必備的條件： ＊ 媽咪自己要愛玩~如果媽咪自己夠愛玩，那再困難的問題就一定會自己想辦法解決。這真的是先決條件，如果媽咪自己意興闌珊，那接下來的種種問題都會覺得麻煩而難克服。 ＊ 帶兩個孩子出門要有技巧~首先，媽咪自己要有體力，出門前先吃飽，在外也要吃東西以防血糖過低。要是為了減肥讓自己血糖過低，導致頭暈，那就不好玩囉！當然，只要自己身體不適就要盡快回家不要拖，或在家休養，因為要有健康的媽咪，才能有快樂的出遊！ ＊ 如果媽咪自己開車或騎車那就沒什麼搭車的問題，但如果需要自己搭交通工具的話，那就要想好上下車的順序。像我通常都先抱哥哥上車再扛弟弟，然後下車的時候先扛弟弟再抱哥哥下車。剛開始不熟練難免會狼狽一點，久了動作就會很俐落了。 ＊ 當然，外出的包包一定要精簡，才不會成為多餘的負擔。我通常是帶尿布(兩三片，不夠再用百貨公司的)，濕紙巾一小包(二十張的那種)，奶瓶一瓶(裡面裝好奶粉和麥精)，一件薄的小外套、錢包、手機、鑰匙，還有小車車和給小朋友吃的餅乾。至於水，我都是到了目的地再買瓶礦泉水和小朋友一起喝。 ＊ 碰到廁所問題的話，因為我家是男生，如果有親子廁所我就用，如果沒有我就拿出尿布讓哥哥解決，之後就丟垃圾桶。如果是妹妹，我也建議可以包尿布，之後再找個地方善後。 ＊ 再來就是帶兩個孩子出門，小的一定要全程坐推車(除非到小的遊戲區，可以同時照顧兩個)，除非小的很聽話不會亂跑，要不然兩個跑不同方向，媽咪就不好追囉！ ＊ 接下來就是要有法寶可以讓他們願意妥協。像我推車上一定都會放書和小玩具，然後包包裡是兄弟倆的最愛∼小車車和餅乾。還有如果有廣告傳單，只要品質不要太差的我也都會拿給他們玩，分散注意力。其實我家哥哥和弟弟坐推車也都會吵著要下來玩，可是我從一開始就拒絕。我不是要剝奪他們玩的權力，而是要讓他們清楚知道，可不可以下來玩是由我決定的不是他們。我是個權威媽媽，但我會用轉移他們注意力的方式，讓他們高高興興的坐在推車上觀看社會百態。所以只要找到讓他們覺得好玩或新鮮的事、物，我就會一直提一直到他們自己轉移話題，這樣也就算是讓他們有玩過了。其實每次出門的目的也都是帶他們出去玩，所以先滿足他們的需求，他們玩過了，也就比較願意聽我的安排了。 ＊ 剛開始一定都會有尷尬的場面，所以媽咪自己臉皮要厚一點，不能在乎別人的眼光，要不然會很難管教小朋友。還有，小朋友剛開始出門會因為新鮮好玩而變得很失控。這個時候千萬不能打退堂鼓，要有越挫越勇的精神，繼續帶孩子出門。等孩子習慣出門，見過世面，就不會那麼難約束了，因為他已經知道外面的世界大概是什麼樣子。俗話說"物以稀為貴"，同樣的道理，孩子就是因為沒接觸過才會興奮好奇。等接觸多了出門就變成一種期待，而只要小朋友有期待，談判的條件就很簡單了。不過重點是媽咪自己要說到、做到、有原則，這樣寶貝才不會拿翹。 ＊ 還有，出門在外大部分的人都會禮讓帶孩子的媽咪，更不用說是像我這種一次帶兩個孩子的媽媽。所以不要害羞，需要幫忙的時候就要開口。就算被拒絕也無所謂(不過我還沒被拒絕過就是了，在國內國外都一樣)大不了再找別人，千萬不要自己逞強。然後坐車時，我一定都找博愛座抱著哥哥坐下。如果沒位子，為了自身安全，我會請不該坐的人讓位。當然，我從頭到尾都是笑臉迎人，滿口的謝謝啦！ ＊ 孩子好不好帶出門從小就要在家訓練。只要媽咪保持原則，出門程序有規律，加上媽咪自己有計劃性的安排，不用多久小朋友就很好帶了。重點是不要太早放棄，這樣就會被孩子關在家裡很久喔！多和孩子出門媽咪自己可以透透氣，寶貝們也可以學習基本的社交禮儀和培養自己的應變能力，更不用說是增廣見聞了。我自己非常鼓勵媽咪自己帶孩子出門到處逛和朋友聚餐聊天。因為整天關在家裡，大人悶，小孩無聊，最後大家的情緒都變差。即使和長輩住也要常常出來透透氣，就當做是給自己充充電吧！ 所以媽咪們，有空就出來玩吧！ http://www.babyhome.com.tw/info/c3.php?catid=3&subid=1&cid=508
(by 文．張靜慧採訪整理 / 2007/09 康健雜誌 106期 ) 工作倦怠，該休假還是辭職？ 我在一家公司工作10年了，最近一直感到疲倦，工作提不起勁，每天出門上班都覺得是一種負擔，總是想：「天啊，這八個小時要怎麼過？」就這樣熬過一天又一天。 我的身體健康沒什麼問題，工作也能勝任，但就是不知道為什麼失去了工作的動力、熱情，只想做完就好，不太去想能不能做得更好。我不知道休假一段時間會不會比較好（但是又擔心如果休得比較久，恐怕飯碗不保），或者乾脆換個工作，給自己更大的改變？ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 專家解答 方光瑋 104人力銀行行銷處公關經理 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 工作倦怠其實很正常，人人都會有，我覺得它不完全是負面的，換個角度來看，這是一個檢視和思索生涯規劃的好機會，重要的是了解自己為什麼會產生倦怠，然後尋求解決方法。 工作倦怠的原因通常不外下面幾項： ■工作負荷量太大：工時長、難度高，無法勝任。 ■跟工作產生疏離感：覺得自己只是組織中的小角色，無法掌握和主導工作，工作努不努力都沒有意義。 ■工作回饋少：例如待遇不如預期、待遇與工作量不成正比、收支無法平衡，都可能對工作產生不滿，導致倦怠。 ■職場支持薄弱：例如與主管或同事不和、公司制度不利員工、硬體設備不更新，導致工作不順等等。 ■職場的公平性：例如加薪升遷要靠裙帶關係或拍馬屁，苦幹實幹的人得不到肯定，就會產生倦怠感。 ■對工作的價值觀產生衝突：個人不認同工作內容、主管想法或企業文化。 想清楚 倦怠從哪裡來？ 當你清楚自己的工作倦怠從何而來，才能找出對策，而辭職通常不是唯一或最好的選擇。 例如工作量太大，至少有三種方法可以讓自己過得好一點： 說不：告訴主管你難以負荷這麼多工作，婉拒無止境的工作指派。 敢要：要求相對應的薪資回報。 如果是因為常幫同事的忙、分攤別人的工作而把自己搞得焦頭爛額，建議你適度婉拒這些額外的工作，避免當「濫好人」。 如果對工作有疏離感、覺得自己可有可無，我建議調整觀念。在現代職場，多數公司都希望任用能跟團隊合作的人，而非單打獨鬥的超人，或個人色彩過於鮮明的明星；每個人各自貢獻所長，一起成就公司交辦的任務。 而且，從另一個角度想，即使扮演「螺絲釘」這樣的角色，也可以發揮「達人」精神，認真把簡單、細微的事做到好，這不也是一種成功？ 如果是待遇不佳讓你工作無力，建議你跟老闆談談（老闆不一定不願幫你加薪，他很有可能是忘了）；有內部轉職的機會，也可以考慮。如果時間、能力允許，現在也有不少上班族兼兩份工作，增加收入。 我比較不贊成因為「人」的因素而衝動辭職，因為到哪裡都有你不喜歡的人。 每個人都希望有貴人相助，但我認為，貴人不只是對我們好的人，還有那些讓我們變得更好的人，能這樣想，人生就處處是貴人了。 但是當然不是說遇到任何不理想的老闆都不能換工作。例如有些老闆能力不見得好，公司營運一直有問題，或者很難相處，當然不需勉強自己為他效力。 制度往往不是員工可以改變的，主管待人公不公平也很難有絕對的標準。我覺得不妨先接受現狀，從裡面找出路，甚至優勢，用工作績效展現自己的價值。 如果一段時間後，自己的努力仍然得不到肯定，「山不轉路轉，路不轉人轉」，不妨把現在的工作當成階段性的跳板，尋找下一個更能發揮的工作機會。 有些公司違法背信，應該趕快離開。美國安隆公司2000年爆發弊案，這家公司為求短期績效，不惜要求會計人員做假帳。像這樣涉及操守的價值觀衝突，員工不需要考慮太多，離職是最明智的選擇。 當休假都不能解決倦怠時 休假本來就是例行保養，即使沒有狀況，也值得、應得。工作倦怠往往是負面能量長期累積的結果，所以，定期休假某種程度上有防患未然的效果。更何況，對自己好一點，真的不需要太多理由。 如果不確定自己是否只是一時倦怠、休假回來就沒事，那就休個假試試看。如果回來後又出現工作無動力的問題，那麼就不是倦怠，而是工作狀況出了問題。 休長假（或留職停薪）就需要從長計議。建議先想想下面幾個問題： ■如果你的工作可以休長假，那麼這個職務是不是可以不存在？ ■休長假對未來工作表現有幫助嗎？ ■休長假對工作會有哪些影響？怎麼解決？（誰來分擔你的工作？） ■如何不讓老闆對自己產生負面觀感（例如抗壓性不夠、缺乏責任感），影響以後的發展？ ■何時休假衝擊最小？（例如選擇淡季休假） ■你有足夠的條件休長假嗎？（經濟條件、家庭支持等） 如果你有明確的答案，並且能說服自己，才有可能說服老闆放心讓你休長假。 找方法 為工作動力灌飽氣 要讓工作動力源源不絕，我有幾個建議： 找到對工作的信念與熱情：電影《末代武士》中，男主角原本是個執行命令的打手，日子過得渾渾噩噩，然而當他找到軍人應有的信念「武士道」時，終於成為無畏的武士。 上班族也要找到那股支持你的信念與力量。 成功的企業家有一個共同點：他們都從事自己喜歡的工作。因此找工作時，最重要的是思考這份工作能否讓自己在過程中得到快樂和滿足，而不是由工作帶來的名利等附屬價值。 因為如果所求的是附屬價值，那麼人就成了工作的奴隸，一旦無法得到預期回報，就會覺得痛苦；相反的，如果做喜歡的工作，就算得不到名利，但在工作過程中已得到了滿足。 要熱情，也要紀律：讓有規律與效率成為一種工作習慣，這樣就算遇到一時的情緒低潮，也不會影響工作績效太大，造成負面循環。 我做事一直習慣提早準備，以前唸書時，我從學期初就開始準備期末報告，期末就可以全力準備考試，不用同時擔心報告的事。 我的原則是：可以預期到的問題先解決（突發事件畢竟比較少），分散壓力，享受領先的快感，不被時間追著跑。 親近益友：多接近正面思考的人，吸收正面能量，有助減少倦怠感。喜歡抱怨、凡事看負面的人，影響你的情緒變灰暗，降低了成就動機與工作能量，應謝絕往來。 善待自己：不要吝於對自己好一點，好好安排休閒生活、偶爾搭計程車、享受美食、買個禮物送自己……，都能助人恢復能量。 不管你是男性或是女性，已婚、未婚還是單親，如果你正為親子教養、奉養父母、兩性情愛、婚姻關係、職場應對或人際問題所苦，不知如何是好，歡迎寄來你的疑惑，讓專家為你指點迷津。
(by 朋友寄的mail) [睡眠品質] 睡眠是一天最寧靜舒適的時刻，但也可能顯現若干疾病病徵。由於人在睡眠中無法自己查覺，家人、室友應善盡關照之責，提醒對方。 檢 測 項 目 : 盜 汗 睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。 不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病結核病或感冒併發症，請即作診療。 、 磨 牙 情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。 牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。 處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。 失 眠 生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。 情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。 長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。 打 呼 睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。 撐起兩膝 睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。 習慣仰睡時左腳搭在右腳上 習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。 眼皮不能完全閉合 孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。 常做惡夢 日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。 踢被子 睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。 非睡高枕頭不可 心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。 若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。 腳抽筋 平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。 其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。 尿 床 小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。 夜間頻尿 睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎 仰臥喘不過氣 肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。 呼吸困難 氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。 若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。 因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 暫時停止呼吸 此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。 其潛在原因可能有：糖尿病高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。睡前食酒會加重症狀，故應避免。 ***************** 參考參考..有的好像還蠻寫實的~
有兩個朋友，一個很努力，一個很懶散。 懶散的常常譏笑努力的白費力氣。 努力的那個，經歷了許多人生經驗，成就了大事業，可是一不小心，卻失敗了。 懶散的看了，便又譏笑他：「你耗費了那麼多心血，結果還不是和我一樣，兩手空空的，什麼也沒有。」 「誰說我什麼也沒有？」 「那你還擁有什麼？」 「過去。」努力的回答。 「還提過去做什麼？過去的都已經過去了。」 努力的朋友一句話也沒有再說，又重新開始經營他的事業。結果，他過去的朋友、同事看他又爬了起來，都跑來幫 他的忙；再加上他過去的經驗，很快的，他又成功了。 懶散的朋友看他成功了，非常羨慕，跑來問他成功的道理。 他說：「因為我有許多可貴的『過去』。」 千萬別小看「過去」 經過時間的累積，人擁有很多過去。 有的人的過去，用盡心血，絞盡腦汁，所以他在腦海裡留下了很多智慧。 有的人的過去，什麼事都做，什麼苦都吃，所以他在生命中，留下了很多經驗。 有的人的過去，很喜歡幫助別人；遇到有困難的人，他就伸出援手，所以他留下了許多朋友。 也有人什麼事也不做，什麼事也不想，只會吃喝玩樂，於是，他的腦筋只留下吃喝玩樂的過去。 經過時間的累積，每個人都擁有很多過去；遇到困難的時候，有的過去躲得遠遠的，一點用處也沒有；有的過去卻會過來幫忙。 所以，千萬別小看過去，"沒有過去，永遠都過不去。"
