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象腿女郎 請注意

2006年07月23日
公開
51

象腿女郎 請注意 【記者李樹人/台北報導】 　妳大腿粗嗎？醫學發現，大腿圍與心血管疾病有高度正相關，大腿越粗，罹患心血管疾病機率就越高。 　如何知道自己腿圍過粗呢？專家提供兩個簡易的檢測方法，一是腿圍如果超過52公分，就有點粗，最好接受電腦斷層，檢測肌肉層的脂肪，如果脂肪比重占了所有大腿肌肉的30%以上，就應該減肥了。 　其次是，大腿圍乘以2，如果比臀圍還大上5公分，就代表大腿過粗，應該抽血，檢查是否罹患新陳代謝症候群，並努力運動來改善下半身肥胖。 　康寧醫院今天公布「台灣女性下半身曲線挫折感指數大調查」，一共訪查403名、年齡在25歲至45歲的女性，目的在於探知國內女性肥胖狀況。 　結果發現，台灣女性對於下半身最不滿意的前三名，分別為臀部、大腿及小腹，超過八成的女性想盡辦法讓大腿及臀部瘦下來，但效果仍不好，而感到挫折。 　半數女人奮戰脂肪6年 　調查也發現，超過一半的女生平均花了六年時間與大腿脂肪奮戰，有人節食，有人塗抹瘦身霜，有人穿束腹束襪，甚至有人捆保鮮膜，或是擦辣椒膏來改善下半身曲線。 　調查也發現，高達七成六的台灣女性並沒有運動習慣，加上飲食不正常，經常吃飽就坐，長期下來變成了西洋梨身材。 　康寧醫院副院長尹長生強調，瘦身觀念不正確，以及沒有固定的運動習慣等因素，是造成台灣女性有如西洋梨，下半身肥胖的主因。 　大腿圍與心血管病相關 　尹長生指出，台灣女性只注重胸圍、腰圍、臀圍，卻忽略了與心血管疾病息息相關的大腿圍；國外研究證實，大腿圍與心血管疾病呈現正相關，一旦腿圍過粗，心血管疾病發生率也隨之提升，原因在於大腿肌肉層脂肪與胰島素代謝有關。 　尹長生呼籲，台灣女性應把腿圍列為第四圍，透過長期且持續拉動大腿及臀部肌肉的自行車運動，來達到緊實肌肉的效果，有效改善大象腿及臀部肥胖。 【2006/07/04 聯合晚報】 ＠ http://udn.com

感冒別打疫苗？ 錯誤迷思

2006年07月23日
公開
42

感冒別打疫苗？ 錯誤迷思 中華醫藥網950704 《2006/07/03 18:10》記者吳鉅元�台北報導 　感冒時抵抗力較差，最好不要接種疫苗？接種疫苗後發燒是抵抗力差所致？不打疫苗也沒關係，因為身體有「自然免疫」的能力﹖這些都是常見的疫苗接種迷思。 　預防接種被譽為現代公共衛生的重大成就，台灣自民國 43年起推行三合一疫苗開始，至今已超過 50年，雖接種歷史超過半世紀，但仍有許多家長對疫苗仍存有錯誤的觀念。 　長庚醫院小兒感染科主治醫師黃玉成表示，一般性疫苗的確有些接種禁忌。 　例如，中、重度發燒疾病不宜施打；有免疫缺陷性疾病或長期使用降低免疫力藥物者，原則上不建議打活性疫苗；孕婦也不建議施打活性疫苗；先前對某種疫苗會產生不良反應者（如發生抽筋或小孩施打後哭得很厲害），也不宜再接種該種疫苗，應改打新型三合一疫苗；對疫苗的成份有嚴重過敏反應者，如雞蛋白過敏者；輸血或打過免疫球蛋白者都不宜接種。 　「感冒時抵抗力較差，最好不要接種疫苗？」黃玉成主任表示，這是最常見的接種疫苗迷思，小兒科門診時，經常碰到家長提出這類問題，事實上，一般小毛病，例如感冒、腹瀉、流鼻水或輕微發燒，即使有服用藥物，都不影響疫苗的接種，也不需如坊間流傳的需隔 1週才可接種。 　不過，黃玉成指出，的確有些疾病或出現發高燒症狀時，不能接種疫苗，因此在接種前最好先與醫師討論。 　「小孩打完疫苗後發燒，是本身抵抗力差造成﹖」黃玉成醫師說，的確有一定比率的幼兒在接種疫苗後會發生發燒或出疹等副作用，但這與幼兒本身抵抗力的強弱並沒有關係。 　另一常見迷思則為「小孩不接種疫苗，一樣能健康長大，因為不打疫苗，當感染病菌時，身體會自己產生抵抗力，且能提升免疫力﹖」對此，黃玉成說，這是一種錯誤的觀念，幼兒之所以不接種疫苗也能健康長大，是因大多數人均接種疫苗而避免了未接種的幼兒感染疾病，事實上，細菌與病毒仍存在環境中，若整體接種率下降，很容易就出現防疫漏洞。 　黃玉成並以「 1979年日本的百日咳大流行事件」指出，當年因盛傳百日咳疫苗有施打安全問題，致使該年接種率自 80%急降至 10%，連帶使得該年百日咳病例數達 1萬 3千例，並造成 41例死亡病例，這起事件，對抱持「自然免疫」觀念的家長而言，應有警惕作用。

