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└(^o^)┘頭好壯壯

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2010水瓶座

2010年10月27日
公開
45

2010水瓶座 ★★★水瓶座（1月20日至2月18日）★★★ 扭轉情勢、據理力爭，滿載而歸事業實力至上 2010年對水瓶座而言，將是趨吉避凶、充實寬裕的財富年。守護星天王星全年和吉星木星亦步亦趨，運勢比去年更優，財運也在諸星之上。事業一度遇上沖突、誘惑與打壓，雖然有不少機會招手，但不如改善現況。扳回頹勢有望，短打表現較長期抗戰出色。今夏吸金火力減弱。 事業學業： 水瓶座今年事業逆勢搶攻，委屈、辛酸最終換得公道。儘管面對硬仗不無掙扎，但為長遠發展，選擇放棄妥協，表明立場、堅持原則。騷動的心不再滿足現狀或被動迎戰。國際業務、外埠擴點或某長期合作面臨考驗。深造、遊學進修變數增。 財富健康： 水瓶座今年財星高照，開源節流止漏大有成效，吸金稱冠諸星。雖得常出差奔波、勤跑外務或超時工作，但主業與合資收入看漲。投資理財積極，標的物和時間點幸運，包袱變輕、存款增，2月下半暴富指數狂飆。健康在轉折點，獲對症下藥。 愛情婚姻： 水瓶座今年情感先澀後甘，衝動澎湃、火力十足，一度動搖基本面。責任、承諾和忠實變得有些重量，上半年是幸福殺手出沒期。戀情男女易一見傾心，因誤會相愛，因了解分手。婚姻磨練智慧，撐過挫折、不耐，甚至攤牌，可望漸入佳境。 耕耘幸福：元月下旬到2月上旬、7月底到8月上旬、10月上旬到11月中旬 年度叮嚀：鍛煉恆心，轉正向思考為正向行動。 開運配件：續航力 好運密碼：雙子座貴人、水藍或水綠、數字8、星期六 護身吉物：「戴維之星」星型佩飾 召喚愛情：檸檬、熏衣草、艾菊、海星 幸福味：花草香、豆香、松樹香 幸運樹：檜樹、梅樹

2010年生肖運勢-屬虎運程

2010年10月27日
公開
40

2010年生肖運勢-屬虎運程 其年黑虎當道，多凶少吉，應避披麻執孝之事，傷財神散，浮沈不定，臨事不如意，煩苦惱，在今年你必須隨身攜帶一塊有龍的玉佩，可逢凶化吉，遇難呈祥。 一生總運勢 　　 外見寬容，內心剛強，好勇好譽之性，但爲人慈悲心深，有舍己成仁之氣慨，好出風頭，有俠義之心，往往有不利名聲的留在世間，宜要注意，此年生人平常好大不作小，宜要其信，自得受人尊敬，女人者多有智達、貞淑，虎年生人初年運至，中年運浮沈未定，變化多端，中年後暫得良好機會，晚景德高望衆者亦有之。 ◎ 1926 1986丙寅年生：【山林之虎】 （五行屬火）為人多學少成，心性不定，口快舌硬，身閒心直，手足不停不止，利官近貴，女人賢良，曉事聰明伶俐之命。 ◎ 1938 1998戊寅年生：【過山之虎】 （五行屬土）為人猛烈，易快易冷，反目無情，早年勤儉，離祖發達，主有聰明伶俐，守其和平，以禮待人，晚年大好良機，幸福之命。 ◎ 1950庚寅年生：【出山之虎】 （五行屬木）為人心性急，有口無心，有事大藏，易好易怒，反復無情，衣食豐足，財物早年耗散不聚，晚景興隆，女人有內助旺相之命。 ◎ 1962壬寅年生：【過林之虎】 （五行屬金）為人心直口快、有事不藏，男女早婚不宜，夫妻便剋，兒女見遲，初年做事顛倒，中年與晚年財帛足用，女人養畜如意發福之命。 ◎ 1914 1974甲寅年生：【立定之虎】 （五行屬水）為人誠寅，一生利官近貴，家道興寧，衣食足用，財帛多招，父母有刑，重拜雙親，女人管夫，男人怕妻，命硬三分，子息長。 From nongli. com 屬虎人士的2010年生肖運程 　　出生年：1938、1950、1962、1974、1986、1998 　　　運 勢 肖虎者今年太歲當頭，無福有禍，疾病産厄，官非喪孝，橫招口舌是非，血災損傷！親發反背， 失信違約，多有不測。 財 運 今年財運不通，宜靜宜守，平安是福，事業停滯，投資發展均不宜，凡事三思而後行。 增財運方法 在辦公室或房間放一塊玉石或水晶，也可于身上佩帶玉石、水晶等，如玉石貔貅等。 感 情 至於肖虎女性今年桃花 仍旺，戀愛時不宜太急進，要花時間觀察對方是否適合自己，耐心可成！ 至於肖虎男性今年桃花 也旺，婚姻易成！有機會結識到理想物件！單身肖虎的男人今年也容易在工作上碰到心儀的物件！ 增愛情運方法 女性白色有利，可佩帶圓形的飾物。男性黃色有利，可佩帶玉石、水晶，方形的或狗、龍形之飾物。 事 業 肖虎的人今年事業欠佳，財源不通！事業難有更進一步發展機會，宜事事謹慎，錢財不借，穩定爲上策。打工一族今年也不是幸運年，事事難順心如意，財利欠佳，不適宜調換工作， 耐心忍讓！ 甲寅年：財運未佳，精神負擔大，不宜寄以厚望。 丙寅年：無心學業，自視甚高，重錢財。 壬寅年：財運仍通，凡事小心，仍有財利可得。 庚寅年：注意身體健康，宜悉照料。 戊寅年：大利學業，壓力大，能充分發揮自己才能。 一月份：財利仍佳，凡謀可爲，小心即可。 二月份：財喜雙收，防財被劫，錢財不借。 三月份：運程順達，精神煥發，財利雙收。 四月份：運程順暢，財利亨通。 五月份：財利仍佳，慎防口舌是非。 六月份：宜把握機會，謀事如願，財喜雙收。 七月份：吉凶參半，浮沈難料，不可急進，動中生財。 八月份：運程尚利，慎防口舌是非，守舊爲宜。 九月份：一帆風順，諸事順調，財利大佳。 十月份：運程有阻，小心爲上，宜靜不宜動。 十一月：投機則利，凡事三思而後行。 十二月：好景重來，心想事成，凡謀易遂。 屬虎的人： 住宅凶方：坐北（醜山）向南方、坐西（申山）向東方。 住宅吉方：坐北向南方、坐東向西方、坐南向北方。 辦公桌吉方： 甲寅生人：坐東南財神方。 丙寅生人：坐正西財神方。 戊寅生人：坐正東財神方。 庚寅生人：坐正東財神方。 壬寅生人：坐正南財神方。 From www. zyrm. Com

