facebook pixel code
緊急公告：因突發資料庫異常事件，故4/8～4/26資料損毀，如會員於上述區間曾於討論區發文回應，煩請重新發布，造成您的困擾敬請見諒

└(^o^)┘頭好壯壯

└(^o^)┘頭好壯壯

他的寶貝

7002貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
網誌區塊

(分享) 有些事現在不做，一輩子也都不會做了

2011年04月01日
公開
54

有些事現在不做，一輩子也都不會做了 --台北縣校長單車隊環島事件簿 台北縣廣福國小校長 邱重賢 ( 第2次環島) 勇氣是什麼？信心是什麼？忍耐是什麼？孤獨是什麼？合作是什麼？欣賞是什麼？幸福是什麼？衛星科技是什麼？革命感情是什麼？被感動到哭是什麼？笑到岔氣是什麼？假如有哪一個活動可以達成上述目標，我想就是單車環島了 2009年，在教育局的幕後促成下，台北縣中等學校體育促進會(中促會)和國民小學體育促進會(小促會)共同成立了「台北縣校長單車隊」，並且舉辦了第一屆的校長單車環島。那年從北宜公路出發，順時鐘環島，第2天，就撞上莫瑞颱風，在宜蘭平原上，死命踩著單車卻向後退，我們輸了，在太魯閣，強烈雨勢讓溪水暴漲，驚濤拍岸，我們再度輸了，但仍忍著完成總共9天的行程。回來後，沒幾天，莫拉克颱風帶來88水災重創南部…。 在電視機前，我頻頻拭淚，痛哪！心在揪痛啊！ 我們路過的知本金帥飯店倒了，騎過的雙園大橋垮了，林園鄉變成汪洋，還有釋迦的故鄉台東大武、黑珍珠蓮霧的故鄉屏東林邊，怎地一夕之間水淹土埋？我睜大眼找賣冰的冰果店，烤魷魚的小攤，跑哪去啦？老闆您在哪呀？所有車隊的夥伴都跟我一樣，難過至極。以前，這些只是地名，環島過後，卻是我身上的血肉，所以我痛！卻又說不出來！ 於是今年，2010年，我再一次參加環島，您說這是勇氣嗎？我不清楚，我只想去看看老路老樹老朋友，讓自己走完這趟後，能不痛些…………..。 「來個不一樣的吧？」籌備會時大夥這麼說著，「去墾丁海角七號！在花東等待飛魚多住一天！由西向東反時鐘走！」啥意見都有，但只有最後一條被通過，因為我們相信這樣走就不會有颱風豪雨。環島9天，籌備是很重要的，開了兩次的會議，從路程飯店、衛星導航、後勤補給、機械維修，一直到車衣車褲，帽子鞋子眼鏡護膝，白花油OK絆，細細張羅一應俱全，有人問：「要不要準備暈車藥？」暈車？你是來亂的喔？ 3月起積極規劃，4月招兵買馬，56月展開集訓，7月12日~20日展開行程，我們的行程如下，全程共分9天，以公里數和爬坡量均衡分配 第1天：台北縣板橋→土城→三峽→桃園縣大溪→龍潭→新竹縣新埔→竹北→新竹市，全程共124.2公里 第2天：新竹市→香山→苗栗縣竹南→後龍→西湖→通霄→台中縣大安→清水→梧棲→彰化縣伸港→線西→鹿港，全程共124.2公里 第3天：彰化縣福興→芳苑→大成→雲林縣麥寮→台西→四湖→口湖→嘉義縣東石→布袋→台南縣北門→將軍→七股→台南市，全程共147.5公里 第4天：台南市→台南縣茄定→永安→彌陀→梓官→楠梓→左營→高雄市區→林園、東港→林邊→枋寮→枋山→楓港，全程共141.5公里 第5天：途經獅子→丹路→雙流→草埔→壽卡→光華→森永→達仁→尚武→大鳥→大武→富南→金崙→金峰→華源→知本，全程共92.1公里 第6天：卑南→台東市→東河鄉→成功→長濱→豐濱，全程共124.7公里 第7天：豐濱→壽豐→吉安→花蓮市，全程共75.44公里 第8天：花蓮市→新城鄉→秀林鄉→南澳鄉→蘇澳→冬山→午節→宜蘭是→礁溪，全程共80.5公里(扣除蘇花公路搭乘火車) 第9天：礁溪→坪林→石碇→新店→永和→中和→板橋，全程共75.66公里 出發前，在台北縣立體育場集合，教育局長劉和然親自來授旗並跟大家鼓勵，「路上遇到想到台北唸書的小朋友，就把他帶上來！騎不動別逞強，帶個面罩就可以上後勤車休息！」面具？大夥樂了，邪邪地笑著，局長啊，您可真說中我們的心哪，說也奇怪，這句話像護身符，除了身體不適跟有任務的之外，這趟環島還真的沒人因騎不動上補給車 就這樣我們25位平均年齡50幾歲的千歲團勇士就出發了 第1天，大夥體力好鬥志高，又有媒體跟拍，更想掂掂他人斤兩，一路上猛催，板橋、土城、三峽、大溪、龍潭，殺氣騰騰摧枯拉朽，一時風捲殘雲強擄灰飛煙滅，直像急著出山海關的壯士般。到龍潭休息用午餐，口乾舌燥的隊友猛吃西瓜喝冷飲，休息1小時，當要上路時，預感不妙，滿肚子冰水，透過血液循環，讓肌肉都冷縮了，果不其然，進入標高294公尺的龍潭高地，幾個爬坡，最陡處不過9%，只見輕者臉色如未熟蓮霧，青白各半，氣喘吁吁，重者抽筋哀嚎，汗雨如豆。咬緊牙關稍事休息，續往新埔、竹北進入新竹市，路上，看到了稻穗結實累累，今年該會豐收滿倉吧！從龍潭開始到新竹都屬客家庄，近年客家文化推廣好生興旺，身為客家人，50幾年來如今備感尊榮，見到鄉親幾句山歌，細漢阿妹分外親切。今天正好是領隊李明生校長生日，大家幫他慶生，拱他發言，以為會有什麼世界和平的大宏願，結果是願大家健康平安環島順利成功，感動之餘，樽前美酒自然饒不了他，流多少汗補多少酒，至此，賓主盡歡，第一回合終了 第2天：晨起，吃個豐盛的早餐，把車子牽出來，檢查調校一番，胎壓、剎車、座墊、鍊條，這是環島每天該做的事，減省不得。今日沿台17線轉入台61線，俗稱西濱快速道路，這是一條漫長枯燥而痛苦的路線，烈日當空，無止盡的柏油路面都被晒得冒煙，大家揮汗如雨，使勁的踩踏著，每一小時有大約有10分鐘的休息，辛苦的工作人員立刻扛出冰水飲料，大家仰喉猛灌，暢快無比。 午餐在海墘國小，該校是陳聰明校長的母校，感謝該校人員協助，三大桶的仙草，愛玉、米苔目，轉眼見底，餐後眾人就地躺在走廊地板休息，轉眼東橫西豎大仰八叉，兵疲馬困丟盔棄甲，任憑蟻子在身上聞聞嗅嗅，只圖涼風陣陣，啊！原來這就是幸福啊。午後陽光更甚，公共電視雲林台追蹤採訪約一小時，除了專訪，公視又在各路口架機拍攝，因係全國聯播，為爭個台北縣面子，車隊總是整整齊齊列隊魚貫而過，大家面帶微笑揮手向鏡頭致意，過了才驚覺忘記拿下面巾，捶胸頓足徒呼負負 終於到了鹿港，夜訪已285年的古蹟天后宮，廟內攀龍石柱香煙裊繞，昂首皇帝巡撫總統院長賜匾，高懸褒揚，舉目玉帝媽祖魁星月老垂眉，法相莊嚴，雖時空錯易，卻無損百姓信奉。我併足敬穆雙掌合什，向媽祖祈祝全校師生員工健康平安品學兼優，校運昌隆國泰民安。 鹿港，因羅大佑一首民歌「鹿港小鎮」而聲名大噪，當地小吃甚多，街上都是百年老店，尤以蚵仔煎著名，晚餐大快朵頤，餐後眾人在此古鎮散步，頗為愜意，夜，在媽祖垂恩下，益顯謐靜安詳，一夜無語，天地同恩。 第3天：今日將由鹿港直奔台南市，預定行程143公里，全程由台17線與西濱快速道路交互通行，一路，沿海岸進行，和昨天一樣海邊仍然有許多風力發電塔，魚塭、鷺鷥、太陽一樣炙熱，柏油路一樣冒煙，體感溫度超過40度，唯一不同的是，今天老天爺賞個順風，大夥車速飆到30公里以上，校長們開始討論單車騎乘技巧，如何拉高迴轉速、畫圓踩踏法、提膝法、呼吸與心跳控制、如何善用風勢，如和爬坡、如何抽車等等，頗有成就感，也就忘了疲憊，中午借道王功漁會用餐午休，萬分感激，午餐中，縣府陳怡帆科長特地打電話來關心，殷殷垂詢，讓大夥很窩心。