過動兒如停不了的小馬達

2006年07月22日
公開
51

過動兒如停不了的小馬達 中華醫藥網950701 《2006/06/30 13:59》記者陳中興�桃園報導 　過動兒的盛行率約 7%，如果父母及早發現，並掌握過動兒 4至 6歲治療的黃金期，那麼在就學時，可以減少學校及老師很多的困擾，並可以跟的上學習進度。 　敏盛大園分院院長兼經國總院復健科主任的陳銘德，以「停不下來的小馬達」來形容過動兒；他說，過動兒發生的原因，是腦部病變，由遺傳基因帶出來的，這類孩子的的特點是：注意力不集中、過動；陳銘德說，一般孩子，對於生活起居、遊戲、學習、及感興起的事情，多數能安靜的集中注意力來做或來玩；但是，過動兒對於這些事物約八、九成，都不能專注的做完，看電視時，聽到別的聲響，就會轉移注意力，做另一件事情。 　陳銘德表示，過動兒不會看場合、不會看大人臉色行事，所以過動出現在各種場合，因此在家鬧，在學校也鬧；如果，自己的小孩，祗在家中會鬧，在學校就乖乖的；陳銘德說，如果孩子是這樣，就可以判定這位孩子不是過動兒，問題出在父母、小孩溝通管道上；如果，孩子在學校、家裡，都鬧個不停，兩種環境都出現過動的情形，那麼就要懷疑自已的孩子是過動兒。 　陳銘德說，正常兒童與過動兒，只是一線之隔，但許多父子在孩子出現明顯的過動跡象後，在自我防禦機轉下，仍不肯承認這個事實；以至這些小朋友，上國小後，往往造成班上或老師教學的困擾。 　陳銘德說，以過動兒盛行率來看，國小一個班級內，出現 1至 2位過動兒，應屬正常；只是國小教師，與私立幼稚園老師比較，少掉一些包容，這也會造成過動兒學習進度落後，心裡自卑。對於班上有過動兒的老師，陳銘德醫師說，這是孩子腦部出了問題，不是故意，也不是對老師不禮貌，所以老師不必動怒。 　陳銘德醫師建議，家有過動兒的父母，有必要掌握過動兒 4至 6歲的黃金治療期，到醫院接後藥物與職能訓練。陳銘德說，過動兒服用俗稱「聰明豆」的藥物，再經職能訓練師，進行腦部及情緒的訓練後，可以有很不錯的成效。 　陳銘德說，當過動兒在兒童發展復健中心接受訓練後，可以拉回到正常人區域中，他們的行為可以受到常規的約束。 　過動兒如果不接受治療、復健，仍有極少數在長大成人後，會恢復正常，不過，在幼兒時受診治，可以讓家長、學校免於困擾；陳銘德醫師說，對於過動兒應該是：以關懷代替責罰，再加上正確的輔導，才能有效的幫助他們。