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(轉載文章) 爸爸媽媽是會老的 如果你在一個平凡的家庭長大 如果你的父母還健在 不管你有沒有和他們同住 如果有一天，你發現媽媽的廚房不再像以前那麼乾淨 如果有一天，你發現家中的碗筷好像沒洗乾淨 如果有一天，你發現母親的鍋子不再雪亮 如果有一天，你發現父親的花草樹木已漸荒廢 如果有一天，你發現家中的地板衣櫃經常沾滿灰塵 如果有一天，你發現母親煮的菜太鹹太難吃 如果有一天，! 你發現父母經常忘記關瓦斯 如果有一天，你發現老父老母的一些習慣不再是習慣時, 就像他們不再想要天天洗澡時 如果有一天，你發現父母不再愛吃青脆的蔬果 如果有一天，你發現父母愛吃煮得爛爛的菜 如果有一天，你發現父母喜歡吃稀飯 如果有一天，你發現他 們過馬路行動反應都慢了 如果有一天，你發現在吃飯時間他們老是咳個不停 千萬別誤以為他們感冒或著涼，(那是吞嚥神經老化的現象) 如果有一天，你發覺他們不再愛出門… 如果有這麼一天 我要告訴你，你要警覺父母真的已經老了 器官已經退化到需要別人照料了 如果你不能照料，請你替他們找人照料 並請你請你千萬千萬要常常探望 不要讓他們覺得被遺棄了 每個人都會老 父母比我們先老 我們要用角色互換的心情去照料他 才會有耐心、才不會有怨言 他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好， 如果房間有異味，可能他們自己也聞不到， 請不要嫌他髒或嫌他臭，為人子女的只能幫他清理， 並請維持他們的『自尊心』 。 當? L們不再愛洗澡時， 請抽空定期幫他們洗身體， 因為縱使他們自己洗也可能洗不乾淨。 當我們在享受食物的時候， 請替他們準備一份大小適當、容易咀嚼的一小碗， 從我們出生開始， 餵奶換尿布、生病的不眠不休照料、 教我們生活基本能力、供給讀書、吃喝玩樂和補習， 關心和行動永遠都不停歇。 如果有一天， 他們真的動不了了， 角色互換不也是應該的嗎？ 為人子女者要切記， 看父母就是看自己的未來， 孝順要及時。 ! 如果有一天， 你像他們一樣老時，你希望怎麼過？ 現在的你， 是在當單身寄生蟲、還是已婚雙料或多料寄生蟲？ 你留意過自己的父母嗎？ 終於有一天， 他們去世了， 突然你想起了，所有從來沒做過的事， 它們像榔頭般痛擊著你的心。 如果父母仍健在， 那麼別忘了比以往任? 颾伬堀ㄖ馦`地愛著他們； 如果他們已經不幸永遠離開了你， 那麼你必須記得， 父母的愛才是天底下最無私的愛！ 請善待自己的父母，更要好好照顧另一半的父母， 因為沒有他們的辛苦，哪有你今日的幸福， 衷心地希望天下所有地父母幸福安康！ 文後附上一位父親給兒子的一封信（Father to son） Dear son... 孩子….. The day that you see me old and I am already not, have pat ience and try to understand me … 哪天你看到我日漸老去,身體也漸漸不行,請耐著性子試著了解我…… If I get dirty when eating… if I can not dress… have patience. 如果我吃的髒兮兮,如果我不會穿衣服……有耐性一點…… Remember the hours I spent teaching it to you. 你記得我曾花多久時間教你這些事嗎? If, when I speak to you, I repeat the same things thousand and one times … do not interrupt me… listen to me. 如果,當我一再重覆述說同樣的事情…不要打斷我,聽我說….. When you were small, I had to read to you thousand and one times the same story until you get to sleep… 你小時候,我必須一遍又一遍的讀著同樣的故事,直到你靜靜睡著…….. When I do not want to have a shower, neither shame me nor scold me… 當我不想洗澡,不要羞辱我也不要責罵我…… Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented, in order that you wanted to bath… 你記得小時後我曾編出多少理由,只為了哄你洗澡….. When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary time and not look at me with your mocking smile… 當你看到我對新科技的無知,< /SPAN>給我一點時間,不要掛著嘲弄的微笑看著我…..… I taught you how to do so many things… to eat good, to dress well… to confront life… 我曾教了你多少事情啊….如何好好的吃,好好的穿…如何面對你的生命……. When at some moment I lose the memory or the thread of our conversation… let me have the necessary time to remember… and if I cannot do it, do not become nervous… as the most important thing is not my conversation but surely to be with you and to have you listening to me… 如果交談中我忽然失憶不知所云,給我一點時間回想… 如果我還是無能為力,請不要緊張….. 對我而言重要的不是對話,而是能跟你在! 一起,和你的傾聽….. If ever I do not want to eat, do not force me. I know well when I need to and when not. 當我不想吃東西時,不要勉強我.我清楚知道該什麼時候進食 When my tired legs do not allow me walk... … give me your hand… the same way I did when yo u gave your first steps. 當我的腿不聽使喚…..扶我一把…. 如同我曾扶著你踏出你人生的第一步…. And when someday I say to you that I do not want to live any more… that I wantto die… do not get angry… some day you will understand… Try to understand that my age is not lived but survived. 當哪天我告訴你不想再活下去了….請不要生氣…. 總有一天你會了解…. 試著了解我已是風燭殘年,來日可數. Some day you w! ill discover that, despite my mistakes, I always wanted the best thing for you and that I tried to prepare the way for you.. 有一天你會發現,即使我有許多過錯,我總是盡我所能要給你最好的… You must not feel sad, angry or impotent for seeing me near you. You must be next to me, try to understand me and to help me as I did it when you started living. 當我靠近你時不要覺得感傷,生氣或無奈. 你要緊挨著我,如同我當初幫著你展開人生一樣的了解我,幫我…. Help me to walk… help me! to end my way with love and patience. I will pay you by a smile and by the immense love I have had always for you. 扶我一把,用愛跟耐心幫我走完人生… 我將用微笑和我始終不變無邊無際的愛來回報你. I love you son…Your father 我愛你 我的孩子
