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腸道是「第二大腦」！多吃泡菜、奇異果，順暢不阻塞

2010年06月04日
公開
46

腸道是「第二大腦」！多吃泡菜、奇異果，順暢不阻塞 腸道不只是消化器官，還會影響免疫力、引發疾病。還好，只要用對方法就可以很快改善，快來預約一個「腸道順暢日」！如果有便秘情形，你該如何判別是哪一種便秘類型？ ●[最新] 「找對醫生」不必再大海撈針！康健網站最新搜尋服務上線，操作簡單，一次上手 >> 文．李佳欣 2010/05 康健雜誌 138期 近年來人們對腸道的看法出現了新轉向，過去，我們只知道腸道具有消化、吸收的功能，但有愈來愈多的人發現，腸道不只是消化系統，還與免疫能力息息相關。 腸道是第二個大腦 研究腹部神經系統的美國哥倫比亞大學麥克傑森（Michael Gershon）教授，提出「腸道是第二個大腦」的概念，因為腸道具有一億個以上的神經細胞，會影響大腦神與全身的器官……。 首先是小腸，人體七成以上的免疫細胞竟然都集中在這裡。如果小腸的免疫系統失靈，身體免疫力也會跟著下降。 作為外來食物進入細胞血液中的第一道防線，像是影響過敏反應的IgE、血液中的抗體IgA等免疫球蛋白，都可以在小腸壁中找到。吃到不潔的食物後，能夠立刻引發腸胃炎或過敏，就是這個道理。 然後是大腸道內的各種腸道菌，被視為身體「必要的器官」之一。腸道內的菌種可以影響腸道免疫系統，不同菌種的平衡狀況，也與一些慢性病的發生有關。 美國史丹佛大學微生物與免疫系教授大衛雷蒙（David Relmen）發現大腸中的腸道菌除了能提供養分、調控腸道細胞的發育，並決定了免疫系統能否成熟發展。 　陸續有許多研究也發現，腸道的疾病與糖尿病、高血壓、心臟病、精神疾病、癌症等息息相關。 　腸道內的益菌與有害菌平時處於動態平衡，當腸道內某些有害菌種大量增加，就會放出引起發炎的內毒素，有些還會引發肥胖與肝臟發炎。 　這些進展促成了腸道保健的概念。著有《腸命百歲》的陽明大學生化所教授蔡英傑提供我們可以運用的保健方法： 油炸物和肉類請勿進入大腸 是的。大腸的主要功能是製造糞便，吃太多高蛋白、高油脂的食物，會造成大腸道的負擔，引發疾病。 吃太多的肉類與脂肪時，小腸會來不及消化這些脂質與蛋白質，使食物進到大腸繼續消化。腸道內一些壞菌分解脂質、蛋白質時，會同時製造出毒素與致癌物質。尤其高油脂還會導致血液吸收到引起發炎的內毒素，加速身體發炎情況。 其他像是含有化學添加物、燒烤、菸、酒、或過於冰冷的刺激性食物，也都會破壞腸道菌的生態平衡。 養成細嚼慢嚥的飲食習慣，每口至少咬30下，可幫助食物在小腸內消化吸收完全，不要留到大腸。 增加腸道菌，就選粗粗或黏黏的食物 如果想使腸道內的好菌多於壞菌，就要多補充能餵養好菌的食物。多吃膳食纖維豐富的蔬果、雜糧，以及像醋、泡菜等發酵食品，都是好方法。 因為雜糧或蔬果中的纖維質以及水果中的果糖能變成腸道益菌的養分，又不會被人體小腸消化吸收，所以能順暢抵達大腸，幫助菌類繁殖。 而發酵食品像是醋、納豆、泡菜，含有微生物分解食物後所產生的代謝物，也是腸道菌類喜好的食物之一。 膳食纖維高的食物包括海藻類、菇類、秋葵、蘆薈等吃起來「黏黏滑滑」的食物，此外還有豆類、根莖類、五穀雜糧等口感粗粗的食物。水果則可選擇番石榴、奇異果、桃子、柳丁。 　應酬非得吃大魚大肉時，就同時多攝取一些能增加益菌的膳食纖維吧！ 熬夜、壓力大腸道工作也會停擺 如果缺乏睡眠，就無法讓腸道在隔日保持良好的狀態，進食後容易消化不良。因為睡眠時，人體分泌蠕動素荷爾蒙（motilin），讓腸道分泌消化酵素，並收縮蠕動，持續清掃腸道中的殘存物，以騰出更多空間迎接新的食物。 另外，心情緊張或壓力大時，受到交感神經的影響，腸道內消化液分泌也會變少。 避免吃宵夜增加腸道負擔。吃東西時，多想想讓自己快樂的事！ 過「不健康生活」的人，可多喝優酪乳 腸道菌的平衡很容易被改變，服用抗生素、喝酒、工作壓力等，都會讓腸道好、壞菌的天平失衡。可以從外補充，常見的優酪乳、乳酸飲料等含的乳酸菌，就是腸道菌的一種。乳酸菌種類非常多，例如雙叉乳桿菌、比非德氏菌、嗜乳酸桿菌、雷特氏Ｂ菌等都是常見的菌種。 值得慶幸的是，人體內的腸道菌雖高達100兆，但每天只要補充約100億的乳酸菌，就足夠改變平衡。若標示1cc含1億的活菌量的產品，一天喝100cc左右就足夠了。 　不想喝太冰的優酪乳，可以微波後立刻喝掉，但不要超過攝氏33度，以免殺死乳酸菌。 　若同時服用抗生素，應該前後錯開一小時。優酪乳也含糖，喝完記得漱漱口。母親的產道以及母乳中都含有豐富的腸道菌，孕婦多喝乳酸菌、自然生產並且餵母奶，可以增加寶寶體內的腸道菌。 　廣告強力宣傳的噬脂菌其實並非專門吃脂肪的減肥菌，它也只能達到改變腸道菌種平衡、促進腸道蠕動的功效，跟其他類型的乳酸菌差不多。 顧腸計劃需要行動力 便秘起來超難過，久了也會引發腸道疾病。 但一項調查發現，台北市有四成的女性粉領族有便秘的困擾，小學生也有四成左右三天才上一次大號。 日本理化學研究所博士辨野義己，對日本人的腸道健康狀況做研究發現，幾乎60％以上女性的腸道年齡都比實際年齡大，其中，便秘的問題尤其嚴重。請花1分鐘，認清楚你的便秘類型，改善難纏的便秘一定做得到！（見表） 很多人雖然了解自己便秘的問題，但改善卻心有餘而力不足，只有想到的時候才實踐。 不妨為自己預約一個顧腸計劃：先擬定出一份有蔬菜、水果、五穀根莖、菇、藻、豆類以及優酪乳的高纖維3日菜單。 強迫自己一定要徹底執行，同時也搭配運動以及放鬆心情。 水分也很重要，可以潤滑消化道，並軟化糞便，一定要喝足夠。梅約醫學中心建議，成人每天需補充20∼35克的膳食纖維，以及至少1900∼2400cc的水分。 試試看！當你發現情況有所改變時，也許就會更有動力持續下去。 如何選購有保證的優酪乳？ 國內法規規定，優格或優酪乳，只要每1cc含1000萬以上活菌、發酵乳（例如多多）每1cc含100萬以上，都算是好的補充腸道菌來源。國內大廠牌產品的活菌量幾乎都高於這個規定。補充的菌種，則是愈多元愈好。 市面上的優酪乳或發酵乳菌種多從國外進口，幾乎都有一定的品質保證，可以常常交替品牌喝，以便喝到各種好菌。 但電視購物或網路商店賣的乳酸菌粉種類太多，則很難保證，消費者最好以可信賴的廠牌且具有健康食品認證的產品為主。 1分鐘 認清你的便秘類型 便秘類型：弛緩型 原因：少運動導致腸道肌肉下垂、遲緩，或者少吃蔬果導致腸道缺乏刺激而造成。 常見情況：常常上廁所上不乾淨、體力差、不運動、常節食、少喝水、少吃蔬菜水果。 改善關鍵：促進腸道蠕動力，多喝水與非水溶性纖維，常按摩腹部、多運動、也有助於訓練腸道肌力。 便秘類型：直腸型 原因：常忍耐便意，抑制直腸反射機制，加上用瀉藥或灌腸，使直腸神經遲鈍，反射失靈。 常見情況：經常感到腹痛、糞便很硬不容易解出、常有排不乾淨的感覺，常忍便、不吃早餐、常使用藥物或瀉藥。 改善關鍵：請尊重便意，勿拖延不去上廁所，要試著固定如廁時間，並認真地將意志力放在排便上，同時可搭配按摩。 便秘類型：痙攣型 原因：心理壓力大， 影響自主神經，使大腸收縮、放鬆，失去規律。 常見情況：工作壓力大、生活不規律、忙碌、便便呈顆粒狀且堅硬、睡眠不足、有時候反而拉肚子、腹部常有腫脹感。 改善關鍵：適時生活放鬆，要多運動並調整生活步調，多補充不刺激腸道的水溶性纖維。 (*資料來源：蔡英傑《腸命百歲》) 不過，並不是所有植物來源的乳酸菌都比動物性好。大同大學生物工程系教授顏聰榮從酸菜、酸筍及泡菜等台灣本土發酵蔬菜當中，收集上千株植物性乳酸菌，並且和公認優良的動物性乳酸菌做比較，結果只有21株勝出。 他說，這21株植物性乳酸菌到達腸道的成功率高，經過pH3.0的胃酸和0.3％膽汁鹽處理後，殘存菌數比動物性乳酸菌多，兩者之間的差異甚至可以達2∼3倍之多，表示乳酸菌在人體通過胃酸及十二指腸時的膽汁分泌之後，還能保有更多腸益菌；但不足的是，腸道吸附性普遍不佳，較易排出體外。 因此，不必一味迷信植物性乳酸菌必然比動物性的好，而是從各菌株的不同功效來分析，才是比較務實的做法，顏聰榮指出。 吃臭豆腐補充乳酸菌？ 有趣的是，過去普遍認為「不健康」的食物，包括臭豆腐、泡菜、醃漬蔬菜，由於富含植物性乳酸菌而搖身一變，成了好東西。 顏聰榮教授舉例，泡菜含各種乳酸菌，每公克含菌量約為107到109個，約和國家標準規定優格必須含菌量相同，正因這項益處，韓式泡菜早在2年前就被美國《健康》雜誌評選為世界五大健康食物之一。因此，狂吃泡菜、臭豆腐，是補充植物性乳酸菌的好辦法嗎？ 　「當然不行，」馬偕醫院營養課長趙強直說，泡菜的鹽分高，不建議多吃，尤其高血壓患者更要注意；身體健康的人也應設定上限，最多一天3份，每份100公克（約半碗），但為了每天攝取多樣化食物，他也認為根本不必吃這麼多。 　臭豆腐的製造過程雖然不需加鹽，但多為油炸、麻辣等重口味烹調，同樣不建議多吃。 　那麼，該怎麼補充植物性乳酸菌？趙強指出，對於已有喝優酪乳習慣的民眾來說，只要比照平日食用頻率替換植物乳酸菌飲品即可；若要額外補充，則應計算營養成分和熱量，列入一天建議攝取量，避免吃太多。 　「其實，對於不常吃乳酸飲料的人來說，需要時再補充也不晚，」趙強說，他兒子幾年前曾因輪狀病毒的腹瀉造成消化變差，當時每天吃乳酸菌錠劑整腸，持續一個多月就好轉。 　審稿專家：大同大學生物工程系教授顏聰榮 常見的植物乳酸菌有哪些？ 1 Lactobacillus brevis 短乳桿菌：從日本京都的發酵醬菜中發現 2 Lactobacillus Plantarum 植物乳桿菌：從泡菜中發現 3 Leuconostoc 明串球菌屬：來源是台灣中南部的酸筍 4 Pediococcus pentosaseus 片球菌屬：從泡菜中發現