35歲，晉升「三有族」

2010年10月22日
公開
29

35歲，晉升「三有族」 35歲時，你想擁有什麼樣的人生？ 當「新35而立」取代了過去的「30而立」， 與其將這個數字視為生涯魔咒， 你可以用更從容的姿態來迎接它。 有錢、有夢、有自由，一次到位！ 35歲，是不是一個讓你煩惱的數字，儘管它還沒立即到來？ 就像一個魔咒，從進社會開始，它似乎就不斷提醒你：這是一個人生能繼續向上，還是只能在現狀停留的“checking point”。有人從1年、2年、3年.....之前就開始焦慮，還有人從踏入職場那一刻，每天就眼巴巴地望著它跑。 32歲，運動管理系畢業的林書愉，目前的工作是知名連鎖運動中心教練。「再3年我就35歲了！不能這樣下去了！」她急得跳腳。雖然不到「入不敷出」，但林書愉每個月的薪資，剛好應付房租與基本生活開銷。「年齡越來越大，存到房子頭期款的希望，好像越來越渺茫。」一向掛著笑臉的她，沈默了一分鐘後，才緩緩道出躲藏在工作壓力下的焦慮。 歐斯麥，1977年次，擁有理工、商學和法律3個台灣大學學位，目前是法意資產管理公司創辦人，剛結束一段為期6年的感情。「工作是每天的重心，寫書，還要思考公司未來方向，時間根本不夠用，」歐斯麥其實很想成家，只是：「沒有一個女孩子可以忍受一天工作16個小時的男友。」 「我不希望30歲以後，人家問我：你會什麼？你在做什麼？我講不出來，」他一心希望35歲前創業有所成，儘管不得不付出感情寂寞的代價。 再過3個月將正式跨入35歲門檻的徐佳馨，名片上的頭銜是：不動產住商企劃室主任。她是典型現代高教育、高成就女性，喜歡工作，也想要婚姻跟小孩。拉開徐佳馨的線型人生，傳統的「五子登科」，她都「按時上車」，僅僅「生孩子」這件事，她無法按表操課。 「想要順其自然，但始終覺得有件事卡在哪裡，」儘管另一半並沒有給她壓力，可是不想遇上高齡產婦的危機，現在的徐佳馨全力衝刺人生課題的「最後一科」。 「沒錢的害怕買不起房子；有房子的擔心沒時間結婚；結婚了又煩惱生不出小孩.....」，幾乎是這個時代迎接35歲來臨最普遍的心情。為了解上班族面對35歲的態度，《Cheers》雜誌在Facebook上進行調查。當問及「面對35期限，會令你感到焦慮嗎？」1,055位尚未跨入35門檻的職場工作者中，將近7成比例的答案是：會。 歡迎光臨新「35而立」時代 集體焦慮其來有因。翻開《論語》：「30而立，40不惑，50知天命.....」大大地告訴每個人，人生如果要「30而立」，就要像孔子一樣，15歲時立志向學，經過15年的學習，一直到30歲，博覽群集，禮樂射御書術樣樣精通，才能有所成就。 「30而立」被世代相傳，它就成為一道具有儀式感的密碼——反覆提醒你前路漫漫，準備怎樣規劃、把握自己的人生節奏。 2,500年後的今天，「30而立」的觀念依然影響著年輕一代，但現實環境卻讓這想望出現不同的風景。事實上，「新35而立」的概念，已然取代了過去的「30而立」。 35歲這個數字，勾起的大眾共鳴有多強？看看大幅佔據書店的35系列暢銷書，就給出答案。自己剛跨過35歲的《35×33》系列叢書操盤手、我識出版集團主編陳弘毅說，從2005年出刊以來，《35×33》系列在台灣、中國、韓國、日本和泰國累積銷售量已突破100萬冊。光是第1本《35歲前要做的33件事》累積銷量就達40多萬冊。因為太好賣了，今年3月第8本《35歲前要懂的33個法則》上市。「我身邊很多30出頭的朋友，手邊都有幾本這樣的書，買了能帶來安心吧！」陳弘毅說。 問題是，大家到底在焦慮什麼？ 你焦慮什麼？ 調查中，「你覺得35歲前，一定要完成的目標是什麼？」高居前3名分別是：「結婚或者有個固定的伴侶」（29.0％）、「擁有自己的窩」（26.4％）和「升上管理職」（19.6％），遠勝出「完成一件對社會有影響力的事情」（14.3％）以及「生個可愛的寶寶」（7.4％）（圖表3）。顯然，財富，尤其是置屋，工作與伴侶是大家最重視的前3大項目。 