※別讓自己成為北極熊※ 你聽過北極熊的故事嗎？在北極圈裡，牠可是沒有什麼天敵的，但是聰明的愛斯基摩人，卻可不費吹灰之力逮捕牠…… 愛斯基摩人是怎麼辦到的？這就是上帝給人的智慧吧！他們殺一隻海豹，把牠的血倒進一個水桶裡，用一把兩刃的匕首插在血液中央，因為氣溫太低，海豹血立即凝固，匕首就結在血中間，像一個超大型的冰棒，之後把冰棒倒出來，丟在雪原上就可以了。 北極熊有一個特性：嗜血如命，這就足以害死牠了。牠的鼻子特靈，可以在好幾公里之外就嗅到血腥味，此時牠一定聞到愛斯基摩人丟在雪地上的冰棒，於是迅速趕來覓食，開始舔起血冰棒，舔著舔著，舌頭漸漸麻痺，但是還是不願意放棄這樣的美食，忽然血的味道變好了──那是更新鮮的血，溫熱的血，於是牠越舔越起勁──原來那是牠自己的血──事實是：牠舔到一個程度，已經舔到冰棒的中央部分，匕首畫破了牠的舌頭，血冒出來，但是牠的舌頭早已麻木，所以沒有感覺，但是牠的鼻子還很敏感，知道新鮮的血來了，加緊舔食的結果就是，舌頭傷的更深，血更多流失，通通吞下去自己的喉嚨裡。最後是北極熊失血過多，休克暈厥過去，愛斯基摩人就走過去，幾乎不必花力氣，就可以輕鬆捕獲牠。 在我們的生命中，追求幸福的過程裡，我們也很可能是一隻北極熊，如果你所抱持的是錯誤的觀念和看法的話。我認識很多人，他們工作時間超長，因為他們認為事業上的成就，對他們的人生而言，是最重要的，他們賺了很多錢，真的很多，可是沒有時間去花，說實在的，我深深以為：即使他們有了時間，他們很有可能也不知道如何花這些錢…… 他們雖然賺到了錢，卻失去很多東西，可能是人生更重要的東西，他們的家人和他們極少互動，他們的兒女不認識他們（我的意思是他陪著孩子長大，花時間與孩子相處），他們沒玩過，沒休閒生活，也不曾幫助任何一個人。 有人在他們的事業高峰時，忽然心肌梗塞，失去生命，有人忽然中風，失去行動能力與健康，有人有一天忽然發現家人全都離他而去……美國一個週刊，做過一個調查，針對世界百大企業的退休CEO，請他們填一份問卷，其中前十大企業的老闆，對其中一個問題都有相同的答覆， 這個問題是：如果人生可以重新來過，你會希望什麼是你絕對不能錯過的？這七個大老闆都說了同一件事，即人生可以重來，他們一定不放過陪伴孩子一起成長。 很多人說他們一旦做決定就不會後悔，問題是他們做決定之前，沒想清楚，到最後還是後悔！ 讓我們現在就想清楚：你是那隻大北極熊嗎？ 你正在吸自己的血，享受幸福的感覺嗎？ 人生只有一次，過去了就不再回來，請不要當大北極熊，以生命為代價的事業，很可能最後是賺得全世界，卻失去了你最寶貴的生命──
向左走？向右走？─淺談職涯轉換的成功關鍵 文/彭智彬 曾經有個年輕人，問一位智者：「到底結婚好？還是單身好？」智者神秘的笑一笑，說：「都好，反正到最後你都會後悔！」。 也許，很多人的職涯就像那位年輕人未來會面對的處境一樣 ---都後悔！---要嘛辛苦考上一份工作，卻一直從事相同的內容，日復一日，年復一年；當年的豪情壯志早在無數的文件檔案、會議專案、或鞠躬哈腰中消磨殆盡，覺得後悔卻始終提不起勇氣轉換跑道，因為沒有把握；要嘛不斷轉換跑道，卻罹患典型的「下一個會更好(Next one will be better)」症候群，永遠一肚子不合時宜，永遠覺得老闆是渾然天成的豬頭，而自己是員工中的極品！ 如果，你恰好也是上述的人，或者，你不願成為上述的人，那麼，不論你的理由為何，在閣下轉換跑道之前，有些老生常談是我想和你分享，提醒你的： 沒有一種工作是完美的 每份工作都有它迷人之處，也都一定會有讓你相當不舒服的地方；輕鬆的工作薪水少；同事相處融洽，可是老闆苛刻不近人情；成就感十足，但是常常要加班熬夜…重要的是，「你真正想要的是什麼？」-- 如果，你要的是不斷的學習與成長，那你就要能忍受長期的壓力和責任；如果，你要的是優渥的報酬，那就不應該羨慕別人每天準時下班後就能看韓劇，血拼看電影；如果，你要的是輕鬆簡單的工作，那麼，就不應該抱怨薪資單上的數字為什麼永遠少一個零！凡事有得必有失，上帝很公平，給每人都是24小時，重要的是，你花多少時間在你真正想要的事情上，如果你覺得你已經浪費太多生命在不是你要的事情上，那麼，你要的是什麼？ 抱怨和逃避是最容易做的事 就算你已經想清楚你要的是什麼了，先不要急著做決定，在轉換跑道之前，也許應該先問問自己：「我為這些讓我不滿的現象做過什麼努力了？」老闆或同事豬頭，你曾經嘗試溝通嗎？嫌薪水少，你曾經嘗試更努力嗎？制度亂，你曾經提出建議，或捲起袖子，帶頭改變嗎？客戶很機車，你曾經嘗試不一樣的做法滿足他，甚至讓他對你的組織刮目相看嗎？沒有學習成長的機會，真是這樣嗎？工作沒有成就感，你曾經嘗試把既有的工作做到更好，還向老闆建議讓你承擔更多的責任嗎？相信我，如果你一遇到挫敗就想辭職開咖啡店或回家讓老爸養，你可能終其一生都會是如此！不論你多討厭現在的工作，也不論有多少的挫敗讓你灰心，至少先以你的工作績效證明你不是能力不夠才找藉口逃避，而是真的志趣不合。在轉換職涯，找下一份工作之前，先讓你的履歷表有足夠的證據證明你值得下一個雇主優先考慮你。 你的「職場競爭指數」有多高？ 除非你自己當老闆 ( 這一點後面會提到 )，否則，你永遠必須面對一個課題：你和其他同事的競爭力孰高孰低？根據統計，除了專業知識及技能外，具備下列能力 ( 或是稱做「職能」)越多的人，職場競爭指數越高：主動積極、抗壓能力、學習意願、團隊合作、問題解決、正向思考、溝通能力、情緒控制 ( EQ )、追求卓越、認真負責、誠信正直、創新能力，顧客導向、領導統御，決策能力、計畫組織、策略規劃…。你不需樣樣具備，但若上述的能力你想破腦袋也想不出一個實例來證明，那麼，在閣下考慮做職涯轉換之前，我會建議閣下三思，因為，下一個職場，也會期望你能具備上述某些能力！ 不是每個人都能當自己當老闆 我年輕時曾經請教過一位前輩：「要具備什麼條件才能自己創業當老闆？」他笑了笑，回答說：「第一，你要借得到錢；第二，你要敢開除人」旨哉斯言！所謂借得到錢，不僅是創業時籌得到資金，還包括遇到需要跑三點半時，你就是有辦法解決資金調度的問題；而所謂敢開除人，不是指你可以隨時開除不喜歡的人，而是指你的公司管理營運有一定的制度，分辨得出誰是好員工，誰是差勁的員工，進而採取適當的賞罰。 如果你很想自行創業，除了市場敏銳度及商業技巧外，上述兩點也別忘了；開店很容易，要維持下去才是學問。不是嗎？ 職涯轉換，對很多人來說都是一個重大的課題，你可以選擇到行天宮擲筊，或者，深思上述的問題，我相信，你一定可以找到你未來的方向！祝福各位！ （作者為104人力銀行人資學院副總經理） (資料來源:公訓報導129期)
創意如何產生 文/王燦槐 在當前變動的時代裡，我們必須致力於自我再創新──就像人類從農業時代進入工業時代，或是再來從工廠走進白領階級高塔時的改變一樣。我們必須用有意義的方法開始行動，並增加價值。 前言 政府的公共服務體制以追求人民的福祉為目標，企業界也是為了力求成長，致力於提供新鮮有趣的服務給客戶，並為員工提供機會。在當前變動頻仍的環境裡，無論是政府、企業或我們個人都必須具有足夠的創意去迎接變動環境下的挑戰，持續保持個人最佳的生涯續航能力。 一、創意的重要性 台灣明基電通設計生產的17吋液晶顯示器，不但贏得美國IDEA AWA R D銅獎榮耀，更登上美國商業週刊當期封面，被譽為「最熱門設計」作品，可見台灣創意不但可以在腳踏的這片土地上發光發亮，更足以在全球大鳴大放（註一）。創意的能力在今天已經被認為是必需品，而非奢侈品。過去徵詢大公司的執行長( C E O )是看學歷、經歷或是認真苦幹的態度。但現在最重要的就是創造力，如何能將公司起死回生的遠景與計畫。Bruce Tulgan在《贏得人才戰爭》( Winning The Talent Wars )一書中指出：「在可預見的未來，最好的人才- -具知識、技巧、創新、經驗、企業家精神、創造力、勇於冒險的超級人才，將持續供不應求。」（註二）。而創意的重要性分個人和社會兩方面。個人層面的創意（可以稱為小c）能幫忙解決生活與工作上的難題，因創意而活得更有生活品質與快樂。影響社會層面的創造力（又可稱為大C），才有新發明、創造新的工作機會、以及保持社會的競爭力。 二、創意教育的功能性 很多人以為創意是每個人都有的，是天生的，學也學不會。但這許多研究報告都顯示創意是可以教導啟發的，創意雖然有遺傳的成分，但是環境的教育和啟發是更重要的因子。 創意展現國家生命力，更直接關係著國家競爭力。