產後半年未甩肉 就難瘦了

2006年07月20日
公開
54

產後半年未甩肉 就難瘦了 中華醫藥網950705《2006/07/04 20:44》記者吳鉅元�台北報導 　女性懷孕後，大腿會變粗，體重也會增加，平均每生 1胎會增加 3到 5公斤，若不在產後 6個月內把增加的體重甩掉，身體將自動記憶當下體重，並予以定型，以後就很難再回復產前體重了。 　台北康寧醫院副院長尹長生指出，運動可提高身體的基礎代謝，是最有效的瘦身方法，而瘦身運動應以有氧運動為主，它可強化心肺功能、降低體內膽固醇，快走、游泳、騎自行車等都是很好的瘦身運動，若運動時再配合肌力訓練，還可預防肌肉萎縮、改善體型，使肌肉結實，皮下脂肪組織減少；當然，飲食控制也是瘦身不可或缺的項目。 　由於東方女性身材比例本來就屬於中廣型，再加上現代女性因工作忙碌、飲食不正常，經常吃飽坐、坐了又吃，長久下來，很容易造成下半身脂肪囤積問題，因此台灣女性幾乎一年四季都在瘦身。 　尹長生表示，不正確的下半身改善方式不但沒有效，甚至會造成身體的劇烈變化，嚴重時還會產生溜溜球症候群、代謝率下降、抵抗力減弱、月經不規律、易掉髮、皮膚變差及器官功能失調等不良的影響，愛美的女性千萬不能不注意，以免造成終身遺憾。相對的，減重成功，腹部脂肪會減少 66%、腰部脂肪減少 56%、臀部脂肪減少 51%，對身體有幫助。 　尹長生指出，女性下半身肥胖由孕期開始，幾乎所有女性產後都會體重增加、大腿變粗，美國女性平均每產 1胎，體重會增加 1公斤，國內女性平均每產 1胎體重則會增加 3到 5公斤，而這些增加的體重如果無法在 6個月，最遲 1年內除掉，以後體重就會定型，很難再回到生產前的體重。 下半身曲線 逾6成不滿意-中華醫藥網950705《2006/07/04 20:44》記者吳鉅元�台北報導 　調查發現，有 4成的台灣女性屬水桶腰身材，逾 6成台灣女性普遍對自己下半身曲線不滿意，其中有超過 8成的女性因用盡各種辦法仍無法讓大腿及臀部瘦下來而感到挫折。 　根據「台灣女性下半身曲線挫折感指數大調查」顯示，台灣女性對於下半身最不滿意的部分前 3名分別是臀部、大腿及小腹，而瘦身觀念不正確及沒有固定的運動習慣是造成台灣女性下半身肥胖的主因。 　調查發現， 4成的台灣女性身材類型為水桶腰， 60.8%女性對於自己的身材感到不滿意，其中不滿意自己臀部及大腿者就占了 82%，不滿意的主要原因是「太鬆弛了」；另外，有 51.6%台灣女性花 1到 6年的時間來改善不滿意的下半身部位； 81.4%的女性曾經嘗試改善下半身，但對於改善效果卻感到不滿意，其中 60%是因為沒耐心、沒有持續力。 　調查同時指出，全台女性最常用的改善下半身曲線的前三名方式分別為飲食控制、運動及塗抹瘦身保養品。 　沒有固定的運動習慣是造成台灣女性下半身肥胖的主因，有趣的是，幾乎所有女性都想擁有一雙修長美腿，但卻有 76%的女性平常沒有運動習慣； 72.4%女性認為改善下半身只要靠飲食限制就夠了；調查也發現，有高達約 7成女性存有不正確的瘦身觀念，例如採用按摩器材、塗抹瘦身霜、藥物控制、穿束腹束襪，甚至還有人以抹辣椒瘦腿或捆綁保鮮膜等激烈的手段來改善下半身曲線，惟這些方式都無法讓她們瘦身成功，並因而產生挫折感。 　這項「台灣女性下半身曲線挫折感指數感大調查」係由康寧醫院與捷安特公司所進行，調查時間為今年 6月 20日至 6月 24，調查對象則為台北、台中、高雄等三大都會區的 25歲至 45歲的女性，有效樣本 403份，抽樣誤差值為± 3%。