至於問到：「你認為35歲前，手頭上可以自由運用的閒錢應該有多少？」時，回答「100∼200萬」（43.8％）最多（圖表4）。這數字背後反映的，是渴望經濟游刃有餘帶來的自由。 事實上，30歲的焦慮之所以向後遞延到35歲，不乏時代背景。1972年次，台灣大學社會學系助理教授李明璁觀察，今天的“thirty-something”（30歲∼39歲）進入社會後主要打拼的階段，恰好是台灣社會變動最大的10年（2000∼2010年），「從來沒有一代人，像他們一樣處於一個『做什麼都不奇怪，想突破卻分外困難』的環境。」 李明璁指出，就學時間不斷延長，後青春期持續蔓延，這一代進入社會的時間越來越晚，30出頭還是「社會新鮮人」所在多有。內（進社會的延後）、外（社經發展的停滯）衝擊下，造就出「繞路人生」，如果直接用年齡跟上一代對比成就，當然就顯得落後，更讓人焦慮。 不過，撇開「比較」不談，35歲的確是個內省、回顧、前瞻的好時間點，因為放在人生的時間軸上，它比30歲更具有多重意義。 最近，英國肯特大學（University of Kent）針對4萬名歐洲人進行了一項「歐洲社會調查」（European Social Survey）。調查中問受訪者：「你認為青春何時結束，老年何時開始？」英國民眾回答「青春結束」的平均年齡，正好是35歲。 35歲：能力放大鏡 青春結束的另一面，意味各方面都臻於成熟，因此職場上，35歲也是企業檢視人才能力上限最愛用的基準點。一位人資主管就說，應徵者如果超過35歲，衡量他的標準一定是從管理職出發，延長思考到他未來5年、10年間可能帶給公司的影響力。「我最怕聽到對方說還要『來學習』，要學的以前早該學了！」 反過來說，對個人來講，35歲則是最好的向上攻擊點。台灣東芝國際採購執行副總經理陳彥佐不諱言，到了35歲，會自我期望往管理職晉升，因為這是爆發力最強的時候；若無法更上層樓，自我認同與成就危機當然也就更大。「前兩天，就有一位35歲的同事找我談職涯問題，想升遷還要等機會，想出走又怕沒位置。」 《Cheers》在Facebook上的民意調查顯示，過了35歲者的過來人中，高達3成以上的人用「任勞任怨就是工作」一詞，來形容自己的「前35（25∼35歲）」的生活（圖表9）；另一方面，問到「如果人生可以重來選擇，你會希望在35歲來臨前，做到哪一件事」時，「出國念書」（21.9％）、「找到一份適合自己的工作」（20.2％）的實際性，遠遠勝出「好好存錢」（17.9％）、「獨自到國外自助旅行」（14.6％）、「創業」（12.4％）和「維持身材不要發胖」（5.3％）等選項（圖表10）。 到底，要破除35歲的焦慮魔咒，在35歲正式來臨前，應該怎麼做？要如何從「無力、無奈、無法度」的「3無族」，順利晉升為「有錢、有夢、有自由」的「3有族」？ 態度上，首先，別怕「大器晚成」，不要因為急著追上別人，盲目下決定。 不怕大雞晚啼，只怕不啼 李明璁自己就是個好例子：「我到了33歲才確定要走上學者研究的路。」 「研究所畢業後，到立法院工作了一年半，也在出版社工作過，當過中研院研究員，但始終無法確定自己要的是什麼。」繞了一圈，「眼見30歲青春的尾巴還未捉牢，35歲期限又來到眼前」，與其跟著大家的腳步走，他決定給自己個機會，出國念書沉澱。 「看來是種逃避，我卻在第一堂課中，找到人生的方向，」李明璁回憶當時踏入劍橋大學第一堂課的情景。「堂上的社會學大師說：你們要做的是：launch the school（建立學派），not teach the school（而非只是教書）。」他開始在學術中找到安身立命之道。若是當時害怕「脫隊」而放棄夢想火苗，恐怕至今仍在尋尋覓覓：「只要當下珍惜每個可能性與嘗試，都是take time（值得花時間），不是waste time（浪費時間）。」 早在30歲時決定創業的歐斯麥，回應上述說法。「如果人生是趟旅行，你不覺得多數人過的都是『跟團』人生嗎？」他反問。「如果每站都適合你，那麼到站上車，到了終點看到美景，是一種選擇！