一個國家需要人民的創造力帶來改變與進步，人民同樣仰賴國家建立完整的產業輔導與保護政策，才能將屬於台灣的創意，整合行銷到全世界（註三）。創意台灣，全球布局的口號已在政策上被定位。為了增強我國學生創造力的表現，提升國際競爭力，教育部在民國9 1年公佈創造力教育政策白皮書，對於各級學校都有創造力教育的指導原則。相對於心智成熟的大學生，我們能夠用什麼方法來激勵他們的創造力，培育出未來可用的人才，成為大學教育的新重點和挑戰。國立中央大學在創造力的培育上也嘗試新的方式，其中以2 0 0 3年成立跨學院的「創意學程」為起點。在「創造力的理論與技巧」課程當中，介紹一些關鍵性的創造力技巧給同學。以下是從這樣實驗性的課程中，擷取出來的重要心得。 創意是什麼 創意和創造力在中文是兩個不同的詞，但卻常常翻譯成英文的creativity一字。創新的英文則較固定用innovation一字。有學者刻意將創意與創造力作一個區分：「創造力」是產生創造行為的能力表現，「創意」是將創造具體化的手段。創意是創造力的必要條件，但創意的出現並不保證創造力的產生。（註四）。 對於教育者而言，創意和創造力的區分並不大，因為我們希望將個人的潛力發揮最大，當然希望產生創造最大的效果和能力。因此，創意和創造力成為可以相通的名詞。目前的研究甚至將創造力從五種觀點：歷程、人格特質、產品、環境/壓力和多向度去定義，而近年的趨勢是用產品的觀點來看創意或創造力，即：是一種產生兼具新穎（novel）和恰當（appropriate）產品的能力（註五）。但創造力在一般人的心中，仍存有 一些迷思，以下將說明其背後的原因。 一、為何創造力的概念存有很多迷思？ 因為創造力是一個被忽略的研究議題，美國研究智力的大師Guilford (1950)率先提出這個現象，1950年之前，只有0.2%的研究文章放在創造力，1975-1994年之間，0.5％的研究文章放在創造力，只有兩份期刊刊登有關創造力的研究：1967年成立的The Journal of Creative Behavior和1988年成立的TheCreativity Research Journal。而創造力在心理學研究中被忽略的六大原因是： （一）被定位成神秘的過程、（二）實用主義的方向、（三）離開心理學主流、（四）定義與標準問題未解決、（五）認為是普通的認知歷程而已、（六）只從單一的角度研究創意，無法涵蓋它的全貌。因此，目前對創造力有七方面的研究方向。 二、從七個角度來定義創造力： （註六） （一）神秘主義的角度(mysticalapproaches )：有創意的人是神秘的生物，是從上天得到靈感的人，創造是一個屬靈的歷程。 （二）實用主義的角度（pragmatic approaches）：發明很多的創意技巧，如：De Bono發明水平式思考(lateral thinking)、Osborn發明腦力激盪法 (technique of brainstorming)、Adams發明( false beliefs )，Von Oech 以四種角色來思考問題(roles of explorer, artist, judge, warrior)激發不同的想法，增加創造力。 （三）心理分析的角度（psychodynamicapproaches）：佛洛伊德認為藝術家的創造是因為意識界的現實和潛意識的衝動( c onscious reality and unconscious drives)之間的緊張，他們用大眾能接受方式去表達他們潛意識的願望。 （ 四）心理計量的角度(psychometric approaches )： Guilford (1950)建議用紙筆測驗研究普通人，還有托浪斯創造思考測驗，測量流暢力(Fluency)、變通力(flexibility ) 、原創力 (originality)和精進力(elaboration)。 （五）認知的角度（cognitive approaches）：研究創造力的心理歷程，用電腦模擬創造思考，他們發現創造有兩個階段：發想階段(a generative phase)和探索階段(an exploratory phase)。他們認為創造力是一個普通的認知過程但卻產生非凡的 產品(ordinary cognitive processes yielding extraordinaryproducts)。 （六）社會人格的角度（social - personality approaches）：認為創造的人格傾向有著獨立的判斷力、自信、喜歡複雜、喜歡美感、冒險、自我實現、大膽、勇敢、自由、自發、有內在動機、需要次序感、需要成就感。創造力不只需要動機，它還能創造學習的動機，它也需要社會環境的配合、文化的多元性、模仿的榜樣和資源的提供。 （七）匯合的角度（ confluence approaches）：Amabile認為有創造力的條件有三個，即是內在動機、領域相關的知識技能和創造相關的技巧。Sternberg & Lubart認為創意的人使用投資理論（investment theory），他們買低賣找沒有人重視 的概念或產品將它研發或經營成為大家看重的理念或產品時，就離開這個議題而投入另一個還沒有人重視的領域）。而六個產生創意的顯著而相關的條件是：智力、知識、思考模式、個性、動機和環境。 三、對創意的迷思：人們對創意最容易有的迷思或誤解如下：(註七) （一）有創意的人會突然靈光一現，想到絕妙的點子，然後去執行(需要多年在一個領域上的努力與深厚的專業知識和技能)。 （二）有創意的人想到的一定都是好點子(大部分是不適用的點子，但需要判斷哪些點子值得繼續下去)。 （三）有創意的人會想出全新的點子(有些創意是借用其他領域的點子加以改造)。 （四）有創意的人無視於傳統，他們的靈感會從潛意識中完整的迸出來(需要多年的時間學習一個專業的傳統)。 個人的創意如何產生 Wallas在1926年The Arts of Thoughts 這本書中，將創造的歷程分為四個步驟：準備期、醞釀期、頓悟期和評估期。準備期是蒐集相關資訊，醞釀期是分析及處理訊息，頓悟期是創造性產品的產生，評估期則是創造性產品的應用和評估 （註八）。。 但蒐集資料和分析及處理資料常常合併進行，因此可以用另一種簡化的方式來看創意產生的過程，主要有三個階段：一是專注階段、二是思想放空階段、三是頓悟的產生與處理階段。 一、如何專注的方法 對欲解決的問題進行大量的閱讀，使用邏輯性思考，應用專業知識，運用意識層面的思考，水平式的思考，遙遠的聯想，跨領域的角度，同時進行不同的計畫互相聯想，和不同領域的人腦力激盪。專注的用盡手邊可以用的方法後，還是沒有突破的想法，這時需要進入第二個階段。 二、思想放空的方法 放鬆自己，進入潛意識的思考，做其他不相關的事情，沉澱自己，如： （一）洗澡、睡覺、戶外活動：在創意研究的領域發現在3B (浴室、床鋪、巴士)的情境，容易放鬆自己。變換環境時，可以啟動腦中不同的領域。 （二）默想、禪修、祈禱：將自己進入潛意識的思維，讓腦部的活動進入阿法波，使得腦部進入潛意識中自由連結不同的意念，產生隨意或無意識的聯結。經過這個階段，可能有很多點子浮現，就進入創意的第三個階段。 （三）頓悟念頭的產生與處理：放鬆之後，腦中會出現很多意念，這時的要訣是評估，要無情的剔除爛點子，此時又回到第一階段，運用批判性的思考，留下好的點子繼續追蹤與研究它的用處。 以上三個歷程，並不神秘，但是會如此運用的人，則稱為具有創造性的思考能力與技巧。這些方法是可以學的，所以也可以教，使個人更純熟的運用這個原則，發展出自己的創造習慣。 個人創意思考力的開拓，其實是很辛苦的事情。如果不是內心真正喜愛的課題（Subjects），要與之不斷的精煉、纏鬥，若以之為外加的任務指派，或只是為外在的鼓勵或獎賞，必深以為苦，也不能持久。反之，如果是自己內心真正的興趣，工作像遊戲（雖然是Serious Play），才能有精采奪目的創意出現(註九)。 結論 在創意的世界中，過程要敢於冒險，也要有可能犯下許多嘗試錯誤的心理準備，儘可能地讓虛無飄渺的點子，邁向階段性的實際形塑。努力的工作，經常休息，長期的堅持下去，做自己喜歡的事，才會願意辛勤的投入工作，培養一個同儕網絡，排出時間進行天馬行空的討論。 