自王功以後，逐漸看到沿海河流溝渠污染情況相當嚴重，滿是惡臭汙泥淤塞，除飛鳥幾乎不見生物，細細思量不外家庭廢水、工業廢水、河岸皮革工廠廢水，最多的是雞鴨豬隻養殖場廢水，是否正確有待查證，但整環境的污染歷歷在目，好讓人痛心，對比之下，近年台北縣整治大漢溪淡水河基隆河新店溪，頗有成就，截汙治水生態復甦，周錫瑋縣長和工作團隊確實用心，因此學校教育題材也豐富精彩許多 途經南鯤身代天府，援例進去參觀，該廟庭院廣闊氣勢磅礡，大夥虔誠的祈祝全程順利平安， 3時許，天色漸變昏暗，約下午4:40到達維悅飯店，不到10分鐘滂沱大雨傾盆而下，真乃大幸！晚餐，在燈光旖旎的運河畔周氏蝦捲用餐，真是美味！久仰台南古城大名，延王郡祠、億載金城等，惜因大雨無緣親訪，今天總騎乘距離為155公里，因順風反而不很累， 本日眾將士中陳成恭校長重感冒、宋宏明校長摔傷，餘無大礙。 第4天，由台南直奔風港，途中需越過高屏溪，上游為高屏大橋，中游為萬大橋，下游為雙園大橋，其中雙園大橋最為便捷，出發前特地上網搜尋，得知僅有便橋單向通車，我們25人車隊通行安全堪慮，幾經思量便改經高屏大橋通行，因臨時改到，單車上的衛星導航器來不及設定，稍有耽誤行程，可見科技再好仍只能輔助，不可盡信。過了高屏大橋，來到萬丹國小，車隊中數位校長老友在此服務，敘舊問安閒話家常，西瓜飲料倍感溫馨，午休後一路南下，沿途許多農家販賣菱角，個個肥美，忽見道路兩側許多果樹用黑色塑膠網密密包住，不知何物，一問之下，原來是鼎鼎大名的黑珍珠蓮霧，這是它特殊的育果技法，農家真是聰明絕頂，拍照留念祝您豐收囉！離開枋寮開始進入熱帶地區感覺，沿路椰子樹影婆娑，風中濃濃的大海滋味，接近楓港路邊更有許多咖啡雅座，停車歇息啜飲滿滿一杯幸福，進入楓港，路旁奇特招牌寫著：「勇伯烤鳥魷魚」放眼望去數十攤，原來是當地風味小吃，烤鳥，烤魷魚，簡稱烤鳥魷魚，據說以前都是烤伯勞鳥，現在則是以人工飼養飛禽為主。 趣聞一則，今日路上遇見一特殊地名，叫做「肚皮」，經隊友指正後，細看卻是「社皮」，轉頭再看又是肚皮，這可讓我笑岔了氣，笑得崩淚。南台灣的風像棉花，軟綿綿暖呼呼，不熱卻又讓你全身舒泰。楓港是南迴公路的入口，今夜在此歇息，希望獲得充沛體力，明晨爬這道難關，餐後微風輕送夜來花香，眾人便早早歇息，蓄精養銳，不在話下。 第5天，今日將走南迴，是全程較硬的一天，一大早隊長李明生校長便精神喊話：「全隊7點出發，預定10:30全員攻頂完成，11:00仍未到者，將被趕上汽車以貨品對待，打包運送上山」這下可不得了，於是熱身的、拉筋的、擦車的、上油的，身上物品能省則省能減則減，恍若成敗就此一役，尤甚者，一對邱姓校長夫妻竟偷跑20分鐘在先，可見隊長恐嚇之效卓著。南迴公路前段由楓港進入，經獅子、雙流到屏東、台東縣界處至高點壽卡，東至達仁為止，此段穿越南台灣恆春半島，全線蜿蜓盤繞於青山疊嶂之中。楓港溪由楓港一路相隨，至雙流後悠然隱逝，愈行人煙愈少，清新之氣則更行濃郁，大部分行程都在山風、鳥鳴、嵐霧及綠巒的簇擁下伴行，令人神情氣爽。 後段由達仁開始，原本東西橫向的南廻公路，於此沿著大武斷層海岸，向北直轉而去；右邊是海天一色，綿綿無盡，左邊則是海岸山脈，俊秀疊翠，無論在視野或景觀上，都較前一段雄偉，也是南廻公路的精華地帶。 話說眾人起程後，不再像第一天般衝鋒陷陣銳不可檔，氣吞山河不可一世，反而是有了痛苦經驗以後，謙虛內斂得多，一路調整呼吸與踩踏頻率，保留實力對抗傳說中的壽卡絕地天險，因車速不同，很快車隊分裂成幾個小集團持續前進，因早出門，南迴上常見的大卡車工程車還沒上路，安全無虞，卻見到一對母子攜帶重裝備，晨曦中緩緩前進，當下畫面，只一個愛字能形容，別無他話。車行至雙流，開始爬坡，坡度約在7%，偶見9%，對長途跋涉的我們而言，開始氣喘吁吁，續而咬緊牙關，再而車行失控，最終停車休息，於是相互鼓勵打氣，能力強經驗豐者，一一帶領新手逐步往前，間或有抽筋者，隊友為其推拿紓解，脫鍊者，幫他維修復原，一幅幅感人畫面，但誰也沒說出口，只是心中默默感謝感動而已。騎著累著喊著痛著，七轉八拐，晃晃蕩蕩的，嚇！竟然壽卡到了，咦？傳說中那個位於21公里處標高450公尺的絕地天險呢？難道又被騙了嗎？這就是領導理論中的：人必至於死地而後生嗎？看看手錶，竟然只有8:30，也就是大家只花了90分鐘就騎到最高點，比原定11點早到了2個半小時，於是雀躍歡呼聲四起，當然要在壽卡驛站前人人攝影留念，搔首弄姿，擠眉弄眼，卻掩不住睥睨天下氣慨，直如喝碗粥一樣，完成了一件不可能的大事，輕鬆自在不可一世。在驛站內簽名，逗留30分鐘後，雨絲飄起，便擊鼓揚帆，整軍再發。呼嘯中，迎面而來一個車隊，是一所國中的學生夏令活動，依車隊慣例相互高聲問好打氣加油。中午到大武國小用餐，承學校主任組長的熱情接待且供水洗車，十分感動。下午續往知本溫泉，約5時到達。 當進入知本溫泉區時，看到一大片礫石鋪面的停車場，細問之下才知道是金帥飯店遺址，去年我們住東遊記飯店，曾往此地散步漫遊欣賞夕陽，誰知一場百年豪大雨，重創知本，也讓金帥飯店頹然倒下，寒暑易替，今日重遊，點滴心頭，不勝唏噓 接下來4天都在東台灣，從台東知本經花蓮宜蘭回到台北，沿途風光美不勝收，白雲輕撫著疊翠青山，悠然如歌，碧浪貼熨著沙灘，溫柔似舞，乾淨的空氣，透明的穹蒼，車隊人人心胸舒展開朗，騎遊東海岸，渾似大冠鷲遨遊天地，心中強烈的湧現一句話：生命中有些事情會讓我們覺得這就對了。經過了都蘭社區，買了著名的都蘭國小書包，除了諧音之趣，更愛其原住民編織紋飾之美，一路上許多社區地標橋樑建築都非常有特色，像八邊橋、跳浪橋均是，途經北回歸線，停車合影留年，巧遇一群大陸遊客，也好奇的在拍我們，不斷讚美欽羨：「台灣的校長真健康啊！環島這麼難的事兒也行！」聽到這句話，我偷偷的把胸膛再挺厚實一些，卻發現旁邊的校長怎突然高了5公分？於是，他偷笑，我也偷笑了。 晚上住在秀姑巒溪口，當地是阿美族靜浦社區，透過導遊安排，我們得以參加豐年祭大會，大夥梳洗完畢興致沖沖的趕到會場，天色將暗，這時阿美族青年勇士逐漸湧入會場加入舞蹈群，領唱長老歌聲時而粗曠時而吟哦，青年勇士則交叉扣手繞圈跳舞，唱完幾首累了，換人領唱，接續終夜，越晚歌聲越粗曠，舞步震地欲聾，似乎述說狩獵或爭戰勝利，撼動人心。活動中，有儀貌堂堂長老順勢現場指導年輕族人，威嚴用心，詳問才知道一位是上校飛官，一位是當地小學總務主任，在鄉長、頭目、長老一次又一次地介紹我們是遠來的貴賓並不斷邀舞勸酒下，賓主盡歡，留下許多珍貴鏡頭與回憶。阿美族人透過豐年祭團結族人，傳衍文化，有幸實際體會到他們的快樂、自信、團結、熱情，明年我還要再來！ 次日跨長虹橋續走海岸，到磯崎後逐漸爬山，又逢烈日當空萬里無雲，兩旁也無遮蔭之處，此段路狹小彎曲，又多處施工管制單向行車，腳踏車爬陡坡已屬不易，中途停車再起步更屬困難，眾人累喘吁吁。