但若明明想去別的地方，卻又不敢走自己的路，一不小心上錯站，時間蹉跎更多！」 「不怕大雞晚啼，只怕不啼」的另一層意義，是財富累積與職涯爆發力絕對呈現正相關，你必須創造自己的「職涯甜蜜點」，抓住時機揮棒，財富上才會有大突破。 讓職涯甜蜜點帶來財富甜蜜點 「甜蜜點」原來是高爾夫球的術語，指打中桿頭的甜蜜點時，球會飛得特別遠。把這個概念放在財富累積，也同樣適用。 薪資成長停滯，讓所有上班族倍感壓力，但主計處的統計也指出，年薪超過200萬的人數在2008年突破10萬人。薪資走向兩極化M型發展的正面意涵是：只有擔任關鍵職務，進入企業鎖定的核心幹部圈，薪資曲線才能出現直線上升，打破長期停滯不前的局面。 「我80％的財富，都來自工作最近5年的累積，」琉璃奧圖碼科技亞洲區總經理郭特利說。他第一份工作在出版社，起薪只有兩萬出頭。但是進入飛利浦當業務後，7年內升遷6次，做到台灣業務副總裁時，被延攬擔任奧圖碼亞洲區總經理一職。這一刻，也是他個人財富突破的轉捩點。 1972年次，剛上任的摩根富林明投顧總經理濮樂偉則是以另一種方式經營自己的「甜蜜點」。淡江大學資訊與圖書館學系畢業的他起初加入怡富投信（摩根富林明投顧前身），從賣基金的小業務員做起。3年「做中學、學中做」的歷練，他發現要在金融業擔任管理職，碩士學位跟管理知識缺一不可。於是30歲時放下手邊工作，他決定出國攻讀MBA。 兩年後回國，雖然同儕不是中階主管，就是獨當一面的業務頭，但補足背景缺憾的濮樂偉再次發揮實力，還是很快就引起注意，讓老東家再次找他回鍋。去年在濮樂偉帶領下，摩根富林明投顧寫下成長130％的業績，讓他在不到40歲的年紀，躋身為「總字輩」。 「要推著事情走，而不是被事情推著走，」濮樂偉說。職務在原地打轉，財富怎麼可能大幅攀升？唯有時時「向上看」，預先穿好「裝備」，才可能從薪資M型分布的中段，朝右端移動。 在你的領域中，哪個職務屬於你的「職涯甜蜜點」？看準它！畫出最適合的路徑邁進！財務目標就會跟著水到渠成。 第三，與其把35歲這一點當作「上或下」的大里程碑，倒不如在之前設定許多小標竿，隨時檢視自己的競爭力。 3大指標、4大面向的更快樂思考 把焦慮化作正面思考，其實發揮的效益是意想不到的大。在Facebook上的調查，如果問35歲以上的「過來人」：「當年你曾經有過焦慮嗎？」超過一半回答：「有」，但回答「沒有」和「焦慮是什麼？突然間，就過了35歲了」也佔了一半（圖表6）。甚至有超過半數網友認為：這種焦慮並不必要。 至於每個小標竿上該思考些什麼？聚陽實業人力資源部協理周文津建議，不妨擬好一套「事先劇本」，裡頭可以放3道指標： 指標1：你比過去更有獨當一面的專業嗎？ 指標2：你比過去更有解決問題的能力嗎？ 指標3：你比過去更成熟、負責任的態度嗎？ 美國科曼管理顧問公司（Coleman Management Consultant）則建議，面對紛至沓來的問題時，釐清4個面向，就能迎接快樂人生。 面向1：單一思考vs.多元思維。35歲像是標靶中的圓心，各種新的人生角色不斷襲來，但不要只看自己在單一面向的表現，兼顧各種多元角色的價值，自我認知就不會落入桎梏。 面向2：熱愛vs.討厭。若工作不是自己所愛，即使再努力，也難以表現出色。當「討厭」的結論很明確時，一定要採取行動扭轉。 面向3：別人的問題vs.自身的問題。別把兩者混為一談，對自己能夠改變的全力改變，不能改變的就尋求因應之道，有助於大大減少壓力源。 面向4：有形vs.無形。厚積才能博發。別認為無形的投入就沒有價值，它是轉化為有形資產的推力，也是一種投資，讓自己更有韌性與動能。 「要成為島耕作還是流浪漢？關鍵在於有沒有好好思考自己10年後的樣子。」這是日本暢銷百萬冊《20歲的成功聖經》一書中，給上班族的警語。還沒迎接35歲的人，要快點為人生定錨；遲了，也不要緊，最重要的不要讓自己生鏽。人生任何時刻都是開花期，要能收割豐厚，取決於插秧、耕種與除草的每個環節，不是嗎？