行動居酒屋大手燒~超好吃的日式關東煮

2010年06月02日
公開
46

小ㄚ姨分享的mail ---------------- 行動居酒屋大手燒~超好吃的日式關東煮 今天可是難得的週休! 趁著天氣晴朗,微風徐徐,帶著大夥兒一起來旗津逐浪戲水吧^^ 前往海水浴場前的路上,瞄到排了一堆人! 在好奇心的驅使下,就忍不住停車下來一探究竟... 喔喔,原來這就是電視前幾天播的行動居酒屋呀! 星期天旗津的車子有夠多,想冒著生命危險拍個全景都難Orz 好不容易有個空檔,擋在台Benz前拍下這張^^ 運氣不錯,剛好一波客人剛離開. 一直以為店名就叫行動居酒屋XD原來正名是大手燒. LOGO設計得很不錯呢! 黃色小貨車拖著大大的攤位,真的拖得動嗎XD 除了負責拖車的小黃貨車外,前面還有一台超可愛的迷你車, 真想開這台迷你黃來逛逛旗津! 老闆應該可以推出"消費滿兩千,送旗津一圈"的活動喔! 小小的木製黑輪攤上,塞滿了新鮮的蔬菜和炸好的天婦羅. 關東煮區永遠都冒著白煙,老闆娘總是細心的幫客人介紹各式黑輪. 另一邊擺滿了各式清酒,還有台可愛的啤酒自動販賣機. 木櫥內放滿了冷藏的烤物和備料的關東煮, 不過當我飽足離開時,裡頭已經幾乎清空了. 在木屋上方還放了台液晶電視,吧台區前方有一排座位, 如果能在吧台區吃著黑輪喝著清酒,感覺簡直就像到了日本一樣! 各式的清酒和號稱日本超受歡迎的惠比壽啤酒~~~ 對嗜酒如命的人來說,比關東煮還吸引倫呀! 每一種都想給他來一口! 關東煮旁擺滿了處理好的炸物和娃娃菜,香菇. 好吃的日式炸干貝. 超香煮完還會脆口的牛蒡天婦羅. 這是~~~不知道是什麼XD 精緻的MENU就放在關東煮區前方, MENU上會有小文字介紹每個食物的特色, 不過MENU很少只有兩組,還是問美麗溫柔的老板娘最快啦! 其實如果把這裡當做黑輪伯仔還是黑輪西施來吃, 這樣的價格當然不便宜! 不過都說了,這裡可是居酒屋呢! 這樣的價位還比林森路那一帶的燒烤經濟許多^^ 不過如果想吃粗飽,大概要多叫幾個烤飯糰,多喝幾杯湯喔 日本遠渡重洋來台的各式黑輪, 泡在湯裡,沒幾樣我能叫出正確名稱的^^ 如果沒有美女老闆娘,我還真的不知道怎麼點菜. 除了數十種關東煮可以選擇外,這裡的烤物真的超美味! 拍了一圈,關東煮終於上菜囉^^ 這個就是日本的福袋,裡頭包滿了好吃的明太子, 這道叫做明太子巾. 這片看起來像黑輪片,其實裡頭大有學問, 一口咬下,黑輪片裡居然都是滿滿的花枝! 好吃的"花枝揚". 看起來像貢丸的是章魚燒,旁邊紅紅的忘記是什麼了(囧) 另一顆是咖哩丸子,要特別推薦的是旁邊方方正正那塊, 魚板天!!! 點菜時老闆娘會跟你說這是必點的,口感超Q,風味超香超好吃! 關東煮或烤物,沾上道地的日本黃芥末,真是美味! 如果覺得份量不夠,可以跟老闆娘要求多給些芥末醬. 大手燒額外的調味料非常少...基本上目前只有黃芥末, 日式關東煮和湯頭味道和台灣傳統黑輪比起來較為清淡, 如果吃慣重口味的人,可以考慮自備辣椒膏和番茄醬 不過小弟個人就是來品嘗道地日本味的, 黃芥末真是關東煮最好的朋友! 超好吃的日式小干貝!干貝先炸過,再放進湯裡熱一下, 吃的時候一絲一絲的慢慢咀嚼,越咬越香,酒客必點! 愛喝酒的朋友也不能錯過好吃的牛蒡天婦羅! 酥脆的魚漿搭上清脆的牛蒡絲口感,吃完讓人忍不住再來一片! 這杯子裡裝的可不是日本進口的麥茶,而是甘甜清淡好喝的湯, 所有煮物的日月精華,加上些許的海苔絲, 入口後讓人從心裡溫暖起來! "上善若水，水善萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。" ~老子道德經第八章若水篇 都說是居酒屋了,當然不能少掉好喝的清酒! 這裡的清酒也都是日本當地最流行的當季清酒喔. 酒杯也很特別,是用竹子做成的杯子,搭起清酒喝起來特別香甜. 接下來是烤物囉~黑輪攤不就叫些烤香腸大腸來吃嗎? 客倌,那您就錯囉,這裡的烤物可是讓我十分驚艷! 第一個推薦的就是~豬肉麻糬燒! 從來沒想過豬肉和麻糬會是這麼搭的~~趴呢! 搭上店家特製的烤肉醬,灑上滿滿的花生粉和一些海苔粉, 給人超意外的美味和好口感,必點!!! 第二個必點烤物~~~烤雞翅?太普通了吧??? 沒想到一口咬下,這烤雞翅是會爆漿的!!! 裡頭大氣的塞滿了超多的明太子!?沒錯,這招必殺技叫做: 手~羽~明~太~子~~~ 一口咬下,雞肉的香味搭上明太子的甘甜, 合奏出舞動味蕾的極致鮮味和混搭口感. 烤豬大腸~看起來很簡單平凡的豬大腸, 大手燒處理起來就是不簡單! 外皮脆,咬起來還有淡淡的薑汁香氣, 真是誘拐酒鬼多喝幾杯酒的好料理. 芝麻雞肉棒!咬起來很扎實的雞肉棒,上面灑滿了芝麻, 原本是要點烤鮮鰻,可惜限量是殘酷的Orz... 就改來客海鹽牛小排. 牛小排沒有太多的調味,只靠海鹽提起牛肉的鮮甜, 但和前面幾道精采的料理比較起來,顯得普通了些. 鮭魚飯糰~如果要靠關東煮和烤物吃到飽,那大概要努力多賺點錢XD 趕快來兩顆飯糰,滿足一下胃的飽足感. 飯糰外表是有烤到酥脆,但裡頭飯粒感覺都糊在一起, 比較沒有粒粒皆清楚的好口感. 大手燒在週休二日的時候,人潮總是絡繹不絕,生意真的是很好, 關東煮還好,排隊點完就能上菜,不過烤物就得等比較久, 建議如果假日去的朋友,烤物最好一次先點足, 免得為了等最後的烤物,又要多點一瓶啤酒XD 下午四點半來吃,離開時已經是七點多了, 大手燒的料理真的意料之外的精緻,價格以居酒屋來講也算實惠, 可惜居然是開在旗津Orz...為什麼這麼適合我的地方, 卻沒有在市區內開分店呀~~~嗚嗚嗚~~~ 地址:高雄市旗津區旗津二路220號 電話:07-571-6969 營業時間:16:00 ~ 00:00 (食材賣完會提早收) 大眾運輸:可搭乘35號公車,直接停在店門口 祝大家:吃得愉快，玩得盡興