此牛山山脈地勢不高，僅250公尺而已，難的是爬完第一個坡，後面卻有一個地圖上沒有的隱藏版爬坡道，長870公尺，全程7%上坡，在烈陽曝曬心裡完全沒準備下，痛苦萬分，但沒人可以替你承擔痛苦，仍需自己努力，當天提早到花蓮市，趕緊跑去著名的液香扁食用餐，果然美味可口，與晚餐的老邵餃子館均為花蓮之光，唯途中遇一活動，旗幟飄揚，浩浩蕩蕩，上書：「讓世界看見花蓮」，心想必是一個像上海世博或世界杯足球賽般的大活動，趨前一看，卻是在停車場中數十個園遊會攤位，大部分都歪桌斜椅空蕩蕩，連工作人員在內也不超過30人，據說晚上有演唱會，但怎麼樣都不覺得會因此而「讓世界看見花蓮」，我等小腦袋難窺其中大道理，不再去想，笑笑離去！ 次日上太魯閣，沿途奇崖絕壁，亂石崢嶸，長春祠，寧安橋、燕子口、慈母橋等等，鬼斧神工，嘆為觀止，只因前日晚上5級地震，擔心落石危險，提早離開，至新城搭火車到宜蘭。夜宿溫泉旅館，今日最後一晚，教育局長親自由台北趕到宜蘭與我們會合用餐，席間鼓勵再三，相互慶功之餘，眾人紛紛述說心得趣聞，豐富精彩，笑語不斷，局長殷殷垂詢下，理出一個道理：「想要減肥，環島無效」。惹得大夥樂開了，紛紛自陳全台灣美食太多，豈能怪罪？餐後局長親自頒贈環島成功紀念獎牌一座，領到獎牌心中激動不已，心想，我終於完成這件不可能的事了，就誠如電影練習曲中的台詞：「有些事現在不做，這輩子再也不會做了。」 最後一天走北宜公路回板橋，九彎十八拐名不虛傳，每個髮夾彎都是結結實實的180度大迴轉，至高處，遙望海上的龜山島，海霧中虛無飄渺恍若蓬萊仙島，美不勝收，爬到最高點的台北縣宜蘭縣界碑處，大家不禁歡呼開心至極，這時公共電視台又來做結尾採訪，此時眾人已經驗豐富，侃侃而談，與出發之時判若兩人，可見這9天來，各個校長都成長了許多，也培養出個命感情，相信台灣的每一寸土地風土人情，都已深植在大家的心中 9天下來，感觸良多，要感謝隊友的不離不棄相互扶持，要感謝默默工作的後勤補給人員，要感謝教育局全力支持正向鼓勵，最要感謝的是顏露台灣各地的國中小學，校長主任老師都很熱情的接待我們幫助我們，雖然素未謀面，卻熱情相挺，若有機會各位到台北縣，請讓我們盡地主之誼，還報恩情於萬一。 勇氣是什麼？經過936公里的磨練，總消耗熱量38481千卡，總爬升5313公尺，總踩踏46800次，在艷陽烈日下、在孤獨疲倦中、當強風逆襲、當山高路遠、當臀部磨破皮血染車褲、當重感冒精疲力盡、餓極、渴極、倦極、累極、痠痛麻痺、汗如雨下，我們真的如兄弟一般，勇敢面對它，堅持到底，沒一個人半途而廢，我們辦到了，成功了，勇氣是什麼？我想看倌您的答案必和我一樣，那就是「真誠的面對困難，克服恐懼，走進未知，創造價值」，回到家，心中舒坦踏實了許多，看到88水災後中南部重建迅速，老樹老路老朋友，依然如故，終於心安了，覺，也睡得穩當了 您準備好明年要去環島了嗎？以下有一些建議也許您可以參考 一：怎樣規劃環島： 有9天、10天、12天不等，9天是基本小環島，10天可加澎湖，12天加墾丁大環島。不論由東向西(順時鐘)或由西向東(反時鐘)，請考慮風向，減少逆風阻力。行前要在網路上利用衛星地圖資料仔細規劃計算，平路每天騎乘約120公里，平路加山路每天約90公里。另外各地路況橋梁等資訊，可以透過網站取得，目前以小惡魔網站(http://www.mobile01.com/)資源最豐富，甚至可以找到許多當地車友熱心領騎帶路，對於3~5人小團體環島而言，幫助極大。 二：環島準備事項 1. 車輛配備：GPS導航器、馬鞍袋、水壺、多用途工具組、前後車燈、隨車打氣筒、預備內胎、補胎片、挖胎棒、快扣、鏈條潤滑油 2. 身上裝備：安全帽、頭巾、太陽眼鏡、魔術頭巾、車衣、袖套、手套、車褲、腿套、護膝、束骨帶、車鞋(硬底魔鬼氈扣為佳) 3. 攜帶物品：手機、相機、健保卡、悠遊卡(便利商店購物用)、錢、百花油、OK絆、個人藥品、換洗衣物、衛浴用品 三：環島注意事項 1. 體力負荷並不大，小五學生已可完成，反而意志力是較大考驗 2. 隨時注意氣候變化，一個西南氣流可能使某處下大雨淹水、道路封閉 3. 進隧道或天色昏暗時，一定要取下太陽眼鏡或換上黃色鏡片，當一片漆黑時，因為無參照點，會使人失去空間感，無方向性，極度危險 4. 若膝蓋肌肉酸疼，請購買冰塊冰敷，休息，不要泡熱水澡 5. 穿較厚的襪子，若有鞋帶要塞緊在鞋舌裡面，以防捲入齒輪盤 6. 每騎20公里(約50分鐘)休息10分鍾，做伸展操，吃香蕉等營養品補充熱量 7. 切記天熱騎車休息時不要猛灌冰水或吃剉冰，請喝常溫的水或吃西瓜，否則很容易引起腸胃不適，抽筋、冒冷汗、流鼻涕 8. 行前先收集各地特色風土人情資料，詳加了解，會有很深刻的感受 四：校長單車環島的收穫： 1. 交換辦學心得 2. 紓解工作壓力，騎車時除了拼命，腦袋一片空白，眼中盡是山色美景，什麼煩惱都隨風而逝 3. 忍耐煎熬，獨力完成任務，相互合作，發揮團隊精神，也培養了校長間的革命感情 4. 認識台灣這塊土地，投入真心汗水，換來永遠的關懷 5. 學習如何安排主持一個龐大的計劃，前置作業、前進作業、後勤規劃、31人9天的吃喝宿、醫療健康、安全照護、時間掌控、經費運用、情緒管理、意見整合、危機處理等等，缺一不可，幕後龐大的服務規劃機制永遠比台前表演的人辛苦 6. 北部、西部、南部、東部，各地都有不同的發展與在地文化，在逐漸成型的區域主義下，政府或媒體真的不能以台北看天下，不能以經濟看未來 五：難忘的經驗 幾天的環島，讓車隊校長印象深刻的是 1. 南北發展失衡現象嚴重：單就從學校來看，北部都會型學校動輒80班，甚至上百班超級大校也多得是，這次參加的12位小學校長，其所服務的學校班級數高達800班左右。對於沿線中南部小學大都6~24班，學生數十人至兩三百人，羨慕不已，尤其校園都非常漂亮，花木扶疏，學生作品琳瑯滿目極具特色，參加暑期活動的同學也都熱情向我們問安很有禮貌，感覺好極美極，校區附近也極少見到才藝班安親班補習班，這和北部地區截然不同。就觀察所得，南部的師資水準與教學環境設備與北部不相上下或優於北部，但卻擁有更豐富的天然資源及濃郁地方色彩，師生可以盡情揮灑，這是北部都會學校的劣勢，當然，學生數少，相對同儕間學習刺激少，也是一種文化不利的現象。設若能相互結盟，透過網路或實體互訪，應該會大大有助於學生的成長 2. 東部生活習慣與西部迥異：東部似乎時間總是慢半拍，優游而自在，在台東市中華路上看到兩位司機先生在對向快車道停車談話，也沒人表示不滿，或猛掀喇叭催促，約15秒才結束，這對我而言可是難忘的經驗。近來許多人推動慢活，拒絕活在秒針中，拒絕活在沒感覺的氛圍中，花東地區果然是天堂。東西部還有許多差別，例如：西部多廟宇，佛釋道皆有，東部多教堂，信仰虔誠，西部二期稻作，正收割中，東部三期稻作正插秧中，西部民眾冷淡少打招呼，東部民眾熱情，路旁加油聲不斷，三歲孩童也朗朗上口，最多紀錄一天獲得39次加油聲。 3.社會議題的兩難決策：走過了花東，從知本一直到宜蘭這一段，才知道台灣有這麼好的寶藏：碧海、藍天、清風、白雲，風動椰影搖，浪起雪花白，美景眼前，何假外求？每次選舉都會說起這邊要建一條高速公路，這是一個道德兩難的問題，怎麼做都對也都有遺憾，只很希望提議興建的人也能騎著單車到這裡來吹吹風，住在這邊，慢慢騎幾天，你會有不一樣的想法，當全世界的人都共同譴責英國鑽油平台漏油造成生態浩劫時，地球已成為人類共同財產，則關心台灣東岸的高速公路興建與否，就不只是當地人的權利了