瞬間收心操~讓孩子不要再說等一下！

2010年10月21日
公開
12

[親子溝通]文章列表： 瞬間收心操~讓孩子不要再說等一下！ 彭菊仙◎著 讓孩子從小就學會如何「瞬間收心」，操控自己的節奏。並非斷絕物欲，而是懂得在心花怒放之後，收斂狂奔的腳步，從公園大踏步走回家去！這個小腳步正是攸關孩子一生幸福的一大步！ 從孩子一、兩歲開始，要他們乾脆的踏出公園就是一道難題，當時我就知道，我將與「媽媽，等一下！」這個棘手的問題長期抗戰。 果然，接下來的日子裡，該收玩具時，孩子會說：「媽媽，等一下！」；該關DVD時，也是一句：「媽媽，等一下！」；該起床時，「媽媽，等一下！」；該寫功課時，「媽媽，等一下！」；該練琴時，「媽媽，等一下」…… 將來，我還會看著他們在電腦桌前說出一句又一句的「媽媽，等一下！」；更遠一點的將來，對象可能換成「老闆，等一下！」、「老婆、等一下！」、「孩子、等一下」…… 先給五分鐘，再喊STOP！ 幾年前我就決定，到公園玩，只要時間一到，一定要讓孩子能放下一切，跟所有人大聲說bye-bye，然後義無反顧、迅速確實的從公園離去。因為收放自如、控制自我的能力攸關一個人的成功，更攸關一個人甚至一家子的幸福。無法有效自我控制的人必定經常處於懊悔之中，常在懊悔邊緣的人必定與幸福無緣。 要讓孩子自動收心，我有兩個法寶： 1.再讓孩子多玩五分鐘； 2.掉頭就走。 我深深了解，要這麼小的孩子心甘情願打道回府，比登天還難，所以一定會給予五分鐘的收心時間，讓他們一面多玩一下，一面整頓好即將離去的心情。 時間到了，我一聲令下，回家！當然小人兒根本充耳不聞，繼續嬉鬧追逐，我便從一數到十，一數完，扭頭就走，就當沒孩子似的，瀟瀟灑灑大踏步而去。走了約十數公尺之後，小人兒「媽──」一長聲呼喚畫破天際，健步如飛，立刻趕到我前頭了！ 這個方法從未失誤過，因為能夠多玩五分鐘，孩子通常會覺得是賺到的，由衷感激，而我也深深體會到這寥寥幾分鐘是一定得執行的例行儀式。 就像啟動煞車裝置的火車在進站前，裡頭的引擎要經歷一段時間方能真正停止轉動，因此必須留一段安全靠站的緩衝距離。要孩子停穩瘋狂追逐的腳步，也得讓內心的玩興先行熄火，才能由內而外逐漸冷卻，平穩順利的銜接到下一個任務。 收心之前，必須大玩特玩 孩子知所進退，節制克己，正是因為他們的玩興已被滿足。等到他們長大一些，我則運用「多送十分鐘」的緩兵政策來舒緩他們熾熱的玩興。 每天下午四點一刻進門，我從不逼迫孩子立刻放下一切「從容就義」寫功課，因為不僅孩子幼兒期的公園經驗告訴我，不可躁進，自己以前下班後的慵懶心情也提醒我，要「收」之前，得先大「放」──好好的放鬆、放逐、放牛吃草，直到放浪形駭到一個饜足的境界，才可能心甘情願進入「收」的階段，而且此時一收，就能收得一乾二淨，漂漂亮亮。 因此，當我觀察到孩子眉開眼笑的聲浪與頻率都走下坡時，就會注入一劑強心針──多玩十分鐘。與其說是福利相贈，不如說是加速滅火之巧技。原本孩子的興頭必須再過半把個鐘頭始能消耗殆盡，一聽到「可再多玩」這個令人振奮的消息，心頭的警示燈反而會瞬間亮起，自動收斂玩心，加速減滅熱情！等到結束時刻一到，所有興頭就順勢熄滅了！ 如果一開始就緊張兮兮，認為孩子一放學就放任他們玩樂是浪費時間，硬要趕鴨子上架，他們是絕對進不了書房的；即使進了書房，玩心必定也是野火燃不盡，春風吹又生！因此，在孩子興頭稍減的時候，適時給予緩衝時間，就能加快他們收心、從容赴義的腳步。 讓孩子從平靜中再出發，是順利轉換情境與心境的要素。否則，未被滿足的心念將如同貪得無厭的猛獸，漫無止境的擴散，成為不可自拔的耽溺。 現在三個孩子最讓我寬慰之處，就是做功課的時間一到，便各自拖著書包回房，絕對不會戀棧任何的玩具、電腦、遊戲。當他們進入「閉關」狀態時，除了喝水、上洗手間、或是碰到不會寫的內容之外，都不會離開房間，直到完成所有功課，將一整落的學校作業外加媽媽出的練習題，放在桌上等我檢查完畢。 別讓耽溺成為孩子人生中的悲劇因子 耽溺會成為一種習慣，一種性格，一種無法有效控制自我的人生悲劇。 耽溺於糖果的孩子，頂多壞了一嘴的牙，長大後無法拒絕美食，頂多變成一個胖子。然而，無法克制口腹之欲雖然害不了人，卻會害了健康的身體，毀了美麗光彩的人生。耽溺於電玩的孩子闖不了大禍，頂多荒廢正業，但是將來也可能因為性格的擺布，導致走不出賭場，離不開聲色場所，沾染一身的酒色財氣。一個聰明絕頂的人最終成為悲劇人物，往往就是因為栽在這種性格上！他離成功很遠，離幸福更遠！ 所以，要讓孩子從小就學會如何「瞬間收心」，懂得操控自己的節奏。並非斷絕他們的物欲，而是讓孩子懂得在心花怒放之後，收斂狂奔的腳步，從公園大踏步走回家去！這個小腳步正是攸關孩子一生幸福的一大步！ 在孩子的心裡安裝一個定時器 我的孩子都沒有上安親班，常常有人問我要如何一次要盯三個孩子寫作業？事實上，我根本不用盯！老大進入中高年級之後，常常一進房門就是兩個多小時，不會發出半句怨言，低年級時我得隨侍在側的夢魘都已恍如隔世（參見《教養好好玩》p172）；老二凱凱打從進小學的第一天起，就沒讓我陪寫過半個字，完全把我擋在門外；老三鈞鈞也開始有模有樣的學著哥哥們寫功課了。 讓我安心寬慰的倒不是耳根得以清靜，而是他們已經養成「閉關」的習慣，即使將來課業愈來愈繁重，我也不必過於擔心。 家裡的計時器因為電池用罄，已經荒廢一陣子了。說也奇怪，計時器怎麼從一個顯要角色變得可有可無呢？還記得孩子低年級時一放學，我就按下計時器，等待精準而公正的機器聲響起，讓孩子心服口服，瀟灑離去。如今，時鐘好像擺在孩子的心裡了，自制逐漸變成一種習慣，不必藉由外物提醒他們「該收心了」！ 未來，希望我也能變成一個虛位老媽，不再需要補充嘮叨的電池，孩子們能在每一個環節做到「瞬間收心」。只要將計時器就內建在孩子的心裡，父母就能省下嘮叨的力氣。 野人文化 《幸福教養：讓孩子受用一輩子的關鍵幸福力》 (資料來源：野人文化 提供)