最後，創造力不是一種天賦，創意需要各種的努力，竭盡各種的意識層面的思考和努力，還需要學會休息和運用潛意識的力量，也需要藉助他人的思考和刺激，以及環境的刺激才能有解決問題的新想法出現。然後，這些新想法還需要獲得他人的認可，特別是專業社群的接受。 因此，創意需要4 P ( personality, process,product and place/press)，性格態度、創造過程、和新穎且適切又被社會認可的產品，還有適當的環境或壓力。創意的困難在於它需要我們既廣且深的投入和能力，還要環境的配合，內在的強烈動機與持續力的綜合體。 創意並非遙不可及，但它不僅需要努力，也許還需要有一點幸運的成分。因此，最後創意只留給那些少數專注而認真到天也感動的人！ (國立中央大學通識教育中心創意發展研究室召集人教授) (資料來源:公訓報導126期) -------------------------------------------------------------------------------- 註解 註一：陳總統盛讚台灣設計師贏得前三名。2004年11月29日，經濟日報/b12版/設計博覽會特輯。 註二：人才戰一場要求敬意的戰爭。2004年11月28日，經濟日報/C3版/創新經營。 註三：同註一。 註四：『創造力教學---過去、現在與未來』，葉玉珠著，心理出版社，2006, 頁12。 註五：「創造力概念面面觀及其典範」，創造力I：理論，頁2。 註六：同上，頁5-15。 註七：「創意頭腦的秘訣」，美國時代雜誌中文解讀版2006年3月，頁83。 註八：同註五，頁31。 註九：《剖析思考》學習「思考模式」非學習知識。2005年4月24日，工商時報14/我的大書坊。)
親密與衝突 文/鄭維瑄（作者為長榮大學社會工作學系助理教授） 討論婚姻關係維繫的關鍵不在於配偶間價值信念一致，而是雙方能夠處理不一致，同時持續累積正向情感為婚姻生活注入活力。 「執子之手，與子偕老」是許多人對愛情與婚姻美麗的憧憬，和百年前的夫妻比較，兩個人可以健康的共同生活二十年、三十年甚至五十年均非難事，但高離婚率卻說明「此情不渝、相守一生」其實是不容易實踐的承諾。 完美婚姻迷思－零衝突 幸福快樂的婚姻生活沒有衝突與憤怒的迷思建立在愛和憤怒是不能並存的假設之上；其實婚姻關係的兩個人，除了需要感受到彼此的情感的連結，也需要維持一定程度的自主，兩個人會意見相同，也會衝突，愛、衝突與憤怒並存於親密關係中。不敢或不能直接表達的憤怒可能轉化為自我傷害如憂鬱症，挑剔、阻礙配偶所有想法及對配偶要求置之不理的壓抑攻擊，反而會擴大配偶間的距離。零衝突的婚姻不但不可能存在，對婚姻維繫也沒有助益。 積存相罵「本」 會吵架的人平時就要累積「相罵本」-- 吵架的本錢，心中默默記下對方犯的大小錯，挑個適當的時機一次發作，這樣才能一擊中的，讓對手無招架還手之力，這就是吵贏架的本錢！此處鼓勵夫妻積存相罵「本」非累積吵贏架的資本，而是要累積夫妻間正向感受與情感基礎「支付」一次次爭吵時傷害關係的「資本」！婚姻無法維繫不是不會處理衝突，而是夫妻正向感受與情感基礎的「帳戶」內是否存有足夠的相罵「本」，不會正向情感帳戶的「資本」不足，致使帳戶「透支」婚姻關係破產。相罵「本」的概念類似Gottman（1989）提出婚姻和諧維繫模式，婚姻關係「衝突」與「正向感受」的黃金比例是「一比五」--即婚姻生活中衝突與善意的比例是每一件衝突有五件善意。這個比例其實不容易達到，尤其在我們的社會文化自己人不用在意的觀念下，夫妻間很少相互公開表達善意，一切總是盡在不言中。如何表達正向感受與善意累積相罵「本」： 小地方展現關懷 生活中有許多小地方可以表達關心，或許更能引起感動：妻子從不需擔心車子沒有汽油，因為先生會固定開她的車上班，在回家的路上將油箱加滿油；丈夫知道妻子在南部過年不習慣，總不待妻子開口就告訴母親何時回家，何時因為工作必須北上，不僅將停留的時間縮短，還自己接受母親抱怨的情緒，而不是讓妻子承受；妻子的朋友到家裏聊天，丈夫會在前一天買一盒點心或是帶孩子去公園玩，因為丈夫知道她的朋友可以讓妻子很開心；透過這些雖然是小地方卻展現出為對方著想的心意，維持愛情的基礎友誼（Gottman1994），友誼是防止對配偶產生反感的防火牆，兩人相互關懷的友好情誼，讓他們有能量用正向觀點解釋配偶的行為。培養正向感受沒有固定的模式，窗下唱情歌、燭光、鮮花其實很累人的，是無法成為婚姻的基礎，每對夫妻都可發展維持友誼的方程式。 隨時更新（Update）配偶的生活資訊 婚姻生活應該寫入自動更新程式，配合配偶生活的改變做必要的調整，對配偶的認識與瞭解往往停留在結婚時，未隨著時間推移與配偶生活轉變而更新。有的配偶可能誇張到滿腦子塞滿了工作，對家中的狀況無知到連垃圾桶在哪裡，孩子上什麼幼稚園都不知道，沒有任何空間給他的配偶和家庭；有更多的配偶則是約略知道配偶的工作、壓力與擔心，但不知道細節，如配偶重返校園進修，他們知道配偶很忙，但是不知道在忙什麼、不知道她何時期中考，不知道讓她恨的牙癢癢的老師是誰！婚姻關係穩固的配偶進入婚姻生活後仍會保留認知空間給配偶，這些配偶認識現在與過去的對方，而不是想像中的對方！許多配偶在婚姻出了問題時常說的一句話是「她變了！我以為……」、「他不知道我的工作改變了，需要更多時間，不能像以前一樣……」，人不但年齡會改變，更會隨著環境而主動或被動的改變如工作升遷，父母生病，兒女出世，不能深入瞭解配偶生活，將無能力支持彼此的生活目標，分享彼此生命中的擔憂！ 收集美好回憶與保鮮 保持對婚姻與配偶正面的感受是衝突最佳的緩衝器，即使有爭執也不會想到分居或離婚。結婚多年後許多配偶已經忘記自己為何在眾多人中選擇彼此，讓心悸動的原因已不復記憶甚至走調。同樣是結婚典禮下著雨，多年後有夫妻對當天的記憶僅剩--下著大雨，交通阻塞，迎親車隊因為丈夫散漫凡事拖的習慣，比預定時間出發晚了，他們塞在車陣中動彈不得，諸事不順；也有夫妻記得丈夫幫她拂去髮絲上的雨水，相互取笑被淋濕的糗相，不需要太高深的專業知識，就可判斷出這兩對夫妻度過衝突的機率不一樣。美好的回憶不僅要主動收集，還要隨時保鮮，如結婚週年紀念日，不用每年試探另一半是否記得或期待驚喜，而可以成為家庭的生日，和孩子們吹蠟燭切蛋糕同唱「當我們同在一起」，告訴孩子當年為了找媽媽指定要的捧花多辛苦，每年為結婚紀念日增添新色彩！隨時保鮮！ 理所「不」當然 夫妻是自家人不需太計較，對配偶的付出，常是看在眼裡，放在心理，沒有任何表示。婚姻諮商的會談室內常聽到這樣的對話：妻子一臉委屈的說「為你們家做了一輩子，連句謝都沒有！」，丈夫在鼓勵下小聲的說「她在我們家很重要！」，妻子臉上閃過一絲笑，但一轉頭又說「今天良心發現了！」。自家人陪小心，說謝謝的確生份，配偶的委屈感受來自被視為理所當然，自己對家庭的貢獻不重要，而不是一句謝謝！對沒有習慣用語言表達想法的夫妻並不容易，說不出來可以用「行動」表示，感謝與肯定沒有固定的表達形式，而是能否讓對方感受到「在乎」的心意。如妻子抱怨做家事做到手腕痛、手抬不起來，丈夫「告訴你巷口的醫生去一次就見效，你就不去！」，妻子其實不是不知道該去看醫生，而是期待配偶能正視她的付出，丈夫的回應也不是不關心，而是給妻子開方抓藥，沒有聽到妻子期待的是肯定與在意，或許給妻子掛號，買一瓶解除肌肉酸痛的噴劑，下班時主動買回有份量的洗衣精提上樓，更能讓妻子感受到在意的心意。 慧眼獨具 沒有人是完美的，但夫妻間認為對方值得尊重與喜歡的特質不存在時，婚姻就岌岌可危。夫妻除了要學習包容接納彼此的缺點，更需要多發掘多想一想對方的優點，如抱怨「沒有一雙乾淨的襪子可以穿！」的丈夫，說妻子對兒子的照顧沒話說「孩子的副食都是親手做的！」；學習欣賞自己的配偶，看到他人看不到的優點，曾看過妻子從皮包中拿出一張紙條說「你看我先生的字是不是很漂亮？」滿眼的得意；認真的發現甚至創造配偶的正面價值，其實每個令人難以忍受的特質都具有相對的面向如小氣與節儉、挑剔與謹慎、大而化之與率直，學習換個角度看待配偶間互相抱怨不滿意的特質，人的生活有許多面向，以不同的心態觀察配偶或許會發現在工作崗位上認真努力的配偶臉上顯現出未曾留心的光采。尊重與欣賞配偶，在衝突時比較不會發生貶抑、嫌棄另一半，可以預防婚姻關係惡化。 