破解最常見的用藥迷思，不再吃錯藥

2011年03月31日
公開
51

破解最常見的用藥迷思，不再吃錯藥 糟糕，忘記吃藥怎麼辦？哪些藥不能剝半或磨碎？長期吃瀉藥會讓便祕更嚴重？……生活中許多常用藥到底該怎麼服用？《康健》提供正確觀念與做法，確保用藥更安全。 文．林芝安 　攝影．陳怡安 2009/02 康健雜誌 123期 有個氣喘病人找醫生拿藥，醫生開給他一瓶氣喘噴劑，叮嚀他回家後要記得噴喉嚨，病人乖乖噴了一個星期，跑回醫院問藥局：「這個藥都沒有效，噴了還是很喘，而且一個星期就噴完了。」 　 「怎麼這麼快就噴完呢？這是一個月的藥量喔，」藥師不解，問病人究竟怎麼噴的。 　 原來，這位病人直接將噴劑噴在頸部，沒有張開嘴巴將藥往嘴裡噴，誤以為醫生說噴喉嚨就是要噴在脖子上，當然沒效，繼續喘，就噴更多，一個星期就用完了。 　 更有位女病患需要使用陰道塞劑，她不知道需要先打開外層塑膠膜，就直接往陰道塞，連續塞三天，不僅沒效，還因陰道受傷，緊急送急診。 　 這是發生在醫院的實際故事，病人到醫院看病，醫生開處方，病患領藥回家也沒經過藥師諮詢，用自己的想像力錯誤使用藥物，相當危險。 　 我們經常使用許多日常用藥，究竟方法對不對、用藥觀念有無正確，危機四伏。《康健》整理出最常見的用藥問題，確保您聰明使用藥物。 把藥放在冰箱，可以保存更久？ 　 A：「很多人把藥放在廚房，藥品會因為高溫而壞掉，」嘉義市社區藥局藥師商錦文去居家訪視時發現，民眾經常把藥放錯位置了。 　 民眾也常常把所有的藥全往冰箱塞，以為可保鮮，卻可能因為濕氣高，破壞藥品品質與安定性。除非有特別標示要冷藏，像是眼藥水、肛門栓劑或胰島素針劑，就算放冰箱，也必須跟食物分開放，最好放在冰箱下層。此外，內用藥與外服藥必須分開放，避免錯用。 　 花蓮慈濟醫院藥劑部臨床藥學科主任劉采艷建議，正確存放藥品有三個原則：避光、避濕、避熱。室溫、乾燥且陰涼的環境最適合存放一般藥品，避免陽光直接照射，例如暗處房間的抽屜。 哪些藥不能剝半或磨碎吃？ 　 A：劉采艷藥師說，有些民眾會自行減藥，剝半吃，或為了方便小孩、老人就把藥磨碎，破壞藥品原本的結構，這都相當危險。 　 例如阿斯匹靈絕不能磨碎，阿斯匹靈很容易引發胃酸分泌，如果有潰瘍史，服用阿斯匹靈容易引發胃潰瘍。更重要的是，阿斯匹靈膠囊內裝的不是粉狀，而是小顆粒狀（稱為腸溶錠），顆粒最外層薄膜裹著腸衣，所謂腸衣就是讓藥不要在胃中崩解，而是進入小腸再崩解的保護膜。 　 有些比較傷胃的藥通常裹有腸衣，如果磨碎，腸衣受到破壞，藥一遇到酸鹼（ph）值很低的胃液，還來不及抵達小腸，藥錠就崩解，嚴重可能會造成胃潰瘍或出血。 　 有些藥粒沒有裹腸衣，卻在表層上做雷射釋放孔的設計，也不能剝半或磨碎，這屬於長效劑型，一旦進入體內後，胃液與水會慢慢把藥粒膨脹開來，藥粒表面有個推擠層膨脹之後，把藥慢慢往外推，從雷射孔散出，慢慢釋放，效力約可維持一天，通常這種藥會隨著糞便一整顆排出來，病人以為藥沒有被吸收，其實藥效已經發揮了。 可以配果汁吃藥嗎？ 　 A：有些藥不能跟葡萄柚汁一起吃，原因是葡萄柚（包括柑橘）含有類黃酮素，恰好會抑制肝臟中代謝藥物的酵素（CYP3A4型），導致藥物無法從肝臟中代謝出去，使得體內藥物過量產生毒性，一旦濃度過高，可能有致命危險。 　 劉采艷主任提醒，包括降血壓、降血脂藥、抗組織胺、鎮靜劑、抗黴菌製劑或免疫抑制劑，都不能跟葡萄柚（汁）、柑橘類水果一起服用。最有名的例子是腸胃蠕動用藥平普賜（cisapride），它具有心律不整的毒性，同時也是利用CYP3A4型肝臟酵素來代謝藥物。在國外有許多平普賜和葡萄柚汁或其他同為靠 CYP3A4型肝臟酵素來代謝的藥物併用，導致心律不整而死亡的案例，因而在2000年停止上架。 　 如果有腎病，避免吃寒涼食物如苦瓜、白菜、芋頭、竹筍、芒果以及刺激性食物。減肥的人，要避免吃太鹹、高糖、高脂肪食物以及酒。 為什麼吃中藥、西藥不能配茶喝？ 　 A：茶葉中含有單寧酸，如果跟鐵劑一起服用，會影響鐵劑吸收，「尤其茶飲含有生物鹼，例如咖啡因、茶鹼，能興奮中樞神經，」劉采艷說，偏偏生物鹼是許多中藥的活性成分，單寧酸一旦跟著中藥合併使用，會引起酸鹼反應，產生沉澱，不利吸收且影響藥效。 　 新莊社區藥局溫國雄藥師更提醒，不論茶、咖啡或可可都含有黃嘌呤類的生物鹼，具利尿及血管收縮作用，對糖尿病人易造成高血糖症，對一般人則造成低血糖現象。即使是罐裝茶飲或咖啡，都不能跟藥同時服用。 中藥不能跟白菜一起吃？ 　 A：一般來說，吃中藥期間有許多飲食禁忌，例如不能跟白蘿蔔一起吃，其實，「凡是生冷、黏膩、腥、辣等不容易消化或有刺激性的食物都應該避免，」劉采艷說，這些食物容易造成消化不良、刺激腸胃而影響藥效。 　 如果有心臟病，應避免吃油膩食物、動物性脂肪與刺激性食物像是濃茶、酒精。如果有肝病，避免吃燒烤、油炸、醃製品及刺激性食物。 腹瀉一定要吃止瀉藥嗎？ 　 A：「不一定，要看是哪種腹瀉，」土城社區藥局藥師邱振源說。 　 如果是細菌性感染引起的腹瀉，止瀉藥雖然具有強止瀉作用，卻也會讓腸子完全不蠕動，腸道內的細菌與毒素無法排出體外，繼續留在腸道內滋生；只能吃一些可吸附毒性的藥（果膠高嶺土，一種白色藥水），將腸內的細菌或病毒吸附起來。同時要暫停進食，喝些開水或運動飲料，讓腸胃獲得喘息，「最重要的是維持電解質平衡，」萬里社區藥師游丈樟說。 　 如果是身心緊張引起的腹瀉（如腸躁症）或非感染性腹瀉（如胃腸功能失調、消化不良），就可以吃止瀉藥。 　 劉采艷強調，民眾拉肚子喜歡吃正×丸（臭藥丸）或暮×××之類的成藥，這些屬於抑制腸子蠕動的藥，純粹止瀉，如果是屬於細菌性感染引起的腹瀉，無法將細菌、病毒排出體外，「反而容易造成腹膜炎。」通常，如果拉出來的東西有臭味，表示腸內有細菌，因為細菌發酵之後會發臭，千萬不可隨意吃止瀉藥。 中藥不能跟白菜一起吃？ 　 A：一般來說，吃中藥期間有許多飲食禁忌，例如不能跟白蘿蔔一起吃，其實，「凡是生冷、黏膩、腥、辣等不容易消化或有刺激性的食物都應該避免，」劉采艷說，這些食物容易造成消化不良、刺激腸胃而影響藥效。 　 如果有心臟病，應避免吃油膩食物、動物性脂肪與刺激性食物像是濃茶、酒精。如果有肝病，避免吃燒烤、油炸、醃製品及刺激性食物。 腹瀉一定要吃止瀉藥嗎？ 　 A：「不一定，要看是哪種腹瀉，」土城社區藥局藥師邱振源說。 　 如果是細菌性感染引起的腹瀉，止瀉藥雖然具有強止瀉作用，卻也會讓腸子完全不蠕動，腸道內的細菌與毒素無法排出體外，繼續留在腸道內滋生；只能吃一些可吸附毒性的藥（果膠高嶺土，一種白色藥水），將腸內的細菌或病毒吸附起來。同時要暫停進食，喝些開水或運動飲料，讓腸胃獲得喘息，「最重要的是維持電解質平衡，」萬里社區藥師游丈樟說。 　 如果是身心緊張引起的腹瀉（如腸躁症）或非感染性腹瀉（如胃腸功能失調、消化不良），就可以吃止瀉藥。 　 