身體的「毒」多了，自然就影響健康

2010年10月20日
公開
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[醫療常識]文章列表： 身體的「毒」多了，自然就影響健康 文�完全優診所林承箕醫師 何謂健康 人活著，一輩子就在疾病與健康之間拔河，彼消我長--健康多ㄧ點時，疾病少一點；健康少一點時，疾病多ㄧ點。真正健康者實在不多。按照世界衛生組織的定義，所謂「健康」並不只是沒有疾病而已，更要一個人的身、心、靈，能夠和週遭的環境，達到平衡與和諧，這種狀態才算是真正的健康。 毒多就影響健康 為什麼現代文明、科技、醫藥日益進步，人類的健康狀況卻沒隨著改善，慢性病、癌症、精神狀態異常越來越多，反有越來越差的趨勢？為什麼在日常生活中影響我們身、心、靈的「毒素」日益增多？我們應該從以下幾部分來分析與檢討： 不尊敬、不愛惜大自然：自以為人定勝天，合成製造成千上萬的新化學物質及無數電磁輻射，改造、污染大自然的健康與環境。 不重營養：沒有節制，吃得太快、太多、太雜、太不均衡、太不營養（雖然全球每ㄧ天約三千人死餘熱量、營養不足）。 不愛保養：排便習慣差、不運動、不流汗、淋巴循環差、生活作息不正常、肝臟轉換體內毒素能力減弱。 不自我修養：貪、恨、怨、自私自利、負面思考、心靈遭受污染。 像這樣，每天生活在毒海之中，身、心、靈ㄧ點一滴、不知不覺地長期受到侵蝕、危害而不自知。真是名副其實的「毒你千遍也不厭倦」啊！ 毒何以致病、致癌 毒素在人體內形成、累積、為害及人體將之排除的過程，可以分成三個階段： 排除期：當毒素剛進入人體內的時候，身體就會有自然的生理防衛反應去排斥、排除這些不好的外來入侵者。排除方法分為生理和病理兩階段。 第一階段是生理性排除。例如：第一次抽香菸時，會嗆得咳嗽或薰得流淚；第一次喝大量烈酒，就會覺得胃部灼燒想吐。這些都是人體對毒素入侵人體內最初步的掃毒反應--立即而完全的排除與抵消。 如果長期抽菸與飲烈酒，形成慢性發炎，人體就進入第二階段病理性的排除，延緩但持續加班地排斥日益累積的毒素及反應物：雖然已戒菸，仍然咳嗽有痰，因為氣管已慢性發炎；雖然已戒酒，胃部仍然悶脹不適，因胃已慢性發炎。若持續下去，身體再也排不乾淨持續入侵的毒素時，就轉入第二期沉積在體內了。 沉積期： 剛開始第一階段，毒素會被擋在細胞膜外的體液中（細胞膜是人體細胞的最後ㄧ道防線），導致細胞所生活浸泡的環境內自由基增加、電解質不平衡、淋巴液滯留，生物能量與信息的傳導遲滯……等現象，於是體質開始改變。 這時，人會開始感覺不對勁：容易疲倦、痠痛、睡不好、四肢軟弱、體力變差、記憶力衰退……。但是因為細胞還沒有被破壞，細胞內成分沒有釋漏，所以西醫檢查都正常，診斷不出病來，只是整體細胞的功能已大不如前，病人症狀ㄧ大堆。醫師知道病人健康狀況變差，但是因為診斷不出病因，所以只好症狀治療：頭痛、肌肉痠痛、就給止痛藥；睡不好，就開安眠藥。 症狀也許臨時被壓抑、緩解，但因不了解深層變化，沒治病根，讓毒素繼續累積，最後進入第二階段，入侵細胞並沉積於內，細胞才真正開始中毒生病了。