板橋-厚切牛排

2010年06月01日
公開
49

同事傳的好康 也有同事去吃過,都說不錯! ---------------------- 板橋-厚切牛排 (不比三芝的特大號牛排差喔~) 大塊到讓我冒汗...... 原文出處：http://cancermin.pixnet.net/blog/post/30988797 現在要介紹的是這間在板橋亞東醫院附近的厚切牛排。 原先這間店是我家牛排，後來簽約期滿，老闆改賣厚切牛排。 我先前就跟老婆去吃過，老闆掌握煎牛肉的火侯就讓我覺得有料；改成厚切牛肉之後，果然功力大增。 邊界驛站的口味完全比不上這間店！！！雖然因為成本的關係，沒有用到高檔的部位。 但能大口咬肉！這才是美國牛肉的味道！！！ 這間店先前就吃過了，所以味道我心裡有底；不會像先前花了大把鈔票卻吃出一肚子氣。 原則上一般人去吃170元的9盎司雪花牛排我覺得CP值就很高了！ 而且店裡的麵包根玉米濃湯還有飲料可以讓你吃到吐，就是台式古早味的感覺！好味！ 這次招集了公司的一堆食客，還有吃死吃死團的兩位天王：猛男跟小胖；一共12位勇士要來嚐味。 而且猛男跟小胖指名要直接挑戰40盎司的大塊牛肉。 有圖有真相，請看： 店裡的附餐麵包可以隨你吃，味道濃郁挺好的，光顧著吃，想到要拍時只剩下一片；等等再去拿。 玉米濃湯也是隨你喝到死，味道是台式的濃郁味道，附餐吃到死的設計，相當適合學生族群。 因為有兩位勇士要挑戰40盎司大牛排，所以店家附上特製大刀，下面是一般的刀。 上菜前這兩個家伙很高興的拿刀比畫，說好久沒大塊咬肉了！ 隔壁桌也有一桌學生在挑戰40盎司的，這兩位畜牲老兄一看到分量就說：應該沒問題啦！ 來人阿！餵兩位公子吃奶！ 其實整間店都是滿滿的人，大家都為了大塊牛肉慕名而來。圖中這位女勇士也點了20盎司的牛排。 媽呀！上菜了！40盎司果然巨大！ 你看看這十塊錢的硬幣大概只有到它的厚度。 店家為40盎司準備的玫瑰鹽，光是這鹽巴調味不加任何東西，就很好吃了。 好整以暇，準備開始啃牛肉。 兩份40盎司擺在一起，真是巨大。 兩位勇士要開動了。 先舔一口。 再咬下去。 你看那肉有多厚，七分熟，煎得剛剛好。 圖上是吃到一半的40盎司，下面是我推薦的9盎司雪花牛，味道跟分量我覺得也很夠。 猛男20分鐘！制霸完成！！！請注意身旁的女勇士也狂啃20盎司的大塊牛肉。 這20盎司的大塊牛肉，也是煎的很粉嫩。 小胖在猛男完成後三分鐘內，也完成了制霸的創舉。 餐後附上的冰淇淋甜點，味道相當濃郁。雖然不是海啃豆絲的水平，但有相當濃厚的人情味。 完成制霸的勇士，店家會拍照留念，並且放在忠烈祠裡，噢不！是英雄榜上。 吃完40盎司還略嫌不夠飽足的小胖，又上去搜刮了麵包，店家看他這麼會吃，又奉上水果。 事實上這間店的服務挺好，而且也積極。 老闆本身相當低調，一直躲在廚房煎牛排。 當我稱讚他的火侯控制很好時，他也是很不好意思的低著頭趕緊回廚房。 趁現在網路還沒大肆流傳，建議大家去試試看。 板橋厚切牛排 營業地址：台北縣板橋市南雅南路2段164號（捷運板南線亞東醫院站、亞東工專後門斜對面） 營業電話：(02)8966-6801 營業時間：11:00~15:00；17:00~22:00 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~另一篇介紹~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* 之前就一直很想試試看遠在三芝的特大號牛排,只是一直苦無機會,太遠了~ 沒想到讓我發現板橋有一間新開的牛排館也有賣,所以就趕快來吃看看解解饞 就是他~厚切牛排 雖然不是店面很大,但是空間還挺舒適的 就愛厚切,大的過癮!(真是深得我心~XD) 順著南雅南路往土城方向一直走,過了亞東醫院快到盡頭就可以找到他,剛好被夾在永慶房屋跟信義房屋的中間 生意挺好的~(旁邊還有地下室有座位) 我們的10號桌+餐具組 我的座位旁剛好是一面美國的國旗 點餐~喔耶!!!他真的有賣40盎司的牛排(不過根本吃不完,看看就好 ),30盎司跟40盎司的牛排是要事先預約的 因為是第一次上門,所以先點個入門的來看看口味如何,所以我點了上肩沙朗12盎司7分熟,萱點了雞腿排 點完後來去拿麵包跟飲料~ 麵包放在烤麵包機下方的抽屜裡,已經塗好香蒜奶油,直接放上去烤就好,節省了不少時間(也不會搞的髒兮兮的 ) 再過去~當然有基本的玉米濃湯 旁邊有熱水壺可以自己沖泡即溶咖啡,下面是醬料區 麵包烤好囉~看起來很好吃吧 可樂跟玉米濃湯(以上都是無限量的 ) 店員點餐時會問需要什麼醬料,然後送上來隨自己喜好加(不馬虎的黑胡椒跟蘑菇) 萱的雞腿排先來~哇!!!還挺大塊的 側面看看他的厚度~讚! 超好翻的蛋也要來一張 喔耶~我的沙朗來囉!!!我就是喜歡大~爽 照樣測拍一下他的厚度~厚!!! 換個方向再來一張~還是厚!!! 再來~老闆看我拍的很開心還拿一張小朋友出來害我呆了一下= =? 原來是叫我用鈔票當比例尺才可以看的出來有多大,我還以為要給我的勒~哈哈(下次我會帶尺來量~XD) 一刀切下去~歐買尬!!!肉汁都流出來了 看看這鮮嫩欲滴的粉紅色切面,肉汁都在發光了 ,以我的目測厚度大約有1.5公分~2公分 萱的雞腿排也硬是要來一張,你的雞腿肉也是嫩,但是不會發光啦~哈哈哈 他們家的肉質挺不錯的,還滿好吃的,牛排果然還是要吃厚的才夠爽,下次來試看看20盎司的 飯後還會送上一份冰淇淋 這是老闆給我的名片,明天拿去公司誘惑他們 店址: 板橋-厚切牛排 台北縣板橋市南雅南路2段164號 部落格網址: http://www.mobile01.com/waypointtopicdetail.php?f=190&t=1534096 http://tw.myblog.yahoo.com/pyron-blog/article?mid=2758&prev=2787&next=2748 ********************************

給爸媽的備忘錄

2010年05月31日
公開
9

同事分享的mail ＊給爸媽的備忘錄＊ 在孩子的成長歷程中，如果能站在他們的角度， 去瞭解事情，勝於只給予物質的滿足。 女兒在美國唸幼稚園時，曾由學校帶回來一張給爸爸媽媽的備忘錄， 讀後深感其中有許多重點正是自己需要被提醒的。 這些全非金科玉律，卻能使為人父者重新審視自己的角色。 記於下，或許也能做為您的參考： 1. 別溺愛我。我很清楚的知道，不應該得到每一樣我所要求的東西。 我只是在試探你。 2. 別害怕對我保持公正的態度。它反倒讓我有安全感。 3. 別讓我養成習慣。在年幼的此刻，我得依靠你來分辨它。 4. 別讓我覺得我比實際的還要渺小。 它只會讓我愚蠢的裝出超出我實際年齡的傻模樣。 5. 如果能夠，請別在人前糾正我的錯誤。 你私下的提醒，會讓我更加的注意自己的行為。 6. 別讓我覺得我犯的錯誤是一種罪。它會降低我的人生價值觀。 7. 當我說「我恨你」的時候，別太沮喪。 我恨的絕不是你，而是那降在我身上的壓力。 8. 別過度的保護我，怕無法接受一些「後果」。 有的時候，我需要經由痛苦的方式來學習。 9. 別太在意我的小病痛。有時候，我只是想得到你的注意。 10. 別嘮叨不休，否則有時候我會裝聾作啞。 11. 別在倉促或無意中做下允諾。 請記住，當你不能信守諾言時，我會是多麼的難過。 12. 別忘了我還不能把事情解釋得很清楚， 雖然有時候我看起來像是有能力， 這也是為什麼我不能事事正確無誤的緣故。 13. 別太指望我的誠實，我很容易因為害怕而撒謊。 14. 請別在管教原則上前後不連貫、不持續。 它會使我疑惑，而對你失去了信任。 15. 當我問問題的時候，別敷衍我或拒絕我。 否則你會發現我終將停止對你發問，而向他處尋求答案。 16. 別告訴我說，我的害怕很傻、很可笑。 如果你試著去瞭解，便發現它對我是多麼的真實。 17. 別暗示或讓我感覺到你是完美、無懈可擊的。 當我發現你並非如此的時候，對我將是一項多麼大的打擊。 18. 別認為向我道歉是沒有尊嚴的事。 一個誠實的道歉，會讓我對你更接近、對你感覺更溫暖。 19. 別忘記我最愛做實驗。幾乎每天生活中都離不開它，請容忍。 20. 別忘了我很快的便會長大。 對你來說，要和我一起成長是多麼不易的事，但請嚐試。 21. 別忘了沒有那許多的瞭解和愛，我是不能成長茁壯的， 但是，我並不需對你說出這點，對不？ 有時候，我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境而已，他們需要大人陪伴他去「經歷」他的成長過程。 有句話說： 「要知道孩子眼中的世界是什麼樣子，得先蹲下由孩子的位置和高度放眼看世界」。 每一位爸爸媽媽不妨抽個空，用心讀讀這份教養子女的備忘錄。