劉采艷強調，民眾拉肚子喜歡吃正×丸（臭藥丸）或暮×××之類的成藥，這些屬於抑制腸子蠕動的藥，純粹止瀉，如果是屬於細菌性感染引起的腹瀉，無法將細菌、病毒排出體外，「反而容易造成腹膜炎。」通常，如果拉出來的東西有臭味，表示腸內有細菌，因為細菌發酵之後會發臭，千萬不可隨意吃止瀉藥。 長期吃瀉藥或灌腸治便祕，便祕更嚴重？ 　 A：透過吃瀉藥、軟便劑或灌腸方式，的確可在短時間內順利通便，因為有助於刺激大腸產生劇烈收縮，但通便之後仍持續便祕，又繼續吃瀉藥，久而久之，藥量愈來愈重，腸道蠕動能力愈來愈差，便祕當然也更惡化了。 　 一般來說，一週內解便次數少於三次且便物很硬才算有便祕，如果一兩天沒有解，就擔心自己便祕自行購買軟便劑，長期下來，反而讓問題更嚴重。 　 劉采艷提醒，治療便祕之前要找醫師診斷，確認是否有其他疾病所致（例如大腸腫瘤），有了正確診斷，更重要的是調整飲食，多吃高纖食物、多喝水、多運動，生活規律，再慢慢養成排便習慣，才是根本解決之道。 忘記吃藥，該怎麼辦？ 　 A：很多人一忙起來經常忘記吃藥，到底該趕快補吃，還是等下次再吃，頗為困擾。 　 劉采艷提供一個簡易判斷法：取中間對半。 　 例如應該是早上8點、中午12點吃藥，取中間對半就是上午10點，10點之前想起來，還可以吃；10點之後想起來，就不要再吃了，因為距離下回要吃藥的時間太近了。 　 尤其降血糖的藥，如果超過10點還補吃，12點又正常吃，血糖一下子降得很低，容易導致昏迷休克，非常危險。 感冒藥一定要全部吃完嗎？ 　 A：感冒通常由病毒引起，如果吃抗生素，只會提早產生抗藥性，除非已經中耳炎、咽頰發炎或扁桃腺發炎，屬於細菌感染才能服用抗生素。 　 病毒性感冒除非醫生開抗病毒的藥，例如克流感，否則一般多症狀治療，像是發燒、咳嗽、流鼻水，「一旦症狀消失，就可以停藥，不一定得全部吃完，」劉采艷說。 為什麼吃安眠藥還是睡不著？ 　 A：很多人跟藥師反應，已經吃了目前號稱最有效的安眠藥一段時間仍睡不著，還不斷追加劑量。劉采艷認為，每個人身體的敏感度不同、藥物與身體內的受體接受器結合之後作用、副作用也不同，同一種藥，別人有效，自己未必有效。 　 建議先試吃，因為剛開始吃安眠藥，身體容易出現不舒服，且很快就產生耐受性，必須追加劑量，一旦習慣某劑量又突然不吃，身體會受不了，即使要停藥也必須慢慢減量，所以要先從最小劑量吃起，吃幾次沒效，可更換其他牌子。吃完藥不可馬上躺床，會影響藥物在腸胃道的吸收速度。 　 服用安眠藥之前須找醫師開處方，不可自己上網或去藥局買，更不可自作主張增加劑量，劉采艷強調。 目前正在服用抗生素，喝杯小酒安全嗎？ 　 A：很多研究指出，酒精容易干擾抗生素的吸收（如erythromycin衛黴素膜衣錠）和效能（如doxycycline多喜黴素腸溶膠），甚至有些抗生素或抗菌素，例如綠膿黴素注射液（cefoperazone）、永克黴錠（ketoconazole，抗黴菌）或服立治兒錠（metronidazole，抗生素），即使只啜飲一小杯酒，也可導致臉泛紅、噁心、腹絞痛、頭痛、低血壓、心跳加速或呼吸急促等症狀，讓身體很不舒服。 吃藥一定要配胃藥嗎？ 　 A：「這是台灣社會流傳已久的陋習，」土城社區藥局藥師邱振源表示，吃藥是否需搭配胃藥，必須考慮病人本身胃的健康狀況、藥品是否會引起胃酸分泌、胃藥會不會讓同時服用的其他藥物藥性減弱或增強。 　 劉采艷主任表示，一般來說，真正需要搭配胃藥吃的藥品種類只有三種：消炎止痛藥、類固醇與鐵劑，這三種藥容易傷害胃腸黏膜、胃酸過多，讓胃很不舒服，需搭配胃藥吃。 　 除了這三種藥之外，即使服用抗生素也不需搭配胃藥吃，因為吃抗生素頂多拉肚子，卻不會傷胃。至於民眾常吃的高血壓、糖尿病藥或避孕藥，都不需要配胃藥吃。 　 劉采艷藥師進一步解釋，胃藥通常成分是金屬離子，例如氫氧化.、氫氧化鋁、碳酸氫鈉，不容易代謝出去，如果長期、大量服用，容易沉積在神經系統，引發神經障礙或病變，同時增加腎臟負擔。且這些金屬離子如果跟鈣、鐵螯合在一起，會讓鈣、鐵失去作用。 　 更且，胃乳、胃散等制酸劑很容易出現藥物交互作用，好比阿斯匹靈（腸溶錠），如果跟著胃乳一起吃，胃酸因為鹼性的關係，胃變成鹼性，即使阿斯匹靈裹著腸衣，仍然會在胃內崩解掉，對胃造成傷害。 　 令人憂心的是，消炎止痛藥有分傳統與新一代（選擇性COX-Ⅱ抑制劑），新一代的不會傷胃，傳統的很傷胃，必須搭配胃藥吃，偏偏目前健保已不給付胃藥，有些醫生怕病人多花錢，開傳統的消炎止痛藥卻沒跟病人說要搭配胃藥吃。 　 劉采艷有幾個親友吃消炎止痛藥好幾星期，後來送急診，胃出血。 　 因為藥袋上不會顯示究竟是傳統或新一代的消炎止痛藥，光靠藥丸也難以辨別，「我跟病人說，如果你吃了之後感覺胃有燒灼、酸痛、不舒服，最好去諮詢藥師，確認自己是否需要加胃藥，」劉采艷說。 胃痛要立刻吃胃藥？胃散跟胃乳哪個好？ A：如果胃酸過多或胃絞痛，可以吃顆胃藥緩解胃痛，但如果患有胃潰瘍，也無法藉由胃藥來治療，必須使用抗生素殺幽門螺旋桿菌。不論胃散、胃乳或胃乳片，「成分大致相同，屬於用鹼性直接去中和胃酸的制酸劑，」劉采艷解釋，如果真要直接抑制胃酸分泌，必須吃氫離子幫浦抑制劑（PPI），從源頭抑制胃酸分泌而不是靠吃胃乳來中和胃酸，才能徹底治療胃酸。 審稿專家：花蓮慈濟醫院藥劑部臨床藥學科主任 劉采艷藥師 實用資訊 　 想確認目前使用的藥物是否經過安全認證嗎？可上衛生署網站查詢，網址是 http：//www.doh.gov.tw/ 　然後進入查詢系統，再進入西藥、醫療器材、含藥化妝品許可證查詢。更多用藥問題可上康健網站：http：//www.commonhealth.com.tw 請問Dr.H單元 　 版權所有，本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。 檢視你的藥袋，如果有註明以下這些藥，就不能剝半或磨碎： 　 ．腸溶錠（裹上腸衣的藥） 　 ．持續釋離劑型 　 ．軟膠囊 　 ．雙層錠 　 ．舌下含片，例如心絞痛時會吞硝酸鹽錠，幫助心臟血管擴張，這藥需從口腔黏膜吸收，效果最好。 　 ．咀嚼錠 　 ．複方的藥，例如將降血壓藥與利尿劑做成一顆，或有些止痛藥跟咖啡因做成一顆藥，這種複方藥國外規定不能剝半或磨碎，但台灣規定雖不可磨粉卻可剝半吃，前提是，必須使用切藥器切半，劑量才會平均、不受污染。 某些食物與藥物會交互作用，用藥前建議找藥師諮詢。 不論中、西藥，藥師們異口同聲表示，溫開水送藥是最佳選擇，因為溫開水的酸鹼值接近中性，成分單純且吞下藥之後，再喝一大杯溫開水，避免藥物停留食道，某些成分或膠囊會讓食道受傷。如果想喝牛奶，必須跟服藥時間錯開至少兩小時，避免藥效大打折扣。 不論哪種酒，對含有咳嗽糖漿或其他指示用藥都會產生藥物干擾，如果耐不住酒癮，建議服完所有藥物3天後再喝酒，因為這時藥物應已全部排出體外。