細胞內成份大量不正常的釋放進入血液，此時才被醫師科學驗證，認為並非「無病呻吟」！若仍不夠嚴重到找出病因，繼續採症狀治療，毒素在細胞內累積得更多、更久，就再進入下一階段的細胞變性期了。 變性期：當細胞內外毒素充斥，沉積越來越多後，量變轉而質變，人體的細胞一一變性，快速轉變成為不健康的細胞：細胞發炎、病細胞、老細胞、癌細胞、死細胞，人開始得慢性病、重病、癌病，甚至死亡。 人們總是到了這個階段才開始去看病。醫學院也多只教這一期的疾病怎麼診斷、治療與復健。雖然也可能醫好，但浪費的醫療資源、社會資源、時間、精力完全不符合成本，極為可惜。至於病患肉體及與家人精神上的痛苦，更是無法以金錢來衡量！ 掃毒為健康之本 總之，要追求健康，一定要在體內毒素尚未沉積、細胞未變性前，就先做好體內環保和掃毒，這才能「事半功倍」。 「攻擊」是最好的防禦，追求健康就是最佳防癌之道。制敵機先，掃毒要趁早，一登陸就殲滅掉：「垃圾不落地」「垃圾不過夜」，已進入體內的毒，要迅速掃除掉。更高段的則是敵人尚未發動，就已經被我們消滅，所以平日要注意良好的生活習慣、飲食、運動、睡眠與心情，減少毒素進入體內。最高境界則是健康國力強大，沒有毒素敵人會來侵犯我們，這才是百毒不侵、金剛不壞之身的真健康了。 預防疾病VS促進健康 這是一個很奇怪的事情。如果問學生：「到學校讀書的目的是什麼？」答案若是：「預防留級！」通常會讓人覺得學生不夠好學、不上進、沒多大學術發展潛力；老師怎麼教的？學校校風怎麼這樣？但如果問病患：「為什麼來醫院？」若答稱：「當然是希望把病治好！」都會覺得是理所當然。偶有幾個人說：「我是自己花錢來做健康檢查，預防疾病的！」就會多稱讚他：「真有健康概念。」 為什麼？預防留級，差！預防疾病，好！都是預防，為什麼會有這麼大的差別？是我們在學問方面對學生的要求太高，希望個個能做資優生進一流大學唸書，將來再繼續到國外深造，所以對「唸書只是為了預防留級」的消極心態極難認同？還是我們在健康方面對自己的期許不高，對醫師的要求很低？只要沒生病就很好了，能預防疾病就很滿意了，哪還想到當個「促進並能常保健康的資優生」？ 志為健康資優人，莫做疾病留級生 從「疾病」的角度，談的是診斷、治療及復健；從「健康」的角度，則是評估、調理及促進。因觀念不同（病理VS生理），重點不同（疾病VS健康），了解方法不同（化學、影像VS物理、能量），處理方法也不同（吃藥、打針、手術…ＶＳ營養食品、掃毒、飲食、運動…）。但殊途同歸，都在減輕病痛，促進健康。 醫療人員，如何證實後加以整合運用，由下醫、中醫、而上醫；ㄧ般民眾，如何改變思維，由已病、將病而未病：ㄧ學期十八週，如何在第三、四週就看到學生天天上課睡覺、不寫作業而及早加以糾正、採取輔導？還是傳統的等到第十七、八週，根據學生所有大、小考都不及格、作業都沒繳時，果然準確的做出可能留級的診斷，才開始協助準備補考？ 補考沒過，頂多留級！病沒治好，可是要走人的！不再消極地不求生病，不得癌症，而是主動積極地追求健康，實在是當下你我一起應審視並努力的重要課題。 (資料來源：i-nature自然生活網 提供)