衝突處理 討論處理夫妻衝突的書籍與講座不可謂不多，內容都在教導夫妻學習如何像專業助人者般肯定對方情緒並傾聽另一半的心意，然後心平氣和的回應。這些溝通方法即使是專業助人工作者都需要長時間反覆的練習與密集的督導才能掌握的能力，一般夫妻想經由短期練習或是閱讀的方式學會實非易事，且由於夫妻生活上緊密的連結累積的不滿與情緒，很難像助人者般毫不動怒的和配偶溝通。夫妻間處理衝突的模式不同，有人極力避免衝突，有人五天一大吵三天一小吵，有的夫妻可以平心靜氣討論，沒有哪一種模式比另一種好，只要這種模式適合這對配偶就是好；怕的是一方拉著另一方一定要說清楚講明白，另一方則只想出門釣魚！如何增進良性的爭吵： 傷害關係的溝通四預兆—批評、輕蔑、防衛、相應不理（Gottman1999） 夫妻的溝通如果用指責、嘲諷等話中帶刺的方式開始，雖然未拉高分貝、語調輕緩，這種對話大概都不會有好收場，可能的話建議夫妻暫停一下，重新開始。令人不舒服的開場，常常是以批評形式出現的抱怨，另一半的反應則往往是以同樣的批評或挑釁來防衛。抱怨與批評不同，配偶對另一半的具體行為不滿意是抱怨，批評則是加入負面的字眼攻擊、責備、否定配偶，如「好久沒回去看我媽？我們不是說好了嗎？」這是抱怨；「為什麼不願意回去，這是媳婦該做的事嗎？你從來就不把我的家人當一回事！」，這是批評。夫妻間的相互批評會導致輕蔑，諷刺、挖苦、嘲笑都是輕蔑的形式，輕蔑是最惡意的溝通，因為輕蔑帶有嫌棄的意思，傷害兩人關係，輕蔑的話語，不但不可能解決問題還會帶來更大的衝突。雙方一來一往的批評與輕蔑，很自然的引發自我防衛的反應「出錯的是你，不是我」、「你也一樣有錯」，攻擊的人不會因防衛停止攻擊，離問題解決將更遠。批評、輕蔑、防衛式的溝通累積的負向情緒到一定程度時，相應不理將很自然的出現，配偶在迴避爭吵的同時也迴避了他們的婚姻。配偶間出現批評甚至故意不講話都是常見的狀況，重點是有傷害性的溝通形式是否常駐婚姻，配偶間是否有足夠的相罵「本」！ 疲勞轟炸－適時鳴金收兵 配偶對自己的批評、輕蔑與防衛等負向情緒如洪水潰堤不可收拾感受就是疲勞轟炸，防衛與情感抽離是最直接自我保護的反應，如果覺得配偶對於問題都置若罔聞，繼續採取緊迫釘人式的溝通，對情緒已抽離的配偶而言，再高的音量也激不起回應，疲勞轟炸出現時身體會出現心跳加速等生理反應，處理外在訊息的能力會下降，無法聽對方說話，也想不出解決的方法；因此當心跳超過一百時，雙方解決問題的機會微乎其微，應停止溝通暫時離開現場（Gottman1994）。疲勞轟炸其實無助於處理問題，反而將配偶推的更遠，適時鳴金收兵，改天換一個抱怨而不批評的方式開場，比身陷泥淖，不見對手，更有解決問題的機會。 問題是生活的一部份－不是每個衝突都要解決 婚姻生活中所有的重大衝突並非都要解決才是成功經營婚姻的方法，學習和問題和平共處才是經營婚姻之道，婚姻衝突常由家務事、子女等芝麻小事導致全面衝突，炮火四射，認為衝突可歸類為兩種，一種是可以解決的問題，如該安排在星期一上元極舞，還是週五和丈夫一起上國標舞；另一種是基本價值信念差異永久的問題，如妻子希望丈夫以家人為重，不要朋友一邀就丟下家人，丈夫認為妻子不瞭解朋友對事業的重要，這對夫妻面對的是生活優先順序選擇的差異，不是時間安排這種可解決的問題，兩人可以為相同事件反覆爭吵數年。衝突發生時要先分辨，兩人爭執的是永久問題還是可以處理的問題，配偶需體認永久問題是生活的一部分，即使有再高明的問題解決技巧也沒有用（Gottman,1989）。尊重接納配偶的面貌雖然不符合我們的期待，學習與問題共存和配偶分享與探索彼此的差異，接納雙方的部分觀點，真誠尋找可接受的妥協點，才能在化解衝突的同時維持與深化親密關係。 不再找尋祈願樹與解語花 像鬥雞似大小事都可以爭執的配偶，其實不過是希望配偶能夠主動瞭解他/她的需求，因為「如果你愛我！應該不用我說，就會知道…」、「如果你瞭解！應該知道我的難處，就不會…」，妻子期待的是心思細膩的丈夫，就愛情小說中的男主角般可以精準的知道伴侶腦中的想法，男性期待的是解語花似的妻子，像章回小說中以夫為世界的中心的女性。配偶「以愛為名」要求對方成為自己的祈願樹與解語花，除非調整想法另覓出路，陷在「如果你愛我」的迷陣中，婚姻生活將會是一連串的失望；在希望對方愛我之前，不如先自問「愛不愛自己？」，學習為自己的情緒負責，與其抱怨對方不解語讓自己不開心，不如善待自己，家牆外仍有天地，毋須因祈願樹沒回應而鎖死自己；或許有人認為這太阿Q了，應該開誠布公把期待說清楚講明白，討論很好，但要把握抱怨而不批評，並避免出現負向溝通與疲勞轟炸，還有千萬不要回到「如果你愛我！」的陷阱裏。 沒有兩個相同的婚姻，能經歷朝朝暮暮生活磨練相守到白頭的夫妻是學會隨著家庭生命改變，有共同目標，累積正向情感基礎，欣賞彼此差異，接受有缺點的自己與對方的配偶，而不是追尋完美相處方式的配偶，因為衝突爭執不代表婚姻會觸礁，零衝突的婚姻不表示可以長久維持，學會溝通傾聽技巧不保證婚姻成功，玫瑰鑽石也不能保證此情久遠，拿著準則檢查自己的婚姻，只是自尋煩惱，因為婚姻生活沒有標準可言！ (資料來源:公訓報導120期)
Mamy News 「育嬰假」全體員工皆適用 違者將受罰 輯�陳素華 去年底剛通過的「兩性工作平等法」（初審通過更名為「性別工作平等法」），修法，將全面擴大育嬰留職停薪適用範圍，未來全國所有受僱者只要符合資格，都可申請留職停薪，不再受限於卅人以上的事業單位。雇主不得拒絕勞工申請育嬰假，違者最高可處十萬元罰媛；而配偶的陪產假也從兩天增至三天，陪產期間工資照給。 根據初審通過條文，未來受僱者只要任職滿一年，子女三歲之前，都可申請留職停薪，不限性別，但不得超過二年。此外，勞工申請育嬰留職、生理假、產假、家庭照顧假等請求，根據統計，將近5％事業單位沒有提供產假，45.8％沒有提供育嬰假，申請復職者也有24.4％無法復職。此次修法則新增罰則，雇主違反規定可處一萬元以上十萬元以下罰鍰。 如果遇到家庭成員發生嚴重的疾病或其他重大事故需親自照顧時，得請「家庭照顧假」，新法也修正「家庭照顧假」適用範圍，由僅限三十以上事業單位受僱者，擴大到五人以上的單位。
好話 v.s 壞話 … 只在一念之間 作 者：劉 墉 說件 「鮮事」 給您聽── 有個丈夫跟太太親熱，撫摸著太太，很有情趣地讚美： 「妳的皮膚摸起來真細，絕不像四十歲的女人。」 太太笑： 「是啊！最近摸過的人都這麼說。」 『啪！』 一記耳光。 丈夫吼道： 「妳最近讓多少人摸過？妳老實招來！」 太太摀著臉，哭著喊： 「大家是這麼說啊！每個護膚中心的小姐都這麼說。」 這是真事，但是怎麼看都像笑話對不對？ 問題是，當你細心觀察就會發現，我們周遭充滿這樣的笑話。 只因為一句話沒說對，就把喜劇變成了悲劇， 把眼看就要辦成的好事變成了壞事。 「話」人人會說，只是不見得人人會說話； 有話好說，只是不見得人人說好話。 不說好話的道理很簡單──因為他沒有多想一想。 舉個例子： 最近我有個朋友，在他新居的後院搭了間工具房。 那工具房是買現成的材料，再自己拼裝的， 專門用來放剪草機、鏟子、鋤頭這些整理花園的工具。 可是我這朋友興高采烈地才拼裝到一半，他的鄰居竟然隔著牆喊： 「你亂蓋房子，是違法的。」 我這朋友氣極了，跑到建管處去問， 得到的答案是蓋十呎乘十呎以內的工具屋，不違法；只有超過，才違法。 他回去量了量自己買的工具屋，是十呎乘十二呎，多了兩呎， 於是拿去退掉，換成合法的尺寸。 工具屋搭好了，他跑來對我說： 「我非要去糗糗我那鄰居不可，我要告訴他中國人不好欺負， 我去政府單位問過了，現在搭的絕對合法，歡迎他去告！」 「你何必這麼說呢？」我勸他： 「您何不換個方式，對他說： 『真是謝謝你，幸虧你提醒我，不然我的工具屋多了兩呎， 因為違法得拆除，就白蓋了。』 你不是照樣讓他知道你去問過政府單位，現在是合法建築了嗎？」 朋友想了想，覺得有理，照辦了。 結果不但沒有得罪鄰居，還交上了好朋友。 再說個故事。 有個人 和他 太太為了一點小事吵架，要離婚， 起因居然不但不是壞事，還是好事。 那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，特別打電話到辦公室： 「你離開辦公室的時候，打個電話回來，我好下鍋蒸， 這石斑魚，多一分鐘少一分鐘都不成。」 