親愛的 能不能再熱情一點？

2011年03月31日
公開
54

親愛的　能不能再熱情一點？ 熱戀時的激情的確會隨著婚姻的穩定而慢慢消失，但熱情卻需要維持，因為它是婚姻中不可或缺的潤滑劑。 文．吳若女 2003/06 康健雜誌 55期 一個教練對一群大學生說：「你們這些年輕人，結婚時可以恣意地享受浪漫與性愛。但剛結婚時，不妨準備個瓶子，每做一次愛，就放一顆豆子進去。一年後，每做一次，就拿出一顆，如果你能把瓶子拿空，算你幸運。」 這是教練要告訴年輕人的，不要對熱情期望過高，它會很快就消失。 有些人害怕熱情的消失，於是有了婚外情，好像只有外遇才能重新找回愛的感覺。有些人則認命的相信，熱情消失是理所當然，於是任憑夫妻關係冷淡下去。 以《男女大不同》一書聞名於世的兩性專家葛瑞博士則相信，熱戀時的激情的確會隨著婚姻的穩定而慢慢消失，取而代之的是一份信任、熟悉與默契，但熱情卻需要維持，因為它是婚姻中不可或缺的潤滑劑。 熱情，並不是虛無飄渺、看不見的浪漫情懷，而是一種真實的情感表達。落實在日常生活的柴米油鹽醬醋茶，就是要讓對方知道「我仍然愛你」、「我重視你」、「你是我生命中最重要的」、「我願意滿足你的需要」或者「我感謝你所做的」。 但男女在情愛的感受與表達上，有極大的差異，誠如葛瑞所言，透過成熟的親密關係技巧，才能拉近彼此的距離，互為滋養，彼此支持。 究竟男女之間對情愛的表演存在什麼樣的差距？怎麼做最恰當？ 男人渴望性，女人需要愛 「我不是不愛我先生，但我就是不想做愛，難道只有性才能表現熱情？」苦惱的太太說。 「我累都累死了，但他都不知道，他只想做愛，我覺得我像是他發洩的工具，」另一個太太沮喪地表示。 「我喜歡我太太接受我身體的感覺，所以當她拒絕時，我覺得很難過，」一個失望的先生嘀咕。 「好像只有我喜歡做這件事，她一點興趣都沒有，我真希望她多了解我的需要，」這是另一個先生的心聲。 這樣的戲碼，不斷在許多床上發生。男人渴望更多的性，女人需要更多的愛。 美國性學研究者的臨床觀察發現，如果一對夫妻對性的「共振頻率」較高，那麼婚姻壽命會較長，婚姻品質也會較好。例如，先生和太太一個星期都有2∼3次的性需求，那麼他們較易維持和諧的關係，如果差異太大，則會帶來一次又一次的磨擦。 但這樣的差異並非不能改變，需要雙方的體諒與學習，才能帶來真正的熱情與享受。 台灣的天主教會這幾年有一項「夫妻懇談會」的活動，其中有一個「10對10」的遊戲，就是讓夫妻先花10分鐘，把心中的感受與需要寫下來，再花10分鐘把它講出來，互相溝通。通常，是妻子們喜歡這遊戲，因為先生會好好聽她們說話，大大滿足她們心靈的需要。 但先生對這遊戲的反應則平平，不過，這遊戲進行一段時日後，先生們卻意外地發現，太太比以前更樂意有親密關係，在床上更熱情。一個與會的先生含蓄地分享：「喔，我們每天練習『10對10』，然後，該辦的事也辦了。」 長年推動「夫妻懇談會」的義工李秀英分析，當太太覺得先生願意花時間傾聽與了解時，兩人的關係就往前邁進一大步。當太太願意再多些親熱時，也就照顧了先生的需要，兩人的關係會呈良性循環。 調整彼此的「共振頻率」 現已嫻熟男女差異，不斷為教友做婚姻輔導的李秀英，曾幾乎走上離婚之路，但現在的夫妻關係，不僅感情融洽，更常讓熱烈的愛意與激情盪漾於心。 「結婚前四年像是住在修道院，她想盡各種方法逃避性愛，」李秀英的先生坦白地說。因為天主教徒要使用自然調節避孕法，李秀英調皮地說：「所以，我每次都騙他，我在排卵。」 婚姻進入第12年，情況更加惡化，李秀英在那時全心投入心靈的開發，對性事益加排斥，只想讓自己的身體充分休息，所以提出分床而睡的要求，這大大地傷害了先生的心，加上其他因素，兩人幾乎要離婚。 當時，李秀英常常在禱告，心裏默想：「天主，你這麼愛人，為什麼卻給夫妻『性』，這件我最不喜歡的事。」慢慢地，從身旁輔導的協助，還有神學書籍的研讀，她終於了解，「性是上帝給夫妻美好的祝福」，她必須放掉過去錯誤的印象與傷害，重新對性有健康的認識，而先生在同時也有不同的成長與改變。 現在的她和丈夫已有絕佳的默契，如果哪一天想要「親熱一下」，根本不用明說，彼此都會心知肚明。那一整個白天就是夫妻倆的醞釀期，各自在不同的工作崗位想著對方、念著對方，就好像熱戀時的思念。 為了晚上有好表現，李秀英還會刻意減少白天的工作量，以保留體力，先生下班後也會體貼地多幫忙一點家事。直到晚上，兩人寬衣相擁的時刻，就是一整天思念與春情的驗收，每每，都有圓滿的性愛。 這一路走來並不容易，「夫妻關係是身心靈的共修，」現在能夠侃侃而談的李秀英語重心長地說。 男性醫學會理事長黃一勝多年來做男性性行為的研究，也得出類似的結論，「性是很高層次的關係，」他說。看來只是肉體的交合，其實是夫妻所有生活細節的反射，各種情緒都會跑出來。 一項英國男性性行為的研究發現，一個中年男子從有做愛念頭，到真正能發生性行為，需要花55分鐘，因為前半個小時要先取得配偶的同意。 這在台灣也十分普遍，當老公提出要求後，老婆會先翻翻舊帳、撒撒嬌，「答應要買的東西還沒有買」、「該做的事沒有做」。黃一勝笑著解釋，其實這就是生活瑣事的反射，呈現兩人關係的好壞。 保持身體的接觸 因此，在還沒有融洽的關係前，不妨先從身體接觸做起，培養一種「在一起的感覺」。 十幾年前，有一位可愛的加州大法官發起一項「每天一擁抱」的活動，鼓勵夫妻每天擁抱一次，做身體上的接觸。因為，如果連身體都不願意碰觸，就更難做心靈的交流。 其實，一直有科學研究證實，擁抱有助於改善夫妻關係，更有益於健康。 最近，美國身心醫學會的研究再一次指出，每天與另一半短暫擁抱或握手十分鐘，可大幅減少壓力所帶來的傷害。和同事或朋友擁抱也可以，但效果遠遠不如於配偶。 台安醫院婦產科醫師、也是擁有舊金山人類性學研究所博士的陳思銘強調，夫妻一見面就要做身體的接觸，不管是擁抱、親吻或摸摸手，讓這些動作變成習慣，兩個人自然會膩在一塊兒。 他自己就是最好的例子。「我們沒事還會摸來摸去，」神情有些嚴肅但說起太太就開心的陳思銘，大方地描述自己的夫妻生活。除了摸，還有按摩，他最享受太太為他做的腳底按摩。 腳底，特別是大拇指，被稱為「愛的地圖」，因為它的神經反射區在腦裏很接近性器官，刺激它會帶來很大的舒適與快感。殊不見電影《大紅燈籠高高掛》裏的場景，當老爺選定晚上要在某一房過夜時，就會有丫環去給那房的太太敲腳底，「喀喀喀喀喀—喀喀喀喀喀—」，急促的敲擊聲帶來極大的視覺效果，而畫面人物所呈現的表情，更說明了做腳底按摩是多麼享受的事。 許多專家還提醒，女人比男人更需要愛撫，特別是不帶性意味的撫摸，因為許多女人抱怨，男人只有想做愛前，才會跑過來摸摸她們。 實際上，女人的肌膚比男人敏感十倍，透過撫摸，可以帶給她們極大的安慰。另一個有趣的研究也發現，如果女人每天能得到十次的撫觸，就會展現更高的自信。 不管是擁抱、按摩或是親柔的愛撫，如果能把雙方黏在一起，給對方最大的快樂與安慰，其實，就達到它的目的了。 安排兩人時光 但除了身體的接觸，夫妻間還需要悠閒的時光，以及快樂的回憶，才能自然地維持熱度。 美國丹佛大學的研究發現，「夫妻間有多少共同的快樂時光，將決定婚姻是否幸福。」該校婚姻暨家庭研究所所長馬可曼解釋，共創歡樂是健康婚姻中的重要因素，因為人只有在輕鬆愉快的氣氛下，才會和另一半愈來愈親近。 李濤和李豔秋是圈內公認的模範夫妻，結婚至今，正好滿20年，甜蜜依舊。他們毫不吝惜公開箇中秘訣：「就是不斷地講話與交換意見。」李豔秋形容兩人的放鬆時間，就是各自忙完夜間的talk show後，一直談，談到半夜兩、三點。討論當晚的議題或特別來賓，討論各自的表現，給予建議，然後滿意地上床睡覺。 根據臨床心理學家的分析，能一直保持浪漫與活力的夫妻，總是大量地交談，交流心裏的感受，交流對情愛的看法。 曾是ICRT節目主持人、現職中央廣播電台的Natalie，和先生也是有說不完的話。外型時髦洋化的她生於紐約，在陽光燦爛的洛杉磯長大，是個不折不扣的ABC，卻嫁給一個土生土長的台灣先生，他甚至連出國留學的經驗都沒有，但他們的情愛就是從一點一滴的對話與交流中產生。 說起話來溫柔甜美的Natalie開心地分享這幾年的心得，她認為夫妻間一定要不斷的溝通，只有坦白的關係才有真正的熱情，否則心中有疙瘩，再多的情意也會慢慢澆熄。 此外，Natalie和先生還擅於創造快樂時光，讓忙碌的生活充滿美好的感覺。 結婚紀念日的那個週末，他們找了保姆帶小孩，再上陽明山賞花，之後到北投洗溫泉，最後吃個溫馨的晚餐，第二天再泡一次溫泉。看似平常的行程，Natalie已滿意地大呼過癮，「像是回到兩個人的時光，好輕鬆、好愉快，」她意猶未盡地形容。因為小寶寶的出世，讓兩個人忙得像停不下來的陀螺，能夠抽離現實生活一會兒，就是最大的享受。 其實，這樣的幸福與浪漫，每對夫妻都能創造，上館子、看電影、賞夜景、戲水郊遊，還在談戀愛的男女都這麼做，結了婚，卻忘了把它們帶進婚姻裏。 破壞熱情的殺手 更糟的是，連原本吸引對方的條件都慢慢沒有了，「想讓另一半對你熱情嗎？要先問問自己還有沒有讓對方熱情的條件，」陳思銘幽默地分析，否則就不是熱情的對象，而成了嘔吐的對象。 「我老婆結婚前還滿溫柔有趣的，但現在好兇，而且愈來愈嘮叨，我和小孩都很怕她，只要她一開始碎碎唸，家裏就像放了空襲警報，躲的躲，逃的逃，各自找防空洞，」胖胖的楊文欽是一家科技公司的中階主管，他這樣形容14年前所娶的太太。 「我先生婚前很勤快，會主動幫我很多忙，也常常讚美我，肯定我，那時候我想了就很開心，也是因為這樣我才嫁給他。但現在每天下班回來都像個死人，坐在電視機前面，動也不動，當我開始講話時，他和小孩都溜回房間，沒人知道我的感覺，」楊文欽的太太心裏也有一肚子的苦水。 我青睞的男人怎麼了？我所喜愛的女人去哪兒了？ 美國知名的兩性專家葛瑞在另一本著作《相愛到白頭》裏，清楚深入地分析男女在婚後的改變。男人追求伴侶時，會用各種方法表示在乎她，但當目標達成，結婚後就不再做這些事，而是忙著賺錢養家。但長期的被動、冷漠或不體貼，都會減損女人對先生的熱情。 而太太長期的嘮叨、尖銳的批評或不斷的命令，也是破壞熱情的殺手。葛瑞建議，雙方都當想想，當初是什麼特質最吸引對方，現在還有沒有，如果已不復存在，當然引不起對方的熱情與愛意。 但另一個好方法則是，創造新的吸引力與條件，增加新鮮感，讓對方對你依依不捨。 現在看起來俏麗時髦的陳富美，曾在生完第一個小孩後憂鬱不已，因為她覺得自己變胖變醜了，所以根本不想出去見人，做生意的先生常邀她出去應酬，但常常被拒絕。直到有一天，連自己的媽媽也看不下去了，很慎重地告誡她，長時間讓先生單獨應酬是不行的，要適度隨行。 所以，在媽媽主動幫忙看顧小孩的情況下，陳富美開始減肥，妝扮自己。學習能力極強的她，先生如果打網球，她可以一星期就學會，先生迷上高爾夫球，她會很快就打的比他好。 外表老實純樸的先生看起來反而像她的司機，他會在外人面前開玩笑地說：「她黏我黏得這麼緊，就是怕我被別人追跑。」實際上，他心裏真正感動的是，太太很願意擴展自己的興趣與能力，讓兩人齊步同行。 夫妻倆都是50歲的人了，但見了面就是摟摟抱抱，或在言語上嬉鬧對方。對他來說，太太由裏到外充滿了吸引力。 維持熱情並不難，就看彼此是否願意花點心思經營。 這就像洗熱水澡，躺久了，水總會涼，但攪一攪水波，或適時加點熱水，就能帶來陣陣溫暖的漣漪。 當雙方的性需求不一樣時 每個人的性慾都不太一樣，也會隨著年齡或外在環境而改變。但夫妻是要一起活動的個體，所以許多研究都證實，性生活不協調會直接影響夫妻關係。 梅約醫學中心的心理學家奧斯伯恩建議，性需求較高的一方，千萬不要強迫較低者要乖乖就範，因為那只會帶來更大的衝突，被強迫者會產生更多憤怒與厭恨，去了解它背後的原因可能更重要，是疲倦、生病、還是對兩人關係不滿。 然而，性需求較低者也不該忽視另一半的慾望，可用性交之外的方法滿足對方需求，如嘴巴、手或其他。 如果差異太大，連以上建議都無法妥協雙方的差異，就該求助於專業治療師，不要害羞，也不要怯步不前，愈早改善愈好。 親親小祕訣 美好的性愛並不會憑空掉下來，但也不是那麼困難，有些方法可以幫助夫妻擁有較甜蜜和諧的關係。 醞釀或培養好心情。親熱需要心情，更需要培養情緒，在親熱前安排點不一樣的節目，像是溫馨的晚餐、看一部浪漫的影片或一起洗個熱水澡，讓心情放鬆下來，才有心思想取悅對方。 排出兩人的親蜜時光。找個最不會被打擾的時間親熱，特別是有小孩後。關掉手機，讓室內電話接上答錄機，總之，親熱時，不被打擾、不被中斷最重要。 避開疲倦時刻。疲倦和壓力是性愛最大殺手，如果晚上回來疲憊不堪，那麼就一大早做吧，體力好，精神足。 有話說出來。不要不敢說，也不要怕傷害對方，喜歡或不喜歡什麼，都要坦白但溫柔地告訴對方，提出積極性的建議，而不是批評或嘲笑。 不要迷信高潮。許多專家都誠摯地建議，不是只有高潮才是最好的，只要能讓兩個人舒服，有愉快、溫暖的感覺，就是一次美好的性愛。