東北季風及颱風外圍環流

2010年10月20日
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東北季風及颱風外圍環流 宜蘭有超大豪雨 更新日期:2010/10/20 07:35 中央氣象局清晨持續發布豪雨特報，受東北季風及颱風外圍環流影響，今天宜蘭地區有局部性大豪雨或超大豪雨發生，花蓮、台東、恆春半島、基隆北海岸及台北地區有局部性豪雨或大豪雨發生，屏東山區也有局部性大雨發生的機率，請注意坍方、落石及土石流、低窪地區慎防淹水。 台灣附近海域的風浪相當大，在陸上沿海地區及恆春半島也有強陣風，請盡量避免前往海邊活動。 在氣溫方面，各地早晚都較涼，北部地區及宜蘭白天高溫只有26度左右，其他地區白天高溫大約在28到29度。 第13號颱風梅姬目前中心位置在南海海面，距離恆春大約650公里，移動速度緩慢，有偏北的趨勢，預計這個颱風的外圍環流對台灣地區天氣的影響可能持續到24號，氣象局會密切觀察颱風未來動向與台灣地區降雨情形，請大家隨時注意最新天氣預報。 週日(24日)以前將持續受東北季風及颱風外圍環流影響，北部、東北部、東部、東南部及南部地區為有雨天氣，並有局部性豪雨發生機率，中部地區也有局部短暫雨。北部、東北部及東部地區天氣較涼。下週一(25日)起颱風可能向北遠離，天氣可望逐漸緩和。 時序已進入秋天，各地早晚較涼，請適時添加衣物。

九九重陽拜拜+猴硐

2010年10月16日
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老媽說家裡九九重陽有拜拜 問我們有空中午回家吃 下午決定帶爸媽及2隻小子去猴硐看貓 老妹的男朋友住基隆 他說近日都是毛毛雨天 但我們決定還是要去 早上爸比得上班 出門前交代一句讓2隻睡晚一點 下午要出去~ 我說..要他們想睡才有用.. 因為這2隻假日幾乎~都是一樣7點多就起床了 可能是昨晚有晚一點睡 今天我們睡到9點呢~ 起床後把sd卡照片存在電腦 原本想說去吃個早餐再過去 結果老媽電話就來了 說我們怎麼還沒出門 就叫我們先過去 肚子餓有炒米粉可以先吃 我先騎車載2隻過去 中午等爸比下班回家沖澡後再開車來 我們再出門~ 瑞瑞也是差不多中午來 開2台車去,回程他和老妹要出去 我們再載爸媽回家 今天丸仔及toro都有幫忙燒紙錢 還有端菜~ 在頂樓跟老爸哈拉 難得大妹被留下來幫忙 小妹及老弟要上班 中午好多東西,吃的算飽~ 等爸比來還有老妹洗個澡梳個粧 差不多2點半多出門 往瑞芳出發 路途中真的雨一陣陣的 到了目的地果真是雨啊~ 但人不會說很少 老爸說新聞有說這個地方 還有遊覽車也有行程到這裡的 所以,因此都有人潮 我是聽同事去過,也看過照片 想説toro很愛看貓咪 就來走走.. 若不是下雨..這裡還可以~ 只是貓咪四處晃 我們都是經過人家門口到處找牠們 哈哈... 小日本那隻蠻可愛的啦!! 晚上去基隆吃海鮮 叫了一桌,一樣很充實~ya

九九重陽拜拜+猴硐

2010年10月16日
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老媽說家裡九九重陽有拜拜 問我們有空中午回家吃 下午決定帶爸媽及2隻小子去猴硐看貓 老妹的男朋友住基隆 他說近日都是毛毛雨天 但我們決定還是要去 早上爸比得上班 出門前交代一句讓2隻睡晚一點 下午要出去~ 我說..要他們想睡才有用.. 因為這2隻假日幾乎~都是一樣7點多就起床了 可能是昨晚有晚一點睡 今天我們睡到9點呢~ 起床後把sd卡照片存在電腦 原本想說去吃個早餐再過去 結果老媽電話就來了 說我們怎麼還沒出門 就叫我們先過去 肚子餓有炒米粉可以先吃 我先騎車載2隻過去 中午等爸比下班回家沖澡後再開車來 我們再出門~ 瑞瑞也是差不多中午來 開2台車去,回程他和老妹要出去 我們再載爸媽回家 今天丸仔及toro都有幫忙燒紙錢 還有端菜~ 在頂樓跟老爸哈拉 難得大妹被留下來幫忙 小妹及老弟要上班 中午好多東西,吃的算飽~ 等爸比來還有老妹洗個澡梳個粧 差不多2點半多出門 往瑞芳出發 路途中真的雨一陣陣的 到了目的地果真是雨啊~ 但人不會說很少 老爸說新聞有說這個地方 還有遊覽車也有行程到這裡的 所以,因此都有人潮 我是聽同事去過,也看過照片 想説toro很愛看貓咪 就來走走.. 若不是下雨..這裡還可以~ 只是貓咪四處晃 我們都是經過人家門口到處找牠們 哈哈... 小日本那隻蠻可愛的啦!! 晚上去基隆吃海鮮 叫了一桌,一樣很充實~ya