那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。 偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了， 就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。 「糟了！」 送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家： 「對不起，臨時有事，現在才能走。」 太太一聽，在那頭跳了起來： 「什麼？你還在辦公室？ 你不知道魚涼了不好吃嗎？你知道這條石斑魚多少錢嗎？」 丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去，一路想，一路急，加上晚了， 餓，胃都急疼了，路上還差點撞了人。 進門沒好氣地說一句： 「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」 太太也沒好氣： 「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」 兩個人當然 「吵翻了」 ，拉開嗓子吼，把孩子都嚇哭了， 一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。 你說，他們是會說話嗎？ 如果那作太太的，能像我那搭工具屋的朋友，換個角度說： 「別急！別急！魚涼了，微波爐熱一分鐘就成了， 開車小心點，我們等你。」 會說話與不會說話，常在那一念之間。 一念之間，他懂得忍、懂得退一步想，想想壞話怎麼好說， 狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。 那一念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。 雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為， 而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。 即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想一想， 檢討一下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。 正因此，在這本書裡我提出的案例， 都是最真實的，發生在大家身邊的小事。 而由那些小事裡，常能見到大學問； 由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。
元氣 作詞：林利南 作曲：陳秀男 ＊傳說中是一種速度 像瀑布讓人舒服 安靜時溫柔又賢淑 火起來好似猛虎 吸氣再吐氣 像猴子一樣雙手舉起 肚皮要鼓起 和身體一起打造奇蹟 ＃有一種感覺 元氣在手 手中元氣在胸口 一道光圍繞在四周 閃電般眼神 寶物在手 手中怪獸難出頭 以狂風節奏 比毒蛇滑溜 傳給你元氣電火球 Repeat ＊,＃ Rap：hey man It's my turn yo~ uh~ 5 4 3 2 元氣 就是這麼容易 這麼隨性 讓我感覺到 充滿快樂無限動力 元氣它讓我非常神氣 不需要吞下任何藥物或是酒精 ha~ 元氣 就是這麼率性 這麼來勁 美眉看到我 都行注目禮 我們現在就站在這裡 告訴你 不快樂的過去 通通把它忘記 就通通把他忘記 就通通把他忘記
(轉載) 真愛不講條件 假使你以為，男女之戀的發動，靠的是對象的條件能夠滿足你的需求，那麼有一天，當條件消失了，是否就選擇離開？ 如果你用外貌選女人，終究將遇到只懂用學歷、財富、社會地位選男人的女人。 為何情人一個換過一個，卻遇不見真愛？ 現代人常常錯想愛情，妄想選擇外在條件最好的，就是最適合的。然而，如果以世俗外在條件（男需多金，女要美麗）的好壞來擇偶。有一天，習慣了、看膩了，碰上條件更好的，是否就琵琶別抱？ 如果一個人的愛情觀，重視對象的條件能否滿足自己，勝於自己「愛的能力」能否滿足這段關係。那麼，條件將成為愛情的魔障，迷惑你。無論你迷戀的是外貌、家世、財富、工作、學養、氣質談吐，都是一樣。這些都可能消失，消失之後，愛也就隨風而逝了嗎？ 這也是為何，現代社會許許多多明明外貌、學歷、財力、品味等條件樣樣好的男女，情人卻是一個接一個換，碰上A，夠有錢但卻嫌不夠體貼；B則體貼但不夠有錢；C則體貼又有錢但不夠帥…….，總之，沒一個能令其滿意。 愛的對象？愛的能力？ 佛洛姆說，愛情成功的關鍵，不在於「愛情的對象」的有無、好壞，而在你自己「愛的能力」是否充足飽滿。懂得愛的人，碰上對的人，便會用對的方式，去愛對方，和對方相處，甚至在相處過程中，去引導彼此，在關係裡共同成長。 真正的愛，不是因為有一個對象很可愛所以愛，真正的愛是因為自己有了愛人的能力，碰上了值得愛的人，選擇用一生的承諾守護彼此的愛。 現世代有太多的人，以為真愛的構成，是靠訂定嚴苛條件的滿足來尋找，卻根本忽略了自己是不是有能力去愛人。 然而，人很有限，常常不知道什麼才是對自己最好最合適的，此時此刻認為最好的（但未必是最好的，如果自己不夠成熟而看不清自己到底要什麼），或者自己無法達成的理想，投射到情人身上，盼望你的情人能夠擁有，好替你完成人生夢想（這也是為何不少女人迷戀有錢男人，而男人迷戀美麗女人的原因）。 沒有能力愛人的人，即便碰上再好的對象，也無法抓住幸福。 真正的愛情，應像一碗清湯蕎麥麵。 真正的愛情，應像一碗清湯蕎麥麵。 簡單、純粹，清爽的令人心曠神怡。 愛情裡若攙了太多身份、金錢、成就、工作、學歷、身高、體重的條件，就好像一碗作料豐富的料理，或許看起來美味，但實際上，吃下肚後，你的胃未必承受的了！ 真正的愛情不是要找「最好」、「完美」的情人，而是要找最「適合」，能夠像家人一樣自然相處，吵架也能合好，雖然對方有些自己無法容忍的小缺點（像是馬桶蓋不蓋，牙膏不從尾巴擠，東西不愛物歸原處等等生活小細節），但卻還是接納。 最重要的是，身邊的情人，一定和自己相處起來輕鬆、愉快，在一起沒有負擔，自然而不用扭捏作態，可以顯露真正的自己。 當你真正懂得「愛」一個人的時候，就算是一起蹲在路邊攤吃ㄧ碗清湯蕎麥麵，都能感到無比幸福與滿足。
主病︰年輕粉領族流行病？ 更新日期:2007-12-10 記者:撰文◎羅梅英 攝影◎李健豐 職場新恐怖份子來了…… 繼「草莓族」之後，現在許多年輕女性被冠上「公主病」的稱號。她們自以為是公主，理應受到特殊對待，顯現出來的症狀包括：嬌生慣養、不懂人情世故、缺乏自律、逃避責任等。 在童話故事裡，公主總是美麗而柔弱的，從小集三千寵愛於一身，長大落難後就等著英俊的王子前來拯救，最後還會來個「王子與公主從此過著幸福快樂的日子」的happy ending。 但是，如果將童話故事的公主放到現代職場，恐怕會令很多人笑不出來。 2年前，南韓開始以「公主病」形容自以為是公主的討人厭女生，今年以來台灣的各大網路討論區，也開始出現大量對「公主病」女生的批評。 對人情世故完全陌生 究竟什麼是「公主病」？「偽基百科」（可以自由編輯的惡搞百科）裡定義公主病為，「某些腦殘女性自以為是公主，自認應該受到公主般的待遇。這種女性多數在家都被細心疼愛，以為全天下男人都會像家人一樣疼愛自己。好發族群以30歲以下女性為主。」 先勢公關集團營運長黃鼎翎說，公主病患者可以細分為「真公主」與「假公主」。含著金湯匙出生的真公主，從小就備受父母呵護、寵愛，因此，「不食人間煙火以及對人情世故陌生的程度，簡直令人難以想像。」 黃鼎翎舉一個小女生為例，從小在澳洲長大念書，畢業後回台灣進入先勢公關，雖然專業沒有問題，但是處理人際關係卻大有問題。拜會客戶時，客戶還沒坐下，她卻拉了椅子逕自坐下來，而且講話沒大沒小、口無遮攔。 假公主則是沒有公主的出身，但卻有公主的嬌縱行為，很多自恃外表佳的漂亮女生尤其明顯。 無論是真公主或是假公主，黃鼎翎認為，「有高達8成的公主病是父母造成的。」父母過度的溺愛與保護，使得孩子進入學校、職場後，根本無法適應團體的生活。