您的兒童視力保健觀念正確嗎？

2011年03月31日
公開
57

話題原文 作者：BabyHome廣告企劃處 會員 時間：2011-03-30 09:57 您的兒童視力保健觀念正確嗎？ 每位家長都希望孩子能夠擁有健康的視力，但是對於視力的各種問題卻不盡然完全瞭解，甚至可能有許多迷思與錯誤認知。因此，我們整理了幾項大家容易誤解的視力保健觀念，希望對家長們維護孩子的視力有所幫助。 誤解一：近視只是單純眼睛看不清楚 事實上：越小患得近視越容易引發眼睛的併發症 孩子愈小罹患近視，度數增加愈快，最後往往成為高度近視者，而高度近視(600度以上)合併症是近視最具殺傷力之處，約可分為視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障四類；台灣地區學生近視主因多為軸性近視，即眼球的眼軸增長，軸長每增加0.37毫米，近視增加100度；就算動了手術也只是改變角膜的屈折力，對已增長的眼球眼軸不會改變；也就是說，軸性近視並不能藉近視手術免除近視的併發症。 誤解二：因為爸爸媽媽都有近視，所以我小孩近視可能是遺傳的因素 事實上：近視大部分是由後天環境因素所造成 近視是眼睛的疾病，不是手部的問題，所以矯正用眼距離，遠比握筆姿勢來的重要。真正因遺傳而近視的只占目前全國近視人口數的30%，剩餘的70%都是因為後天因素而造成的。近視主要因素與日常生活中近距離、長時間、不當的用眼習慣有關(如：上網、打電玩及看電視時間未受到約束等)。 誤解三： 近視了趕快帶他/她去眼鏡行配副正確度數的眼鏡 事實上：近視不是配副眼鏡就可以解決所有問題 近視的原因很多，但從小孩視力開始模糊的那一刻開始，一般人便習慣稱之為近視，不管是否為假性近視，是否合併或是單純的散光、斜視，只要是視力出現惡化模糊的現象，通通稱之為近視。以為視力不好，看不清楚，戴上眼鏡便解決了一切，因而對學校的視力不良通知單不重視、不配合，或者直接就帶到眼鏡行配副眼鏡應付；戴上眼鏡後，不管那副眼鏡是矯正什麼視力毛病，通通被叫做近視眼鏡。這種傳統上對近視的錯誤觀念，讓假性變真近視，近視合併的病變加重。 誤解四：電視、電玩其實也可以激發小孩的想像力 事實上：過度民主開放，放任小孩誤把電視、電玩當保母 有些雙薪家庭的家長忙於工作，讓小孩看電視、看錄影帶、打電動玩具來消磨時間，使他們乖乖地坐在電視機前看螢幕，不會發生危險，又可以省卻很多照顧上的麻煩。但應注意的是，家長不能完全採取放任的態度，必須予以約束，限定遊戲時間、光線和距離，尤其是掌上型的電子遊戲器，低著頭，雙手按鍵、拼命廝殺的時候，視覺距離不到二十公分的情形最為常見。 誤解五：都是電視看太近、電動玩太久才會近視的 事實上：對於寫字時用眼距離不注意才是關鍵 看電視太近，玩電動太久的確也是造成近視的主要因素之一，相較之下家長對於看電視、玩電動的時間會略作限制，對於學童寫字的時間則是傾向不管束的，但其實小孩大部分的時間都在用筆(抄筆記、寫作業、畫畫)，所以寫字時用眼的距離更是關鍵。 誤解六：叫他頭抬高都教不聽，他不耐煩我也生氣 事實上：小孩近視不該只歸責於小孩自己不聽話、幼稚園老師沒教好 父母必須要對小孩子負起教育的責任，不能把近視的問題推卸給小孩子本身或是幼稚園老師。學童還小，他們只知道快樂跟不快樂，不知道甚麼是對與錯，做父母的不應該縱容小孩，即便小孩不喜歡仍得諄諄勸導，不能放任。幼稚園老師的確也會認真教握筆，但畢竟老師與學生的比例落差懸殊，不可能一一顧到每個孩子寫字時頭抬的高度；而國小老師有課業進度的壓力，更不可能每堂課監督小孩的坐姿。 誤解七：小孩可以靠輔助工具完成良好坐姿 事實上：養成自動自發的習慣才是王道 利用握筆矯正器來「期待」小孩頭會抬高其實是有困難的，唯有小孩「自動」養成頭抬高的習慣才能擺脫對輔助工具的依賴。 誤解八：配一副眼鏡很便宜 事實上：任何一項彌補近視的措施都貴得嚇人 一副眼鏡配到好也要2,000元(便宜的是鏡框，鏡片還得另外買)；買個長戴型隱形眼鏡則是2,500元跑不掉，但要憂心涵氧量跟細菌有沒有殺盡的問題，更別說日拋型的，每個月至少500元，就像基本開銷得先留下來，而且這些都不是一次性的，還得重覆花費，真的受不了想擺脫近視的困擾，抱著 22,000元去做個近視雷射手術，卻又擔心術後乾眼症或其他副作用，所以預防近視，擁有健康的視力才是無價的！ 資料提供：威宏資訊有限公司 資料來源：國民健康局網站、教育部網站 http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/PressShow.aspx?No=200804150001 http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/PressShow.aspx?No=200712250334 http://www.edu.tw/files/site_content/b0089/001.pdf

聽兩個月就能暴瘦？網傳《魔力減肥咒》神曲

2011年03月30日
公開
14

夏天快到了，減肥成了最熱門的話題。最近有一首《魔力減肥咒》在網路上竄紅，傳說只要聽上兩個月就能減肥，網友瘋狂轉載，也讓這首歌取代了神曲《忐忑》的地位。不過，有專家認為，這只是炒作。 《魔力減肥咒》將減肥時禁忌的食物和健康融入歌詞，其中一句「Hong ba di ba di ba di bei bei bong」，據說反復吟唱有催眠效果。有網友爆料，這首歌的演唱者張小覺，以前是個胖妹，但因為每天聽神曲、唱神曲，所以才神奇般地一個月暴瘦了10公斤。 看著MV中的張小覺，不少網友驚呼：「與以之前的胖妹比起來，真的是美若天仙啊！」也十分嚮往這種不辛苦的減肥法。不過，也有傳言指出，有網友以自身試驗，每天聽神曲後記錄體重，結果只瘦了1公斤，「我以為聽聽就能瘦，沒刻意控制飲食，特別是面對美食時，就把持不了。」 對此，減肥專家表示，歌曲減肥純屬無稽之談，希望民眾不要被炒作誤導。而張小覺近日也打破沉默，她在微博上指出，自己為了苦練這首歌的MV，一個月甩掉了10公斤，「我希望我的粉絲和追求美麗的網友們不要誤解，(歌)表達的是年輕人對健康和美麗的追求，只有健康積極、理智的健身減肥，才是最棒的。」 原文網址: 聽兩個月就能暴瘦？　網傳《魔力減肥咒》神曲 | 頭條新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2011/03/28/11490-2700339.htm#ixzz1I2xYI7ga 張小覺 – 魔力減肥咒 男歌手 文章由 Andrew 作曲：小柯 填詞：小柯 Hong ba di ba di ba di bei bei bong Hong ba di ba di ba di bei bei hong Hong ba di ba di ba di bei bei bong 我要努力的瘦瘦瘦 Hong ba di ba di ba di bei bei bong Hong ba di ba di ba di bei bei hong Hong ba di ba di ba di bei bei bong 一起唱魔力減肥咒 胖胖的鳥兒飛不上枝頭 胖胖的魚兒上餐桌 胖胖的加菲害怕小傑瑞 胖胖的我要拼命瘦瘦瘦 快來把肉肉用力抖一抖 黃瓜青菜和白開水 肯德基麥當勞和 Pizza 5 從此決裂永遠的說拜拜 小肉肉們不見了 減肥之神來把我保佑 很快出現新的我 充滿活力不再羞 Hong ba di ba di ba di bei bei bong Hong ba di ba di ba di bei bei hong Hong ba di ba di ba di bei bei bong 我要努力的瘦瘦瘦 Hong ba di ba di ba di bei bei bong Hong ba di ba di ba di bei bei hong Hong ba di ba di ba di bei bei bong 一起唱魔力減肥咒 胖胖的史努比它不會蹦 胖胖的雲朵不會動 胖胖的芭比每天都在哭 胖胖的我要拼命瘦瘦瘦 快來把肉肉用力抖一抖 綠豆南瓜和花椰菜 洋芋片冰激凌和甜甜圈 從此決裂永遠說拜拜 小肉肉們不見了 減肥之神來把我保佑 很快出現新的我 健康快樂不發愁