一人一半才有伴

2010年05月29日
公開
47

舊同事分享的mail ＊一人一半才有伴＊ 文／王偉忠 陶子重義氣，她要我做什麼，我就做什麼。她要我談一談婚姻感情，就談吧！反正我 也到了開口說話會帶點道理，但年輕人聽不進去的年齡。 我跟太太戀愛八年結婚，婚後十七年，總共認識了二十五年。這麼長的時間日夜相 伴，身旁偶爾沒有她，感覺很爽，倘若此後一輩子沒有她，萬萬不可。 像前一陣子看到一則意見調查，問年輕女孩，家人、父母、孩子、老公與事業，如果 硬要抉擇，會先放棄哪個？ 女孩選了選，先放棄了事業，然後家人、父母，剩下老公與孩子難以抉擇，最後選擇 放棄孩子、留下老公，理由是家人、父母、孩子最終都會離開身邊，但老公會是終身 伴侶。很殘酷、但也很真實。 中國字的寓意深遠，「伴」，就是一人一半，湊在一起才完整。 現今許多人適婚卻不婚，老人家看了奇怪，過去從沒發生過類似狀況。這現象代表 五、六十年來沒有戰亂、年輕人長大過程中享有家庭溫暖與親情支援，因此認為單身 也能過得很好，不論敗犬或是單身貴族，不覺得非要個伴，是歷史上首度可以一個人 過日子的平安歲月。衰? 悒憐隉A沒有歲月的壓力，等年齡到了，開始覺得孤獨、害怕 孤獨，想找個人分享，還是需要個伴。 若要進入婚姻，套一句不負責任的老生常談，要靠緣份，除了緣份以及感性的感 覺，還要理性的選擇。婚姻確實需要理性，如果女兒論及婚嫁，我一定要求要看看對 方家庭，什麼樣的家庭會養出什麼樣的孩子，當然，也有破碎家庭的孩子更努力維繫 自己的幸福家庭，但一定要仔細觀察。 而另一個老生常談就是婚姻需要兩個人有相同的價值觀，但這不是說「我喜歡的你一 定要喜歡」，而是「我不討厭你喜歡的」，就可以了，兩人可妥協，可退讓，願意試 著接觸自己本來討厭的，看看是否真那麼不能接受，有這樣願意妥協的心情，比較容 易維繫感情。 而婚姻與愛情最大的不同，在於願不願意改變。願意為了對方改變自己，是真愛，從 頭到尾都不想改變自己，這段感情充其量只是對方愛你。 戀愛是短暫的交會後很想在一起而開始，很想閃的結束。開始時乾柴烈火，講究原汁 原味，眼前的他什麼都好，是全天下最酷的、最美的，不需要改，但等到愛情疲 了，才發現這人酷到不近人情、美得過於臭美、連刺青的位置不對? A?緊推給個性不合 閃人。因此戀愛講究的是如何好聚好散 進入 婚姻，當然還是會有許多衝突，學習重點是「相處的藝術」。男生該學的第一課 就是上廁所必須掀馬桶蓋，一開始改變很不習慣，後來融入身體，像吃飯喝水一樣自 然。 但最近老婆說不只要掀蓋子，尿完還希望我拿衛生紙擦擦馬桶周圍留下來的「遺 跡」，按照過去的脾氣，一定就「老子愛….」，但現在的我會聽太太的意見，因為 「愛」字裡有個心，不是光用腦想著該送什麼禮物給她，要用心。 太太也改變不少，她不喜歡戶外活動，婚前知道我愛潛水、?著背起十幾公斤重的空氣 瓶跳進海底求生，這麼愛美的她怕晒黑、塗防晒油塗滿臉，一回頭、嚇一跳，怎麼來 了個歌仔戲花旦跟我一起玩。 婚後我又想潛水，她就說「不必了」，理由是家裡有孩子，不宜從事太危險的活動。 以前一個人在台北發展，要自己照顧自己，還要爭名奪利，不自私很難在短時間之內 成就自己。結婚之後學著喊太太的媽媽「媽！」，有食物，不能先放進自己嘴巴，要 顧著妻小先吃。我開始懂得心疼與珍惜，因為太太很好，捨不得讓她不舒服、捨不得 讓她傷心，這些捨不得讓我自然學會了讓、學會了愛，也自然的改變自己，從自私變 成大方? C 婚姻的路是每天類似的風景，同樣的過程、淡淡的，要相處得好，真得靠慧根，所以 找對象不能光想找個腿長奶大的辣妹，或是像金城武的帥哥，要找個讓自己想起他來 心裡甜甜的，回頭一看，那人就在燈火闌珊處，這就是最好的對象。 而所謂另一半，也不是一開始就契合，是在修正中不斷的磨合，你多一點我少一 點，像拼圖一樣拼在一起，才能一起過一輩子。 當然，歲月無情，人生最終還是分離。像我媽媽十六歲嫁給爸爸，相守相愛了一輩 子，爸爸十多年前過世之後，媽媽真像少了一半，常凝望遠方，像爸爸就在天的那一 邊，令人感傷。但人生如果少了婚姻、少了隨之而來的酸甜苦辣生老病死，少了孩子 延續家的價值與感情，真會少掉很多滋味。

一人一半才有伴

2010年05月29日
公開
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舊同事分享的mail ＊一人一半才有伴＊ 文／王偉忠 陶子重義氣，她要我做什麼，我就做什麼。她要我談一談婚姻感情，就談吧！反正我 也到了開口說話會帶點道理，但年輕人聽不進去的年齡。 我跟太太戀愛八年結婚，婚後十七年，總共認識了二十五年。這麼長的時間日夜相 伴，身旁偶爾沒有她，感覺很爽，倘若此後一輩子沒有她，萬萬不可。 像前一陣子看到一則意見調查，問年輕女孩，家人、父母、孩子、老公與事業，如果 硬要抉擇，會先放棄哪個？ 女孩選了選，先放棄了事業，然後家人、父母，剩下老公與孩子難以抉擇，最後選擇 放棄孩子、留下老公，理由是家人、父母、孩子最終都會離開身邊，但老公會是終身 伴侶。很殘酷、但也很真實。 中國字的寓意深遠，「伴」，就是一人一半，湊在一起才完整。 現今許多人適婚卻不婚，老人家看了奇怪，過去從沒發生過類似狀況。這現象代表 五、六十年來沒有戰亂、年輕人長大過程中享有家庭溫暖與親情支援，因此認為單身 也能過得很好，不論敗犬或是單身貴族，不覺得非要個伴，是歷史上首度可以一個人 過日子的平安歲月。衰? 悒憐隉A沒有歲月的壓力，等年齡到了，開始覺得孤獨、害怕 孤獨，想找個人分享，還是需要個伴。 若要進入婚姻，套一句不負責任的老生常談，要靠緣份，除了緣份以及感性的感 覺，還要理性的選擇。婚姻確實需要理性，如果女兒論及婚嫁，我一定要求要看看對 方家庭，什麼樣的家庭會養出什麼樣的孩子，當然，也有破碎家庭的孩子更努力維繫 自己的幸福家庭，但一定要仔細觀察。 而另一個老生常談就是婚姻需要兩個人有相同的價值觀，但這不是說「我喜歡的你一 定要喜歡」，而是「我不討厭你喜歡的」，就可以了，兩人可妥協，可退讓，願意試 著接觸自己本來討厭的，看看是否真那麼不能接受，有這樣願意妥協的心情，比較容 易維繫感情。 而婚姻與愛情最大的不同，在於願不願意改變。願意為了對方改變自己，是真愛，從 頭到尾都不想改變自己，這段感情充其量只是對方愛你。 戀愛是短暫的交會後很想在一起而開始，很想閃的結束。開始時乾柴烈火，講究原汁 原味，眼前的他什麼都好，是全天下最酷的、最美的，不需要改，但等到愛情疲 了，才發現這人酷到不近人情、美得過於臭美、連刺青的位置不對? A?緊推給個性不合 閃人。因此戀愛講究的是如何好聚好散 進入 婚姻，當然還是會有許多衝突，學習重點是「相處的藝術」。男生該學的第一課 就是上廁所必須掀馬桶蓋，一開始改變很不習慣，後來融入身體，像吃飯喝水一樣自 然。 但最近老婆說不只要掀蓋子，尿完還希望我拿衛生紙擦擦馬桶周圍留下來的「遺 跡」，按照過去的脾氣，一定就「老子愛….」，但現在的我會聽太太的意見，因為 「愛」字裡有個心，不是光用腦想著該送什麼禮物給她，要用心。 太太也改變不少，她不喜歡戶外活動，婚前知道我愛潛水、?著背起十幾公斤重的空氣 瓶跳進海底求生，這麼愛美的她怕晒黑、塗防晒油塗滿臉，一回頭、嚇一跳，怎麼來 了個歌仔戲花旦跟我一起玩。 婚後我又想潛水，她就說「不必了」，理由是家裡有孩子，不宜從事太危險的活動。 以前一個人在台北發展，要自己照顧自己，還要爭名奪利，不自私很難在短時間之內 成就自己。結婚之後學著喊太太的媽媽「媽！」，有食物，不能先放進自己嘴巴，要 顧著妻小先吃。我開始懂得心疼與珍惜，因為太太很好，捨不得讓她不舒服、捨不得 讓她傷心，這些捨不得讓我自然學會了讓、學會了愛，也自然的改變自己，從自私變 成大方? C 婚姻的路是每天類似的風景，同樣的過程、淡淡的，要相處得好，真得靠慧根，所以 找對象不能光想找個腿長奶大的辣妹，或是像金城武的帥哥，要找個讓自己想起他來 心裡甜甜的，回頭一看，那人就在燈火闌珊處，這就是最好的對象。 而所謂另一半，也不是一開始就契合，是在修正中不斷的磨合，你多一點我少一 點，像拼圖一樣拼在一起，才能一起過一輩子。 當然，歲月無情，人生最終還是分離。像我媽媽十六歲嫁給爸爸，相守相愛了一輩 子，爸爸十多年前過世之後，媽媽真像少了一半，常凝望遠方，像爸爸就在天的那一 邊，令人感傷。但人生如果少了婚姻、少了隨之而來的酸甜苦辣生老病死，少了孩子 延續家的價值與感情，真會少掉很多滋味。

家長反對用身高當「兒童票」標準

2010年05月28日
公開
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家長反對用身高當「兒童票」標準 　李怡志�專題報導 　馮思妤才五足歲，一二○公分的身高讓她看起來亭亭玉立，彷彿是一個小公主，可是這樣的身高卻讓她媽媽很不高興，滿肚子都是怨氣。 　過去一年來，不論是搭捷運、去餐廳或逛遊樂園，所有人一看到小思妤已經不會先問：「這麼漂亮的女兒是怎麼養的」，而是直接告訴馮太太：「妳女兒身高超過標準了，妳，要付錢！」 　「我女兒那時候才四歲多而已啊，」馮太太說，有一次一家三口快樂地去搭捷運，夫婦倆才剛刷完票，站務人員立刻要求他們把思妤放在身高刻度旁邊量，然後用冰冷的聲音告訴他們：「一一八公分，請出去再買一張票。」讓馮太太不知道女兒長得高，她是該高興還是難過。 　在台灣，身高常常取代年齡，成為鐵公路捷運、遊樂場或是餐廳評量兒童的標準。鐵公路業者的標準為一一五公分以下免費、一四五公分以下半價，遊樂場則多以一一○公分當成收費標準，不少餐廳甚至以九○公分為起跳點，等於從二足歲就開始收錢了。 　陳亭宇今年也是大班，陳太太說，其實三、四歲的小孩到了餐廳，通常也吃不了什麼東西，有時候怕吵到人，所以還會先餵飽，小朋友在餐廳頂多喝自己帶去的牛奶。但是從小班開始，餐廳總要求她為亭宇額外點餐，或是付兒童餐的錢，讓她覺得很不公平，為了避免困擾，這二年來幾乎不帶女兒去上餐廳。 　還在念大班的李彥築現在一二二公分高，從去年開始她搭公車要付半價、搭捷運則要全票，李先生直呼：「這真的很傷。」雖然他認為制度很不合理，但也沒辦法，看到別人家的小孩長不高，有時候反而很羨慕。 　家中有幼童的家長都認為，將兒童或半價的標準回歸到六足歲，絕對比用一一○公分來得公平，也不容易產生糾紛。 一眠大一寸 爸媽傷荷包 李怡志、羅文明�專題報導 現代小朋友變胖也變高 吳慧芬/台北報導 　現在的小朋友吃得營養，不僅變胖也變高。根據統計，國內兒童平均身高已較四十年前高了約十二公分，坊間對兒童門票一百一十五公分的限制，醫師認為應該予以放寬。 　林口長庚兒童醫院內分泌科主任羅福松表示，曾遇過一名小五的女孩，身高已長到一百七十二公分，檢視其生長板，他預估女孩未來會長到一百八十三公分時，家長急得當場快哭出來，頻頻說「孩子會嫁不掉了」。 　用一一五公分到一四五公分來決定半價「孩童票」，其實是交通部與鐵公路業者協商的結果。交通部表示，台灣光復後也是用六歲到十二歲來界定，後來改成一一○公分到一四○公分，而目前的身高標準，已經沿用廿多年未變，也順理成章地成為遊樂場、餐廳等場所的標準。 　但是台灣兒童的身高，卻在這廿年間快速成長，「一眠大一寸」成了家長的負擔。由於台灣的小朋友營養好、發育快，中班超過一一五公分、小學三年級超過一四五公分的兒童快速增加，這種只看身高不看年齡的辦法，逐漸受到家長的質疑。 　交通部也表示，最近經常接獲民眾抱怨，認為這種用身高來決定是否為兒童票的方法不公平，但是交通部認為身高不論怎麼調整，都不可能公平，儘管小朋友愈長愈高，但交通部與運輸業者想不出那套標準才能更符公平。交通部表示，目前在公營鐵公路運輸方面，執行會有一點彈性，有的幼童雖然長得高，但看起來很小，還是會通融一下。 　一一○公分應該約等於幾歲？從鐵公路運輸規範的沿革來看，應該就是指六足歲，剛要上小學的那一年。而幾乎所有家長都有著相同的疑問：「為什麼不乾脆用年齡來區分呢？」畢竟美國、歐洲、日本有很多地方，也都是用年齡來劃分。 　到底怎麼樣才算兒童，到幾歲才應該負擔全額的費用？學者認為兒童的定義最好還是根據兒童福利法的規範，以十二足歲為分界點，目前國內普遍採用身高作為分界標準，其實非常可笑。 　文化大學社會福利系主任郭靜晃表示，兒童是國家未來的珍寶，是否給予「兒童票」或「半票」的優待，其實就反映了社會是否重視兒童的權利，因為這也屬於兒童福利的一環。 　郭靜晃說，根據兒童福利法的規定，十二歲以下的就是兒童，「應該要免費」，不然最起碼八歲以下免費。至於半價的上限，依照未來兒少福利法的保護的範圍，「應該到十八歲為止」，否則按照民法可結婚的年齡「十六歲也可以」。 兒童票 各吹各的調 李南燕�台北報導 　對於兒童票的規定，目前觀光業各吹各的調，界定標準各有不同。 　目前各家航空公司對兒童機票計費方式都是以年紀來區隔，而且一定以票面價作為折價基礎，主要便是要避免家長為了孩子高了一、兩公分，而和航空公司爭得面紅耳赤。 　遊輪的收費也是依年齡來分，麗星遊輪經理李佩指出，遊輪類似機票，以年紀為區隔。 　每逢假日即一位難求的觀光列車收費標準則又是一套。環島鐵路聯營中心指出，由於車票都是搭配旅館聯售，因此孩子若不佔車位、不加床者即免費，若有佔位，則比大人少收一千元。 　至於需購票入內的主題樂園，國內外收費方式又不相同。以日本為例，迪士尼主題樂園規定三歲以下免費，除非長得太高，否則售票員不會要求驗護照，大人說了就算。以九族文化村為例，兩年前免費入園的身高上限訂在一百公分，後來發現孩子發育愈來愈好，孩子長得快的家長不斷向園方反映標準不合時宜，才將收費門檻再放寬十公分。 發育期小孩 比大人能吃 李南燕�台北報導 　孩子一定吃兒童餐嗎？在發育快速的小孩身上看來，一點都不，他們的食量甚至超越父母。一些提供吃到飽的自助式餐廳選擇以身高來界定兒童，就是怕被一些食量特大的孩子給吃垮了。 　根據飯店餐飲業者指出，吃自助餐的客人中，有人食量大，有人吃不多，定價策略即是從平均食量中抓出適當的收費價位。但是孩子要不要收費就有差別了，如果以年紀來區隔，有的年紀小，食量卻不輸大人，不收費就虧大了。如果以身高作標準，從高矮預測食量似乎較為貼近。但那怕身高只超過標準一公分，用餐花費即是從免費招待變成數百元的差距，業者計較，家長更計較。 　不過也有業者以年齡區分，以花蓮理想大地度假飯店為例，採取的策略是四歲以下用餐免費，四到十二歲則收兒童價，早晚餐是自助餐，小孩比大人少二百元到二百卅元不等。午餐則採取套餐方式，大人小孩同價。 -------------------------------------------------------------------------------- 世界各國火車運輸、遊樂場兒童票標準對照表 製表：李怡志