(轉載) 用身體感官，去拜訪春天

2011年03月29日
公開
44

(轉載) 用身體感官，去拜訪春天 學齡前的幼兒從出生後，就不斷藉著視覺、味覺、嗅覺、觸覺和聽覺等感官的交互作用來熟悉環境、了解事物，並因著這些互動的經驗，一步步建立對世界的觀感。3月是屬於花兒的季節，也正是引導孩子運用「五感」去感受變化、培養觀察力的最佳時機。如果你沒機會帶著小小孩趕上阿里山上緋紅、粉嫩的「櫻花雨」，沒時間上陽明山竹子湖欣賞白色海芋齊放的美景，或是驅車到苗栗通霄的山壑間聞聞淡雅的柚子花香……，只要稍微留意，居家附近的社區公園，或是紅磚道旁的小花圃，也可以搖身一變成為你和孩子的「春天遊樂園」。親愛的爸媽，快接受邀請，引領孩子走入花花世界去拜訪春天，一起用身體感官發現這個美麗新世界吧！ 看一看，春天的顏色！ ● 想要更靠近春天嗎？建議你陪著孩子蹲下身來，用貼近花兒的角度，將更容易欣賞到多變的顏色、形狀和姿態。有的花，像支彩色的小喇叭；有的花，五束白色的花瓣圍著橘色的花蕊，像顆小星星，讓人充滿快樂的聯想！ ● 小一點的孩子會需要爸媽較多的引導，你可以對孩子說：「哇！這裡的花有兩種顏色耶，一種是紅色，一種是黃色……」再追問孩子比較喜歡哪一種顏色？ ● 如果帶著大一點的孩子，你可以主動請他找找，花兒有哪些地方不同、哪些相同？或請他說說這些花，各屬於哪些顏色？和孩子邊玩邊找，邊看邊分享！ 聞一聞，春天的氣味！ ● 春天的空氣中混和著各種草香和花香，特別令人心曠神怡！但是花兒都有味道嗎？讓孩子靠近花兒聞一聞，會發現有的花兒帶著淡淡清香；有的花兒香氛濃郁或是帶點甜味；有的花不僅沒有香氣，甚至帶有「獨特」的氣味；有的花則完全沒有味道，全憑「姿色」吸引孩子的目光呢。 ● 當孩子試著用鼻子「認識」這些花朵時，你可以幫忙孩子整理他的感覺經驗，問問他：「這朵花有味道嗎？是香香的？還是臭臭的呢？小朵的比較香，還是旁邊那朵大大朵的花比較香呢？」透過你的語言引導與孩子對話， 孩子會不斷反覆的「品味」與「比較」這些花兒，用他們的嗅覺記錄下對花兒的感覺，和屬於春天的氣味。 摸一摸，不同的觸感！ ● 當你帶孩子賞花時，也會有機會觀察到含苞待放的花朵。這時，爸媽不僅可讓孩子從外觀上去比較盛開的花朵和未開的小蓓蕾的差異。你也可以讓孩子「溫柔地」碰觸較結實的花苞，比較看看和又軟又薄的大花瓣有什麼不同；告訴孩子，小小的花苞寶寶也是從土裡不斷吸取營養，才能慢慢長大，開出漂亮的花朵呢。 ● 有些植物在花朵本身、葉子上、莖上、或果實上，還會有些特別的「裝備」，比如花莖上帶刺的玫瑰，或是果實長著鉤刺的大花咸豐草（鬼針草），它都是很適合一邊解說，一邊讓孩子體驗的有趣植物。你可以讓孩子摸摸玫瑰刺刺、尖尖的感覺，或讓孩子刻意靠近大花咸豐草，體驗倒鉤的果實沾附在衣服或褲子上，再一一拔下來的樂趣。 找一找，這是哪家的花兒？ 看看腳下、找找花圃邊，有些整朵的落花，雖然離開了枝頭，但依舊完整嬌豔；有些花葉散落成一片一片，卻另有一種美感，還可用來當作親子遊戲的素材呢！ ● 你可以和孩子說：「不小心掉在地上的花瓣找不到家了，我們把它揀起來，幫忙找一找，一起送它們回家吧！」而當你和孩子送「迷路」的花瓣回家時，剛學會的感官賞花技巧，正可以幫上忙！ ● 先請孩子從地上揀起各種不同的花瓣，讓孩子看看花瓣的顏色、形狀、聞聞它的味道、或摸摸它的質感；再比對一下樹上花朵的色彩、形狀、氣味，還有摸起來的感覺，問問孩子：「哪片花瓣和樹上的最像呢？」多試幾次，孩子就能慢慢找到方法，忙著在花叢間來回穿梭，當起快樂的「小義工」。 排一排，這是我的花草創意畫！ 想一想，地上還有好多飄落的花瓣跟樹葉，還能做些什麼呢？不如用它們來排出一些圖案吧！ 快把剛剛蒐集在心的花瓣，在地上排看看，試試拼出一朵花兒來。一片、兩片、三片，花瓣排排坐，圍成一個小圈圈，像不像一朵在地上跟你微笑的大花兒呢？如果再接上枯莖和落葉，創意十足的手工拼畫就大功告成了！爸爸媽媽可別忘了，用相機把孩子的創意小品帶回家喔！ 賞花小叮嚀 ● 孩子的皮膚比成人柔嫩，記得在欣賞像玫瑰、咸豐草這些帶刺的花種時，要提醒孩子當心，不要太用力緊握，避免被扎傷了。 ● 爸媽帶孩子外出賞花時，記得多注意一旁的花卉告示牌，除了可幫助孩子了解各種花卉的特色，台北市公園處在今年元月份，也完成64種列管的常見有毒植物告示牌，以醒目的紅色標示出來，可避免孩子誤觸或把玩。 ● 美麗的花是來自大自然的禮物，帶著孩子賞花時，請記得提醒孩子不要把花摘回家，才能留給大家一起共同欣賞「美」的機會。 本篇文章出自學前教育雜誌

統一發票特別獎幸運兒 花117元中千萬

2011年03月28日
公開
53

離媽家好近喔~ 老媽每天報到的...一定是她~ ***************************** 統一發票特別獎幸運兒 花117元中千萬 「千萬」別丟　購物中心開出特獎發票 統一發票千萬特別獎剛出爐，有購物中心要提醒常來店消費的民眾「千萬」別丟了店內的發 票，因為其中一張千萬發票，就是1月26日那天從他們店裡開出的！由於這個購物中心這一 期拿到的發票都是80開頭，跟特獎號碼開頭一樣，所以特別敏銳，加上財政部又打來求證， 確認真的沒錯！而這家店也實在很旺，因為去年底也開出了一張200萬的頭獎。 今年1、2月，有到環球購物中心買東西嗎？發票千萬特獎，有一張是從這裡開出的！購物中 心民眾：「真的嗎？不曉得！」記者：「那要不要回家翻一下？」購物中心民眾：「好，我 會回去翻。」 記者：「希望自己是幸運兒？」購物中心民眾：「當然啊。」記者：「會不會想要回去翻自 己的發票？」購物中心民眾：「會啊，因為我還沒對。」 統一發票第一次開出千萬特獎的號碼，是80726333，購物中心指出，由於公司財務部這一期 拿到的發票，都是80開頭，因此一看到特獎號碼特別敏感，加上財政部有打來求證，確認真 的無誤，找出發票存根一看，這個幸運兒，只買了3樣東西，花117元，就成為千萬富翁。 購物中心店長胡文龍：「我們財務單位，他開買的那個發票裡面，他對那個前面的數據都比 較敏感，發現這期的頭獎，說這個好像是我們的。」 幸運兒旺，店家更旺，因為除了這一期開出千萬特獎，就在不久前，99年底11、12月，曾經 開出200萬，98年也曾經開出200萬。胡文龍：「我覺得我們這邊，在這方面還滿旺的。」 3月底，財政部將公布中獎人數和獎落何方，並提醒中獎人在4月6日到7月5日前兌獎，只是 得提醒，1萬元以上的獎，不能隨意兌獎，只能到25個指定郵局兌獎。 環球購物中心

新北市住宅補貼爆量　逾萬戶獲租金補貼

2011年03月23日
公開
50

新北市住宅補貼爆量　逾萬戶獲租金補貼 更新日期:2011/03/17 05:36 黃靜萍 　　高房價民眾買不起房子，政府推出「住宅補貼」方案，去(99)年新北市申請數量就高達1萬6,338件、打破歷年紀錄。為了滿足民眾需求，在新北市城鄉發展局的爭取下，內政部核准數也比原計畫戶數多了將近2倍，其中申請最踴躍的租金補貼，就核准1萬2,140戶，總金額高達5億2千萬元，對無殼蝸牛來說不無小補。 　　住宅補貼方案共有三種補貼，一是對無住屋的家庭給予「租金補貼」；二是如果想要買房子，可以申請「購屋貸款優惠」；第三種是老房子需要維修則能申請「修繕」補貼。此政策也是實施「社會住宅」的第一步，讓民眾選擇合適的地方居住，由政府補貼部分租金和貸款。 　　不過，大台北地區房價居高不下，加上申請補助條件的限制，符合購屋貸款補助和修繕貸款補助的件數，並沒有爆量，去年新北市申請核准的這兩項補助方案，都沒有超過內政部預定額度，倒是租金補貼民眾申請相當踴躍，有1萬3,673戶申請，比原先核定的額度多了快2倍。 　　新北市城鄉局表示，從今(100)年2月陸續發送的租金補貼，獲准的共有1萬2,140戶。以每戶每月可領3千6百元的補貼，以可領1年來計算，總金額約5億2千萬元。另外，購屋核准戶有1,300戶，而修繕補助者有424戶。 　　城鄉局並指出，由於申請資料眾多，因此審核和比對時間較長。尤其有些民眾的租約到期或部分資料待補，必須補件齊全後才能發放。 　　如果民眾錯過住宅補貼方案，現在還來得及申請「青年安心成家方案」，從3月1日起開始受理到4月13日止。不過，必須符合20到40歲已婚夫妻的資格，其中申請者育有子女且要換屋的話，年齡可以延長到45歲。有需要的民眾可至內政部營建署下載申請書。