你會不會覺得你很寂寞孤獨？會的人舉手！

2010年05月28日
公開
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副總發的mail, --------------------------------- Dear all, 法師開示，值得一看!!! 懂得觀功念恩的人,可以避免三種受,分別是 "受傷","受氣" 與 "受寒" ------------------------------- 如亨法師--觀功念恩 週六下午，和幾位同修在台北學苑彩排第三幕和其餘的部分後，就打算回家休息。畢竟我的身體依舊容易累，還沒真的回復體 力。但是一經過里仁生活館，遇到旭華師姐，就很歡喜的與她小聊了一下。在我的眼裡，她是一位很用心也很特殊的人，因為她的談吐及行為都依在「依師軌理」上，很不簡單，往往你誇她，她立刻的反應是這是師父的功德，那是師父教的，一點驕傲都沒有，讓人欽佩。她後來邀我一同去參加13樓佛堂的演講。對於北區的同學而言，對如亨法師可能有點陌生，因為他是南區大專班的法師，在南區走動可能比較多，但是無論他是哪一區的法師，只要是鳳山寺的法師，都非常的溫和也充 滿著智慧而且有很幽默，很奇怪，這是我到其他法會或是寺院鮮少看的到的法師特質！ 演講從七點開始，一直到九點半。這短短的兩個半小時，精采到面紙一包不夠用（因為太感動了）.......看著園區影片，法師自己做的power point 要介紹他偉大的母親和感念慈母的恩惠，和南區大專班在北區首播的影片，這些東西，都很用心的製作，用意是要再次重聲「觀功念恩」的重要性。 觀功念恩： 觀察他人的功德，並且感念他人的恩惠 法師在一開始就先分享他從小與母親的互動故事。從小法師對母親的印象就是她是個大嗓門的媽媽，從去診所看醫師，她媽媽就 會很大聲的詢問醫師法師的病情，往往不需要離開診問間，大家就知道法師他感冒了而且他還有青春痘的問題...法師媽媽愛子心切，會問醫師很多附加的問題， 譬如：「醫生阿，他喔常常感冒ㄋㄟ，他的胃腸好像也不是很好，阿他的青春痘喔好像也一直冒，皮膚也好像有白斑的樣子，有沒有那種藥是可以吃了這些毛病都可以去除的？」法師著急的心想，感冒就感冒，幹嘛要問這麼多問題，藥拿了就走了....他的母親，每有一次例外，總是會問很多問題，總是會提高嗓子，總是會擔心自己的小兒子，總是不放心.... 大學了，法師長大了，他開始有機會接觸佛法，懵懵懂懂的他剛開始吃素不是為了宗教因素，而是因為學校的活動中心每到用餐 時間，都大排長龍，只有素食的最少人排，不喜歡排隊又肚子餓到發昏的法師就跑去排素食店的隊伍，許多教職人員也都吃素，看到這小伙子也來用餐就會招他一塊坐，一塊用餐，而且老闆見他和教職員好像很有話聊，也會對他特別親切，偶而還會請他免費用餐，就這樣，法師備受關照，只因為他懶惰不愛排葷食隊伍，而認識 了一群會關愛他的人。 那年，他親手製作了兩張母親節卡片，一張贈給素食店的老闆娘和他的舍監。男生宿舍往往都很髒亂，垃圾、衣服、東西都會亂 擺，很難管教的，大家都free style，但是法師自從學佛後，會比較願意替別人著想，他自己會很貼心的幫忙舍監掃掃地，整理垃圾，圖他人個方便，他會自動自發的幫忙人家，舍監見了他的行為，很歡喜，這當中，舍監也會很幫他安排社團需要的空房間從事社團的事情，就這樣，你幫我我幫你的，互動模式很好。法師心中充滿感激，於是做了兩張不 是給他母親的母親節卡片給了這兩位幫助他許多的好媽媽們。 六月底，放暑假了，他回家去過他愉快的暑假。當時的他，很愛看電視、影片，時常窩在客廳看電視或是看報紙。他會見到母親 沒事就在那拖地、掃地、拖地、掃地。往往在他看電視正看到精采的時候，母親會很客氣的說：「歹勢，腳啦腳啦，請你腳讓一讓吼，謝謝謝謝。」然後法師就會很心不甘情不願的抬腳，然後讓母親掃過或是拖過那塊地。掃地掃完還要拖地的，那也就是要抬腳抬兩次，母親擋住他的視線也得要有兩次，兩次都可能是他看到正精 采的時候然後冒出一句：「歹勢，腳啦腳啦」的句子。心中難免有點低咕，覺得你怎麼總愛挑這時間拖地和掃地....中餐時刻，整桌的菜餚，母親都特別用心準 備給許久都沒回家的幼子，法師吃的當然開心阿，吃阿吃阿吃到一半的時候，他的心中頓時一震，我做了母親節卡片給自助餐廳的老闆娘是感念她會特別關照我的三餐，那這位為我煮了十九年的母親我卻遺忘了要感激？！這樣對嗎？舍監會幫我們整理住處，我見他這麼辛苦我都會幫忙了，那這位默默的照顧我十九年的母親呢？ 他整理打掃家裡，我可曾有過感激的心？！我的天啊，我在做什麼？ 那天過後，法師的態度立即轉變，母親又在拖地掃地時，母親依舊那句話：「歹勢，腳啦腳啦」法師立刻將腳抬起來，跟母親說：「媽，謝謝你，謝謝你」 母親楞了一下，問：「阿我吼你擋到喔？」 法師：「沒有啦沒有啦，你沒有擋到我，沒關係」 母親：「阿我掃快一點吼，我不要給你擋到ㄋㄟ」 法師：「沒有啦沒有啦，沒關係，你慢慢來」 母親覺得這實在是太不正常了，她乾脆不掃了也不拖了，因為她覺得這實在是太不正常了，她怕到這種異常反應。 中餐，法師又在食用母親的菜餚，這次他很感激的誇母親的菜說好吃，他就說：「媽，這菜真好吃」 母親：「阿....太鹹了喔？」 法師：「沒阿，我說你煮的白菜，白色的部分很脆，綠色部分軟的剛剛好，好好吃喔」 母親：「阿....是不是太鹹了？不好吃是不是」（在此，我們不難發現，母親很不習慣平時沒被人誇獎但是現在突如其來的誇獎會讓她多麼的不習慣，也可能造成他個人的困惑或是害怕！） 法師：「沒阿，就很好吃阿，而且湯也熱的剛剛好，謝謝媽。」 母親：「還有呢？還有呢？」（這個的還有不是及著要更多的讚美，而是她認為她兒子等會一定會嫌她什麼，怎麼等了這麼久了，罵人的話都還沒講，真是急死她了！） 法師：「沒有還有阿....沒有阿，就很好吃阿」 這段故事後面還有，但是我發現我寫的太多了，所以直接跳入主題。 你有沒有發現，往往你最熟悉的人，你最親近的人，他對你做的任何一件事情，都會讓你這麼的理所當然，而忘乎他人的用心和付出？ 這是很可怕的。可怕的理所當然和自以為是。 法師問我們說，你會不會覺得你很寂寞孤獨？會的人舉手！ 我很想要舉手，還好我沒有。他直接劈頭就說，你真是自私！你以為你很可憐嗎？你都沒有好好靜下來想想你身旁那些在乎你的，愛你的，為你付出人的努力付出！你就是這麼的理所當然，這樣對嗎？ 法師阿！謝謝你，感激上師和感激他的弟子們學的好才懂得教其他俗眾要正向思維。而首要練習的四個字就是：觀功念恩。而守要觀察感恩的對象是你的父母親。父母恩之大，在各各的經論上，不分宗教，不分種族，不分身分位階都提倡這概念，千千萬萬年都不變的。 在座的很多師兄姐都紛紛落淚，每每思維到自己身旁的人，無論是父母親，自己的另一半，自己的朋友，自己身旁的同事，等 等，我想皆會生起感恩的心。包括我，我也感恩，其實當時我很想要播電話給一位女孩，她的諸多行儀都是我活生生的教戒，我很感謝她....但我更相信我撥了 之後她可能會被我嚇死，於是作罷！ 學習阿，好多要學的，學到了煩惱就少了，會可以更遼闊。 期盼你我都是那個遼闊的人。 那個坐在日月寶座上的解脫無上智的佛。 師兄的補充: 很精采的故事, 這個我剛好也聽過, 再補充一點東西, 如亨法師說... 懂得觀功念恩的人,可以避免三種受,分別是 "受傷","受氣" 與 "受寒" 前面兩個很容易理解,最後一個稍微說明,因為不是感冒的那種受寒, 法師用一種喻來形容,走在街上,當大家彼此漠不關心,需要幫助的人沒人去幫助他, 看到心都寒了,但是懂得觀功念恩的人,會主動想去幫助別人,心是比較熱血的, 所以不容易受寒!! 呵~ 很有趣,但是意義深遠! 以上補充~^^ -- 永遠不要放棄自己，永遠不要放棄別人。 在平凡中看到神聖，要祈求。 在困境中能走向光明，也要靠祈求。 祈求諸佛菩薩慈悲攝受，加持護祐。 祈求師長貴人指導提拔，指點迷津。 祈求同行善友攜手同心，互相提攜。 祈求自己更加智慧，洞澈一切緣起真相。 祈求自己更加慈悲，包容寬恕別人。並努力去利益一切眾生。 祈求我能學會祈求，並隨時隨地，不忘祈求。 ∼∼如清法師∼

慶祝台北縣升格新北市,六所博物館全年(2010年)免門票

2010年05月27日
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同事給的mail訊息 慶祝台北縣升格新北市 下列六所博物館全年(2010年)免門票 (淡水鎮)　淡水古蹟博物館(別名：紅毛城)： 地址：淡水鎮中正路28巷1號 網址：http://www.tshs.tpc.gov.tw/ (八里鄉)　十三行博物館： 地址 ：八里鄉博物館路200號 網址：http://www.sshm.tpc.gov.tw/html/sshm/index/index.jsp (鶯歌鎮)　鶯歌陶瓷博物館： 地 址：鶯歌鎮文化路200號 網址：http://www.ceramics.tpc.gov.tw/Index.ycm (瑞芳鎮)　黃金博物館： 地址： 瑞芳鎮金瓜石金光路8號 網址：http://www.gep.tpc.gov.tw/web/News?command=showDetail&postId=194531&groupId=11385 (烏來鄉)　烏來泰雅民族博物館： 地址：烏來烏來街12號 網址：http://www.atayal.tpc.gov.tw/index.aspx (板橋市)　林本源園邸(別名：林家花 園)： 地址：板橋市西門街9號 網址：http://www.linfamily.tpc.gov.tw/html/linfamily/index/index.jsp 請多加利用(小叮嚀：各博物館皆於星期一休館) ***************************** 有同事問說是否有限制一定要戶籍在台北縣的人 我想..內容並沒有特別說明 就再上網找一下資訊 網路追追追�慶祝北縣升格　六所博物館整年讓你逛免錢？ (2010/05/10 10:28) Ads by Google 雨傘達人~全台團購最低價www.umk8989.com.tw 正宗原無敵傘創始祖~史上最強夜間螢光 第六代無敵傘挑戰巴士 挖土機碾過不壞 網路流傳為慶祝2010年北縣升格，縣內六所博物館全年免門票，真的這麼好嗎？（圖為文化局提供） 追追追小組�調查報導 還記得電影「博物館驚魂夜」中的有趣情節嗎？你有多久沒到博物館逛逛了呢？近日來網路上出現一個消息，表示為慶祝2010年台北縣升格新北市，包含紅毛城、林家花園等台北縣內六所博物館全年免門票，真的這麼好康嗎？ 看原信：六所博物館全年(2010年)免門票 最近追追追小組收到一封報案內容，標題直接寫著「六所博物館全年(2010年)免門票」，內容更是簡潔有力，只列出這六所免費的博物館名稱與官網連結。 大肚溪原以為又是一個廣告宣傳，但仔細一看，原信表示這是為了慶祝台北縣升格新北市而舉辦的活動，包括內有紅毛城的淡水古蹟博物館、十三行博物館、鶯歌陶瓷博物館、黃金博物館、烏來泰雅民族博物館，以及別名為「林家花園」的林本源園邸都在名單內，不禁引起追追追小組的好奇心，因此我們逐一致電詢問──真的，是真的！ 我們致電詢問的結果如下：十三行博物館、黃金博物館、林家花園與烏來泰雅民族博物館皆表示，自1月1日起至年底，只要於館內參觀全年免費；而鶯歌陶瓷博物館雖表示免收門票期限沒有明確截止時間，但根據其官網資料顯示，至年底12月31日前進入陶博館參觀，一律免收入場費用；至於淡水紅毛城則表示至北縣升格前免門票，原則上這段免費期限至12月25日。 另外，黃金博物館與鶯歌陶瓷博物館表示，雖然參觀部份免收門票，但館內有部份體驗活動仍需付費，有興趣的民眾出發前不妨查詢一下！ 參見： 臺北縣立淡水古蹟博物館　http://www.tshs.tpc.gov.tw 林本源園邸（林家花園）　http://www.linfamily.tpc.gov.tw 十三行博物館　http://www.sshm.tpc.gov.tw/ 烏來泰雅民族博物館　http://www.atayal.tpc.gov.tw 鶯歌陶瓷博物館　http://www.ceramics.tpc.gov.tw/zh-tw/Home.ycm 黃金博物園區　http://www.gep.tpc.gov.tw/web/Home?command=display&page=flash 這個消息也有媒體報導紀錄，《聯合新聞網》報導除了證實此六家博物館免收門票費的消息外，並介紹各館特色，建議民眾可趁此機會遊歷北部特色博物館；NOWnews報導則指出，為因應人潮增加與維持參觀品質，各博物館將因地制宜，採總量管制參觀。 參見： 慶祝北縣升格 6所博物館全年免門票 《聯合新聞網》 2010-04-21 「北縣慶升格　公立博物館免門票」 NOWnews 2009-12 30 總而言之，原信表示為慶祝台北縣升格新北市，北縣六家博物館全年免門票的消息是正確的，而這段優惠期間大都至年底，只有淡水古蹟博物館提前於12月25日結束，雖然參觀部份免收門票，但仍有部份博物館內的體驗活動需要付費，有興趣的人可把握機會多看看囉！ ************************ 答案,我想沒有限定嘍~ 只是進去的門票不用錢 但若有體驗課程或活動的話 部份要自費 到12/25前吧~

羽絨衣如何挑如何清潔

2010年05月26日
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從奇摩找到的一些資料 -------------------------------------- by 回答者： 小華的實際操作及羽絨衣專賣店老闆 ( 初學者 5 級 ) ▲頂級羽絨衣　不能從中作「梗」▲ 所謂羽絨是取自於水鳥（鵝或鴨）胸前羽毛的前端，形狀如蒲公英般鬆軟輕柔，遇熱會更加蓬鬆，而且能像毛細孔般隨溫度變化自然開閉，而羽絨蓬鬆的特性，能隔絕冷空氣，是羽絨衣保暖的關鍵。 雖然羽絨衣顧名思義是由羽絨填充製成的，但事實上大部份的羽絨衣還摻雜帶梗的小羽毛，羽絨衣的優劣就取決於羽絨和小羽根的比例，羽絨成份愈高，保暖度就愈好。 市面上的羽絨衣當然以100%羽絨的最高級，其次有加入小羽根的，羽絨與小羽根的比例有9:1、8:2、7:3、6:4等，一件頂級羽絨衣裡，羽絨和羽根的比例必須在9:1以上。 在國外，羽絨商品必須通過檢驗才可以上市，但目前台灣並沒有檢驗標準，所以消費者購買時必須注意成分標示是否貨真價實。 另外，羽絨的種類也會左右羽絨衣的品質，白鵝絨的絨朵最大最好，鴨絨其次。但有些不肖業者會在衣服內填充雞毛絨等會沾濕的劣質羽絨，再將成份標示為「水鳥羽毛」或「人造羽毛」，企圖玩文字遊戲魚目混珠，萬一一時不察買到這類劣質羽絨衣，不僅沒有保暖的功能，甚至會散發異味或造成皮膚過敏，所以認清羽絨種類也很重要。 ▲挑羽絨衣DIY　捏捏聞聞四妙招▲ 如果怕被標示矇騙，有四個妙招可以教消費者分辨羽絨衣的好壞。第一招，用手捏捏看！感覺一下硬硬的羽梗多不多，手感愈輕柔代表羽絨愈多愈有保暖性，然後再用力緊握住羽絨衣後放開，看羽絨恢復的速度和膨鬆程度，瞬間回復性愈強，代表羽絨的成份愈高。 第二招，聞聞看！因家禽鳥類羽絨常常混有排泄物或異物，若業者在裝填前消毒不徹底，羽絨就容易藏有細菌產生異臭味，所以購買時仔細聞聞看，也能判斷是不是劣等貨。 頂級羽絨衣不只羽絨純度要高，外層布料的縫製技術也會大大影響羽絨衣的品質。 所以選購羽絨衣的第三招就是輕輕拍！ 頂級羽絨衣的內套通常會採四層布的作法，以防羽絨從針孔穿出來，相對的，品質較差的羽絨衣在拍打後容易在縫合處露出毛絨，可能是車縫時用針太粗、針孔過大。穿上這種羽絨衣時，露出的毛絨就會黏附在襯衫外套上或飄浮空中，不但影響外觀，還可能引起呼吸道或皮膚過敏。 另外，最後一招是檢查格線！ 羽絨衣的外觀通常是縫成格子狀，這是為了固定衣服內的羽絨，以免穿幾次後結成一塊一塊的。 因此，一件沒有車縫格子的羽絨衣，如果不是作工粗糙， 非常有可能是以樹脂聚酯棉作填充物的「滑雪衣」或「太空衣」，根本不算是羽絨衣，而且洗過幾次後，衣服還可能會下垂呈葫蘆狀，保暖效果變差。 ▲羽絨衣保養　最好用手洗▲ 學會挑選羽絨衣後，喜孜孜的買一件羽絨衣帶回家，別忘了好好對待它。 有些人認為，所有好衣服都應該送乾洗，其實這是錯誤的觀念，尤其羽絨衣不建議乾洗，否則會破壞羽絨彈性。 保養羽絨衣其實不難，用手洗最好！ 只要將普通的洗劑溶於水後，放入羽絨衣浸泡5∼10分鐘，再輕輕刷洗衣領、袖口等污漬殘留處，然後以清水沖洗乾淨，最後再放進洗衣袋裡低速脫水即可。 如果懶得手洗，用洗衣機代勞也無不可，但要注意的是，羽絨衣裡佈滿許多空氣，所以用洗衣機洗時最好先將羽絨衣用洗衣網包起來，然後再慢慢壓入水中，讓水擠出羽絨衣裡的空氣，直到羽絨衣完全浸入水中後才開始洗衣。 為了避免傷到羽絨衣，建議以低速清洗、低速脫水。 另外要提醒的是，清洗時別使用漂白水或柔軟劑，以免阻塞面料的毛細孔導致透氣度降低。 另外要特別注意的是，洗衣粉和水要充分溶解，再放入羽絨衣滌，這樣可以避免洗衣粉溶解不均勻而殘留在羽絨衣車格線上。 ▲羽絨衣怕熱　避免曬太陽▲ ◆◆辨識標示，先弄清規格！◆◆ 羽絨衣的標籤規格有兩種，分別是美規（FTC）和日規（JIS），日規的標準比美規嚴格，通常美規標示100％羽絨（DOWN），在日規中羽絨與梗的比例大約只有8：2。而羽絨比例與定價也有參考標準，100%（DOWN）羽絨短外套約3000∼5000元，70%（DOWN）約2000元，50%（DOWN）約1000元，定價也會因各個品牌與品質的差異而有所不同，選購時可作參考。 羽絨衣清洗完後，別急著拿去曬太陽，因為陽光直射會讓羽絨衣的布面變色或損壞，所以洗完後的羽絨衣最好自然陰乾，或者以烘乾機的最低溫烘乾，但溫度最高不可超過60度Ｃ，否則會傷到羽絨衣的面料和內裡。 而部份羽絨衣的面料材質連烘乾都不行，所以一定要詳讀洗滌卡上的標示，建議您可將羽絨衣吊掛起來，採用以除濕機除濕的方式，亦可達到恢復羽絨蓬鬆的效果。 再透露一個小秘訣，剛從衣櫃或箱子裡翻出來的羽絨衣， 不妨直接以低溫烘乾十來分鐘，有助於羽絨回復膨鬆輕柔的質感，同時提高保暖度。 最後，收藏羽絨衣也不可大意，不論是自然陰乾還是烘乾， 把羽絨衣收藏起來之前，一定要確認整件羽絨衣都乾了，再大力搖晃讓羽絨衣蓬鬆，才能收進衣櫃裡收納，因為沒乾透的羽絨衣會發霉甚至會衍生塵，穿在身上有害健康。 問題一: 1.先利用中性洗劑及小刷子將表面的髒汙都刷洗乾淨(軽刷) 2.用清水將洗劑沖洗乾淨 3.將整件衣服泡入清水中，稍稍清清搓揉幾下 4.放入洗衣袋，用洗衣機慢速脫水 5.陰乾(時間需要很久喔!一開始羽毛會一團一團的別擔心，乾了就會回復原狀) 6.如嫌麻煩可送洗衣店柔洗或水洗處理(本人較懶只手洗過一次，接著就送洗衣店囉) 問題二: 有黑羽毛就不太好啦!!好的羽毛一是摸不到粗梗的喔!!也聞不到異味的喔!建議下次要買羽毛衣還是到專賣店買比較有品質保障，而且老闆也會細心教導如何保養!! ----------------------------------------- by回答者： 冰 ( 初學者 4 級 ) 清洗： 首先，先處理領口、袖口較污穢的地方，用領、袖口專用的清潔劑噴在髒污的地方，（但我忘了叫啥牌子，好像是領潔之類的吧）然後稍微搓洗一下表布，裝進洗衣袋裡放進洗衣機中浸泡；接著就是放入稀釋過的一般中性洗滌劑，用低速清洗，低速脫水，最後放進烘乾機裡低溫烘個十至十五分就可以了。（裡面可以放一顆小顆的按摩球或小皮球，利用球滾動拍打羽絨衣，讓它恢復膨鬆柔軟） 有個重點注意一下，洗羽絨衣絕對不要使用冷洗精、柔軟精及漂白水，因為以上三樣東西都會破壞天然的羽絨；最後，請不要經常性的清洗它，越洗保暖度越差。 品質： 這個問題牽涉主觀意識，以及羽絨衣本身的羽絨、羽毛佔比，基本上只要你自己覺得還不錯就可以了。

北京的婆婆給她未來的媳婦一封信

2010年05月26日
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同事傳的mail 看起來婆婆超很機車 有人至少視女婿是半子 娘家也是很重視 話說明是不錯,但說出來全是為了古代女人的責任 為了老公小孩.. 到後來什麼都沒有, 女的嫁到男人家 除了傳宗接代及育女也就什麼都不是 真的很爛~ ************************************************* ＊北京的婆婆給她未來的媳婦一封信＊ 哇、很酷的婆婆 入情入理~~有兒女的人應該看一看........ 親愛的媳婦：你好！ 在你即將與我的兒子組成新家庭的前夕，為了今後若干年家庭的安定團結，希望我們能夠就相關一些問題交換一下意見。 經濟問題：所謂經濟基礎決定上層建築。我們首先來談一談這個問題。 我兒子名校畢業，現在看來就算換工作，也基本不用擔心經濟問題。他現在年收入10萬以上。我想，按照北京現在的生活水平，在不負擔貸款及房租的情況下，你們兩個人生活應該是夠了。這個打算是基於你不工作的基礎上的。如果你有你喜歡的工作，我為你高興；如果你有收入好的工作，我更為你驕傲；你們的生活品質也會得到相應的提高；如果你沒有工作，我也沒有任何意見，男人養家是天經地義，你只管玩得開心就好。作為婆婆我非常支持。 作為我們老人，在今後的日子裡也不會向你們伸手的，我們辛苦大半輩子，掙得足夠我們的開銷了。在這一點上，不勞你們費心，希望你們把所有的收入都用來建設你們的小家庭，建設得越來越好我和他爸養了他20多年，不求回報，也不用你們給什麼生活費什麼的，但是我們將不會就你們的生活再提供經濟支持，希望你們能夠自力更生，愉快生活。 你的家庭養育了你，你應該滿懷感激之情。你的家庭沒有養育我的兒子，所以請你們不要希望他對於你的家庭有所回饋。如果他基於對你的愛情和對你家人的敬重願意承擔相應的責任，我也理解並且非常支持。但是我和他爸爸將不會有任何經濟上的幫助。這一點請你諒解。當然，如果你的娘家實力比我們還雄厚的話，我們也不會對你的娘家要求任何經濟上的幫助的。我們說到做到。 我們的資產和有價證券將會有律師陪伴在公證處的公證下進行遺囑的制訂。我們會把遺產放在兒子和孫子的名下，當兒子不在世，而孫輩未滿20歲時，這部分資金將由專人託管，並有律師監督。你將不會有機會接觸到我們的資產。當然你對於我們的房屋是有居住權的。希望你對於我們的決定表示支持，畢竟我兒子今後後掙得你們二人的，我們也絕不會惦記。 房子問題：你們居住的房子我們會提供，保證商品房，四環以裡，130平米以上，社區成熟。房子的購買在合理的價格範圍內盡量以你們的意見為主。但是房產證上將不會有你的名字，所以也請你盡量不要在裡面接待你的遠方的客人。裝修及家電給你們20萬的預算，希望你們心疼我們，盡量節約，以發票價格實報實銷。裝修的時候我會盡量控制自己，不發表任何意見，因為我十分理解媳婦對於婆婆提出裝修意見時的反感情緒，而且我也同意。 你們居住的房子我們將保留一套鑰匙，主要是為了你們沒帶鑰匙後或有突發事件（如漏水，跑電）的準備。我以人格向你發誓，在沒有經你們同意的情況下，決不會擅自進入你們居住的房子。而且我們也不會不打招呼就去拜訪你們。 我們居住的房子你們手裡也會有一套鑰匙，功能同上。 隨時歡迎你們來，午夜或凌晨能免則免。保姆總在家，也不怕活沒人幹。 以後你們買了自己的房子，我們將會視情況提供一定額度的祝賀表示心意，除此之外我們將不會指手畫腳發表任何意見。 日常相處關係問題： 兒子是我親生的，是我血脈的延續，我不可能愛你超過愛他。請你謹記這一點。但你同時也是這世界上除了我老伴和兒子最親的人，因此當你和外人有任何的衝突時（不管是你的親人、朋友、同學、同事還是來自於我家的親朋好友）我將堅定地站在你這一邊。 請你要理解，兒子再怎麼不好，他在我眼裡始終是那個躺在搖籃裡的可愛寶寶，是那個滿臉泥水的頑皮小男孩，而你在我眼裡一出現就是個成熟懂事的大姑娘。因此我總會覺得兒子是容易被原諒的。這一點十分不好意思，但我想當你做了母親就會理解。因此我會盡量在你們有爭執的時候偏向你（兒子是親生的不會記仇）但請你盡量少對我講那小子的不是，好嗎？兒子是我生的，我會在你們結婚前盡量客觀地把我眼中的他尤其是缺點部分和你交流一下。但另一方面，丈夫是你挑的，你們結婚以後他的思想教育工作就與我無關了，請你自行進行後期改造，我不會幫忙也不會阻撓的。 對於你，畢竟不是我親生女兒，我會首先做到尊重，希望能進一步喜歡。你如果有一些什麼我看不慣或不喜歡的，如果不關我事，我會閉嘴。如果關我事，我會盡量委婉的與你交換意見，希望我們能得到共識。 對於我，希望你尊重，如果能喜愛就更好。我如果有一些什麼你看不慣或不喜歡的，如果不關你事，請你會閉嘴。如果關你事，請你不要在第三人面前表達，在我們獨處的時候請直接坦白對我講，我們找出合理的解決方案。 日常生活問題：我們畢竟不是一家人，沒有共同生活的經歷，因此總會有磕碰，希望我們能共同遵守以下原則： 我家有保姆，因此你來我家時不用幹活，不過如果你願意在開飯時幫忙擺擺筷子我會非常開心的。 你家有沒有保姆我不管，但是當我們去你家的時候我是不會幫忙幹活的。你要是嫌麻煩，我請你們出去吃飯倒是沒問題。 在我的家裡，請你遵守我的生活習慣和衛生標準。 在你的家裡，我會尊重你們的生活習慣（年輕人要是喜歡亂七八糟，我就當看不見好了）。不說三道四，指手畫腳。 在其他的場合，希望你在合理範圍內盡量讓著我，如果我做了討厭的事或不合時宜的事你也可以在事後直說。 每年春節、中秋、五一、十一四個大節請你們做如下安排：如果前夜在我家，正日子請去你娘家，如果前夜在你娘家，過節當日請來我家，循環往返，公平安排。 孩子問題： 以後有了孩子，你做月子我不想管，主要是產婦情緒不穩容易拌嘴，傷了和氣就不太好了。我會給你雇一個月嫂，雇一個保姆，人請你事先選好，我來付錢。我每隔一天會去一次幫忙采購，如果對我買的東西及品牌有異議的話，請你列出單子，我會照買。如果你的母親願意來照顧你的話，保姆月嫂我照雇，另外負擔你母親的費用。 我支持母乳喂養，我支持孩子每天洗澡，我支持年輕點要 但是一切以你的意願為重。不過建議你以醫生的意見為重。 孩子的教育問題我覺得是最易引起矛盾的。在我承認最終決定權在你們的手上的前提下，希望我們充分討論，請教專家，尊重科學，以安全為前提，以培養一個正直的人為目的，健康成長。 兩家相處問題： 這真是一個沉重的話題，我實在不想多談，但根據我以前的慘痛經歷，還是先說的好：總的意見就是：多玩樂，少共事，經濟互相不往來，關係互相不借用。如果兩家旗鼓相當，以期多多玩樂倒是好伴，如果條件相差太遠，最好兩家少來往（我不是嫌貧愛富，要是你娘家十分顯赫，我們其實也沒有什麼共同話題）。 綜上所述，親愛的媳婦，如果我們能共同遵守，相信我們能快樂相處，其樂融融。 最後祝你們小家和美，好好過日子。